# data[].attributes.headline
نور مفيد سادس/٣

# data[].attributes.subject
نور مفيد سادس/٣

# data[].attributes.body
10 أغذية تمد الجسم بالطاقة خلال دقائق

1- الشوفان لا يزيد عدد السعرات الحرارية في كل كوب من الشوفان عن 166 سعرة. ...

2- الفيشار يمكن أن يكون الفيشار وجبة خفيفة مفيدة ومنشطة، بفضل الكربوهيدرات والألياف. ...

3- الشوكولاتة الداكنة ...

4- الأرز البني ...

5- الحمص ...

6- العدس ...

7- البطيخ ...

8- الفراولة

# data[].attributes.headline
ما الأسباب التي تؤدي للسمنة 

# data[].attributes.subject
ما الأسباب التي تؤدي للسمنة 

# data[].attributes.body
١-الافراط في تناول الطعام.

٢-الوجبات السريعة.

٣-الطعام المقلي.

٤-الاطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر.

٥-العصائر المصنعة.

٦-المشروبات الغازية

الاسم : مريم مسعد

الصف : سادس٣

# data[].attributes.headline
مريم محمد سادس 3

# data[].attributes.subject
مريم محمد سادس 3

# data[].attributes.body
الوراثة.

عدم النوم جيدًا.

تناول الكحول.

التدخين.

الحمل.

التقدم بالسن ودخول سن اليأس.

الإصابة ببعض الأمراض، مثل: خمول الغدة الدرقية. متلازمة المبيض متعدد الكيسات. متلازمة كوشينغ.

تناول بعض أنواع الأدوية، ومنها: مضادات الاكتئاب. موانع الحمل الهرمونية. الكورتيزون.

# data[].attributes.headline
صفات أساسية يجب أن تتوفر في القائد الناجحالتواصل الجيد مع الغير: يجب أن يكون القائد لديه قدرة على التواصل مع غيره وشرح ما يريد تنفيذه بشكل جيد لفريقه.القدرة على بناء فريق عمل: ...الثقة بالنفس: ...التحلي بروح الدعابة: ...التواضع: ...الإنسانية: ...النشاط الدائم:

# data[].attributes.subject
صفات أساسية يجب أن تتوفر في القائد الناجحالتواصل الجيد مع الغير: يجب أن يكون القائد لديه قدرة على التواصل مع غيره وشرح ما يريد تنفيذه بشكل جيد لفريقه.القدرة على بناء فريق عمل: ...الثقة بالنفس: ...التحلي بروح الدعابة: ...التواضع: ...الإنسانية: ...النشاط الدائم:

# data[].attributes.body
الاسم رويدا محمد

الصف السادس ٣

# data[].attributes.headline
رويدامحمد الصف السادس 

# data[].attributes.body
رويدامحمد الصف السادس ٣

أطعمه تمد الجسم بالطاقه ولاتزيد الوزن

...

تناول المزيد من الفواكه الطازجة والخضراوات الموسمية

تناول مشروبات خالية من الكافيين

البروتينات الخالية من الدهون في النظام الغذائي

الحبوب الكاملة والكربوهيدرات المعقدة لزيادة التمثيل الغذائي

# data[].attributes.headline
امل عبدالجبار الاحرق ٣/٦

# data[].attributes.subject
امل عبدالجبار الاحرق ٣/٦

# data[].attributes.body
10 أغذية تمد الجسم بالطاقة خلال دقائق

1- الشوفان لا يزيد عدد السعرات الحرارية في كل كوب من الشوفان عن 166 سعرة. ...

2- الفيشار يمكن أن يكون الفيشار وجبة خفيفة مفيدة ومنشطة، بفضل الكربوهيدرات والألياف. ...

3- الشوكولاتة الداكنة ...

4- الأرز البني ...

5- الحمص ...

6- العدس ...

7- البطيخ ...

8- الفراولة

# data[].attributes.headline
دانه محمد علي مثنى || سادس / 3

# data[].attributes.subject
دانه محمد علي مثنى || سادس / 3

# data[].attributes.body
ما هي صفات القائد الناجح ؟

الوعي الذاتي والقدرة على تحديد الأولويات ...

القدرة على التواصل الفعال ...

إدارة الوقت بطريقة أكثر فاعلية ...

الصدق ومحاسن الأخلاق ...

التكيُّف مع التغيير ...

اعتبار أنفسهم مثال يُحتذى به ...

التفكير الاستراتيجي ...

وأيضا يحمل القائد مسؤولية كبيرة على عاتقه؛ ممَّا يحتِّم عليه أن يكون واعياً ومسؤولاً بما يكفي لتحمُّله هذه المسؤولية وتوجيه العمل إلى المسار الصحيح وتطوير موظفيه وتشجيعهم على القيام بذلك.

# data[].attributes.headline
دانه محمد علي مثنى  || سادس / 3

# data[].attributes.subject
دانه محمد علي مثنى  || سادس / 3

# data[].attributes.body
ما هي اسباب السمنة ؟

عدم النوم جيدًا.

تناول الكحول.

التدخين.

الحمل.

التقدم بالسن ودخول سن اليأس.

الإصابة ببعض الأمراض، مثل: خمول الغدة الدرقية. متلازمة المبيض متعدد الكيسات. متلازمة كوشينغ.

تناول بعض أنواع الأدوية، ومنها: مضادات الاكتئاب. موانع الحمل الهرمونية. الكورتيزون.

الأطعمة المقلية والمليئة بالدهون

# data[].attributes.headline
انهار عبدالاله صالح           سادس /3

# data[].attributes.subject
انهار عبدالاله صالح           سادس /3

# data[].attributes.body
1- البطاطس

2- الخبز والحبوب الكاملة

3- زبدة الفول السوداني

4- الأجبان

5- الحليب كامل الدسم

# data[].attributes.headline
 أطعمة تمد الجسم بالطا

# data[].attributes.body
أطعمة تمد الجسم بالطاقة ولا تزيد الوزن :

❤ ١: الشوكلاته الداكنة

❤ ٢: الفراولة

❤ ٣: البطيخ

❤ ٤: التفاح

❤ ٥: الحمص

❤ ٦: العدس

❤ ٧: الموز

الأسم: سميةأحمد❣️

الصف: ٦/٢

# data[].attributes.headline
امل عبدالجبار أحمد

# data[].attributes.subject
امل عبدالجبار أحمد

# data[].attributes.body
٣/٦

ومن أعظم الحرمات التي توجب غضب الله، ولعنته وعذابه الشديد، هو قتل المؤمن متعمدا، فقال تعالى في سورة النساء: «وَمَن يَقْتُلْ مُؤْمِناً مُّتَعَمِّداً فَجَزَآؤُهُ جَهَنَّمُ خَالِداً فِيهَا وَغَضِبَ اللّهُ عَلَيْهِ وَلَعَنَهُ وَأَعَدَّ لَهُ عَذَاباً عَظِيماً»

# data[].attributes.headline
امل عبدالجبار أحمد

# data[].attributes.subject
امل عبدالجبار أحمد

# data[].attributes.body
٣/٦

البحث

ملاحظات

نتائج البحث

مقتطَف مميَّز من الويب

من أضرار للغضب على الصحة الإصابة بارتفاع في ضغط الدم، حيث عندما يتعرض الشخص إلى حالة غضب أو توتر يقوم القلب بضخ مزيد من كميات الدم، وبالتالي يشكل هذا الكم حمل زائد وغير معتاد على الأوعية الدموية، ونتيجة لهذا قد تزداد فرص الإصابة بأمراض القلب الناجمة عن ارتفاع ضغط الدم

# data[].attributes.headline
زينب جمال صالح 

# data[].attributes.body
زينب جمال صالح

سادس ٤

كما يمارس القادة الفعَّالون السلوكات الإيجابية بانتظام من أجل تعزيز تأثيرها الإيجابي لدى الآخرين.

الوعي الذاتي والقدرة على تحديد الأولويات ...

التركيز على تطوير الآخرين ...

القدرة على التواصل الفعال ...

إدارة الوقت بطريقة أكثر فاعلية ...

الصدق ومحاسن الأخلاق ...

التكيُّف مع التغيير ...

اعتبار أنفسهم مثال يُحتذى به ...

التفكير الاستراتيجي

# data[].attributes.headline
فوزية احمد جاسم

# data[].attributes.subject
فوزية احمد جاسم

# data[].attributes.body
الصف سادس ٣

أثناء الغضب تحدث اضطرابات في بعض الهرمونات بالجسم، مما يؤدي إلى حدوث مشاكل في النوم، وفي حالة عدم أخذ الجسم القسط الكافي من الراحة سوف يكون أكثر عرضة للإصابة بالكثير من الأمراض.

من ناحية أخرى قلة النوم وعدم الحصول على ساعات نوم كافية وبجودة جيدة من شأنه أن يؤدي إلى انخفاض القدرة على التركيز، مسببًا في التراجع الأكاديمي للطلاب والمهني للعاملين.

# data[].attributes.headline
وصال يعقوب فريد ٦/ ٣

# data[].attributes.subject
وصال يعقوب فريد ٦/ ٣

# data[].attributes.headline
فاطمة معين يحيى ٤/٦

# data[].attributes.subject
فاطمة معين يحيى ٤/٦

# data[].attributes.body
وقال تعالى : ( لا خَيْرَ فِي كَثِيرٍ مِنْ نَجْوَاهُمْ إِلا مَنْ أَمَرَ بِصَدَقَةٍ أَوْ مَعْرُوفٍ أَوْ إِصلاحٍ بَيْنَ النَّاسِ وَمَنْ يَفْعَلْ ذَلِكَ ابْتِغَاءَ مَرْضَاةِ اللَّهِ فَسَوْفَ نُؤْتِيهِ أَجْرًا عَظِيمًا ) النساء/114

# data[].attributes.headline
ملاك علي سيف سادس ف٤ 

# data[].attributes.subject
ملاك علي سيف سادس ف٤ 

# data[].attributes.body
قَالَ الله تَعَالَى: لا خَيْرَ فِي كَثِيرٍ مِنْ نَجْوَاهُمْ إِلَّا مَنْ أَمَرَ بِصَدَقَةٍ أَوْ مَعْرُوفٍ أَوْ إِصْلاحٍ بَيْنَ النَّاسِ [النساء:114]، وَقالَ تَعَالَى: وَالصُّلْحُ خَيْرٌ [النساء:128]، وَقالَ تَعَالَى: فَاتَّقُوا اللَّهَ وَأَصْلِحُوا ذَاتَ بَيْنِكُمْ [الأنفال:1]، وقال تَعَالَى: إِنَّمَا الْمُؤْمِنُونَ إِخْوَةٌ فَأَصْلِحُوا بَيْنَ أَخَوَيْكُمْ [الحجرات:10].
1/248- وعن أَبي هريرة  قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللَّه ﷺ: كُلُّ سُلامَى مِنَ النَّاسِ عَلَيْهِ صَدَقَةٌ كُلَّ يوْمٍ تَطْلُعُ فِيهِ الشَّمْسُ: تَعْدِلُ بيْنَ الاثْنَيْنِ صَدقَةٌ، وَتُعِينُ الرَّجُلَ فِي دَابَّتِهِ فَتَحْمِلُهُ عَلَيْهَا أَوْ تَرْفَعُ لَهُ عَلَيْهَا مَتَاعهُ صَدقَةٌ، وَالْكَلِمَةُ الطَّيبةُ صدقَةٌ، وبكُلِّ خطْوَةٍ تَمْشِيهَا إِلَى الصَّلاةِ صَدقَةٌ، وَتُمِيطُ الأَذَى عَنِ الطَّرِيقِ صَدَقَةٌ مُتَّفَقٌ عَلَيهِ.

# data[].attributes.headline
فريدة اختر علي سادس 3 

# data[].attributes.subject
فريدة اختر علي سادس 3 

# data[].attributes.body
قَالَ الله تَعَالَى: لا خَيْرَ فِي كَثِيرٍ مِنْ نَجْوَاهُمْ إِلَّا مَنْ أَمَرَ بِصَدَقَةٍ أَوْ مَعْرُوفٍ أَوْ إِصْلاحٍ بَيْنَ النَّاسِ [النساء:114]، وَقالَ تَعَالَى: وَالصُّلْحُ خَيْرٌ [النساء:128]، وَقالَ تَعَالَى: فَاتَّقُوا اللَّهَ وَأَصْلِحُوا ذَاتَ بَيْنِكُمْ [الأنفال:1]، وقال تَعَالَى: إِنَّمَا الْمُؤْمِنُونَ إِخْوَةٌ فَأَصْلِحُوا بَيْنَ أَخَوَيْكُمْ [الحجرات:10].
1/248- وعن أَبي هريرة  قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللَّه ﷺ: كُلُّ سُلامَى مِنَ النَّاسِ عَلَيْهِ صَدَقَةٌ كُلَّ يوْمٍ تَطْلُعُ فِيهِ الشَّمْسُ: تَعْدِلُ بيْنَ الاثْنَيْنِ صَدقَةٌ، وَتُعِينُ الرَّجُلَ فِي دَابَّتِهِ فَتَحْمِلُهُ عَلَيْهَا أَوْ تَرْفَعُ لَهُ عَلَيْهَا مَتَاعهُ صَدقَةٌ، وَالْكَلِمَةُ الطَّيبةُ صدقَةٌ، وبكُلِّ خطْوَةٍ تَمْشِيهَا إِلَى الصَّلاةِ صَدقَةٌ، وَتُمِيطُ الأَذَى عَنِ الطَّرِيقِ صَدَقَةٌ مُتَّفَقٌ عَلَيهِ.

# data[].attributes.headline
سعيدة اختر علي سادس 3 

# data[].attributes.subject
سعيدة اختر علي سادس 3 

# data[].attributes.body
قَالَ الله تَعَالَى: لا خَيْرَ فِي كَثِيرٍ مِنْ نَجْوَاهُمْ إِلَّا مَنْ أَمَرَ بِصَدَقَةٍ أَوْ مَعْرُوفٍ أَوْ إِصْلاحٍ بَيْنَ النَّاسِ [النساء:114]، وَقالَ تَعَالَى: وَالصُّلْحُ خَيْرٌ [النساء:128]، وَقالَ تَعَالَى: فَاتَّقُوا اللَّهَ وَأَصْلِحُوا ذَاتَ بَيْنِكُمْ [الأنفال:1]، وقال تَعَالَى: إِنَّمَا الْمُؤْمِنُونَ إِخْوَةٌ فَأَصْلِحُوا بَيْنَ أَخَوَيْكُمْ [الحجرات:10].
1/248- وعن أَبي هريرة  قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللَّه ﷺ: كُلُّ سُلامَى مِنَ النَّاسِ عَلَيْهِ صَدَقَةٌ كُلَّ يوْمٍ تَطْلُعُ فِيهِ الشَّمْسُ: تَعْدِلُ بيْنَ الاثْنَيْنِ صَدقَةٌ، وَتُعِينُ الرَّجُلَ فِي دَابَّتِهِ فَتَحْمِلُهُ عَلَيْهَا أَوْ تَرْفَعُ لَهُ عَلَيْهَا مَتَاعهُ صَدقَةٌ، وَالْكَلِمَةُ الطَّيبةُ صدقَةٌ، وبكُلِّ خطْوَةٍ تَمْشِيهَا إِلَى الصَّلاةِ صَدقَةٌ، وَتُمِيطُ الأَذَى عَنِ الطَّرِيقِ صَدَقَةٌ مُتَّفَقٌ عَلَيهِ.

# data[].attributes.headline
فريدة اختر علي سادس 3 

# data[].attributes.subject
فريدة اختر علي سادس 3 

# data[].attributes.body
ولذلك وضعت ضوابط للأخوة وحقوقاً للمسلم على أخيه، وحرمت الغيبة والنميمة والحسد والكبر والخصومات وكل ما يعكر صفو هذه الأخوة: (لا تحاسدوا ولا تدابروا ولا تقاطعوا وكونوا عباد الله إخواناً، المسلم أخو المسلم، لا يظلمه ولا يسلمه ولا يخذله، بحسب امرئٍ من الشر أن يحقر أخاه المسلم

# data[].attributes.headline
سعيدة اختر علي سادس 3 

# data[].attributes.subject
سعيدة اختر علي سادس 3 

# data[].attributes.body
ولذلك وضعت ضوابط للأخوة وحقوقاً للمسلم على أخيه، وحرمت الغيبة والنميمة والحسد والكبر والخصومات وكل ما يعكر صفو هذه الأخوة: (لا تحاسدوا ولا تدابروا ولا تقاطعوا وكونوا عباد الله إخواناً، المسلم أخو المسلم، لا يظلمه ولا يسلمه ولا يخذله، بحسب امرئٍ من الشر أن يحقر أخاه المسلم

# data[].attributes.headline
فريدة اختر علي سادس 3 

# data[].attributes.subject
فريدة اختر علي سادس 3 

# data[].attributes.headline
سعيدة اختر علي سادس 3 

# data[].attributes.subject
سعيدة اختر علي سادس 3 

# data[].attributes.headline
فوزية احمد جاسم 

# data[].attributes.subject
فوزية احمد جاسم 

# data[].attributes.body
صف سادس ٣

# data[].attributes.headline
فريدة اختر علي سادس 3 

# data[].attributes.subject
فريدة اختر علي سادس 3 

# data[].attributes.body
ﺗﺤﺴﻴﻦ ﺻﺤﺔ اﻟﺠﻬﺎز اﻟﻬﻀﻤﻲ وﺗﻨﻈﻴﻢ ﺣﺮﻛﺔ اﻷﻣﻌﺎء. وﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺧﻔﺾ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎت اﻟﺴﻜﺮ واﻟﻜﻮﻟﻴﺴﺘﺮول ﻲﻓ اﻟﺪم. وﺗﺴﺎﻋﺪ ﻲﻓ ﺿﺒﻂ ﺣﺮﻛﺔ اﻷﻣﻌﺎء واﻟﺠﻬﺎز اﻟﻬﻀﻤﻲ واﻟﻮﻗﺎﻳﺔ ﻣﻦ اﻹﻣﺴﺎك. ﻳﺤﺘﺎج اﻷﻃﻔﺎل واﻟﻜﺒﺎر ﻣﺎ ﻻ ﻳﻘﻞ ﻋﻦ 20 إﻰﻟ 35 ﺟﺮام ﻳﻮﻣﻴًﺎ

# data[].attributes.headline
سعيدة اختر علي سادس 3 

# data[].attributes.subject
سعيدة اختر علي سادس 3 

# data[].attributes.body
ﺗﺤﺴﻴﻦ ﺻﺤﺔ اﻟﺠﻬﺎز اﻟﻬﻀﻤﻲ وﺗﻨﻈﻴﻢ ﺣﺮﻛﺔ اﻷﻣﻌﺎء. وﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺧﻔﺾ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎت اﻟﺴﻜﺮ واﻟﻜﻮﻟﻴﺴﺘﺮول ﻲﻓ اﻟﺪم. وﺗﺴﺎﻋﺪ ﻲﻓ ﺿﺒﻂ ﺣﺮﻛﺔ اﻷﻣﻌﺎء واﻟﺠﻬﺎز اﻟﻬﻀﻤﻲ واﻟﻮﻗﺎﻳﺔ ﻣﻦ اﻹﻣﺴﺎك. ﻳﺤﺘﺎج اﻷﻃﻔﺎل واﻟﻜﺒﺎر ﻣﺎ ﻻ ﻳﻘﻞ ﻋﻦ 20 إﻰﻟ 35 ﺟﺮام ﻳﻮﻣﻴًﺎ

# data[].attributes.headline
رقيه أحمد  6/2

# data[].attributes.subject
رقيه أحمد  6/2

# data[].attributes.body
أضرار الغضب والعصبية على صحة جسم الإنسان

الآثار الشائعة للإجهاد يمكن أن تؤثر أعراض التوتر على جسمك وتفكيرك ومشاعرك وسلوكك. وتساعد معرفة أعراضه الشائعة في إحكام السيطرة عليها. لكن عدم علاج التوتر قد يؤدي إلى الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية، مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكتات الدماغية والسُمنة والسكري.

# data[].attributes.headline
سميه أحمد  6/2

# data[].attributes.subject
سميه أحمد  6/2

# data[].attributes.body
الآثار الشائعة للإجهاد يمكن أن تؤثر أعراض التوتر على جسمك وتفكيرك ومشاعرك وسلوكك. وتساعد معرفة أعراضه الشائعة في إحكام السيطرة عليها. لكن عدم علاج التوتر قد يؤدي إلى الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية، مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكتات الدماغية والسُمنة والسكري.

# data[].attributes.headline
فجر أمجد سادس ٣ 

# data[].attributes.subject
فجر أمجد سادس ٣ 

# data[].attributes.body
اضرار الغضب و العصبية على صحة الانسان؟

*الآثار الشائعة للإجهاد يمكن أن تؤثر أعراض التوتر على جسمك وتفكيرك ومشاعرك وسلوكك. وتساعد معرفة أعراضه الشائعة في إحكام السيطرة عليها. لكن عدم علاج التوتر قد يؤدي إلى الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية، مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكتات الدماغية والسُمنة والسكر

# data[].attributes.headline
أماني عبده صالح 2/6

# data[].attributes.subject
أماني عبده صالح 2/6

# data[].attributes.body
ماهي اضرار الغضب والعصبيه ؟

الغضب يزيد من توسع الأوعية الدموية في الرأس وزيادة تدفق الدم فيها، مما يؤدي للإصابة بالصداع الحاد. كما أن الغضب يؤدي إلى حدوث انقباض في بعض عضلات الرأس والرقبة، مما يتبعه شعور بأن هناك حزام مشدود

# data[].attributes.headline
دانه محمد علي علي  مثنى  سادس / 3

# data[].attributes.subject
دانه محمد علي علي  مثنى  سادس / 3

# data[].attributes.body
ماهي اضرار الغضب والعصبية في الجسم؟؟

الآثار الشائعة للإجهاد يمكن أن تؤثر أعراض التوتر على جسمك وتفكيرك ومشاعرك وسلوكك. وتساعد معرفة أعراضه الشائعة في إحكام السيطرة عليها. لكن عدم علاج التوتر قد يؤدي إلى الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية، مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكتات الدماغية والسُمنة والسكري.

# data[].attributes.headline
مريم محمد علي سادس ٣ 

# data[].attributes.subject
مريم محمد علي سادس ٣ 

# data[].attributes.body
من أهم التغيرات الجسدية والنفسية الناجمة عن العصبية:

زيادة وسرعة ضربات القلب. رائحة الفم الكريهة. جفاف الفم. بعض التشنجات اللاإرادية

# data[].attributes.headline
افراح صالح محمد المحسني .   ٦ / ٣ 

# data[].attributes.subject
افراح صالح محمد المحسني .   ٦ / ٣ 

# data[].attributes.body
أمراض القلب

القلب هو أكثر عضو يتأثر بالغضب، فبسببه يمكن أن تزداد سرعة ضربات القلب لتتجاوز الحد الطبيعي، ومع استمرار الغضب ستزداد سرعة النبضات التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالنوبات القلبية.

من الجدير بالذكر أثناء الغضب يرتفع في الجسم هرمونات الكاتيكولامين (Catecholamine) الخاصة بالاستجابة للضغط والتوتر، وهرمون نورادرينالين (Noradrenaline) الخاص باستثارة الخلايا العصبية في الجسم أربعة أضعاف النسبة الطبيعية في الدم.

قد يسبب الارتفاع في الهرمونات السابقة لحدوث ضرر في عضلة القلب في الأجل القريب والبعيد، ويؤدي أيضًا إلى ترسب الكوليسترول على جدران الشرايين.

2. اضطرابات النوم

أثناء الغضب تحدث اضطرابات في بعض الهرمونات بالجسم، مما يؤدي إلى حدوث مشاكل في النوم، وفي حالة عدم أخذ الجسم القسط الكافي من الراحة سوف يكون أكثر عرضة للإصابة بالكثير من الأمراض.

من ناحية أخرى قلة النوم وعدم الحصول على ساعات نوم كافية وبجودة جيدة من شأنه أن يؤدي إلى انخفاض القدرة على التركيز، مسببًا في التراجع الأكاديمي للطلاب والمهني للعاملين.

3. ارتفاع ضغط الدم

من أضرار للغضب على الصحة الإصابة بارتفاع في ضغط الدم، حيث عندما يتعرض الشخص إلى حالة غضب أو توتر يقوم القلب بضخ مزيد من كميات الدم، وبالتالي يشكل هذا الكم حمل زائد وغير معتاد على الأوعية الدموية، ونتيجة لهذا قد تزداد فرص الإصابة بأمراض القلب الناجمة عن ارتفاع ضغط الدم.

4. مشاكل في الجهاز التنفسي

الأشخاص المصابون بأمراض في الجهاز التنفسي مثل الربو لا يستطيعوا التنفس بسهولة في حالة الشعور بالغضب، هذا الأمر من شأنه أن ينعكس سلبًا على حالتهم الصحية ويضعهم في خطر الإصابة بنوبة الربو.

5. صداع الرأس

الغضب يزيد من توسع الأوعية الدموية في الرأس وزيادة تدفق الدم فيها، مما يؤدي للإصابة بالصداع الحاد .

# data[].attributes.headline
فوزية احمد جاسم 

# data[].attributes.subject
فوزية احمد جاسم 

# data[].attributes.body
ما هي آثار الغضب على الجسم؟

قبل البدء عن الحديث عن تأثير الغضب على الجسم والصحة من المهم أن تعرف أن نوبات الغضب المتقطعة قد لا تشكل خطرًا على صحتك، أما الغضب المستمر والشديد قد يترك آثارًا كبيرة.

نذكر بعضًا من آثار الغضب على الجسم في ما يأتي:

1. ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب

تؤثر نوبة الغضب الشديدة على صحة القلب بشكل كبير، حيث يُعتقد أن خطر الإصابة بنوبة القلب يتضاعف بعد نوبة الغضب بساعتين تقريبًا.

في المقابل فإن الغضب المكبوت ولفترات طويلة من شأنه أن يرفع من خطر الإصابة بأمراض القلب وأمراض الشريان التاجي.

ومن هنا تنبع أهمية معرفة الأسباب التي تؤدي إلى شعورك بالغضب والتعامل معها بدلًا عن تجاهلها وتراكم الغضب بداخلك، أو حتى الانفجار غضبًا مرة واحدة.

2. ارتفاع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

لا يكون تأثير الغضب على الجسم سلبًا على صحة القلب فقط بل من الممكن أن يرفع من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أيضًا.

حيث وجد بعض المختصين في هذا المجال أن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية يتضاعف ثلاث مرات لديهم خلال ساعتين من نوبة الغضب.

لكن على الرغم من ذلك فإن التحكم بالغضب والتخلص منه بالطريقة الصحيحة من شأنه أن يحميك من ذلك.

3. خفض كفاءة الجهاز المناعي

من أهم آثار الغضب على الجسم دوره في إضعاف عمل وكفاءة الجهاز المناعي في الوقاية من الأمراض.

إذ وجدت دراسة علمية أن الأشخاص الذين يعانون من نوبات غضب مستمرة يكونون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض مقارنة مع الآخرين.

# data[].attributes.headline
شموخ محمد  سادس 4

# data[].attributes.subject
شموخ محمد  سادس 4

# data[].attributes.body
يؤثر سلبًا على صحة الرئتين؛ إذ إن هرمونات التوتر المرتبطة بنوبات الغضب تسبب زيادة خطر الإصابة بالتهابات الشعب الهوائية. يرفع من خطر الوفاة المبكرة. يسبب إصابتك بالصداع.

# data[].attributes.headline
زينب جمال صالح سادس ٤

# data[].attributes.subject
زينب جمال صالح سادس ٤

# data[].attributes.body
أضرار للغضب على الصحة

في ما يأتي ملخص عن أهم أضرار للغضب الصحية:

1. أمراض القلب

القلب هو أكثر عضو يتأثر بالغضب، فبسببه يمكن أن تزداد سرعة ضربات القلب لتتجاوز الحد الطبيعي، ومع استمرار الغضب ستزداد سرعة النبضات التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالنوبات القلبية.

# data[].attributes.headline
ملاك علي سيف سادس ف٤ 

# data[].attributes.subject
ملاك علي سيف سادس ف٤ 

# data[].attributes.body
اضرار الغضب على صحة والجسم:

١ أضرار الغضب على الصحة ٢ أضرار الغضب على العائلة ٣ أضرار أخرى للغضب ٤ فيديو عن التحكم بالغضب ٥ المراجع ذات صلة أضرار الغضب آثار الغضب على النفس أضرار الغضب على الصحة يؤثّر الغضب بشكل سلبيّ على صحة الإنسان، كما أنّ أضراره تفوق أيّة فائدة يُمكن الحصول عليها من هذا السلوك، وفيما يأتي بعض من أضرار الغضب على الصحة:

[١] زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم نتيجة تأثّر القلب والأوعية الدموية. زيادة تدفّق الدم إلى العضلات بسبب إرسال الدماغ أوامر تحويل مجرى الدم إليها استعداداً للقيام بمجهود بدني نتيجة الغضب. احتمالية حدوث نوبة قلبية أو سكتة دماغية. ارتفاع درجة حرارة الجسم وزيادة التعرّق. الصداع. حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي. زيادة إفراز الغدّة الكظرية لهرمونات التوتّر؛ كالأدرينالين والكورتيزول، المسؤولَين عن الشعور بالخوف والانفعال، وتجدُر الإشارة إلى أن الأفراد الذين يعانون من ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم تزداد لديهم نسبة إفراز هرمون الأدرينالين أكثر من غيرهم، ممّا يزيد من فرصة تعرّضهم لتصلّب الشرايين. الشعور بالقلق والأرق والكآبة

[٢] التسبّب في ظهور هالات سوداء تحت العينين.

# data[].attributes.headline
فاطمة صالح الزبيدي 

# data[].attributes.subject
فاطمة صالح الزبيدي 

# data[].attributes.body
الجوري محمد عبدالرزاق

٤/٦

# data[].attributes.headline
امل عبدالجبار الاحرق /3/6

# data[].attributes.subject
امل عبدالجبار الاحرق /3/6

# data[].attributes.body
وليس بين البشر وحدهم، قال عز وجل: {وهو الذي أنشأ جنات معروشات وغير معروشات والنخل والزرع مختلفا أكله والزيتون والرمان متشابها} (الأنعام:141). وعن الاختلاف العلمي والفكري يقول جل شأنه: {ولو شاء ربك لجعل الناس أمة واحدة ولا يزالون مختلفين * إلا من رحم ربك ولذلك خلقهم} (هود:118-119).

# data[].attributes.headline
ملاك حميد /٦_٤ 

# data[].attributes.subject
ملاك حميد /٦_٤ 

# data[].attributes.body
يقول سبحانه: {ولا تكونوا من المشركين * من الذين فرقوا دينهم وكانوا شيعا كل حزب بما لديهم فرحون} (الروم:32) ويقول أيضاً: {وما اختلف الذين أوتوا الكتاب إلا من بعد ما جاءهم العلم بغيا بينهم} (البقرة:19)

# data[].attributes.body
مريم زهير ٤/٦

# data[].attributes.headline
أماني عبده صالح 2/6

# data[].attributes.subject
أماني عبده صالح 2/6

# data[].attributes.body
وفي هذا المعنى يقول سبحانه: {ولا تكونوا من المشركين * من الذين فرقوا دينهم وكانوا شيعا كل حزب بما لديهم فرحون} (الروم:32) ويقول أيضاً: {وما اختلف الذين أوتوا الكتاب إلا من بعد ما جاءهم العلم بغيا بينهم} (البقرة:19) ويقول عز من قائل: {وما تفرق الذين أوتوا الكتاب إلا من بعد ما جاءتهم البينة} (البينة:4) قال الشافعي: " .

# data[].attributes.headline
رنا موسى سادس ف 4

# data[].attributes.subject
رنا موسى سادس ف 4

# data[].attributes.body
وفي هذا المعنى يقول سبحانه: {ولا تكونوا من المشركين * من الذين فرقوا دينهم وكانوا شيعا كل حزب بما لديهم فرحون} (الروم:32) ويقول أيضاً: {وما اختلف الذين أوتوا الكتاب إلا من بعد ما جاءهم العلم بغيا بينهم} (البقرة:19) ويقول عز من قائل: {وما تفرق الذين أوتوا الكتاب إلا من بعد ما جاءتهم البينة} (البينة:4) قال الشافعي:

# data[].attributes.headline
فجر أمجد ملابخش سادس ٣

# data[].attributes.subject
فجر أمجد ملابخش سادس ٣

# data[].attributes.body
قال سبحانه: {كان الناس أمة واحدة فبعث الله النبيين مبشرين ومنذرين وأنزل معهم الكتاب بالحق ليحكم بين الناس فيما اختلفوا فيه وما اختلف فيه إلا الذين أوتوه من بعد ما جاءتهم البينات بغيا بينهم فهدى الله الذين آمنوا لما اختلفوا فيه من الحق بإذنه والله يهدي من يشاء إلى صراط مستقيم}

# data[].attributes.headline
فاطمه حازم محمد.      سادس 3

# data[].attributes.subject
فاطمه حازم محمد.      سادس 3

# data[].attributes.body
قال سبحانه: {كان الناس أمة واحدة فبعث الله النبيين مبشرين ومنذرين وأنزل معهم الكتاب بالحق ليحكم بين الناس فيما اختلفوا فيه وما اختلف فيه إلا الذين أوتوه من بعد ما جاءتهم البينات بغيا بينهم فهدى الله الذين آمنوا لما اختلفوا فيه من الحق بإذنه والله يهدي من يشاء إلى صراط مستقيم}

# data[].attributes.body
الصف:سادس 3

قال سبحانه: {كان الناس أمة واحدة فبعث الله النبيين مبشرين ومنذرين وأنزل معهم الكتاب بالحق ليحكم بين الناس فيما اختلفوا فيه وما اختلف فيه إلا الذين أوتوه من بعد ما جاءتهم البينات بغيا بينهم فهدى الله الذين آمنوا لما اختلفوا فيه من الحق بإذنه والله يهدي من يشاء إلى صراط مستقيم} (البقرة:213

# data[].attributes.headline
افراح صالح محمد المحسني ٣/٦

# data[].attributes.subject
افراح صالح محمد المحسني ٣/٦

# data[].attributes.headline
شموخ محمد ابوتايه 

# data[].attributes.subject
شموخ محمد ابوتايه 

# data[].attributes.body
قال سبحانه: {كان الناس أمة واحدة فبعث الله النبيين مبشرين ومنذرين وأنزل معهم الكتاب بالحق ليحكم بين الناس فيما اختلفوا فيه وما اختلف فيه إلا الذين أوتوه من بعد ما جاءتهم البينات بغيا بينهم فهدى الله الذين آمنوا لما اختلفوا فيه من الحق بإذنه والله يهدي من يشاء إلى صراط مستقيم} (البقرة:213)

# data[].attributes.headline
زينب جمال صالح 

# data[].attributes.subject
زينب جمال صالح 

# data[].attributes.body
قال الله تعالى(وَمِنْ آيَاتِهِ خَلْقُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَاخْتِلَافُ أَلْسِنَتِكُمْ وَأَلْوَانِكُمْ ۚ إِنَّ فِي ذَٰلِكَ لَآيَاتٍ لِّلْعَالِمِينَ)

سادس ٤

# data[].attributes.headline
مروة زار سادس ٤

# data[].attributes.body
مروة زار سادس ٤

# data[].attributes.headline
دانه حميد عبدالله سادس واحد

# data[].attributes.subject
دانه حميد عبدالله سادس واحد

# data[].attributes.body
ايات عن الاختلاف بين الناس

# data[].attributes.headline
ملاك علي سيف سادس ٤

# data[].attributes.subject
ملاك علي سيف سادس ٤

# data[].attributes.body
ايات قرآنية عن اختلاف بين الناس:

(يَا أَيُّهَا النَّاسُ إِنَّا خَلَقْنَاكُم مِّن ذَكَرٍ وَأُنثىٰ وَجَعَلْنَاكُمْ شُعُوبًا وَقَبَائِلَ لِتَعَارَفُوا ۚ إِنَّ أَكْرَمَكُمْ عِندَ اللَّهِ أَتْقَاكُمْ ۚ إِنَّ اللَّهَ عَلِيمٌ خَبِيرٌ).[٢]

(وَمِنَ النَّاسِ وَالدَّوَابِّ وَالْأَنْعَامِ مُخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ كَذلِكَ ۗ إِنَّمَا يَخْشَى اللَّهَ مِنْ عِبَادِهِ الْعُلَمَاءُ ۗ إِنَّ اللَّهَ عَزِيزٌ غَفُورٌ).[٣]

(وَمِنْ آيَاتِهِ خَلْقُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَاخْتِلَافُ أَلْسِنَتِكُمْ وَأَلْوَانِكُمْ ۚ إِنَّ فِي ذَٰلِكَ لَآيَاتٍ لِّلْعَالِمِينَ)

# data[].attributes.headline
فوزية احمد جاسم السعيدي

# data[].attributes.subject
فوزية احمد جاسم السعيدي

# data[].attributes.headline
‏الألياف الغذائية مفيدة

# data[].attributes.subject
‏الألياف الغذائية مفيدة

# data[].attributes.body
وصال يعقوب ٦/ ٣

# data[].attributes.headline
حنين مبارك عبد الله

# data[].attributes.subject
حنين مبارك عبد الله

# data[].attributes.body
ماين كرافت الفواكه و الخضروات

# data[].attributes.headline
أسماء خالد مسعد

# data[].attributes.subject
أسماء خالد مسعد

# data[].attributes.body
ماين كرافت عم ترتيب المنزل

# data[].attributes.headline
رتاج محمد اسحاق.  سادس ٢ 

# data[].attributes.subject
رتاج محمد اسحاق.  سادس ٢ 

# data[].attributes.body
فوائد الالياف :

ﺗﺴﺎﻋﺪ اﻷﻟﻴﺎف اﻟﻐﺬاﺋﻴﺔ ﻋﻠﻰ زﻳﺎدة اﻹﺣﺴﺎس ﺑﺎﻟﺸﺒﻊ ﻟﻔﺘﺮة أﻃﻮل. ﺗﻨﻈﻴﻢ ﻣﺴﺘﻮى اﻟﺴﻜﺮ ﺑﺎﻟﺪم. ﺗﺤﺴﻴﻦ ﺻﺤﺔ اﻟﺠﻬﺎز اﻟﻬﻀﻤﻲ وﺗﻨﻈﻴﻢ ﺣﺮﻛﺔ اﻷﻣﻌﺎء. وﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺧﻔﺾ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎت اﻟﺴﻜﺮ واﻟﻜﻮﻟﻴﺴﺘﺮول ﻲﻓ اﻟﺪم.

الاطعمة التي تحتوي على الالياف :

الشوفان

والبازلاء

والفاصوليا

والتفاح

والفاكهة الحمضية

والجزر

والشعير

ونبات السيلليوم

# data[].attributes.headline
رشاء عبدالله صالح

# data[].attributes.subject
رشاء عبدالله صالح

# data[].attributes.body
أساليب موازنة إلعادة حاالت دراسات من النامية البلدان يف البحوث تستفيد أن عن أوضاع محددة تُجرى عىل املستوى امليداني، عىل النحو كثري يف تكون حاالت دراسات

# data[].attributes.headline
عايشه ماهر على./سادس ٢:ﺗﺤﺴﻴﻦ ﺻﺤﺔ اﻟﺠﻬﺎز اﻟﻬﻀﻤﻲ وﺗﻨﻈﻴﻢ ﺣﺮﻛﺔ اﻷﻣﻌﺎء. وﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺧﻔﺾ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎت اﻟﺴﻜﺮ واﻟﻜﻮﻟﻴﺴﺘﺮول ﻲﻓ اﻟﺪم. وﺗﺴﺎﻋﺪ ﻲﻓ ﺿﺒﻂ ﺣﺮﻛﺔ اﻷﻣﻌﺎء واﻟﺠﻬﺎز اﻟﻬﻀﻤﻲ واﻟﻮﻗﺎﻳﺔ ﻣﻦ اﻹﻣﺴﺎك. ﻳﺤﺘﺎج اﻷﻃﻔﺎل واﻟﻜﺒﺎر ﻣﺎ ﻻ ﻳﻘﻞ ﻋﻦ 20 إﻰﻟ 35 ﺟﺮام ﻳﻮﻣﻴًﺎ

# data[].attributes.subject
عايشه ماهر على./سادس ٢:ﺗﺤﺴﻴﻦ ﺻﺤﺔ اﻟﺠﻬﺎز اﻟﻬﻀﻤﻲ وﺗﻨﻈﻴﻢ ﺣﺮﻛﺔ اﻷﻣﻌﺎء. وﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺧﻔﺾ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎت اﻟﺴﻜﺮ واﻟﻜﻮﻟﻴﺴﺘﺮول ﻲﻓ اﻟﺪم. وﺗﺴﺎﻋﺪ ﻲﻓ ﺿﺒﻂ ﺣﺮﻛﺔ اﻷﻣﻌﺎء واﻟﺠﻬﺎز اﻟﻬﻀﻤﻲ واﻟﻮﻗﺎﻳﺔ ﻣﻦ اﻹﻣﺴﺎك. ﻳﺤﺘﺎج اﻷﻃﻔﺎل واﻟﻜﺒﺎر ﻣﺎ ﻻ ﻳﻘﻞ ﻋﻦ 20 إﻰﻟ 35 ﺟﺮام ﻳﻮﻣﻴًﺎ

# data[].attributes.headline
ابحثي عزيزتي عن : فوائد األلياف وأهم األطعمة الغنية بها

# data[].attributes.subject
ابحثي عزيزتي عن : فوائد األلياف وأهم األطعمة الغنية بها

# data[].attributes.body
أسئلة أخرى

ما هي الاطعمة التي تحتوي على الألياف؟

توجد الألياف القابلة للذوبان في الشوفان والبازلاء والفاصوليا والتفاح والفاكهة الحمضية والجزر والشعير ونبات السيلليوم. الألياف غير القابلة للذوبان. يعزز هذا النوع من الألياف حركة المواد عبر الجهاز الهضمي ويزيد من كتل البراز، لذا قد يكون مفيدًا لمن يعاني من الإمساك أو عدم انتظام التبرز

دان حميد سادس واحد

# data[].attributes.headline
شهد مهدي علي سادس 2 

# data[].attributes.subject
شهد مهدي علي سادس 2 

# data[].attributes.body
فوائد الالياف :

تنظيم السكر

. نزول الوزن

. ضبط الكونسترول

.  علاج الامساك

.  الوقاية من الأمراض

.  تنشيط عملية الهضم

الاطعمه التي تحتوي على الالياف :

الشوفان

البازلاء

الفاصوليا

التفاح الفاكهة الحمضية

الجزر

الشعير

نبات السيلليوم.

# data[].attributes.headline
دعاء محمد إقبال 6/2

# data[].attributes.subject
دعاء محمد إقبال 6/2

# data[].attributes.body
تُعرف الألياف الغذائية - الموجودة بشكل رئيسي في الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات - بقدرتها على منع الإمساك وتخفيفه. ولكن قد توفر الأطعمة الغنية بالألياف فوائد صحية أخرى أيضًا، مثل المساعدة في الحفاظ على وزن صحي للجسم، وخفض خطر الإصابة بداء السكرى وأمراض القلب، أو بعض أنواع السرطان .

# data[].attributes.attachment_link.title
الأطعمة-الغنية-بالألياف-1-1

# data[].attributes.headline
أسماء خالد من الصف سادس فرقة 1 🌹

# data[].attributes.subject
أسماء خالد من الصف سادس فرقة 1 🌹

# data[].attributes.body
تُعرف الألياف الغذائية - الموجودة بشكل رئيسي في الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات - بقدرتها على منع الإمساك وتخفيفه. ولكن قد توفر الأطعمة الغنية بالألياف فوائد صحية أخرى أيضًا، مثل المساعدة في الحفاظ على وزن صحي للجسم، وخفض خطر الإصابة بداء السكرى وأمراض القلب، أو بعض أنواع السرطان

# data[].attributes.headline
دلال سالم حسن سادس/٢

# data[].attributes.subject
دلال سالم حسن سادس/٢

# data[].attributes.body
تُعرف الألياف الغذائية - الموجودة بشكل رئيسي في الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات - بقدرتها على منع الإمساك وتخفيفه. ولكن قد توفر الأطعمة الغنية بالألياف فوائد صحية أخرى أيضًا، مثل المساعدة في الحفاظ على وزن صحي للجسم، وخفض خطر الإصابة بداء السكرى وأمراض القلب، أو بعض أنواع السرطان

# data[].attributes.headline
صفاء شهاب سادس/٢

# data[].attributes.subject
صفاء شهاب سادس/٢

# data[].attributes.body
ابحثي عن فوائد الالياف والاطعمه الغنية بها

تُعرف الألياف الغذائية - الموجودة بشكل رئيسي في الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات - بقدرتها على منع الإمساك وتخفيفه. ولكن قد توفر الأطعمة الغنية بالألياف فوائد صحية أخرى أيضًا، مثل المساعدة في الحفاظ على وزن صحي للجسم، وخفض خطر الإصابة بداء السكرى وأمراض القلب، أو بعض أنواع السرطان

# data[].attributes.headline
رقيه أحمد  2/6

# data[].attributes.subject
رقيه أحمد  2/6

# data[].attributes.body
تُعرف الألياف الغذائية - الموجودة بشكل رئيسي في الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات - بقدرتها على منع الإمساك وتخفيفه. ولكن قد توفر الأطعمة الغنية بالألياف فوائد صحية أخرى أيضًا، مثل المساعدة في الحفاظ على وزن صحي للجسم، وخفض خطر الإصابة بداء السكرى وأمراض القلب، أو بعض أنواع السرطان.

# data[].attributes.headline
سميه أحمد 2/6

# data[].attributes.subject
سميه أحمد 2/6

# data[].attributes.body
تُعرف الألياف الغذائية - الموجودة بشكل رئيسي في الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات - بقدرتها على منع الإمساك وتخفيفه. ولكن قد توفر الأطعمة الغنية بالألياف فوائد صحية أخرى أيضًا، مثل المساعدة في الحفاظ على وزن صحي للجسم، وخفض خطر الإصابة بداء السكرى وأمراض القلب، أو بعض أنواع السرطان.

# data[].attributes.headline
خوله عبدالملك  ١/٦

# data[].attributes.subject
خوله عبدالملك  ١/٦

# data[].attributes.body
تُعرف الألياف الغذائية - الموجودة بشكل رئيسي في الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات - بقدرتها على منع الإمساك وتخفيفه. ولكن قد توفر الأطعمة الغنية بالألياف فوائد صحية أخرى أيضًا، مثل المساعدة في الحفاظ على وزن صحي للجسم، وخفض خطر الإصابة بداء السكرى وأمراض القلب، أو بعض أنواع السرطان.💖💖

# data[].attributes.headline
فاطمة سيد   سادس ٢

# data[].attributes.subject
فاطمة سيد   سادس ٢

# data[].attributes.body
تُعرفالألياف الغذائية - الموجودة بشكل رئيسي في الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات - بقدرتها على منع الإمساك وتخفيفه. ولكن قد توفر الأطعمة الغنية بالألياف فوائد صحية أخرى أيضًا، مثل المساعدة في الحفاظ على وزن صحي للجسم، وخفض خطر الإصابة بداء السكرى وأمراض القلب، أو بعض أنواع السرطان.

# data[].attributes.headline
زلال سليمان 6/2

# data[].attributes.subject
زلال سليمان 6/2

# data[].attributes.body
تساعد الالياف الغذائيه على زياده الاحساس بالشبع لفتره اطول تنظيم مستوى السكر بالدم تحسين صحه الجهاز الهضمي وتنظيم حركه الامعاء وتساعد على خفص مستويات السكر والكو ليسترول في الدم

# data[].attributes.headline
وداد ناصر محمد الزنجرب ~ سادس 1

# data[].attributes.subject
وداد ناصر محمد الزنجرب ~ سادس 1

# data[].attributes.headline
إعداد الطالبة: منيرة حسن جاسم السعيدي 

# data[].attributes.subject
إعداد الطالبة: منيرة حسن جاسم السعيدي 

# data[].attributes.body
تُعرف الألياف الغذائية - الموجودة بشكل رئيسي في الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات - بقدرتها على منع الإمساك وتخفيفه. ولكن قد توفر الأطعمة الغنية بالألياف فوائد صحية أخرى أيضًا، مثل المساعدة في الحفاظ على وزن صحي للجسم، وخفض خطر الإصابة بداء السكرى وأمراض القلب، أو بعض أنواع السرطان

الصف ٢/٦

# data[].attributes.headline
فريدة اختر علي سادس 3 

# data[].attributes.subject
فريدة اختر علي سادس 3 

# data[].attributes.body
رئيسي في الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات - بقدرتها على منع الإمساك وتخفيفه. ولكن قد توفر الأطعمة الغنية بالألياف فوائد صحية أخرى أيضًا، مثل المساعدة في الحفاظ على وزن صحي للجسم، وخفض خطر الإصابة بداء السكرى وأمراض القلب، أو بعض أنواع السرطان

# data[].attributes.headline
سعيدة اختر علي سادس 3 

# data[].attributes.subject
سعيدة اختر علي سادس 3 

# data[].attributes.body
رئيسي في الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات - بقدرتها على منع الإمساك وتخفيفه. ولكن قد توفر الأطعمة الغنية بالألياف فوائد صحية أخرى أيضًا، مثل المساعدة في الحفاظ على وزن صحي للجسم، وخفض خطر الإصابة بداء السكرى وأمراض القلب، أو بعض أنواع السرطان

# data[].attributes.headline
أضرار زيت النخيل1-الإصابة بالسكتة الدماغية يحتوي زيت النخيل على 50% من الدهون الثلاثية، المعروف أنها تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية. ...2-يزيد من مستويات الكوليسترول ...3-يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب ...4-يتفاعل مع الأدوية ...- الحوامل ...- المرضعات ...- الأطفال

# data[].attributes.subject
أضرار زيت النخيل1-الإصابة بالسكتة الدماغية يحتوي زيت النخيل على 50% من الدهون الثلاثية، المعروف أنها تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية. ...2-يزيد من مستويات الكوليسترول ...3-يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب ...4-يتفاعل مع الأدوية ...- الحوامل ...- المرضعات ...- الأطفال

# data[].attributes.body
أماني عبده صالح 2/6

# data[].attributes.headline
ما هي الأطعمة التي تسبب السمنة؟ماهي الأطعمة التي تزيد الوزن، وهل الدهون الحيوانية تزيد الوزن؟ تزيد الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والدهون والسكريات من الوزن عند الإفراط في تناولها، ومنها الآتي: الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة، مثل اللحوم، والألبان، والزبدة. الزيوت النباتية المهدرجة.

# data[].attributes.subject
ما هي الأطعمة التي تسبب السمنة؟ماهي الأطعمة التي تزيد الوزن، وهل الدهون الحيوانية تزيد الوزن؟ تزيد الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والدهون والسكريات من الوزن عند الإفراط في تناولها، ومنها الآتي: الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة، مثل اللحوم، والألبان، والزبدة. الزيوت النباتية المهدرجة.

# data[].attributes.body
أماني عبده صالح 2/6

# data[].attributes.headline
صفات قائد الفريق: أماني عبده صالح 2/6

# data[].attributes.subject
صفات قائد الفريق: أماني عبده صالح 2/6

# data[].attributes.body
ما هي السمات التي يجب أن يتمتع بها القادة؟

إدارة الذات ...

النزاهة ...

القدرة على التفويض ...

التشابك بين القيادة والتواصل الفعال ...

الوعي الذاتي ومردوده على الآخرين ...

الشكر ...

التأثير ...

التعاطف

# data[].attributes.headline
ابحثي عن حديث نبوي يدل على الخصام؟أماني عبده صالح 2/6

# data[].attributes.subject
ابحثي عن حديث نبوي يدل على الخصام؟أماني عبده صالح 2/6

# data[].attributes.body
وفي هذا يقول ﷺ في حديث أبي أيوب: لا يحل لمسلمٍ أن يهجر أخاه فوق ثلاثٍ، يلتقيان فيُعرض هذا، ويُعرض هذا، وخيرهما الذي يبدأ بالسلام، وقد جاءت في هذا المعنى عدةُ أحاديث كلها دالة على تحريم التَّهاجر، وأن الواجب الصلح فيما زاد على الثلاثة أيام، أما الثلاثة فأقل فلا بأس؛ لأنها قد تقع بين الناس الشّحناء، وقد تقع خصومات يضطر ...

# data[].attributes.headline
ماهي اضرار الحشيش على صحه الإنسان؟أماني عبده صالح 2/6

# data[].attributes.subject
ماهي اضرار الحشيش على صحه الإنسان؟أماني عبده صالح 2/6

# data[].attributes.body
- يسبب الشيبس زيادة الوزن والسمنة المفرطة، لارتفاع سعراته الحرارية واحتوائه على نسبة عالية من الدهون المتحولة. 2- يزيد الشيبس من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لأن الدهون المتحولة الموجودة به تتسبب في ارتفاع الكوليسترول الضار بالدم، مما يؤدي إلى انسداد الشرايين

# data[].attributes.headline
ماهي اضرار المشاعر السلبية:أماني عبده صالح 2/6

# data[].attributes.subject
ماهي اضرار المشاعر السلبية:أماني عبده صالح 2/6

# data[].attributes.body
تؤدي المشاعر السلبية إلى اعتلال الصحة العقلية. (2) تتضمن بعض المشاعر السلبية الأكثر شيوعا: الخوف، الغضب، الاشمئزاز، الحزن، الشعور بالوحدة، الكآبة، الضيق، اليأس، الإحباط.

# data[].attributes.headline
ايات قرانيه تتحدث عن الكذب: أماني عبده صالح ٢/٦

# data[].attributes.subject
ايات قرانيه تتحدث عن الكذب: أماني عبده صالح ٢/٦

# data[].attributes.body
وَمَنْ أَظْلَمُ مِمَّنِ افْتَرَى عَلَى اللَّهِ كَذِبًا أَوْ كَذَّبَ بِالْحَقِّ لَمَّا جَاءَهُ أَلَيْسَ فِي جَهَنَّمَ مَثْوًى لِلْكَافِرِينَ ﴾ [العنكبوت: 68]. ﴿ فَمَنْ أَظْلَمُ مِمَّنْ كَذَبَ عَلَى اللَّهِ وَكَذَّبَ بِالصِّدْقِ إِذْ جَاءَهُ أَلَيْسَ فِي جَهَنَّمَ مَثْوًى لِلْكَافِرِينَ ﴾ [الزمر: 32].

# data[].attributes.headline
ما معنى الثقه بالنفس ؟؟ أماني عبده صالح 2/6

# data[].attributes.subject
ما معنى الثقه بالنفس ؟؟ أماني عبده صالح 2/6

# data[].attributes.body
تعرف الثقة بالنفس على انها سمة شخصية يشعر معها الفرد بالكفاءة والقدرة على مواجهة الظروف المختلفة مستخدما أقصى إمكاناته وقدراته لتحقيق أهدافه، وهي مزيج إيجابي من الفكر والشعور والسلوك الذي يعمل على تشجيع النمو النفسي السوي والوصول بالفرد إلى المستوى المطلوب من الصحة النفسية والتكيف النفسي والإجتماعي .

# data[].attributes.headline
رقيه أحمد  2/6

# data[].attributes.subject
رقيه أحمد  2/6

# data[].attributes.body
ما هو السبب الرئيسي للسمنه؟

يؤدي الإفراط في تناول الطعام إلى زيادة الوزن، وخاصةً إذا كان النظام الغذائي يحتوي على نسبة عالية من الدهون. حيث تحتوي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون أو السكر مثل الوجبات السريعة والأطعمة المقلية والحلويات على كثافة طاقة عالية أي الكثير من السعرات الحرارية في كمية صغيرة من الطعام.

# data[].attributes.headline
سميه أحمد 2/6

# data[].attributes.subject
سميه أحمد 2/6

# data[].attributes.body
أهم أسباب الإصابة بالبدانة:

1. من لديه تاريخ مرضي عائلي.

2. طبيعة النمط الغذائي للفرد أو الأسرة.

3. غياب أو قلة ممارسة الرياضة.

4. بعض الأمراض، مثل: متلازمة كوشينغ، الغدة الدرقية غير النشطة ومتلازمة برادر ويلي، ويمكن أن تؤدي بعض المشكلات الطبية إلى قلة الحركة، مثل: التهاب المفاصل الذي قد ينجم عنه زيادة في الوزن.

5. بعض الأدوية، مثل: مضادات الاكتئاب، بعض أدوية السكري، بعض أدوية الصرع وكذلك بعض وسائل منع الحمل قد تؤدي إلى زيادة الوزن.

6. اختلال نظام النوم: عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أو العكس، يمكن أن يسبب تغيرات في الهرمونات التي تزيد من الشهية.

7. التقدم بالعمر.

8. الحمل.

# data[].attributes.headline
دانة احمد حسن  6/1

# data[].attributes.subject
دانة احمد حسن  6/1

# data[].attributes.body
مسببات السمنة

⦁ العامل الوراثي

⦁ الأطعمة عالية السعرات الحرارية

⦁ قلة النشاط والحركة

⦁ اضطرابات النوم

# data[].attributes.headline
دعاء محمد إقبال إقبال 6/2

# data[].attributes.subject
دعاء محمد إقبال إقبال 6/2

# data[].attributes.body
مسببات السمنة:

_ من لديه تاريخ مرضي عائلي.

_طبيعة النمط الغذائي للفرد أو الأسرة.

_غياب أو قلة ممارسة الرياضة.

_بعض الأمراض، مثل: متلازمة كوشينغ، الغدة الدرقية غير النشطة ومتلازمة برادر ويلي، ويمكن أن تؤدي بعض المشكلات الطبية إلى قلة الحركة، مثل: التهاب المفاصل الذي قد ينجم عنه زيادة في الوزن

# data[].attributes.headline
شهد مهدي علي /  سادس  ٢

# data[].attributes.subject
شهد مهدي علي /  سادس  ٢

# data[].attributes.body
أهم أسباب الإصابة بالبدانة:

الإفراط في تناول الطعام إلى زيادة الوزن

من لديه تاريخ مرضي عائلي.

طبيعة النمط الغذائي للفرد أو الأسرة.

غياب أو قلة ممارسة الرياضة.

بعض الأمراض، مثل: متلازمة كوشينغ، الغدة الدرقية غير النشطة ومتلازمة برادر ويلي، ويمكن أن تؤدي بعض المشكلات الطبية إلى قلة الحركة، مثل: التهاب المفاصل الذي قد ينجم عنه زيادة في الوزن.

# data[].attributes.headline
زينب عمر مسعد / سادس 1

# data[].attributes.subject
زينب عمر مسعد / سادس 1

# data[].attributes.body
صفات أساسية يجب أن تتوفر في القائد الناجح

التواصل الجيد مع الغير: يجب أن يكون القائد لديه قدرة على التواصل مع غيره وشرح ما يريد تنفيذه بشكل جيد لفريقه.

القدرة على بناء فريق عمل: ...

الثقة بالنفس: ...

التحلي بروح الدعابة: ...

التواضع: ...

الإنسانية: ...

النشاط

الدائم:

# data[].attributes.headline
ألاسم: ثاجبه الصادق احمد حسن الطيب المنصوري؛ الصف؛ 1/6 "أسم المبادرهْ" مسببات السمنةُ https://wordwall.net/ar/resource/64484743

# data[].attributes.subject
ألاسم: ثاجبه الصادق احمد حسن الطيب المنصوري؛ الصف؛ 1/6 "أسم المبادرهْ" مسببات السمنةُ https://wordwall.net/ar/resource/64484743

# data[].attributes.headline
الاسم: جود خليل 

# data[].attributes.body
الاسم: جود خليل

الصف:السادس/١

ابحثي عزيزتي عن مسببات السمنة

أهم أسباب الإصابة بالبدانة:

من لديه تاريخ مرضي عائلي.

طبيعة النمط الغذائي للفرد أو الأسرة.

غياب أو قلة ممارسة الرياضة.

بعض الأمراض، مثل: متلازمة كوشينغ، الغدة الدرقية غير النشطة ومتلازمة برادر ويلي، ويمكن أن تؤدي بعض المشكلات الطبية إلى قلة الحركة، مثل: التهاب المفاصل الذي قد ينجم عنه زيادة في الوزن.

# data[].attributes.headline
رتاج محمد اسحاق.     سادس ٢ 

# data[].attributes.subject
رتاج محمد اسحاق.     سادس ٢ 

# data[].attributes.body
صفات أساسيه يجب أن تتوفر في القائد
١-الثقه بالنفس
٢-التحلي بروح الدعابه
٣-التواضع
٤-الانسانيه
٥-النشاط الدائم

# data[].attributes.headline
رشاء عبدالله     صف:٢/٦

# data[].attributes.subject
رشاء عبدالله     صف:٢/٦

# data[].attributes.body
صفات القائد الناجح · الدقّة والتنظيم: فكلّ أعمال القائد مُنظّمة، كما أنّ وقته وأوراقه وأهدافه مُنظّمة. · صناعة الحدث والقدرة على اتّخاذ القرار المُهم: فالقائد الناجح لا ...

# data[].attributes.headline
زلال سليمان 2/6

# data[].attributes.subject
زلال سليمان 2/6

# data[].attributes.body
الدقّة والتنظيم: فكلّ أعمال القائد مُنظّمة، كما أنّ وقته وأوراقه وأهدافه مُنظّمة.

2.      صناعة الحدث والقدرة على اتّخاذ القرار المُهم: فالقائد الناجح لا ينتظر الأحداث بل يصنعها.

3.      التأثير في الآخرين: فالقائد الناجح يؤثّر في الآخرين، ويتواصل معهم بمهارة، ويوجّههم لتحقيق الأهداف المطلوبة.

4.      الرّؤية الثاقبة: فالقائد الناجح يستطيع أن يرى ما لا يراه الآخرون، ولكنّه يتقبّل النقد الذي يُوجّه إليه وإلى أفكارهِ المقترحة.

5.      التحفيز: فالقائد الناجح يعتمد التحفيز عُنصراً أساسيّاً في عمله؛ لبثّ روح الحماسة لدى العاملين معه.

6.      الثّقة الكبيرة بما لديه من قدرات وإمكانيّات ومبادئ: فالقائد الناجح يعرف ما لديه من نقاط القوّة، وتكون حافزاً وداعماً له في قيادته.

7.      التّخطيط الجيد : فالقائد الناجح هو الذي يضع الخطط الصّحيحة والمدروسة للعمل، ولا يترك مجالاً للصدفة

# data[].attributes.headline
فريدة اختر علي سادس 3 

# data[].attributes.subject
فريدة اختر علي سادس 3 

# data[].attributes.body
1 - التواصل الجيد مع الغير: يجب أن يكون القائد لديه قدرة على التواصل مع غيره وشرح ما يريد تنفيذه بشكل جيد لفريقه. 2 - القدرة على بناء فريق عمل: ينبغي أن يتصف القائد بالقدرة على بناء فريق عمل جيد وتحديد المهارات وأنواع الشخصيات المطلوبة لبناء فريق قوي.5-التاثير على الاخرين 6- الذكاء 7- الثقافه 8-الالتزام .

# data[].attributes.headline
سعيدة اختر علي سادس 3 

# data[].attributes.subject
سعيدة اختر علي سادس 3 

# data[].attributes.body
أضرار زيت النخيل1-الإصابة بالسكتة الدماغية يحتوي زيت النخيل على 50% من الدهون الثلاثية، المعروف أنها تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية. ...2-يزيد من مستويات الكوليسترول ...3-يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب ...4-يتفاعل مع الأدوية ...- الحوامل ...- المرضعات ...- الأطفال

# data[].attributes.headline
ريهام خالد محمد سادس 1 

# data[].attributes.subject
ريهام خالد محمد سادس 1 

# data[].attributes.body
صفات أساسية يجب أن تتوفر في القائد الناجح

التواصل الجيد مع الغير: يجب أن يكون القائد لديه قدرة على التواصل مع غيره وشرح ما يريد تنفيذه بشكل جيد لفريقه.

القدرة على بناء فريق عمل: ...

الثقة بالنفس: ...

التحلي بروح الدعابة: ...

التواضع: ...

الإنسانية: ...

النشاط الدائم:

الإشراف المعلمة: نرمين غانم ♥︎

# data[].attributes.headline
1 - التواصل الجيد مع الغير: يجب أن يكون القائد لديه قدرة على التواصل مع غيره وشرح ما يريد تنفيذه بشكل جيد لفريقه. 2 - القدرة على بناء فريق عمل: ينبغي أن يتصف القائد بالقدرة على بناء فريق عمل جيد وتحديد المهارات وأنواع الشخصيات المطلوبة لبناء فريق قوي.5-التاثير على الاخرين 6- الذكاء 7- الثقافه 8-الالتزام .

# data[].attributes.subject
1 - التواصل الجيد مع الغير: يجب أن يكون القائد لديه قدرة على التواصل مع غيره وشرح ما يريد تنفيذه بشكل جيد لفريقه. 2 - القدرة على بناء فريق عمل: ينبغي أن يتصف القائد بالقدرة على بناء فريق عمل جيد وتحديد المهارات وأنواع الشخصيات المطلوبة لبناء فريق قوي.5-التاثير على الاخرين 6- الذكاء 7- الثقافه 8-الالتزام .

# data[].attributes.body
أسماء خالد من الصف سادس ف1