# data[].attributes.body
La escena que hemos analizado, muestra cómo son los desafíos a los que se pueden enfrentar los estudiantes en una dinámica de grupo, sobre todo, cuando se está tratando la inclusión y lo que ocurre es que hay acoso.

La confrontación entre Julián y Jack, nos revela la existencia de un conflicto que es muy significativo en cuanto a tratar la diferencia y la realidad de la percepción, en el caso que nos ocupa, se trata de la apariencia física del protagonista.

# data[].attributes.body
Julián, es el compañero de clase y mesa de Aughey, un niño que tiene una deformidad en la cara. Jack, al comienzo, se había hecho amigo de Aughey, pero, van apareciendo tensiones y algunos conflictos de relación en el transcurso de la película.

La pelea en la zona de taquillas empieza porque Jack, había descubierto que Julián era cruel y despiadado con Aughey a sus espaldas y Jack siente que debe defender a su amigo.

Conflictos que se detectan:

Bullying

Falta de valores

Falta de empatía y comprensión

Violencia

# data[].attributes.body
Actividades que hagan participes a los niños trabajando la empatía y la discriminación hacia otros.

Desarrollando el respeto y la comunicación asertiva hacia la gente con discapacidades o malformaciones.

# data[].attributes.body
Hacer proyectos en grupo en el aula que requieran de la participación activa del alumnado.

Objetivo:

Promover la cooperación.

Sentido de la unidad.

Empatía.

Comprensión mutua

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Resolución de conflictos con la mediación.

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Resolución de conflictos con la mediación.

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Poder potenciar la mediación para tener un buen ambiente después del conflicto.

Sin tener problemas más graves en el futuro.

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Respetarse

Tener empatía el uno con el otro

Identificar el problema

Buscar solución

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Principales claves para la prevención de conflictos - Antes de pasar al tema de cómo resolver un conflicto escolar, hay que hablar de prevenirlos. Como ya se mencionó, en un entorno como el aula, en el que conviven tantas personas, es imposible que no se presenten ciertos problemas, pero muchos son evitables si se llevan a cabo ciertas estrategias:

Generar un buen ambiente y contar con una disciplina adecuada en el salón de clases.

Aplicar refuerzos positivos para premiar el buen comportamiento.

Establecer normas básicas de convivencia,

Fomentar el diálogo, ya que contribuye a la formación de personas tolerantes.

Mejorar las habilidades comunicativas propias y de los alumnos.

Preparar a los alumnos en la gestión de conflictos, para que puedan encarar sus problemas con tranquilidad y utilizando la mediación.

Usar técnicas de trabajo cooperativo,

Mantener el control del aula sin alterarse.

Crear un clima de participación en el salón de clases.

¿Cómo resolver un conflicto escolar?

¿Cómo lograr la CONVIVENCIA ESCOLAR? - ¿Cómo RESOLVER CONFLICTOS Escolares? Es fundamental para promover en nuestros estudiantes relaciones respetuosas entre todos quienes hacen comunidad escolar, Hacerles comprender que la vida en sociedad está normada y reglada, lo que no implica pérdidas de creatividad o una suerte de ahogo, muy por el contrario, ello asegura las mejores relaciones entre las personas.

en primer lugar juegos violentos que los mismos niños consideran sólo juegos, Se plantea una primera cuestión lo que para los docentes y niños es claramente violencia, parecería ser visto de manera distinta por sus protagonistas: como un juego, no cuestionable entonces. Habría una falta de entendimiento básico sobre aquello que es violencia y aquello que no lo es.

En segundo lugar los docentes están también preocupados por la creciente violencia de los varones hacia las nenas, Esbozan la hipótesis de que esto expresaría un modelo de masculinidad, compartido por padres e hijos varones, ligado al ejercicio de la violencia como manera de reafirmar una identidad que presenta uno de sus elementos estructurantes -el rol de proveedor- en crisis.

Por último, la violencia no es privativa de la relación entre niños sino también entre adultos, muchos docentes se quejan de la agresividad de los niños y de sus padres,

¿Cómo evitar los conflictos en la Escuela?

Cuáles son los conflictos en la escuela más comunes y cómo resolverlos con el diálogo

Conflictos en la escuela: cómo prevenir estas situaciones Los conflictos en la escuela son problemas que se pueden evitar a tiempo con la metodología adecuada. La mayoría de los actos violentos que tienen origen en la indisciplina suceden entre compañeros de clases. No obstante, dichas situaciones también pueden darse entre alumnos y el personal docente.

La necesita de formación de convivencia, respeto y tolerancia con hábitos que se obtienen desde el hogar.

A continuación, te mostramos cómo resolver conflictos en la escuela y mantener una dinámica positiva dentro del aula.

Los conflictos escolares pueden suceder entre pares o incluso con los profesores, en cualquier caso requiere de atención para su resolución.

Los conflictos habituales en los centros educativos se relacionan con la convivencia y la disciplina por parte de los estudiantes.

Pueden ser gestionados por los profesores o alumnos, si se pone en práctica algún manual de convivencia o una técnica de mediación escolar.

Dentro de estos conflictos comunes se encuentran problemas como: insultos, peleas, comentarios despectivos, agresiones para ridiculizar, entre otros.

La atención temprana a estos altercados es esencial para evitar a futuro casos de bullying, acoso escolar, violencia o agresión física en los espacios educativos.

1. Este tipo de conflicto se relaciona con los estudiantes que tienen problemas conductuales que interfieren en su desarrollo educativo e impactan en todo el grupo.

2. Estos casos requieren del apoyo de especialistas como: psicólogos, educadores especiales y médicos para tratar a estos alumnos con condiciones específicas.

El profesor debe considerar todos los escenarios para actuar en caso de algún conflicto dentro del aula. Este protocolo hará que el docente pueda controlar la situación con la ayuda de los otros estudiantes.

En principio, muchos especialistas los asocian con las, Estos factores influyen notablemente en la motivación de los alumnos, Esto significa un rechazo o aversión a las normas de convivencia del aula de clases; lo que conlleva a un comportamiento agresivo, descontento o desinteresado por parte de estos estudiantes.

1. La primera opción siempre es el diálogo para resolver conflictos en la escuela, pues la comunicación es la base para evitar problemas escolares.

2. Las habilidades comunicacionales son realmente importantes para conocer las necesidades o expectativas de los alumnos y de los profesores.

3. La comunicación efectiva es vital para mantener un clima de tranquilidad, cuando se presenta un conflicto escolar el diálogo es la mejor vía para solucionar el problema.

4. Para tener un ambiente escolar sano es necesario evitar situaciones conflictivas que puedan poner en riesgo la libertad individual o colectiva de los alumnos.

5. Esto requiere establecer normas de convivencia que permitan mejorar el comportamiento y comunicación de los estudiantes.

6. A largo plazo estas iniciativas promueven el compañerismo y la proactividad para obtener mejores calificaciones en alumnos realmente motivados.

7. La debe promover un espacio de encuentro que acepte a todos los niños con diferencias de raza, origen, inclinación sexual, etc.

8. El deterioro de la convivencia escolar se suscita por la pérdida de valores fundamentales como el respeto y la tolerancia hacia el otro.

9. Por eso desde, nos apegamos a la educación inclusiva para todos los niños y jóvenes que buscan obtener un mejor futuro.

10. En definitiva, la prevención es tarea de todos los actores que forman parte del proceso de enseñanza para reforzar la convivencia dentro y fuera del aula.

SEO copywriter en Luca Learning, licenciada en comunicación social, periodista y aficionada a la lectura. Considero que la formación constante es la clave para conseguir el éxito en cualquier proyecto que emprendemos. : Cuáles son los conflictos en la escuela más comunes y cómo resolverlos con el diálogo

¿Cómo resolver conflictos en el aula?

La mediación para la resolución de conflictos - La mediación es un elemento muy importante en la resolución de conflictos. Es un procedimiento en el cual las personas implicadas en el conflicto puedan acceder al mediador. Dialogar y solucionar sus problemas de manera sencilla, mediante técnicas de negociación, escucha activa entre otras cosas.

¿Cómo resolver conflictos?

Resumen - Como conclusión, la resolución de conflictos es algo complejo y con el que hay que saber tratar correctamente. La meditación suele ser lo más correcto en la mayoría de los casos. Existen distintos métodos para resolver estos conflictos. Por lo que es ideal averiguar cuál es el más efectivo dependiendo de ciertas circunstancias.

La educación en casa, en colegios y universidades ( 4 ) como en las aulas es esencial para que los niños crezcan en valores y los logren desarrollar plenamente. Las normas de clase son ideales para evitar conflictos, y en caso de que los haya, mediante el diálogo y la escucha activa se pueda conseguir solucionar esos problemas o conflictos.

Así, se puede llegar a crear un ambiente de paz y armonía. (Fuente de la imagen destacada: belchonock: 131492714/ 123rf.com)

1. La resolución de conflictos en el aula Porro B, editor. La resolución de conflictos en el aula,1999. Disponible en: http://www.terras.edu.ar/biblioteca/29/Los-pares-como-conciliadores.pdf

2. La importancia de las estrategias docentes para la resolución de conflictos en el aula Rajadell Puiggròs N. La importancia de las estrategias docentes para la resolución de conflictos en el aula. Revista Electrónica Interuniversitaria de Formación del Profesorado,2002; Disponible en: http://webdelprofesor.ula.ve/humanidades/mariaeugenia/ARCHIVO/revista%20solucion%20de%20problemas%20en%20el%20aula%20conflictos.htm

3. Resolución de conflictos en las aulas: un análisis desde la Investigación-Acción Pérez de Guzmán V, Amador LV, Vargas M. Resolución de conflictos en las aulas: un análisis desde la Investigación-Acción.2011; Disponible en: https://www.redalyc.org/pdf/1350/135022618008.pdf

4. Hacia una resolución efectiva de conflictos en las aulas universitarias: Ejemplos a través del debate cooperativo Lirola MM. Hacia una resolución efectiva de conflictos en las aulas universitarias: Ejemplos a través del debate cooperativo. junio de 2016; Disponible en: http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S2145-94442016000100008

5. Estrategias conflictos en el aula Pérez CP. Estrategias para la resolución de conflictos en el aula.2001; Disponible en: https://www.jstor.org/stable/23765854

: Resolución de conflictos: Cómo gestionarlos en el aula.

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Como Resolver Conflictos En La Escuela? - []

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Principales claves para la prevención de conflictos - Antes de pasar al tema de cómo resolver un conflicto escolar, hay que hablar de prevenirlos. Como ya

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La intervención de los profesores en los conflictos, es importante para cortar de raíz los problemas que puedan los conflictos incrementar en el buen ambiente del aula.

Se hubiera podido buscar una solución para Julián, preguntar por sus necesidades o intereses y abordar el conflicto de esta manera, buscando desde dentro, y no basándose en el conflicto como tal. Quizá su reacción es una incomprensión.

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Sesiones en el aula de educación socioemocional.

tratar:

Autoaceptación

Gestión emocional

Construcción de relaciones positivas.

# data[].attributes.body
Aprendizaje cooperativo entre alumnos:

-para fomentar la cohesión grupal de la clase y en especial la de los miembros afectados.

-aprender valores de convivencia, controlar y gestionar emociones, ser más asertivos y empáticos…

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HERRAMIENTAS PARA LA Resolución de conflictos: círculo restaurativos

# data[].attributes.subject
HERRAMIENTAS PARA LA Resolución de conflictos: círculo restaurativos

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Cultura restaurativa: crear comunidad mediante círculo restaurativos, responsabilizando de sus actos a cada uno de los involucrados en el conflicto, reparando los daños ocasionados y creando vínculos entre los participantes.

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Si a Jack Will le hubieran ofrecido este abanico amplio de opciones, quizá, no se hubiera visto envuelto en el conflicto.

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Comunicación activa del profesorado con las familias.

# data[].attributes.subject
Comunicación activa del profesorado con las familias.

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Todos los alumnos que se pueda detectar con posibilidades y dificultades que generen conflictos.

El profesorado llevara un seguimiento para poder trabajar con las familiar para poder disminuir los conflictos.

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Taller sensibilización para progenitores.

Tratar: diversidad - acoso - fomento de la aceptación

Inclusión.

Todos los talleres y eventos son inclusivos.

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Estrategias para que los alumnos intervengan a separar en alguna pelea

# data[].attributes.subject
Estrategias para que los alumnos intervengan a separar en alguna pelea

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Se podría haber evitado el conflicto si Summer y los otros amigos de Aughey y Jack Will, juntos hubieran ido a hablarle al director o al profesor del colegio o hasta a sus padres, sobre el acoso que reciben estos por parte de Julián y su panda.

La cooperación es el mayor aliado en estos casos, porque juntos se unen fuerzas.

# data[].attributes.body
Los insultos

Acusar

Pegar

Ridiculizar

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Técnicas psicológicas para mejorar nuestra facultad de resolución de problemas

En muchas ocasiones, cuando pienso en el tema de este artículo: la solución de problemas, vienen a mi mente diversos ejemplos y modos de ilustrar estas situaciones. Sin embargo, la historia sobre el "nudo gordiano" me resulta especialmente apropiada. Esta expresión actualmente hace referencia a un problema que entraña una elevada dificultad para resolverse, un obstáculo muy difícil de salvar.

El término tiene su origen en Gordio, un labrador que llegó a ser rey de Frigia, lo que es hoy la Anatolia de Turquía.

El rey Gordio, en homenaje a Zeus, ató a su templo la lanza y el yugo del carro con el que entró por primera vez en la ciudad. Y lo hizo con un nudo imposible de soltar: el nudo de Gordio, el "nudo gordiano".

Cuando Alejandro Magno se apoderó de Frigia -y aquí llega la parte más interesante de la historia- conocedor de la leyenda popular, se enfrentó al nudo gordiano. ¿Y qué hizo? Pues se acercó al nudo, lo miró con serenidad... sacó su espada, y le asestó un tajo que cortó el nudo: ¡problema resuelto! Hoy, cuando se resuelve un problema demasiado complejo y se opta por una solución simple y eficaz, se habla de "cortar el nudo gordiano".

Pero, ¿es adecuado dar una solución simple a un problema complejo? Esto mismo le reprocharon a Alejandro Magno, a lo que respondió: "Monta tanto, tanto monta" -frase cuyo origen atribuimos, erróneamente, a la época de los Reyes Católicos-, con lo que Alejandro Magno venía a decir: "He resuelto el problema, ¿o no?".

Indudablemente hay problemas complejos que no tienen una solución simple, pero creo que la moraleja de esta historia es que un mismo problema tiene muchas soluciones, y a veces, la solución más sencilla está delante de nuestras narices. Sólo hay que cambiar el punto de vista, mirar el problema desde otra perspectiva.

Y esa es una de las labores de nuestra ciencia, la Psicología: dotar a las personas de nuevas perspectivas para que logren afrontar y resolver sus problemas.

Alejandro Magno resolvió de un modo muy directo el llamado "nudo gordiano". Ahora esta expresión alude a un problema de difícil solución. Hablamos de las técnicas psicológicas para mejorar nuestra facultad de resolución de problemas ﻿Clic para tuitear

Tener o no tener problemas... ¿Es esa la cuestión?

En ocasiones pensamos en la felicidad como la ausencia de problemas y por tanto, si encontramos obstáculos a la hora de alcanzar aquellas metas deseadas, la frustración estará garantizada y en consecuencia se verá amenazado nuestro bienestar emocional.

Sin embargo, en cuanto reflexionamos sobre nuestras experiencias vitales y personales, encontramos que muchos de nuestros momentos de satisfacción y felicidad, son el resultado de haber superado obstáculos, desafíos, haber conseguido transformar y resolver alguna situación problemática.

De hecho, hay personas que "buscan los problemas". Son personas que, tras momentos de éxito y logro, manifiestan la necesidad de proponerse nuevos desafíos, salir de su zona de confort para aventurarse en la conquista de nuevos horizontes, reactivando la motivación de superación personal.

También podemos hablar de personas que no se enfrentan a los problemas, que renuncian a sus metas ante las primeras dificultades. Que tienen un bajo nivel de tolerancia a la frustración, o a cometer errores, que les cuesta afrontar la adversidad y tienden definitivamente a la evitación. Os propongo leer el artículo de Julia Vidal sobre la tendencia a evitar, que incluye un muy interesante vídeo sobre el tema.

En general podemos decir que no son los problemas los que nos definen, sino la forma en la que los afrontamos. Que sean una amenaza para nuestra felicidad y bienestar, dependerá de nuestras habilidades personales para hacerles frente.

La "clave de bóveda" en la solución de problemas

Volviendo a la leyenda con la que empezaba este artículo: en la mayoría de los casos se trata de "cómo afronto el problema" más que del problema en sí mismo.

El punto de partida es aceptar que los problemas forman parte de la vida, son un componente natural de las dinámicas cotidianas y constituyen desafíos y motores de cambio y crecimiento. Digamos que es imposible concebir la vida sin problemas, sin retos, sin dudas, sin dificultades...

Por tanto, si los problemas son inherentes a la vida, la pregunta sería ¿qué vas a hacer con los problemas?

Cuando hablamos de resolución de problemas, se nos ocurren muchas cosas, pensamos en problemas matemáticos, problemas prácticos, abstractos o muy concretos, e inmediatamente pensamos en la inteligencia como el principal recurso para ser bueno o buena en la solución de problemas.

El 1921 Lewis Terman, profesor de la Universidad de Stanford, llevó a cabo un estudio que desmonta la idea de que el coeficiente intelectual es sinónimo de éxito en la vida. Eligió de entre 250.000 alumnos y alumnas de primaria y secundaria, a los 1.470 de mayor CI (coeficiente intelectual). Y comprobó, tras varias décadas de seguimiento, que este grupo seleccionado no fue el que mayores éxitos alcanzó o el que mayores aportaciones hizo a la sociedad. Es decir el intelecto alto no garantiza el logro de metas o el éxito.

Luego, ¿qué determina ser hábiles en la solución de problemas, y en consecuencia en la consecución de metas?

Creo que a veces no estimamos suficientemente nuestra determinación, el empeño que ponemos en superar dificultades, nuestra actitud ante esas dificultades.

Las habilidades de gestión emocional son muy relevantes en la consecución de logros. Desarrollar una visión flexible de los problemas y entrenar habilidades emocionales para enfrentarse a ellos, es la "clave de bóveda", la pieza fundamental para solucionar problemas y construir el edificio de nuestra vida.

Cada vez más las empresas, en sus procesos de selección de personal, valoran en las candidatas y los candidatos las denominadas competencias emocionales, cualidades decisivas para integrarse de forma satisfactoria en equipos de trabajo y afrontar actuales demandas laborales.

La estrategia de afrontamiento y la regulación emocional, en la solución de problemas

Empecemos por el conjunto de habilidades más útil para la solución de problemas: la regulación emocional.

Los modos de regular las emociones son diversos y pueden ponerse en marcha en diferentes momentos y ante diferentes circunstancias (Gross, 1998). Pueden ser más o menos automáticos, o requerir de una intención, un esfuerzo consciente (Koole, 2009; Mauss, Bunge, & Gross, 2007).

El modo en el que regulamos nuestras emociones puede ser eficaz o no, y también puede ser útil sólo a corto plazo, pero a medio y largo plazo ser parte de los problemas emocionales, manteniéndolos, incluso incrementándolos (Hervás, 2011).

¿Qué dice la Psicología sobre la resolución de problemas?

Según el modelo transaccional del estrés de Lazarus (1996), la forma de hacer frente a una situación potencialmente estresante y por ende activadora de reacciones emocionales, implica la evaluación -valorar las implicaciones, las consecuencias- que las personas hacemos de los estresores -acontecimientos y dificultades temidas- y las emociones asociadas a ellos.

Van a ser nuestros recursos personales, es decir nuestras habilidades en gestión emocional, los que nos van a permitir orientar los esfuerzos hacia las soluciones, intentando resolver los problemas de manera racional, estableciendo planes de acción y tareas a realizar.

O bien, podemos centrarnos en las emociones, en la preocupación, rumiando sobre el problema y no sobre la solución al problema, destinando los esfuerzos a la evitación u otras formas pasivas de afrontamiento (Martínez et al, 2011).

Aldao, Nolen-Hoeksema y Schweizer (2010) investigadoras interesadas en buscar factores comunes o transdiagnósticos, examinaron la influencia de las principales estrategias de regulación emocional y su implicación en distintos problemas emocionales.

Entre sus resultados destaca que, enfocarse en la solución del problema, es una de las estrategias que resultan más adaptativas -para una gran variedad de contextos- y más beneficiosa para lidiar con los contratiempos y situaciones activadoras de malestar emocional.

Estas autoras matizan que, las respuestas de resolución de problemas son intentos conscientes de cambiar una situación estresante o contener sus consecuencias y aunque las respuestas de resolución de problemas no son intentos directos de regular emociones, pueden tener efectos beneficiosos sobre las emociones modificando o eliminando estresores.

En definitiva, ante las dificultades, ponerse en acción y centrarse en buscar y actuar en la solución de los problemas, genera mayor bienestar emocional que tener una actitud pasiva y esperar a que se solucionen por sí solos.

Por otro lado, cuando actuamos en la solución de problemas, adquirimos conocimiento, aprendemos de la experiencia -incluso aunque no haya sido del todo satisfactoria-, y ello contribuye a la percepción de control y autoeficacia, y a la mejora de la autoestima.

Como en tantas otras cosas en la vida, la práctica y el entrenamiento en la solución de problemas incrementa nuestra eficacia futura.

Por este motivo, y de acuerdo con lo afirmado por Vera-Villaroel y Guerrero (2003), el entrenamiento y desarrollo de habilidades de solución de problemas ha recobrado gran importancia y constituye una variable positiva y preventiva relacionada con el bienestar emocional, ya que propicia un optimismo realista para resolver y gestionar dificultades en la vida.

Los autores encontraron que las personas pesimistas se diferenciaron de los optimistas en que éstos últimos tenían una orientación positiva hacia los problemas y hacia una resolución racional de los mismos.

Pero ¿qué significa solucionar los problemas de un modo racional?

Si los problemas son inherentes a la vida, la pregunta es: ¿qué vas a hacer con los problemas? La doctora en Psicología, Marta Giménez, nos da las claves para responder a esta importante cuestión ﻿Clic para tuitear

La solución de problemas: Un método racional

D'Zurilla y colaboradores (1973, 1981; 1982; 1999), autores de uno de los modelos más consolidados en torno al procedimiento de solución de problemas, definen la resolución de problemas sociales como el proceso cognitivo-conductual autodirigido mediante el cual una persona intenta identificar o descubrir soluciones efectivas o adaptativas para situaciones problemáticas específicas encontradas en la vida (Vera-Villaroel et al., 2003).

Según estos autores (D'Zurilla y Nezu, 1999), la capacidad general de solución de problemas comprende una serie de habilidades específicas, junto a la motivación, la actitud y la valoración que hagamos de esos problemas.

En definitiva, hay dos modos de valorar y considerar los problemas:

1. La orientación positiva hacia el problema es la disposición a evaluar los problemas como resolubles. Es decir, conlleva una visión positiva y constructiva de los problemas, afrontarlos como desafíos, con expectativas positivas de poder resolverlos, con autoconfianza y percepción de autoeficacia. Asimismo, presupone la determinación para implicarse activamente, para destinar tiempo, esfuerzo y persistencia para resolver el problema.

2. La orientación negativa hacia el problema, contrariamente, es la tendencia cognitivo-emocional disfuncional e inhibitoria que consiste en considerar los problemas como amenazas, con expectativas negativas sobre la posibilidad de soluciones a los problemas, dudas sobre la propia capacidad para resolverlos, con respuestas emocionales de ansiedad, frustración y malestar ante éstos.

Estrategias eficaces en la solución de problemas: los 4 pasos

Se denomina "solución racional de problemas" al conjunto de principios, técnicas y habilidades, aplicadas de un modo decidido y consciente, con un plan de acción o estrategia, dirigido a resolver las dificultades y alcanzar unos objetivos o metas.

Los 4 pasos de la resolución racional de problemas

1. Definir y formular el problema: ¿Cuál es el problema? ¿Cuál es el estado actual del problema? ¿Cuáles son los obstáculos? ¿Cuál es la meta u objetivo que quiero conseguir? ¿Es realista?

2. Generar alternativas de solución: ¿Qué posibles soluciones hay? No descartes ninguna en este momento, por muy descabellada que parezca, puede servir posteriormente para generar nuevas ideas sumando distintas soluciones. La creatividad en esta fase es fundamental.

3. Escoger una solución: ¿Cuál es la mejor solución, aunque no sea perfecta? ¿Qué aspectos soluciona? ¿Puedo ponerla en práctica? ¿Qué necesito? ¿Cuánto tiempo necesitaré? ¿Qué consecuencias a corto, medio y largo plazo tendrá?

4. Puesta en práctica y verificación: ¿Cómo sabré que ha funcionado? Ponte indicadores concretos para evaluar los resultados. En caso de que no resulte como esperabas, se puede iniciar el proceso con las siguientes alternativas que en un primer momento se hayan descartado o empezar de nuevo por el paso 1.

La psicóloga nos explica los 4 pasos en la resolución racional de los problemas. Un entrenamiento que mejorará nuestra habilidad para afrontar y dar solución a las dificultades en nuestra vida ﻿Clic para tuitear
5 respuestas típicas en la solución de problemas

Imaginemos que estamos pasando por un momento económico muy delicado, y que esa situación se prolonga en el tiempo.

Podríamos resumir en cinco, las respuestas más frecuentes ante una dificultad como esta. Cada una de estas cinco respuestas expresa un modo de afrontar las dificultades y conllevan consecuencias positivas y negativas, a corto, medio y largo plazo.

Te proponemos un ejercicio

Antes de hacer clic en el desplegable de cada punto, reflexiona sobre qué te parece cada estilo de respuesta: ¿Crees que es útil? ¿Es adaptativa?

1. Depositar las esperanzas en un golpe de suerte: ganar la lotería, recibir una herencia inesperada o una oferta de trabajo por sorpresa... Clic para ver qué dice la Psicología sobre este estilo de respuesta.

Respuesta: Orientación positiva hacia los problemas. Estilo pasivo y centrado en emociones. Desadaptativo. No moviliza soluciones concretas y por tanto, no se afronta el problema.

2. Confiar en que el paso del tiempo contribuirá a la mejora de la situación, centrarse sólo en lo bueno de la situación y pensar que las cosas cambiarán por sí solas. Clic para ver qué dice la Psicología sobre este estilo de respuesta.

Respuesta: Orientación positiva hacia los problemas. Estilo pasivo y centrado en emociones. Desadaptativo. No moviliza recursos potenciales presentes en la situación y por tanto, se posterga la puesta en marcha de soluciones de aspectos concretos de la situación.

3. Centrarse en la situación y analizar cómo adaptarse a esta etapa: cómo reducir gastos, ordenar prioridades, qué actividades podrían generar nuevos ingresos... Clic para ver qué dice la Psicología sobre este estilo de respuesta.

Respuesta: Orientación positiva hacia el problema. Afrontamiento centrado en la tarea. Adaptativo

4. Ver la situación como una oportunidad, un impulso, para formarse en nuevas carreras profesionales, que les ofrezcan, a medio y largo plazo, mayor estabilidad y condiciones económicas. Clic para ver qué dice la Psicología sobre este estilo de respuesta.

Respuesta: Orientación positiva hacia el problema. Estilo de afrontamiento centrado en tarea y combinación de dos estrategias de regulación emocional adaptativas (reevaluación positiva y solución de problemas). Adaptativa.

5. Evitar pensar en las circunstancias, resignarse a lo que venga. Clic para ver qué dice la Psicología sobre este estilo de respuesta.

Respuesta: Orientación negativa hacia el problema. Estilo pasivo. Desadaptativo. Contribuye a la puesta en marcha de estrategias desadaptativas de regulación emocional como la rumiación o la preocupación, sin ejecutar acciones orientadas a resolver algunos de los aspectos implicados en posibles soluciones.

Ante un problema, una dificultad en la vida, tendemos a ofrecer 5 respuestas típicas. Te proponemos descubrir cuáles son respuestas eficaces y adaptativas y cuáles no. Te sorprenderá ﻿Clic para tuitear
Las 6 principales tendencias psicológicas que obstaculizan la resolución de problemas

Hay seis tendencias que obstaculizan e incluso bloquean la puesta en marcha de estrategias orientadas a la solución eficaz de problemas.

Son tendencias psicológicas que hemos tratado en otros artículos, y que sabotean nuestras mejores intenciones a la hora de superar nuestras dificultades y alcanzar nuestras metas. Las repasamos y os proponemos cómo gestionar estas tendencias.

1. La impulsividad y la baja tolerancia a la frustración incrementa la probabilidad de poner en marcha respuestas o intentos de solución incompletos, de manera precipitada y sin haber sopesado las consecuencias de los actos.Identifica tus reacciones emocionales: no olvides que las emociones condicionan pensamientos y éstos a la vez potencian reacciones emocionales y conductas impulsadas por estas emociones. Imagina cómo verías la situación si estuvieses de mejor humor. ¿Tomarías la misma decisión o vía de solución?

2. El Perfeccionismo. El miedo a cometer errores ante una situación problemática, puede llevarte a no decantarse por ninguna solución y postergar continuamente las decisiones en una búsqueda incesante de la mejor opción, "la solución perfecta". Equivocarse, es parte del proceso de resolución racional de problemas y permite mejorar y perfeccionar tus habilidades para afrontar situaciones potencialmente enriquecedoras.

3. La tendencia a la evitación favorece la preocupación, darle vueltas y postergar las decisiones o la puesta en marcha de soluciones concretas, incrementando la percepción de amenaza y malestar. Rehuir situaciones y por tanto no implicarse activamente en las soluciones, disminuye la percepción de autoeficacia y autonomía personal.

4. Centrarse en los aspectos del problema que no dependen de ti. En ocasiones equivocamos el foco de actuación y podemos implicarnos en soluciones activas pero orientadas erróneamente. Analiza qué depende de ti y cuales son los objetivos de la solución escogida.

5. Elevada intensidad emocional. Las respuestas emocionales asociadas pueden dificultar la puesta en marcha de procesos de solución de problemas. Aprovecha las emociones incómodas o displacenteras para identificar la emergencia de un problema. En líneas generales las emociones no son el problema en sí, sino una consecuencia de éste.

6. Atribución errónea de causas. Puede ocurrir que estemos considerando equivocadamente la causa del problema.Intenta buscar interpretaciones alternativas. Puede ayudarte a identificar opciones más beneficiosas para la solución de problemas.

La capacidad para resolver los problemas a los que nos enfrentamos en la vida no es algo innato, es un aprendizaje, pero hay 6 tendencias de personalidad que obstaculizan y dificultan el desarrollo de esta capacidad ﻿Clic para tuitear
Conclusiones

Creo que tras leer este artículo podemos obtener, al menos, dos conclusiones:

La solución de problemas es un arte, no es algo innato, es una destreza, un conjunto de habilidades que se entrenan y se adquieren, y que necesitan -como todas las maestrías- dedicación y esfuerzo.

Pero sin duda, la buena noticia es que, solucionar problemas, depende de nosotras y nosotros, con determinación y compromiso podemos aprender a solucionar problemas de un modo racional y alcanzar nuestras metas y proyectos.

En este proceso, necesitaremos tiempo, y a veces también colaboración. Esa es una de las funciones de las psicólogas y psicólogos, orientarte y contribuir a que adquieras estas valiosas herramientas psicológicas y mejores tus habilidades y recursos para aprender a afrontar las dificultades y solucionar los problemas a los que te enfrente la vida.

Doctora en Psicología. Psicóloga Sanitaria. Especialista en Perspectiva de Género y Salud Emocional. Directora del Área de Investigación e Innovación de Área Humana.

Estamos a tu disposición para cualquier duda o consulta que desees hacernos | Psicólogos Madrid Centro de Psicología Área Humana

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Solución de problemas: Estrategias psicológicas eficaces | Área Humana

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En muchas ocasiones, cuando pienso en el tema de este artículo: la solución de problemas, vienen a mi mente diversos ejemplos y modos de ilustrar estas situaciones. Sin embargo, la historia sobre el "nudo gordiano" me resulta especialmente apropiada. Esta expresión actualmente hace referencia a un problema que entraña una elevada dificultad para resolverse, un obstáculo muy difícil de salvar.

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Calmarse

Saber escucharse el uno con el otro

Saber defender cada posición y respetar los sentimientos de cada uno

Buscar acuerdos

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¿QUE SE NECESITA PARA RESOLVER LOS CONFLICTOS?

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El conflicto hace énfasis en solucionar un problema, es una opción de desarrollo en el que va a ser la capacidad de resolver los con...

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En cambios de clases que algún profesor está en los pasillos para vigilar.

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Resolución de conflictos: Mediación entre iguales

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Resolución de conflictos: Mediación entre iguales

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Realizar el procedimiento de mediación con ayuda de otros alumnos como mediadores para facilitar la confianza entre ellos y así poder llegar a acuerdos de manera más efectiva. Puede ser más motivador ya que pueden sentirse identificados con ellos.

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Sensibilización, prevención y protección contra el acoso escolar es responsabilidad de todos: familias, alumnos, profesores, centros educativos y sociedad en general.

En el contexto escolar, dotar a los docentes y no docentes de las herramientas necesarias para poder abordar estas situaciones.

Familia, alumnos: educación en el respeto, empatía y asertividad, talleres, charlas.