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J'y vais cet été

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Souvenir!!

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La communication non violente (CNV), c'est génial sur le papier. On sort de la formation, gonflé à bloc, prêt à "exprimer nos besoins de façon concise" ou à "décrire les faits de manière objective". Mais soyons honnêtes : dès que ça chauffe, on oublie tout. On se retrouve à crier ou à ruminer, et la CNV semble aussi utile qu'un parapluie troué sous la pluie. Pourquoi ? Parce que ça ne nous vient pas naturellement. Comme le dit justement Clovis Henriot (Le télétravailleur) : on a l'impression de parler à un enfant de quatre ans. Et ça, avouons-le, ça nous crispe. Résultat : ces outils finissent au placard après quelques semaines. Alors, comment fait-on pour rendre ces principes utiles et authentiques dans notre quotidien ? Voici quelques pistes pragmatiques pour passer de la théorie à la pratique : ✅ Ralentir, même en pleine tempête. La CNV repose sur une chose : prendre le temps de répondre plutôt que de réagir. On n'a pas besoin d'être parfait, mais juste de faire une pause avant de s'enflammer. ✅ Se concentrer sur une chose à la fois. N'essayez pas d'appliquer tous les piliers en même temps. Par exemple, commencez par "décrire les faits de manière objective" dans une situation tendue et voyez ce que ça change. ✅ Rendre ça humain. Vous n'êtes pas obligé de réciter un script parfait. Soyez sincère, même maladroitement. Dire "J'ai vraiment du mal avec ça, mais j'essaie d'être clair" est bien plus efficace que de prétendre être calme alors que vous bouillez. ✅ Pratiquer sur des petites situations. Avant de tenter la CNV en plein conflit explosif, testez-la sur des désaccords plus mineurs. Ça vous aidera à l'intégrer sans pression. La CNV, ce n'est pas un remède miracle, mais un muscle. On l'entraîne. Et avec le temps, ça devient moins artificiel et plus naturel. La clé ? Ne pas chercher à être parfait, mais à avancer, pas à pas. 👉 Et vous, quel serait le premier pilier que vous voulez tester ? 📚 Retrouvez plus de contenus comme celui-ci dans mon livre "Prenez soin de votre santé mentale au travail... et de celle des autres", paru chez Éditions Vuibert

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Noémie Guerrin 🎤 on LinkedIn: La communication non violente (CNV), c'est génial sur le papier. On sort... | 83 comments

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La communication non violente (CNV), c'est génial sur le papier. On sort de la formation, gonflé à bloc, prêt à "exprimer nos besoins de façon concise" ou à... | 83 comments on LinkedIn