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Saúde mental no trabalho: entenda o conceito e sua importância, <https://www.agendor.com.br/blog/negociacao-e-gestao-de-conflitos/>

Saúde mental no local de trabalho, <https://academic.oup.com/occmed/article/69/1/5/5308648?login=false>

OMS e OIT publicam novas diretrizes sobre saúde mental no trabalho, <https://brasil.un.org/pt-br/201450-oms-e-oit-publicam-novas-diretrizes-sobre-sa%C3%BAde-mental-no-trabalho>

Futuro do Trabalho: A importância da saúde mental | Episódio 4, <https://www.youtube.com/watch?v=t4xVwoKxQjY>

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Reflexões sobre Saúde Mental no Trabalho

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Reflexões sobre Saúde Mental no Trabalho

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A promoção da saúde mental no ambiente de trabalho é fundamental para o bem-estar dos trabalhadores e para o sucesso das organizações. Algumas medidas que podem ser adotadas para promover a saúde mental no ambiente de trabalho incluem:

1. Conscientização e Educação: Promover a conscientização sobre questões de saúde mental é fundamental. Isso pode incluir sessões de treinamento, workshops ou materiais informativos para aumentar a compreensão de todos os colaboradores sobre os desafios enfrentados.

2. Cultura de Apoio: Estabelecer uma cultura de apoio, onde os funcionários se sintam à vontade para compartilhar suas experiências e buscar ajuda quando necessário. Isso envolve a promoção da empatia, respeito e compreensão.

3. Políticas de Bem-Estar: Implementar políticas que promovam o bem-estar mental, como práticas de trabalho flexíveis, programas de assistência ao empregado e apoio para equilibrar a vida profissional e pessoal.

4. Comunicação Aberta: Encorajar a comunicação aberta sobre saúde mental. Isso pode incluir a criação de canais seguros para os funcionários compartilharem suas preocupações, sugestões e experiências sem medo de estigma.

5. Oferecer Recursos e Apoio Profissional: Disponibilizar recursos e suporte profissional, como sessões de aconselhamento, para aqueles que enfrentam desafios mais significativos. Isso demonstra um compromisso real com o bem-estar dos colaboradores.

6. Incentivo ao Equilíbrio entre Trabalho e Vida Pessoal: Promover práticas que incentivem um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal. Isso pode incluir políticas que respeitem horários de trabalho, incentivem pausas regulares e ofereçam flexibilidade quando necessário.

7. Reconhecimento e Valorização: Reconhecer e valorizar as contribuições dos funcionários.

8. Avaliação Regular e Melhoria Contínua: Para contribuir para um ambiente de trabalho mais saudável, é necessário realizar avaliações regulares do ambiente de trabalho, solicitando feedback dos funcionários e ajustando políticas conforme necessário. A melhoria contínua é essencial para criar um ambiente que promova a saúde mental.

Contribuir para um ambiente mais saudável requer um esforço coletivo e contínuo.

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Programas Empresariais de Saúde Mental: Estudos de Caso

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Programas Empresariais de Saúde Mental: Estudos de Caso

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Essa reportagem analisa como empresas estão implementando programas eficazes de saúde mental, oferecendo insights práticos.

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Impacto do Estresse no Ambiente de Trabalho

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Impacto do Estresse no Ambiente de Trabalho

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O artigo explora as implicações do estresse no local de trabalho, destacando a importância de estratégias de enfrentamento.

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Saúde Mental no Trabalho: Estratégias para o Bem-Estar

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Saúde Mental no Trabalho: Estratégias para o Bem-Estar

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Este vídeo destaca práticas diárias para melhorar a saúde mental, como técnicas de gerenciamento de estresse e promoção do equilíbrio.

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Futuro do Trabalho: A importância da saúde mental | Episódio 4

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Aspectos-chave da Saúde Mental no Trabalho

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Aspectos-chave da Saúde Mental no Trabalho

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Para promover um ambiente de trabalho saudável, é necessário adotar medidas que visem a promoção da saúde mental dos trabalhadores. Algumas dessas medidas incluem:

Promover um ambiente livre de estigmas e com apoio psicossocial.

Incentivar a comunicação aberta sobre saúde mental.

Equilibrar a vida pessoal e profissional dos trabalhadores, por meio de práticas como flexibilidade de horários e férias, e fomentar a desconexão digital fora do horário de trabalho.

Estimular relações saudáveis entre colegas e liderança, por meio da implementação de programas de apoio e mentorias.

Oferecer oportunidades de crescimento e aprendizado contínuo, e permitir que os funcionários tenham controle sobre suas tarefas e decisões.

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Estima-se que 12 bilhões de dias de trabalho são perdidos anualmente devido à depressão e à ansiedade, o que custa à economia global quase um trilhão de dólares. Ações concretas em resposta a tal realidade foram pedidas nesta semana pela Organização Mundial da Saúde ( OMS) e pela Organização Internacional do Trabalho (OIT).

Publicada nesta quarta-feira (28), as novas diretrizes da OMS sobre saúde mental no trabalho (" WHO Guidelines on mental health at work ") recomendam que riscos para a saúde mental no ambiente de trabalho sejam enfrentados, como cargas de trabalho pesadas, comportamentos negativos e outros fatores que criam angústia no trabalho. Pela primeira vez, também foi recomendado o treinamento de gerentes, para capacitá-los a responder aos trabalhadores e às trabalhadoras em perigo e evitar a construção de ambientes de trabalho estressantes.

O trabalho, destaca a OMS, amplifica questões sociais mais amplas que afetam negativamente a saúde mental, incluindo discriminação e desigualdade. O bullying e a violência psicológica (também conhecidos como "mobbing") são as principais queixas de assédio no local de trabalho que têm um impacto negativo na saúde mental.

As diretrizes também recomendam melhores maneiras de acomodar as necessidades dos trabalhadores e das trabalhadoras com condições de saúde mental, a partir de intervenções que apoiem seu retorno ao trabalho e, para as pessoas com condições graves de saúde mental, que facilitem a entrada no emprego remunerado.

Segundo mostrou o Relatório Mundial de Saúde Mental da OMS, publicado em junho, cerca de um bilhão de pessoas viviam com algum transtorno mental em 2019, correspondendo a 15% dos adultos em idade ativa. Discutir ou divulgar a saúde mental, no entanto, continua sendo um tabu nos meios de trabalho em todo o mundo.

"É hora de se concentrar no efeito prejudicial que o trabalho pode ter em nossa saúde mental", declarou o diretor-geral da OMS, Tedros Adhanom Ghebreyesus. "O bem-estar do indivíduo é motivo suficiente para agir, mas a má saúde mental também pode ter um impacto debilitante no desempenho e na produtividade de uma pessoa. Essas novas diretrizes podem ajudar a evitar situações e culturas de trabalho negativas e oferecer proteção e apoio à saúde mental muito necessários aos trabalhadores."

Cultura de prevenção - Em outro documento da OMS/OIT, as diretrizes da OMS são explicadas em termos de estratégias práticas para governos, empregadores e trabalhadores e suas organizações, nos setores público e privado.

O objetivo é apoiar a prevenção de riscos para a saúde mental, proteger e promover a saúde mental no trabalho e apoiar as pessoas com problemas de saúde mental para que elas possam participar e prosperar no mundo do trabalho. Investimento e liderança serão fundamentais para a aplicação das estratégias.

"À medida que as pessoas passam uma grande proporção de suas vidas no trabalho - um ambiente de trabalho seguro e saudável é fundamental. Precisamos investir para construir uma cultura de prevenção em torno da saúde mental no trabalho, remodelar o ambiente de trabalho para acabar com o estigma e a exclusão social e garantir que os empregados com condições de saúde mental se sintam protegidos e apoiados ", destacou o diretor-geral da OIT, Guy Ryder.

Direito dos trabalhadores - A Convenção de Segurança e Saúde dos trabalhadores e o ambiente de trabalho OIT (Nº 155) e Recomendação (Nº 164) fornecem uma estrutura legal para proteger a saúde e a segurança dos trabalhadores e das trabalhadoras. No entanto, o Atlas de Saúde Mental da OMS revelou que apenas 35% dos países relataram ter programas nacionais para promoção e prevenção da saúde mental relacionada ao trabalho.

A COVID-19, enquanto isso, desencadeou um aumento de 25% na ansiedade e depressão geral em todo o mundo, expondo como os governos estavam despreparados para lidar com o impacto na saúde mental e revelando uma escassez global crônica de recursos para lidar com a saúde mental.

Em 2020, os governos em todo o mundo gastaram uma média de apenas 2% dos orçamentos de saúde em saúde mental, sendo que os países de renda média baixa investiram menos de 1%.

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OMS e OIT publicam novas diretrizes sobre saúde mental no trabalho

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Novas diretrizes globais da Organização Mundial da Saúde (OMS) sobre saúde mental no trabalho foram publicadas nesta quarta-feira (28). As recomendações destacam a importância de ações para enfrentar rotinas insalubres, como cargas de trabalho pesadas, comportamentos negativos e outros fatores que criam angústia no trabalho.

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Conforme a Organização Mundial da Saúde (OMS), transtornos mentais comuns, como ansiedade e depressão, afetam cerca de 264 milhões de pessoas globalmente. Nos locais de trabalho, o estresse é identificado como um dos principais contribuintes para problemas de saúde mental, afetando significativamente o desempenho e a satisfação dos funcionários.

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Governments and non-government organizations worldwide have renewed their focus on mental health, recognizing the burden that mental ill-health places on patien

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A saúde mental no ambiente de trabalho é um componente vital da qualidade de vida profissional. Ela refere-se ao estado psicológico e emocional dos indivíduos no contexto de suas atividades laborais. Sua importância é inquestionável, pois uma boa saúde mental não apenas beneficia o indivíduo, mas também contribui para um ambiente de trabalho mais produtivo e saudável. Portanto, é fundamental que as organizações reconheçam a importância da saúde mental no ambiente de trabalho e implementem políticas e práticas que promovam a saúde mental dos trabalhadores.

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Segundo a Organização das Nações Unidas ( ONU), 300 milhões de pessoas sofrem com a depressão e 260 milhões vivem com transtornos de ansiedade em todo o mundo. Ainda assim, o tabu em torno da saúde mental ainda existe. Estes dois problemas de saúde são apenas alguns dos que podem atingir os colaboradores de uma empresa. Como as organizações estão lidando com isso? Como deveriam lidar, de forma a apoiar o funcionário, e não agravar a situação ou perdê-lo?

E quando o ambiente de trabalho é o próprio causador da perda de saúde mental do colaborador? Como agir para proporcionar um ambiente de trabalho mais saudável? Para sanar estas dúvidas, confira a leitura deste artigo.

O que é, afinal, ter saúde mental no trabalho?

Em um mundo cada vez mais competitivo, onde o funcionário tem que se destacar para preservar seu emprego, o estresse está presente em quase todos os ambientes organizacionais. Não podemos esquecer que o ambiente de trabalho é onde o indivíduo passa o maior tempo de sua rotina. Por isso, este espaço deve ser propício para a preservação da saúde mental.

A Organização Mundial da Saúde ( OMS) orienta sobre o conceito de saúde mental no trabalho: é o estado de bem-estar no qual o colaborador consegue usar suas próprias competências, recuperar-se do estresse do dia a dia, ser produtivo e colaborar com a sua comunidade.

A importância da saúde mental no trabalho

Além de preservar a equipe, um ambiente com promoção de saúde mental é comprovadamente mais produtivo e com menos rotatividade.

Os problemas envolvendo a perda de saúde mental no trabalho são tão significativos que a OMS elegeu este tema para abordagem no Dia Mundial da Saúde Mental em 2017. Segundo eles, "Durante nossa vida adulta, uma ampla proporção do nosso tempo é gasta no trabalho. Nossa experiência no local de trabalho é um dos fatores que determinam nosso bem-estar geral".

A saúde mental no trabalho é uma via de mão dupla: um colaborador que esteja enfrentando problemas sérios pessoais, como doença ou morte, muito provavelmente não terá condições de realizar seu trabalho adequadamente. Neste caso, uma liderança compreensiva é crucial para a superação deste momento.

Por outro lado, uma forma de a empresa não ser a causa da perda da saúde mental de seus colaboradores é através de estratégias de prevenção, manutenção e recuperação de saúde mental. O problema não deve ser olhado apenas como forma de "apagar o fogo". O caráter preventivo é indispensável.

Transtornos associados à falta de saúde mental no trabalho

Alguns problemas comuns hoje em dia, por falta de saúde mental no trabalho, são:

Estafa ou fadiga mental

Caracteriza-se por uma alteração no sistema nervoso central (SNC) provocada pelo excesso de tarefas, gerando desgaste metabólico com sintomas físicos e mentais.

Síndrome de Burnout

Distúrbio psíquico com sintomas físicos, sociais e psicológicos provocados pela ocupação profissional.

Depressão

Transtorno psíquico duradouro com sintomas como tristeza, pessimismo, alteração do sono e do apetite ou ausência de emoções.

Transtorno de ansiedade

Sintomas de ansiedade frequentes, constantes e duradouros, às vezes com taquicardia, interferindo na rotina de sono, apetite e de trabalho.

Todos os exemplos citados aqui são transtornos graves que devem ser diagnosticados e tratados por profissionais da saúde mental, muitas vezes implicando em afastamento do profissional. Apesar de serem muito frequentes, podem ser evitados através de boas práticas da organização.

Como promover a saúde mental no trabalho

Para promover a saúde mental no trabalho, a psicologiatem muito a contribuir. Um profissional da área presente na empresa pode ser fundamental para agir em diversos momentos, desde palestras motivacionais e atividades voltadas para a promoção de saúde mental até acompanhamentos individuais de colaboradores.

A Organização Internacional do Trabalho ( OIT) propõe três valores básicos a serem seguidos para a manutenção da saúde no trabalho:

O trabalho deve ocorrer em um ambiente de trabalho seguro e saudável;

As condições de trabalho devem ser consistentes com o bem-estar e a dignidade humana do trabalhador;

O trabalho deve oferecer possibilidades reais de realização pessoal, auto realização e serviço para a sociedade.

Um meio importante de se praticar os valores propostos pela OIT é oferecendo autonomia ao colaborador, dando espaço para que ele se organize, respeitando sua forma de realização de tarefas e promovendo um ambiente de confiança.

Outro ponto importante é respeitar as características pessoais de cada colaborador, como crenças e valores. Respeitar a diversidade é fundamental: todos somos diferentes, e estas diferenças podem se completar e estimular ainda mais a criatividade para a solução de problemas do cotidiano do trabalho.

A flexibilização de horários de trabalho tem sido uma tendência crescente em empresas com um olhar mais atual e realístico para o presente cenário organizacional. Quantidade não é sinônimo de qualidade. Redução de horas de trabalho não é a solução, se a demanda de trabalho for a mesma ou maior. Pelo contrário: ela pode se tornar um desencadeante para algum problema de saúde mental ligado à sobrecarga e ao estresse.

Algumas empresas têm permitido que o colaborador administre seu horário de forma mais adequada ao seu ritmo: às vezes, entrar mais tarde e sair mais tarde faz toda a diferença em relação à qualidade de sono e ganho de horas que eram perdidas no trânsito no horário de pico. É uma mudança simples que pode promover um alto ganho em produtividade e qualidade de vida do trabalhador.

Mas não quer dizer que esta seja a solução para o problema. É preciso saber reconhecer o ambiente (ou contar com um profissional para isso), oferecer um espaço de diálogo e pensar conjuntamente quais estratégias poderão contribuir para a melhor saúde mental dos colaboradores.

Ações que minam a saúde mental no trabalho

Algumas ações, sejam por iniciativa do colaborador ou por incentivo da empresa, são grandes vilãs para a saúde no trabalho.

O excesso de atribuições para um excelente profissional pode levar a sintomas de estresse que levarão para o caminho contrário, diminuindo sua produtividade e qualidade de trabalho, sem contar os possíveis sintomas físicos e emocionais como consequência.

É fundamental que o tempo de descanso seja respeitado. Discutir problemas de trabalho pelo celular ou e-mail fora do expediente só aumenta os sinais de estresse, afinal, tal prática interfere no descanso mental, e de qualquer forma o problema deverá esperar para ser resolvido.

Ambientes organizacionais onde há um clima de hierarquia de chefia, e não de liderança, são propícios para o adoecimento da equipe. É importante que as pessoas se sintam respeitadas, valorizadas e ouvidas.

Não podemos deixar de citar aqui o assédio moral, fonte de sérios problemas de saúde para o colaborador e que pode inclusive acarretar em problema judicial.

Saúde mental no trabalho: desafios e soluções

Como você viu neste artigo, propiciar saúde mental no trabalho, em resumo,é oferecer um ambiente de bem-estar onde o colaborador tenha autonomia para mostrar suas competências, onde experiências e opiniões possam ser escutadas e os limites possam ser respeitados.

O mundo atual, onde cada indivíduo é massacrado com excesso de informações por todos os lados, já é desfavorável para que os limites sejam impostos. Por isso, cabe a cada um, desde o líder ao colaborador, repensar suas práticas e focar na saúde.

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Saúde mental no trabalho: entenda o conceito e sua importância

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Segundo a Organização das Nações Unidas ( ONU), 300 milhões de pessoas sofrem com a depressão e 260 milhões vivem com transtornos de ansiedade em todo o mundo. Ainda assim, o tabu em torno da saúde mental ainda existe. Estes dois problemas de saúde são apenas alguns dos que podem atingir os colaboradores de uma empresa.