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Se former : https://sante-mentale-territoire-messin.fr/ressources/apprendre

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Information/inscription : https://www.epsm-lille-metropole.fr/le-ccoms

Consulter les mémoires : www.recherche-sante-mentale.fr/memoires-DIU.html

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Le Centre collaborateur de l'OMS pour la recherche et la formation en santé mentale (CCOMS), service de l'EPSM Lille-Métropole (établissement support du GHT de psychiatrie du Nord-Pas-de-Calais), est mandaté par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) pour mettre en œuvre un programme d'actions structuré autour de quatre thèmes (voir ci-dessous).

Le centre est soutenu financièrement par l'EPSM Lille-Métropole, par le GCS pour la recherche et la formation en santé mentale, et par plusieurs organismes : la Direction Générale de la Santé et la Direction générale de l'offre de soins (ministère des Affaires sociales et de la Santé), l'Agence nationale de la cohésion des territoires, le programme hospitalier de recherche clinique (PHRC), la DREES, l'INCA, l'Union européenne, Expertise France...
Consultez les principaux axes de travail du CCOMS : Consultez nos actualités : Contact : ccoms@ghtpsy-npdc.fr
Adresse : CCOMS, 211 Rue Roger Salengro, 59260 Lille - Hellemmes (métro Mairie d'Hellemmes) - T : 03 20 43 71 00

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Le Centre collaborateur OMS pour la recherche et la formation en santé mentale (CCOMS)

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Information/inscription : https://pssmfrance.fr/devenir-formateur

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Le rétablissement (formation à distance)

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Le rétablissement (formation à distance)

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S'inscrire : https://numerique.hes-so.ch/?redirect=0&cid=253

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Agir pour sa santé ! (formation à distance)

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Agir pour sa santé ! (formation à distance)

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Inscription jusqu'au 01/03/2024 : www.fun-mooc.fr/fr/cours/agir-pour-sa-sante

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Pour être en bonne santé, il faut agir ! Ce MOOC vous aidera à mieux connaitre les mécanismes qui influencent notre motivation et les outils qui facilitent le passage de l'intention au comportement.

Ce que vous allez apprendre

À la fin de ce cours, vous saurez :

Comprendre les mécanismes qui influencent votre motivation et les outils qui peuvent faciliter le passage de l'intention au comportement de santé.

Description

Etre en bonne santé, ce n'est pas un secret, ça nous permet de profiter plus longtemps d'une vie de qualité. Mais pour rester en bonne santé, il faut agir et ce n'est pas qu'une question de motivation !

Il existe des dizaines de comportements de santé : mettre de la crème solaire, manger sainement, porter un casque à vélo, boire régulièrement de l'eau, ou encore pratiquer une activité physique régulière. Mais qu'est-ce qui explique que nous réalisons certaines de ces actions et pas d'autres ? Pourquoi est-ce si difficile de changer ses comportements ?

Nous vous ferons découvrir des outils innovants, tels que la réalité virtuelle, qui offrent des perspectives prometteuses dans la mise en place ou le maintien des comportements de santé.

Et pour cette nouvelle session, nous aborderons également le concept de santé environnementale.

Format

Notre MOOC s'organise autour de 5 modules répartis sur 7 semaines s'appuyant sur des contenus théoriques, des interviews d'experts spécialisés, appuyés d'activités d'apprentissage variées comme la tenue d'un carnet de bord personnalisé, la participation à des questionnaires en ligne ou encore des sessions d'immersion en réalité virtuelle. Deux parcours différents vous seront proposés: un niveau grand public et un niveau professionnel. Vous pourrez ainsi choisir le niveau qui correspond le mieux à vos attentes

Prérequis

Ce MOOC s'adresse à toute personne désireuse de comprendre ses comportements de santé et de prendre soin d'elle. Il est également destiné aux étudiants en psychologie et santé publique ou aux professionnels qui gravitent autour de la santé.

Evaluation et Certification

Ce MOOC comporte différents types d'évaluation par exemple des quiz avec feedback, des évaluations par les pairs...

Pour chaque type de parcours, un badge de suivi avec succès pourra être délivré en fin de MOOC aux apprenants ayant réussi toutes les activités certificatives.

Le badge est gratuit et accessible à tous mais il n'a pas la même valeur officielle qu'un certificat car votre identité ne sera pas contrôlée.

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Partenaires

Stéphane BOUCHARD
Titulaire de la Chaire de Recherche du Canada en Cyberpsychologie Clinique, Professeur régulier, Chercheur régulier au CISSS de l'Outaouais, Université du Québec en Outaouais (UQO), Département de Psychoéducation et de psychologie

Gilles DUPUIS
Professeur titulaire, Laboratoire de psychologie de la santé et qualité de vie (LEPSYQ), Université du Québec à Montréal (UQAM), Département de psychologie

Cécile FLAHAULT
Maître de Conférence - HDR, Laboratoire de psychopathologie et Processus de santé (EA 4057), Université Paris Descartes - Sorbonne Paris Cité, Institut de psychologie

Aurélie GAUCHET
Maître de Conférences - HDR, Laboratoire Interuniversitaire de Psychologie, Université de Grenoble Alpes

Maryse LEDENT
Sciensano - Risk and health impact assessment

Alexandre MOUTON
Chargé de cours, Intervention et gestion en activités physiques et sportives, Université de Liège (ULiège)

Marie PREAU
Professeure de Psychologie Sociale de la Santé, Groupe de Recherche en Psychologie Sociale (EA 4163 GRePS), Université Lumière Lyon 2, Institut de Psychologie

Noel SCHEPERS
Psychologue, ancien responsable du Centre de réalité virtuelle de l'Hôpital Vincent Van Gogh de Charleroi, collaborateur pour la Faculté de Psychologie, Logopédie et Sciences de l'Education, Université de Liège (ULiège)

Michael SCHYNS
Professeur ordinaire, HEC Recherche: Business Analytics & Supply Chain Management, Université de Liège (ULiège)

Elisabeth SPITZ
Professeure de Psychologie de la Santé, PEMAC, EA 4360 Site de Metz, Université de Lorraine

Licence

Licence pour le contenu du cours

Vous êtes autorisé à :

Partager - copier, distribuer et communiquer le matériel par tous moyens et sous tous formats

Adapter - remixer, transformer et créer à partir du matériel

Selon les conditions suivantes :

Attribution - Vous devez créditer l'oeuvre, intégrer un lien vers la licence et indiquer si des modifications ont été effectuées à l'oeuvre. Vous devez indiquer ces informations par tous les moyens raisonnables, sans toutefois suggérer que l'offrant vous soutient ou soutient la façon dont vous avez utilisé son oeuvre.

Pas d'Utilisation Commerciale - Vous n'êtes pas autorisé à faire un usage commercial de cette oeuvre, tout ou partie du matériel la composant.

Partage dans les Mêmes Conditions - Dans le cas où vous effectuez un remix, que vous transformez, ou créez à partir du matériel composant l'oeuvre originale, vous devez diffuser l'oeuvre modifiée dans les même conditions, c'est à dire avec la même licence avec laquelle l'oeuvre originale a été diffusée.

Licence pour le contenu créé par les participants du cours

"Tous droits réservés" est une formalité du droit d'auteur indiquant que le détenteur du droit d'auteur se réserve, ou détient pour son propre usage, tous les droits prévus par la loi sur le droit d'auteur.

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Pour être en bonne santé, il faut agir ! Ce MOOC vous aidera à mieux connaitre les mécanismes qui influencent notre motivation et les outils qui facilitent le passage de l'intention au comportement.

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Courts métrages réalisés par des artistes avec des personnes vivant avec des troubles psychiques.

Voir les films : https://artsconvergences.com

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Pour comprendre la psychiatrie et la santé mentale.

Consulter les brochures : www.psycom.org/agir/linformation/les-brochures

Commander les brochures : www.psycom.org/formulaire-de-commande

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Psycom édite des brochures d'information sur la psychiatrie et la santé mentale. Ces documents sont mis gratuitement à disposition du public : ils peuvent être téléchargés (format numérique) ou commandés (format papier).

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Les brochures - Psycom - Santé Mentale Info

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Psycom édite des brochures d'information sur la psychiatrie et la santé mentale. Ces documents sont mis gratuitement à disposition du public : ils peuvent être téléchargés (format numérique) ou commandés (format papier).

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Lorsque les stars et les séries nous aident à comprendre les troubles psychiques…

Le livre : https://www.lisez.com/livre-de-poche/pop-psy/9782259310413

Le festival : https://popetpsy.fr

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Dans ce véritable manuel pop de la psychiatrie moderne (et vice versa), le Docteur Jean-Michel Blanc éclaire d'un jour nouveau les principales pathologies et évoque la santé mentale d'une manière plus positive et plus conforme à son quotidien de médecin. Lorsque les stars et les séries nous aident à comprendre les troubles psychiques...
La représentation des troubles mentaux est généralement erronée et paradoxale. D'un côté, ils exercent une fascination, des tabloïds aux nombreuses œuvres mettant en scène des troubles psychiques ; de l'autre,... La représentation des troubles mentaux est généralement erronée et paradoxale. D'un côté, ils exercent une fascination, des tabloïds aux nombreuses œuvres mettant en scène des troubles psychiques ; de l'autre, ils font peur, et leurs approches artistiques, souvent terrifiantes, sont prises pour argent comptant. Fréquemment abordée, la maladie mentale reste... La représentation des troubles mentaux est généralement erronée et paradoxale. D'un côté, ils exercent une fascination, des tabloïds aux nombreuses œuvres mettant en scène des troubles psychiques ; de l'autre, ils font peur, et leurs approches artistiques, souvent terrifiantes, sont prises pour argent comptant. Fréquemment abordée, la maladie mentale reste pourtant mal comprise.
Se rase-t-on forcément la tête comme Britney Spears lorsqu'on est bipolaire ?
La schizophrénie ressemble-t-elle à un dédoublement de la personnalité façon Black Swan ?
Une série Netflix peut-elle déclencher des suicides ?
Si je prends des antidépresseurs, vais-je me retrouver dans Requiem for a Dream ?
Répondre à ces questions en mixant culture pop et psychiatrie, tel est le pari du Dr Jean-Victor Blanc dans ce livre à la fois sérieux, scientifique et divertissant. Ainsi souhaite-t-il rendre sa discipline, encore méconnue, accessible au grand public afin de diminuer la stigmatisation dont les personnes touchées par les troubles psychiques sont victimes.

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Pop & Psy, de Jean-Victor Blanc (auteur). Dans ce véritable manuel pop de la psychiatrie moderne (et vice versa), le Docteur Jean-Michel Blanc éclaire d'un...

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Comprendre la technique et ses effets positifs sur sa santé : https://presse.inserm.fr/canal-detox/la-coherence-cardiaque-une-technique-pour-ameliorer-sa-sante-vraiment/

Application gratuite : http://www.thermes-allevard.com/content/respirelax-0

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Une application développée par les Thermes d'Allevard

L'application RespiRelax+ fait peau neuve ! Toujours aussi simple à utiliser et encore plus pratique au quotidien grâce à une nouvelle interface immersive et intuitive !

Depuis sa création en 2012 par les Thermes d'Allevard, l'applicationRespiRelax+ vous permet de retrouver calme et détente en quelques minutes seulement et d'atteindre un état dit de " cohérence cardiaque ". Elle compte à ce jour plus de 2 millions de téléchargements.

L'évolution que nous vous proposons aujourd'hui intègre un nouvel environnement visuel et sonore ainsi qu'une facilité d'utilisation quel que soit votre niveau de pratique, et permet d'aller encore plus loin grâce à un module personnalisable.

RespiRelax+ c'est une application gratuite, efficace, à l'esthétisme particulièrement soigné et d'utilisation simple, même en mode " avion " ou " hors-ligne ", grâce à une ergonomie très intuitive.

Vous pouvez :

utiliser l'application facilement grâce à son guide respiratoire vous amenant à l'état de cohérence cardiaque grâce à la respiration 5 secondes /5 secondes (5/5 soit 6 cycles complets par minutes) avec possibilité de travailler des effets dynamisants ou relaxants (légère augmentation ou réduction des phases d'inspiration ou d'expiration).

pratiquer les yeux fermés en activant le guidage sonore selon vos préférences.

réaliser les séances hors connexion, n'importe où et de préférence en pleine nature.

pour les débutants, arriver progressivement et facilement au rythme 3/5 sur une session de 5 minutes, grâce au programme " débuter ".

pour les experts et le corp médical, créer un programme personnalisé en adaptant le temps d'inspiration et le temps d'expiration en fonction des données physiologiques de l'utilisateur, notamment l'utilisation du rythme 5,5/5,5 qui semble procurer chez certains de meilleurs résultats.

Cohérence cardiaque : mode d'emploi

La cohérence cardiaque est donc un état particulier de la fréquence cardiaque. Un stade physiologique naturel dans lequel les systèmes - nerveux, cardio-vasculaire, hormonal et immunitaire - travaillent de manière efficiente et harmonieuse. Le cœur entre alors en " résonance " avec la respiration qui est forcée à 6 cycles complets par minute (inspiration puis expiration).

Mais dans les faits, chaque individu a sa propre fréquence respiratoire sur laquelle la cohérence cardiaque est optimale. Cette fréquence se trouve entre 0,06 et 0,12 Hertz, soit 4 à 7 respirations complètes par minute.

Avec les nouvelles fonctionnalités de RespiRelax+, il vous est maintenant possible de tester le rythme qui vous convient le mieux en choisissant parmi les quatre programmes de respiration contrôlée prédéfinis ou en personnalisant votre séance selon vos objectifs.

En tout état de cause, nous vous conseillons de commencer par le programme " débuter " si vous n'êtes pas habitué(e) à la respiration guidée.
Depuis 2014, les cardiologues conseillent sa pratique régulière pour limiter les risques d'accidents cardio-vasculaires.
Exercez-vous maintenant...

Rendez-vous sur l'application RespiRelax+ disponible sur App Store et Google Play, et respirez au rythme de la bulle !
Politique de confidentialité
Vos données vous appartiennent. L'application RespiRelax+ est une application gratuite, dont les contenus ne sont pas soumis à création d'un compte utilisateur. Nous ne collectons pas d'adresse e-mail ou tout autre type de données utilisateur.

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Respirelax est une application développée par les Thermes d'Allevard est dédiée à la gestion du stress.

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Rejoignez le Conseil messin de santé mentale pour agir dans le champ de la santé mentale de votre territoire.

Suivi des projets : https://sante-mentale-territoire-messin.fr

Agenda des réunions : https://sante-mentale-territoire-messin.fr/agenda

Contacter le coordonnateur : Stéphane Tinnes-Kraemer, 03 87 56 27 68 / stephane.tinnes-kraemer@epsm-metz-jury.fr

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Un secouriste doit aussi prendre soin de sa santé mentale. Pour cela, le Psycom a réuni un ensemble d'outils et de techniques fiables.

Cliquez sur l'image pour consulter la page d'information.

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Pour préserver notre santé mentale, nous pouvons nous appuyer sur nos propres ressources, en apprenant à mieux nous connaître. Nous pouvons aussi essayer des techniques à pratiquer seul, dont l'efficacité est montrée par des études scientifiques. Suivez le guide.

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Ce qu'on peut faire pour sa santé mentale - Psycom - Santé Mentale Info

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Pour préserver notre santé mentale, nous pouvons nous appuyer sur nos propres ressources, en apprenant à mieux nous connaître. Nous pouvons aussi essayer des techniques à pratiquer seul, dont l'efficacité est montrée par des études scientifiques. Suivez le guide.

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Logo des Semaines d'information sur la santé mentale

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Participez aux Semaines messines d'information sur la santé mentale.

Cette manifestation nationale est organisée chaque année en octobre. Les événements proposés sont l'occasion de débattre autour du thème annuel.

Contribuer à l'organisation : https://sante-mentale-territoire-messin.fr/sism

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Cartographie des structures messines de santé mentale.

Consultable sur : https://sante-mentale-territoire-messin.fr/annuaire

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Cliquez sur l'image pour consulter le document (pdf)

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Carte des ressources messines en santé mentale

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Carte des ressources messines en santé mentale

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Cliquez sur l'image pour consulter le document (pdf)

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Carnets de révision

Les carnets du secouriste en santé mentale vous aideront à réviser et à approfondir votre formation PSSM.

Consultables sur : https://pssmfrance.fr/ressources/

Plateforme de révision

Module de révision sur votre espace numérique :

https://plateformenumerique.pssmfrance.fr/login/index.php