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•CATEDRA: ATENCIÓN PRIMARIA DE LA SALUD

•ALUMNO: CONSALVO EZEQUIEL

•DOCENTES: DR. INUSO GABRIEL – LIC. BITTERMANN SEBASTIÁN. LIC BRAC FLORENCIA

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Afecta al 6-10% de los corredores en algún momento.

La prevalencia es del 52% en corredores de media y larga distancia, 36% en corredores de distancia corta, 25% de deportistas en general y 6% de la población general.

Hombres y mujeres se ven igualmente afectados, y la edad máxima de incidencia entre los 30 y 40 años.

Individuos físicamente inactivos también lo sufren.

Por tanto, se puede afirmar que la actividad física no se puede asociar directamente a la histopatología.

Es más común la tendinopatía afecte a la porción media que a la inserción y aproximadamente ⅓ indica síntomas bilaterales.

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Tendón resistente de la parte posterior e inferior del MMII, es esencial para caminar, correr y saltar.

Las altas tensiones constantes que soporta y su limitado suministro de sangre pueden generar lesiones y afecciones.

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Tiene una relación directa con el tipo de fuerza que actúa sobre el tendón.

Fuerzas de compresión, fuerzas, fuerzas de rozamiento o fricción, fuerzas de tracción, o por diferentes estímulos de leve intensidad de forma repetida.

Pueden tener su origen en factores internos, se encuentren o no en la propia estructura del tendón, o en factores externos o extrínsecos, (entrenamiento, calzado o superficie de juego).

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La Tendinopatía Aquilea es a causa de una mala vascularización, la parte del tendón se degenera y el sobre uso microtraumático en los deportista o no deportistas crea un punto álgico e inflamatorio sobre las microrroturas de las fibras de colágeno.

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•Edad: La edad pico es de 30 a 40 años.

•Deportes recreativos: Deportes que implican correr, saltar e inicios y paradas repentinos (fútbol, básquetbol, tenis, etc).

•Inyecciones de esteroides: A veces los médicos inyectan esteroides en la articulación del tobillo para reducir la sintomatologia. Si embargo, estos medicamentos pueden debilitar los tendones cercanos.

•Determinados ATB : Antibióticos de fluoroquinolona, como la ciprofloxacina (Cipro) o la levofloxacina (Levaquin), aumentan el riesgo de rotura del tendon.

•Obesidad: Puede ejercer más presión en el tendón.

•Enfermedades: Reumáticas, vasculares, neurológicas.

•Tabaco

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•Dolor

• Inflamación

•Incapacidad para poner peso sobre el talón o caminar

•Tumefacción y ensanchamiento del talón

•Rigidez

•Engrosamiento Nódulos

•Inestabilidad en el pie o tobillo

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•El dolor inmediato de moderada intensidad, disminuye en  el  transcurso de los días.

•La limitación funcional

•En agudo se puede observar  el signo  del  hachazo + Thomson  y matles.

•Los estudios de  imagen como:

-Radiografía: Evalúa calcificaciones, ausencia de silueta del  tendón.

-ECO: Solución  de continuidad del  tendón, hematoma en  sitio de rotura.

-RNM: Mayor sensibilidad para rupturas parciales y cambios degenerativos.

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Prevencion primaria:  Estrategias y prácticas diseñadas para evitar la aparición de problemas.

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Prevencion primaria:  Estrategias y prácticas diseñadas para evitar la aparición de problemas.

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Calentamiento Adecuado

Fortalecimiento Muscular

Variación de Ejercicios

Estiramiento Regular

Uso de Calzado Adecuado

Superficies de Entrenamiento Apropiadas

Técnica y Forma

Aumentar Gradualmente la Intensidad

Descanso y Recuperación

Peso Corporal Saludable

Nutrición Balanceada:

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Prevencion secundaria: se centra en evitar la progresión de una lesión existente y en prevenir la recurrencia después de una recuperación.

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Prevencion secundaria: se centra en evitar la progresión de una lesión existente y en prevenir la recurrencia después de una recuperación.

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•Realizar ejercicio excéntrico para así lograr aumentar la producción de colágeno. En consecuencia aumenta la fuerza de tracción y la capacidad que tiene el tendón de absorber cargas.

•Terapia manual para las tensiones musculares

• Ultrasonido, magneto, lámpara infraroja y la crioterapia l

• Trabajos analíticos articulares y musculares por medio de RPG para así, aumentar la flexibilidad de la cadena muscular posterior.

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La prevención terciaria del tendón de Aquiles se centra en reducir las complicaciones que esta haya dejado , mejorando la funcionalidad y preveniendo la recurrencia de lesiones en personas que ya han sufrido algún daño en el tendón calcaneo.

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Rehabilitación Fisioterapéutica

Ejercicios de fortalecimiento: Incluyen ejercicios excéntricos.

Estiramientos: Mantener la flexibilidad del tendón y de los músculos de la pantorrilla.

Terapia manual: Masajes y técnicas de liberación miofascial para reducir la tensión y mejorar la circulación en el tendón.

Fortalecimiento del tren inferior

Ejercicios de Equilibrio y Propiocepción

Balance en una pierna: De pie sobre una pierna, intenta mantener el equilibrio.

Balance con movimiento: Equilibrio en una pierna mientras realizas movimientos con la otra pierna, como dibujar círculos en el aire o moverla adelante y atrás.

Educación y Ergonomía: En los ejercicios y  AVD se debe educar para evitar tensiones indebidas en el tendón, y Calzado adecuado para un buen soporte de amortiguación para disminuir el impacto en el tendón de Aquiles.

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•Este estudio analizó los resultados de 19 pacientes con rotura aguda del tendón de Aquiles tratados de forma conservadora con bota ortopédica y carga temprana. Se evaluaron variables como edad, sexo, puntaje ATRS(Achilles tendon Total Rupture Score) , función muscular y movilidad del pie.

Los registros clínicos y funcionales se realizaron a las seis semanas, tres, seis y 12 meses. Después de 12 meses, la mayoría de los pacientes tenían buenos resultados: el 94% podía levantarse sobre puntillas monopodales, con una pequeña diferencia en la masa muscular entre las piernas afectada y no afectada, y una leve diferencia en la movilidad del pie. Además, el 83.24% volvió a sus actividades deportivas habituales. Solo se registraron dos rerroturas parciales 11%, ambas tratadas conservadoramente. El tratamiento conservador con bota ortopédica y carga temprana es efectivo para la rotura aguda del tendón de Aquiles.

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https://fiixit.es/recuperacion-del-tendon-aquiles/

https://www.npunto.es/revista/10/diagnostico-y-tratamiento-de-las-lesiones-tendinosas

https://www.meds.cl/tendon-aquiles-rotura/

https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000836.htm

https://www.cigna.com/es-us/knowledge-center/hw/temas-de-salud/problemas-del-tendn-de-aquiles-tr1808

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Es un punto de encuentro de los tendones del músculo sóleo y gastrocnemius, es un tendón muy voluminoso y resistente soportando grandes tensiones.

Desciende verticalmente estrechándose por detrás.

La superficie de inserción se compone de tres elementos:

Una parte superior lisa, separada del tendón de Aquiles por la bursa retrocalcánea.

Una zona rugosa media que sirve de inserción al tendón de Aquiles y al músculo plantar delgado.

•Una porción inferior oblicua debajo y delante, se insertan fibras superficiales del tendón de Aquiles. Estas fibras se prolongan hasta la aponeurosis plantar media. Este sistema aquíleo-calcáneo-plantar garantiza la continuidad anatómica entre el tendón de Aquiles y la aponeurosis plantar

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•Este tendón al ser la prolongación de 3 potentes tejidos (tríceps sural) de la pierna, se encarga de transmitir la fuerza y el movimiento que genera la musculatura hacia el pie. Es decir, ayuda a que estos músculos mantengan estable el pie.

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Recuperar la función del pie , fortaleciendo y flexibilizando el triceps sural. disminuir el dolor postoperatorio, bajará la inflamación local y darle seguridad al paciente recuperando la marcha y reintegrándolo gradualmente al a sus labores de la vida diaria.

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Recuperar la función del pie , fortaleciendo y flexibilizando el triceps sural. disminuir el dolor postoperatorio, bajará la inflamación local y darle seguridad al paciente recuperando la marcha y reintegrándolo gradualmente al a sus labores de la vida diaria.

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El tendón de Aquiles, aunque sea robusto, es vulnerable a lesiones que pueden ser debilitantes si no se tratan adecuadamente. La prevención es fundamental y se puede lograr mediante una combinación de calentamiento adecuado, fortalecimiento, uso de calzado adecuado y monitoreo de la actividad física. En caso de lesión, la rehabilitación debe ser exhaustiva y supervisada por profesionales para asegurar una recuperación completa y prevenir recurrencias.

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                                                  MUCHAS GRACIAS 

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                                                  MUCHAS GRACIAS 

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tendon de aquiles ejercicios para prevencion

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Fortalecimiento talón de Aquiles. Ejercicio para prevenir lesiones.

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Se aplica sobretodo en los casos que la rotura es completa y no existan contraindicaciones a la cirugía

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protocolo de ejercicios post operatorio tendon de aquiles

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Servicio de Terapias de RHB Traumatología Granada

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Protocolo de ejercicios rotura de Tendón de Aquiles

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Ejercicios y estiramientos para la tendinitis del Aquiles

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Secuela de Desgarro Parcial del Tendón de Aquiles

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y sumando todo lo dicho anteriormente hacemos referencia a la:

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y sumando todo lo dicho anteriormente hacemos referencia a la: