# data[].attributes.body
La finalul lecției, elevii vor fi capabili să execute corect tehnica alergării de viteză și să își îmbunătățească timpul pe distanțe scurte.

# data[].attributes.body
Elevii vor înțelege importanța încălzirii și tehnicilor de respirație în performanțele sportive.

# data[].attributes.body
De ce este importantă tehnica corectă în alergarea de viteză?

# data[].attributes.attachment_link.title
Sfaturi pentru o tehnică de alergare bună: care trebuie să fie postura corpului și cum respiri

# data[].attributes.body
Elevii vor participa la o sesiune de încălzire care include întinderi dinamice și exerciții pentru creșterea pulsului.

# data[].attributes.body
Profesorul va demonstra poziția corectă a corpului în startul de viteză și ritmul optim de alergare.

# data[].attributes.attachment_link.description
Alergarea de viteză presupune parcurgerea distanței, precizate prin probă, într-un timp cât mai scurt. Vezi un articol dedicat alergării de viteză.

# data[].attributes.body
Elevii, grupați în perechi, vor analiza și corecta tehnica de alergare a partenerilor lor.

# data[].attributes.attachment_link.title
Cum sa alergi cu o forma corecta – TEHNICA DE ALERGARE (VIDEO EXPLICATIV)

# data[].attributes.body
Elevii vor realiza un test cronometrat pe o distanță de 50 metri, aplicând tehnicile învățate.

# data[].attributes.body
Elevii avansați vor participa la o competiție de alergare pe o distanță mai mare (100m), pentru a-și testa rezistența și tehnica.

# data[].attributes.body
Elevii care întâmpină dificultăți vor relua exercițiile specifice standului de start.

# data[].attributes.attachment_link.title
10 exerciții de forță pentru a-ți îmbunătăți alergarea

# data[].attributes.attachment_link.description
Ultramaratonistul Tom Evans ne împărtășește sfaturile sale cu privire la antrenamentul pentru tot corpul care, în opinia sa, îți va îmbunătăți alergarea și îți va reduce riscul de accidentare.

# data[].attributes.body
Profesorul va observa fiecare elev în timpul alergării pentru a nota tehnica și progresul.

# data[].attributes.body
Elevii vor explica pașii învățați pentru alergare de viteză și vor primi feedback de la colegi și profesor.

# data[].attributes.attachment_link.title
Totul despre feedback: de ce, cum, când și 3 tehnici utile

# data[].attributes.attachment_link.description
Feedback-ul este un subiect tare drag nouă și ni se pare un element esențial pentru o comunicare sănătoasă și o organizație performantă, în general. Iubitorii conținutului video pot urmări întreaga serie la link-ul de mai jos, pe canalul nostru de YouTube.

# data[].attributes.body
Elevii vor fi cronometrați încă o dată la finalul lecției și comparați cu timpul inițial pentru a vedea progresul.

# data[].attributes.body
Cum credeți că aplicarea tehnicii corecte poate să vă îmbunătățească performanțele sportive?

# data[].attributes.body
Scrieți pe un bilețel care este cel mai important lucru pe care l-ați învățat astăzi.

# data[].attributes.body
Alergați o distanță de 50m de trei ori și cronometrați-vă. Notați timpii obținuți și observați progresul.

# data[].attributes.body
Vizionați un videoclip despre tehnica alergării de viteză și notați 3 lucruri interesante în caiet.

# data[].attributes.attachment_link.title
Alergarea de viteză pasul alergător lansat de viteză