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Durante esta actividad me di cuenta como mi alimentación iba cambiando a como avanzaba el semestre, tengo que cuidar estos hábitos para un futuro porque me hacen mal. De ahí en fuera pues diría que ir al dentista para hacer una revisión, y como mensualmente me hago un análisis de sangre entonces llevo un control con mi médico que me ayuda a estar bien con mi salud. 

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Durante esta actividad me di cuenta como mi alimentación iba cambiando a como avanzaba el semestre, tengo que cuidar estos hábitos para un futuro porque me hacen mal. De ahí en fuera pues diría que ir al dentista para hacer una revisión, y como mensualmente me hago un análisis de sangre entonces llevo un control con mi médico que me ayuda a estar bien con mi salud. 

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Volví a ir al gimnasio porque lo había dejado, pero mi alimentación seguía muy irregular.

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Volví a ir al gimnasio porque lo había dejado, pero mi alimentación seguía muy irregular.

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Regrese a practicar futbol, sin embargo mi alimentación ya no era tan buena, empece a pedir comida o comer con amigos.

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Regrese a practicar futbol, sin embargo mi alimentación ya no era tan buena, empece a pedir comida o comer con amigos.

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Seguí desayunando huevo en el campus dos días a la semana, y comida en mi departamento, como actividad física me centre mas en hacer tenis.

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Seguí desayunando huevo en el campus dos días a la semana, y comida en mi departamento, como actividad física me centre mas en hacer tenis.

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Durante la integración de los pilares aumenta la diversidad de los alimentos que consumía, en el deporte no hizo un cambio porque es algo que personalmente trabajo mucho desde hace tiempo, pero es bueno fijarse que alimentos son los que comemos, algo escuché o leí que dice "Eres los alimentos que consumes" o algo así. Sinceramente estas dos últimas semanas me la pase comiendo mas comida en el campus, mucha pasta, y no consumía frutas como lo normal, pero ahora ya volví a mi "dieta" habitual, pero el desayuno dentro del campus es bueno, y mejor con buena compañía.

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Pedimos super por HEB para hacer una sabrosa pasta con carne molida, además de las frutas que no pueden faltar para tener energía en el día.

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Pedimos super por HEB para hacer una sabrosa pasta con carne molida, además de las frutas que no pueden faltar para tener energía en el día.

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Volvemos a desayunar dentro del campus ya que el chicharrón esta muy bueno, acompañado con huevo con jamón, frijoles y su buen jugo verde.

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Volvemos a desayunar dentro del campus ya que el chicharrón esta muy bueno, acompañado con huevo con jamón, frijoles y su buen jugo verde.

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Devuelta a la acción con los octavos de final de intramuros, pero siguiendo con las pastas de jubileo con agua y una gelatina, claro que la pasta incluía gelatina y champiñones. 

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Devuelta a la acción con los octavos de final de intramuros, pero siguiendo con las pastas de jubileo con agua y una gelatina, claro que la pasta incluía gelatina y champiñones. 

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Nuevamente comía dentro del tec gracias a la tarjeta que te dan por ser representativo, desayunaba la comida que se encontraba dentro del campus, además como era semana tec se armaban las retas en las canchas, algo relajante porque se paraba el torneo.

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Nuevamente comía dentro del tec gracias a la tarjeta que te dan por ser representativo, desayunaba la comida que se encontraba dentro del campus, además como era semana tec se armaban las retas en las canchas, algo relajante porque se paraba el torneo.

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Gracias a la CardMeal que me presto el equipo pude comer dentro del tec, pedía chilaquiles con muchos complementos con un jugo de naranja, también comía mucha pasta de jubileo con agua. Entrené en solitario en las canchas de futbol pero se me olvido tomar una foto.

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Gracias a la CardMeal que me presto el equipo pude comer dentro del tec, pedía chilaquiles con muchos complementos con un jugo de naranja, también comía mucha pasta de jubileo con agua. Entrené en solitario en las canchas de futbol pero se me olvido tomar una foto.

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"Nuestros cuerpos son nuestros jardines; nuestras decisiones, nuestros jardineros" William Shakespeare. 

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"Nuestros cuerpos son nuestros jardines; nuestras decisiones, nuestros jardineros" William Shakespeare. 

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VidaCaixa. (s. f.). 10 frases célebres sobre bienestar, salud y calidad de vida – Ruta 67. https://www.ruta67.com/10-frases-celebres-sobre-bienestar-y-calidad-de-vida/

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Igual, desayuno 3 o 4 huevos dependiendo del dia, acompañado con frijoles, y lo mismo para la cena.

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Igual, desayuno 3 o 4 huevos dependiendo del dia, acompañado con frijoles, y lo mismo para la cena.

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Desde que inicio el prototipo realmente no he tenido un cambio en mi rutina ya que soy un deportista que disfruta de hacer ejercicio, aunque me doy cuenta que debería de mejorar un poco mas mis comidas agregando mas verduras, pero algo a destacar es que antes no desayunaba huevo y ahora soy mas constante respecto a consumir este alimento. Antes solía desayunar avena, ahora estoy pensando en volver a consumirla, probablemente en un futuro formara parte esencial en mi dieta.

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Desde que inicio el prototipo realmente no he tenido un cambio en mi rutina ya que soy un deportista que disfruta de hacer ejercicio, aunque me doy cuenta que debería de mejorar un poco mas mis comidas agregando mas verduras, pero algo a destacar es que antes no desayunaba huevo y ahora soy mas constante respecto a consumir este alimento. Antes solía desayunar avena, ahora estoy pensando en volver a consumirla, probablemente en un futuro formara parte esencial en mi dieta.

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Ahora toca pollo esta semana, aunque en la semana consumí mas comidas de restaurantes, un panini y una ensalada de super salads, y una pasta de jubileo, me gustan muchos los carbohidratos que dan energía a largo plazo.

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Ahora toca pollo esta semana, aunque en la semana consumí mas comidas de restaurantes, un panini y una ensalada de super salads, y una pasta de jubileo, me gustan muchos los carbohidratos que dan energía a largo plazo.

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Partido importante para definir el liderato del grupo, gol de tiro libre gracias a mis entrenamientos constantes, en general buen rendimiento pero mucho que aprender todavía. 

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Partido importante para definir el liderato del grupo, gol de tiro libre gracias a mis entrenamientos constantes, en general buen rendimiento pero mucho que aprender todavía. 

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Se encuentra el super que realice en esta semana, donde incluyo verduras, que anteriormente no había consumido.

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Se encuentra el super que realice en esta semana, donde incluyo verduras, que anteriormente no había consumido.

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Practica de tiros con un amigo. Importante para mantener mi técnica.

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Practica de tiros con un amigo. Importante para mantener mi técnica.

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Productos que normalmente compro. Después cocino.

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Productos que normalmente compro. Después cocino.

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Fruta para llegar con energía a las clases.

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Fruta para llegar con energía a las clases.

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Proteína para los días exhaustivos de gimnasio.

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Proteína para los días exhaustivos de gimnasio.

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Buen Desayuno y cena, esto realmente es en todas las semanas. SIEMPRE QUE DESAYUNO SON  3 O 4 HUEVOS

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Buen Desayuno y cena, esto realmente es en todas las semanas. SIEMPRE QUE DESAYUNO SON  3 O 4 HUEVOS

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Un poco de bicicleta para reforzar la rodilla.

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Un poco de bicicleta para reforzar la rodilla.

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Partido Lunes a las 5:30, 4 goles me lleve, soy el número 2

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Haciendo pierna aprovechando que no hay partidos en semana tec

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Haciendo pierna aprovechando que no hay partidos en semana tec