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Lo que más me hizo reflexionar sobre la encuesta fueron las preguntas relacionadas con el futuro y mis deseos personales. Siempre he tenido una visión bastante borrosa sobre lo que realmente quiero para mi vida. Aunque ya estoy inmersa en una carrera universitaria, sigo sintiéndome perdida acerca de si esta es la forma en que realmente quiero comenzar mi vida adulta. Esta incertidumbre me mantiene en un estado de constante duda y me genera intranquilidad.

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He obtenido una puntuación baja en el test de felicidad (2.5/10), lo cual refleja que actualmente no me siento satisfecho en muchas áreas de mi vida. Esta puntuación baja me hace sentir perdido y cuestionar si las decisiones que he tomado hasta ahora realmente contribuirán a mi felicidad. A veces me pregunto si estoy en el camino correcto o si mis elecciones están alineadas con lo que realmente quiero.

Este sentimiento de desorientación es muy difícil de manejar. Me preocupa que las decisiones que he tomado no estén llevándome a donde deseo estar. Sin embargo, aunque este proceso es incómodo, también reconozco que es una oportunidad para aprender. Cada experiencia, incluso las que no han salido como esperaba, me enseñan algo sobre lo que realmente quiero y lo que no quiero en mi vida.

Estoy comenzando a comprender que es crucial buscar soluciones y apoyo, ya sea a través de la terapia o el autoanálisis. Hablar con un profesional puede ofrecerme nuevas perspectivas y herramientas para manejar mi malestar. Reconocer lo que no me gusta o no me funciona es un paso importante hacia encontrar lo que sí me hace feliz.

A veces, el camino hacia una mayor satisfacción y felicidad implica enfrentar períodos de incertidumbre y descontento. Este test me ha dado una señal clara de que necesito examinar detenidamente mis decisiones y su impacto en mi vida. Aunque es un desafío, estoy dispuesto a enfrentar estos problemas, aprender de ellos y buscar una vida más alineada con mis verdaderos deseos y valores.

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El texto me hizo reflexionar sobre cómo nos aterra la idea de escoger un camino que podría no llevarnos a la felicidad, porque a menudo creemos que esta depende de un solo factor o decisión. Sin embargo, me doy cuenta de que esta perspectiva es errónea. La felicidad no es el resultado de una única elección, sino de múltiples aspectos de la vida que, aunque no estén relacionados entre sí, pueden converger para brindarnos bienestar y satisfacción.

En relación con la alegoría del carruaje, puedo decir que no se trata de un único camino, sino de la combinación de pequeñas decisiones y experiencias que nos guían hacia el bienestar, el equilibrio y, finalmente, la felicidad; nuestra felicidad depende de la armonía entre las diferentes partes de nuestra vida. Me pareció una lectura reveladora, debido a que me ayudó a distinguir qué es la felicidad para mí y como me la brindan varias cosas, sacándome de la cabeza la idea de que si no cumplo mis sueños como los planee, seré infeliz.

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Pregunta de Reflexión (1er día de clases)

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Pregunta de Reflexión (1er día de clases)

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Preguntas de reflexión (1er día de clases)

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Preguntas de reflexión (1er día de clases)

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Reflexión- Esta actividad me pareció muy buena para integrarnos como grupo, ya que nos permitió conocer las perspectivas de cada uno de nosotros y ver más allá de una cara o un nombre.

Analizar estas preguntas fue algo difícil, ya que te hace cuestionar qué haces en cada uno de los aspectos mencionados y cuál es tu concepto de felicidad, y en caso de ser necesario, modificarlo.

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Reflexión

Mi vida está marcada por momentos de gran alegría y dolor. El nacimiento de mis tres hermanos trajo mucha felicidad y enriqueció mi vida familiar. En contraste, la muerte de mi padre y mi tío dejó un vacío profundo y me enseñó sobre la fragilidad de la vida.

Un año sabático me permitió descubrir mi amor por el canto y el baile, encontrando así una nueva pasión. La reunión de mi familia después de la mudanza de mi hermano desde Rusia fue una experiencia muy especial, reforzando nuestros lazos.

Ahora, aunque me siento algo perdida, estoy decidida a encontrar mi camino y a enfrentar los desafíos con determinación. Cada experiencia, tanto buena como mala, ha sido una parte esencial de mi crecimiento y me impulsa a seguir adelante con esperanza.

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Me considero una persona que se maravilla con facilidad, y mi amor por el aprendizaje es una fortaleza que me define completamente. Encuentro una profunda satisfacción en explorar nuevos conocimientos y experiencias. Valoro mucho la armonía tanto conmigo misma como con los demás, y disfruto rodearme de calma y, cuando es posible, contribuir a que los demás también la experimenten.

Sin embargo, reconozco que la perseverancia no es mi punto más fuerte. A menudo deseo resultados rápidos y me cuesta trabajar a largo plazo para alcanzarlos. Este es un aspecto que necesito mejorar para seguir creciendo como persona.

Estoy decidida a desarrollar cada uno de los aspectos mencionados, y aunque sé que esto tomará tiempo, estoy comprometida en transformar mis debilidades en oportunidades de crecimiento. Estoy interesada en trabajar en mis áreas de mejora y ver qué beneficios positivos puedo obtener de ellos.

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Reflexión personal(psicólogo):

Desde mi punto de vista, pienso que es importante establecer prioridades en tu persona y para poder alcanzar el florecimiento humano; y como primer punto yo pondría la salud mental. La situación que nos planteó mi compañera fue extremista y variando conforme le diéramos soluciones, lo que me pareció algo sumamente realista, ya que así es la vida real, no siempre podemos esperar que las cosas se resuelvan sin ningún otro inconveniente porque es irrealista. Los problemas surgen con frecuencia y no preguntan si eres capaz de afrontarlos.

En resumen, la situación problema fue un hombre con discapacidad (no tenía pierna) que trabajaba en exceso en un trabajo donde no le pagaban bien para poder mantenerse. Sin embargo, la vida que llevaba carecía de calidad y salud en todos los aspectos indispensables.

Lo primero que le aconsejé fue dejar ese empleo; y si aunque era lo que le daba de comer, bloqueaba todos su demás aspectos para una salud mental. Después tenía que buscar un empleo que se adaptara mejor a sus capacidades y que no le exigiera demasiado, porque el ya vivía para trabajar, y no en viceversa, que es como debe ser. En tercera fue tratar de relacionarse con gente a su alrededor, de manera que si sintiera una crisis, no se sintiera solo y hubiera un alguien que lo apoyara.

Reconozco que es más fácil decirlo que hacerlo, pero debemos agarrar coraje para enfrentar la vida.

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https://youtu.be/fasydtfYgrA

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Reflexión- Me sentí agradecida por poder abrirle mi corazón a alguien que ha estado a mi lado en los momentos más bajos de mi vida, guiándome para seguir adelante. Hubo ocasiones en que me sentía tan incomprendida y sola que prefería guardarme mis sentimientos, y ahora me doy cuenta de que eso solo deterioró mi salud mental. Tener a mi prima presente me ha reanimado de una manera gradual y positiva.

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15 de agosto

1. Me motivé para ir al gym y disfrutar de la capacidad de mover mi cuerpo.

2. Tomé clases de canto y me gustó cómo interpreté la canción que canté.

3. Estudié un tema que no entendía en física, y ahora me quedó más claro.

16 de agosto

1. Llegué a casa y descansé después de una semana larga.

2. Vi a mi mamá pasar un buen rato con mis abuelos.

3. Aprendí temas en coreano.

17 de agosto

1. Descubrí un nuevo lugar en el campus, una terraza, y pasé un rato ahí con mis amigas.

2. Terminé un libro muy triste, pero me hizo sentir bien.

3. Pasé una tarde de chicas con mi hermana y mi mamá.

18 de agosto

1. Fui a visitar a mis abuelos.

2. Tuvimos un momento de convivencia familiar.

3. Platiqué con mi mamá acerca de problemas familiares, y ciertas cosas se aclararon y mejoraron.

19 de agosto

1. Pasé mi mañana con mi hermana en un lugar tranquilo y cantamos las canciones que nos gustan.

2. Escuchar música mientras regreso a casa, con el sol de las 5 pm.

3. Vi "Scooby Doo" con mi hermana en la mañana, y fue bastante nostálgico.

20 de agosto

1. Mi crush me habló.

2. Hice mi primer programa para una tarea y me funcionó.

3. Me reencontré con un viejo amigo y recordé los buenos momentos que vivimos juntos.

21 de agosto

1. Ensayé una coreografía de baile y me la aprendí en menos de una hora.

2. Tuve una comida familiar, donde compartimos lo que sucede en nuestras vidas.

3. Salió un documental que había estado esperando.

22 de agosto

1. Aproveché una oferta de 2x1 en pastas y pude compartirla con mi hermana.

2. Jugué en los puestos de la feria con una amiga.

3. Disfruté de una película con mi familia en la noche.

Reflexión:

Esta actividad me trajo mucha paz interior, ya que a veces pensamos que solo cosas malas nos suceden en el día a día y damos las cosas buenas por sentado, lo que nos impide disfrutarlas. Escribir sobre las pequeñas cosas de la vida que me traen felicidad es un acto que puede cambiar nuestra visión diaria de manera significativa. Al reconocer y valorar esos detalles que a menudo pasan desapercibidos, como mirar el atardecer de regreso a casa después de un largo día, o una conversación cálida con un familiar o amigo, encontramos alegría en lo cotidiano. Esto no solo refuerza nuestra capacidad de enfrentar desafíos, sino que también nos recuerda que siempre hay momentos buenos dentro de circunstancias malas. Descubrí que la felicidad no se basa en grandes logros o eventos extraordinarios, sino en la acumulación de momentos sencillos que, juntos, enriquecen profundamente nuestra vida. Si únicamente cosas buenas nos pasaran, no seríamos capaces de valorarlas adecuadamente.

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Condition:

1.- Narcissistic

2.- Eating Disorder

3.-Psychopathy

Lifestyle:

1.- Emotional Type

2.- What´s your sleep like?

3.- Career Test