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la Pasta così condita è tipica della dieta mediterranea. i pomodorini sono antiossidanti, il tonno contiene omega 3 e l'olio a crudo contiene antiossidanti e fa bene alla salute

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si tratta di cucinare il pesce su un tegame di terracotta: luccio, tinca, persico reale. e' un pesce tipico dell'Umbria a km0. il pesce contiene il fosforo per la memoria, calcio e iodio

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Procedimento per cucinare la salsa al pomodoro

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Procedimento per cucinare la salsa al pomodoro

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un contorno povero di calorie, contiene vitamine K,C,A. Le cipolle fanno molto bene sono diuretiche, controllano il diabete e prevengono malattie.

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il gelato alla frutta contiene vitamine ed è leggero, stimola l'attività muscolare. i frutti rossi sono antiossidanti fanno bene alla circolazione sanguigna