# data[].attributes.body
Протеин состоит из аминокислот, которые являются основой для строительства новых клеток и тканей в организме. Он также необходим для синтеза гормонов и ферментов, которые регулируют многие процессы в организме. Недостаток протеина может привести к различным проблемам со здоровьем, включая задержку роста и развития, ухудшение иммунной системы и метаболических функций.
Потребление достаточного количества протеина также может помочь контролировать аппетит и поддерживать здоровый вес, так как он увеличивает чувство сытости и снижает потребность в перекусах между основными приемами пищи. Протеин также может улучшить состояние кожи, волос и ногтей, так как они тоже состоят из белка.

# data[].attributes.body
Преимущества:

Компактность

Вариативность упражнений

Функциональность

Возможность регулирования уровня нагрузки

Простота построения тренировок

# data[].attributes.headline
Фитнес резинки

# data[].attributes.subject
Фитнес резинки

# data[].attributes.body
Преимущества:

Компактность

Лёгкость

Возможность регулирования уровня нагрузки

Нет нагрузки на суставы и соединительные ткани

Подойдут тем, кому противопоказаны нагрузки с дополнительным весом из-за нагрузки на позвоночник

# data[].attributes.body
Преимущества:

Компактность

Лёгкость

Актуально для эффективной разминки

Подходит для всех возрастов

# data[].attributes.body
Преимущества:

Компактность

Вариативность упражнений

Простота построения тренировок

Более быстрая проработка тела

Естественность амплитуды движений

# data[].attributes.headline
Прыжки на двух

# data[].attributes.subject
Прыжки на двух

# data[].attributes.headline
Пряжки с ноги на ногу

# data[].attributes.subject
Пряжки с ноги на ногу

# data[].attributes.headline
Сгибания/разгибания кисти

# data[].attributes.subject
Сгибания/разгибания кисти

# data[].attributes.headline
Сгибания/разгибания на бицепс

# data[].attributes.subject
Сгибания/разгибания на бицепс

# data[].attributes.headline
Сгибания/разгибания на трицепс

# data[].attributes.subject
Сгибания/разгибания на трицепс

# data[].attributes.headline
Махи в стороны

# data[].attributes.subject
Махи в стороны

# data[].attributes.headline
Махи в cтороны в наклоне

# data[].attributes.subject
Махи в cтороны в наклоне

# data[].attributes.headline
Сведение рук

# data[].attributes.subject
Сведение рук

# data[].attributes.attachment_link.description
Discover & share this Animated GIF with everyone you know. GIPHY is how you search, share, discover, and create GIFs.

# data[].attributes.headline
Разведение рук

# data[].attributes.subject
Разведение рук

# data[].attributes.attachment_link.description
Discover & share this Animated GIF with everyone you know. GIPHY is how you search, share, discover, and create GIFs.

# data[].attributes.headline
Тяга в наклоне с резиной

# data[].attributes.subject
Тяга в наклоне с резиной

# data[].attributes.attachment_link.description
Discover & share this Animated GIF with everyone you know. GIPHY is how you search, share, discover, and create GIFs.

# data[].attributes.headline
Тяга в наклоне с гантелями

# data[].attributes.subject
Тяга в наклоне с гантелями

# data[].attributes.attachment_link.description
Discover & share this Animated GIF with everyone you know. GIPHY is how you search, share, discover, and create GIFs.

# data[].attributes.attachment_link.description
Discover & share this Animated GIF with everyone you know. GIPHY is how you search, share, discover, and create GIFs.

# data[].attributes.attachment_link.description
Discover & share this Animated GIF with everyone you know. GIPHY is how you search, share, discover, and create GIFs.

# data[].attributes.headline
Болгарские выпады

# data[].attributes.subject
Болгарские выпады

# data[].attributes.attachment_link.description
Discover & share this Animated GIF with everyone you know. GIPHY is how you search, share, discover, and create GIFs.

# data[].attributes.attachment_link.title
DJ HOLANDA, MC GW, MC TH & MC CYCLOPE - MONTAGEM CORAL

# data[].attributes.attachment_link.title
SWEEQTY - Замигает свет ( SWEEQTY hardstyle remix )

# data[].attributes.attachment_link.title
fem.love - Фотографирую закат

# data[].attributes.attachment_link.title
Дора, МЭЙБИ БЭЙБИ - Барбисайз

# data[].attributes.headline
Проветриваемое помещение 

# data[].attributes.subject
Проветриваемое помещение 

# data[].attributes.headline
Хорошо освещённая комната

# data[].attributes.subject
Хорошо освещённая комната

# data[].attributes.headline
Потребление достаточного количества воды

# data[].attributes.subject
Потребление достаточного количества воды

# data[].attributes.headline
Длительный отдых между подходами

# data[].attributes.subject
Длительный отдых между подходами

# data[].attributes.wish_content.attachment_props.question
Выберите наиболее важное условие по вашему мнению

# data[].attributes.wish_content.attachment_props.poll_choices[].choice_text
Проветриваемое помещение

# data[].attributes.wish_content.attachment_props.poll_choices[].choice_text
Хорошо освещённая комната

# data[].attributes.wish_content.attachment_props.poll_choices[].choice_text
Потребление достаточного количества воды

# data[].attributes.wish_content.attachment_props.poll_choices[].choice_text
Продолжительный отдых между подходами

# data[].attributes.body
Рост мышечной массы. Напрямую креатин не увеличивает объем мышц, но является причиной накопления в клетках жидкости, из-за чего мышцы становятся более плотными, округлыми, упругими, достигается эффект пампинга. Происходит прирост сухой массы. Повышение выносливости мышц. Их волокна становятся более восприимчивыми к кислороду, это позволяет увеличивать нагрузку, повышать выносливость. Более быстрое восстановление после тренировки. Происходит за счет выведения из организма молочной кислоты. Креатин является источником энергии при силовых нагрузках. Кислота стимулирует выработку тестостерона, соматотропина — гормона роста и молодости.
Добавка способствует нормализации работы сердца, регулирует ритм сокращений, предотвращает возникновение ишемических заболеваний.
Креатин снижает уровень «плохого» холестерина, укрепляет сосуды. Есть данные о том, что добавка способствует росту волос, улучшает работу мозга, повышает общий тонус организма. Она также помогает справляться с физической болью после тренировок, укрепляет суставы и сухожилия. Он крайне необходим для спортсменов силовых, скоростных дисциплин

# data[].attributes.body
Что даёт BCAA перед тренировкой?

ВСАА, особенно лейцин, помогают регулировать белковый обмен, способствуя синтезу мышечного белка и подавляя его распад. Исследования показали, что прием BCAA-добавок до тренировки помогает увеличить темпы синтеза белка, подавляет распад мышечного белка, уменьшает маркеры повреждения мышц, задерживает начало и сокращает период болезненности мышц.

# data[].attributes.body
Каждый компонент специализированного спортивного питания имеет свои плюсы и минусы. Но это добавка, которая абсолютно универсальна, она подходит практически всем и, при правильном применении, не имеет побочных эффектов. Какие же её главные преимущества?

Восстанавливает всю нужную энергию после тренировки и уничтожает чувство усталости;
Кардинально увеличивает количество аминокислот в организме;
Эффективное средство для повышения энергии внутри самих клеток, которое способно оперативно восстановить весь мышечный тонус;
Без проблем увеличивает мышечную массу на целых 2-8 кг в месяц;
Гейнеры с полезными компонентами (креатином, витаминами и т.д.), способны восстановить общее здоровье всего организма и повысить иммунитет;
Не имеет никаких противопоказаний! При верном применении даже люди, склонные к полноте, смогут добиться быстрых и нужных результатов, несмотря на высокое содержание углеводов в данной пищевой добавке.

# data[].attributes.headline
До посещения зала у Ашота

# data[].attributes.subject
До посещения зала у Ашота

# data[].attributes.body
низкая самооценка

усталость

апатия

низкие физ. показатели

наличие болезней

безработный

# data[].attributes.headline
После посещения зала у Ашота

# data[].attributes.subject
После посещения зала у Ашота

# data[].attributes.body
высокая самооценка

бодрый

жизнерадостный

высокие физ. показатели

крепкое здоровье

успешный бизнесмен