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Hoy empecé en el equipo de santiago de crossfit y la verdad es que me está gustando mucho. Creo que se me puede dar bien al haber hecho gimnasia de pequeña. Echaba mucho de menos competir, así que esto me puede ayudar.

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Hoy fui a las 21:00 a entrenar a Brión. Hicimos ejercicio de baja carga, porque el partido del domingo fue muy dificil y estábamos muy cargadas.

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Hoy hice una prueba del triatlón entero en modalidad sprint con mi padre (el de la foto). Hice un muy buen tiempo, pero tengo que intentar regular más el ritmo en la bicicleta, porque la segunda vuelta me costó de más.

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Hoy fuimos a jugar contra el Bertamiráns y ganamos 3-0. Metí 2 goles y me grabaron una muy buena jugada.

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Hoy salí a correr y me sentí muy bien físicamente, de cara a la competición creo que puedo hacerlo muy bien.

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Hoy fui al gimnasio a las 20:00 e hice espalda y tríceps con poleas.

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Hoy fui al gimnasio a las 17:30. Hice trabajo de bíceps y pecho con mancuernas.

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Hoy fui a nadar al río Tapia con el club de triatlón. Es el deporte de triatlón que más me cuesta y sobre todo en diciembre por el frío que hace.

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Hoy entrenamos en el campo de Brión a las 21:00. Hicimos mucho trabajo de pases mediante rondos y ruedas de pases.

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Hoy llovía mucho, así que entrené con el club de triatlón en el rodillo.

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Hoy trabajé pierna en el gimnasio a las 18:00. Hice PR en squat.

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Hoy tuve entrenamiento en el campo de Brión a las 21:00. Trabajamos en parejas muchos juegos de competición y acabamos con un partidillo.

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Hoy tuve entrenamiento en el campo de Brión a las 21:00. Hicimos mucho trabajo de golpeo a portería.

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Hoy fui al gimnasio a las 16:30 después de descansar un poco en casa e hice cardio 1 hora.

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Hoy tuve entrenamiento en el campo de Brión a las 21:00. Trabajamos orientación espacial y ruedas de pases.

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Hoy fui de ruta a la montaña con unos amigos, realizamos 2 horas de excursión. Fue muy exigente.

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Hoy salí a correr 30 minutos, me noté mucho mejor que la semana pasada.

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Hoy fui al gimnasio a las 19:00, después de las clases de tarde y realicé una rutina de espalda y tríceps.

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Durante todo el curso deberéis enviar una foto o un vídeo de las actividades físicas (ejercicio en casa, gimnasio, deportes, salir a correr...) que realicéis todos los meses. Esta actividad podrá subir hasta un punto más en la nota final del curso.

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Debéis subir mínimo 4 ejercicios por mes (1 por semana) para que este os cuente para ese punto extra.

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Para introducir la rutina debéis darle al botón + que se encuentra debajo de cada mes. Una vez os sale una ventana debéis poner vuestro nombre encima de las opciones de adjuntar archivo, poner una foto vuestra realizando el ejercicio y hacer una breve descripción debajo de la foto.