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1. Objetivo SMART: Mantener un horario de estudio eficiente y consistente, dedicando al menos 2 horas diarias a la revisión de materiales académicos.

Específico: Establecer un horario de estudio diario y definir la cantidad de tiempo dedicada.

Medible: Realizar un seguimiento de las horas diarias de estudio.

Alcanzable: Establecer y cumplir un horario de estudio diario.

Relevante: Un horario de estudio eficiente es esencial para el rendimiento académico.

Tiempo definido: Mantener este horario de estudio a lo largo de todo el semestre.

Un horario de estudio consistente me permitirá distribuir la carga de trabajo de manera efectiva y asegurarme de que esté preparado para las clases y exámenes.

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Objetivo SMART: Formar una actitud de gratitud y apreciación al dedicar tiempo diariamente a llevar un diario de gratitud y reflexionar sobre las cosas por las que estoy agradecido, incluso en medio de desafíos académicos.

- Específico: Establecer una rutina diaria para llevar un diario de gratitud y reflexionar sobre las bendiciones en la vida, incluso durante momentos de desafíos académicos.

- Medible: Registrar diariamente al menos tres cosas por las que estoy agradecido en el diario de gratitud.

- Alcanzable: Es factible dedicar unos minutos al final de cada día para llevar a cabo esta práctica.

- Relevante: La gratitud y la apreciación pueden ayudar a mantener una actitud positiva y afrontar el estrés de manera efectiva, lo que es fundamental para el bienestar emocional y académico.

- Tiempo definido: Comprometerme a mantener esta práctica diariamente durante toda la carrera.

Llevar un diario de gratitud y reflexionar sobre las bendiciones en la vida, incluso en medio de desafíos académicos, contribuirá a mantener una actitud positiva y afrontar el estrés de manera efectiva.

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Objetivo SMART: Mejorar mis habilidades financieras a lo largo del tiempo mediante el aprendizaje y la práctica de conceptos financieros clave, como inversiones, ahorro a largo plazo y gestión financiera.

- Específico: Enfocar el aprendizaje y la práctica en conceptos financieros clave, como inversiones y ahorro a largo plazo.

- Medible: Realizar al menos una hora de estudio y práctica financiera cada semana y realizar un seguimiento de los progresos a lo largo del tiempo.

- Alcanzable: Es factible adquirir y mejorar las habilidades financieras a través del estudio y la práctica continuos.

- Relevante: Las habilidades financieras sólidas son esenciales para tomar decisiones financieras inteligentes a lo largo de la vida y lograr la independencia financiera.

- Tiempo definido: Comprometerme a estudiar y practicar de forma continua a lo largo de cada año académico.

Establecer un compromiso de estudio y práctica regular me dará un progreso constante en el desarrollo de estas habilidades financieras. A medida que se mejoren estas habilidades, estaré mejor preparada para tomar decisiones financieras inteligentes a lo largo de mi vida.

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Objetivo SMART: Aprender y aplicar técnicas de manejo del estrés para reducir la ansiedad en situaciones académicas, mejorando mi estado emocional y mi rendimiento en los estudios.

Específico: Aprender y aplicar técnicas de manejo del estrés, como meditación, respiración profunda y ejercicio, en situaciones académicas.

Medible: Realizar al menos tres sesiones de meditación por semana, practicar la respiración profunda durante los momentos de estrés académico y realizar ejercicio durante al menos 30 minutos al día.

Alcanzable: Es factible aprender y aplicar estas técnicas, y hacerlo regularmente en mi entorno universitario.

Relevante: Gestionar el estrés de manera efectiva es crucial para mantenerme un estado emocional equilibrado y mejorar el rendimiento académico.

Tiempo definido: Realizar estas técnicas de manejo del estrés de forma continua durante todo el tiempo restante de mis estudios universitarios.

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1. Objetivo SMART : Buscar una pasantía o experiencia laboral relacionada con mi campo de estudio antes de finalizar el tercer año académico.

Específico: Encontrar una pasantía o experiencia laboral específica en mi campo de estudio.

Medible: Realizar un seguimiento de las aplicaciones y entrevistas realizadas.

Alcanzable: Comenzar a buscar pasantías o experiencias laborales antes del tercer año académico.

Relevante: Las pasantías me proporcionarán experiencia práctica y conexiones profesionales en mi campo.

Tiempo definido: Asegurarme de encontrar una pasantía antes de finalizar el tercer año académico.

Obtener experiencia laboral relacionada con mi campo de estudio me ayudará a destacar en el mercado laboral y a aplicar mis conocimientos en un entorno profesional.

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Objetivo SMART: Conocer al menos a 3 nuevos compañeros de clase durante el primer semestre.

Específico: Establecer un número específico de nuevas conexiones (3).

Medible: Puedo llevar un registro de las personas que conozco.

Alcanzable: Es factible conocer a nuevos compañeros en un entorno universitario.

Relevante: Conocer a mis compañeros puede enriquecer mi experiencia académica y social.

Tiempo definido: Lograrlo en este semestre.

Conocer a nuevos compañeros me permitirá crear una red de apoyo y formar amistades en la universidad desde el principio, lo que puede ser esencial para mi éxito académico y mi bienestar social.

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1. Objetivo SMART 1: Realizar al menos 150 minutos de actividad física moderada o 75 minutos de actividad intensa por semana.

Específico: Salir a correr, clases de spinning o HIIT.

Medible: Puedo llevar un registro de la duración y el tipo de actividad que realizo cada semana.

Alcanzable: Es factible incorporar esta cantidad de actividad en una semana.

Relevante: Mantener un nivel adecuado de actividad física es esencial para la salud en general.

Tiempo definido: Cumplir con esta meta de manera continua a lo largo del semestre.

Mantener una cantidad regular de actividad física es fundamental para mi salud física y mental, y puede ayudarme a liberar el estrés académico.