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Support-séances AP-méthode: connaître son cerveau pour mieux apprendre 

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Support-séances AP-méthode: connaître son cerveau pour mieux apprendre 

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Séance 1 : comment mieux stocker les informations? 

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Séance 1 : comment mieux stocker les informations? 

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I-AMELIORER SON ATTENTION
a) apprendre à se concentrer
b) s'entraîner au mono-tâche
c) se concentrer en utilisant l'astuce du floutage par le cerveau
d) travailler sa flexibilité

II-REGROUPER LES INFOS ou MES CONNAISSANCES
a) faire des colonnes
b) inventer des acronymes
c) chercher des points commun dans ce qui a été déjà vu, écrit en cours

III-SE SERVIR de COMPARAISONS pour MIEUX RETENIR
a) se servir de phrases modèles
b) se servir de situations modèles

IV-ASTUCES pour mieux RETENIR
a) noter tout de suite ce que j'ai compris
b) se mettre tout de suite dans l'exercice demandé
c) se répéter les consignes comme par écho
d) utiliser des cahiers de brouillons pour tout noter
e) utiliser des surligneurs pour catégoriser
f) encadrer les parties sur mes feuilles de brouillon ou sur une copie
g) regrouper les feuilles de cours
h) créer des fiches de révision

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Séance 2: comment restituer l'information stockée? 

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Séance 2: comment restituer l'information stockée? 

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I-UTILISER LES MOYENS MNEMOTECHNIQUES
a) se fabriquer des indices récupérateurs
b) faire un croque-note
c) faire une carte mentale

II-DÉCOUPER en PLUSIEURS TACHES
a) segmenter pour faire une rédaction
b) segmenter pour faire un résumé
c) segmenter pour relire une copie

III-GERER SON STRESS
a) stratégie pour les devoirs à plusieurs questions p.79
b) stratégie pour les devoirs à une seule question p. 79

IV-AUTRES ASTUCES POUR MIEUX RESTITUER
a) stratégie pour contourner le problème :
- cahier fermé, écrire d'abord au brouillon tout ce dont on se souvient sans aide
- ouvrir alors le cahier et comparer avec le cours pour voir ce qu'on n'a pas noté dans le 1er jet
- noter alors sur une feuille, uniquement ce que l'on n'a pas réussi à restituer
- mémoriser le contenu de cette feuille
b) comment apprendre ses leçons?
- maximum de surface visible sur la table de travail
- choisir un bon éclairage
- garder toujours un cahier de brouillon sur le bureau pour y noter ses pensées et libérer la mémoire de travail
- travailler sans musique, réseaux sociaux...

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Séance 3: comment consolider l'information stockée? 

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Séance 3: comment consolider l'information stockée? 

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I-MÉMORISER EN SE POSANT DES QUESTIONS
a) s'entraîner en revenant plusieurs fois sur la leçon, en la répétant
b) utiliser la règle des 5 W p.88
c) se poser des questions intermédiaires
d) Comment apprendre une poésie?
-utiliser la technique cumulative  p. 92

II-SE DÉTACHER du CONTEXTE D'APPRENTISSAGE
a) repérer le squelette d'un exercice de sciences
b) réviser à des endroits différents

III-AUTRES ASTUCES POUR SE SOUVENIR
a) participer en classe afin d'assurer les aller-retour mémoire de travail et mémoire à long terme
b) faire les exercices demandés et relire les exercices déjà faits
c) faire une feuille de suivi de mes connaissances p.101
d) réviser et savoir quand réviser le plus efficacement p. 101-102
- réviser dans les 24 heures qui suivent le cours afin que le cerveau garde l'info durant 1 semaine

e) bien dormir
f) éteindre les écrans une heure avant de s'endormir
g) aérer le plus souvent possible

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Séance 5 : utiliser et varier les procédés de reprise et substitution pour écrire de manière à être compris

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Séance 5 : utiliser et varier les procédés de reprise et substitution pour écrire de manière à être compris

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Séance 6: construire une information à partir d'indices fournis par le texte et de ses propres connaissances 

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Séance 6: construire une information à partir d'indices fournis par le texte et de ses propres connaissances 

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Séance 7: structurer l'organisation chronologique pour écrire de manière cohérente 

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Séance 7: structurer l'organisation chronologique pour écrire de manière cohérente 

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Séance EdL: acquérir une méthode pour conjuguer au présent de l'indicatif 

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Séance EdL: acquérir une méthode pour conjuguer au présent de l'indicatif 