# data[].attributes.headline
ערוץ יוטיוב מלא במתכונים

# data[].attributes.subject
ערוץ יוטיוב מלא במתכונים

# data[].attributes.body
ממליצה על ערוץ ביוטיוב חן במטבח. יש שם מלא מתכונים, וכולם מדהימים💜

# data[].attributes.headline
עששית-בית לנר

# data[].attributes.subject
עששית-בית לנר

# data[].attributes.body
עטיפת כלי זכוכית בבולים ליצירת עששית כמו בתמונה.

לסגנון אחר של עששיות ניתן לעטוף את הכלי בשכבת דבק ועליה להדביק וללפף סליל חוט או תמונות וציורים.

# data[].attributes.headline
ציירתי על בקבוק ישן בהשראת הפרסום בפדלט "ציור בצבע על גבי כלים"

# data[].attributes.subject
ציירתי על בקבוק ישן בהשראת הפרסום בפדלט "ציור בצבע על גבי כלים"

# data[].attributes.body
הייתה חוויה נעימה של שימוש מחדש בכלי ישן, תודה רבה על ההשראה!

# data[].attributes.headline
פירות על מקל-פירות שכיף להכין ולאכול

# data[].attributes.subject
פירות על מקל-פירות שכיף להכין ולאכול

# data[].attributes.body
כל מה שצריך זה לבחור את הפירות, לחתוך בזהירות בצורה (ניתן להשתמש בקורצני עוגיות!) ולסדר על מקל-שיפוד. בתאבון

# data[].attributes.body
לאסוף צדפים יפים, לנקות אותם ולשים בהם פתיל, להמיס שעוות נרות ולמזוג אותה בזהירות לתוך הצדף ולחכות שיתייבש. והינה לכן נר בצדף!

טיפ: ניתן לקחת נירות שלא בשימוש ולהפריד את הפתיל מהשעווה ומהם ליצור נרות חדשים

# data[].attributes.headline
תרגול נשימה דרך משחק-כתבה המרכזת בתוכה משחקי נשימה

# data[].attributes.subject
תרגול נשימה דרך משחק-כתבה המרכזת בתוכה משחקי נשימה

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
עודכן: 19 במרץ 2020

את הפוסט הזה כתבתי בזמן "צוק איתן" אבל הוא נמצא רלוונטי במיוחד גם לימי הקורונה.

כל ילד יודע שנשימה מרגיעה.

כשהילדים רגועים - אנחנו רגועים יותר, ויותר מזה, בזמן שאנחנו מרגיעים את הילדים באמצעות הנשימות - אנחנו נרגעים בעצמנו.

הנה מספר תרגילי נשימה שאפשר לעשות עם ילדים בשגרה, ובמיוחד בימים טרופים אלו, כשאי הודאות גדול והלחץ והפחדים גוברים, תכניות מתבטלות והילדים מחוץ למסגרות.

בכל התרגילים אנחנו מקפידים להכניס אויר דרך האף ולהוציא דרך הפה.

בתקופת הקורונה יש להקפיד על שמירת מרחק של שני מטר זה מזה, במיוחד כששואפים אויר ונושפים. עדיף לעמוד ולשבת זה ליד זה, ולא זה מול זה.

המטרה: להכניס כמה שיותר אויר ולהוציא כמה שיותר אויר באיטיות. טיפ 1 // ככל שנעשה את זה לאט יותר - נשיג את המטרה טוב יותר. טיפ 2 // כשאנחנו מכניסים אוויר לריאות, הבטן מתנפחת. ככל שהיא מתנפחת יותר - סימן ששאפנו יותר אוויר. טיפ 3 // ככל שהבטן מתכווצת יוצר בזמן הוצאת האוויר, ככה הריאות מתרוקנות יותר, מה שגורם ליותר אוויר להיכנס בשאיפה הבאה. לכן כדאי לשים לב במיוחד לשלב הוצאת האוויר.

לפני שמתחילים את התרגילים עצמם כדאי לתרגל כמה פעמים נשימות עמוקות ולהדריך את הילדים איך לעשות זאת. אנחנו שואפים כמה שיותר אוויר דרך האף - כמו שמריחים חזק פרח, ואז מוציאים אותו החוצה לאט-לאט דרך הפה - כמו שמנפחים בלון, עד שהבטן מכווצת לגמרי ואז אנחנו יודעים שכל האוויר יצא מהריאות. דרך נוספת להוציא את האוויר היא לנשוף אותו דרך קש. כדאי לתרגל 3 נשימות כאלה. אם יש סחרחורת או כאב ראש בעקבות הנשימה העמוקה - יש להפסיק את התירגול, ובפעם הבאה שמתרגלים - לתרגל יותר ברכות.

מניחים כדור פינג-פונג (או כדור נייר או צמר גפן) בקצה שולחן ארוך או על הרצפה. כל משתתף בתורו לוקח שאיפה איטית ומשתדל לנפח את הבטן כמה שיותר. כשהריאות מלאות באוויר נושפים נשיפה הכי חזקה וארוכה שאפשר. מנצח: מי שהצליח לגלגל את הכדור עד שייפול מהשולחן או מי שהצליח לגלגל את הכדור הכי רחוק. אפשר להשתמש בקש כדי להוציא את האוויר בזמן גלגול את הכדור.

כשמשתמשים בכדור פינג פונג, יכול להיות שהוא יברח לצדדים. האתגר: להתאמן שוב ושוב עד שמצליחים לנשוף אותו ישר. לחילופין, אפשר למדוד את המרחק מנקודת ההתחלה עם חוט, עם מטר או עם הידיים

מניחים נר דולק במרחק של חצי מטר מקצה השולחן. כל משתתף בתורו עומד בקצה השולחן כשפיו בגובה הנר, לוקח שאיפה עמוקה מנסה לכבות את הנר באמצעות הנשיפה. מי שמצליח לכבות את הנר עולה לסבב הבא. בכל סבב מרחיקים את הנר עוד קצת. מנצח: מי שנשאר אחרון.

כל המשתתפים מנפחים בועות סבון. מנצח: מי שהצליח לנפח את הבועה הגדולה ביותר. כדי לעשות זאת, כדאי לקחת שאיפה כמה שיותר עמוקה ולשחרר את האוויר באיטיות כדי שהבועה לא תתפוצץ.

את ההנחיות לתרגיל הזה כדאי להקריא בקול שקט ורגוע. שוכבים על הגב כשהרגליים פרושות קדימה והידיים מונחות על הבטן התחתונה (בערך 2-3 אצבעות מתחת לטבור) ועוצמים עיניים. בשלב הראשון עוברים איבר-איבר ובודקים שהוא רפוי. אם יש איזשהו אזור מתוח בגוף - משחררים ומרפים אותו. נותנים לכל המתח לצאת מהגוף, ולגוף להיות מונח בכבדות על הרצפה או על מזרון. לילדים קטנים כדאי להדגים לפני שמתחילים מה זה מתוח/מכווץ ומה זה רפוי. מתחילים באצבעות הרגליים. מזיזים אותן ועוצרים. מכווצים את כפות הרגליים חזק-חזק ומשחררים. עוברים לשוקיים, לברכיים ולירכיים, מכווצים אותן חזק-חזק ומרפים. מרגישים איך הן מונחות בכבדות על הרצפה. עוברים לאזור האגן והישבן. מכווצים את שרירי הטוסיק חזק-חזק ואז משחררים. משאירים גם אותם רפויים. עוברים לאט לאזור הבטן התחתונה, החזה, הגב התחתון, הגב העליון ובודקים שהם רפויים. משחררים את כל המתח מהגוף ונותנים לו לצאת החוצה. משחררים את שרירי הידיים, מזיזים את האצבעות כמה פעמים. מכווצים את כף היד לאגרוף חזק-חזק ומשחררים. מרגישים איך כפות הידיים מונחות בעדינות על הבטן. מרגישים את המגע של הידיים בבטן. מתמקדים באזור הצוואר: מזיזים את הראש באיטיות לצד ימין, עד שהלחי כמעט נוגעת ברצפה, ואז באיטיות לצד שמאל, עד שהלחי השנייה כמעט ונוגעת ברצפה. מחזירים את הראש למרכז. עוברים לאט לשרירי הפנים: מזיזים את השפתיים בתנועות של חיוך גדול ואז כיווץ כמו לפני נשיקה, ושוב. עושים את זה כמה פעמים. אפשר גם להגיד כמה פעמים: אייייייייייי-אוווווווווווו (עם שורוק), כמו סירנה ארוכה ואיטית במיוחד. עוצמים חזק-חזק את העיניים ומרפים. נשארים בעיניים עצומות, וכשכל הגוף רפוי ומשוחרר נושמים כמה נשימות עמוקות ואיטיות: מכניסים לאט אוויר דרך האף ושמים לב שהבטן מתרוממת ובולטת כמה שאפשר - כמו בלון נפוח. עושים עצירה קלה, ומוציאים לאט את האוויר דרך האף עד שהבטן מתכווצת כמה שיותר - כמו בלון שיצא ממנו כל האויר, ועושים עוד עצירה קלה. תוך כדי שעושים את זה אפשר לומר בלב: כשמכניסים אוויר לומר "לנשום עמוק" - וכשמוציאים אוויר: "לשאוף רחוק". ושוב, 3-5 פעמים. ממשיכים לנשום נשימות עמוקות ואיטיות ותוך כדי זה חושבים על מקום שאנחנו אוהבים במיוחד, מקום שכבר היינו בו, מקום ששמענו עליו ואנחנו רוצים להיות בו או מקום דמיוני. מדמיינים את המקום הזה לפרטי פרטים: איפה הוא נמצא? האם הוא בים או ביבשה? איך הוא נראה? אילו צבעים יש בו? מה אנחנו רואים כשאנחנו נמצאים בו? מה יש שם? מה אנחנו מריחים כשאנחנו נמצאים במקום הזה שאנחנו כל-כך אוהבים? איך אנחנו מרגישים כשאנחנו נמצאים שם? על מה אנחנו חושבים? מה אנחנו חשים בגוף? מה אנחנו עושים שם? עם מי? מה אנחנו שומעים כשאנחנו נמצאים במקום הזה? מה אנחנו הכי אוהבים במקום הזה? אחרי שהיינו שם מספיק זמן, אנחנו לוקחים משם מזכרת דמיונית שתשמח אותנו, נפרדים מהמקום לשלום, נושמים 2-3 נשימות עמוקות ואיטיות במיוחד, מזיזים את אצבעות הידיים ופוקחים עיניים. אם רוצים, אפשר לשתף איפה היינו בדמיון, מה ראינו, מה עשינו, איך הרגשנו ואיך אנחנו מרגישים עכשיו.

כשמדובר בילדים קטנים, ניתן להמציא סיפור המתאר איך אנחנו לוקחים אותם לשפת הים, ללונה פארק, לגן חיות או לטיסה בכדור פורח, ולפרט מה אנחנו רואים, מה אנחנו עושים שם ואת מי אנחנו פוגשים, ולבקש מהם לדמיין אותו.

הסרטון הנהדר הזה, שמתאים גם לילדים, מסביר איך לעשות הרפיית שרירים בתקופות של לחץ מוגבר וממושך:

דברים שעוזרים לתרגל

שתי אפליקציות מומלצות עם הנחיות לתירגול:

ולמתחילים, שביניכם, אתם מוזמנים להשתמש בשלושה פסקולים של הנחיות לתירגול ראשוני שהקלטתי לפני מספר שנים עבור משתתפות כנס שבו הרציתי. ההנחיות הן בלשון אישה, אך התירגול, כמובן, מתאים לכל המגדרים.

תירגול תשומת לב לנשימה - אפשר לתרגל אותו בכל תנוחה (ישיבה, שכיבה, עמידה או הליכה). למתחילים מומלץ להתחיל לתרגל בישיבה כפי שמוסבר בהקלטה הקודמת

גם אצלי הדברים משתנים מיום ליום בשל משבר הקורונה, ונראה שבתקופה הקרובה אהיה פנויה יותר וזמינה לתת תמיכה ספונטאנית ונקודתית בנושאים שקשורים להפחתת לחצים והתמודדות בזמן משבר. ניתן להזמין אותי להדרכות קבוצתיות של מיינדפולנס להקלה על המתח והגברת המיקוד, לקבוצות הרגעה/תמיכה/חשיבה לעובדים למתן כלים להקלה על הסטרס ושיפור ההתמודדות, לפגישות ליווי של 1:1 עם מנהלים לצורך ליווי ניהולי בזמן משבר, ולכל דבר שנראה לכם שאוכל לעזור בו עם ההתמודדות בתקופה המפתיעה הזאת.

*למבודדים ולעובדים מרחוק - שיחות 1:1 ניתן לקיים גם טלפונית, ומפגשים קבוצתיים ניתן לקיים גם דרך zoom.

בבלוג של המטענה מפורסמים מאמרים שמספרים על כל מה שקשור לטעינה ולהפחתת לחצים ושחיקה: כלים, מחקרים עדכניים, עקרונות, ראיונות ורעיונות שאפשר ליישם בעבודה ובחיים הפרטיים. רוצים להישאר מעודכנים? אתם מוזמנים להירשם כאן לבלוג

את הפוסט הזה כתבתי בזמן "צוק איתן" אבל הוא נמצא רלוונטי במיוחד גם לימי הקורונה.

כל ילד יודע שנשימה מרגיעה.

כשהילדים רגועים - אנחנו רגועים יותר, ויותר מזה, בזמן שאנחנו מרגיעים את הילדים באמצעות הנשימות - אנחנו נרגעים בעצמנו.

הנה מספר תרגילי נשימה שאפשר לעשות עם ילדים בשגרה, ובמיוחד בימים טרופים אלו, כשאי הודאות גדול והלחץ והפחדים גוברים, תכניות מתבטלות והילדים מחוץ למסגרות.

בכל התרגילים אנחנו מקפידים להכניס אויר דרך האף ולהוציא דרך הפה.

בתקופת הקורונה יש להקפיד על שמירת מרחק של שני מטר זה מזה, במיוחד כששואפים אויר ונושפים. עדיף לעמוד ולשבת זה ליד זה, ולא זה מול זה.

המטרה: להכניס כמה שיותר אויר ולהוציא כמה שיותר אויר באיטיות. טיפ 1 // ככל שנעשה את זה לאט יותר - נשיג את המטרה טוב יותר. טיפ 2 // כשאנחנו מכניסים אוויר לריאות, הבטן מתנפחת. ככל שהיא מתנפחת יותר - סימן ששאפנו יותר אוויר. טיפ 3 // ככל שהבטן מתכווצת יוצר בזמן הוצאת האוויר, ככה הריאות מתרוקנות יותר, מה שגורם ליותר אוויר להיכנס בשאיפה הבאה. לכן כדאי לשים לב במיוחד לשלב הוצאת האוויר.

לפני שמתחילים את התרגילים עצמם כדאי לתרגל כמה פעמים נשימות עמוקות ולהדריך את הילדים איך לעשות זאת. אנחנו שואפים כמה שיותר אוויר דרך האף - כמו שמריחים חזק פרח, ואז מוציאים אותו החוצה לאט-לאט דרך הפה - כמו שמנפחים בלון, עד שהבטן מכווצת לגמרי ואז אנחנו יודעים שכל האוויר יצא מהריאות. דרך נוספת להוציא את האוויר היא לנשוף אותו דרך קש. כדאי לתרגל 3 נשימות כאלה. אם יש סחרחורת או כאב ראש בעקבות הנשימה העמוקה - יש להפסיק את התירגול, ובפעם הבאה שמתרגלים - לתרגל יותר ברכות.

מניחים כדור פינג-פונג (או כדור נייר או צמר גפן) בקצה שולחן ארוך או על הרצפה. כל משתתף בתורו לוקח שאיפה איטית ומשתדל לנפח את הבטן כמה שיותר. כשהריאות מלאות באוויר נושפים נשיפה הכי חזקה וארוכה שאפשר. מנצח: מי שהצליח לגלגל את הכדור עד שייפול מהשולחן או מי שהצליח לגלגל את הכדור הכי רחוק. אפשר להשתמש בקש כדי להוציא את האוויר בזמן גלגול את הכדור.

כשמשתמשים בכדור פינג פונג, יכול להיות שהוא יברח לצדדים. האתגר: להתאמן שוב ושוב עד שמצליחים לנשוף אותו ישר. לחילופין, אפשר למדוד את המרחק מנקודת ההתחלה עם חוט, עם מטר או עם הידיים

מניחים נר דולק במרחק של חצי מטר מקצה השולחן. כל משתתף בתורו עומד בקצה השולחן כשפיו בגובה הנר, לוקח שאיפה עמוקה מנסה לכבות את הנר באמצעות הנשיפה. מי שמצליח לכבות את הנר עולה לסבב הבא. בכל סבב מרחיקים את הנר עוד קצת. מנצח: מי שנשאר אחרון.

כל המשתתפים מנפחים בועות סבון. מנצח: מי שהצליח לנפח את הבועה הגדולה ביותר. כדי לעשות זאת, כדאי לקחת שאיפה כמה שיותר עמוקה ולשחרר את האוויר באיטיות כדי שהבועה לא תתפוצץ.

את ההנחיות לתרגיל הזה כדאי להקריא בקול שקט ורגוע. שוכבים על הגב כשהרגליים פרושות קדימה והידיים מונחות על הבטן התחתונה (בערך 2-3 אצבעות מתחת לטבור) ועוצמים עיניים. בשלב הראשון עוברים איבר-איבר ובודקים שהוא רפוי. אם יש איזשהו אזור מתוח בגוף - משחררים ומרפים אותו. נותנים לכל המתח לצאת מהגוף, ולגוף להיות מונח בכבדות על הרצפה או על מזרון. לילדים קטנים כדאי להדגים לפני שמתחילים מה זה מתוח/מכווץ ומה זה רפוי. מתחילים באצבעות הרגליים. מזיזים אותן ועוצרים. מכווצים את כפות הרגליים חזק-חזק ומשחררים. עוברים לשוקיים, לברכיים ולירכיים, מכווצים אותן חזק-חזק ומרפים. מרגישים איך הן מונחות בכבדות על הרצפה. עוברים לאזור האגן והישבן. מכווצים את שרירי הטוסיק חזק-חזק ואז משחררים. משאירים גם אותם רפויים. עוברים לאט לאזור הבטן התחתונה, החזה, הגב התחתון, הגב העליון ובודקים שהם רפויים. משחררים את כל המתח מהגוף ונותנים לו לצאת החוצה. משחררים את שרירי הידיים, מזיזים את האצבעות כמה פעמים. מכווצים את כף היד לאגרוף חזק-חזק ומשחררים. מרגישים איך כפות הידיים מונחות בעדינות על הבטן. מרגישים את המגע של הידיים בבטן. מתמקדים באזור הצוואר: מזיזים את הראש באיטיות לצד ימין, עד שהלחי כמעט נוגעת ברצפה, ואז באיטיות לצד שמאל, עד שהלחי השנייה כמעט ונוגעת ברצפה. מחזירים את הראש למרכז. עוברים לאט לשרירי הפנים: מזיזים את השפתיים בתנועות של חיוך גדול ואז כיווץ כמו לפני נשיקה, ושוב. עושים את זה כמה פעמים. אפשר גם להגיד כמה פעמים: אייייייייייי-אוווווווווווו (עם שורוק), כמו סירנה ארוכה ואיטית במיוחד. עוצמים חזק-חזק את העיניים ומרפים. נשארים בעיניים עצומות, וכשכל הגוף רפוי ומשוחרר נושמים כמה נשימות עמוקות ואיטיות: מכניסים לאט אוויר דרך האף ושמים לב שהבטן מתרוממת ובולטת כמה שאפשר - כמו בלון נפוח. עושים עצירה קלה, ומוציאים לאט את האוויר דרך האף עד שהבטן מתכווצת כמה שיותר - כמו בלון שיצא ממנו כל האויר, ועושים עוד עצירה קלה. תוך כדי שעושים את זה אפשר לומר בלב: כשמכניסים אוויר לומר "לנשום עמוק" - וכשמוציאים אוויר: "לשאוף רחוק". ושוב, 3-5 פעמים. ממשיכים לנשום נשימות עמוקות ואיטיות ותוך כדי זה חושבים על מקום שאנחנו אוהבים במיוחד, מקום שכבר היינו בו, מקום ששמענו עליו ואנחנו רוצים להיות בו או מקום דמיוני. מדמיינים את המקום הזה לפרטי פרטים: איפה הוא נמצא? האם הוא בים או ביבשה? איך הוא נראה? אילו צבעים יש בו? מה אנחנו רואים כשאנחנו נמצאים בו? מה יש שם? מה אנחנו מריחים כשאנחנו נמצאים במקום הזה שאנחנו כל-כך אוהבים? איך אנחנו מרגישים כשאנחנו נמצאים שם? על מה אנחנו חושבים? מה אנחנו חשים בגוף? מה אנחנו עושים שם? עם מי? מה אנחנו שומעים כשאנחנו נמצאים במקום הזה? מה אנחנו הכי אוהבים במקום הזה? אחרי שהיינו שם מספיק זמן, אנחנו לוקחים משם מזכרת דמיונית שתשמח אותנו, נפרדים מהמקום לשלום, נושמים 2-3 נשימות עמוקות ואיטיות במיוחד, מזיזים את אצבעות הידיים ופוקחים עיניים. אם רוצים, אפשר לשתף איפה היינו בדמיון, מה ראינו, מה עשינו, איך הרגשנו ואיך אנחנו מרגישים עכשיו.

כשמדובר בילדים קטנים, ניתן להמציא סיפור המתאר איך אנחנו לוקחים אותם לשפת הים, ללונה פארק, לגן חיות או לטיסה בכדור פורח, ולפרט מה אנחנו רואים, מה אנחנו עושים שם ואת מי אנחנו פוגשים, ולבקש מהם לדמיין אותו.

הסרטון הנהדר הזה, שמתאים גם לילדים, מסביר איך לעשות הרפיית שרירים בתקופות של לחץ מוגבר וממושך:

דברים שעוזרים לתרגל

שתי אפליקציות מומלצות עם הנחיות לתירגול:

ולמתחילים, שביניכם, אתם מוזמנים להשתמש בשלושה פסקולים של הנחיות לתירגול ראשוני שהקלטתי לפני מספר שנים עבור משתתפות כנס שבו הרציתי. ההנחיות הן בלשון אישה, אך התירגול, כמובן, מתאים לכל המגדרים.

תירגול תשומת לב לנשימה - אפשר לתרגל אותו בכל תנוחה (ישיבה, שכיבה, עמידה או הליכה). למתחילים מומלץ להתחיל לתרגל בישיבה כפי שמוסבר בהקלטה הקודמת

גם אצלי הדברים משתנים מיום ליום בשל משבר הקורונה, ונראה שבתקופה הקרובה אהיה פנויה יותר וזמינה לתת תמיכה ספונטאנית ונקודתית בנושאים שקשורים להפחתת לחצים והתמודדות בזמן משבר. ניתן להזמין אותי להדרכות קבוצתיות של מיינדפולנס להקלה על המתח והגברת המיקוד, לקבוצות הרגעה/תמיכה/חשיבה לעובדים למתן כלים להקלה על הסטרס ושיפור ההתמודדות, לפגישות ליווי של 1:1 עם מנהלים לצורך ליווי ניהולי בזמן משבר, ולכל דבר שנראה לכם שאוכל לעזור בו עם ההתמודדות בתקופה המפתיעה הזאת.

*למבודדים ולעובדים מרחוק - שיחות 1:1 ניתן לקיים גם טלפונית, ומפגשים קבוצתיים ניתן לקיים גם דרך zoom.

בבלוג של המטענה מפורסמים מאמרים שמספרים על כל מה שקשור לטעינה ולהפחתת לחצים ושחיקה: כלים, מחקרים עדכניים, עקרונות, ראיונות ורעיונות שאפשר ליישם בעבודה ובחיים הפרטיים. רוצים להישאר מעודכנים? אתם מוזמנים להירשם כאן לבלוג

# data[].attributes.attachment_link.title
משחקים ונרגעים: תרגילי נשימה שאפשר לעשות עם ילדים

# data[].attributes.attachment_link.description
את הפוסט הזה כתבתי בזמן "צוק איתן" אבל הוא נמצא רלוונטי במיוחד גם לימי הקורונה. כל ילד יודע שנשימה מרגיעה. כשמשהו משתבש, אנחנו מיד יודעים לומר: "תנשום", "קחי נשימה עמוקה". לפעמים אנחנו רק אומרים, ולפעמים אנחנו גם עושים את זה: באמת לוקחים כמה נשימות עמוקות, וזה עובד.

# data[].attributes.headline
צורה תלת ממדית מקרטון 

# data[].attributes.subject
צורה תלת ממדית מקרטון 

# data[].attributes.body
הוראות:

גזירת הקרטון בצורה החיצונית הגדולה (העיגול הגדול ביותר עם קרני השמש) ולאחר מכן גזירת אותה הצורה בממדים קטנים יותר ליצירת השכבות.

*לנוחות ניתן למספר את הצורות לפי סדר הגודל על גב כל צורות קרטון.

כשנסיים לגזור נדביק בדבק חם את שכבות הקרטון אחת על השניה לפי סדר הגודל. כשהצורה מוכנה ניתן לצבוע ולקשט אותה

ניתן להשתמש ביצירות אלו למוביילים וקישוטים

קרטונים ניתן למצוא במחזוריות המיועדות לקרטונים (מהן ניתן לקחת) וניתן להשתמש באריזות ישנות

# data[].attributes.headline
עוגיות שוקולד צ'יפס נפלאות

# data[].attributes.subject
עוגיות שוקולד צ'יפס נפלאות

# data[].attributes.body
2 כוסות קמח

¾ כפית סודה לשתייה

¾ כפית מלח

180 גרם חמאה בטמפ' החדר

¾ כוס סוכר חום

½ כוס סוכר לבן

כפית תמצית וניל

ביצה + חלמון בגודל L

300 גרם שוקולד צ'יפס

הוראות הכנה:

01.

מחממים מראש תנור לחום של 170 מעלות.

02.

קערת המוצרים היבשים: מנפים אל תוך קערה את הקמח, הסודה לשתייה והמלח.

03.

קערת המוצרים הרטובים: בקערה גדולה מניחים את החמאה, הסוכר והוניל. טורפים היטב. מוסיפים את הביצים וטורפים לאיחוד.

04.

מוסיפים את המוצרים היבשים לקערת הרטובים ומקפלים עד לקבלת בצק אחיד.

05.

מוסיפים את השוקולד ומקפלים עד להטמעתו בתערובת.

אופציונלי-מקררים את הבצק למשך חצי שעה.

06.

יוצרים מהתערובת כדורים ומניחים על נייר אפייה.

07.

אופים כ-10-12 דקות, או עד שהעוגיות מזהיבות מעט רק בשוליים.

מצננים לחלוטין. ובתאבון!

# data[].attributes.attachment_caption
מטלה לתכשיטים

# data[].attributes.headline
השראה לשילוב סריגה בעיצוב הבית

# data[].attributes.subject
השראה לשילוב סריגה בעיצוב הבית

# data[].attributes.headline
עין אינדיאנית, הדרכה של ניצן

# data[].attributes.subject
עין אינדיאנית, הדרכה של ניצן

# data[].attributes.attachment_link.title
עין אינדיאנית-ניצן אדר עוזרי

# data[].attributes.headline
קישוט לסוכה פתית שלג, סרטון הדרכה עם ניצן

# data[].attributes.subject
קישוט לסוכה פתית שלג, סרטון הדרכה עם ניצן

# data[].attributes.attachment_link.title
קישוט לסוכה - פתית שלג

# data[].attributes.headline
קישוט לסוכה לב ופרח מנייר, סרטון הדרה עם ניצן

# data[].attributes.subject
קישוט לסוכה לב ופרח מנייר, סרטון הדרה עם ניצן

# data[].attributes.attachment_link.title
קישוט לסוכה  - לב ופרח מרצועות נייר

# data[].attributes.headline
קישוט לסוכה ולבית, סרטון הדרכה עם ניצן

# data[].attributes.subject
קישוט לסוכה ולבית, סרטון הדרכה עם ניצן

# data[].attributes.attachment_link.title
קישוט לסוכה - נגזרות נייר

# data[].attributes.headline
ציור טבע בתנועה, סרטון הדרכה של ניצן אדר

# data[].attributes.subject
ציור טבע בתנועה, סרטון הדרכה של ניצן אדר

# data[].attributes.attachment_link.title
ציור טבע בתנועה

# data[].attributes.headline
יצירת ענף עץ שקדיה, סרטון הדרכה עם ניצן

# data[].attributes.subject
יצירת ענף עץ שקדיה, סרטון הדרכה עם ניצן

# data[].attributes.attachment_link.title
ענף עץ שקדייה

# data[].attributes.headline
קופסא ריבועית מאוריגמי, סרטון הדרכה עם ניצן

# data[].attributes.subject
קופסא ריבועית מאוריגמי, סרטון הדרכה עם ניצן

# data[].attributes.attachment_link.title
קופסא ריבועית מאוריגמי

# data[].attributes.headline
אריגה עגולה, סרטון הדרכה עם ניצן אדר

# data[].attributes.subject
אריגה עגולה, סרטון הדרכה עם ניצן אדר

# data[].attributes.headline
אריגה על אנף, סרטון הדרכה של ניצן

# data[].attributes.subject
אריגה על אנף, סרטון הדרכה של ניצן

# data[].attributes.attachment_link.title
אריגה על ענף

# data[].attributes.body
פרויקט שהתחלתי במהלך השנה...

קישור להסבר קל ונוח שעזר לי עם תהליך הלמידה והעשיה https://youtu.be/RwnArj7HdXo?si=Dp4yJ2wh9Mu1jhXk

# data[].attributes.headline
ציור על צדפים 

# data[].attributes.subject
ציור על צדפים 

# data[].attributes.headline
מובייל יצירה מדברים שאפשר למצוא בבית, בטבע ובחנויות יצירה

# data[].attributes.subject
מובייל יצירה מדברים שאפשר למצוא בבית, בטבע ובחנויות יצירה

# data[].attributes.body
אפשרויות למרכיבים:

-עצים וענפים

-מקלות ארטיק

-חרוזים

-צדפים

-פרחים יבשים

-כפתורים

-חוטים (חוטי צמר\חוט ניילון\חוטי ריקמה)

# data[].attributes.headline
בתקופה הזו יש חשיבות לעבד את הרגשות שלנו ולתחזק את הנפש-יומן זו דרך מופלאה 

# data[].attributes.subject
בתקופה הזו יש חשיבות לעבד את הרגשות שלנו ולתחזק את הנפש-יומן זו דרך מופלאה 

# data[].attributes.body
ביומן אפשר גם להוסיף קישוטים או תמונות גם בשביל היופי וגם בשביל להסביר את עצמנו טוב יותר

# data[].attributes.headline
עיצוב חמוד לאפייה של מאפים

# data[].attributes.subject
עיצוב חמוד לאפייה של מאפים

# data[].attributes.body
https://www.mako.co.il/food-recipes/recipes_column-bread/Recipe-360812a1cce7d21006.htm מתכון לפוקאצ'ה

# data[].attributes.body
מרכיבים

חבילה קטנה (350 גרם) קמח תופח או 2 וחצי כוסות קמח + שקית אבקת אפייה (אפשר כוסמין)
150 גרם חמאה רכה
1 גביע שמנת חמוצה (אפשר יוגורט)
50 גרם גבינת פרמז’ן מגוררת

זיתים ירוקים בלי גרעין

הכנה

בקערה\מעבד מזון נערבב היטב: קמח, חמאה רכה, שמנת חמוצה וגבינת פרמז’ן, עד קבלת בצק אחיד ודביק.
נעביר את הבצק למקרר לחצי שעה.
אחרי חצי שעה כשהבצק קריר, נחמם תנור ל- 180 מעלות.
ניצור עיגולים, על משטח מקומח נשטח אותם, נניח במרכז כל כדור בצק זית, בעדינות נסגור את עיגול הבצק על הזית.
*אפשר לצפות בביצה ושומשום
נסדר את הכדורים על תבנית עם דף אפייה.
נאפה כ-30 דקות או עד להזהבה יפה.

ובתאבון!

# data[].attributes.headline
כדורי שוקולד

# data[].attributes.subject
כדורי שוקולד

# data[].attributes.body
מצרכים:

חצי חבילה פתי-בר

3/4 כוס חלב

3 כפות סוכר לבן

100 גרם חמאה

200 גרם שוקולד מריר

קוקוס טחון

סוכריות צבעוניות

אבקת סוכר

אופן הכנה:

תערובת כדורי שוקולד: שמים פתי בר בשקית ומרסקים קלות עם מערוך\בידיים.

מחממים חמאה, שוקולד, חלב וסוכר במיקרוגל בהפסקות של 30 שניות ומערבבים-חוזרים על החימום וערבוב עד המסת השוקולד והסוכר.

מוסיפים את שברי הביסקוויטים ומערבבים היטב.

מעצבים לפי אחת השיטות הבאות:

מעבירים את התערובת למקרר (לכשעה) או למקפיא (לכחצי שעה), להתייצבות התערובת. בידיים רטובות מגלגלים כדורים ומגלגלים כל כדור באחת התוספת לקישוט. ושומרים במקרר.

# data[].attributes.headline
טלאים-יריעת בד קטנה שנתפרת על בגד לשם תיקון קרע או קישוט

# data[].attributes.subject
טלאים-יריעת בד קטנה שנתפרת על בגד לשם תיקון קרע או קישוט

# data[].attributes.headline
רציתי לחלוק איתכם שירים שמעודדים אותי במצב-מקווה שיעודדו גם אתכם

# data[].attributes.subject
רציתי לחלוק איתכם שירים שמעודדים אותי במצב-מקווה שיעודדו גם אתכם

# data[].attributes.body
נצמדנו\שלמה ארצי

תתארו לכם\שלמה ארצי

יהיה טוב\יסמין מועלם

הריני\רביד פלוטניק ואביתר בנאי

גלגל מסתובב\עידן רייכל

# data[].attributes.attachment_caption
ייבוש פרחים בספר

# data[].attributes.headline
לייבש פרחים בבית

# data[].attributes.subject
לייבש פרחים בבית

# data[].attributes.body
אם יש לכם זר פרחים יפים בבית או שיצאתם לפארק עם הילדים ושם קתפתם פרחים שתרצו לשמר יש דרכים ליבשם באופן שישמור על היופי שלהם!

1. ייבוש בספר (כמו בתמונה)-לחיצה של הפרחים בין שני גיליונות נייר, בין שני ספרים כבדים. יש להשאיר את הספרים על הפרחים למשך שבוע לפחות, עד שהפרחים מתייבשים לחלוטין.

2. ייבוש אוויר ותליה-נייבש את הפרחים לפי הצורך (מעט מאיץ את תהליך היבוש) נקשור חוט בחלק התחתון של הגבעולים ונתלה הפוך על מתלה/וו/מדף. עדיף במקום מוצל ויבש בתוך הבית, רחוק מקרני שמש ישירות וממתינים ליבוש מלא (כשהפרחים מעט קשים וקלים יותר) זה יכול לקחת עד לכמה שבועות אבל הזר נשמר במלואו!

# data[].attributes.headline
אני ממליצה על פיסול בחמר המתייבש באוויר (Air Dry Clay) לשימוש בבית

# data[].attributes.subject
אני ממליצה על פיסול בחמר המתייבש באוויר (Air Dry Clay) לשימוש בבית

# data[].attributes.body
חמר הפיסול של das הוא דוגמה מעולה ונגישה לסוג החמר המדובר

# data[].attributes.headline
מחזיק למברשות צביעה

# data[].attributes.subject
מחזיק למברשות צביעה

# data[].attributes.headline
במנדלי יש עכשיו המון ספרים דיגיטליים בחינם, לקוראים מביננו שווה לצרוך:)

# data[].attributes.subject
במנדלי יש עכשיו המון ספרים דיגיטליים בחינם, לקוראים מביננו שווה לצרוך:)

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
מנדלי מוכר ספרים ברשת

# data[].attributes.attachment_link.title
ספרים בחינם - מנדלי מוכר ספרים ברשת

# data[].attributes.attachment_link.description
מנדלי מוכר-ספרים ברשת מקרב את הפקת הספרים לעם. סופרים, משוררים והוצאות לאור מוזמנים להפיק אצלנו את יצירותיהם כספר אלקטרוני וגם כספר מודפס, ובדוור ישיר ללקוחות. המחירים שווים לכל נפש והספרים המופקים נמכרים באתרנו תוך העברת חלק הארי של התמלוגים (ע ד 75%) לבעל הזכויות.

# data[].attributes.headline
עמותת ער"ן-תמיכה נפשית מקצועית (גם פשוט בשביל לדבר)

# data[].attributes.subject
עמותת ער"ן-תמיכה נפשית מקצועית (גם פשוט בשביל לדבר)

# data[].attributes.body
לסיוע נפשי-עמותת ער"ן

מוקד טלפוני: 1201 | מוקד בסמס: 052999354

(לדרכי יצירת קשר נוספות לחצו כאן)

# data[].attributes.headline
הסבר אנימציה על תחושת לחץ

# data[].attributes.subject
הסבר אנימציה על תחושת לחץ

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
עמותת נט"ל - נפגעי טראומה על רקע לאומי

# data[].attributes.attachment_link.title
נט"ל פרויקט "מקום בטוח"- דרכי התמודדות עם לחץ

# data[].attributes.headline
להקת רוק ביתית-מקהלת סירים וכפות מהמטבח

# data[].attributes.subject
להקת רוק ביתית-מקהלת סירים וכפות מהמטבח

# data[].attributes.headline
משחק-פסלים מוזיקליים

# data[].attributes.subject
משחק-פסלים מוזיקליים

# data[].attributes.body
כולם, למעט השופט, רוקדים למוזיקה, וכשהיא נעצרת עליהם לעמוד בלי לזוז!

מי שנתפס זז נפסל.

*שופטים יכולים להצחיק את הרוקדים עם פרצופים

# data[].attributes.headline
ציור בהמשכים

# data[].attributes.subject
ציור בהמשכים

# data[].attributes.body
בקבוצות של שניים ומעלה יוצרים יצור בציור!

כל אדם בתורו מצייר חלק בדמות,

הראשון את הראש ומקפל את הדף באופן שיסתיר את הציור מהאחרים וישאיר מקום לשאר הגוף

השני מצייר את הבטן וידיים ומקפל את הדף, ככה מעבירים וממשיכים את הציור עעעד קצות הבהונות!

בסוף תצא דמות משעשעת וחדשה

# data[].attributes.headline
יצירת כתב סתרים

# data[].attributes.subject
יצירת כתב סתרים

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
סוגי כתב סתרים : אימוג'ים |אתב"ש |סימני מקלדת |אותיות סיניות |אימוג'ים מצחיקים |פירות וירקות |חיות |חגיגי |גימטריה |חרטומים |כתב סתרים באנגלית

מערכת אוטומטית ליצירת כתב סתרים, כתבו כל טקסט שתרצו בעברית
והמערכת תמיר את הטקסט לכתב סתרים לפי הסוג שתבחרו בהמשך

יצירת כתב סתרים ב3 שלבים פשוטים:

מאגר הידע | יויופדיה | מילון אנגלי עברי | ראשי תיבות | חרוזים | מילים נרדפות | ביטויים ופתגמים | מאגר שמות | פתרונות לתשבצים |
תנ"ך אונליין | מילים באורך 2 אותיות | מילים באורך 3 אותיות | מילים באורך 4 אותיות | מילים באורך 5 אותיות | מילים באורך 6 אותיות |
מילים באורך 7 אותיות | מילים באורך 8 אותיות | מילים באורך 9 אותיות | תשובות לתשחצים | פותר תשחצים | פותר וורדל |
מילה רנדומלית | מחולל מילים רנדומליות | הרכבת מילים מאותיות | שמות אקראיים |

רוצים לעזור לנו להגדיל את המאגר וגם להופיע בהיכל התהילה? לחצו כאן

מה זה כתב סתרים ?
כתב סתרים הוא כתב בו מוחלפות האותיות בסמלים/אותיות אחרות, מקבל הכתב מקבל גם את טבלת ההצפנה
אצלנו למשל אם תצרו כתב סתרים עם אימוג'ים אז מי שתשלחו לו את כתב הסתרים יקבל טבלה עם כל אות והאימוג'י המתאים לה
כתב סתרים נקרא גםכתב חידה ואפשר להשתמש בו גם בשם זה
כתב הסתרים שלנו הוא אוטומטי ומרכיב את הטקסט שלכם בקלות, בדיוק כמו פונט כתב סתרים שנוצר אוטומטית
כך כל אות שתכתבו תשתנה לסוג כתב הסתרים שתבחרו בעברית וכמובן כמו הכל ביויו כתב הסתרים הוא בחינם

# data[].attributes.attachment_link.title
יצירת כתב סתרים

# data[].attributes.attachment_link.description
יצירת כתב סתרים אונליין, מחולל כתב סתרים אוטומטי במחשב בחינם, כבר לא צריך אפליקציה לכתב סתרים, פשוט רושמים את הטקסט שלכם בעברית והמחולל הופך טקסט לכתב סתרים בצורה אוטומטית, כנסו, כתבו כתב סתרים מגניב ושלחו לחברים

# data[].attributes.headline
סריגה במסרגה אחת-למתחילים (הדרכה מקסימה ונוחה)

# data[].attributes.subject
סריגה במסרגה אחת-למתחילים (הדרכה מקסימה ונוחה)

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
סיגי סורגת - הוראות סריגה

# data[].attributes.attachment_link.title
איך סורגים במסרגה אחת - קרושה למתחילים - עיני שרשרת, חצי עמוד, עמוד, עמוד מקוצר

# data[].attributes.attachment_caption
ציור על כיסא ישן

# data[].attributes.headline
ציור ומחזור-דבר ישן או פגום והפיכתו ליפה ושמיש

# data[].attributes.subject
ציור ומחזור-דבר ישן או פגום והפיכתו ליפה ושמיש

# data[].attributes.headline
סיפורי ילדים להאזנה או קריאה של "אדם צעיר"

# data[].attributes.subject
סיפורי ילדים להאזנה או קריאה של "אדם צעיר"

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
פרופסור שמעון לוי, לשעבר ראש החוג לתאטרון באוניברסיטת תל אביב ומתרגם אגדות האחים גרים לעברית, אומר כי במעשיות יש ארכיטיפים של חשיבה וחוויה אנושית, ולמעשייה טובה יש ערך עצום בעולם דיגיטלי ווירטואלי. המעשיות מפעילות את הדמיון היוצר, ולא את הפנטזיה. כמו ההבדל בין בובת ברבי לבובת סמרטוטים: הברבי מעוצבת עד הסוף, עם כל מיני שמלות ונוצצים, ואם היא מפתחת משהו - זוהי פנטזיה. לעומת זאת, בובת הסמרטוטים, שהיא ניטרליות מבחינת ההבעה, מבקשות השלמה מהדמיון היוצר של הילד. כך גם בסיפור טוב: המעט שנמצא שם נותן לשרירי הדמיון של הילד לעבוד. השלמת הפערים שהוא מבצע מפתחת לו את האינטליגנציה הרגשית.
לדברי אפרת אנגרס, מספרת סיפורים ובונת בובות מקיבוץ הרדוף, אגדות יכולות לתת לנו הרבה מאוד כוח, אומץ ואמון. הן יכולות להזכיר לנו לשם מה באנו לעולם, ומהי הדרך שאנחנו צריכים לעבור בחיים כדי להתפתח.

איך מחליטים איזה סיפור לספר לפני השינה?

העצה הראשונה היא לקרוא את הסיפור בעצמך ולראות שהוא טוב ומתאים לילד. העצה השניה היא לוודא שהשפה תקינה ועשירה, ושהתרגום הוא טוב, מיהמן ויפה. והעצה השלישית היא לבדוק האם לסיפור יש מסר שמטפל בשאלות שמעסיקות את הילד, שהוא מעניק לו משהו. ילדים קטנים עסוקים בשאלות שונות כמו, למשל: מה יקרה אם אני אלך לאיבוד, האם אני יכול להסתדר לבד, את מי אני אפגוש ומי חבר שלי. אף אם הילד איננו שואל אותן בצורה ישירה, לא מעט סיפורים טובים עונים עליהן באופן ישיר או עקיף.

שפה גבוהה בסיפורים לילדים - טוב או רע?

קורה שהורים מתלוננים על כך שהשפה בסיפורים גבוהה מידי, וכוללת מילים שהילד אינו מכיר. לפי תפיסת העולם שלנו, חשוב שסיפורים יהיו בשפה גבוהה ויעשירו את אוצר המילים של הילד. מחקרים רבים מוכיחים כי אוצר מילים רחב הוא בסיס לחשיבה רחבה, השכלה והצלחה בחיים. אם הילד אינו מבין מילה מסוימת, הוא עדיין יבין את הסיפור, ובהדרגה יוסיף את המילה החדשה לאוצר המילים שלו.

# data[].attributes.attachment_link.title
סיפורים לילדים- סיפורים קצרים / סיפור לפני השינה - עיתון לילדים אדם צעיר - אדם צעיר

# data[].attributes.attachment_link.description
סיפורים לילדים לקריאה חופשית עבור ילדים, סיפורים הם מזון לנפש. מעשיות וסיפורי עמים היו עמנו משחר ההיסטוריה, הם סופרו בלילות ועברו מדור לדור.גם היום, כל הורה מחפש לגוון את הסיפורים לילדים שבאמתחתו. סיפורים לילדים אשר יגעו בלב הילד והילדה וירחיבו את עולמם הפנימי בתמונות עשירות שפותחות בפניהם עולם של דמיון.

# data[].attributes.headline
ניסויים מדעיים בבית, מכון דוידסון

# data[].attributes.subject
ניסויים מדעיים בבית, מכון דוידסון

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
מכון דוידסון לחינוך מדעי

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
ד”ר אבי סאייג

# data[].attributes.attachment_link.title
לערוך ניסויים בבית

# data[].attributes.attachment_link.description
כאן תמצאו 25 הצעות לניסויים מדעיים שאפשר לעשות בבית – ללא שימוש במכשירים או חומרים מיוחדים. התוצאות – מפתיעות, יפות וקוסמות.

# data[].attributes.headline
מתכונים לילדים-"רגע מתוק"

# data[].attributes.subject
מתכונים לילדים-"רגע מתוק"

# data[].attributes.headline
מתכון קל-עוגיות חמאה

# data[].attributes.subject
מתכון קל-עוגיות חמאה

# data[].attributes.body
מצרכים:

150 גרם חמאה קרה

2 כוסות גרם קמח לבן

1 כוס סוכר לבן

1 ביצה

1 כפית תמצית וניל

אופן הכנה:

1. מחממים את התנור מראש ל180 מעלות.

2. את כל מרכיבי הבצק מעבדים, מערבבים ולשים עד שמתקבל בצק רך ואחיד.

3. *ניתן לקרר את הבצק במקרר במשך חצי שעה לצורך עבודה נוחה יותר.

4. מרדדים את הבצק וקורצים עוגיות בצורות שונות ומסדרים על גבי תבנית האפייה.

5. אופים כ-10-12 דקות, או עד להזהבה קלה.

6. מצננים. ומגישים.

# data[].attributes.headline
סיפור ילדים מוקלט "איתמר מטפס על קירות" מאת דויד גרוסמן בהקראת אסנת סמריק

# data[].attributes.subject
סיפור ילדים מוקלט "איתמר מטפס על קירות" מאת דויד גרוסמן בהקראת אסנת סמריק

# data[].attributes.headline
ציור על קבלת נייר

# data[].attributes.subject
ציור על קבלת נייר

# data[].attributes.headline
ציור על גבי קבלת נייר

# data[].attributes.subject
ציור על גבי קבלת נייר

# data[].attributes.body
בסרטון נעשה השימוש בצבעי פסטל שמן אקוורל מתמוסס במים

# data[].attributes.headline
ציור על עלים

# data[].attributes.subject
ציור על עלים

# data[].attributes.headline
ציור בצבע על גבי כלים

# data[].attributes.subject
ציור בצבע על גבי כלים

# data[].attributes.body
ניתן להשתמש בצבעי אקריליק\שמן\גואש\צבע מיוחד לכלים

# data[].attributes.headline
גלגל צבעים שמזמין התנסות בציור!

# data[].attributes.subject
גלגל צבעים שמזמין התנסות בציור!

# data[].attributes.headline
לפנות זמן לעצמי

# data[].attributes.subject
לפנות זמן לעצמי

# data[].attributes.headline
תמונה מכפתורים

# data[].attributes.subject
תמונה מכפתורים

# data[].attributes.body
פורטרט כפתורים מאת סיוון זילדמן🍭

# data[].attributes.headline
רקמה חפשית בתפר פשוט

# data[].attributes.subject
רקמה חפשית בתפר פשוט

# data[].attributes.body
לרקום ביד חופשית.

# data[].attributes.headline
סריגת אצבעות בקלי קלות ליצירת חבל קפיצה

# data[].attributes.subject
סריגת אצבעות בקלי קלות ליצירת חבל קפיצה

# data[].attributes.attachment_link.title
אסנת סמריק - הנדי - אומנויות לנשימה בימי מלחמה 1

# data[].attributes.headline
חידות בחרוזים לילדים

# data[].attributes.subject
חידות בחרוזים לילדים

# data[].attributes.headline
מתכון פשוט ארטיקים!

# data[].attributes.subject
מתכון פשוט ארטיקים!

# data[].attributes.body
-פרי אהוב (חתוך או קפוא)

-מוסיפים נוזל באותה הכמות של הפרי (שמנת, יוגורט, חלב, מים או מיץ פירות)

-טוחנים הכל בבלנדר.

- (לא חובה) מוסיפים ממתיק לפי הטעם (סוכר, דבש, מייפל).

-מוזגים את התערובת לכוסות עם מקל או לתבניות של ארטיקים

-מכניסים למקפיא.

תוך כמה שעות יש לכם ארטיקים!

# data[].attributes.body
1. מכינים פתקים עם שמות של דמויות מסרטים, תוכניות טלויזיה, משפחה, או אישים מוכרים אחרים.

2. כל אחד בתורו בוחר פתק מקופל, כאשר שאר המשתתפים מדביקים לו את שם הדמות על המצח בלי שהוא יודע מי כתוב בפתק.

3. עכשיו הוא צריך לשאול שאלות (כן ולא בלבד) ומתוך התשובות שעונים לו – הוא צריך לנחש מי הוא.