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Fue en 1956 que se empezó a hablar sobre la inteligencia artificial, tambien conocida como IA, describiendo la capacidad de una máquina o sistema para interpretar datos aportados y dar cumplir ciertos fines en base a estos. En otras palabras, este término aplica únicamente a aquellas máquinas capaces de imitar las funciones cognitivas de la mente humana; el razonamiento, la conducta, la resolución de problemas, entre otras. Compone la estructura de dispositivos y sistemas que utilizamos a diario, como los teléfonos inteligentes, la domótica, los asistentes virtuales, el algoritmo de las redes sociales, etc.

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1. Promueve la automatización de procesos, reduciendo el tiempo a gastar en la ejecución de un proyecto a través del uso de máquinas veloces que logren analizar y dar con resultados en segundos.
2. Extrae su información de un banco de datos gigantes, además de los que aporta el sujeto. También responde basado en algoritmos y modelos, dominando entonces la gestión de datos.
3. Es adaptable a cualquier contexto proporcionado, de los cuales absorbe información y aprende.
4. Posee grandes niveles de creatividad y originalidad, auqnue basados en patrones, al momento de ejecutar los proyectos.
5. Es capaz de detectar emociones humanas y actuar de formas particulares dependiendo de estas.
6. Utiliza redes neuronales artificiales similares a las del ser humano para mejorar las habilidades de aprendizaje.
7. Funcionan de forma cotidiana sin descanso, son siempre accesibles para el humano sin importar el día o la hora.

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Con la llegada de la inteligencia artificial se tiene un desarrollo en la informática, que para el ámbito educativo permite: establecer comunicaciones y experimentos a través de programas informáticos, foros interactivos, softwares de cálculo y resolución de problemas científicos, asistentes virtuales, laboratorios en línea, entre otros. Se ha visto en previas ocasiones -como la reciente pandemia- que la educación en línea es vital y debe estar siempre disponible, tanto como para profesor, como para estudiante; la IA es clave para poder mantener una educación en línea y brindar herramientas para el aprendizaje.

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¿Qué sucede si le pides a una inteligencia artifical que cree una imagen de la inteligencia artificial?

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¿Qué sucede si le pides a una inteligencia artifical que cree una imagen de la inteligencia artificial?

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¡Crea algo como esto!

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¿Alguna vez te has comunicado con atención al cliente, y te respondió un robot? De la misma forma que influye en la educaciín, la IA participa en ámbito laboral, creando la automatización de una serie de procesos y permitiendo algunos aspectos del teletrabajo. Siendo más específicos, funciona para procesar datos en masa y obtener un análisis preciso en pocos momentos, para automatizar el servicio de atención al cliente, para crear publicaciones y estrategias de mercadeo, gestionar proyectos y personal, entre otros.

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El concepto de inteligencia emocional viene dado por el psicológo Daniel Goleman, describiéndola como una habilidad clave para una vida exitosa. Esta consiste en 5 habilidades diferentes:
1. El autoconocimiento de nuestras emociones, como el saber definir qué estamos sintiendo y en qué magnitud.
2. El autocontrol de estas mismas, tomando en cuenta la importancia de saber controlar las emociones antes de que lleguen a repercutir negativamente en nuestra vida.
3. La automotivación, por su indispensable papel en el desarrollo educativo o laboral; con los objetivos correctos, la automotivación conlleva a la resiliencia y evolución personal.
4. La empatía, sobretodo en relaciones, para lograr un sentimiento de cercanía con las personas del entorno, quienes pueden brindar apoyo en los objetivos a cumplir.
5. Habilidades sociales; el carisma y el control sobre las emociones que se les demuestra a los demás permite fortalecer relaciones y abrirse nuevos caminos.

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1. Fomenta el autoconocimiento de las emociones propias, su carácter, su magnitud, posibles causas y sus repercusiones.
2. Racionalización de sentimientos: ayuda a la construcción de situaciones y relaciones positivas, además de actuar con inteligencia ante las adversidades, creando una flexibilidad, resiliencia y optimismo en el individuo.
3. Aumenta la confianza que se tiene en uno mismo, sabiendo que existe un entendimiento y un autocontrol en las emociones propias, que pueden ser reguladas.
4. Posibilita la obtención de amigos y contactos a través de las relaciones positivas, que funcionarán para desarollar la empatía y es clave para un aprendizaje mutuo.

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Este concepto va mas allá de lo visible; habla de la existencia en sí. La inteligencia espiritual es el entendimiento del ser, de la existencia y del destino, tomando en cuenta lo físico y psicológico, todo con la finalidad de conectar con los aspectos más profundos de la vida humana y buscar el sentido de la vida.

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La inteligencia emocional es severamente influyente en nuestro estado personal y el del de nuestro entorno, por lo cual, su aplicación es meramente diaria y común.
En un aspecto personal e individual, la inteligencia emocional impulsa la resilencia y disminuye los niveles de estrés, además de aumentar el autoestima. En el aspecto laboral, una persona con habilidades sociales que sabe utilizar la empatía y se basa en los valores morales, puede fácilmente gestionar un grupo de personas y guíarlos en el camino del trabajo y toma de decisiones; las posibilidades de convertirse en un líder aumentan. En el ámbito académico, un profesor puede crear un espacio educativo positivo e interactivo para cautivar a los estudiantes, y estos mismos pueden practicar la inteligencia emocinal al controlar sus emociones en clase.

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En mi experiencia personal, la inteligencia emocional se construye en base a las experiencias y objetivos; anhelando llegar a un estado de salud mental adecuado, aprendí a identificar y controlar mis emociones. Esto ha funcionado como herramienta en el ámbito social, personal y acádemico.
Mis relaciones actuales tienen una base estable, pues, he aplicado los principios ya mencionados para entender las emociones de los demás, saber expresar las mías y lograr empatizar, garantizando más de una relación sana, de apoyo y aprendizaje mutuo, en mi vida. Individualmente, ha sido clave la automotivación para llegar a establecer metas más grandes, y, tener la confianza de que las podré cumplir; conjunto a esto vienen emociones positivas que sé etiquetar y manejar. Últimamente, en el aspecto académico, me ha llevado a comprender las actividades y tópicos que me generan emociones positivas para integrarlos a mis rutinas de estudio, además de mantener buenas relaciones con mis superiores y compañeros.

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1. Habla constantemente de tópicos abstractos y subjetivos, como el origen de la vida, su sentido y el destino final de la humanidad.
2. Defiende los valores morales y el anhelo de apoyar a los demás, dejando de lado el orgullo y egoísmo.
3. Se basa en la profunda observación del entorno y su relación con el ser propio, creando una conexión entre el yo y el mundo que lo rodea.
4. Se practican actividades solitarias y beneficiosas para uno mismo, con la necesidad de cuidado personal y del cuerpo como templo del alma.

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Si bien las personas con inteligencia espiritual suelen pensar en sí mismos y apreciar sus momentos como individuo, estos ven a los demás sujetos de una forma indiscriminatoria y también sienten una gran atracción por los valores morales, la empatía y la paz; es de sumo peso el dejar una huella entre sus seres cercanos, trabajan en la propagación del bien. Como estos buscan el motivo de la vida, son una fuente de inspiración para los demás y contarán con estos como líderes.

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Como su nombre podría indicar, sería el conocer y conocer más allá. La metacognición es la capacidad humana de controlar y entender los procesos de pensamiento influyentes en el aprendizaje; esta implica el conocimiento de uno mismo, sus virtudes y preferencias, para usarlas a favor y mejorar el aprendizaje de manera significativa. La conciencia y el sentido común son herramientas poderosas en el ámbito educativo; ser consciente del entorno y sus cualidades, los métodos de estudio y evaluación que aplicamos, nuestras habilidades desarrolladas y limitaciones y los objetivos personales nos permite entender la manera en que nuestros pensamientos trabajan y utilizar este conocimiento para darle sentido a nuestros procesos de aprendizaje.

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En la etapa más temprana de la vida, el aprendizaje se adquiere de instintos primitivos y la estimulación de los sentidos humanos; comprendiendo así la posibilidad de obtener conocimientos significativos haciendo uso del mismo cuerpo humano. Surge, entonces, el concepto de aprendizaje integral; una metodología pedagógica enfocada en el aprendizaje, comprensión de los fenómenos y retención de información a través de técnicas que estimulen los sentidos del humano conjunto a su actividad cerebral y cardíaca, integrándose al funcionamiento humano para garantizar un desarrollo positivo en la educación y conocimientos del estudiante.

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1. Con el propósito de inducir una educación asertiva en el estudiante, el aprendizaje integral se adapta a las conductas y canales sensoriales de este mismo, impulsando su autoconocimiento y desarrollo de talentos.
2. Es un aprendizaje con naturaleza práctica, donde se suele implementar la experimentación, que conlleva involucrarse mental, emocional o físicamente.
3. Fortalece las capacidades de razonamiento y uso de la intuición utilizando situaciones de la vida real.
4. Es constantemente participativa y logra obtener la atención de los estudiantes, motivándolas a desarrollar sus propias ideas y opiniones.

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El aprendizaje integral es subjetivo y su eficiencia depende del conocimiento del estilo apropiado para cada persona; existe un modelo con sus respectivas clasificaciones, conocido como el modelo VARK, que describe las conductas y los sentidos más prominentes en el aprendizaje de cada persona. Se le recomienda a los estudiantes, clasificarse dentro de las categorías de este mismo para mejorar el rendimiento de sus estudios.

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PsicoActiva.com: Psicología, test y ocio Inteligente

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Todo estudiante posee un estilo de aprendizaje propio que depende de sus gustos, su preparación mental, incluso de su condición física, en términos de modalidades sensoriales. Identificar y emplear los distintos estilos de aprendizaje adecuados podría desempeñar un papel importante en la selección del estilo de enseñanza, lo cual puede mejorar a su vez de forma significativa la educación.

El modelo VARK (Visual, Aural, Read/Write, Kinesthetic) desarrollado por Neil Fleming estudia los cuatro sistemas representacionales básicos de la programación neurolingüística (PNL), que son:

Aprendizaje visual

Aprendizaje auditivo

Aprendizaje de lectura / escritura

Aprendizaje kinestésico

Instrucciones

Selecciona la respuesta que mejor se acerca más a tus preferencias, puedes seleccionar más de una respuesta si una sola no encaja con tu percepción. Deja en blanco aquellas preguntas que no sepas qué contestar, pero intenta que sean las menos posibles.

Inicio del test

Marta Guerri

Marta Guerri es Psicóloga General Sanitaria con Máster en Terapia de la Conducta y la Salud, Postgrado en Terapia Familiar Socioeducativa, y Diplomada en Enfermería con Postgrado en Salud Mental y Psiquiatría por la Universitat de Barcelona (UB). Ha trabajado en terapia con familias con vulnerabilidad social en el Servicio de Orientación y Acompañamiento a Familias (SOAF) y actualmente ejerce de Psicóloga en la Clínica Fertty, donde se dedica a la atención de pacientes y donantes en tratamientos de fertilidad. Además, es miembro de la Sociedad Española de Fertilidad (SEF), donde dirige uno de los grupos de estudio dedicado a la atención de donantes y ha realizado distintas ponencias sobre este tema. Es CEO y gestora de contenidos de Psicoactiva.com, un portal líder en psicología, que ha crecido hasta convertirse en una comunidad de referencia en el ámbito de la psicología y las neurociencias. Marta ha publicado varios libros sobre psicología y salud emocional, incluyendo "Inteligencia Emocional, una guía útil para mejorar tu vida" y "Entrenamiento mental para mejorar tu inteligencia" de la editorial Mestas Ediciones. Además, a través de su trabajo voluntario con la asociación Cracbaix, se dedica a asesorar a las familias con hijos de Altas Capacidades Intelectuales.

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Test de estilos de aprendizaje (GRATIS ONLINE)

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Descubre tu estilo de aprendizaje con el Test de VARK. Identifica si eres visual, auditivo, lector o kinestésico y mejora tu forma de estudiar.

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El modelo VARK es aquel modelo que toma en cuenta los canales sensoriales del cuerpo humano que promueven el aprendizaje, categorizando a cada sujeto basado en sus capacidades de aprendizaje. Se compone de las modalidades:
1. Visuales, que se basan en la estimulación visual y demostración física de los hechos. Para los estudiantes que entran en esta categoría, los diagramas, esquemas, demostraciones y gráficos son ideales para la comprensión de un tópico.
2. Auditivas, que se basa en la estimulación auditiva, que se obtiene a través de clases, charlas y presentaciones orales; para los sujetos de esta categoría, es crucial escuchar los contenidos y prestar atención.
3. Escritoras y lectoras, donde la estimulación viene de leer y analizar libros, glosarios, textos en internet y diccionarios, así como de escribir anotaciones y resumenes de estos mismos.
4. Kinestésicas, que habla de una experiencia práctica basada en las acciones; dramatizaciones, juego de roles, simulaciones, laboratorios, entre otros.

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1. Es subjetiva: los procesos, técnicas de estudio y resultados pueden variar, pues dependen de las preferencias y pensamientos del estudiante, que son únicos.
2. Es falible: dado que el juicio y la interpretación viene dada por el estudiante, este puede llegar a una hipótesis o resultado erróneo. Por este motivo, es crucial comunicar y discutir los resultados con otras personas.
3. Requiere del esfuerzo mental del sujeto: el ser consciente requiere de un esfuerzo mental para saber optimizar los procesos de pensamiento. El esfuerzo suele estar motivado por los objetivos personales.
4. Fomenta la autoregulación: las personas que practican la metacognición deben trabajar en la planificación, control y monitoreo de sus estrategias de aprendizaje. Esto para aumentar la veracidad de sus resultados.

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Por Anna Badia, Psicóloga y editora.

Las habilidades sociales son un conjunto de comportamientos que engloban pensamientos, emociones y conductas que presentamos en nuestra vida cotidiana y que nos permiten relacionarnos con los demás.

¿Por qué son tan importantes las habilidades sociales?

Necesitamos habilidad social, ya que los seres humanos somos sociales por naturaleza, vivimos en sociedad y necesitamos a los demás. De estas aptitudes deprenderán nuestro bienestar y nuestra calidad de vida, pues las habilidades sociales permiten interactuar de forma eficaz y satisfactoria, construir relaciones interpersonales sanas, desarrollar y mantener una autoestima adecuada, sentirnos bien y obtener lo que queremos.

Además, las personas con déficit de habilidades sociales tienen más tendencia a presentar problemas psicológicos como ansiedad o depresión. Es importante saber que la habilidad social está ligada a nuestro sistema de creencias y nuestra personalidad. Por ello, es necesario conocer nuestra personalidad con, por ejemplo, un test de personalidad.

¿Cómo saber si tengo habilidades sociales? Pon a prueba tus aptitudes con este test de habilidades sociales inspirado en la Escala de Habilidades Sociales de Elena Gismero[1]. Este test de habilidades sociales de Psicología-Online es gratis y obtendrás una respuesta inmediata y online. ¡No lo dudes más y haz este interesante cuestionario psicológico!

Los resultados obtenidos en estos tests son orientativos, puesto que el diagnóstico debe ser realizado siempre por un psicólogo profesional.

Gismero, E. (2010). Manual de la Escala de Habilidades Sociales (3ª ed.). Madrid: TEA, Ediciones, S.A.

Pereira Del Prette, Z., & Del Prette, A. (2003). Psicología de las habilidades sociales: terapia y educación. Revista Evaluar, 3(1). Recuperado de https://revistas.unc.edu.ar/index.php/revaluar/article/view/609/578

Quintana, Y. L. (2015). Propiedades psicométricas de la escala de habilidades sociales en alumnos de nivel secundario de Cartavio. Revista de investigación de estudiantes de psicología "JANG", 3(2), 36-52

Roca, E. (2014). Cómo mejorar tus habilidades sociales. ACDE.

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Test de HABILIDADES SOCIALES - Con RESULTADOS GRATIS E INMEDIATOS

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¿Eres una persona con habilidades sociales? En este TEST de HABILIDADES SOCIALES podrás conocer GRATIS y ONLINE tu nivel de habilidad y consejos para mejorarla.

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Se dice que la metacognición es la herramienta para llegar al éxito en el ámbito laboral. Basada en el pensamiento, planteamiento, evaluación y reflexión, esta permitirá que el individuo sea una persona consciente, que puede imaginar una situación real desde diferentes puntos de vista y sus posibles resultados; gracias a este esfuerzo mental que se aplica en la metacognición, se facilitará el darse cuenta de los posibles errores y se aprenderá cómo obtener resultados afines con nuestros propósitos. Si la metacognición es ampliamente utilizada en el ámbito educacional para el desarrollo personal e intelectual de un individuo, en el ambiente laboral puede funcionar de una misma manera, garantizando el desarrollo positivo de un negocio, empresa, fábrica, etc.

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Author, Alejandro Millán Valencia

Role, BBC News Mundo

"Ahora más que nunca hay que saber dónde estás parado en tu trabajo, porque la entorno laboral ha cambiado mucho, especialmente después de la pandemia".

Así se resume la neurocientífica y especialista en relaciones de oficina Juliette Han la importancia de la autoconciencia o self-awareness en nuestro trabajo.

Han es neurocientífica de Harvard y profesora de Negocios de la Universidad de Columbia y ha dedicado los últimos años a investigar sobre cómo funciona nuestra mente en medio de un ambiente laboral, con la idea de encontrar herramientas para mejorar nuestro desempeño.

Para ella, el conocer profundamente el lugar que se ocupa dentro de una organización es una habilidad fundamental para triunfar, pero, sobre todo, cómo ese conocimiento sirve para establecer metas y estrategias.

"Las investigaciones que hemos hecho sugieren que desarrollar la autoconciencia nos ayuda a ser más creativos, tomar decisiones más acertadas, comunicarnos mejor y construir relaciones más sólidas", indica.

Sin embargo, añade, la autoconciencia es una habilidad que poco se conoce, y por lo tanto, poco se desarrolla.

En BBC Mundo hablamos con Han sobre este tema y otros relacionados con el desarrollo laboral dentro del lugar de trabajo.

Sería interesante que antes de hablar de autoconciencia en nuestro trabajo, pudiéramos definir en estos tiempos qué es exactamente el lugar de trabajo y cómo influye en nuestra mente.

Bueno, esa es una muy buena pregunta, porque esa respuesta era muy clara antes de la pandemia del Covid, donde había una oficina o un lugar específico para ir.

La mayoría tenía un lugar donde trabajábamos para recibir nuestro pago a final de mes. O sea, en nuestra cabeza había una idea concreta de lugar de trabajo.

Pero después de la pandemia esa idea se transformó. Ahora muchos hacen trabajo híbrido, otros son nómadas digitales, muchos se convirtieron en frelancers o lo que hemos visto popularizarse han sido los lugares de trabajo compartido.

Entonces, como hay distintas formas de oficina o de lugar, también nuestra definición del trabajo ha cambiado. Ahora vemos a los creadores de contenidos como uno de los nuevos motores de la economía, autónomos, sin horarios.

Entonces la definición de lugar de trabajo ha cambiado totalmente. Antes era un lugar básicamente establecido por los dueños o por un edificio, y ahora muchas personas pueden diseñarlo de acuerdo a sus estilos de vida.

Teniendo en cuenta ese cambio, ¿cómo afecta a una persona su lugar de trabajo?

Creo que hay otro cambio que hay que tener en cuenta que es el cambio generacional. Algo que ha quedado claro, más allá de las transformaciones como el trabajo remoto, la influencia de la inteligencia artificial es que también la idea de qué significa el trabajo ha mutado bastante.

Para las generaciones de nuestros padres, o los llamados "Baby Boomers", la idea era ir a trabajar por la retribución económica y de esa manera progresar.

Eso era lo que importaba, y no se tenía mucho en cuenta lo que opináramos de la oficina, aunque pudiera ser un espacio que nos podía afectar seriamente por distintas razones.

Ahora importa mucho cómo es nuestro lugar de trabajo y cómo eso ayuda o no a mejorar nuestro desempeño o las metas que nos hemos puesto allí. Ahora somos conscientes de lo que nos rodea.

De las personas que nos rodean. De nuevo, el covid puso en evidencia mucho de ello. Solo para dar un ejemplo: el tema de las vacunas. A muchos les afectó seriamente que hubiera compañeros que no creyeran en las vacunas. Y viceversa: muchos terminaron aislados o afectados porque sus compañeros no compartían esas creencias.

Por eso, tal vez, uno de los cambios más radicales que nos trajo la pandemia fue nuestra relación con nuestro lugar de trabajo y además, con la labor que hacemos a cambio de una retribución económica.

Es por esto que tu señalas que es tan necesaria la habilidad de la autoconciencia o self-awareness en nuestra profesión o trabajo en medio de tantos cambios, pero ¿qué es realmente la autoconciencia en este caso?

Solíamos pensar que la autoconciencia era una cualidad, y cuando hablo de esto, es que solíamos pensar que alguien era naturalmente más consciente o menos consciente de su lugar dentro de un entorno laboral.

Pero personalmente creo que eso era una forma de excusar a una persona o disculpar sus fallas o incluso, que las personas lo utilizaran como una disculpa para no rendir adecuadamente.

Ahora, creo que poner mucha atención a nuestro entorno laboral, a lo que nos rodea, es una verdadera habilidad que podemos poner en práctica, así hayamos nacido con eso o no.

Creo que la autoconciencia es algo que se puede aprender, es algo que se puede enseñar.

Y hago mucho hincapié en esto porque he visto que mucha gente cree saber qué es.

He tenido la experiencia de encontrarme con personas, que cuando hablamos de esto, me dicen que por qué la autoconciencia tiene la palabra "auto" es que se trata de uno solamente: qué tan bueno soy, que tan malo soy en esto.

Pero lo que realmente vale es no solo saber quién soy yo, si no cuál es mi relevancia en este entorno donde estoy. Eso aplica para muchos aspectos, pero nosotros estamos hablando del tema laboral.

Se trata de saber algo más que conocerse a uno mismo. Se trata de conocerse a uno mismo, conocer el ambiente y cuál es mi verdadero lugar en ese ambiente. Eso es autoconciencia.

Y la segunda parte de esa definición tiene que ver en cómo ese conocimiento nos sirve para ejecutar acciones distintas a los demás o que tengan un efecto distintivo en los objetivos y metas que uno o que los jefes se han impuesto.

Tener claro que somos distintos al resto.

Además, esa autoconciencia es clave para saber cuál es el efecto que están teniendo nuestras acciones en el lugar de trabajo. O sea, poder tener empatía con nuestros compañeros y nuestros jefes.

¿Qué significa esto? No se trata de sentimientos personales, si no poder comprender qué quieren de nosotros y cómo podemos ejecutarlo de una forma correcta.

Entonces es importante conocer el alcance de la autoconciencia dentro del lugar de trabajo, de la organización a la que pertenecemos y sobre todo, lo repito, que no es una reflexión interna, es una reflexión personal enfocada a hacer una diferencia en nuestro entorno laboral.

Pero has dicho que esa habilidad es muy subestimada, ¿por qué lo dices?

Primero, por lo que decía: no entendemos lo importante que tener claro nuestro papel dentro de una empresa o de un trabajo. Creo que la gente no tiene medida interna de lo que es o no hace una reflexión suficiente sobre quién es. Solo piensa en lo externo.

Pensemos en ejemplos generales, que son relevantes a los estándares sociales como necesito hacer tal cantidad de dinero, necesito ser feliz, tengo que lucir de esta manera. Si lo vemos, son cosas externas, pero sin autoconciencia no hay una verdadera reflexión sobre por qué quiero esas cosas o cómo voy a lograr conseguirlas.

Y por eso hablo de que es una habilidad subestimada, porque solo hablamos de obtener esta habilidad o de aprender esto o de hacer esto otro, pero las personas, en general, no reflexionan sobre "Ok, necesito hacer esto, pero desde dónde comienzo, cuáles son mis puntos fuertes, mis puntos débiles, cuál es el entorno en el que me muevo".

Haces hincapié en que la autoconciencia o autorrealización no solo se puede aprender, sino también mejorar...

Si, es así. Y ese es uno de sus principales valores: que permite el crecimiento personal.

Pero, uno de tus consejos para desarrollar la autoconciencia tiene que ver con pedir feedback, de pedir crítica constructiva, sin embargo otros autores consideran una "falacia"...

Es complicado. Pero vamos a partir de lo que hemos oído por muchos años: que el feedback es un regalo. Y es un regalo que uno debe recibir así no le guste o no lo necesite.

Pero en este caso, no porque sea un regalo uno debe conservarlo, ¿no?

Bueno, aquí es donde entra el tema de la autoconciencia y la crítica constructiva.

Cuando lo recibes tienes una opción de elegir si te lo quedas, si lo incorporas a tu desempeño o si decides rechazarlo. El conocimiento general de lo que eres y como actúas en un entorno laboral es que lo te permitirá aprovechar o no una observación sobre tu trabajo.

Y es una decisión enteramente tomada con la base de lo que quieres lograr o conseguir en ese lugar de trabajo.

Te pongo un ejemplo claro de esto: si Steve Jobs, de quien sabemos fue un visionario, hubiera trabajado en una firma de abogados y ellos le dieran feedback sobre su trabajo en el que le criticarían que no le dedica suficiente tiempo al trabajo legal, realmente debería dedicar su tiempo a procedimientos legales cuando su verdadera vocación fue la de crear objetos que modelaron nuestro presente.

Así que nosotros somos los que debemos decidir cuál es la crítica constructiva que nos sirve y cuál es la que no debemos dejar entrar.

Y con esa premisa, creo que pedir feedback, que es lo que sugiero, es fundamental para no solo aumentar el conocimiento de nosotros mismos, sino del entorno y cómo es su mirada sobre nosotros.

Otro tema que tocas en tus entrevistas referente al tema de la autoconciencia es el de ponerse metas, que es casi la luz que guía todo este proceso, ¿cómo es posible hacerlo sin caer en el exceso de ambición o en la falta de este?

Para ello tengo una formula: uno debe ponerse metas que sepa claramente que puede cumplir con el 80% de ellas. Ni más, ni menos.

Quiero ser clara que estamos hablando de metas en el trabajo. No en la vida personal, donde hay otras variables.

Y para que esto funcione uno tiene que ser claro. Explícito en las metas que se imponga. No pueden ser ideas generales o vagas, porque para que funcione esta fórmula de la que no solo hablo yo sino también otros expertos, es que, para medir, para evaluar ese desempeño por uno mismo es necesario saber qué se está midiendo.

¿Por qué 80%? Por qué pueden pasar cosas, cambiar ciertos objetivos que en un principio tenían un valor y después no se lograron. Y además, que lograr el desempeño de un 80% es bastante notable.

En ese sentido yo he dividido el tema de las metas o de los objetivos en tres líneas: las metas operacionales. O sea básicamente cumplir con las acciones que me toca realizar todos los días, las tareas diarias, el trabajo básico.

El segundo tipo de meta sería la de crecimiento: cómo quiero crecer profesionalmente dentro de mi trabajo. Esto tiene que ver con adquirir habilidades que me hacen mejor en lo que hago diariamente.

Y el tercero es la meta aspiracional: a dónde quiero llegar. Ya sea obtener un puesto, un mejor sueldo, una cuenta muy apetecida por la empresa, etc.

Las tres funcionan en conjunto y no de manera individual.

Una última pregunta: hemos hablado mucho de empleados, pero cómo se aplica esto a jefes o a líderes dentro de una empresa...

Creo que el gran dilema de los líderes, dentro de mi experiencia, es que no entienden que ellos son los que deben llevar a cabo los objetivos de la empresa y algunas veces ocurre es que ponen sus metas personales sobre las del negocio o de la organización y allí se crea un conflicto.

Si eres un ejecutivo, o sea, tu cargo es ejecutivo, ya sea gerente, coordinadora o presidente, tus objetivos profesionales son los objetivos de la compañía, incluso si hay otros ejecutivos.

Cuando lo que vemos es que los líderes o los jefes están buscando sus metas personales, entonces los empleados se desilusionan o se desmotivan, porque lo que ven los empleados son líderes a quien seguir o a quien obedecer.

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"La autoconsciencia es la habilidad más subestimada, pero a la vez más importante, para triunfar en el trabajo": Juliette Han, neurocientífica de Harvard - BBC News Mundo

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La neurocientífica se ha especializado en entornos laborales y ha logrado encontrar que esta es una de las cualidades de los trabajadores más eficaces.

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There's an ai for that es un sitio web que introduce la infinidad de inteligencias artificiales existentes con sus respectivas funciones.