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Natación individual: Competiciones en las que un nadador representa a su país o equipo.

Relevos: Competencias en las que equipos de nadadores compiten por turnos.

Sincronizada: Natación artística, donde se ejecutan coreografías acuáticas al ritmo de la música.

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La natación es un deporte completo y versátil que no solo mejora la salud física y mental, sino que también desarrolla habilidades esenciales para la vida. A pesar de sus limitaciones, como el acceso a instalaciones o el riesgo de lesiones por sobreuso, sus beneficios superan ampliamente las desventajas. Este deporte ofrece una amplia gama de estilos y modalidades, lo que permite a cada persona encontrar la forma que mejor se ajuste a sus intereses y habilidades. Su práctica fomenta la disciplina, el esfuerzo y la mejora continua, lo que lo convierte en una excelente opción tanto para la recreación como para la competición.

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(https://concepto.de/natacion/)

Sanitas con el deporte (Https://www.sanitas.es/biblioteca-de-salud/ejercicio-deporte/consejos-actividad-fisica/mejora-tu-cuerpo-con-la-natacion).

Aquara escuela de natacion(https://www.aquara.com.mx/natacion)

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Estilo libre.

Estilo espalda.

Estilo braza.

Estilo mariposa.

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Natación recreativa.

Natación competitiva.

Natación terapéutica.

Natación en aguas abiertas.

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Ayuda a mantener el corazón y los pulmones en buen estado, tonifica todos los músculos del cuerpo y es excelente para reducir el estrés.

La natación reduce la carga sobre las articulaciones, lo que la convierte en una actividad ideal para personas con lesiones o problemas articulares.

Mejora la coordinación y el equilibrio.

Es apto para personas de todas las edades, desde bebés hasta adultos mayores.

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La natación es un deporte esencial por varios motivos:

Es una habilidad de supervivencia crucial, ya que saber nadar puede prevenir ahogamientos.

Es un ejercicio cardiovascular que mejora la resistencia, la fuerza muscular y la flexibilidad.

Es uno de los deportes menos agresivos para las articulaciones, siendo ideal para personas con problemas de movilidad.

Fomenta la disciplina y el trabajo en equipo, aspectos importantes en la formación de jóvenes atletas.

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La natación es el acto de propulsarse en el agua utilizando los movimientos de brazos y piernas. Se practica en piscinas o aguas abiertas y puede realizarse en diferentes estilos como libre, espalda, braza y mariposa. La natación puede ser recreativa, terapéutica o competitiva.

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La natación es uno de los deportes más completos y antiguos del mundo. Se practica tanto de manera recreativa como competitiva, y ofrece una variedad de estilos y distancias que lo hacen accesible para todas las edades y niveles de habilidad. En este trabajo se abordarán los aspectos fundamentales de la natación, su importancia, ventajas, desventajas, y los distintos tipos y modelos de competencia que existen.

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DESVENTAJAS

No siempre se cuenta con piscinas o cercanos para practicar natación.

Riesgo de lesiones

El acceso a instalaciones de natación pueden ser costosos en algunas áreas.

Supervisión en principiantes o niños, es importante contar con supervisión constante para evitar riesgos.