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Adriano Morales

Jhoaliz Velasquez

Ruth Curo

Zelmira Canazas

Pamela Banegas

Gabriela Mamani

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1. ¿Cuales son las fortalezas y los desafíos que enfrentan Don Ricardo al Comenzar su jubilación?

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1. ¿Cuales son las fortalezas y los desafíos que enfrentan Don Ricardo al Comenzar su jubilación?

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Fortalezas:

Don Ricardo al ser jubilado goza de libertad y tiempo, por lo cual tendrá mas tiempo de conectarse con el mundo sea con actividades dentro de casa o afuera en la naturaleza, tambien leer mas sobre historia.

Al ser un adulto mayor, tiene experiencia y conocimiento acumulado, dicho conocimiento le puede servir para enseñar o participar en actividades comunitarias.

Con su red de conexiones no se sentirá solo ni tendra algun deterioro en su estado emocional por la compañía de sus antiguos colega y esposa.

Desafíos:

Al dejar su trabajo puede sentir una perdida de identidad profesional debido a que perdió su propósito o sin saber su rol laboral.

Le puede ser difícil adaptarse a la nueva dinámica familiar, por lo cual conlleva a tener muchos cambios en su rutina de dia a dia con su familia

Habra momentos en los que tendrá dificultades para llenar el tiempo libre por no encontrar alguna motivación en el momento

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2. ¿Que tipo de actividades y oportunidades podrían ayudar a Don Ricardo a mantenerse activo y comprometido?

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2. ¿Que tipo de actividades y oportunidades podrían ayudar a Don Ricardo a mantenerse activo y comprometido?

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Al llegar a la última etapa, goza de tiempo para llevar a cabo diferentes actividades que pueden enriquecer su nueva etapa.

Don ricardo puede comenzar a entrar en talleres recreacionales, participar en algún club de lectura o hasta probar nuevos hobbys.📖🎨

Para mantener un estilo de vida saludable puede realizar ejercicio regular como clases de yoga, caminatas grupales, gimnasios para adultos mayores, integrarse a un club de senderismo o ciclismo suave🚴🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

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3. ¿Como puede Don Ricardo mantener y fortalecer sus conexiones sociales en esta nueva etapa de su vida?

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3. ¿Como puede Don Ricardo mantener y fortalecer sus conexiones sociales en esta nueva etapa de su vida?

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- Aprender a usar redes sociales como Facebook o WhatsApp para comunicarse con amigos y familia.

- Participar en centros comunitarios o clubes de adultos mayores.

- Organizar encuentros regulares con su grupo de amigos del tenis, aunque ya no juegue.

- Establecer rutinas de videollamadas con sus hijos y nietos (si los tiene).

- Asistir a conferencias, charlas o eventos culturales locales.

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4. ¿Que papel puede jugar la tecnologia en el envejecimiento activo de Don Ricardo?

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4. ¿Que papel puede jugar la tecnologia en el envejecimiento activo de Don Ricardo?

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- Facilita la comunicación constante con familia y amigos.

- Le permite aprender de forma autónoma a través de plataformas educativas como Coursera, Khan Academy, YouTube, etc.

- Acceso a noticias, documentales y foros de discusión relacionados con sus intereses.

- Uso de aplicaciones de salud para monitorear la presión arterial y llevar un registro de su estado físico.

- Le permite formar parte de comunidades virtuales con intereses similares.

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5.¿Qué beneficios puede obtener Don Ricardo al adoptar una actitud positiva hacia la jubilación?

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5.¿Qué beneficios puede obtener Don Ricardo al adoptar una actitud positiva hacia la jubilación?

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Mejora del bienestar emocional y mental.

Aumento de la autoestima al sentirse útil y activo.

Reducción del riesgo de depresión y enfermedades relacionadas con el sedentarismo o el aislamiento.

Mayor apertura a nuevas experiencias y aprendizajes.

Desarrollo de una rutina enriquecedora que le da propósito a esta etapa de vida.