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Cuando me siento sin motivación, trato de relajarme haciendo un pasatiempo que mas me gusta y reflexionar para no perder la ilación de mi objetivo.

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Veo series, escucho música para relajarme,
o muchas veces les digo a mis padres que me cuenten historias de mis abuelitos....
y colorear

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Escucho música, también veo vídeos de mis grupos de k-pop favoritos, pinto y duermo. 🥰

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Muy feliz, gracias a mi familia y amigos :)

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Lo que más me puede regalar en un momento de sentirme mal, es ver los atardeceres que me dan una paz y a la vez acompañarlo con música.

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últimamente me he sentido triste
Causa: Conflicto laboral y amical 💔
Consecuencia: Sin ganas de sonreír, pensar más de la cuenta y dolores de cabeza. 😪

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Cuando enfrento nuevas situaciones, al principio siento cierta ansiedad, pero pienso antes de tener una reacción negativa hacia los demás, y regulo mis emociones escuchando música y leyendo algún libro.

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Motivada y abrumada
Causas: Motivada por el regreso a clases que quise realizar muchas cosas a la vez
Consecuencias: Agotada

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Últimamente me siento alegre y a la vez triste

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Un poco triste, angustiada y desanimada :(😥

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últimamente me siento muy desanimada y cansada.

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Ver vídeos y escuchar música, me distraen.
Al igual que escribir y plasmar lo que siento🫂

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La causa es por el regreso a clases

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Me siento bien: Causas: mi familia y mis amigos. Consecuencias: Días mas relajados.

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mis emociones las regulo escuchando música y pintando.

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Ultimamente me he sentido muy bien.

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Mis emociones las regulo mirando comedia, porque un dia sin reir es un dia perdido

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sin energía

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- Cansada 😞
- Feliz 😀
- Incómoda 😶‍🌫️

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Mis emociones las regulo escuchando música, eso me ayuda mucho.