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apago todo lo que sea tecnológico , salgo a trabajar a mi rancho, y me meto a la alberca etc.

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Que puedo hacer para no distraerme con la tecnología

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Salir a jugar estar en el campo, estar al aire libre, leer etc

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cuando uso mucho el celular que hacer para no usarlo mucho

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estrategias para mantenerlo
Estar ajusto en el lugar que estoy, estar con la gente que me quiere, jugar vídeo juegos, escuchar música, etc.

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cuando estoy muy feliz como hago para mantenerlo

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como lo soluciono
me pongo a pensar las cosas

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cuando estoy estresado
me molesto con todo

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me acuesto en la cama y duermo, o me quedo pensando y cantando

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cuando estoy fatigado
teng mucha flogera

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escuchar donde se aprende a querer ,
y estar con mi familia

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cuando estoy triste:
me siento solo

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como lo soluciono:
escuhar mora, eldadio carrion, y jhayco

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estoy enojado
no quiero ablar con nadie