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Fragmento de "Aquiles en Tik Tok" Eduardo Infante 

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Fragmento de "Aquiles en Tik Tok" Eduardo Infante 

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1. Realizar actividades que te hagan feliz

2. Reflexionar sobre tus valores

3. Rodearte de personas positivas

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tener un buen apoyo emocional

cultivar relaciones positivas con gente buena

hacer cosas que mas te gusten

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1. Relájate y respira profundo:

Dale a tu alma un respiro. No siempre hay que estar corriendo como loco. Tómate un momento para respirar, relajarte y dejar que el estrés se vaya por un rato. ¡Tu alma te lo agradecerá!

2. Conecta con tus panas:

No te olvides de tus compinches. Un buen rato con amigos, aunque sea virtualmente, puede ser el antídoto perfecto para cualquier día complicado. Ríete, comparte chismes y déjate llevar por la buena vibra.

3. Haz lo que te apasiona, sin presión:

¿Hay algo que te emociona? ¡Hazlo! Ya sea jugar videojuegos, bailar en la sala o simplemente tirarte a ver series. No te sientas mal por consentirte un poco. Hacer cosas que te gustan es como un snack para el alma.

Recuerda, cuidar tu alma no tiene que ser un rollo complicado. A veces, es solo cuestión de relajarse y disfrutar las cosas simples de la vida. ¡Diviértete!

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1.-Lee y reflexiona

2.-Aprende a amarte y aceptarte tal como eres

3.-Busca un equilibrio entre el trabajo, el descanso y el tiempo para ti mismo.

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1. Práctica de la gratitud

2. Conexión con uno mismo

3. Cultivo de relaciones significativas

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1.-Dedicar tiempo para la reflexión, ya sea a través de la meditación, o simplemente momentos de calma para reconectar contigo mismo.

2.- Encontrar actividades que te traigan alegría y significado. Ya sea disfrutar de la naturaleza, o contribuir al bienestar de los demás, estas experiencias enriquecen el alma.

3.- El apoyo social y emocional es crucial para el bienestar del alma, así que cultiva amistades y conexiones auténticas.

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Mis recomendaciones

1.- Mantener una vida equilibrada tanto en el cuerpo como la mente.

2.- Cuetionar tus creencias y vivir de manera ética.

3.- Cultivar amistades que te inspiren al pensamiento crítico.

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Leer, esto alimentara la imaginacion

Tener pensamientos positivos

Reflexionar sobre tus acciones y ver en que puedes mejorar

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1. Ocupar mi mente para ser siempre activo

2. Descansar bien para estar correctamente

3. Reflexionar sobre mis acciones y actitudes

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2. Dedica momentos del día a estar plenamente presente en el momento actual, observando tus pensamientos y emociones sin juzgar.

1. Reflexiona sobre las cosas positivas en tu vida y expresa agradecimiento. Reconocer lo bueno puede fortalecer tu bienestar emocional.

2. Fomenta relaciones significativas: Establece conexiones genuinas con otras personas, nutriendo relaciones que te brinden apoyo emocional y comprensión.

3. Encuentra significado: Reflexiona sobre tus valores y objetivos de vida. Busca actividades y experiencias que te proporcionen un sentido más profundo de propósito.

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1. Practica la autoconciencia

2. Cuida tu salud mental

3. Nutre tus relaciones

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1.- Tener un buen apoyo emocional, junto a tu familia y amigos.

2.- Hacer lo que te apasiona y lo que te gusta.

3.- Cultivar relaciones positivas, con gente buena.

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1. conocerse a uno mismo

2. practicar la virtud

3. buscar nuestra esencia

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Recomendaría cultivar la sabiduría a través del autoexamen, cuestionando creencias y buscando la verdad para fortalecer el alma. La virtud y la autorreflexión son clave .

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1. Establecer una conexión con la naturaleza.

2. Ocupar la mente en acciones positivas.

3. Pequeño tiempo de reflexión con uno mismo.

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Tres recomendaciones para un alma sana-Ronald Ganchozo

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Tres recomendaciones para un alma sana-Ronald Ganchozo

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1 Meditar, ya que eso te ayuda a liberar tu mente y relajar tu cuerpo, lo que le da pa a tu alma

2 Amigos sanos, es decir rodeate de amigos que te ayuden, que aporten a tu vida y viceversa.

3 Ámate a ti mismo y usa eso para mejorar como persona y por consecuente mejorar la salud de tu alma

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1. Leer libros de gustos propios

2. Conectar con la naturalez ya sea con animales o con el aire fresco

3. Mantener alejados las malas amistades que no aportan nada bueno

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1.- Dedicar tiempo para uno mismo

2.- Realizar actividades que transmitan tranquilidad

3.- Rodearse de gente que aporten en tu vida

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Paula Vega.- Recomendaciones para cuidar el alma

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Paula Vega.- Recomendaciones para cuidar el alma

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Creo que cuidar el alma está relacionado con la virtud, entonces las cosas que hagamos deben estar direccionadas a ejercer la virtud. Por ejemplo:

Considero que una de las relaciones mas importante que vamos a tener en nuestras vidas es con nosotros mismos, debemos sentirnos en paz con lo que somos para cuidar de nuestra alma.

También, cuidar de las relaciones que tenemos con los demás, con nuestra familia y nuestros amigos incluso con esas personas que no nos agradan tanto, ser empáticos y evitar ser brutalmente honestos.

Por último, hacer lo posible para ayudar a las personas que lo necesiten sin esperar nada a cambio.

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1. Autoconocimiento:

Reflexiona sobre quién eres, cuáles son tus valores y metas en la vida.

Conoce tus fortalezas y debilidades.

2. Práctica de la gratitud:

Agradece por las cosas positivas en tu vida, incluso las pequeñas.

Lleva un diario de gratitud para enfocarte en lo positivo.

3. Meditación:

Dedica tiempo a la meditación para calmar la mente.

Practica mindfulness para estar presente en el momento actual.

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Realizar algun deporte que mas te guste

Rodearte de personas positivas

Leer para despejar tu mente y poder reflexionar sobre en que podemos mejorar o cambiar