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Alcanzar un nivel de inglés más alto del actual.

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Este video corto es sobre una presentación que tuve que hacer en inglés sobre un terma libre, elegí hacerlo sobre La feria de las flores porque quería hablar sobre un tema que conociera muy bien porque tenía un reto más importante que era el inglés, y aunque considero que tengo un buen nivel de inglés... estar en presentando un tema totalmente en inglés es un reto para mi. Lo logré con práctica y teniendo siempre en mente que estoy en un espacio de aprendizaje con muchas otras personas que están pasando por el mismo proceso que yo. Tuve muy buen resultado :)

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Empecé a leerme un libro sobre Manifestación en inglés que también entra a hacer parte de las acciones de manejo emocional pero al mismo tiempo de las acciones de orientación al logro, especialmente en esta de mejorar mi nivel de inglés, el libro es totalmente en inglés.

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Ser una mujer saludable en cuerpo y mente.

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Leer todos los viernes antes de dormir y sabados - domingos media hora al levantarme.

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También tengo la oportunidad ahora de salir con mi esposo a caminar cerca a la casa los fines de semana. Los dos últimos fines de semana hemos tenido mucho tiempo de descanso y lo aprovechamos para estar juntos y conectarnos más con el ejercicio.

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Dediqué más tiempo al ejercicio, trotando en las tardes después del trabajo y otros días haciendo ejercicios de estiramiento.

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El domingo pasado fuimos a montar bicicleta juntos a un parque cerca a nuestra casa.

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Dentro de esta acción de implementar prácticas saludables, también incluyo a la comida. Comer saludable hace parte fundamental de mi día a día ahora. Hace un poco más de dos semanas estoy tomando vitaminas para suplementar también mi alimentación. Estoy enfocada en tomar mucha agua durante el día y en no acostarme sin antes hacer una rutina donde me tomo un té, leo mi libro y me acuesto agradeciendole a Dios y al universo por permitirme estar donde estoy ahora y poder hacer lo que quiero, me da bienestar y me hace feliz en este momento.

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Esta acción se ha tomado toda mi atención. Estaba leyendo un libro antes de comenzar con estas acciones puntuales que se llama "Este dolor no es mío" de Mark Wolynn. Me ha encantado, me intriga bastante la idea de que lo que somos hoy en día estaba predeterminado desde antes de nacer, y concuerdo mucho con que estas experiencias del pasado nos afecten o determinen la historia del presente de cada uno de nosotros. Venía leyendo de vez en cuando cuando tenía tiempo, pero ahora que me he pactado hacerlo sin falta los viernes, sabados y domingos, me he incluso sorprendido con poder sacar el tiempo en otros días de la semana para hacerlo. Al mismo tiempo encontré en una pequeña librería un libro en inglés, que además lo menciono en la acción de la competencia de orientación al logro porque me ayuda a mejorar mi nivel de inglés. Este libro se llama MANIFEST y habla sobre el poder que la manifestación tiene en la vida de las personas. Además es un libro que te invita a escribir tus propias manifestaciones y me gusta mucho porque me hace muy consciente. Me gusta poner lo que quiero en el papel y estoy aprendiendo mucho sobre manifestación y sobre visualizar lo que quiero para mi futuro.

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En la competencia de Orientación al logro, las acciones elegidas en el Plan de Desarrollo Personal fueron dos: la primera, son las prácticas saludables que abarcan cuerpo y mente y la segunda es mejorar mi nivel de inglés porque actualmente me encuentro en Australia, cursando un Certificado IV en Marketing y Comunicación y trabajo como Analista de Marketing en una Agencia de Estudios, esto hace que el inglés haga parte fundamental de mi vida diaria.

En cuanto a las prácticas saludables opté por buscar un equilibrio entre el cuerpo y la mente, donde el ejercicio físico estuviera complementado con el hábito de la lectura, esto me ayudaría a salir de la rutina diaria del trabajo y dedicar tiempo a aquellas acciones que realmente me permitan un desarrollo personal.

El ejercicio hace parte de mi vida actual, solo que a veces me lleno de motivos y termino no sacando el espacio que debería para hacerlo. Sin embargo soy muy consciente del beneficio que tengo porque como he mencionado a lo largo de este módulo, este año ha sido un poco pesado para mi por el trabajo y los dos estudios: el certificado y mi especialización. Pero he aprendido también durante este año que debo tener un equilibrio en la vida para poder mantenerme a flote si quiero salir adelante con todo lo que me he propuesto.

Adoptar un hábito no es tarea fácil, existen varios factores y distracciones que pueden impedir que cumplamos con nuestros objetivos. Es aquí donde la disciplina juega un papel fundamental. Por esto me tracé pequeños objetivos diarios “alcanzables” sin alterar drásticamente mi rutina.

Inicié con lecturas cortas de 10 a 20 minutos diarios y gradualmente fueron aumentando debido al tipo de lectura que elegí, porque me inspiraba a continuar leyendo. El libro MANIFEST de Annie Tarasova es un libro ilustrado y escrito a mano donde habla del poder de la manifestación y como un sueño o una intención puede llevarse al mundo físico a traves del poder de la mente.

Aunque pareciera que la segunda competencia de Manejo emocional es un tema aislado, haciendo este ejercicio me di cuenta que las dos competencias están directamente relacionadas. Las acciones que mencioné anteriormente sobre mejorar mi nivel de inglés e implementar prácticas saludables hacen parte de la competencia de orientación al logro. Pero incluso sin querer, la competencia de manejo emocional en este caso, se vio alineada en mis acciones. Buscando mejorar mi nivel de inglés, tuve la fortuna de encontrarme con un libro que me llamó tanto la atención que me impulsé por comprarlo, y ahora no solo estoy leyendo en inglés sino que estoy haciendo ejercicios de manifestación, de manera clara, objetiva y orientada... Adicional sigo leyendo el libro que vengo leyendo sobre los dolores heredados de las generaciones pasadas. Gracias a este ejercicio, hice muy consciente mi práctica de lectura y recordé junto a mi esposo cuánto disfrutamos hacerlo juntos, sentados en un parque en el atardecer.