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Inicia con el raport

Realiza preguntas Sin importar la estructura como finalidad de indagar acerca del consultante

Es un método con el que el paciente puede plantear sus propias soluciones

Ayuda a la introspección

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Diálogo socrático

Identificación del problema

Preguntas abiertas y reflexivas

Revisión de las respuestas

Conclusión

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1. Se realiza entre dos o más personas
2. Se formulan preguntas que guían
3. Llevan a la autorreflexión
4. Se brindan ejemplos concretos

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1) Escuchar el "problema"

2) Preguntar los beneficios de la situación plangeada por el px

3) A quién implica esto

4) Preguntar "qué quiere el px en ese momento"

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Planteamiento

Pregunta

Respuesta

Reformular

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Iniciar una conversación

Realizar una serie de preguntas para indagar

Se da la resolución de dudas

Se pregunta al paciente que es lo quiere

El mismo encuentra la solución.

Yohana García 1510113

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Logodiario:

Establecer el hábito

Identificación experiencias significativas ya sea positivas o negativas

Reflexion

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Pasos diálogo socrático • Diego Rodríguez

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Pasos diálogo socrático • Diego Rodríguez

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1. Identificar el tema/ situación

Invitar a la reflexión crítica

2. Formular preguntas iniciales

Escuchar respuestas del consultante

Ir de amplio a específico

3. Hacer seguimiento a respuestas

profundizar en las respuestas

Identificar pensamientos

4. Llevar a auto reflexión

llevar a la consciencia

Guiar a conclusiones lógicas

Llevar a lo aprendido

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Interrogantes para desglosar la situación conflictiva, va permitiendo aclarar las propias ideas del consultante hasta que el mismo encuentre la solución.

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El consultante empieza hablando del problema.

Comienzan las preguntas en base a lo que hablan.

Las preguntas guían al consultante a una resolución.

Al final se busca que sea el consultante quien le dé solución al problema.

Luz De León

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Diálogo de 2 personas donde una guía a la otra , donde un sujeto encuentra solución por sí mismo

-motivo de consulta

-idea de motivo principal

-se va guiando de lo último que se dijo

-Pros y contras

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Autodistanciamiento:

Reconocimiento del problema

Crear distancia

Reinterpretar el problema

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Psicoeducar

Explicar el diario y requisitos (color, apuntar sobre el día a día)

Revisar

Incrementar el registro

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Se debe elegir un cuaderno que sea al gusto del consultante para poder anotar eventos significativos del día, es un acto que debe ser cotidiano con la finalidad de ayudar al paciente al autodescubrimiento y demostrarle que hay un por qué positivo o de Aprendizaje en cada día

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Carmen Alejandra López López

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→ Diálogo Socratico:

Diálogo de dos personas donde una guía a la otra.

﻿﻿Motivo principal

﻿﻿Idea del motivo principal

﻿﻿Se va guiando de lo más importante

﻿﻿Pros y contras

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1) Buscar una libreta especial para la persona

2) Anotar lo que disfrutó en el día

3) Anotar lo significativo (puede ser algo dificil, pero que traiga un aprendizaje para la persona)

4) Fomentar el autodescubrimiento y la responsabilidad de construir un propio sentido de vida

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Se le hacen preguntas al paciente

Tienen que ser consistentes sus preguntas

El sólito debe encontrar las res respuestas a sus preguntas

Se hace un pequeño debate

Se concluye la sesión

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Logodiario

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Ayuda a que el paciente descubra el proceso inconsciente o de afeccion, se alejé de el para que pueda tomar dominio. Regulación y sacar potencial de esa situación ayudando a la concentración del aquí y ahora además de un afrontamiento

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-Rapport

-Preguntar sobre situación actual

-Plantear preguntas sobre aspiraciones

-Preguntar sobre dinámica y motivaciones

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Tener un cuaderno especial

Reflexionar y meditar

Anotar todo lo que me paso en el día algo agradable, especial, divertido pero también algo difícil que me deje un aprendizaje

Leerlo nuevamente y hacer consciencia

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En un liempo libre anotar lo que vale la pena del día

Buscar un espacio especial. (libreta)

Ver lo significativo después de varios apuntes

Nos ayuda a encontrar algo que vale la pena en el día a día

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Romper el hielo con el paciente.

Identificación de problemas.

Cuestionamiento hacia el paciente con finalidad reflexiva.

Confirmación de respuestas.

Conclusiones.

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Daniela Gatica

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un cuaderno del gusto del paciente

Registro de lo significativo de la vida

Tiempo de caridad

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1. Es un registro de lo que al día valió la pena

2. Buscar una libreta o cuaderno especial

3. Anotar todo lo que valió la pena según lo experimentado

4. Tiempo de: diversión, amigos, ayuda

5. Anotar lo significativo, puede ser positivo o negativo

6. Reflexionar acerca de lo escrito.

7. Construcción de momentos significativos

8. Convertirlo en una fuente de autoconocimiento

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Autodistanciamiento

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Se busca una libreta que se considere especial.

Durante el día o al final del día se hacen anotaciones de todo lo que valió la pena en el día o de las cosas significativas.

No se puede borrar nada.

A futuro, al momento de una crisis se relee para entrar en calma.

Luz De León

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1. Identificar el pensamiento o situación que le causa conflicto

2. Plantear preguntas abiertas (preguntas socraticas) que hagan que el paciente cuestione su pensamiento y vaya solucionando la situación por si solo

3. Guiar al paciente a considerar otras perspectivas o alternativas sobre esta situación

4. Comparar los sentimientos y nuevas perspectivas del paciente

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Byron Daniel Robles González

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Usar una series de preguntas para analizar un pensamiento específico.

Evitar interpretaciones de pensamientos y respuestas como bueno o malo

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1. Fomentar uso diario

Proponer una hora específica de uso

2. Identificar lo significativo

pensar y preguntar que ha sido significativo

Centrar objetivos de sentido de vida

3. Escribir a lo llegado

escribir o expresar lo significativo basado en conclusiones

Fijar o escribir objetivos logrados y los nuevos a llegar

4. Revisión de progreso pasado

revisión de hojas pasadas

Búsqueda de oportunidades de significado nuevos

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Identificación

Regulación

Nuevo planteamiento

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1. Tener una libreta especial

2. Ir registrando lo significativo de cada día, todo lo que va valiendo la pena seguir experimentando, lo que va dejando un aprendizaje valioso (pueden ser experiencias positivas o difíciles)

3. Tomar un tiempo para analizar lo escrito

4. Leerlo en situaciones de crisis como una fuente de impulso motivacional

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Hacer de este diario una práctica cotidiana.

Registro de lo significativo del día a día, sea algo bueno o malo se obtiene un aprendizaje.

Despertar la conciencia.

Descargar emociones.

Conservar.

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Daniela Gatica

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lo interno

Externo

Lo valioso

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Reconocer el problema.

Distanciarlo.

Reformular.

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Byron Daniel Robles González

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-Realizar preguntas abiertas, que lleven al paciente a cuestionarse a si mismo, que reflexione su situación y sea capaz de identificar sus operaciones.

-hacer que de las respuestas se generen más preguntas, para quitarle fundamentos a las creencias negativas.

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1) Identificar el "problema"

2)Tomar postura ante lo interno, externo y lo valioso

3) Mantener el dominio de sí mismo

4)Tomar distancia del pasado

5)Enfocarse en el presente

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Buscar una libreta bonita y especial para la persona

Se debe anotar todo lo significativo del día a día de la persona

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Byron Daniel Robles González

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1. Diálogo Socrático:

El diálogo socrático es una técnica utilizada en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para ayudar a los pacientes a cuestionar y reevaluar sus pensamientos automáticos y creencias disfuncionales. Los pasos típicos son:

1. Identificación del pensamiento: Se inicia identificando un pensamiento específico que el paciente tiene en una situación particular.

2. Cuestionamiento de la evidencia: Se examina la evidencia que apoya y refuta ese pensamiento. Se utilizan preguntas como "¿Qué evidencia tienes de que esto es cierto?" o "¿Qué evidencia tienes en contra de este pensamiento?"

3. Exploración de alternativas: Se exploran pensamientos alternativos o interpretaciones más equilibradas. Por ejemplo, "¿Existe otra forma de ver esta situación?"

4. Evaluación de las consecuencias: Se analiza el impacto de mantener el pensamiento original frente al pensamiento alternativo en la vida del paciente. "¿Cómo te afecta pensar de esta manera?" o "¿Cómo te sentirías si pensaras de otra forma?"

5. Conclusión y plan de acción: Se llega a una conclusión basada en el diálogo y se establece un plan para aplicar el nuevo pensamiento o perspectiva en situaciones futuras.

2. Herramienta de Logo Diario:

La Herramienta de Logo Diario es una técnica de la Logoterapia, una forma de psicoterapia existencial desarrollada por Viktor Frankl, que se centra en encontrar un sentido y propósito en la vida. Los pasos para utilizar esta herramienta son:

1. Reflexión diaria: Cada día, el paciente escribe en un diario sus pensamientos, emociones, y experiencias, enfocándose en lo que le ha dado sentido o propósito durante el día.

2. Identificación de valores y significados: A través del análisis de las entradas diarias, el paciente identifica los valores y significados personales que emergen. ¿Qué actividades o momentos les dieron un sentido de propósito?

3. Conexión con la vida cotidiana: Se conecta el sentido encontrado con la vida diaria. ¿Cómo pueden estos valores y significados guiar sus acciones y decisiones en el día a día?

4. Planificación futura: El paciente planifica cómo integrar los valores y el sentido encontrados en sus metas y actividades futuras, promoviendo una vida más plena y significativa.

Reflexión

Escribir la prioridades

Lo que sí y no valen la pena

Despierta la conciencia

No es una libreta para catarsis

3. Auto-distanciamiento:

El auto-distanciamiento es una técnica usada en la TCC y en la Logoterapia para ayudar a los pacientes a tomar perspectiva y observar sus pensamientos y emociones de manera más objetiva. Los pasos incluyen:

1. Identificación del problema: El paciente identifica un pensamiento o emoción problemática.

2. Tomar perspectiva externa: Se le pide al paciente que observe la situación como si fuera un observador externo, o que se imagine cómo aconsejaría a un amigo que tuviera el mismo problema.

3. Reevaluación objetiva: El paciente evalúa el pensamiento o emoción desde esta nueva perspectiva, preguntándose: "¿Cómo vería esto alguien que no está involucrado emocionalmente?" o "¿Es esta una manera útil o realista de ver la situación?"

4. Aplicación de la nueva perspectiva: El paciente intenta aplicar esta perspectiva más distanciada y objetiva en situaciones futuras similares, ayudándole a responder de manera menos reactiva y más equilibrada.

Estas técnicas son poderosas herramientas terapéuticas para ayudar a los pacientes a desafiar sus pensamientos disfuncionales, encontrar sentido en sus vidas y manejar mejor sus emociones.

Distanciamiento

Dominio de si mismo

Auto compresión

Auto regulación

Auto proyección

Potencias

Identificación

Sometimiento de si

No compresión

No regulación

No preyeccion

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Es un registro de lo significativo que tuvimos durante el día, el cual ayuda a conocernos, a la consciencia, el aprendizaje y a desahogarse, y ver que entre tantas cosas malas o buenas siempre adquirimos un conocimiento

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Se necesita una libreta que sea especial pata el paciente

Es una práctica que debe de hacer diario

Tiene que hacer un registro de lo mas significativo en su día

Lo puede hacer en el momento del día que guste, mañana ,tarde o noche como mejor se le acomode

Se anotan momento felices y tristes

Y los ayuda a disciplinarce y a alertar su conciencia

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1. Tomar postura ante lo interno, externo y valioso de la vida

2. Distanciamiento

3. Dominio de sí

4. Autocomprensión

5. Autoregulación

6. Autoproyección

7. Potencia para el logro

8. Identificación

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Auto distanciamiento

Tomar postura ante:

﻿﻿Lo interno

﻿﻿Lo extemo

﻿﻿Lo valioso

Planteamientos

1. ﻿﻿﻿Distanciamiento

2. ﻿﻿﻿Dominio de si mismo

3. ﻿﻿﻿Auto - Comprensión

4. Auto - regulación

5. Auto - proyección

6. Potencia

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1. Reconocer la emoción o situación

describir la experiencia o situación

Fijar la emocion o situación a trabajar

2. Cuestionar emoción y pensamiento

identificar alternativas y soluciones

Dar nuevas perspectivas a las emociones y pensamientos

3. practicar auto compasión

aplicar lo aprendido dentro de nuevas situaciones

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Tomar distancia de una situación o de si mismo

Reflexionar lo que ha sucedido o la situación

Tomar posturas en el aspecto interno, externo y lo valioso

Hacerse consciente para no reaccionar con impulsos

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Distanciamiento

Dominio de sí mismo

Auto-comprensión

Autorregulación

Autoproyección

Potencia

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1. Tomar postura ante lo interno, externo y valioso en cada situación de la vida

2. Distanciamiento y no identificación

3. Dominio de sí mismo y no sometimiento de sí

4. Auto comprensión

5. Auto regulación

6. Auto proyección

7. Potencia

8. Contemplar, aceptar, regular y contener las propias emociones

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1. Establecer el marco de tiempo que será diario, así como un horario en el que el paciente pueda llenar el diario siempre

2. Durante el día, recolectar experiencias significativas (no necesariamente buenas o alegres) que le aportaron algo positivo a su vida y a su manera de existir

3. El paciente reflexiona sobre pequeñas cosas que hacen gran parte de su dia

4. El paciente crea una consciencia más plena sobre su vida porque esta obligado a recolectar cada experiencia dw su día

5. El paciente evalua si sus experiencias diarias están conectadas con su propósito

6. Planifica acciones para el futuro

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En un cuaderno con características especiales

Llevar un registro de todo lo que vale la pena

Esto funcionará como un constructor de sentido.

Reflexionar las respuestas

Releer en épocas de crisis

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Reformular el problema

A tomar una buena postura ante lo interno y externo.

Y a cambiar el dominio propio

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Reconociendo

Distanciamiento

Regulación

Nuevo planteamiento

Potenciación

Luz De León

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1. Distanciamiento

2. Dominio de sí mismo

3. Auto-compresión

4. Auto-regulación

5. Auto-proyección

6. Pontencia

Aveces lo importante no es lo que nos pasa si no lo que hacemos con lo que nos pasa

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-tomar postura ante lo interno, externo y lo valioso. En cada situación.

Para ser concientes de nosotrosmismos.

conectarnos en el presente, en el "aquí y ahora "

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1. Identificar el problema o situación que causa conflicto

2. Reformular y evaluar todos los aspectos de este problema asi como emociones, sentimientos y pensamientos

3. Hacer consciente estos aspectos

4. Reflexionar el problema como si lo estuviera viendo de fuera