# data[].attributes.attachment_link.description
Google Forms - create and analyze surveys, for free.

# data[].attributes.body
Parlament v Bratislavě strávil dva dny. Díky tomu jsme měli čas i na diskuze o slovenské politice, demokratických principech, ekonomických otázkách Česka a Slovenska a dalších sousedních zemí a o vlivu sociálních sítí na volby. Stihli jsme i sestavit dotazník o finanční náročnosti školamyšlích akcí pro rodiče a starší žáky. Pomůže nám zanalyzovat situaci pro školní plánování. Poslankyně a poslanci se zamýšleli, jak nastavit systém, aby z akcí nebyl někdo vyloučen z finančních důvodů.

# data[].attributes.body
Družina kromě exkurze a dílniček spala ve škole nebo navštívila divadlo.

# data[].attributes.body
Děti z prvního stupně a ze družiny se propojily na exkurzi v Mrákotíně u Skutče.

# data[].attributes.headline
Snažíme se porozumět dětem aneb čím jsme se v prosinci bavili (čtěte níže)

# data[].attributes.subject
Snažíme se porozumět dětem aneb čím jsme se v prosinci bavili (čtěte níže)

# data[].attributes.body
Předplatila jsem si elektronickou verzi vědeckého magazínu WIRED s možností tištěných verzí, které budu ukládat do školy, aby se i děti mohly ponořit do světa inovací.

Články budu vkládat i do padletů. Škoda je, že odkazy nefungují interaktivně jako třeba Deník N nebo Respekt. I tak ale přináší zajímavosti.

# data[].attributes.headline
Co je to mindfulness a jak začít? | MED - Mindfulness

# data[].attributes.subject
Co je to mindfulness a jak začít? | MED - Mindfulness

# data[].attributes.body
„Mindfulness znamená věnovat pozornost určitým způsobem: záměrně, v přítomném okamžiku a bez posuzování.“

Jon-Kabat Zinn

Co je to mindfulness?

Mindfulness je dovednost, kterou si můžeme osvojit a kultivovat. Umožňuje nám být si plně vědomi toho, co se odehrává v naše těle a co vnímají naše smysly okamžik po okamžiku. Je to schopnost nereagovat vůči tomu, co se nám přihodí, emocionálně a automaticky, ale dovedněji a vnímavěji vůči tomu, co je v daný moment adekvátní a moudré. Pomáhá nám najít „pevnou půdu pod nohama“ i uprostřed náročných situací, kdy jsme zaplaveni lavinou myšlenek, nebo když zažíváme úzkosti a trápení. Mindfulness umožňuje žít život tak, aby byl v souladu s našimi vnitřními hodnotami, a ne ovládán emocemi či impulzivním chováním. Tuto schopnost můžeme prakticky a velmi konkrétně posilovat a prohlubovat prostřednictvím tzv. mindfulness tréninku.

Mindfulness se do češtiny překládá mnoha způsoby, například jako všímavost, bdělé vědomí přítomnosti, či duchaplnost. Vzhledem k tomu, že tento pojem není možno celistvě pojmout ani jedním tímto výrazem, setrváváme u anglického pojmu mindfulness, který je již široce uznávaným pojmem.

„Mezi podnětem a reakcí existuje prostor. V tomto prostoru je naše svoboda a síla zvolit si, jak budeme reagovat.“

Viktor Frankl

Jak to začalo?

Prvním, kdo použil mindfulness v medicíně, byl profesor Jon Kabat-Zinn, který v roce 1979 představil program Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) pro léčbu chronicky nemocných pacientů ve fakultní nemocnici University of Massachusetts. Na jeho práci pak navázal profesor Mark Williams se svými kolegy z Velké Británie, kteří propojili mindfulness s kognitivně-behaviorální terapii a vyvinuli program Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) za účelem prevence recidivy deprese. Tím byly položeny základy vědecky podloženého mentálního výcviku, který se v současné době široce uplatňuje nejenom v medicíně, ale i u neklinické populace ve školách, věznicích, a dalších místech po celém světě.

Počet studií o mindfulness v letech 1980-2023 (Zdroj: goAMRA.org)

Výzkum mindfulness

Vědecké důkazy o příznivém vlivu mindfulness rostou. Studie ukazují, že mindfulness příznivě ovlivňuje jak naše tělesné, tak i duševní zdraví. Výsledky studií prokázaly například:

Vyšší odolnost vůči stresu

Snížení úzkosti a deprese

Lepší zvládání emočně náročnějších situací

Zlepšení spánku

Vyšší koncentraci

Lepší empatii, paměť či imunitu

Nejnovější výzkum v této oblasti najdete například na stránkách American Mindfulness Research Assotiation (AMRA).

Jak začít?

Začněte třeba hned teď, v tomto 10-minutovém YouTube videu, které pro vás připravil náš kolega Michal Dvořák. Další Vaše kroky v kultivaci mindfulness mohou být různé. Můžete se třeba:

zúčastnit mindfulness kurzu, jakými jsou Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) nebo Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) pod vedením certifikovaného učitele (viz. sekci Najít mindfulness učitele)

zúčastnit on-line předmětu MUNI Mindful Minds, který je pro studenty a zaměstnance Masarykovy univerzity každý semestr zdarma k dispozici (bližší informace v katalogu předmětů v IS MUNI)

začíst do knížky o mindfulness, jakými jsou například Všímavost: Jak najít klid v uspěchaném světě (Williams, Penman), nebo Život samá pohroma (Kabat-Zinn). Další inspiraci k četbě najdete v naší sekci Literatura pro širokou veřejnost

zkusit některé z doporučených aplikací, jakými jsou třeba Headspace, Calm, nebo 10% Happier. Další informace a tipy o aplikacích, které jsou zdarma, naleznete v článku od Mindful.org

jenom nechat inspirovat krátkou mini-sérii od Headspace na Netflixu, Velký průvodce meditací

Hledáte další inspiraci a tipy pro svou praxi mindfulness? Prozkoumejte našeho průvodce mindfulness praxí v další sekci webu.

Hodně štěstí v prvních krocích přejí autoři článku: Michal Dvořák, Alena Lašková, Rastislav Šumec

# data[].attributes.attachment_link.title
Co je to mindfulness a jak začít? | MED - Mindfulness

# data[].attributes.attachment_link.description
Mindfulness je dovednost, kterou si můžeme osvojit a kultivovat. Umožňuje nám být si plně vědomi toho, co se odehrává v naše těle a co vnímají naše smysly okamžik po okamžiku. Je to schopnost nereagovat vůči tomu, co se nám přihodí, emocionálně a automaticky, ale dovedněji a vnímavěji vůči tomu, co je v daný moment adekvátní a moudré. Pomáhá nám najít „pevnou půdu pod nohama“ i uprostřed náročných situací, kdy jsme zaplaveni lavinou myšlenek, nebo když zažíváme úzkosti a trápení. Mindfulness umožňuje žít život tak, aby byl v souladu s našimi vnitřními hodnotami, a ne ovládán emocemi či impulzivním chováním. Tuto schopnost můžeme prakticky a velmi konkrétně posilovat a prohlubovat prostřednictvím tzv. mindfulness tréninku. Mindfulness se do češtiny překládá mnoha způsoby, například jako všímavost, bdělé vědomí přítomnosti, či duchaplnost. Vzhledem k tomu, že tento pojem není možno celistvě pojmout ani jedním tímto výrazem, setrváváme u anglického pojmu mindfulness, který je již široce uznávaným pojmem.

# data[].attributes.headline
Mad lit slovníček. Porozumějte tomu, co říkají vaše děti | WIRED

# data[].attributes.subject
Mad lit slovníček. Porozumějte tomu, co říkají vaše děti | WIRED

# data[].attributes.body
Mezigenerační propast je známá věc. Ale mezigenerační propast, z níž se ozývají strašidelné skřeky „Skibidi ohio rizz!“ a z animovaných záchodových mís tam po vás za melodických zvuků chňapají lovecraftovská chapadla? Tam už končí legrace… nebo snad legrace právě začíná?

ILUSTRACE: WIRED.CZ; ZDROJ: DAFUQ!?BOOM! / YOUTUBE

Jisté je, že aktuálně nejmladší generace alfa (narozená po roce 2010) se od všech předcházejících vzdaluje rychlostí warpového pohonu ze Star Treku. První pokolení, které vyrostlo v prostředí internetu, TikToku a influencerů, už si stačilo vytvořit i vlastní jazyk, který se vymyká pravidlům dřívějších generačních slangů. Je absurdní, univerzální a hojně jej používají také české děti.

WIRED pro vás nyní dekóduje ty nejfrekventovanější z používaných slangových výrazů generace alfa – a pomůže vám tak generační propast pokud ne překlenout, tak do ní alespoň nahlédnout. Ale nezapomeňte: ten, kdo se příliš dlouho dívá do propasti na skibidi, může se sám skibidi stát.

Alfa: Lídr skupiny, největší frajer; aby byl ale skutečně alfa, musí neustále znemožňovat ostatní.

„Jindra je absolutní alfa, koukej, jak mewuje!“ (viz mewing)

Aura: Obecné naladění osoby, které může být pozitivní, nebo negativní podle situace.

„Zakop jsem, mám mínus auru!“ „Vlaďka přinesla do třídy mekáč, plus aura!“

Beta: Označení pro betasamce (nehledě na pohlaví), který se projevuje slabostí či selháním.

„Prvňáci jsou strašně beta, všichni chytli brainrot.“ (viz brainrot)

Brainrot: Stav totálně vygumované mysli způsobený nadměrnou konzumací digitálního obsahu.

„Vladan má brainrot, moc koukal na Skibidi Toilet.“ (viz skibidi)

Fanum Tax: Když někomu vezmete svačinu, vyberete si na něm takzvanou Fanumovu taxu. Pojem odkazuje na streamera Fanuma, který takhle jinému streamerovi Kai Cenatovi často krade jídlo v přímém přenosu na platformě Twitch.

„Pavla snědla Michalovi twixku, fanum tax!“

Gyatt: Synonymum pro rozměrné hýždě nebo člověka s nimi (zkratka pro slovní spojení „goddam your ass thick“); pro ideální efekt vyřváváme, voláme i bez kontextu.

„Gyáááááááááátt!“

Mad lit: Něco, co je absolutně bombastické, strhující a skvělé. Není to jen „lit“ (planoucí), je to rovnou „mad lit“ (šíleně planoucí).

„Můj fotr je mad lit.“

Mewing: Technika umístění jazyka k hornímu patru úst tak, aby se zvýraznil tvar čelisti. Oblíbená kratochvíle každého, kdo chce vypadat dobře a nemá nic jiného na práci.

„Jdu mewovat, abych nebyl tak beta.“ (viz beta)

Mid: Označení pro průměr; jídlo, které není úplně skvělé, ale není to ani vyložený odpad, nebo člověk, který sice není hollywoodsky nádherný, ale současně není ani zcela ohavný.

„Tahle zmrzlina je mid.“

Ohio: Pokud je něco opravdu bída, spadá to pod označení Ohio. Pojem vychází z virálně rozšířené fotografie, na níž se objevil autobus s cedulí „Ohio bude zrušeno“. Stal se z ní mem a následovala záplava fotek a videí divných věcí, které se dějí pouze v takové díře, jako je americké Ohio.

„Tenhle fastfood je jasný Ohio.“

Rizz: Zkratka pro charisma, schopnost okouzlit a zblbnout všechny ostatní. Současně jeden z pojmů, které lze bezuzdně řetězit s ostatními, aniž by to muselo dávat kloudný smysl.

„Tonda sbalil Bětku, má rizz!“ „Skibidi ohio rizz!“

Sigma: Osamělý vlk, mysteriózní týpek s vlastními pravidly; ani alfa, ani beta – sigma je ten, kdo nepodléhá hierarchii, ale pohybuje se vedle ní s neproniknutelným výrazem Ryana Goslinga.

„Tomáš ví, že by mohl být alfa, ale je tak mad lid, že je radši sigma.“ (viz mad lid)

Skibidi: Slovo, které může znamenat spoustu věcí, stejně jako vůbec nic. Znamení absurdna, které ve vyšších dávkách vyvolává takzvaný brainrot. Pochází z animované youtubové série Skibidi Toilet, jejíž díly mají desítky milionů zhlédnutí a vyobrazují invazi záchodů s lidskými obličeji.

„Koukal jsem na Skibidi Toilet, bylo to totálně skibidi.“

Sus: Zkratka pro „suspicious“, něco podezřelého. Pokud vám něco nesedí, je to sus… pokud to není skibidi. Často doprovázeno takzvaným „side-eye“, tedy nedůvěřivým pohledem koutkem očního koutku.

„Ten domácí úkol je sus.“

# data[].attributes.attachment_link.title
Mad lit slovníček. Porozumějte tomu, co říkají vaše děti | WIRED

# data[].attributes.attachment_link.description
Fanum Tax, rizz, Ohio, sus. Pokud nerozumíte výrazům generace alfa, máme pro vás slovníček. Gyatt!

# data[].attributes.body
Rodiče ve spolupráci s družinou uspořádali tradiční vánoční dílny.

# data[].attributes.body
Upřesnění ceny pobytu:

Předběžná kalkulace byla 6 500,- Kč. Zahrnuje vše včetně dopravy, plné penze a vleků. Cena bude upřesněna dle použití vleků. Předběžně 89 ročníky

6 800,-, mladší děti 6 500,- a nejmladší děti 6 200,-.

Někdo již zaplatil celou předběžnou částku. Po lyžařském pobytu vyúčtujeme.

Do 30. 11. bylo nutné uhradit zálohu

2 000,- Kč. Doplatek do 30. 1. na účet školy 5768238369/0800.

# data[].attributes.body
Atmosféru Vánoc jsme si užili ve škole spolu s rodiči na tradičním vánočním spolku. Rodiče každoročně připravují odpoledne dílničky, ze kterých si děti zpravidla odnáší domů velmi nápadité a kreativní dekorace. K večeru se rozezní kytary a zpěv, škola se zaplní celou naší komunitou. Je to čas zastavení, sdílení, zábavy.

# data[].attributes.body
Spečli (společné pečení) děkuje všem maminkám, které přišly péct a tatínkům, kteří si přišli popovídat a ochutnávat.

# data[].attributes.body
Poslední školní den roku 2024 jsme celá škola zavítali do sportovní haly a v různých sportovních činnostech si opět ověřili, že sportovního ducha v sobě můžete krmit i v souladu s kultivovaným jednáním a smyslem pro fair play.

# data[].attributes.body
Den učení mladších, kdy 2. stupeň v rolích pedagogů provází děti 1. stupně v několika stanovištích vzdělávacím procesem. Byli jsme svědky široké škály inovativních didaktických metod a komunikačních strategií plných empatie a porozumění. Vezmeme-li v úvahu, že děti se učí nejvíce nápodobou, naplňuje nás to pocitem dobře odváděné práce.

# data[].attributes.body
přeji požehnaný rok 2025.

Radka

# data[].attributes.headline
Má smysl se snažit, i když to vypadá beznadějně. Pouhá hrstka lidí může změnit svět.

# data[].attributes.subject
Má smysl se snažit, i když to vypadá beznadějně. Pouhá hrstka lidí může změnit svět.

# data[].attributes.attachment_link.title
Má smysl se snažit, i když to vypadá beznadějně. Pouhá hrstka lidí může změnit svět

# data[].attributes.attachment_link.description
Má smysl se snažit o něco dobrého, když jedinec sám toho moc nezmůže? Sociologicko-psychologický experiment ukazuje, že i jen malý počet lidí, kteří se obětují pro ostatní, dokáže posunout události tak, že nakonec dopadnou dobře. Toto poznání dává obrovskou sílu usilovat o něco i tam, kde to vypadá beznadějně. Nepřemýšlet o špatných scénářích a prostě se…

# data[].attributes.headline
Škola, kde studují děti z ghetta i bohatých rodin: Špičkové vzdělání bez lidskosti je k ničemu, říká ředitel projektu

# data[].attributes.subject
Škola, kde studují děti z ghetta i bohatých rodin: Špičkové vzdělání bez lidskosti je k ničemu, říká ředitel projektu

# data[].attributes.attachment_link.title
Škola, kde studují děti z ghetta i bohatých rodin: Špičkové vzdělání bez lidskosti je k ničemu, říká ředitel projektu

# data[].attributes.attachment_link.description
Juraj Hipš řídí druhým rokem projekt modelové inovativní školy Alma ve Zvolenu na Slovensku. Jejím hlavním cílem je desegregace, tedy to, aby v jedné třídě zdarma studovaly jak děti z ghetta, tak i ty ze střední třídy či bohatých rodin. „Špičkové vzdělání bez soucitu, empatie a lidskosti je člověku k ničemu, protože nikdy nebude chápat…

# data[].attributes.body
Plán je opravdu orientační. V průběhu roku se snažíme držet datumů, ale ne vždy je to možné.

# data[].attributes.body
7. 1. návštěvní den

8. - 9. 1. 89 ročníky - preventivní program se SVP ALFA

13.- 17. 1. lyžařský pobyt

30. 1. vysvědčení

31. 1. pololetní prázdniny

3 - 7. 2. jarní prázdniny

# data[].attributes.body
Přikládám americkou inspiraci v oceňování. I když bych polemizovala s potřebou diplomů a pódií ve vzdělávání. 🥰

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Jestli je jedna věc, kterou bych z americké komunikace chtěla přenést do té české, byla by to schopnost ocenit toho druhého. Američané to umějí s lehkostí a už to kolikrát ani možná nevnímají, zato v Česku to s lidmi dělá zázraky.

Vypadl mi doma internet, volám našeho provozovatele a visím na telefonu už asi čtvrt hodiny. Na tohle fakt nemám čas, už jsem měla ten článek odevzdat, říkám si nervózně. Konečně se mi ozve operátorka.

„Nezlobte se, že jsem vás nechala tak dlouho čekat, zákazník před vámi byl hodně komplikovaný," omluví se mi. „Díky, že se mnou máte trpělivost."

V tu chvíli se

Dobří přátelé vám sdílejí kvalitní informace

Radoslava Renzová vám daruje následující článek Deníku N, který je jinak za platební bránou. Přečtete si ho zdarma jen po zadání vašeho e-mailu, který slouží jako ochrana před šířením našeho obsahu bez kontroly. Váš e-mail bude použit pouze pro odemčení článku a nabídku zvýhodněného předplatného. Pokud ji ani po měsíci nevyužijete, smažeme ho z databáze. Možnost odemykat placené články Deníku N mají všichni členové Klubu N.

Můžete také pokračovat na zamknutou verzi článku.

# data[].attributes.attachment_link.title
Americký deník: „Díky, že jsi můj kamarád". Američané oceňují druhé snadno, my se to ještě učíme

# data[].attributes.attachment_link.description
Jestli je jedna věc, kterou bych z americké komunikace chtěla přenést do té české, byla by to schopnost ocenit toho druhého. Američané to umějí s lehkostí a už to kolikrát ani možná nevnímají, zato v Česku to s lidmi dělá zázraky.

# data[].attributes.body
Každý rok už od září prožíváme, že čas deváťáků ve ŠKOLAMYŠLI se krátí.....a takhle jim to sluší venku. 🥰

# data[].attributes.body
Školamyšlí parlament měl díky podpoře města Litomyšl výjezdní zasedání v Bratislavě s návštěvou Národní rady Slovenské republiky. V parlamentu jsme měli výjimečného průvodce. Z avizované hodiny bylo 130 minut příjemného povídání o slovenské historii, geopolitice, rozdílech a spojích mezi Slováky a Čechy. Průvodce oceňoval, o co všechno se naše poslankyně a poslanci zajímali. Ptali se, doplňovali. Byla jsem na ně hrdá.

# data[].attributes.body
Rádi propojujeme učení s pohybem a možností si věci osahat, vyzkoušet.

# data[].attributes.body
Během měsíčního projektu Drama a film se všechny ročníky na druhém stupni pustily do nacvičení jedné divadelní hry v angličtině.

🎄 The Nutcracker (6. ročník)

🚂 The Polar Express (7. ročník)

🏙️ Miracle on the 34th Street (8. ročník)

👻 A Christmas Carol (9. ročník)

V seznamování s literárními předlohami prostřednictvím divadelní dramatizace vidíme ve Školamyšli mnoho přínosů, které přesahují hranice běžné výuky:

Hlubší porozumění příběhu a postavám

Když studenti zpracovávají literární dílo do divadelní podoby, musí příběh do detailu pochopit, vcítit se do postav a rozpoznat jejich motivace. Tím se z pasivního čtení stává aktivní zážitek.

Rozvoj kreativity a sebevyjádření

Tvorba scénáře, návrh kulis a herecký výkon umožňují studentům zapojit kreativitu, hledat vlastní interpretaci příběhu a naučit se originálně vyjadřovat.

Zlepšení jazykových a komunikačních dovedností

Dramatizace, zvláště v cizím jazyce, pomáhá studentům s výslovností, slovní zásobou a sebedůvěrou při mluvení před publikem.

Týmová spolupráce a organizační schopnosti

Příprava divadelního představení učí studenty efektivně spolupracovat, rozdělovat role, plánovat a přebírat zodpovědnost za společný výsledek.

Emoce a zážitky

Divadlo v sobě nese intenzivní emoce a vytváří zážitky, které si studenti dlouho pamatují. Díky tomu se literatura pro ně stává živou a mnohem osobnější.

Přes dramatizaci se literatura mění z „povinné četby“ na dobrodružství, které inspiruje, učí a baví.

# data[].attributes.body
Naši žáci se zapojili do mezinárodní soutěže LEGO League, která je letos zaměřena na fascinující podmořský svět.

Během odpoledních schůzek s nadšením konstruují roboty, které budou plnit náročné mise. Naši mladí vědci a programátoři přicházejí však i s vlastními nápady, jak řešit problémy spojené s oceány.

# data[].attributes.body
Jsme v další části projektu Participace žáků na proměně veřejného prostoru.

Měli jsme jedinečnou příležitost setkat s architektem (Ing. arch. František Košňar) a zahradním architektem (doc. Ing. Lukáš Štefl, Ph.D.), přímo na místě "činu" - tedy v prostoru, na kterém jsme se shodli, že by potřeboval nějaký zásah. Architekti nám přiblížili:

jak probíhá navrhování veřejných prostorů,

jaké prvky jsou důležité pro funkční a estetické prostředí,

jak udržitelnost ovlivňuje moderní architekturu a zeleň,

jaký postup při navrhování změn zvolit, na co si dát pozor

Děti přišly s vlastními nápady a diskutovaly o tom, jak by si představovaly změny zakomponovat. Co v daném prostoru rozhodně chybí a co přebývá. Proč se zde necítí bezpečně nebo příjemně.

Velký dík patří oběma odborníkům, kteří si na naše žáky udělali čas a inspirovali je k tomu, že i oni mohou měnit svět kolem sebe, když nebudou lhostejní. 💡

# data[].attributes.body
Úspěch v šachovém turnaji zaznamenali chlapci z prvního i druhého stupně.

# data[].attributes.headline
Vánoce - kreativita, zručnost a matematika 

# data[].attributes.subject
Vánoce - kreativita, zručnost a matematika 

# data[].attributes.body
V hodinách "Artu" (propojené Pč a Vv, kde mluvíme i anglicky) si děti vyzkoušely praktické skládání ubrousků pro slavnostní tabuli. 🕯🍽 Použily pravidla správného stolování, pracovaly s video návody, zdokonalovaly své porozumění pracovním postupům a aplikovaly matematiku v praxi – přesné skládání totiž vyžaduje cit pro symetrii a správné rozměření. 📏

# data[].attributes.body
Prosinec se nesl v duchu vánočních příprav.

# data[].attributes.body
Připojili jsme se k výzvě Charity a vyráběli Tříkrálové tašky. V Tříkrálové sbírce koledují i koledníci ze ŠKOLAMYŠLE.

Ve Školamyšli se snažíme vnímat společnost v souvislostech. Neomezovat se jen na vidění světa ve své sociální skupině. Povzbuzovat v dětech společenskou angažovanost a prosociálnost. Využívat efekt motýlích křídel nejen v bádání ale i v osobním životě.

# data[].attributes.body
V prosinci děti díky svému adventnímu stánku nakoupily do Střediska humanitární pomoci věci za téměř 13 tisíc korun.