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Albert Ellis, fundador de la terapia racional emotiva (RET) a mediados de los años 50, es uno de los pioneros en valorar el papel de lo cognitivo en la conducta.

La REBT se basa en el presupuesto de que los seres humanos no nos hallamos trastornados por nuestros entornos infantiles o actuales sino que los seres humanos tenemos fuertes inclinaciones a trastornarnos consciente o inconscientemente.

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- Las personas se trastornan cognitiva. emocional y conductualmente.

- El pensamiento, el sentimiento y la conducta interactúan continuamente entre sí e influyen unos en otros.

- Los acontecimientos desafortunados por sí mismos no son la causa de los trastornos emocionales, los pensamientos irracionales son más bien los que conducen a los problemas de personalidad.

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Es central en la teoría y práctica del REBT. La teoría A-B-C mantiene que cuando las personas tienen una reacción emocional en el punto C que es la Consecuencia emocional, tras algún suceso Activador en el punto A, no es el hecho en sí (A) el que causa el estado emocional (C), aunque pueda contribuir en él, sino que se trata del sistema de Pensamientos (B), o los pensamientos que las personas tienen sobre el hecho, los que originan C.

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-Las metas de un grupo REBT consisten en enseñar a los clientes a modificar sus emociones y conductas disfuncionales por otras más apropiadas.

-La REBT persigue proveer a los miembros del grupo con instrumentos para reducir o eliminar las emociones inadecuadas como depresión y la ansiedad para que puedan vivir una vida más satisfactoria.

-La asignación de tareas orientadas a la acción, que es un componente vital de la REBT.

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-El terapeuta desafía el núcleo del pensamiento irracional de los clientes y les enseña a aplicar el pensamiento lógico para manejar los futuros problemas.

-Los terapeutas de grupo REBT se comprometen con el concepto de eficiencia.

-Los terapeutas REBT desempeñan un rol activo haciendo que los miem bros se comprometan a poner en práctica en el entorno diario lo aprendido en las sesiones grupales.

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-Pueden tratarse multitud de diferentes problemas: ansiedad, depresión, problemas maritales, trastornos obsesivo/compulsivos, trastornos de la alimentación y trastornos psicosomáticos.

-La REBT demuestra a los clientes que sus pensamientos y auto-revelaciones mantienen sus trastornos.

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ABC de la REBT: Se les enseñan formas para aplicar la teoría A-B-C a los problemas prácticos que encuentran en la vida cotidiana.

Discusión de pensamientos irracionales: enseña a los clientes a comprobar y modificar sus valores y actitudes hacia sí mismos, los terapeutas REBT se esfuerzan por combatir las ideas irracionales.

Tareas cognitivas: Los clientes que participan en los grupos REBT reciben tareas para casa, que consisten en formas de aplicación de la teoría A-B-C a los frecuentes problemas de la vida cotidiana.

Métodos psicoeducativos: Se anima a los miembros del grupo REBT a poner en práctica y a trabajar duramente fuera de las sesiones terapéuticas como vía hacia el cambio personal.

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-Se trata de una terapia intrínsecamente breve, porque en unas pocas sesiones los clientes que tienen voluntad de trabajar experimentan normalmente logros significativos.

-Ellis la considera como la terapia individual y grupal que se extiende hacia la terapia del área educativa general y de los medios de comunicación.

-La REBT se aplica más fácilmente con los clientes que desean aceptar su propia responsabilidad en la creación de sus dificultades.