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1.오늘은 밖에 나가서 줄넘기를 할려고 했다.그런데 밖에 비가 와서 줄넘기를 못했다.그래서 스쿼트를 했다.스쿼트를 2분 40초 정도 버텼다.20초 저 버텼다먄 3분인데 3분 까지는 못버텨서 아쉽다.오늘이 20일차 마지막 날이다.목표는 줄넘기 하기 이지만 줄넘기를 못한 날이 너무 많아서 조금은 아쉽다.다음학기에도 한다면 그때는 목표를 무조건 다 이루어야겠다.20일차 때문에 짜증나고 힘든 날도 많았지만 결과적으로는 체력이 늘어 기분이 좋다.이제 작성하는 것이 일상이 ㄷ었는데 끝나버려서 후련한 마음도 있지만 조금은 아쉽고 더 열심히 할 걸이라는 마음이 들었다.20일 실천 덕분에 얻는 것이 정말 많았다.방학 때 시간 있으면 목포를 정해서 해봐야겠다.

2.지구온난화•기후변화 관련 뉴스 보기:연합뉴스(2025.07.16.)오늘부터 주말까지 많은 비…서쪽 최대 200mm 폭우

오늘(16)일 부터 전국에 다시 많은 비가 내린다.중부 지방과 전북 등 서쪽 지역에는 최대 200mm에 딜하는 폭우가 쏟아 질 것으로 예상된다.수요일 부터 전국이 많은 다시 많은 비가 내린다.중부지방과 전북등 서쪽 지역에 호우가 집중된다.우리나라 동쪽 고기압 가장자리를 따라 올라온 열대 수증기와 북쪽 저기압 뒤편에서 내려온 찬 공기가 만나면서 강한 비구름대가 발달한 것이다.오후부터 수도권과 충청에는 거센비가 시작되고,저녁부터 빗줄기는 더 굵어진다.성질이 다른 두 공기의 경계에서 긴 띠모양의 폭우 구름이 만들어지겠고,한 시간에 30mm에서50mm의 장대비가 퍼붓는다.목요일 까지 예상 강수량은 경기 남부와 충남 서해안이 200mm이상,강원과 충북,전북이 150mm이상,서울 등 수도권이 50~150mm이다.

[이창재/상청 예보 분석관]”중부 지방과 전북을 중심으로는 최대 200mm 이상의 많은 비가 어는 곳이 있겠습니다.특히 수요일 오후부터 목요일 오전 사이 강수기 집중 될 것으로 예상되는 가운데 밤사이 취약 시간대에는 각별한 주의가 필요하겠습니다.“물이 갑자기 불어날 수 하천과 지하차도는 접근을 피하고,침수와 역류 피해에도 가별히 대비해야한다.이번 비는 주말까지 이어지겠고,주 후반으로 갈 수록 뜨거운 수증기가 더 유입되면서 곳곳에 호우가 예상된다.연일 비가 이어지면서 폭염은 잠시 주춤하겠다.당분간 심한 더위는 없겠지만,비가 그친 뒤 북태평양 고기압이 다시 세력을 넓히면서 전국에 폭염이 시작될 전망이다.

며칠 동안은 더워서 힘들었는데 이제는 시원하기는 하지만 비러 인해 흠뻑적고 습한 날씨가 유지될 갓 같다.그래도 더운 것 보다 습하고 시원하게 나은 것 같다.어차피 이제 곧 있으면 방학이긴 때문에 비가 많이 와도 상관은 없다.이렇게 비가 오다가 가을이 오면 좋겠다.하지만 비가 끝난 뒤에는 다시 폭염이 시작된다.비가 최대한 늦게 끝나면 좋겠다. 장마가 끝나서 이제 비가 안오는 줄 알았는데,갑자기 비가 많이 와서 조금 당황스럽다.내가 느끼기에 갑자기 와서 비에 대한 대비를 잘하지 못했다.그래서 비를 맞아 젖은 적이 있다.비가 적당히 오고 적당한 햇빛이 내리쬔 다음 가을이 오면 좋겠다.그러기 위해서는 지구온난화를 막아야한다.막기 위해서는 지금보다 사용하는 물도 줄여야하고,사용,구매하는 물건도 줄여야한다.

오늘은 마지막 날이다.누스보기를 목표로 정했을 때 정말 쉬울 줄 알았다.그런데 하다보니까 귀찮은 적도 많았고 목표를 잘못 골랐다거 생각한 적도 많았다.그런데 마지막 ㅡ날인 오늘 지난 20일을 되돌아보니까 뉴스를 통해 얻은 것이 정말 많았다.다양한 환경용어도 알게되었고,지구가 정말 심각하다는 것을 알게되었다.힘들기는 했지만 얻는 것이 많았던 목표였다.앞으로 뉴스를 보고 글을 쓰기 까지는 아니지만 뉴스를 자주 봐야겠다.뉴스를 보니까 얻는 것이 정말 많다.

3.존중의 언어사용하기:비속어 사용하지 않기,조롱하는 말 사용하지 않기,비난하는 말 사용하지 않기,표준어 사용하기

오늘은 4가지 목표를 다 이루었다.마지막 날에 4가지 목표를 다 이루어서 기분이 좋다.지난 20일 동안 지키지 못한 적도 많았지만 지키기 위해서 노력한 날은 20일이였다.오늘이 끝나고 나서는 4가지 목표를 안하는게 아니라 중학교를 졸업 할 때까지 도전 해봐야겠다.오늘이 마지막 날이라거 하니까 조금은 아쉽다.열심히 하기는 했지만 더 열심히 할 걸이라는 생각이 계속 든다.다음번에 하면 이런 생각이 안들게 더더 열심히 해야겠다.20일 동안 잘했다고 나 자신에게 칭찬 할 수 있는 날이었다.

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1.체력증진:오늘은 학교 스포츠클럽 시간에 배드민턴을 했다.배드민턴을 매주 스쿨 시간 마다 한번씩 하니까 실력이 시간이 지날수록 점점 늘고 있는 것을 느꼈다.예전에는 바로 앞에 날라오는 공도 겨우 친 정도로 배드민턴을 치기 힘들었다.그런데 배드민턴 라켓 잡는 방법을 배우고 공을 치는 위치도 배우니까 배드민턴 공을 치기가 훨씬 쉬워 지고 재미있어 졌다.이제는 아무리 멀리 날아 와도 공을 칠 수도 있고 바로 앞으로 떨어져도 제 빠르게 움직여 칠 수 있게 되었다.다음 학기 2 학기에는 스포츠클럽으로 배드민턴을 할 수 없게 되어서 매우 쉽게 느낀다.그래서 다음 학기에는 배드민턴과 비슷한 탁구를 해 봐야겠다.스포츠클럽 시간 마지막에 선생님께서 2학기때는 양궁이 들어올 수도 있다고 하셨다.만약 양궁이 들어오면 양궁을 해 봐야겠다.이제 내일이 실천 20일 마지막 날이다.오늘도 줄넘기를 못 했다. 내일은 마지막 날이니까 꼭 줄넘기를 해야겠다.

2.지구 온난화•기후변화:KBS News북한도 연일 폭염… 고질적 전력난에 주민들 ‘진땀’(2025.07.13)

우리가 이렇게 더우면 같은 하늘에 아래 사는 북한 주민들도 다르진 않을 것이다.폭염을 피하는 모습은 언뜻 비슷해 보이지만 속사정을 들여다보면 결정적 차이가 있다.

더위를 참지 못한 남성이 분수물을 끼얹어 열기를 식히고 있다.뙤약볕을 막기 위해 양산을 쓴 사람도 있다.더위를 쫓디ㅐ위해 쉴새없이 부채질을 하고,친 음료를 들이킨다.휴대용 선풍기,이른바 ‘손풍기‘를 사용하는 사람도 있다.최고 기온 37도,때 이른 무더위로 달아오른 북한의 모습이다.[독고혁철/북한 기상수문국실장/조선중앙 TV:“기온이 평년보다 3도 이상 높아지고,전국 평균 최고 이 33.3도로 올해 여름철에 들어와 가장 높은 기온 기록되면서….”]역대급 더위에 북한 TV에서는 연일 무더위 대책을 알리고 있다.고질 적인 전력난 때문에,에어컨은 외국인 관광객이 묵는 호텔,당 중앙 관리들이 근무하는 청사에나 설치 되어있다.대부분의 주민들은 선풍기에만 의존해야하는데,이 마저도 하루종일 쓸 수 있는것이 아니다.

[임을출/경남대 극동문제연구소 교수 : "전기가 24시간 들어오는 게 아니거든요. 아주 짧은 시간 사용할 수 있는데, 사실상 선풍기도 빈부격차 또는 지역 간의 격차 때문에 사용 시간이 굉장히 차별화돼 있다…."]때문에 형편이 나은 일부 주민들은 중국산 태양열 전지판을 설치해 선풍기를 가동하는 경우도 있다.폭염으로 가뜩이나 부족한 전기 사용량이 급증하면서 당분간 북한 당국의 전력통제는 더욱 강화 질것으로 보인다.

우리나라는 전기가 들어와도 더운 곳이 많은데 북한은 거의 전국에 잔기가 들어오지 않는다.전기가 들어오는 곳도 더운데 전기가 안들오는 북한은 얼마나 더울지 상상이 안된다.아마 내가 북한에서 태어났다면 너무 다워 죽을 수도 있었을 것 같다.외국인 관광객이 묵는 호텔과 당 중앙 관리들이 묵는 호텔에만 에어컨이 설치되었았다라는 뉴스를 보고 든 생각은 북한은 자기나라의 주민들이 우선이 아닌 외국인,당 중앙 관리들을 우선으로 둔다는 것에 나라가 그런 식이어도 되나?라는 생각을 했다.겉으로 보이는 것에만 신경을 쓰고 있어서 주민들이 더워서 지치고 힘들어 하는데도 아무런 도움이 없어서 북한 주민들이 안따깝고,불쌍하다.이번 뉴스를 보고 그래도 전기가 들어오고,집에 에어컨이 있고,학교에서도 시원하게 수업을 들을 수 있음에 정말 좋은 것 같다.

3.존중의 언어사용하기:비속어 사용하지 않기,조롱하는 말 사용하지 않기,비난하는 말 사용하지 않기,푲 ㄴ어 사용하기

오늘은 장학수 리허설이 있는 날이었다.방송부여서 조명을 조정하는 역할을 했다.조명은 공연이 시작 할 때 같이 시작해야 한다.그런데 리허설을 계속 하다보니까 준비가 안되어서 무대 위에 올라와서 준비하는 사람들이 꽤 있었다.처음에는 괜찮았지만 시간이 지나다 보니까 점점 힘들어져서 밑에서 준비 다 하고 올라오지 라는 말을 했다.지금 생각해보면 기다렸다가 조명을 키는게 나의 일인데 힘들다고 그런 소리를 한 내가 조금은 이해가 안된다.내일이 이제 마지막이다.20일동안 지킨 날보다 안 지킨 날이 더 많다.그래도 지킬 려고 노력한 점에서는 잘한 것 같다.내일은 목표를 다 이룰 수 있도록 노력해야겠다.

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2025.07.07 월요일

1. 체육-오늘 날씨가 조금 안좋고 컨디션이 너무나도 안좋아서  집에서 동생이랑 유연성이랑 스쿼트를 하였다. 솔직히 다리가 찢어지는 줄 알았다 동생이 다리찢기를 진짜 일자로 만들어 버려서 진짜 몇시간동안 죽는줄알았다.내가 초반에 다리찢기로 죽어나가고 잠시쉬고 내가 동생을 죽이려고했다 스쿼트로 동생을 괴롭혔다 내가 동생보다 스쿼트는 잘해서 다행이였다.동생이 힘들어하는걸 보니 선생님 마음이 조금 이해할만햇다.사실 나도 죽어나가고있긴했다 그래도 나름 운동을 집에서 하더라도 열심히 해서 뿌듯하고 개운했다! 또 동생과 친해질수 있는 계기였다. 다리찢기는 다신 동생이랑 하면 안되겠다는 생각이 들었다.정말정말 너무너무 힘들엇지만 그만큼 뿌듯했던 시간이였던거 같다! 내일은 꼭 나가서 운동해야겠다

2. 과학 - 오늘은 학원이끝나고 집에가는길에 빨대와 과자봉지를 주웠다.사실 빨대는 줍기전에 고민이 좀 되었지만 그래도 주워서 분리수거를 하였다! 조금 고민한 내가 버리고 나니 원망스러웠지만 그래도 잘버렸으니 된거다! 오늘 워낙 바빠서 쓰레기에 관심을 못 줘서 조금 걸렸다 내일은 오늘에 몫까지 더 주워야겠다고 생각이 들었다.오늘 길에서 쓰레기를 보아도 그냥 지나간날은 없는지 돌아보게되는 날이였다.누군가는 그냥 넘어갈지라도 나는 그것을 줍고 가기로 다짐했었는데 못해서 너무너무 죄책감이 들었다.그래도 이미 지나간 일이라 바꿀 수도 없어서 내일은 정말 더 쓰레기를 주워야겠다고 계속계속 생각하고 오늘의 나를 반성했다. 오늘의 몫을 못한만큼 내일 더 해야겠지? 그래도 오늘 잊지않고 아예 쓰레기를 안주운건 아니라서 다행이라고 생각한다! 더 나은 내일을 위해 노력해야지

3. 국어-오늘은 부정적인 말을 거의 안썼다! 그리고 속으로도 계속 할 수 있다고 다짐하고 못할거 같은 일은 없다고 모든 잘할수 있다고 생각하고 부정적인 말은 입밖으로 꺼내지도 않았다 사실 오늘은 내가 부정적인말을 쓰는 지 안쓰는지가 더 궁금하고 중요했었어서 주변에 사람을 둘러 보지 못한 일을 반성한다. 오늘 좀만 주변사람에 기분을 확인할걸이라고 생각이 자주 들었다.그래도 오늘 부정적인 말을 안쓴것에대하여 잘했다고 생각했다 ! 중간에 포기하지 않고 하루종일 좋은 말을 썼다는것은 나에게 있어서 많은 변화였다 나중에는 남에 기분도 확인하는 더 나은 내가 됬으면 좋겠다!! 그래도 오늘 발전했다고 느꼈다! 원래 하루종일 부정적인 말을 안쓴건 아니였는데 그래도 오늘 재대로 하루종일 써서 기분이 좋았지만 아직더 발전할 길은 남았으니 그길도 남은 일수안에 채워지면 좋겠다! 앞으로 더 노력해야지!

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1.오늘은 농구를 방과후해 해서 살이 빠진것 같다

2.오늘은 등교길에 마이쮸 껍데기 2개를 주웠다

3.오늘은 욕사용을 하지않았다

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체육- 체력 증진: 40분을 가볍게 뛰었다.

뛰다 보니 다리가 아프기보다 걸을 때 조금 불편하다.

과학- 지속 가능: 집 주변을 돌며 쓰레기를 주웠다.

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국어: 양질의 교육- 수학학원이 방학해서 영어만 2시간 정도 공부함

과학: 음식물 남기지않기- 저녁밥을 내가 먹을만큼만 만들어서 다먹음

체육: 체력증진- 산책하기

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국어: 바른언어 사용하기- 친구에게 칭찬하기, 역 대신 순화해서 쓰기, 성차별적 발언 하지않음

과학: 쓰레기줍기- 바닥에 있는 쓰레기를 주움

체육: 체력증진- 20분 산책

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체력측진: 엄마가 알려주신 키크는(?) 운동을 50번 했다 그리고 중심잡기도 쪼금 해봤다 지속가능한도시: 다쓴 바디워시 통을 비닐이랑 통이랑 분리해서 각각버렸다 바른언어생활: 오늘도 딱히 썩 내키진 않았지만..나름 괜찮았다! 벌써 끝났다.. 20일이 금방이다.. 모두 고생하셨습니다!!

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1. 양질의 교육 ~ 그동안 영어학원에 못가서 배우지 못한 부분을 혼자 공부했다. 숙제가 아닌 부분을 공부하니 내가 모범생이 된 것만 같았다.

2. 고운말 ~ 까먹어서 쓰지를 못했다. 오늘은 엄마와 오랜만에 외식을 하며 즐겁게 대화를 했다. 고운말이 오가니 화목한 분위기가 되어서 내 감정을 솔직하게 털어놓을 수 있는 시간이 되기도 했다. 전과는 달리 엄마와의 사이도 더 좋아진것 같다.

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1. 양질의 교육 ~ 역사 공부를 했다. 문제를 풀고 문제를 잘 풀었는지 다시 한 번 검토했다. 검토를 하면서 틀린게 없다고 느껴졌지만 나중에 채점을 하면 틀릴까 약간 걱정이 되었다.

2. 육상생태계 ~ 내일이 분리수거를 하는 날이라 오늘 열심히 쓰레기를 잘 버렸다. 뿌듯하다. 엄마가 칭찬도 해주셔서 기쁘다!!!!!!!!!!!

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하루남았돠

체육 : 오늘은 런닝머신을 했다. 런닝머신은 10분에 1km가 적당한것 같다. 오운완!

과학 지속가능한 도시 : 오늘은 쓰레기가 좀 많이 나왔다. 그래서 깨끗하게 박멸하였다.

국어 책 읽기 : 오늘은 바둑책을 읽었다.

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국어

바르고 고운말 사용하기 1일차^^..

과학

바닦에 쓰레기 버리지 않고 재활용 쓰레기를 잘 분리 수거 하기

체육

자전거 타기 많이 걷기

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과

물 깨끗히 사용하기 적게 사용하기

국

바르고 고운말 2일차

체

자전거 타고 많이 걷기

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과학

쓰레기 버리지 않기

바닦에 쓰레기 있으면 줍고 버려주기

1회용품 줄이기

체육

자전거 30분 이상 타기

걷기

국어

바르고 고운말 1일차 욕 최대한 참기

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딱 2일만 버티자아

체육 : 오늘은 밖에나가기가 귀찮아서 집에서 근력운동들을 하였다. 난 근육왕이 될테야

과학 물아끼기 : 오늘은 물을 아끼었다. 물을 아껴서 기분은 좋다. 나는 물부자

국어 책 읽기 : 오늘은 도서관에서 책을 빌렸다. 물론 만화책은 못빌려서 소설책을 읽었는데 진짜 재밌었다. 이런 숨은 재미난 책을 보니 무언가 특별해진것 같았다.

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오늘은 할 말이 아무것도 읎다.

체육&과학 지속가능한 도시: 오늘은 색다르게 하고싶어서 뛰면서 길가에 쓰레기를 주웠다. 운동도 하고 길가가 깨끗해지니 내 마음도 좋아졌다. 당분간은 이런식으로 해야겠다.

국어 책 읽기 : 오늘은 간단한 만화책을 보았다. 역시 만화책은 혁신이다.

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-5km뛰는게 목표인데3km뛰었음

-쓰레기가 없다

-욕을 사용하지않음

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-아침에 친구들이랑 농구 1시간

-오늘은 분리수거를했다

-게임할때 욕을 사용하지않음

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-아침에 줄넘기 300개를 함

-쓰레기 과자 3봉지를 주움

-오늘은 칭찬을 많이했다

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-시간이 없어서 하지 못했다

-아침에 운동을 하지못해 방과후에 쓰레기를 주웠다

등교길에 하는것보다는 많아 주웠다

-욕을쓰지않음

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-오늘은 아침에 나가서 농구랑 줄넘기를 30분동안 하였다

-등교길에 쓰래기가 많이보였다 과자봉지,음료수병같은 것들

-욕을 사용은 했지만 점점 덜쓰고있다

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1.체력증진:오늘은 집에서 스쿼트를 했다.스쿼트를 2분 20초 버텼다며칠 전에는 1분도 겨우 할 정도로 힘들었는데 이번에 했을 때는 2부능ㄹ 넘게해서 기분이 좋다.시간 날때마다 간간이 스쿼트를 해서 그런지 시간이 많이 늘어난 것 같다.틈틈이 스쿼트 한 것이 결괄로 나와서 뿌듯하고 앞으로 스쿼트를 더 열심히 해야겠다는 갱각이 들었다.이제 2일차 밖에 안남은 지금 내가 달성한 것을 보니까 줄넘기를한 날이 많이 없는 것 간다.남은 2일동안은 줄넘기를 해야겠다.

2.지구온난화•기후변화 관련 뉴스보기:SBS 뉴스(2025.07.11)“죽는 줄”수압 못 이기고 ‘펑‘…도심 마비 된 일본

폭염이 이어지던 서울 서남부 지역에 사흘 전 기습 폭우가 쏟아져 퇴근길에 큰 혼란을 빚었다.그런데 이와 비슷한 일이 일본에서도 있었다.햇볕이 뜨겁게 내리쬐던 하늘에서 갑자기 시간당 100mm가 넘는 비가 쏟아지면서 맨홀 뚜껑이 솟아올랐고,대중교통이 멈춰 서기도 했다.

일본 요코하마의 왕복 5차선 도로.도로 가장자리에서 쉴 새 없이 물기둥이 치솟는다.오토바이가 지나가는 순간,마치 화산이 터지듯 물줄기가 사방으로 뿜어져 나온다.하수구에 물이 차면서 압력을 견디다 못한 맨홀 뚜껑이 날아간 것이다.차량 3대의 유리창이 깨졌고 차에 타고 있던 모녀가 부상을 입었다.요코하마를 비롯해 도쿄,사이타마,군마,후쿠시마 등 관동,동북 지역에 10일에 오후 시간당 100mm가 넘는 폭우가 내렸다.한낮 35도의 폭염이 계속되다 갑자기 게릴라성 폭우가 쏟아졌다.벚꽃으로 유명한 메구로강에도 범람 경보가 발령됐다.인근 주택가 도로에는 빗물이 불어 세차게 흘렀고,주택 20호가 침수되었다.다리 아래에 있던 차량이 물에 잠겨 오도가도 못하는가 하면,지하철 일부 노선이 멈추면서 버스를 타려는 인파가 한 시간 이상에 긴 줄을 섰다.사이타마에서는 골프공만 한 우박과 함께 큰비가 쏟아지기도 했다.비가 대부분 그치면서 관동지방에 찬 공기가 유입돼 도쿄 최고 기온은 10일에 비해 10도 이상 낮아졌다.그러나 기상청은 서일본을 중심으로 11일도 폭염과 폭우가 반복 될수 있다며 주의를 당부했다.

요새 너무 더워서 제발 비가 많이 왔으면 좋겠다고 생각했다.그런데 이번 뉴스를 보고 비가 많이 안오고 적당히 오면 좋겠다고 생각이 바뀌었다.비가 적당히 오면 좋겠지만 앞으로는 비가 더 많이 올 것이다.오늘도 3교시 쯤에 비가 왔는데 습하기는 했지만 비가와서 그런지 날씨가 덥지 않고 시원했다.그래서 오늘은 땀을 안 흘렸다.폭염을 겪으니까 폭염보다 습한게 나은 것 같다.일본은 다시 폭염이 오고 폭우가 반복 될수 있다고 했다.그런데 우리나라는 폭염이 안오고 적당한 비가 내려 날씨가 시원해지면 좋겠다.요즘 기록적인 폭염으로 인해 풀이 있는 것을 보면 말라 죽은 것 처럼 고개를 푹 숙이고 있었다.그런데 오늘 집이 갈 때 보니까 식물이 생기가 넘쳐보였다.생기넘치는 식물을 보니까 왠지 모르게 기분이 좋아지고 상쾌해졌다.

3.존중하는 언어사용하기:비속어 사용하지 않기,조롱하는 말쓰지 않기,비난하는 말쓰지 않기,표준어 사용하기

오늘은 비석어도 쓰지 않고,비난 하는 말도 쓰지 않고,표준어도 올바르게 사용했다.그런데 조롱하는 말은 사용했다.시험을 보고 시험 점수로 약간 조롱하는 하는 듯한 말읗 했다.기분 나빠하지도 않고 내 말에 웃어 넘겼지만 국어 존중하는 언어사용하기를 하고 있는 이상 그런 말을 사용하면 안되는데 사용 한 것에 반성하고 있다.며칠 전에도 조롱하는 말을 써서 반성하고 다시는 쓰지 않겠다고 했는데 그러지 못해서 나 자신 에게도 실망스러웠다.이제 남은 기간은 이틀이다.남은 이틀동안에는 4가지 목표를 모두 다 이룰 수 있도록 노력해야겠다.

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체력측진: 오늘도 스트레칭 10분을 했다! 지속가능한 도시: 우유곽 물에 씻어서 잘 버렸다! 또, 동생방에 흐뿌려진 쓰레기도 주워서 버려줬다. 바른언어생활: 오늘은 진짜 내가 봐도 너무 못지켰다..ㅠㅜ

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5일...5일만 버티자

체육 : 오늘은 간단한 뛰기를 하였다. 밖에서도 뛰고 안에서도 제자리 뛰기하고 이렇게 뛰다보니 하루가 다 가있다. 뛰니까 머리가 시원해지는것 같다.

과학 물 아끼기 : 오늘은 물을 아꼈다. 길가에도 물이 틀어져 있길래 끄고 샤워할때도 끄고, 양치할때도 끄다보니 난 물 부자가 되었다. 물 팔아요

국어 책 읽기 : 오늘은 소설책중 유명한 해리포터를 읽었다. 물론 너무 길어서 다 읽진 못했지만 확실히 내가 본 소설책 중에선 제일 재밌었다.

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6일만 더 버티자!!

체육 : 오늘은 간단한 팔벌려뛰기, 윗몸일으키기를 하였다. 간단하지만 운동이 되서좋다. 간단한 운동을 더 알아봐야겠다.

과학 지속가능한도시 : 오늘은 분리수거를 하였다. 양이 너무 많았지만 그래도 하고나니 뿌듯하였다. 분리수거는 하기도 쉽고 보람차니 참 좋은것 같다.

국어 책 읽기 : 오늘은 소설책을 봐 볼려했지만 엄청난 두께에 놀라 만화책으로 도망갔다. 역시 만화책밖은 위험하다.

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실천 7월 12일 김범수

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실천 7월 12일 김범수

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체육- 체력 증진: 까먹고 뛰지 않았다.

과학- 지속 가능: 집 주변에 쓰레기를 주워 버렸다.

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실천 7월 11일 김범수

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실천 7월 11일 김범수

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체육- 체력 증진: 30분을 뛰고 10분을 걸었다.

하다 보니 재미있다.

과학- 지속 가능: 쓰레기를 많이 줍지는 못했다.

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실천 7월 10일 김범수

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실천 7월 10일 김범수

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체육- 체력 증진: 40분을 뛰었다. 모기 같은 게 얼굴에 몰려들어서 힘들었다.

과학- 지속 가능: 쓰레기를 많이 주워서 버렸다.

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실천 7월 9일 김범수

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실천 7월 9일 김범수

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체육- 체력 증진: 40분 동안 뛰었다. 다리가 아팠지만 즐겁다.

과학- 지속 가능: 까먹고 하지 않았다.

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체육:오늘은 집앞 하천에서 걷고 있는데 갑자기 하늘에서 비가 한두방울씩 떨어지더니 많이와서 집까지 뛰어왔다 처음에 우산을 가져갈까 고민했었는대 너무 후회된다

과학 깨끗한 물과 위생:오늘은 샤워할때 시간을 1분밖에 못 줄여서 아쉬웠다 앞으로는 조금이라도 더 줄일 수 있게 노력해야겠다 그리고 양치할때 양치컵을 사용했다 그리고 샴푸도 2번잤다

육상생태계: 오늘은 딱히 쓰레기가 없어서 줘워서 버리지는 못했고 그냥 집에서 분리수거를 했다

국어 바른언어: 오늘도 바른언어를 썼고 나쁜말,비속어는 쓰지않았다 바른언어를 실천하는게 끝나도 나는 바른언어를 쓸 것이다

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실천 7월 8일 김범수

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실천 7월 8일 김범수

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체육- 체력 증진: 30분 정도 가볍게 뛰었다.

과학- 지속 가능: 바닥에 쓰레기가 보이지 않아 버리지 못했다.

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실천 7월 7일 김범수

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실천 7월 7일 김범수

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체육- 체력 증진: 몸이 좋지 않아 쉬어가는 겸 10분만 걸었다.

과학- 지속 가능: 까먹고 하지 못했다.

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실천 7월 6일 김범수

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실천 7월 6일 김범수

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체육- 체력 증진: 집 주변을 가볍게 걸었다.

과학- 지속 가능: 집 주변을 돌며 쓰레기를 주워 버렸다.

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실천 7월 5일 김범수

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실천 7월 5일 김범수

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체육- 체력 증진: 가볍게 놀이터 주변을 35분 동안 뛰었다.

과학- 지속 가능: 집 주변에 쓰레기가 생각보다 많아서 줍기가 힘들었다.

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실천 7월 4일 김범수

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실천 7월 4일 김범수

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체육- 체력 증진: 최근 몸이 좋지 않아 30분 동안 걸었다.

과학- 지속 가능: 쓰레기를 주워 버렸다.

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과학 : 전기를절약하기위해오늘집에서에어컨을끄고텀블러를들고나왔다

체육 : 오늘은 못했다

국어 : 친구에게 칭찬을해주었다

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1.체력증진

친구랑 같이 밖에나가서 놀아서 체력소모가 컸다

집에 와서 철푸덕하고 쓰러졌다ㅠㅠ

그냥 바로 잔듯

2.깨끗한 물

20분동안 씻어서 물을 아끼진못했다

그대신 샴푸린스는 낭비하지않았다!

마지막 날이지만 긴장풀지않은나 정말 멋진걸!

3.존중하는말

친구가 쓸때없는 말을 너무 많ㅇㅣ해서 나도 장난을 많이 쳤다 존중하진 못한것같다

오늘이 마지막날인데 이 3가지는 끝나고서도 지킬것이다 정들었었는데 고마웠어!

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1. 체육- 오늘 비가 안오고 흐리기만 해서 나가서 운동을 좀 했다.생각보다 힘들고 습했지만 그래도 뿌듯했다 오늘은 총 1시간동안 운동햇다 걷기 30분과 줄넘기30분 솔직히 너무너무 포기하고 싶엇지만 그래도 끝까지 나는 할수있다는 희망을 가지고 실천하였다. 하고나니 너무 시원하고 뿌듯했다.사실 매일 이렇게 살다보면 근육통에 찌들어 버릴지도 모르겠다는 생각이 들엇지만 그래도 나는 끝까지 해낼것이다 이런 과정이 나중에 더 탄탄한 미래를 만드는 과정이라고 생각하기 때문에 나는 나중에는 더 길게 운동할수 있을거라고 믿을것이다. 누군가는 불가능하다고 수행평가이니 겨우 꾸역꾸역하는 일이라고 비판할 지라도 나는 끝까지 하는 사람이 되고싶다 사실 그러기엔 공부도 안하고 놀고만 있는 것이 문제지만 그래도 나는 내가 노력할거라고 계속해서 생각하고 되색이다보면 정말 언젠가는 노력할거라고 믿는다 지금 내가 당장 바뀌어야하겠지만 솔직히 쉬운일이 아니라서 조금조금 바뀌어나갈거라고 믿을것이다 아니 믿는다. 음 오늘 부터 바뀌려고 노력하기위해 운동을 계획보다 열심히했다! 더 실천해야겠다!

1. 오늘 운동할때 쓰레기를 찾아 주웠다 오늘은 사실 초반에 까먹어서 한 15개? 캔 몇개와 봉지 몇개와 종이 몇장을 주웠다.솔직히 길에 버려지는 쓰레기가 일생생활에 사용되는 쓰레기보다는 먹을때 쓰는 쓰레기가 대부분이였다 하지만 오늘은 길에서 활동지를 주웠다 아쉽게 이름은 없어서 누구 어디학교인지는 모르겠지만 그래도 누군가 버리고 갔다니 조금 웃겼다 사실 웃기면 안됬는대 잃어버리고 찾고있을 아님 잃어버린지도 모를 사람이 조금 불쌍하고 웃겼다. 암튼 쓰레기를 어제보다 많이 줍길 바랬지만 많이 못 주워서 아쉬웠다.정말정말 나중에는 더 많이 주울것이다 그래도 쓰레기를 아예 안주운것보다는 더 환경에 좋을거라고 생각한다.나의 조그만한 손길이 지구에 좋은 영향이 미치리라 바랄것이다 솔직히 너무 조금이라 정말 영향을 끼칠수 있을지 생각이 많이 들지만 그래도 서서히 지구가 나아지겠지?라는 생각이 든다.앞으로 더 많은 쓰레기를 주워야겠다고 다짐하게 되는 날이엿다

2. 국어-나는 오늘 동생에게 좋은 말을 썼다.동생이 나보고 자꾸 짜증을 내서 나도 짜증을 내고 싶었지만 그래도 꾹참고 동생에게 이쁜말만 써줬다. 솔직히 너무 힘들었다 나도 덩달아 화를 내고 싶었지만 화를 내지 않고 내가 잘못한거 먼저 사과를 했다.동생잘못한걸 먼저 타이르고 싶었지만 정말 정말 꾹참고 사과를 했다. 힘들긴했어도 평소라면 더 길게 길어질 싸움을 아주빠르게 마무리 시켰다.동생이 내가 먼저 사과하자 따라 자기 잘못도 사과했다.오늘 나는 내가 먼저 사과하는 법도 알았다.그러는 방법이 나도 기분이 덜상하고 남도 기분이 덜 상할거라고  배웠다.싸우고나서 동생한테 칭찬을했다 남이 먼저했다고 사과를 안해주는 애들이 있는데 너는 그 반대라고 너무너무 잘햇다고하니깐 나름 기분이 좋아하는게 눈에 보였다. 그래서 나도 기분이 좋아졌다

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1. 체육-나는 오늘 부천에가서 학원상담을 다녀왔다.학원상담이 끝나고 주변에잇는 공원에서 30분정도 걷고 10분정도 줄넘기를했다. 그때 아직도 날씨가 너무 좋고 시간이 점심 조금 지났었어서 해가 쨍쨍해서 너무너무 더웠다.그래서 줄넘기를 조금밖에 못해서 좀더 걸었다.그래도 걷는것은 나무 밑이라 걸을만했다. 날씨가 조금만 더 좋았더라면 더 할수 있었을텐데 조금 아쉬운 날이었다.사실 날씨 탓은 할수 없지만 그래도 날이 좀만 더 시원했다면 쉽게 할수 있지 않았을까? 생각이 들었었다.꼭 다음에는 줄넘기도 10분 더 할것이다. 더 발전하는 내가 되야겠다 . 그래도 20분20분은 채울수 있게 내일은 더더 열심히 할것이다 그래도 10분 못한걸 걷기로 채워서 다행이라고 생각이 든다! 오늘 나름 걷기를 오래해서 뿌듯해지는 날이엿다 !! 그래도 더 완벽한 날을 위해 노력해야겠다.

1. 오늘 걷고 줄넘기할때 쓰레기를 열심히 주웠다.거의 5리터는 채우지 않았을까? 정말 보이는 족족 다 주웠다.그래서 평소보다 더 많이 줍지 않았을까?? 너무너무 기분이 좋았다 오늘 돌아오는길에 길이 많이 깨끗해진거 같아서 뿌듯했다.그 당일에 그 공원이 너무 더러웠어서서 조금 힘들엇지만 그래도 나름 길이 깨끗해진걸 보니 기분이 너무너무 좋았다.이런 기분을 느끼려고 길을 치우는거구나라고 깨달은 날이었다! 오늘은 정말정말 많이 주워서 같이 온 가족이 나보고 환경미화원이냐고 물어봤다.그래도 나름 내가 뿌듯했으니 좋았다! 내일은 더많이 길을 더 깨끗하게 치울 수 있는 날이 오면 좋겠다 너무 힘들더라도 지구가 더 나아지면 좋을것 같으니 나는 더 노력할것이다.지구가 너무너무 시원하게 되는 날까지 나는 뒤에서 조금조금 자주 쓰레기를 버려서 발전 시킬것이다. 언젠간 좋아지겠지?

2. 국어-오늘은 내가 인터넷상에서 이쁜말을 썼다.나는 특히 인터넷은 얼굴을 못보는거라 일부로 더 이쁜말을 쓴다.하지만 오늘은 더 남을 존중하기위해 노력했다.특히 계속 힘들어하는 친구에게 위로도 해주고 칭찬도해주고 잘하는 점을 찾아서 계속계속 이야기하고 할수 잇다고 이야기했다.솔직히 내 한마디가 그친구를 바꾸게 해줄수 있는게 잇을지는 잘 모르겠지만 그래도 도움이 됫기를 바란다.솔직히 항상 긍정적이지는 못하더라도 남을 신경써 좋은 말은 해줄수 있다고생각한다.이런 말로 인해 전세계모든 사람이 행복해 지면 좋겠다.나는 내심 모두가 행복한 삶을 바라고 잇는게 아닐까? 우리 모두가 웃음이 끊이질 않으면 좋겠다 나로 시작하여 내 주변 사람들도 기분이 좋아지길 바란다.그로인해 모두가 행복해지는 그날까지

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1. 등산하기

2. 양질의 교육 : 과학용어의 탄생 책 읽기

3. 성차별적언어,비속어 사용하지 않기

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1. 스트레칭

2. 지속가능한 도시 : 급식 남기지 않기

3. 성차별적언어,비속어 사용하지 않음. 칭찬하기

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1.체력증진:오늘은 학교 체육시간에 탁구를 했다.탁구는 처음 해보는거였다.탁구가 배드민터과 비슷할 것이라고 생각했는데 배드민턴 보다 어려웠다.배드민턴은 땅에 안닿고 공중에 계속 띄우면 되지만 탁구는 테이블에 한번 튕기고 넘어가야하는 점에서 어렵게 느껴졌다.또 어렵게 느껴진 부분은 탁구공이 가벼워서 조금만 세게쳐도 멀리 날라간다는 거였다.그렇지만 배드민턴 처럼 공을쳐서 넘겼을 때 드는 기분이 났다.탁구를 계속하다보니 땀도나고 운동이 되었다.물론 줄넘기 만큼은 아니지만 꽤 운동도 되고 재미면에서는 줄넘기보다 재미있었다.여태까지 해본 운동들 중에서 배드민턴이 가장 재미있다고 생각했는데 이제는 탁구도 재미있어졌다.앞으로 탁구가 탁구를 할 기회가 생긴다면 무조건 할 것 같다.

2.지구온난화•기후변화 관련 뉴스보기:KBS News(2025.07.11.)폭염에 더위먹은 실외기 “펑” 곳곳에서 화재…60도 넘으면 위험

빌딩에서 시꺼먼 연기가 뿜어져 나오고 있다.광주의 한 빌딩 실외기에서 불이나 400여명이 대피했다.실외기 7대를 한꺼번에 모아둔 울산의 한 상가건물 옆.한 실외기에서 불이났고 불씨가 전자제품과 낙엽등에 옮겨붙었다.(부산 해운대구)뙤약볕이 내리쬐던 병원 옥상에 한낮 열기를 이기지못해 실외기에 불이 났다.낮기온이 30도를 넘는 폭염에 에어컨 가동이 늘어 실외기 화재가 잇따르는 상황이다.도심 속 실외기 관하는 여전히 허술하다.실외기 위에 불에타기 쉬운 스티로폼 박스를 올려났다.또 다른 건물에는 실외기 위에 철근과 합판을 쌓아놨다.전선 쪽도 위험하다.호스와 전선이 얽혀있다.야외에 그대로 노출된 실외기는 과열 위험이 크다.햇볕이 내리쬐는 아래에 실외기가 설치 되어있다.위에는 쓰레기가 방치 되어있고,실외기에 온도는 50도를 넘는다.최근 3년동안 전국에서 발생한 에어컨 실외기 화재는 모두 950여건 이다.전체의 60% 이상이 7월과8월에 집중됐다.실외기 온도가 60도를 넘거나 낡은 멀티 콘센트에 꽂으면 전기 합성등을 일으킬 위험이 크다.

더워서 에어컨을 켰는데 불이 나서 더 더워진다는 사실이 조금 웃기기도 하면서 지구가 많이 뜨겁다라는 이미 알고 있는 사실을 한번 더 알게되었다.이제는 더위도 신경 써야되고 실외기까지 신경 써야되는 세상이 온 것 같다.실외기가 너무 뜨거워 불이 났다라는 뉴스는 이번에 처음 본 것같다.그만큼 지구에 온도가 작년과 비교하면 많이 뜨거워 졌다는 뜻이다.더위 예방 수칙만 알아야 될 것이 아니라 이제는 실외기 안전 수칙 까지 학교에서 알려줘야라는 세상이 온 것 같다.너무 더워서 에어컨을 튼 사람은 잘못이 없다고 할 수 있고,실외기도 잘못이 없다.이런 상황에서 유일하게 잘못한 사람은 환경 파괴에 동참한 우리이다.

3.존중하는 언어사용하기:비속어 사용하지 않기,조롱하는 말 쓰지 않기,표준어 사용하기,비난하는 말 쓰지 않기

오늘은 4가지 목표를 다 이루었다.이루면서 나도 모르게 안 좋은 말이ㅣ 나올 뻔한 상황이 있었지만 참고 말하지 않았다.친구가 놀리는 말을 썻지만 나도 똑같이 말하면 나도 똑같은 사람이 될 수 있으니까 말을 쓰지 않았다.이런 상황에서 똑같이 말을 하지않고 참아서 뿌듯하다.만약 말을 했다면 그때는 기분이 조금 풀렸겠지만 장기적으로 보았을 때는 기분이 좋아지지 않고 더 기분이 나빠졌을 것이다. 이런 상황이 나오면 그때도 참고 잘못된 말이라고 까지 알려 줄 수 있는 사람이 되야겠다.

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오늘도 화이팅!!

체육 : 오늘은 운동을 해야 한다는것을 까먹고 그냥 집에서 놀다가 순간 떠올라서 얼른 나갈려 했다. 근데 오늘은 근력운동이 하고싶었다. 근력운동이 나를 해야해 라고 말하는것 같다. 그래서 근력운동을 했다.

과학 물아끼기 : 오늘은 물을 아껴 보았다. 학교 화장실에 물이 틀어져 있길래 물을 껏다. 꽤 오랫동안 켜진것 같았다. 그래도 내가 발견해서 다행이다.

국어 책 읽기 : 오늘은 말했듯이 읽던 책을 다시 이어서 읽었다. 지금 며칠째 이 책만 읽고 있는데 그럼에도 질리지가 않다.

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오늘은 7/7일이라 그런가아주 Lucky한 날이다. 왜 Lucky한지는 보다모면 나올것이다.

체육 : 오늘은 몸상태가 살짝 안 좋아서 집에서 팔굽혀펴기, 푸시업 등을 했다. 이런 운동들을 하면 근력이 올라가서 골고루 몸이 좋아진다. 체력은 올라가고 몸은 탄탄해 지니 20일차가 끝난후엔 근육맨이 되있을지도 모른다.

＼(^^)／

과학 지속가능한 도시(여기서 Lucky한 이유 나와요) : 오늘도 길에 쓰레기가 버려져있길래 줍다가 무려 500원을 얻었다. 앞으로도 가끔씩은 돈을 주우면 좋겠다.

국어 책 읽기 : 오늘은 어제 읽던 책을 이어서 읽었다. 계속 읽게 되는 마법이 그 책에 있는것 같다. 어쨋든 재밌는데 지혜도 쌓여서 좋다. 내일도 이어서 읽어봐야겠다.

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오늘은 11일차!! 여서 빼빼로를 먹을까 했지만 돈이 없었다...

체육 : 오늘은 즐겁게 노래를 들으며 뛰었다. 확실히 그냥 뛰는것 보단 신나게 노래를 들으면서 뛰는게 더 좋은것 같다. 앞으로도 노래를 들으며 뛰어야겠다.

과학 지속가능한 도시 : 오늘은 길가에는 쓰레기가 안보였고 분리수거 하는 곳 옆에서 떨어져 있는 쓰레기가 있길래 다시 넣어줬다. 생각보단 떨어져 있는게 많다. 주기적으로 확인 해야겠다.

국어 책 읽기 : 오늘은 그리스 로마 신화에 대한 책을 읽었다. 내가 평소에도 즐겨보던 책이다. 이 책이 만화책이어서 즐거우면서도 내용은 확실히 알려주는 책이어서 그런 것 같다. 앞으로도 자주 읽을 것이다.

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오늘은 벌써 실천 10일째가 되는날이다. 20일차가 될때까지 더 노력해야겠다.

체육 : 오늘은 시간이 없어서 그냥 학원 가는길, 집 오는길을 뛰면서 다녔다. 조금이라도 이렇게 하는것이 보람차다. 앞으로도 시간 날때마다 뛰어야지

과학 물아끼기 : 오늘은 쓰레기가 길가에 보이지 않아서 물아끼기를 했다.씻을때, 양치할때도 물을 아꼇다. 그나저나 물을 아껴서 부자가 될수 있음 좋겠다.

그럼 돈이 많아질텐데.

국어 책 읽기 : 오늘은 천자문에 대한것을 읽었다. 생각보다 천자문 책이 집에 많아서 놀라웠다. 책은 만화형식으로 되 있어서 읽기엔 편했다.

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1.체력증진

아침에 조금 배구를하고 3교시에 체육에서 탁구를했다 비록 잘치진 못하지만 생각보다 재밌어서 엄청 열심히 했다 그래서 끝나고 진짜 힘들었다

2.깨끗한물

린스와 샴푸를 적정량으로 내머리와 함께

뽂아줬다 적정량으로 하니 요즘엔 머리가 떡이 잘 안지는것같아서 좋다

3.존중하는말

딱히 잘 지킨것같다 엄청 애매모호하달까

한것같은데 안한것같은 그런 오묘한 기분

선생님도 무슨말인지 아시죠!

딱 그런 느낌으로 오늘하루 마무리~

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1.체력증진:오늘은 집에서 스쿼트를 했다.스쿼트를 25개 했다.스쿼트를 오랜만에 했다.그렇지만 스쿼트 개수가 늘었다.집에서 에어컨을 틀고 했는데도 스쿼트를 다하고 나서 땀이 비오듯 흘렀다.스쿼트를 하고 나니까 다리가 뜨거운 느낌과 다리가 터질 듯한 고통이 있었다.하지만 그래도 체력이 늘어나고,건강해진다는 생각에 뿌듯했다.앞으로도 스쿼트를 자주 해야겠다.줄넘기만 했을 때도 몸이 건강해지는 느낌이었는데 스쿼트와 걷기까지 함께하니까 몸이 더욱더 건강해지는 느낌이 들었다.스쿼트,줄넘기를 운동 할때 같이 해봐야겠다.

2.지구온난화•기후변화 관련 뉴스보기:JTBC News(2025.07.09.)아픔된 텍사스 대홍수,왜 이렇게 치명적이었나?…결국 기후변화

범람한 강물이 ‘9m‘쓰나미가 돼 마을을 덮쳤다.미국 텍사스주에 폭우로 인한 홍수가 발생한지 닷새째,사망자수는 110명까지 늘었다.아직도 최소 170명이 넘는 사람들이 실종된 상태이다.특히 희생자와 실종자 상당수가 여름방학 캠프에 참가한 초등학생이었던 만큼 미국사회가 더욱 충격과 슬픔에 빠져있다.미국 역사상 가장 치명적인 재난 중 하나가 된 이번사태…

전문가들은 지구온난화에 따른 ‘기후변화‘를 꼽는다.[조나단 포터/ACCUWEATHER(기상 전문 회사)수석 기상학자:지구온난화로 인해 다 따듯해진 대기는 극단적인 폭우가 더 자주,더 큰 규모로 발생하는 경향을 보입니다.대기변화와 온난화로 인해 이러한 현상의 위험은 텍사스 힐컨트리 지역뿐만 아니라 전 세계 다른 지역에서도 증폭될 가능성이 큽니다.]캘리포니아 대학의 기후 과학자인 다니엘 스웨스도 “기록적인 폭우는 온난화 기후에서 가장 빠르게 증가하고 있는 현상”이라고 했고,기상학자 제프 매스터스외 밥 헨슨은 예일대가 운영하는 ‘예일 기후 연결‘에 쓴 기고문에서 “기후 변화가 단기간 가장 많은 강우량을 발생시키는 주요 원인”이라며 “해수 온도가 오르면 대기중에 더 많은 수증기를 방출하고 폭우 가능성을 높인다”고 전했다.이런 극단적 기후변화는 기존의 예보 체계로는 대응할 수 없다는 지적도 나온다.[디앤 크리스웰/연방 재난관리청 (FEMA)전직 관리자:우리는 심각한 기성 현상이 예상치 못한 속도로 강해지는 것을 계속 목격하고 있습니다.기후 변화 영향으로 폭풍의 종류와 강도가 계속해서 기록을 경신하고 사람들을 놀라게 하고 있기 때문에 관련 연구에 지속적으로 투자 해야 합니다.]과학자들은 장기적인 연구가 필요한 시점이라고 강조한다.

지금 이 대홍수가 발생한 이유는 기후변화이고 발생한 지역은 텍사스이다.하지만 기후변화를 무시하고 방치한다면 대홍수가 발생한 곳은 텍사스가 아닌 우리나라 될것이다. 희생자와 실종자가 초등학생 이었다는 사실에 놀랐다.초등학생들은 아직 어려서 기후변화에 영향을 끼친 것이 적고 어른들이 더 많은데 초등학생들이 희생 된것에 안타깝다고 느꼈다.더 이상 먼나라의 이야기로 느끼면 안된다.계속해서 먼나라에 이야기,우리나라와는 상관없는 이야기로 받아들인다면 초등학생 뿐 만 아니라 다른 연령대인 사람들도 피해,희생 될 수 있다.더 큰 재산적 피해,인명피해가 발생하기 전에 막을 수 있는 때는 지금이다.지금이 마지막으로 막을 수 있을 때이다.이제는 환경보호가 자유가 아닌 의무가 되어야 한다고 생각한다.

3.존중의 언어사용하기:비속어 사용하지 않기,조롱하는 말 사용하지 않기,비난하는 말 쓰지 않기,표준어 사용하기

오늘은 표준어를 사용하고,비난하는말,비속어는 쓰지 않았다.하지만 조롱하는 말를 사용했다.7반에 피구 경기가 있었다.7반 친구 중에 한명이 8반이 피구 경기가 해서 졌을 때 놀렸었어 7반이 졌을 때도 똑같이 놀렸다.국어 존중하는 말 사용하기를 하고 있는데도 조롱하는 말을 썼다는 점에서 나 자신이 부끄러워 졌다.다른 사람이 놀렸다고 하더라도 나도 똑같이 놀리면 똑같은 사람이 되는 것인데 그 점을 잠깐 까먹은 것 같다.앞으로는 다른사람이 놀리는 듯한 기분 나쁜 말을 해도 똑같이 하지 말아야겠다.이번일이 있고 나서 느낀점은 다른사람을 놀리면 자기자신도 똑같은 처지가 된다는 것을 느꼈다.

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과학 : 놀면서 길가에있는 쓰래기룰 주워 분리수거 했다

체육 : 스트레칭 30분을했다

국어 : 욕을 조금썼지만 친구에게 칭찬을 해줬다

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체육:오늘은 집근처 하천에서 1시간정도 걷다가 왔다 저녁이어서 덥지 않을거라고 생각했는데 너무 더워서 힘들었다

과학 깨끘한 물과 위생:오늘은 샤워할때 시간도5분 줄이고 샴푸도 2번 밖에 안짰다 또 양치할때 양치컵도 사용해서 물을 절약했다

국어 바른언어:오늘은 기분이좋아서 좋은말만 썼다 근데 친구가 계속 욕을 해서 내가 하지말라고 했다 계속 옆에서 내가 욕을 들으니까 너무 싫다 다음에는 안했으면 좋겠다

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1.체력증진

오늘은 스트레칭을 한시간 햐주었더. 에어컨이 빵빵하게 틀어져있는 시원한 곳에서 하니 더 재미있고 노랴도 들으니 심심하지 않았기에 이렇게 까지 할 수 있었뎄지?앞으로는 운동할때는 노래르르들으ㅕㄴ서 해가지고 운동에 대한 흥미를 늘려야겠다.

2.유엔목표

육상생테계

오늘 저녁으로는 햄버거를 먹었다. 포장을 해야됬어서 비닐 봉투가 필요했지만, 환경을 위해 비닐봉투가 아닌 내 가방에 담아서 왔다. 뭐 냄새는 배지만…금바으없어지니 그래도 다행이다;;사실 마음같아서는 비닐에 담아오는데 그래도 안썼으니 잘한 일 이겠지!

깨끗한 물과위생

오늘 목욕하는 시간을 정확히 재어 보았다. 정확히 9분 46초가 나왔다. 원랴는 15분, 20분아었던 내가ㅡ10분 가량 줄이다니! 라는 생각에 기뻤고, 지금까지 잘 해왔으니 앞으로도 아무리 춥거나 힘든 날이어도 목욕은 적당히 하고 나와야겠다고 생각했다.

양질의 교육

어제ㅡ못한 수학 숙제를 했다. 아까 학원 입학 테스트를 3시간 동안 보고왔었기도 해서 오늘은 진짜 머리를 많이 쓴거 같다. 또 one crazy summer라는 책을 읽고 영어학원 숙제도 했다. 영어 원서들은 어려운 단어가 많고 길이가 긴 등 평범한 내가 읽기에는 어렵지만 천천히 읽다보면 내용이 이해되고 재밌어서ㅡ자주 읽어야갰다고 생각한다.

3.국어

오늘도 욕을 사용하제ㅡ않았다. 며칠쨔 안사용한지ㅡ모르겠다. 확실히ㅡ욕을 안사용하니 긍정적인 생각이 더 많이 들고 부정적이느생각은 더 적개 드는 것 같다. 왜 그럴까? 이것도 일종의 심리학이겠지? 나중에 년구햐봐야겠다ㅣ 암튼 욕으르사용하지ㅡ않았다는 것이 너무 좋았고 죽을 때까지ㅡ사용허지ㅡ않기로 약속?

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1,체력증진

학원이 9시에 끝나서 너무 피곤했다. 그래서 집에 와서 샤워를 한뒤 요가매트를 피고 가볍게 스트레칭을 해주었다. 요즘 매일 스트레칭을 하다보니 며칠 전에 비해 더 많이 유연해진거 같다. 초반에는 다리찢기 140도 정도 였는데 거의 180도가 다되어 간다 ㅎㅎ 내일도 모래도 꾸준히 해서 180도까지 성공헐 것이다!

2.유엔목표

육상생태계

오늘은 학원에서 마신 음료수 컵을 학원에서 아무곳에나 버리지ㅡ않고 집까지 가지고와서 깨끗하게 씼은 뒤 분라 수거햐 빨대는 일반쓰레기에, 컵은 플라스틱에 버렸다. 내가 먼저 플라스틱 사용을 줄여야하는데..이런 생각만 하고 정작 실천은 하지 않는다.. 좋앗어!내일은 플라스틱을 하나도 사용허지 않기야!

깨끗한 물과 위생

오늘도 10분동안 샤워했다. 처음에는 15분까지 줄이는 것도 힘들었지만 이제는 10분은 너무 당연한 시간이 되었다, 그만큼 나도 환경 보호를 돕는 다는 것일까?

양질의 교육

원래는 학원이 끝나고 숙제를 해야했지만 오늘따라 귀찮음이 너무 몰려와서..노래를 들으면서 일본어와 영어를 공부햤다. 나는 외국어 고등학교에 가고싶기 때문에 언어릉 위주로 많이 공부하고 좋아한다. 당연한 문과…수학도 더 잘해야하는데 마음같이 안되고… 암튼 영어는 책을 읽으면서 공부하는게 효과가 좋은 것 같고, 일본어는 노래를 듣는개 가장 효과가 좋은것 같다. 더 많은 언어를 배워보고싶지만, 우선은 영어, 일본어를 마스터 하고 한자성어도 좀 해야겠다;;ㅎㅎ

3.국어

오늘은 욕과 비속어를 사용하지 않았다. 고운말을 쓰지 않고 나쁜말을 막 써도 나에게 이득이 되는 것은 없으니 누워서 침뱉기 같았기 때문이다. 이젠 욕을 쓰지않는 모범생이 내 꿈이다.ㅎㅎㅎㅎ

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체력측진: 으얽.. 오늘 체육시간에 탁구를 치긴 했지만..!! 집에서 똑같이 10분 스트레칭을 쭈우욱 했다. 지속가능한 도시: 저녁에 분리수거를 가족들이랑 했다~~ 바른언어생활: 뭔가.. 잘 지킨것 같은데 잘 지켜지지 않는느낌이였다.. 생각하면서 말하긴 하는데/.. 뭔가가... 그렇다..

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체육- 오늘은 좀 몸이 안좋아서 쉬어가는 날? 이라해야하나 암튼 그래서 제자리 걷기 10분하고 또 10분해서 20분만 했다 낼 빡세게 해야겠다...

과학- 오늘 밖에서 산게 없어서 분리수거를 설마 못하나??? 했는데 집에 아이스크림 있어서 그걸 먹고

물로 씻어서 분리수거 햇다ㅏ(다행ㅇ)

국어- 책을 빌려오는 걸 까먹어서 책은 못햇고 오늘 비속어를 좀 쓰긴했는데 칭찬하는 말로 메꿨다!!

예를 들어 너 ㅁㅁ잘한다ㅏ , 오늘 옷 되게 예쁘다ㅏ등ㅇ

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국어: 바른언어 사용하기- 오늘은 학원친구에게 안경쓴거 잘 어울린다고 칭찬을 해주었다 그 친구가 나보고 고맙다고 했다 저번에 내가 앞머리 깐거 잘 어울린다고 칭찬해주었던 친구는 이제 앞머리를 자주 까고 다닌다 ㅎ.ㅎ 왠지 기분이 좋다

과학: 쓰레기줍기- 쓰레기를 못주워서 음식을 남기지않고 다 먹었다

체육: 체력증진- 체육시간에 탁구를 쳤다 탁구 처음 쳐보는건데 예빈이가 탁구 어떻게 치는지 알려주고 룰도 알려줘서 처음인데도 재밌게쳤다 탁구에 재능있는것같아용ㅎㅎㅎㅎ

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과학 : 급식을 받고 다먹었다

체육 : 스쿼트25개

국어 : 욕을 그렇게 많이는 않썼다

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1. 양질의 교육 ~ 눈 딱 10초만 감으려고 했는데 눈을 떠보니 4시가 다 되어가고 있었다. 허둥지둥 일어나서 문제를 풀었다. 문제중에 서술형은 300자 내외로 쓰라고 적혀있었는데, 뭔가 100자씩 쓰면 안될것 같은 기분이였다. 꼭 300자에 맞춰야 할 것만 같은.. 그런 기분이였다.

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과학: 친구가 바닥에 쓰레기를 버릴려고 하길래 말렸다.

체육: 친구가 자전거를 고치러 갈때 같이 갔는데 귀찮아서 자전거를 두고 1시간을 뛰었다.

국어:고운말을 사용하였다

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과학: 친구가 바닥에 버린 쓰레기를 주워서 버렸다

체육: 자전거를 타고 학교 등하교를 하고 학원도 자전거를 타고 갔다

국어: 우리나라 정치인들이 어떻게 살아왔는지에 대한 책을 읽었다

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체육 : 오늘은 테니스를 쳤다. 테니스 가는게 귀찮았지만 그래도 하고 나니 뿌듯 해 졌다. 난 테니스 고수가 될테다.

과학 지속가능한 도시 : 학교 매점을 가다가 아이스크림 쓰레기가 바닥에 있길래 매점 가는겸 쓰레기를 쓰레기통에 버려줬다. 생각보다 많아서 당황스러웠다.

국어 책읽기 : 오늘은 도서관에 가서 책을 읽었다. 생각보다 재밌는게 많아서 즐겁게 읽었다.

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1. 매달리기 다시 10초

2. 지속가능한 도시 : 쌓여있던 이메일 삭제(이메일 삭제도 지구 온도 낮추기에 도움을 준다.)

3. 성차별적 언어, 비속어 사용하지 않음. 칭찬

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1.체력증진

먹고 자기 운동을하였다

맞다 운동안햇당. 내일부터 진짜 하겠다ㅠㅠ

내일부터 7시부터 배구할께요

2.깨끗한물

절약을 잘하였다 린스를 많이 쓰지않고 적당히 썼다

물이 오염되지않은것같아서

뿌듯하다

3.존중하는말

너무 어릅다..ㅠㅠ

말을 예쁘게 했다

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1.체력증진:오늘도 날씨가 더워서 줄넘기를 못했다.그렇지만 오늘 체육시간 때 체력증진 운동을 하는 시간이 있었다.체력증진 운동을 한 것은 플랭크 자세로 오리버티기와,팔굽혀펴기,팔벌려 높이뛰기를 했다.사실 팔벌려높이뛰기는 준비운동으로 한 운동인데 개수가 몹시 많아서 이것도 체력증진에 하나라고 생각해서 넣었다.플랭크 자세로 오래버티기는 불과 몇 주 전만 하더라도 1분도 겨우 버텼는데 이번이 측정했을 때는 2분 25초를 버텼다.팔굽혀 펴기는 무릎대고 하기는 했지만 그래도 무릎 대고도 힘들어했던 옛날과 비교하면 많이 늘었다.줄넘기를 꾸준히 한 것은 아니지만 그래도 했을 때와 안했던 때를 비교하면 체력이 많이 늘었다.줄넘기라는 운동 하나를 했을 뿐인데 운동을 측정 할 때마다 신기록이 나와서 기분이 좋다.팔벌려 높이뛰기는 60개를 넘어서 했다.원래 초반에 해야되는 개수가 ‘60개‘였는데 선생님이 10개를 줄여주셔서 50개만 하면 되었다.그런데 그냥 50개만 하면 되는게 아니라 3,6,9가 들어가 있는 수는 제외하고 말해야한다.팔벌려 높이뛰기를 하기전에는 이미 여러번 해보았으니까 잘할 수 있을거라고 생각했다.하지만 생각과는 정반대였다.처음에는 계속 3에서 막혔고 겨우 3를 넘었을 때는 다른 구간에서 막혔다.시간이 지나 갈 수록 힘이 빠져서 그런지 3에서 다시 막히고 막히적 없던 6,9에서 막혔다.선생님이 10분까지 다 못하면 줄넘기를 하신다고 말씀하셨다.다른애들 모두 열심히 집중해서 그런지 아슬아슬하게 6분쯤에 끝났다.팔벌려 높이뛰기는 아무리 많이 해도 너무 힘든것 같다.그리고 막힐 때마다 다른 애들을 비난했다.이런 말을 했던 점에서는 잘못되었다고 생각한다.지난번에도 이런일이 있어서 하지 않겠다고 다짐했는데 그 다짐을 지키지 못해서 나 스스로에게 실망한 하루였다.

2.지구온난화 관련 뉴스 보기:KBS News(2025.07.09.)바닐라 디저트 못 먹나…“기후변화로 바닐라 생존위기”

달콤한 향으로 아이스크림과 빵 같은 식품부터 제약과 화장품 제조에도 널리 사용되는 열대작물, 바로 '바닐라'이다.그런데 기후 변화 여파로 이 바닐라의 달콤함을 더는 경험하지 못할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.벨기에 루뱅 가톨릭대 연구팀은 최근 국제 학술지를 통해 야생 바닐라 식물 11종과 이들의 수분을 돕는 꽃가루받이 곤충들의 서식지 변화를 분석했다. 연구 결과 기후변화로 바닐라와 꽃가루받이 곤충들의 서식지가 달라지고 있어 바닐라의 생존이 크게 위협받고 있는 것으로 나타났다.야생 바닐라는 질병과 가뭄, 고온에 취약해 기본적으로 기후 변화에 민감하다.게다가 대부분의 바닐라 종은 특정 꽃가루받이 곤충에 의존하는 것으로 알려져 있어서 기후변화로 이들 곤충이 사라질 경우 대체제가 있을지 불확실하다고 연구진은 강조했다.

아이스크림을 먹을 때는 무조건 바닐라를 먹을 정도로 바닐라를 좋아한다.그러나 환경이 계속 악화되면 이런 바닐라를 못 먹을 수도 있다는 생각이 들었다.그렇게 되면 너무 아쉬울 것 같다.하지만 나를 포함한 사람들이 제대로 환경을 보호하지 않아 발생한 일이기 때믄에 환경을 탓 할수 없다.이런 상황이 지속되면 미래에 태어나는 아이들은 바닐라가 무엇인지도 모르고 온라인 매체에서 알게 될 수도 있다는 생각이 들었다.미래에 아이들을,적어도 나를 위해서 덥지 않을 때는 에어컨 틀지 않기와 같이 환경을 보호해 미래에도 바닐라를 먹을 수 있게 노력해야겠다.

KBS News(2025.07.09)기후변화 피해 눈덩이…지원 개선 요구

내리쬐는 뙤약볕에 호박잎이 힘없이 축 처졌고 꽃봉오리도 입을 꼭 닫았다.수확을 앞둔 고추밭에선 더위를 이기지 못한 열매가 떨어져 나뒹굴고 있다. 7월 초순 찾아온 이례적인 폭염에 볏짚을 깔아 지열을 막고, 수시로 물을 뿌려 보지만 별 소용이 없다.[이긍주/고추 재배 농민:고추가 수정이 안될 것으로 보고 있습니다.수확량에서 20~30%이상은 감소된다고 봐야됩니다.] 이상 고온으로 인한 농어업 피해는 갈수록 일상화되고 대형화되는 추세이다.지난해 폭염으로 인한 농작물 피해 면적은 21200헥타르. 축구장 3만 개 크기에 육박한다. 어업 분야에서도 2022년 17억 원이었던 고수온 피해액은 지난해에는 1430억 원으로 2년 새 80배나 늘었다. 정부와 지자체가 신품종 개발에 나서고 있지만 역부족이고, 피해 구제책 또한 속도를 따라가지 못하고 있다. 보상 대상이 제한적이고 그마저도 복구비 정도에 그치고 있다. 충남도의회는 이상고온으로 인한 포괄적인 농어업 피해도 지원받을 수 있도록 관련법 개정해달라는 건의안을 채택했다. 다만 법이 개정되더라도 피해 보상을 위한 예산 확보 등 현실적인 재원 마련은 여전히 과제로 남아 있다.

2022년에 피해액은 17억원 이었고,2년이 지난2024년에 피해액은 1430억원 이다.고작 2년이 지났는데 피해액이 80배 늘었다는 사실에 놀랐다. 자연을 바꾸는데 2년이라는 시간만 있으면 바꾸는데 그리 어렵지 않다.안좋은 방향으로는 어쩌면 2년보다 더 짧은 시간을 필요로 할 수도 있다.그러나 좋은 방향으로 바꾸는 데에 필요한 시간은 2년을 뛰어넘는 시간이 필요하다.

3.존중하는 언어사용하기:비속어 사용지 않기,조롱하는 말 쓰지 않기,비난하는 말 쓰지 않기

오늘은 조롱하는 말과 비속어를 사용하지 않았다.하지만 위에서 말했다시피 팔벌려 높이뛰기를 하면서3,6,9를 말한 친구에게 비난하는 듯한 말을 했다.지난번에도 그런 말을 사용해서 쓰지 않겠다고 다짐했는데 다짐을 지키지 못해서 아쉽다.하지만 이번일을 계기로 다시 한번 더 다짐을 하고 그 약속을 지키기 위해서 늘 머리속이 넣고,생각하고 다녀야겠다.

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체력측진: 오늘은 공부가 많아서 스트레칭을 10분만 했다. 지속가능한 도시: 포카리 음류수 먹은거 씻어서 분리수거 했다! 바른 언어생활: 오늘도 적당히 잘 지킨것 같다.. 근데 뭔가 죄책감이 든다.. 이제 되도록이면 생각을 더 하고 말을 해야 겠다..

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1.체력증진

오늘도 집에서 스트레칭을 해주었다, 오늘도 다리 찢기를 연습햐주었는데, 어제도 하고 오늘도 하니 5도? 정도 는거같다. 또 유튜브에서 더 많은 스트레칭 영상을 찾아본 뒤 더 해보았다. 이름은 가억이 안나지만 옆으로 누워 한다리만 올렸다 내렸다 하는 동작이 가장 어렵고 아팠지만, 재미있는 동작이었다.

2.유앤목표

육상생태계

오늘은 쓰레기를 버리는 친구가 안보여서 따로 설명하고 말해주지는 못했다.ㅠ.ㅠ 알려주고 같이 실천해보고싶었는데 아쉬웠다, 내일은 말해줄 수 있을까? 또 오늘도 동생이 살수로 떨어트린 쓰래기를 주웠다.

깨끗한 물과 위생

어제와 같이 오늘도 샴프는 적게 사용했다, 또 얼른 씼고 놀고 싶은 마음아 강했어서 5분이라는 짧은 시간동안만 목욕을 햤다. 근대 빨리 나오니 더 좋은 것 같다 ㅎ

양질의 교육

오늘은 학원 수학 숙재를 했다. 도수분포표와 도수분표다각형, 그 뒤에 내용들을 배웠고 숙재를 흐는대 너무 재밌었다, 도형만 하다가 연산 쪽으로 가서 그런가,,,?나는 앞으로도 분포표 등의 다양한 표들을 좋아할 것 같다.

3.국어

5 6 7교시 모듬 수업을 하면서 못한다고 샹각한 사람애게 아주 많아 칭찬하고 왔다, 친구들은 할 수 있는 것도 많고 잘허는 것도 많으면서…

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1.체력증진

오늘은 무슨 날씨가 36도까지 올라간뒤 내려갈 생각을 안해서 줄넘기를 하지는 못했고 집에서 스트레칭만 해줬다. 당분간은 집에서 줄넘기를 하거니 스트레칭만 할 수 있을 것 같다. 왜냐면 온도가 너무 높아서 잘못하면 아플 수도 있을 것 같기 때문이다. 오늘은 주로 다리찢기를 했다. 분명 5학년때 까지는 잘되던 다리찢기가 안한지 한참이 되니 안되기 시작했나보다. 180도 까지 가능했는데 이제는 무슨 140도 정도 밖에안된다. 다시 꾸준히 연습해서 180도 일자 찢기를 도전할 것이다. 또 무슨 하늘 자전거 타기?도 했다. 유튜브를 보니 하면 좋다고 해서 했는데 가족앞에서 할려니 좀 이상하고 부끄러워서 자기전에 할려고 한다. 내일은 온도가 좀 낮아지면 좋겟다;

2.유엔목표

육상생태계

오늘은 친구가 바닥에 버린 쓰레기를 대신 주워서 버렸다. 버스를 기다리면 덥다 보니 아이스크림 봉지나 막대기를 자주, 많이 버리게 되는 것 같다. 나는 버리면 양심이 찔려서 안버리지만, 버리는 친구들에게는 버리면 안된다는 것을 알려주고 쓰레기통에 버리라고 말하고싶다. 하지만 아직은 내 의견이 꺽일것 같아서 못말하고 있었지만 이제는 좀 아니다 싶어 주변에 버리는 친구가 있으면 먼저 주워서 말한뒤 알려줄 것이다! 화이팅!

깨끗한 물과 위생

오늘도 샴푸를 더 적게 사용했다. 어제와 비슷히 1번 절반 정도 사용한 것 같다. 머리가 길어서 부족할 줄 알았지만 은근 적당한 양이어서 도전해보길 잘한 것 같다. 내가 샤워시간도 줄이고, 샴푸도 더 오랴 사용헐 수 있으니 엄마의 지출도 적고, 일석이조이다!!!

양질의 교육

오늘은 매일 풀던 국어 문제집 2개를 꽤나 오랫동안 고민하느라 많이 공부하지는 못한 것 같다. 원래라면 수학학원 숙제와 영어 학원 숙제를 한 뒤 노래를 들으며 일본어를 공부 했을텐데.. 요즘응 제2외국어가 너무 하고싶어서 제2외국어는 일본어로 정했다! 언어 배우는게 너무 재밌어서 영어만 풀면 시간이 빨리 가기도 한다.. 암튼 내일은 숙제를 빨리 끝내느후 일본어를 공부하고 싶다.

3.국어

오늘은 존중하는 표현을 자주 사용했다. 인터넷 상에서 얼굴을 모르는 사람들과 대화할 때와 친구들과 직접 대화하고 카톡을 할땐 최대한 자주 존중하고 격려하며, 칭찬도 하고 응원도 햐주었다!확실히 뿌듯한 마음이 든다.

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국어: 바른언어 사용하기- 오늘은 욕을 좀 안한것같다 욕을 하려고해도 다른말로 대체해서 쓴다 욕을 안써서 사람이 된것같다? 앞으로도 욕을 안해야겠다

과학: 쓰레기줍기- 학원에 떨어져있는 쓰레기를 주워서 학원 쓰레기통에 버렸다 ㅎ.ㅎ

체육: 체력증진- 주선시간에 배드민턴을 쳤다 오늘은 3대 3 으로 경기를 했는데 재밌었다 나 배드민턴 좀 잘하는듯ㅎㅎ

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체육:오늘은 친구랑 배드민턴을 했다 1시간30분정도 했고 날씨가 더워서 힘들었지만 재미있었다

과학 깨끗란 물과위생:오늘은 까먹고 샤워시간을 줄이지 못했다 다음에는 까먹지않도록 어디 써놓거나 계속 생각할려고 노력해야겠다 그래도 양치컵은 사용해서 물을 절약했다

국어 양질의 교육:드디어 지구끝에 온실이라는 책을 다 읽었다 페이지수가 많아서 읽은데 오래걸렸던거 같다 내용은기후 변화로 세상이 망하고 식물에서 퍼지는 전염병 ‘그린블라이트’ 때문에 사람들은 식물을 멀리하며 격리된 도시에서 살아가는데

정부에서는 과거 재난 속에서도 감염 없이 살아남은 이상한 공간 ‘온실’을 조사하기 위해 조사관 ‘수현’을 보낸다

수현은 ‘아영’이라는 소녀가 이끄는 아이들 공동체가 식물과 함께 살면서도 전혀 감염되지 않았던 기록을 발견한다.

알고 보니 그들은 식물을 적이 아니라 친구처럼 돌보고 함께 살아가며 자연과 조화를 이루는 방식으로 살아남았던 것이다.

이 사실을 알게 된 수현은 지금의 통제된 사회 방식에 의문을 품고, 아영이 보여준 새로운 삶의 가능성을 받아들이게 된다. 라는 내용이다

국어 바른언어:오늘도 바른언어를 썼고 나쁜말은 쓰지 않았다 앞으로도 쓰지않을 것이다

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과학 : 급식을 조금만 받고 다먹었다

체육 : 스트래칭 30분을했다

국어 : 오눌 친구에게 칭찬을 해줬다

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1. 매달리기 15초!

2. 지속가능한 도시 : 싹싹 다 먹음

3. 성차별적 언어, 비속어 사용 하지 않음. 칭찬하기

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1.체력증진:걷고 뛰었다

2.쓰레기 버리지않기:밖에 쓰레기를 버리지 않고 쓰레기통에 버렸다.

3.양질의 교육:비속어 사용을 줄였다.

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1. 육상생태계 ~ 쓰레기를 길거리에 버리지 않고 쓰레기통에 버렸다.

2. 양질의 교육 ~ 아파서 학원에서 급하게 집에 왔다. 그래서 어디까지 배웠는지는 모르지만 나름의 복습을 혼자서 했다.

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1.체력증진

어제 체육때 플랭크를 했는데 신기록을 찍었다

무려 2분 10초나 버텼다!!

아주 뿌듯하다 미술부에서도 난리를 피웠다

2.깨끗한물

은근 잘지켰다 물을 적당히 썼고, 샴푸린스도 적당히 썼다! 이렇게 지키는것도 은근어렵다는것을

알았더..ㅠ

3.존중하는말

어제 말했다싶이 온라인에서 욕을 좀 쓰긴하는데

실제로는 별로안쓴다 더 노력해야겠다

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1.체력증진

스클 치어리딩수업에서 운동?을 했는데

쌤이 뭔 괴상한 것을 가지고 와서 엄청놀랐는데

집에 와서 연습해보니 된다는것이 너무 신기했다

2.깨끗한물

실천하지못함 요즘에 너무 폭염이라 욕조에 차가운물+얼음물해서 씻고나욌다ㅇ..ㅠ

3.존중하는 말

점점 빈도가 낮아지고있긴하다만

실제로는 별로 안쓰지만 온라인에서 많이 쓴다는것을 알았다 이제는 온라인에서

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과학

물 아끼기 쓰레기 버리지 않기

국어

바른말 고운말 하기 3일차

체육

자전거 타고 걷기

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과학

바닦에 있는 쓰레기 버리면서 바닦에 쓰레기 버리지 않고 재활용 쓰레기를 잘 분리 수거 하기

국어

바른말 고운말 하기 또한 친구들에게 휴ㅏ내지 않기

체육

조깅 30분 하기 자전거 타기

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체육

유연성 늘리기: 쉬는시간에 친구의 도움을 받으며 스트레칭을 했다.

과학

환경 관련 신문읽기: 한반도 이산화탄소 농도가 2024년 최고치를 경신했다는 신문을 보았다. 일회용품 사용을 줄이고 에어컨 사용을 줄여야겠다.

국어

올바른 언어생활: 욕을 줄였다. 정말인데 티가 별로 안난다. 빡친다나 다른 비속어를 요즘 화난다로 바꿔서 쓰는데 오히려 사람들은 분노조절장애냐고 한다.ㅠ

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1.체력증진:내일 수행평가가 있어서 공부를 하느라 밥을먹고 줄넘기를하러 나가지 못했다.그래서 대신 학교에서 부터 집까지 걸어갔다.장곡중 사거리를 지났을 때 버스를 타고 가야겠다고 마음이 바뀌었다.그런데 버스카드에 돈이 없어서 어쩔 수 다시 걸어갔다.걸어가는데 아스팔트,인공적으로 깐 바닥을 걸어갈 때는 바닥에서 열이 올라와서 더 더웠다.8일부터 서울이 더워지고 경기도도 더워진다고 했는데 하필 그때 집까지 걸어가서 집에 도착 했을때 땀이 줄줄 흐르고 옷은 땀에 젖어있었다.작년에는 걸을 수 있을 정도에 온도였던걸로 기억하는데 고작 1년이 지났는데 이렇게 까지 더워졌다는 것에 놀랐다.그리고 아스팔트는 너무 뜨겁고 열이 올라와서 숨이 잘 안쉬지는 느낌이었다.환경을 보호하지 않으면 내년에는 이것보다 더 덥고 폭염이 일찍 찾아올 것 같다는 생각에 나부터라도 환경을 보호해야겠다고 생각했다.그래서 요즘은 에어컨을 혼자있을때는 안틀고 집이 그리 덥지는 않을 때도 안틀고 선풍기를 틀고있다.

2.지구온난화 관련뉴스보기:YTN(2025.07.07)러브버그 소멸로 끝이 아니다…추가 ‘대발생’예고

잠자리채를 허공에 휙휙 돌기만 해도 비닐봉지 한가득 잡힌다.‘러브버그’로 불리는 붉은등우단털파리 방제 작업이 한창이다.인천 ‘계양산’ 등 수도권 곳곳에서 러브버그가 대량 발생해 주민들의 불편이 이만저만이 아니다.불행 중 다행으로,국립 산림 과학원은 열흘 안에 대부분 개체가 자연 소멸할 거로 전망했다.그러나 러브버그가 사라진다고 끝이 아니다.올 9월까지 서울•경기 등에 대벌레와 동양 하루 살이가,10월까지는 전국 하천 주변으로 깔따구가 대발생 한 것으로 예상되었다.곤충 대발생 현상이 계속 악화되자 정부가 체계적인 관리를 위해 중장기 대책을 마련했다.먼저,곤충대발생 지역은 물론 인접 지자체를 포괄하는 협의체를 가동해 선발을 맞춰 대응할 계획을 세웠다.전문가 자문단를 꾸려서 연구 결과를 현장에 조기 적용하고,대발생 예측과 친화경 방제 기술을 찾는 연구개발 투자를 늘리기로 했다.이를 위한 예산지원과 재원 확보가 가능하도록 법정관리 곤충을 지원하는 등 제도 정비도 추진한다.최근 러브버그가 많이 사라졌다고 느꼈는데 정말로 사라진 거여서 기분이 좋다.그동안 러브버그가 너무 징그럽고 익충이라고 해도 싫었는데 자연소멸해서 올해에는 다시 벌일 없어서 다행이라고도 생각한다.하지만 올9월까지,올 10월까지 러브버그가 아닌 대벌레와 동양하루살이,깔따구가대발생 할 것으로 예상되었다.이제 러브버그가 나오지 않아서 조금 괜찮을줄 알았는데 대발생 할 곤충이 많이 남아서 남은 여름을 어떻게 보내야 할지 모르겠다.빨리 곤충이 대발생해서 ’러브버그 대발생‘과 같은 일이 안 일어나게 조기 대응을 해야한다라고 생각했다.곤충이 대발생 하고 있는데 모두 지구온난화의 영향으로 인해 그런 것이라고 생각한다.하루라도 빨리 지구온난화가 심각해지지 않도록 계획을 세워 실천해야한다.

3.존중의 언어사용하기:비속어 사용하지 않기,조롱하는 말쓰지 않기,표준어 사용하기

오늘은 비속어 사용하지 않기,조롱하는 말 쓰지 않기를 성공했다.하지만 표준어 사용은 실패했다.카톡을 많이 했는데 하면서 맞춤법 틀린 단어가 많았다.빨리 쓸려고 하다보니까 오타가 나서 맞춤법이 틀린 것도 있고 그냥 맞는 줄 알고 쓴 것도 있었다.그래서 상대방이 못 알아 듣는 경우도 있었고,뜻을 잘못 이해하는 경우도 있었다.그러다보니 뜻을 다시 알려주는라고 한번 보내도 될걸 두번 보냈다.맞춤법을 왜 이렇게 많이 틀릴까 생각을 해보니까 유튜브,전단지와 같은 흔히 접할 수 있는 거에서 맞춤법을 틀린 경우가 많았다.그래서 그것을 보고 맞는 맞춤법이라고 생각하고 쓴 것 같다.앞으로는 이게 정말 맞는 맞춤법인지 검색을 해보ㅗㅡ고 쓴느 습관을 길러야겠다.오늘 비속어 사용하지 않기와 조롱하는 말 쓰지 않기를 성공해서 기분이 좋다.쓰지 않기로 마음을 먹고 그게 습관이 되서 지키기 쉬워진 것 같다.앞으로 남은 기간을 포함해 학교를 다니면서는 이 습관을 유지 할 수 있도록 노력하고 실천 할 것이다.

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체력측진: 오늘도 스트레칭을 했다 오늘은 한 10분정도~? 암튼! 지속가능한 도시: 오늘도 교실 쓰레기통 주변에 쓰레기가 널부러져 있는게 있어서 주워서 버렸다. 바른언어생활: 오늘도 적게 쓴거 같다! 말을 잘 안하거나 기분이 좋으면 오히려 안쓰게 되는것 같다!

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국어: 바른언어 사용하기- 오늘은 솔직히 바르게 언어를 쓰지않은것같다ㅠㅠ 앞으로 더 노력해보겠다

과학: 쓰레기줍기- 학원가는길에 깡통 쓰레기를 주워서 학원쓰레기통에 버렸다 나는 절대 바닥에 쓰레기를 안버릴거라고 다짐했다

체육: 체력증진- 오늘 체육시간에 플랭크 1분 20초를 했고 팔벌려뛰기를 많이했다 그리고 팔굽혀펴기도 했는데 10개 정도 한것같다

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체육:오늘은 가족과 함께 공원에가서 걷고왔다 1시간 정도 걷다가 왔는데 날씨가 너무 더워ㅓ서 진짜 힘들었다

과학 육상생태계: 오늘은 가는길에 쓰레기가 없어서 뭐 버리지는 않았고 친구가 계속 쓰레기를 바닥에 버릴려고 해서 내가 집에가서 버리라고 했다

깨끗한 물과 위생:오늘은 샤워할때 2분정도 시간을 줄였고 양치할때 양치컵이 없어서 물을 물을 절약하지 못했다 빨리 찾아서 양치컵을 써서 물을 절약해야 겠다

국어 바른언어: 오늘도 바른말을 썼고 나쁜말을 쓰지않았다 앞으로도 쓰지않을 것이다

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과학 : 텀블러들고다녔다

체육 : 스트레칭30분을했다

국어 : 친구에게고맙단말을했다

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1.체력 증진: 아침에 아파트 1시간을 돌았다.

2.지속가능한 도시: 아파트를 돌면서 바닥에 있는 쓰레기를 재활용에 버렸다.

3.양질의 교육: 욕을 너무 많이 했다.

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1. 체력 : 행잉레그레이즈를 해봤다(힘들었다)

2. 지속가능한 도시 : 국물 및 소스가 남았다.

3. 성차별적 언어 사용하지 않음. 비속어 사용하지 않음. 칭찬하기

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국어: 양질의 교육- 내일 1교시 부터 수학시험이여서 시험공부를 했는데 하나도 모르겠다 수학은 너무 어려운것같다 시험은 다 망쳐버릴것같다 죄송합니다 수학쌤❤️

과학: 음식물 남기지않기- 오늘은 급식을 내가 먹을만큼만 퍼서 남기지않고 다 먹었다 환경에 도움이된것같아서 좋다

체육: 체력증진- 피구 반대항전에서 피구를 했다 결과는 처참하게 발렸지만 그래도 재밌었고 운동이 된것같았다

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1.체력 증진 및 향상 - (학교 끝나고 헬스장에 가서 상체 중심으로 근력운동을 했다. 운동 후에 팔굽혀펴기 40개를 했는데, 팔과 어깨가 많이 아팠지만 끝까지 해내서 뿌듯한 마음이 들었다.)

2.지속가능한 도시와 공동체 - (집에 돌아와서 음식물 쓰레기를 분리하던 중, 깜빡하고 비닐봉지를 음식물 쓰레기통에 버릴 뻔했다. 바로 인지하고 다시 분리수거함에 넣으며 앞으로 더욱 꼼꼼히 분리 배출하겠다고 다짐했다.)

3.양질의 교육 - (자기계발 강의를 온라인으로 들었다. 집중력을 높이기 위해 강의 시간 동안 휴대폰을 무음으로 바꾸고 알림을 껐다. 평소 집중력이 부족한 점을 인지하고 개선하기 위해 노력해야겠다고 생각했다.)

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1.체력증진

오늘은 그저께 많이 걸어서인지 다리가 아파서 스트레칭으로 풀어주었다. 스트레칭을 하면 몸 전체가 풀어지는 듯한 느낌이 와서 상쾌하고 기분이 좋다. 이제는 뭔가 다이어트 용으로 다양한 스트레칭을 찾아서 재미있게 운동해보고 싶다! 하지만 스트레칭만 하면 키는 잘 크지 않을것이라고 생각해 줄넘기와 배드민턴도 자주 하고싶다.

2.유엔목표

육상생태계

오늘은 좀 바쁜날이어서 쓰레기를 줍지 못했다. 그래도 밖에서 사탕을 먹은 뒤에는 쓰레기를 주머니에 넣어 두고 집에 도착해서 버렸다. 쓰레기를 버리지 읺는 것만으로도 꽤나 큰 성취감이 드는 것 같다..내일은 꽤나 날씨가 더우니 근처에 아이스크림 쓰레기가 많을 것이라고 예상한다. 그러니 주울 수 있도록 노력해야지!

깨끗한 물과 위생

오늘은 7분동안 샤워를 했다. 원래는 샴푸를 2~3번 정도 짜서 사용했었는데 오늘은 1번만 짜서 사영해보았다. 적을 것이라고 생각했는데 생각보다 적당하고 헹구기에도 적당한 량이어서 오히력 더 좋았다. 환경을 지키는 동시에 나의 맞는 샴푸사용법도 찾아서 기분이 좋았다!ㅋㅋ

양질의 교육

내일 있을 수학 수행평가를 대비해 선생님께서 주신 학습지를 풀어보았다. 총 22문제 중에 4개나 틀려버렸다.. 그 중 3개는 내가 봐도 계산실수인 티가 나는데 마지막하나는 도저히 모르겠어서 친구에게 물어봤었다. 친구가 알려준 방식으로 풀었더니 맞았다;;; 근데 아직도 내가 어디서 틀려서 다른 답이 나왔는지 이해가 안간다::::: 내일 아침에는 좀 빨리 일어나서 짧은 시간동안 정확한 풀이를 쓰는 것을 연습해 보아야겠다.

3.국어

오늘 스포츠시간에 탁구를 할 때, 다른 반 친구들이랑 하다 너무 웃기고 어이가 없었어서 조금 욕을 사용했다. 또 한 친구가 재미로 나를 놀려서 조금 더 쓰긴했다. 그냥 '개' 정도인 가벼운 것이었지만, 원래 잘안쓰다 한순간에 갑자기 많이 쓰게된 나를 보ㄱ 되니 너무 한심해 보였다. 진짜 줄여야지라는 생각을 하면서도 안줄이니...이게 문제 같다.어떻게 하면 고칠 수 있을까?

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체력측진: 오늘은 유연성을 짦게 스트레칭만 했다,, 왜냐면 오늘 2반이랑 피구하다 공을 얼굴에 정통으로 맞아서 안경 코받임이 휘었고ㅠㅜ, 또 오늘 스클에 치어도 했어서 오늘은 집에서 5분만 스트레칭 했다. 지속가능한 도시: 오늘 교실에 누가 사탕먹고 봉지만 버려놓은 것을 주워서 버렸고 쓰레기 통 주변 쓰레기도 재활용해서 버렸다. 바른 언어생활: 오늘은 안좋은 말을 덜쓴것 같다.. 오늘은 딱히 부정적인 생각이 덜해서 그런가? 암튼! 좋았다!

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1.체력 증진 및 향상 - (하교 후 헬스장에 가서 하체 위주 근력운동을 했다. 운동을 마친 후 스쿼트 50개를 했는데, 다리가 많이 힘들었지만 끝까지 해내서 뿌듯했다.)

2.지속가능한 도시와 공동체 - (집에 돌아와서 재활용품을 분리하다가 유리병을 일반 쓰레기에 버릴 뻔했다. 바로 인식하고 다시 분리수거함에 넣으며 앞으로 더 신경 쓰기로 다짐했다.)

3.양질의 교육 - (자기계발서 한 권을 읽었다. 책을 읽으며 집중력을 높이기 위해 스마트폰 사용 시간을 줄이겠다고 마음먹었고, 하루 동안 알람 설정으로 스마트폰 사용을 조절했다. 평소 습관을 돌아보게 되었다.)

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체육 - 체력증진 : 오늘은 너무 더워서 한 20도로 샤워 했다 차가운물로 샤워하면 칼로리 소모가 된다길래 운동 못하면 차가운물로 샤워 할거다

과학 - 육상생태계 : 산에 쓰레기 안 버리기 : 산을 안 가서 버릴 일이 없다

국어 - 양질의 교육 : 시간이 없어서 책을 못 읽었다ㅠ 다음에는 매일 책을 읽을 것이다

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체육:오늘은 자전거를 타고 갯골을 다녀왔다 차를 타고 갔을땐 살짝 멀다고 느꼈는데 자전거를 타고 가니까 가는데 10분정도 걸려서 생각보다 빨리 도착해서 놀랐고, 운동도 되서 좋았다

과학 깨끗한 물과 위생:오늘은 샤워할때 시간을 5분정도 줄여서 절약을 했고 양치컵도 사용했다 이렇게 앞으로도 조금이라도 절약을 해야겠다

육상 생태계:오늘은 앞에 사람들이 옆에 쓰레기통이 있는데도 음료수 캔을 바닥에 버리고 그냥가서 내가 쓰레기통에 버렸다

국어 바른언어:오늘은 바른말을 썼고 나쁜말도 쓰지 않을 것이다 또 오늘 친구가 계속 말끝마다 욕을해서 내가 하지말라고 했다 친구가 알겠다고는 했는데 앞으로 지켜봐야겠다

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1.체력 증진 및 향상 - (하교 후 헬스장에 가서 상체 위주 근력운동을 했다. 운동을 마친 후 푸쉬업 100개를 했는데, 팔이 많이 힘들었지만 끝까지 해내서 뿌듯했다.)
2.지속가능한 도시와 공동체 - (집에 돌아와서 쓰레기를 버리다가 분리수거를 하지 못한 것을 알았다. 플라스틱이 일반 쓰레기에 섞인 걸 보고 반성했고, 앞으로는 꼭 분리수거를 잘 하기로 다짐했다.)
양질의 교육 - (자기계발서 한 권을 읽었다. 책을 읽으며 욕설이나 비속어 사용을 줄이겠다고 마음먹었고, 하루 동안 말투를 조심하며 생활했다. 평소 무심코 쓰던 말들을 다시 돌아보게 되었다.)

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1.체력증진

오늘은 학원이 끝나고 30분동안 줄넘기를 하고 왔다. 분명 저번달까지는 30분을 해도 땀이 그렇게 까진 나지 않았었는데 7월이 들어서면서 날씨가 더 더워지니 10분만 해도 온몸 곳곳에 땀이 난것을 느낄 수가 있다;; 진짜 요즘 너무 더운것 같다.. 분명 작년 7월은 이렇게 까지 안더웠는데..내일은 35도 까지 올라간다는데 운동을 어떻게 해야할지가 고민이다..

2.유엔목표

육상생테계

오늘은 길을 다니면서 열심히 쓰레기를 찾아보았다.그 결과, 학원가는길에 쓰레기를 조금 찾아서 집에 가서 버렸다 ㅎㅎ. 직접 쓰레기를 버리는건 힘들고 귀찮다고 생각하지만, 바닥에는 왜 버리는지 이해가 안간다. 조금만 더 들고 있거나 근처 쓰레기통을 찾아서 버리면 되는데 다들 바닥에 버리는 이유는 뭘까?하고 의문이 든다. 쓰레기를 바닥에 버리지 않고 직접 버리면 성취감도 느껴지고, 뿌듯하다는 생각이 드는데 다른 사람들은 그것을 원하지 않는걸까라는 생각도 들었다. 나는 미래에도 바닥에는 쓰레기를 버리지 않고, 먼저 환경운동을 실천하는 그런 사람이 되고싶다.

깨끗한 물과 위생

오늘은 진짜로 5분동안 씼었다. 요즘 린스를 하지 않고, 양치를 끝낸 후에 목욕을 시작해서 그런지 약 10분이 줄어들었다. 작은 행동 하나로도 저렇게 큰 샤워시간이 줄어드는 것이 놀랍기도하다.하지만 내일도 모레도 계속 5분동안 씼을 자신은 없지만.. 노력해보고싶다.

양질의교육

오늘 학원이 끝난 후 집에서 국어 문제집과 영어 학원숙제를 했다. 국어는 이야기를 읽고 문제를 푸는 것이다. 오랜만에 전래동화 이야기를 읽었는데 매우 인상깊었고, 오랜만에 다른 이야기들도 읽어보고싶다.

3.국어

오늘도 욕을 쓰지 않았다. 벌써 욕을 쓰지 않은지 3~4일이 된것같다. 계속 쓰다가 갑자기 안쓰니 나쁜말이 목구멍까지 올라왔었지만, 참고

쓰지 않아서 나자신에게 뿌듯했다.

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1.체력 증진 및 향상 – (하체 위주로 운동한 후, 스쿼트 200개를 채웠다. 끝나고는 다리가 후들거렸지만 보람찼다.)
2.지속가능한 도시와 공동체 – (물건을 고를 때 친환경 인증 제품 위주로 구매했다. 소비가 곧 투표라는 말이 떠올랐다.)
3.양질의 교육 – (욕설 없이 하루를 보내려 노력했다. 말투가 바뀌니 스스로도 차분해지는 느낌이었다. 꾸준히 실천하고 싶다.)

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1.체력 증진 및 향상 – 주짓수 수업에 다녀왔다. 강한 호흡 과 빠른 동작 속에서 몸과 마음이 개운해지는 걸 느꼈다.
2.지속가능한 도시와 공동체 – 길에 떨어진 캔을 하나 주워 분리수거통에 넣었다. 작지만 의미 있는 행동이라 생각했다.
3.양질의 교육 – 하루 종일 말하는 습관에 신경을 썼다. 순간 욱할 뻔한 상황에서도 욕하지 않고 넘겼다. 작지만 큰 변화였다.

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1.체력 증진 및 향상 – (집 계단에서 일부러 계단을 이용했다. 처음엔 힘들었지만 오히려 기분이 상쾌해졌다.)
2.지속가능한 도시와 공동체 – (가족과 장보러 갈 때 장바구니를 챙겼다. 비닐을 받지 않으니 내가 환경을 생각하고 있다는 게 느껴졌다.)
3.양질의 교육 – (욕설이나 거친 말이 튀어나오지 않도록 계속 의식했다. 불쾌한 상황에서도 말투를 부드럽게 유지하려 노력했다.)

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과학 : 급식을다먹었다

체육 : 스쿼트25개했다+반대항전피구

국어 : 오늘은 친구에게 그동안 미안했던점을 표연했다

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1.체력 증진 및 향상 – (친구들과 농구를 1시간 넘게 했다. 땀 흘리며 뛰다 보니 오랜만에 몸이 제대로 풀렸다. 다음에도 꼭 하기로 약속했다.)
2.지속가능한 도시와 공동체 – (집에서 분리수거를 철저히 했다. 음식물, 플라스틱, 종이를 구분하니 생각보다 금방 익숙해졌다.)
3.양질의 교육 – (평소 무심코 쓰던 말들을 의식하면서 하루를 보냈다. 비속어나 감정 섞인 말을 줄이려고 조심하니 대화도 부드러워졌다.)

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1.체력 증진 및 향상 – (집에서 유튜브 홈트레이닝 영상을 따라하며 30분 정도 전신운동을 했다. 혼자라서 집중이 어려울 줄 알았지만, 오히려 더 몰입할 수 있었다.)
2.지속가능한 도시와 공동체 – (이동 시 대중교통 대신 자전거를 탔다. 덥긴 했지만 환경을 생각하니 기꺼이 선택할 수 있었다. 뿌듯함과 운동 효과까지 덤으로 얻었다.)
3.양질의 교육 – (아침에 다 못읽었던 책을 읽기도하고, 중요한 내용을 짧게 요약해봤다. 세상 돌아가는 일에 더 관심을 가지려 한다.)

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1.체력 증진 및 향상 – (자다 일어나 동네 공원을 5km 정도 조깅했다. 상쾌한 공기와 조용한 풍경 덕분에 정신이 맑아졌다. 땀이 식을 무렵엔 가벼운 스트레칭도 해주었다.)
2.지속가능한 도시와 공동체 – (오늘은 텀블러를 챙겨 가족과 카페에 갔다. 일회용 컵 대신 개인컵을 쓰니 사소하지만 뿌듯한 기분이 들었다. 매일 이런 습관을 들여보려 한다.)
3.양질의 교육 – (온라인에서 강의를 한 시간 동안 들었다. 핵심 내용을 정리하면서, 다시 한 번 메모의 중요성을 느꼈다.)