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Objetivo: enseñar a los miembros a identificar y modificar pensamientos irracionales para manejar emociones como ansiedad o depresión .

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Objetivo: enseñar a los miembros a identificar y modificar pensamientos irracionales para manejar emociones como ansiedad o depresión .

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Del formato individual al grupal: el grupo ofrece un espacio para practicar técnicas cognitivas, recibir retroalimentación y modelar conductas.

Ventajas:

Normaliza las emociones al ver que otros tienen problemas similares.

Facilita apoyo mutuo y cohesión.

Potencia las tareas orientadas a la acción y el aprendizaje compartido .

Limitaciones/cuidados:

Garantizar confidencialidad.

Manejar resistencias al cambio o a las confrontaciones directas .

Evitar que el estilo directivo del terapeuta genere retraimiento en algunos miembros.

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Cognitivas:

Debate socrático y discusión de pensamientos irracionales .

Enseñanza del modelo ABC aplicado a problemas cotidianos.

Autoafirmaciones racionales de manejo.

Conductuales:

Role-playing para ensayar nuevas respuestas.

Tareas para casa y autorregistros.

Emotivas:

Imaginación racional-emotiva.

Uso del humor terapéutico para relativizar pensamientos rígidos .

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Estilo activo y directivo: confronta, desafía y enseña de manera clara .

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Estilo activo y directivo: confronta, desafía y enseña de manera clara .

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Funciones principales:

Facilitar la dinámica grupal y la participación de todos.

Retar creencias irracionales con respeto y humor.

Promover cohesión y aprendizaje compartido.

Evaluar tanto el progreso individual como el del grupo

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Observación clínica de cambios en pensamientos, emociones y conductas.

Cuestionarios o escalas (ansiedad, depresión, autoestima) para medir progreso .

Retroalimentación grupal: compartir avances y dificultades.

Medición de cambios en la vida diaria, aplicando lo aprendido fuera del grupo.

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Creada por Albert Ellis, la REBT sostiene que los problemas emocionales no se deben a los acontecimientos en sí mismos, sino a las creencias irracionales que las personas mantienen sobre ellos

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A (Acontecimiento activador).

B (Creencia acerca del acontecimiento).

C (Consecuencia emocional o conductual).
Lo que genera malestar no es “A”, sino “B”. Posteriormente, Ellis añadió D (disputa) y E (efecto), que representan el cuestionamiento de creencias irracionales y la construcción de una nueva filosofía más racional .