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Die goldene Wehenatmung nach Hebamme Anna Spengler

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Die goldene Wehenatmung nach Hebamme Anna Spengler

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Für Momente der Ruhe, der Verbindung und ideal als Geburtsvorbereitung....

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Sanft & beruhigendDiese Audio-Datei begleitet dich dabei, gezielt deine Atmung kennenzulernen- durch die ganze Schwangerschaft - ideal als effektive Geburtsvorbereitung und Einstimmung. Sie hilft dir, zur Ruhe zu kommen, Vertrauen in deinen Körper zu finden und während der Geburt Kraft und Gelassenheit aus deinem Atem zu schöpfen.

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Kurzanleitung zur Nutzung der Symphony Pumpe

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Infopaket Babytragen von Hebamme Anna Spengler

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Infopaket Babytragen von Hebamme Anna Spengler

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Du möchtest dich selbstständig zur Theorie des physiologischen Tragens informieren? Du verzweifelst bei der Auswahl an Längen und Material von Tragetüchern? Du hast ein eigenes Tuch und suchst eine gute Video Anleitung um Schritt für Schritt zu lernen ein Tuch mit deinem Baby zu binden? Dann ist mein Infopaket „Babytragen“ genau das richtige für dich:

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Du möchtest dein Baby in einem festen Tragetuch tragen?Du fragst dich was beim Kauf eines Tuches zu beachten ist?Du möchtest mit einem Video lernen, wie man dieses binden kann?Dann bist du hier genau richtig. In diesen 3 Videos bekommst du alles rund um Theorie des Tragens, Detailierte Anleitung zum binden eines Tragetuches mit kleinem Säugling und Kaufberatung. Einfach und bequem nach Hause.

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Audio und genaue Anleitung der Fußreflexzonen bei Blähungen

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Audio und genaue Anleitung der Fußreflexzonen bei Blähungen

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Hier erhälst du die passende Audiodatei für die Fußmassage bei unruhigen Babys und Blähungen. 

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Beikostseminar und Skript von Hebamme Anna Spengler

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Beikostseminar und Skript von Hebamme Anna Spengler

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B(r)eikost, gemeinsam Essen macht SpaßDu meldest dich an- ich gebe dir Zugang zu meinem aufgezeichneten Video Vortrag. Du bekommst Zugang zur Video Lektion und hast die Möglichkeit offene Fragen mit mir via Telefon, Videotelefonie oder aber Live vor Ort im Einzelgespräch zuklären.Ein ausführliches Skript mit allen Infos nochmal zusammengefaßt und Rezepten sowie weiteren Informationen zum Thema Zahngesundheit erhälst du zusätzlich. Direkt Verfügbar- flexibel- ideal für junge Eltern- und Babys die sich nicht an Zeitpläne halten wollen :-)Ganz ohne Druck und strenge Beikostpläne zeige ich euch, wie ihr den Weg zum Familientisch praktisch und babygerecht gestalten könnt.Neben den wichtigsten Infos erhaltet ihr auch Alltagstipps, lernt geeignete und ungeeignete Lebensmittel kennen und erfahrt was sich hinter dem großen Thema “Baby - led - weaning” verbirgt.Sollten individuelle Fragen im weiteren Beikostzeitraum auftauchen stehe ich telefonische oder auch für eine persönliche Beratungen zur Verfügung. Die Kosten für diese individuellen Beratungen übernimmt ggf. die Krankenkasse.

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Achtsamkeitsübung für Schwangere von Hebamme Anna Spengler

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Achtsamkeitsübung für Schwangere von Hebamme Anna Spengler

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Diese Übung hilft den Geist zu fokusieren, dich zu erden und so neue Kraft zu finden.

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Your personal online shop profile. Instantly ready, easy to use and equipped with all features you need to generate revenue on the internet.

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Entspannungsübung für Paare

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Forward Leaning und SideLyingRelease

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Spinning Babies® 3 Balances *Old Version* Sisters of Balance with Rebozo | Birth Preparation

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Checkliste zur Auswahl von Säuglingsnahrung

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Checkliste zur Auswahl von Säuglingsnahrung

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Die Oxytocin-Massage: eine (Wellness-) Maßnahme zur Stillförderung

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111 - GEBURTSPLAN - inkl. kostenlosem PDF!

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Geburtsplan erstellen - Anleitung mit Geburtsplan-Generator

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Diese Geburtsplan-Anleitung hilft bei der Formulierung deiner Wünsche für die Geburt. Mit dem Geburtsplan-Generator mit PDF-Download geht die Erstellung ganz einfach.

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Babys abhalten - die 2 besten Abhaltepositionen für den Start

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Podcast mit Anna Spengler und Kristin Graf

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Podcast mit Anna Spengler und Kristin Graf

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Ich kenne und schätze Zuzannas Arbeit sehr- auf Ihrer Homepage gibt es im Download Bereich einen wirklich tollen individuellen und traumasensiblen Geburtsplan

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Zuzana Laubmann Home https://www.zuzana-laubmann.de/?lang=en Home | Zuzana Laubmann | Erlangen Zuzana Laubmann is your alternative practitioner for psychotherapy, doula birth support and counseling in Erlangen. In addition to psychotherapy and doula birth support, services also include body-oriented trauma therapy, Somatic Experiencing, integration of birth experiences after traumatic births, trauma-sensitive yoga, systemic therapy and coaching or birth rituals. https://static.wixstatic.com/media/6e1e33_1ca30170c630416c8613142751a3dd92~mv2.jpg https://static.wixstatic.com/media/6e1e33_44e1c9e4c1a7416cb1fc1abffcb9a314%7Emv2.jpg Zuzana Laubmann - Psychotherapie nach HPG, körperorientierte Traumatherapie (Somatic Experiencing), Finanzielle Therapie, Geburt, medizinisches Trauma Erlangen

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Home | Zuzana Laubmann | ErlangenHome https://www.zuzana-laubmann.de/?lang=en Zuzana Laubmann is your alternative practitioner for psychotherapy, doula birth support and counseling in Erlangen. In addition to psychotherapy and doula birth support, services also include body-oriented trauma therapy, Somatic Experiencing, integration of birth experiences after traumatic births, trauma-sensitive yoga, systemic therapy and coaching or birth rituals.

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Zuzana Laubmann is your alternative practitioner for psychotherapy, doula birth support and counseling in Erlangen. In addition to psychotherapy and doula birth support, services also include body-oriented trauma therapy, Somatic Experiencing, integration of birth experiences after traumatic births, trauma-sensitive yoga, systemic therapy and coaching or birth rituals.Home https://www.zuzana-laubmann.de/?lang=en

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Was tun wenn die Fruchtblase springt und noch keine Wehen da sind? 

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Was tun wenn die Fruchtblase springt und noch keine Wehen da sind? 

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Empfehlungen zum Vorgehen bei vorzeitigem Blasensprung

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Handlungsempfehlungen für die evidenzbasierte Betreuung Gebärender werden in Großbritannien durch das National Institute for Health and Care Excellence veröffentlicht. Seit September 2023 liegt eine aktualisierte Publikation vor…

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Stretchy wrap with a newborn - pretied & shoulderflips!

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Elastisches Tragetuch binden - Neugeborenes

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Elastisches Tragetuch binden - Neugeborenes

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Und hier eine wirklich hilfreiche Intervention für Säuglinge...

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Koliken bei Neugeborenen und begleitendes Schreien gelten als große Stressquelle mit negativen psychologischen und emotionalen Auswirkungen auf Neugeborene und ihre Eltern. Das Ziel dieser Studie bestand darin, die Auswirkungen einer Fußreflexzonentherapie nach Ingham auf das Schreiverhalten Neugeborener mit Koliken zu untersuchen. Hierzu wurde in der Türkei eine randomisierte placebo-kontrollierte Studie durchgeführt.

Evaluiert wurden Daten von 40 Neugeborenen im Alter zwischen ein bis drei Monaten, bei denen zwischen Juni 2016 und März 2017 eine Neugeborenen-Kolik diagnostiziert wurde. Sie wurden randomisiert in die Studiengruppe, bei der eine Fußreflexzonenmassage nach Ingham (=20) durchgeführt wurde, und eine Kontrollgruppe, bei der eine Placebo-Fußreflexzonenmassage (n=20) angewendet wurde. Erhoben wurden soziodemografische Daten, ein Schreitagebuch sowie Daten anhand des Infant Colic Scale.

Die Fußreflexzonenmassage und die Placebo-Fußreflexzonenmassage wurden über einen Zeitraum von zwei Wochen viermal täglich für die jeweilige Dauer von 20 Minuten durch die Forscherin durchgeführt. Das Neugeborene war dabei wach und wurde von der Mutter im Arm gehalten. Die Fußreflexzonenmassage der Studiengruppe wurde nach der Ingham-Methode durchgeführt. Hierbei verursacht die Anwendung von leichtem Druck bei der Durchführung der Akupressur zunächst ein Kitzeln beim Neugeborenen. Es wird empfohlen, die Anwendung durchzuführen, bis das Kitzeln nachlässt. Der Aufbau der Fußreflexzonenmassage nach Ingham umfasst eine Entspannungsphase während der ersten drei bis fünf Minuten sowie während der letzten beiden Minuten. Die Zwischenzeit der Dauer, 12 bis 15 Minuten, wird verwendet, um über die Massage das Nerven- und Verdauungssystem anzuregen.

Hierbei werden mit dem Daumen auf der Unterseite der Füße die Reflexpunkte des Neugeborenen-Fußes nach folgendem Reflexzonenprotokoll stimuliert:

Reflexpunkt "brain and medulla spinalis" (2 min)

Reflexpunkt "solar plexus" (1 min)

Reflexpunkt "stomach" (2 min)

Reflexpunkt "liver" (2 min)

Reflexpunkt "pancreas" (2 min)

Reflexpunkt "gallbladder" (1 min)

Reflexpunkt "ileoveval valve, colon and intestine (5 min).

Ein Vergleich der Daten des Infant Colic Scale zeigte, dass Neugeborene nach einer regelmäßig durchgeführten Fußreflexzonenmassage nach Ingham im Vergleich zu Neugeborenen der Kontrollgruppe signifikant weniger schrien und eine geringere Kolik-Symptomatik als vor der Behandlung zeigten. So verringerte sich im Verlauf von 14 Tagen in der Studiengruppe das Schreien von durchschnittlich drei Stunden täglich auf 24 Minuten pro Tag.

Die Autor:innen schlussfolgern aus ihren Ergebnissen, dass die Fußreflexzonenmassage nach Ingham als sichere und effektive nicht-invasive Intervention zur Behandlung von Neugeborenen-Koliken angewendet werden kann.

Quelle: Karatas N, Isler Dalgic A: Is foot reflexology effective in reducing colic symptoms in infants: A randomized placebo-controlled trial. Complement Ther Med 2021. 59, 102732. https://doi.org/10.1016/j.ctim.2021.102732 ∙ DHZ

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Koliken bei Neugeborenen durch Fußreflexzonenmassage lindern

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Koliken bei Neugeborenen und begleitendes Schreien gelten als große Stressquelle mit negativen psychologischen und emotionalen Auswirkungen auf Neugeborene und ihre Eltern. Das Ziel dieser Studie bestand darin, die Auswirkungen einer...

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Für 2,49 € bekommt ihr einen guten Überblick über die gängigsten Mittel, Inhaltsstoffe und warum ich diese NICHT empfehle :-) Falls ihr etwas tun wollt, dann macht eine Bauchmassage, Wärme auf den Bauch und Ruhe, viel Ruhe für alle :-) Auch Bewegung an der frischen Luft tut der gesamten Familie gut und wenn das Baby währenddessen warm eingekuschelt an Mamas oder Papas Brust im Tragetuch/Tragehilfe ist, kann es leichter abpupsen....

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Mittel gegen Blähungen bei Babys im Test: Das taugen die Produkte

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Es ist kaum auszuhalten: Ihr Nachwuchs windet sich und weint. Blähungen, bekannt als Dreimonatskoliken, machen ihm zu schaffen. Wir haben vier Produkte, die gegen die Krämpfe helfen sollen, begutachtet. Sind sie empfehlenswert?

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Was ist normal bei kindlichem Stuhlgang? 

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Was ist normal bei kindlichem Stuhlgang? 

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Knopf im Bauch e.V. - Chronische Verstopfung und Stuhlinkontinenz bei Kindern

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Chronische Verstopfung und Stuhlinkontinenz bei Kindern

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Eine von mehreren Möglichkeiten ein festes Tragetuch bereits für ganz kleine Babys zu binden. - Lasst euch beim Erlernen gerne von eurer Hebamme oder einer Trageberaterin unterstützen.

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Uploaded by Breastfeeding Center of Ann Arbor on 2015-04-02.

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Autor: Annette Dohrmann/ Heike Baier | Kategorie: Gesundheit und Medikamente | 20.09.2023

Foto: Prostock-studio/Shutterstock

Gerade für Schwangere gibt es unzählige, oft teure Nahrungsergänzungsmittel. Wenn sich werdende Mütter gesund ernähren, sind die meisten Präparate überflüssig. Zwei Nährstoffe sollten sie allerdings zusätzlich einnehmen. Und: Für Veganerinnen gelten besondere Regeln.

Für werdende Mütter gilt: Sie sollen sich möglichst abwechslungsreich und gesund ernähren.

Mit speziellen Nahrungsergänzungsmitteln für Schwangere sollen sie darüber hinaus die gesunde Entwicklung des Kindes im Mutterleib unterstützen.

Abllerdings sind nicht alle Nahrungsergänzungsmittel auch sinnvoll.

Dass Schwangere sich am besten vollwertig und abwechslungsreich ernähren und mengenmäßig nicht für zwei essen, wissen die meisten. Unsicher sind aber viele, was die Versorgung mit wesentlichen Nährstoffen angeht.

So viel vorweg: Der zusätzliche Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen lässt sich oft über die Ernährung abdecken. Aber nicht immer. Welche Stoffe jetzt wichtig sind und welche Schwangere zusätzlich einnehmen sollten, zeigt unser Überblick.

Folsäure & Co.: Nahrungsergänzungsmittel für Schwangere
Folsäure
Folsäure gehört zu den Nährstoffen, die Schwangere zusätzlich als Präparat einnehmen sollten. Denn sie brauchen deutlich mehr von dem Vitamin der B-Gruppe als andere Erwachsene, etwa 500 statt 300 Mikrogramm (μg) am Tag.

Dieser zusätzliche Bedarf wäre jedoch auch dann nicht zu schaffen, wenn eine Schwangere täglich folatreiche Lebensmittel wie grünes Blattgemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse, Vollkornprodukte, Tomaten oder Orangen essen würde. Ärzte raten daher, bis zum Ende des ersten Schwangerschaftsdrittels täglich 400 μg Folsäure in Form von Tabletten einzunehmen - zusätzlich zu einer folatreichen Ernährung.

Folsäure spielt eine wichtige Rolle in Wachstumsprozessen und der Zellteilung. Sie senkt signifikant das Risiko für kindliche Fehlbildungen des Nervensystems und für Neuralrohrdefekte wie dem offenen Rücken. Auch Frauen, die eine Schwangerschaft planen, sollten spätestens vier Wochen vor der Empfängnis präventiv täglich 400 μg Folsäure zuführen.

Haben die Frauen nicht bereits vor der Schwangerschaft ihren Folatspiegel aufgebaut, empfiehlt das Netzwerk Gesund ins Leben - ein bundesweiter Zusammenschluss wissenschaftlicher und medizinischer Institutionen -sogar 800 μg während des ersten Schwangerschaftsdrittels. Die Präparate gibt es in der Apotheke - sie enthalten häufig auch Jod.
Jod
Auch die ausreichende Zufuhr des Mineralstoffs Jod ist kaum über die Nahrung oder jodiertes Speisesalz abzudecken. Ein Jodmangel kann sich insbesondere in den ersten Monaten ungünstig auf die kognitive und psychomotorische Entwicklung des Kindes auswirken. Werdende Mütter sollten deshalb nach Rücksprache mit ihrem Arzt täglich 100 bis 150 μg Jodid einnehmen - zusätzlich zu jodreichen Lebensmitteln wie Fisch, Milchprodukten oder Jodsalz.

Darum sollte Eisen nicht immer supplementiert werden
Eisen
Schwangere haben auch einen erhöhten Bedarf an Eisen, weil viel für die Plazenta und das vermehrte Blutvolumen gebraucht wird. Allerdings verlieren sie auch weniger Eisen, da die Monatsblutung ausgesetzt ist. Ohnehin kontrollieren Ärzte die Eisenwerte i m Rahmen der Vorsorgeuntersuchungen. Ein spezielles Präparat ist daher nur sinnvoll, wenn dabei ein Eisenmangel festgestellt wird. Die meisten Frauen können den erhöhten Eisenbedarf jedoch über ihre Ernährung abdecken.

Damit es gar nicht erst zu einem Eisenmangel kommt: Frühzeitig auf eine eisenreiche Ernährung achten. Besonders leicht kann der Körper das Eisen aus tierischen Lebensmitteln wie Fleisch oder Wurst verwerten. Auch in manchen pflanzlichen Nahrungsmitteln wie Haferflocken, Hirse, Linsen, Grünkohl, Trockenobst oder Cashewkernen steckt das Spurenelement reichlich. Am besten dazu ein Glas Orangensaft trinken, denn gemeinsam mit Vitamin C kann der Körper das pflanzliche Eisen besser aufnehmen.

Warum DHA für Schwangere wichtig ist?
Omega-3-Fettsäuren
Kein Zweifel, Omega-3-Fettsäuren sind gesund. Aber ihren Bedarf können Schwangere gut über die Ernährung decken. Wer beispielsweise regelmäßig Fisch isst, ist ausreichend mit den gesunden Fettsäuren versorgt. Regelmäßig heißt laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE): ein bis zwei Portionen pro Woche.

Schwieriger wird es bei einer rein veganen Ernährung oder wenn Frauen Fisch aus anderen Gründen ablehnen. Denn die langkettige Omega-3-Fettsäure Docosahexaensäure (DHA) kommt in Pflanzennahrung so gut wie nicht vor. Auch Rapsöl, Leinöl oder Walnüsse liefern zwar Omega-3-Fettsäuren - allerdings ausschließlich die Alpha-Linolensäure (ALA) und eben nicht die besonders wichtige DHA.

Schwangeren, die nicht regelmäßig Fisch essen, rät das Netzwerk Gesund ins Leben deshalb, 200 Milligramm DHA pro Tag zu supplementieren. Und das muss gar nicht aus Fischöl kommen, denn dafür stehen auch rein pflanzliche Produkte auf Basis der Mikroalgen Schizochytrium und Ulkenia zur Verfügung. Diese Mikroalgen produzieren größere Mengen an DHA und werden in Aquakulturen kultiviert, weshalb sie weniger mit Schadstoffen belastet sein sollen als Makroalgen. Das anschließend daraus gewonnene DHA-reiche Öl gibt es im Handel als Nahrungsergänzungsmittel oder als Zusatz von pflanzlichen Ölen.

Nahrungsergänzungsmittel für Veganerinnen

Prinzipiell ist es möglich, sich in der Schwangerschaft rein pflanzlich zu ernähren. Allerdings müssen schwangere Veganerinnen noch genauer als Vegetarierinnen darauf achten, was sie essen und wie sie ausreichend an alle wichtigen Vitamine und Mineralstoffe kommen - für sich selbst und um keine Mangelerscheinungen beim Ungeborenen zu riskieren.

Die Handlungsempfehlungen des Netzwerks Gesund ins Leben empfehlen deshalb für schwangere Frauen, die sich rein pflanzlich ernähren wollen, eine individuelle Ernährungsberatung und eine ärztliche Überwachung der kritischen Nährstoffe. Zu diesen kritischen Nährstoffen zählt das Netzwerk DHA, Zink, Eiweiß, Eisen, Kalzium und Jod.

Während sich Veganerinnen damit über eine gezielte Ernährung versorgen können, ist das bei Vitamin B12 gar nicht erst möglich. Denn das steckt fast ausschließlich in tierischen Lebensmitteln. Veganerinnen müssen das Vitamin deshalb obligatorisch über Nahrungsergänzungsmittel ersetzen. Denn eine Unterversorgung mit dem Nährstoff könnte neben neurologischen Problemen der Schwangeren auch zu einer dauerhaften Schädigung des kindlichen Nervensystems führen, warnt das Netzwerk.

Die DGE empfiehlt für Schwangere eine gegenüber anderen Erwachsenen etwas erhöhte Vitamin B12Supplementierung von 4,5 Mikrogramm pro Tag. Empfehlenswerte B12-Präparate finden Sie zum Beispiel hier:
Weiterlesen auf oekotest.de:

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Nahrungsergänzungsmittel für Schwangere: Welche sind wirklich notwendig?

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Gerade für Schwangere gibt es unzählige, oft teure Nahrungsergänzungsmittel. Wenn sich werdende Mütter gesund ernähren, sind die meisten Präparate überflüssig. Zwei Nährstoffe sollten sie allerdings zusätzlich einnehmen. Und: Für Veganerinnen gelten besondere Regeln.

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This material was developed by Jane Morton, MD and produced for educational purposes only. Reproduction for commercial purposes is prohibited. Utilization of the materials to improve care of pregnant women and their newborns is encouraged with proper citation of source.

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This material was developed by Jane Morton, MD and produced for educational purposes only. Reproduction for commercial purposes is prohibited. Utilization of the materials to improve care of pregnant women and their newborns is encouraged with proper citation of source.

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Spinning Babies - Comfort in Pregnancy and Easier Birth

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Easier birth with fetal positioning. Use site & videos to improve fetal position (breech, transverse, posterior) and birth. Reduce the chance of cesarean.

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Stillen für Papas - Das Stillhandbuch für Väter

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Premium-Qualität aus der Apotheke

Egal ob Sie unsere Aromamischungen für eine Anwendung nutzen oder schlichtweg als Balsam für die Seele - Sie können sich stets auf unsere Qualität verlassen. Doch was zeichnet Qualität konkret aus?

Qualität ist ein Versprechen. Unser Versprechen an Sie. Ein Synonym für Wertigkeit und Verlässlichkeit. Daher achten wir bei der Herstellung unserer Aromamischungen sehr darauf, wie wir unser Qualitätsversprechen garantieren können. Einerseits durch hochwertige Pflanzen- und Ausgangsstoffe. Anderseits durch fachkundige Analytik und ein mehrstufiges Prüfverfahren in unseren hauseigenen Laboren.

Nur Echt mit dem Siegel

Das Siegel steht für höchste naturbelassene Qualität.

Wohlbefinden für Mütter und Kinder

Von Anfang an lag uns ein Wunsch am Herzen: Frauen in der sensiblen Zeit von Schwangerschaft und Geburt mit Helfern aus der Natur zu unterstützen. Mit einer natürlichen Hautpflege, frei von Konservierungsstoffen und künstlichen Stabilisatoren. 1988 kam das erste Produkt auf den Markt: Das Dammmassageöl der Bahnhof-Apotheke. Zur Entstehungsgeschichte

Ganz im Sinne der frauenfreundlichen Geburt folgten ein Geburtsöl und das Stillöl sowie das erste Babyöl und der beliebte Windelbalsam. Da die sensible Babyhaut besondere Pflege benötigt, bestehen die Produkte aus reizfreien, gering dosierten ätherischen Ölen, die optimal auf die Kleinen abgestimmt sind.
Zu den Produkten

Achtsame Pflege kranker und älterer Menschen

Auch zur Pflege im häuslichen Alltag sowie in der professionellen Alten- und Krankenpflege sind unsere Aromamischungen als wohltuende Begleiter beliebt. Die Aromapflege ergänzt die klassische Schulmedizin ideal, indem sie dazu beiträgt, Ängste zu lindern und den Heilungsprozess zu unterstützen. Durch die Zuwendung bei Einreibungen oder Waschungen erfahren pflegebedürftige Personen wertvolle Aufmerksamkeit und Nähe.
Zu den Produkten

Erkältungszeit

Ätherische Öle können helfen, die körpereigenen Abwehrkräfte zu stärken, Beschwerden zu lindern und Erkältungsverläufe angenehmer zu machen. Neben Produkten aus der Aromatherapie bieten wir eine Auswahl an Tees und anderen Helfern bei kratzendem Hals oder Husten.
Zu den Produkten

Sanfte Intimpflege

Für die tägliche Intimpflege sind unsere eigens für die sanfte Waschung entwickelten, naturreinen Aromamischungen bestens geeignet. Da die wasserhaltigen Produkte einen hautfreundlichen pH-Werte von 4,0-4,2, haben, halten sie den Säureschutzmantel aufrecht und das feuchte Vaginalmilieu bleibt in Balance.
Zu den Produkten

Regeneration nach dem Sport

Einreibungen mit speziellen Aromaölen helfen, Ihre Muskeln und Gelenke vor dem Sport zu erwärmen und nach sportlicher Aktivität zu regenerieren. Auch bei Prellungen, Verstauchungen oder Verrenkungen finden sich in der Welt der Aromapflege passende Anwendungsöle.
Zu den Produkten

Unser Anspruch

Premium-Qualität aus der Apotheke

Egal ob Sie unsere Aromamischungen für eine Anwendung nutzen oder schlichtweg als Balsam für die Seele - Sie können sich stets auf unsere Qualität verlassen. Doch was zeichnet Qualität konkret aus?

Qualität ist ein Versprechen. Unser Versprechen an Sie. Ein Synonym für Wertigkeit und Verlässlichkeit. Daher achten wir bei der Herstellung unserer Aromamischungen sehr darauf, wie wir unser Qualitätsversprechen garantieren können. Einerseits durch hochwertige Pflanzen- und Ausgangsstoffe. Anderseits durch fachkundige Analytik und ein mehrstufiges Prüfverfahren in unseren hauseigenen Laboren.

Mit einem ressourcenschonenden Umgang tragen wir dazu bei, Pflanzenrohstoffe auch für kommende Generation zu sichern.

Dietmar Wolz, Gründungsmitglied von FairWild

Bioqualität & Wildsammlung

Für unsere Produkte verwenden wir nur naturreine ätherische und fette Pflanzenöle. Die pflanzlichen Rohstoffe stammen aus kontrolliert biologischem Anbau, sofern sie auf dem Markt in Bioqualität verfügbar sind. Einen weiteren Teil beziehen wir aus zertifizierter Wildsammlung gemäß den Kriterien von FairWild. Das Prüfsiegel steht dafür, dass wildwachsende Pflanzen nach ökologischen und sozial verträglichen Kriterien geerntet werden. Dabei geht es nicht nur um den wichtigen Fortbestand der Wildpflanzen, sondern auch um einen fairen und sozial gerechten Lohn für die Pflanzensammlerinnen und -sammler.

100 Prozent naturreine Öle

Unsere verwendeten Öle sind zu 100 Prozent naturrein und enthalten ausschließlich das reine Öl ihrer Stammespflanze. Nichts wird hinzugefügt. So sind sie besonders charakterstark und wertvoll. Die fetten Pflanzenöle als Trägerstoffe der ätherischen Öle stammen aus nativer Pressung. Sie sind naturbelassen und kalt gepresst. So bleiben nahezu alle Inhaltsstoffe erhalten, die die Zellregeneration der Haut fördern. Das stärkt die natürliche Schutzbarriere der Haut, welche die Feuchtigkeit in der Haut bindet.

Höchste Hygienestandards

Die Herstellung der Aromamischungen erfolgt im Reinraum in keimfreier Arbeitsumgebung. Diese ist vergleichbar mit den Anforderungen, die an die Herstellung von Rezepturarzneimitteln gestellt wird. Als ersten Schritt prüfen wir alle ätherischen und fetten Öle in unseren hauseigenen Laboren für Analytik und Mikrobiologie auf ihre genaue Zusammensetzung. Hierbei kommt u.a. die Kapillar-Gaschromatographie zum Einsatz, um alle vorhandenen Moleküle zu identifizieren.

Die aufwändige Analytik ist wichtig zur Qualitätssicherung und da die Zusammensetzung von ätherischen Ölen naturbedingt von Ernte zu Ernte und von Destillation zu Destillation schwankt. Entsprechend passen wir unsere Rezepturen bei Bedarf behutsam an. Angemeldet sind unsere Original-Stadelmann ®-Aromamischungen bei der IFA, der Informationsstelle für Arzneimittel, zudem sind sie gemäß EU-Kosmetikverordnung notifiziert.
Mehr zu unseren Qualitätsstandards

Zum Wohl

von Tier und Umwelt

Wir respektieren alle Lebewesen. Daher achten wir gezielt darauf, möglichst wenig tierische Rohstoffe zu verwenden. Die einzigen vom Tier stammenden Rohstoffe in unseren Stadelmann ®-Aromamischungen sind Woll- und Bienenwachs.

Wollwachs, auch Lanolin genannt, ist das Sekret aus den Talgdrüsen von Schafen, das bei der Wäsche von Schafwolle gewonnen wird. Es ähnelt dem Hautfett menschlicher Haut und bildet eine sehr gut verträgliche Grundlage für Salben und Cremes. Unser Wollwachs hat Apothekenqualität und entspricht dem Europäischem Arzneibuch.

Unser Bienenwachs beziehen wir ausschließlich von deutschen und österreichischen Imkereien, die nach Bioland-Standard arbeiten. Ausgestattet mit sekundären Pflanzenstoffen bindet Bienenwachs Feuchtigkeit in der Haut und lässt diese dennoch atmen. Die Haut trocknet nicht aus und wird auf natürliche Weise gepflegt.

Verzicht auf Reinigungsmittel

Zum Schutz der Umwelt verzichten wir bei der Herstellung der Aromamischungen auf Abfüllanlagen. Zum Säubern solcher Anlagen wird eine große Menge an Lösungs- und Reinigungsmitteln benötigt, die das Abwasser belastet. Stattdessen füllen wir nahezu alle Aromamischungen in kleinen Chargen von Hand ab.

Klimafreundlicher Versand

Statt schädlicher Luftpolsterfolie verwenden wir beim Versand ausschließlich Seidenpapier, Stränge aus mehrlagigem Papier sowie recycelte Altkartonagen. Letzteres ist ein Verfahren, bei dem Kartonageabfälle als Polstermatten wiederverwertet werden. Diese Alternativen sind zu 100 Prozent recycelbar und leisten einen kleinen, aber wichtigen Beitrag, unsere Ozeane von Plastik zu befreien. Für die Zustellung unserer Waren nutzen wir den klimaneutralen Service GoGreen von DHL. Das heißt, die Pakete werden von emissionsarmen bzw. -freien Fahrzeugen transportiert.

Nachhaltige Verpackungen

Wir haben uns bewusst gegen Umverpackungen und Packungsbeilagen entschieden. Gesetzliche Kennzeichnungen und Kundeninformationen platzieren wir daher direkt auf den Etiketten. Zugegeben, das ist manchmal alles andere als leicht, insbesondere bei kleinen Tuben und Fläschchen. Der Umwelt zuliebe stellen wir uns jedoch gerne dieser Herausforderung.

Bei der Primärverpackung orientieren wir uns sowohl an den Produkteigenschaften als auch an der Umweltverträglichkeit. Deshalb verwenden wir unterschiedliche Packmittel - wann immer möglich braunes Recyclingglas. Braunglasflaschen bieten den wertvollen Pflanzenölen den besten UV-Schutz und tragen so zur Haltbarkeit der konservierungsmittelfreien Aromamischungen bei. Für besonders empfindlichen Produkte wählen wir Bag-in-Bottle-Verpackungen.

Aktuell arbeiten wir mit unseren Partnern an einer Lösung, bei der die Flasche von der Pumpe und dem Beutel getrennt und damit recycelt werden kann.

Naturkosmetiksiegel greift zu kurz

Die Nachfrage nach geprüfter Naturkosmetik wächst. Und das ist gut so. Dennoch verzichten wir auf ein Naturkosmetikzertifikat. Das mag auf den ersten Blick Unverständnis hervorrufen. Der Grund hierfür liegt in unserem Qualitätsversprechen. Und das lautet:
Wir stellen natürlichen Hautpflege her, frei von Konservierungsstoffen und künstlichen Stabilisatoren.
Die derzeitigen Standards für Naturkosmetik entsprechen nicht unseren Anforderungen. Naturidentische, also synthetische Konservierungsstoffe sind je nach Zertifizierung in unterschiedlichen Konzentrationen in Naturkosmetik zugelassen. Wir entscheiden uns jedoch sehr bewusst gegen Konservierungsmittel und synthetische Zusatzstoffe, die zwar eine längere Haltbarkeit von Produkten ermöglichen würden, meist aber auf Kosten von Pflegewirkung und Hautverträglichkeit gehen. Das wollen wir nicht riskieren - denn Ihre Haut ist mehr wert.

Nur Echt mit dem Siegel

Das Siegel steht für höchste naturbelassene Qualität.

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Entdecken Sie die Geschichte unserer Original-Stadelmann®-Aromamischungen und erfahren Sie mehr über die Premium-Qualität aus der Bahnhof-Apotheke.

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Liebe Kunden:innen, bitte geben Sie Ihre Bestellung bis Donnerstag, den 21.12.2023, 12 Uhr auf, damit diese vor Weihnachten noch bearbeitet wird.

Zwischen Weihnachten und Silvester macht unser Team Urlaub. Sie können uns jedoch gerne eine Mail schreiben und auch Ihre Bestellung im Shop aufgeben.

Wir wünschen allen friedvolle Weihnachtstage und einen guten Rutsch in das neue Jahr!

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Jede Menge Informationen und praktische Tipps zur Babypflege, die für Eltern und Baby eine wertvolle Hilfe sind.

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Das Brusternährungsset ist ein wertvolles Hilfsmittel, um das Stillen auch dann zu ermöglichen, wenn es Schwierigkeiten gibt. Mit genauer Anleitung.

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Die Ausgabe Wochenbett fand ich als werdende Mama sehr hilfreich, praxisnah und spannend - würde ich sehr empfehlen!

Zahlreiche Informationen für alle (werdenden) Eltern, gute Hilfestellung für die Hebamme.

Um eine Bewertung abzuschicken, müssen Sie als KundIn angemeldet/registriert sein. Falls Sie noch nicht angemeldet sind, können Sie sich hier anmelden oder registrieren.

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Wie das Wochenbett vorbereitet werden kann, welche Veränderungen auf Sie zukommen und was Ihnen in dieser Zeit besonders gut tun könnte, erfahren Sie in dieser Elterninfo.

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Liebe Kunden:innen, bitte geben Sie Ihre Bestellung bis Donnerstag, den 21.12.2023, 12 Uhr auf, damit diese vor Weihnachten noch bearbeitet wird.

Zwischen Weihnachten und Silvester macht unser Team Urlaub. Sie können uns jedoch gerne eine Mail schreiben und auch Ihre Bestellung im Shop aufgeben.

Wir wünschen allen friedvolle Weihnachtstage und einen guten Rutsch in das neue Jahr!

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Die Elterninfo zeigt die Möglichkeiten und Grenzen der Pränataldiagnostik auf und beschreibt einzelne Screenings.

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Liebe Kunden:innen, bitte geben Sie Ihre Bestellung bis Donnerstag, den 21.12.2023, 12 Uhr auf, damit diese vor Weihnachten noch bearbeitet wird.

Zwischen Weihnachten und Silvester macht unser Team Urlaub. Sie können uns jedoch gerne eine Mail schreiben und auch Ihre Bestellung im Shop aufgeben.

Wir wünschen allen friedvolle Weihnachtstage und einen guten Rutsch in das neue Jahr!

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Qualitativ gute und gesunde Ernährung ist während Schwangerschaft und Stillzeit eine wichtige Säule der Gesundheit.

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Eine Elterninfo für Väter! Denn Erleben, Fragen und Sorgen sind im Hinblick auf eine zukünftige Elternschaft naturgemäß andere als die werdender Mütter.

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Die Elterninfo versteht sich als Ergänzung zum Geburtsvorbereitungskurs, mit vielen Übungen, bei denen Bekanntes vertieft und Neues ausprobiert werden kann.

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Dr. med. W. Lütje - Chefarzt- Klinik f. Gynäkologie u. Geburtshilfe

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Die Friedliche Geburt - Positive Geburtsvorbereitung

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Hypnobirthing neu gedacht. Bereite dich wie inzwischen über 15.000 Frauen mit Kristin Grafs revolutionärer Geburtsvorbereitung auf eine beglückende, schmerzarme und natürliche Geburt vor!

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Regeneration im Wochenbett | MamaWORKOUT online

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Dieser Kurs ist ideal geeignet für Dein Wochenbett – auch nach einem Kaiserschnitt! Hier kannst Du direkt nach der Geburt die Zurück-Entwicklung von Beckenboden und Bauch sanft anregen, bevor Du dann später mit dem Rückbildungskurs für Beckenboden-Bauch-Rücken startest. Wiederherstellung (= Regeneration) der Körpermitte Beckenboden- und Bauchmuskeln sowie Organe werden angeregt, sich zusammenzuziehen Aufklärung über Do’s

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Kolostrumgewinnung bei Diabetes der Mutter

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Kolostrumgewinnung bei Diabetes der Mutter

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Regeneration im Wochenbett | MamaWORKOUT online

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Dieser Kurs ist ideal geeignet für Dein Wochenbett – auch nach einem Kaiserschnitt! Hier kannst Du direkt nach der Geburt die Zurück-Entwicklung von Beckenboden und Bauch sanft anregen, bevor Du dann später mit dem Rückbildungskurs für Beckenboden-Bauch-Rücken startest. Wiederherstellung (= Regeneration) der Körpermitte Beckenboden- und Bauchmuskeln sowie Organe werden angeregt, sich zusammenzuziehen Aufklärung über Do’s

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Mama Workout -Fit in der Schwangerschaft

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Mama Workout -Fit in der Schwangerschaft

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Bewegung in der Schwangerschaft, Optimierung der Kindslage 

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Bewegung in der Schwangerschaft, Optimierung der Kindslage 

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Spinning Babies - Comfort in Pregnancy and Easier Birth

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Easier birth with fetal positioning. Use site & videos to improve fetal position (breech, transverse, posterior) and birth. Reduce the chance of cesarean.

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Die ultimative Checkliste zur Auswahl der richtigen Säuglingsnahrung - Beratung durch zertifizierte FeS®-Fachkräfte › FeS®-Fachkraft für Formula-ernährte Säuglinge und Kleinkinder

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Finden Sie mit unserer kostenlosen Experten-Checkliste die perfekte Säuglingsmilchnahrung für Ihr Baby. Profitieren Sie von professioneller Beratung und Tipps zum idealen Wasser für Säuglingsnahrung

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Breastfeeding Your Small Baby (German) - Breastfeeding Series

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Attaching Your Baby at the Breast (German) - Breastfeeding Series

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Gibt es eine geburtsvorbereitende Diät, oder ein Lebensmittel, für eine leichtere Geburt?
"Iss dieses Lebensmittel, trink jene Tasse Tee. Verzichte einfach kurzfristig auf dies und das und schon wirst du eine leichte, schnelle Geburt erleben." Kennst du das?
Vielleicht hast du bereits von Freundinnen, deiner Hebamme oder über Social-Media-Kanäle Tipps, wie zum Beispiel Himbeerblättertee zu trinken, eine Diät nach dem glykämischen Index zu machen, Datteln zu essen oder gar einen Wehencocktail zu mixen, bekommen.
Und wäre es nicht großartig, wenn es wirklich ein Lebensmittel gäbe, dass eine entspannende Wirkung auf die Geburt hätte, oder sie sogar superleicht machen würde?

Was ist dran, an den geburtsvorbereitenden Rezepten und Ernährungsempfehlungen?

Damit du besser einschätzen kannst, was dir nun eigentlich wirklich helfen kann, oder im Zweifel sogar schadet, habe ich ausführlich recherchiert, welche geburtsvorbereitenden Ernährungsempfehlungen es gibt, und wie sie zu bewerten sind.
Dafür habe ich zig Studien gelesen und mich im Zuge dessen mit der Wirkung von Inhaltsstoffen beschäftigt. Ich wollte einfach klären, ob die Ernährungsempfehlungen, die im Umlauf sind, tatsächlich wirken - diese Aussagen also evidenzbasiert sind. Und ich wollte wissen, ob all das auch sicher für dich und dein Baby ist.

Die Empfehlungen zu den verschiedenen Arten der geburtsvorbereitenden Ernährung habe ich in diesem Artikel kurz und knapp für dich zusammengefasst.
Wenn du es gerne ausführlicher wissen willst, dann gibt es zu allen Themen jeweils einen weiterführenden Blogartikel.
Natürlich solltest du immer noch zusätzlich mit deiner Hebamme darüber sprechen, welche Art der Diät für dich grundsätzlich infrage kommt.

Aber nun zu den einzelnen Empfehlungen - los geht's!

Die Louwen Diät

Obwohl diese Art der Ernährung "Diät" heißt, ist die Louwen Diät nicht dazu gedacht, Gewicht abzunehmen. Es geht lediglich darum, bestimmte Lebensmittel zeitweise wegzulassen, weil sie den Körper dabei stören, sich hormonell gut auf die Geburt vorzubereiten.

Die Anwendung der Louwen Diät verspricht dir eine kürzere und schmerzärmere Geburt. Dazu sollst du in den letzten 8-6 Wochen vor der Geburt auf Zucker und Weißmehl verzichten.

Warum Louwen Diät?

Der Name dieser Ernährungsform geht auf Prof. Dr. Frank Louwen zurück, der leitender Arzt am Frankfurter Universitätskrankenhaus ist, und dort unter anderem an den Auswirkungen von Zucker in der Schwangerschaft forscht. Dr. Louwen empfiehlt auf seinen Informationsabenden für werdende Eltern, in den letzten Wochen der Schwangerschaft, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten.
Um diese Aussage herum haben sich - wie bei "stiller Post" - zahlreiche weitere Informationen und Empfehlungen gesellt. Im Netz finden sich inzwischen Gruppen und Profile, die sehr stark eine Diät nach dem glykämischen Index propagieren. Das geht inzwischen weit über die ursprüngliche, recht einfache Ernährungsumstellung hinaus.

Was ist dran, an der Louwen Diät?

Tatsächlich hat es viele Vorteile, keine, oder nur selten solche Kohlenhydrate zu essen, die den Blutzucker im Körper schnell und signifikant ansteigen lassen. Denn das kann zu schwereren Kindern, und damit einhergehend, zu häufigeren Kaiserschnitten führen.

Ob die Ernährungsumstellung der Louwen Diät darüber hinaus wirklich positive Effekte auf die Länge und Intensität der Geburt hat, ist zwar wahrscheinlich, jedoch wissenschaftlich nicht endgültig bewiesen.
Die bisher einzige, mir bekannte, Studie zur Ernährung mit niedrigem glykämischen Index in der Schwangerschaft, von Zhang et al. (2016), kommt zu dem Schluss, dass sich die Ernährungsform positiv auswirken könnte.

Alle Details zur Louwen-Diät findest du im weiterführenden Blogartikel: „ Mit der Louwen Diät zu einer leichteren, schmerzarmen Geburt - was ist dran? ".

Verzehr von Datteln in der Schwangerschaft

Ein weiterer Ernährungstipp für schwangere Frauen lautet, Datteln vor der Geburt zu essen.
Schwangere ab der 34. Schwangerschaftswoche sollten täglich sechs Datteln essen, um eine sanftere Geburt zu erleben.

Warum sind Datteln gut für die Geburt?

Auch bei dieser geburtsvorbereitenden Ernährungsempfehlung ist nicht eindeutig geklärt, ob sie, wie versprochen, wirkt.
Die genaue Wirkung ist durchaus umstritten. Es konnte bisher tatsächlich kein wichtiger Nährstoff in der Frucht gefunden werden, von dem bekannt ist, dass er einen positiven Effekt auf Geburtsbeginn, Geburtsverlauf oder Wehen haben könnte.
Der positive Outcome in den bisherigen Studien könnte auch „nur" auf einen Placebo-Effekt zurückzuführen sein. Eventuell haben die Schwangeren einfach nur sehr an eine vermeintliche Wirkung geglaubt.

Datteln sind lecker und enthalten auch einige gesunde Nährstoffe, wie Antioxidantien. Daher spricht eigentlich (fast) nichts dagegen, auch in der Schwangerschaft, Datteln zu essen (Achtung bei Gestationsdiabetes!). Und wer weiß, vielleicht hat der Dattelverzehr ja doch eine positive Wirkung und bringt eine leichtere Geburt? Vielleicht zeigen zukünftige Studien noch, dass Datteln tatsächlich positiv auf die Schwangerschaft und den Geburtsverlauf wirken.

Was ist dran, am Dattelverzehr?

Datteln essen hilft vielleicht, und schadet eher nicht.
Aber: Die Louwen-Empfehlung mit dem Dattel-Tipp zu vereinen, ist eigentlich eher ungünstig, da Datteln deinen Blutzucker ziemlich schnell ansteigen lassen. Herr Louwen scheint diese Kombination übrigens eher entspannt zu sehen.

Alle Details zum Dattelverzehr findest du im weiterführenden Blogartikel: „ Datteln zur Geburtsvorbereitung - Verhelfen Datteln in der Schwangerschaft zu einer schnelleren, leichten Geburt? ".

Himbeerblättertee trinken

Oft empfehlen Hebammen Himbeerblättertee für eine schmerzreduzierte Geburt. Aber kann der Genuss von ein paar Tassen Tee wirklich geburtsvorbereitend wirken?

Laut der Empfehlung sollen Schwangere ab der 34. Schwangerschaftswoche 1-3 Tassen Himbeerblättertee trinken. Die als Tee aufgebrühten Himbeerblätter sollen 5-10 Minuten ziehen gelassen, und dann getrunken werden. Durch den Tee soll der Körper, vorwiegend die Gebärmutter und der Beckenboden, auf die Geburt vorbereitet werden. Die Wirkstoffe gelten außerdem als Wehen fördernd, entkrampfend und entspannend.

Was ist dran, am Himbeerblättertee?

In großen Studien, wie der von Holst et al. (2009) oder Nordeng et al. (2011), konnte eine positive Wirkung der Himbeerblätter nicht nachgewiesen werden.

Tatsächlich rät die Europäische Behörde für Arzneimittelsicherheit (2014) Schwangeren vom regelmäßigen Trinken des Himbeerblättertees ab. Daher solltest du in den letzten Schwangerschaftswochen besser auf diese Anwendung verzichten - zumindest von größeren Mengen.
Alle Details zum Himbeerblättertee findest du im weiterführenden Blogartikel: „ Über Anwendung & Wirkung von Himbeerblätter-Tee zur Geburtsvorbereitung ".

Der Wehencocktail

Ein Wehencocktail und die Geburt geht los? Vielerorts liest man, dass die Einnahme des Mixgetränks aus Rizinusöl, Alkohol und Saft, der heiße Tipp zur Geburtseinleitung schlechthin ist. Im Netz finden sich verschiedene Wehencocktail-Rezepte. Einige Rezepte sind ausgefeilter als andere, und enthalten zusätzlich zum Rizinus und Alkohol noch Mandelmus oder Eisenkraut.

Wie wirkt der Wehencocktail?

Es heißt, durch diesen sogenannten Wehencocktail kommt es zu starken Darmkontraktionen und Durchfall. Dadurch soll dann auch, die neben dem Darm befindliche, Gebärmutter dazu angeregt werden, starke Wehen zu produzieren.
Das stimmt zwar in gewisser Weise, aber tatsächlich hat das Rizinusöl nicht nur eine indirekte, sondern auch eine sehr direkte und starke Wirkung auf die Gebärmutter.

Was ist dran, am Wehencocktail?

Nach Anwendung dieser Maßnahme, kommt es deutlich häufiger zu geburtshilflichen Notfällen, die dann oft im Kaiserschnitt enden ( Leitlinie Geburtseinleitung, 2020).
Die Einnahme des Wehencocktails kann also schlimme Nebenwirkungen mit sich bringen. Daher sollte dieses wehenfördernde Mittel keinesfalls auf eigene Faust eingenommen werden. Und mal ganz abgesehen von diesem eklatanten Risiko, sollten Schwangere natürlich, zu keinem Zeitpunkt der Schwangerschaft, Alkohol zu sich nehmen ( BZGA, 2021).

Alternative Einleitungsmethoden

Es gibt andere, weitaus sichere Einleitungsmethoden, um die Geburt künstlich in Gang zu bringen - wenn es denn überhaupt sein muss.

Alle Details zum Wehencocktail findest du im weiterführenden Blogartikel: „ Ist der Wehencocktail zur Geburtseinleitung eine gute Methode, oder gefährlich? ".

Geburtsvorbereitung & Ernährung

Was ist denn nun die richtige geburtsvorbereitende Ernährung in den letzten Schwangerschaftswochen?
Dass bestimmte Lebensmittel dir eindeutig nachweisbar zu einer einfacheren und schnelleren Geburt verhelfen, wissen wir derzeit leider nicht. Ganz sicher ist aber, dass eine ausgewogene Ernährung, auch in den letzten Wochen der Schwangerschaft, natürlich gesund ist.

Geburtszufriedenheit

Die gute Nachricht für dich ist: du musst dich nicht mit der Einhaltung zahlreicher Ernährungsempfehlungen stressen. Denn ob die Geburt schnell oder langsam verläuft, einfach oder schwer ist, hängt von deutlich mehr relevanten Einflussfaktoren ab als nur von der Ernährung. Tatsächlich hat all das aber auch nicht wirklich viel damit zu tun, wie zufrieden du später mit deinem Geburtserleben sein wirst.
Ich habe schon Frauen erlebt, die langwierige, echt schwierige Geburten hatten, und dennoch vollkommen glücklich damit waren. Und es gab Frauen, die mit einer deutlich leichteren Geburt richtig unzufrieden waren. In meiner Wahrnehmung gibt es deutlich wichtigere Einflussfaktoren für die Geburtszufriedenheit, wie etwa eine gute Begleitung durch Partner*in und Hebamme, ein Gefühl von Selbstbestimmung und eine ruhige, stressfreie Geburtsumgebung - um nur ein paar zu nennen.

Positive Einflussfaktoren auf die Geburt

Es gibt einiges, was du ganz aktiv dafür tun kannst, um körperlich fit und mental gut vorbereitet in deine Geburt zu starten.
Was das ist, erfährst du in jedem guten Geburtsvorbereitungskurs und im Gespräch mit deiner erfahrenen Hebamme.

Welche Ernährungstipps rund um die Geburt hast du noch bekommen? Fehlt hier einer, den ich noch unbedingt unter die Lupe nehmen sollte?
Wenn du Fragen zu den einzelnen Themen haben solltest, lies bitte erst die weiterführenden Artikel, und hinterlasse dann gerne deine Fragen dazu in den entsprechenden Kommentaren.

Transparenz, Publikation & Handout

Dieser Artikel ist eine Ableitung aus meinem Vortrag „Von Zuckerverzicht bis Plazentophagie - Ernährungsfragen in der Geburtsvorbereitung" - gehalten auf diversen Weleda-Fachtagungen für Hebammen .
Eine Zusammenfassung wurde im Fachmagazin „Weleda Hebammenforum" im Mai 2022 publiziert und kann über weleda.de/fachportal bezogen werden.
Darin enthalten ist das Original-Handout für Schwangere, das ab sofort auch hier im Blog als PDF-Download zur Verfügung steht. Ich danke Weleda für die freundliche Bereitstellung.
Der Text ist jedoch kein Bestandteil der Beauftragung. Darüber hinaus hat Weleda zu keinem Zeitpunkt inhaltlichen Einfluss auf die Ausarbeitungen des Vortrags oder die Erstellung dieser Artikelserie genommen. Die Inhalte basieren auf meiner aktuellen, persönlichen Recherche und spiegeln meine eigene Meinung wider.

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Geburtsvorbereitende Ernährungs-Tipps - kurz & knapp erklärt

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Die Empfehlungen zu den verschiedenen Arten der geburtsvorbereitenden Ernährung habe ich in diesem Artikel kurz und knapp für dich zusammengefasst.

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Über Anwendung & Wirkung von Himbeerblätter-Tee zur Geburtsvorbereitung

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Ist Himbeerblätter-Tee in der Schwangerschaft zur Geburtsvorbereitung sinnvoll und sicher? Warum ich ihn nicht mehr empfehle, lest ihr im Faktencheck.

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Die Oxytocin-Massage: eine (Wellness-) Maßnahme zur Stillförderung

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Die Oxytocin-Massage regt den Milchspende-Reflex an, wodurch der Milchfluss gefördert wird. Das erleichtert das Stillen, reduziert Schmerzen und steigert die Zufriedenheit bei Mutter und Kind.