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La Autoridad Europea para la Seguridad de los Alimentos.

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European Food Safety Authority | Trusted science for safe food

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Con este post del blog scientia empezó nuestra investigación

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Con este post del blog scientia empezó nuestra investigación

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Pues si les digo la verdad no lo sé pero reconozco que estoy tremendamente asombrado de leer en diferentes medios como hay gente que, sin ningún pudor, responde contundentemente que sí o que no.... y es que las imprudencias que se están escribiendo tras conocerse que la compañía Monster Beverage Corp fue demandada la semana pasada por la familia de la adolescente Anais Fournier, quien murió después de consumir dos latas de Monster Energy de 709 mililitros en un espacio de 24 horas y sufrir un paro cardíaco, se suceden una detrás de otra.

Debo reconocer que hoy no pensaba escribir acerca de este tema, pero el comunicado realizado hace unos días por el gobierno norteamericano en el que anunciaba que están investigando la muerte de cinco personas en los pasados tres años en relación con las bebidas altamente cafeinadas comercializadas por la compañía Monster Beverage Corp (que comercializa bajo marcas como Monster Energy, Lo-Carb, Sero Ultra o Übermosnte) y, sobre todo, los disparates que se están diciendo alrededor de esta noticia me ha hecho cambiar de opinión y escribir sobre ello... y sobre algo muy íntimamente relacionado con el tema pero que ha pasado desapercibido.

Hace aproximadamente un mes escribí el post "¿Te da alas el Red Bull?" donde, aunque me centré prioritariamente en las supuestas propiedades de la taurina, hablé tangencialmente de los efectos de la cafeína en las bebidas energéticas (que recordemos que según un estudio publicado en la revista Pediatrics el pasado mes de abril son consumidas por más del 30% de los adolescentes y jóvenes adultos) pero aún hay muchas cosas que decir sobre esta molécula.

Según la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria existen suficientes estudios científicos que demuestran el efecto de la cafeína sobre el organismo humano. La UE ha redactado un informe en el que se asegura que, en dosis de al menos 75 mg, la cafeína sí mejora diversos procesos cognitivos relacionados con un aumento de la atención, memoria o aprendizaje. Además, la EFSA ha confirmado en otro documento los estudios que muestran como esta molécula aumenta la resistencia ante el ejercicio disminuyendo la sensación de cansancio, siempre y cuando se consuman tres miligramos por kilo de peso una hora antes del ejercicio.

Sin embargo el tema central que nos ocupa hoy no son los efectos beneficiosos de la cafeína sino sus posibles efectos perjudiciales en el marco de la bebida Monster... y alguna cosilla más que a mí personalmente me preocupa más que la dichosa cafeína. Vayamos por partes.

Según está establecido una sobredosis aguda de cafeína, por lo general de más de 300 miligramos dependiendo del peso corporal y el nivel de tolerancia a este compuesto de la persona que la ingiera, puede dar lugar a un estado del sistema nervioso central sobre-estimulación llamado "intoxicación por cafeína" o coloquialmente "aprehensión de cafeína". Pasado ese umbral comienzan los típicos síntomas de inquietud, nerviosismo, excitación, insomnio, enrojecimiento de la cara, aumento de la micción, trastornos gastrointestinales, contracciones musculares, irritabilidad, ritmo cardíaco irregular o rápido, y agitación psicomotora.

Pero si seguimos aumentando la concentración de cafeína ingerida podemos llegar al punto de sobredosis extrema...y alcanzar el punto de no retorno. La dosis letal media (LD 50) por vía oral, es de 192 miligramos por kilogramo en las ratas. La DL 50 de la cafeína en los seres humanos depende del peso y la sensibilidad individual y se estima que se encuentra alrededor de 150 a 200 miligramos por kilogramo de masa corporal, aproximadamente 80 a 100 tazas de café para un adulto promedio.

Pues bien, ayer fui a un centro comercial y compré un bote de 500 mL de la bebida energética Monster. Sí, lo han leído bien, de 500 mL, porque la cantidad que lleva esta bebida energética supera significativamente a la que podemos encontrar en otras marcas comerciales de la misma gama de productos.

Según la concentración de cafeína presente en la lata de Monster (32mg/100 mL) la cantidad total de esta molécula que hay en el bote de 500 mL es de 160 mg de cafeína por lo que una adolescente de 50 kg debería tomarse 60 unidades de Monster para llegar a los aproximadamente 9600 mg de dosis letal correspondiente a esos 50 kg.

Pues bien, Anais Fournier falleció tras consumir dos latas de Monster Energy de 709 mL en 24 horas o, lo que es lo mismo, tras consumir 453,76 mg de cafeína... muy lejos de 9600 mg que habría que ingerir para llegar a la dosis letal.

Pero aquí es donde llega el gran error en el que se está cayendo continuamente. Tras observar estos resultados varias personas han llegado a la conclusión de que la ingesta de los 709 mL de Monster no tuvo nada que ver con el fallecimiento de Anais Fournier ... y no estoy de acuerdo.

Hace poco publiqué el post "¿Quién revisó científicamente el artículo del maíz transgénico que produce tumores malignos?" en el que criticaba duramente las conclusiones a las que llegó un investigador francés sobre la posible toxicidad del maíz transgénico NK503. Como ustedes recordarán la mayoría de los fallos de aquel famoso artículo publicado en "Food Toxicology" eran debidos a errores en el diseño del experimento... y muchos de ellos podrían extrapolarse al caso que estamos hoy analizando para criticar a los que dicen que la causa de la muerte de la chica americana "fue o dejó de ser" la ingesta de Monster. Veamos.

A pesar de que la dosis de cafeína consumida está muy por debajo de la dosis letal no hay que perder de vista que la cantidad de este alcaloide ingerido se encuentra 6 veces por encima de la cantidad mínima para que se perciban sus efectos y, sobre todo, que es más de 1.5 veces de lo que está establecido como una sobredosis aguda de cafeína y eso me preocupa.

En ese marco, y para sacar conclusiones medianamente razonables acerca de lo ocurrido con Anais Fournier, habría que tener en cuenta otros parámetros además del consumo de 709 mL de Monster como son:

Resto de los alimentos y bebidas ingeridas durante un periodo de tiempo.

Patrón de consumo habitual de esta bebida energética.

Posible ingesta de alcohol.

Totalidad de patologías que pudiese tener la fallecida.

Actividad física desarrollada.

Nivel de estrés.

Sin conocer detalladamente todos esos factores, y algún otro, es un disparate decir que el consumo de esa bebida no tiene nada que ver con lo tristemente acontecido... ni lo contrario. ¿Por qué? Porque en presencia de uno o de varios de estos factores las concentraciones anteriormente citadas correspondientes a las sobredosis aguda y/o extrema varían muchísimo y por lo tanto la probabilidad de riesgo también.

Si quieren saber mi opinión personal creo que si nos basamos exclusivamente en la cantidad de cafeína ingerida por Anais Fournier no se puede acusar a la bebida Monster de ser la responsable directa de la muerte de dicha persona. Sin embargo esto no quiere decir que la ingesta de Monster en cantidades desproporcionadas e irresponsables en combinación con otra serie de circunstancias no pueda llevar a fatales desenlaces.

¿Y nos debemos quedar de brazos cruzados? Rotundamente NO. Sabiendo las posibles consecuencias que puede tener su ingesta en determinadas condiciones habría que exigir una legislación más restrictiva en lo concerniente a la formulación y al patrón de consumo de estas bebidas... lo primero es sencillo, lo segundo no tanto. ¿A qué me refiero?

Pues a que veo un auténtico disparate que este producto, que es consumido de forma muy significativa por más del 30% de la población adolescente, pueda tener en su composición ingredientes a unas concentraciones desproporcionadas... ¿ven ustedes normal que exista una legislación que permita que con menos de dos latas de un producto muy consumido por la población adolescente se alcance una sobredosis aguda de un ingrediente que los lleva a tener severos trastornos?

Yo personalmente no lo veo lógico y creo que debería limitarse urgentemente la cantidad de cafeína que puedan llevar estos productos... pero esa no es la única acción que hay que tomar y después de lo que llevo escrito en este post son muchas las preguntas que me vienen a la cabeza.
¿Cómo es posible que estas bebidas, que son auténticas bombas de relojería en determinadas condiciones, pueden ser compradas por personas de cualquier edad incluidos niños? ¿Quién nos comunica los riesgos de su ingesta? ¿Dónde está la información relativa al patrón recomendado de consumo de cada una de las bebidas energéticas? ¿Por qué no se le cuenta a la población en qué circustancias no está recomendado tomar bebidas energéticas ni con qué otro tipo de bebidas no se deben mezclar?
Pero como me estoy cabreando voy a seguir escribiendo porque el riesgo de las bebidas energéticas no acaba aquí y hay algo, a lo cual mucha gente no le da gran importancia, que está convirtiendo a las bebidas energéticas en grandes cómplices de la enfermedad del siglo XXI... la obesidad.

¿Qué ocurre con la "verdadera energía" de estos productos? ¿Por qué nadie habla del valor calórico de Monster en relación con una bebida carbonatada como por ejemplo Coca-Cola?

Ahí va el dato. Según reza en su etiqueta una lata de Coca-Cola tiene un valor energético de 139 Kcal lo que ya es un disparate. Pues bien, en un bote de Monster (que recordemos tiene un volumen de 500 mL) hay 240 Kcal... ni más ni menos que más del 40 % del valor energético de la Coca-Cola. Pero voy más allá, esas 240 Kcal suponen aproximadamente más del 10% del valor calórico total recomendado diario para una chica como Anais Fournier ... ¡¡una aberración!!

Les voy a contar una cosa. Tengo en mente un especial sobre obesidad para fastidiarles las próximas vacaciones navideñas pero ya que estamos hablando hoy de bebidas energéticas y de lo ocurrido en EEUU voy a darles un pequeño adelanto.

En Nueva York las cifras de obesidad son espectaculares. No solamente 6.000 ciudadanos mueren anualmente a raíz de problemas vinculados con la obesidad y uno de cada ocho tiene diabetes sino que el 58% de los adultos son obesos o tienen sobrepeso, así como el 40% de los niños de escuelas públicas... y la administración neoyorquina acaba de tomar cartas en el asunto. Como una medida para luchar contra la obesidad la Comisión de Salud de la ciudad, a iniciativa del alcalde Michael Bloomberg, ha prohibido la venta de bebidas azucaradas y gaseosas, de más de medio litro, en restaurantes, cines, estadios y venta callejera. Esta medida abarca desde las bebidas energéticas hasta las gaseosas o el té frío azucarado... pues podíamos tomar nota porque en España los índices de obesidad están llegando a niveles dramáticos y las bebidas energéticas (pertenezcan a la marca que pertenezcan) están influyendo no solamente en dicha obesidad sino también en todo lo que ustedes pueden ver en este espectacular video. Pasen y vean.
¿Cómo se han quedado?
Señores creo que entre el post "¿Te da alas el Red Bull?" y el que ustedes están leyendo hemos dejado claro los aspectos más importantes referentes a la cafeína, vitaminas del grupo B, ginseng, guaraná, L-carnitina, taurina y el valor calórico de las bebidas energéticas, debiendo quedar claras tres cosas:

1) Las moléculas presentes en estos productos que aportan un efecto saludable demostrado científicamente ( principalmente vitaminas del grupo B) las podemos encontrar en una gran gama de productos que consumimos habitualmente en una dieta equilibrada.

2) Sus altísimos niveles de cafeína pueden provocar serios efectos adversos entre la población adolescente hasta el punto que los últimos datos recogidos por el Centro de Control y Prevención de Enfermedades sobre el abuso de cafeína en EE UU de 2007 (deberían ir actualizándolos), aseguraban que de los 5.448 casos reportados por sobredosis, el 46% correspondían a jóvenes menores de 19 años.

3) El alto valor energético de estas bebidas contribuye de forma alarmante al gravísimo incremento de los índices de obesidad entre la población adolescente.

Sí, lo han deducido bien, no soy nada partidario de las bebidas energéticas y menos de Monster donde, además de lo expuesto, ninguno de sus ingredientes estrella ( taurina, gingsen, carnitina y guaraná) ha demostrado científicamente su efectividad según las autoridades europeas.

Concluyo, pero antes de finalizar me gustaría dejarles un dato económico que he encontrado mientras me documentaba para escribir este artículo y que ustedes juzgarán si tiene algo que ver con el tema tratado hoy... yo me limito a ponerlo encima de la mesa. En el año 2011, y según la consultora estadounidense Mintel, la cuota de mercado de las bebidas energéticas ascendió en un 17%, con unas ventas totales de 9.000 millones de dólares, mientras que las bebidas carbonatadas normales crecieron tan solo un 12%. En ese contexto este año han corrido fuertes rumores que Coca-Cola está en negociaciones para adquirir Monster Beverage Corp, lo que sería la mayor compra de Coca-Cola e n su historia... aunque la empresa de refrescos lo ha negado por ahora.

Pues bien, después de que se supiera sobre la investigación gubernamental estadounidense acerca de la bebida energética Monster tras la quinta muerte ocurrida en EEUU, las acciones de Monster Beverage Corp en el parqué norteamericano cayeron un 14% y ya hay muchas empresas rondando a esta compañía. ... y a mí esa moda cada vez más habitual de que aparezcan ciertas "alarmas sanitarias" a la misma vez que hay rumores ciertas transacciones comerciales no me gusta nada de nada .... y no es la primera vez que lo digo.
Jose
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¿Murió Anais Fournier por consumir la bebida energética Monster?

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Pues si les digo la verdad no lo sé pero reconozco que estoy tremendamente asombrado de leer en diferentes medios como hay gente que, sin ningún pudor, responde contundentemente que sí o que no.... y es que las imprudencias que se están escribiendo tras conocerse que la compañía Monster Beverage Corp fue demandada la semana...

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Gotas de salud: Recordatorio Bebidas energéticas

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Gotas de salud: Recordatorio Bebidas energéticas

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Hemos leído un capítulo de este libro: Monster y Redbull. Vaya par de gemelos.

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¿Le darías tres cafés seguidos con nueve terrones de azúcar a tu hijo de 12 años? No es una pregunta acusatoria, es el interrogante que lanza el nutricionista Juan Revenga ante la campaña iniciada en Reino Unido por Jamie Oliver. El popular chef inglés ha solicitado al Secretario de Estado de Salud de Reino Unido, Jeremy Hunt, que prohíba la venta de las llamadas 'bebidas energéticas' a menores de 16 años. ¿Por qué? Contesta el propio Revenga: "Son latas de agua carbonatada, azúcar y estimulantes. Una barbaridad".

Una barbaridad que no parece considerarse tal si damos un paseo por nuestras calles. En las puertas de tiendas de alimentación o en los bancos de los parques es habitual encontrar grupos de adolescentes sorbiendo latas de Red Bull, Monster, Eneryeti, Burn o cualquiera de las otras que oferta el mercado. Muchos desconocen la composición de lo que están tomando, pero les espabila y les gusta su sabor dulzón. De aterrizaje no tan tardío, pero tendencia reciente, estas gaseosas cargadas de cafeína son un refresco habitual entre los jóvenes, que a veces ocultan su consumo y otras tienen padres que creen que es inocuo.

Un problema para los jóvenes

A raíz de esta peligrosa tendencia, Jamie Oliver ha creado la etiqueta #NotForChildren, y ha denunciado la incitación al consumo debido a su bajo precio y la atractiva publicidad. Además, en un texto de su web asegura que tiene "relación con el bajo rendimiento en la escuela" y que "un consumo regular de bebidas azucaradas y con cafeína puede causar obesidad o enfermedades en encías o caries dentales". La petición llegó poco después de que los supermercados Waitrose restringieran la venta de estos brebajes a menores de 16 años, amparados por un estudio de la publicación científica Plos One. En dicha investigación se apunta, entre otras cosas, que un 69% de niños en Reino Unido entre 10 y 19 años toma bebidas energéticas habitualmente y que pueden llegar a ingerir hasta un litro de una sola vez.

En nuestro país, la preocupación por estos hábitos se ha concretado gracias a movimientos virtuales como #STOPBebidasEnergéticas, iniciado desde el Instituto de Educación Secundaria Jesús Planes de Murcia. Allí, las profesoras Margarita Tortosa, de química, y Juana María Madrid, de biología, dedicaron el curso 2012/2013 a concienciar sobre los efectos de estas sustancias. No han parado desde entonces, consiguiendo la adhesión de varios centros y el sello Vida Saludable otorgado por el ministerio de Educación, Cultura y Deporte en 2015. "Nos preocupa, y mucho, el consumo abusivo e irresponsable de bebidas energéticas", contesta Tortosa. "Estas cándidas bebidas azucaradas y cafeinadas, totalmente legales y al alcance de cualquier niño, están causando estragos en la salud de nuestros jóvenes estudiantes. Desde el ámbito pedagógico es nuestra responsabilidad educar y formar en hábitos de vida saludable que formen ciudadanos comprometidos con su bienestar", afirman.

La batalla contra este tipo de refresco es relativamente reciente, pero no las advertencias de profesionales. Revenga, por ejemplo, amplía esta lucha a todos los denominados "refrescos". "Hablamos de gaseosas edulcoradas con azúcares libres -no intrínsecos a la fruta o las legumbres- que no tienen ningún valor nutricional", comenta, y " solo aportan calorías vacías, con el consecuente riesgo cardiovascular". Para él, no hay mayor refresco que el agua ni mejor impulso energético que una dieta equilibrada. "Con una alimentación sana nos basta. No hace falta añadirle nada", arguye refiriéndose al supuesto papel de 'suplemento' o 'vigorizante' que acompaña a estos productos.

De hecho, es común encontrar alusiones a las vitaminas o minerales que contiene la bebida: "Con niacina, ácido pantoténico, B6, B2 y B12", destaca una de ellas. Lo que no ponen de relieve es que, si tragamos los 500 mililitros del tamaño de algunas latas, estamos metiéndonos el equivalente a entre dos y cuatro tazas de café (según el tipo y la forma de prepararlo). Con, atención, hasta 50 gramos de azúcar, unas 12 cucharitas colmadas: el tope diario que recomienda la Organización Mundial de la Salud en una sola bebida.

"Sus efectos, al tratarse de estimulantes y azúcares, van dirigidos a problemas de obesidad y cardiopatías", subraya Álex Pérez, dietista-nutricionista del Centro de Atención Primaria Vallarca-Sant Gervasi y autor del blog ¡Salud y piernas! de la revista Runners. "Los hidratos de carbono que no se sintetizan pasan a convertirse en grasa. Y un consumo muy elevado de cafeína puede acarrear nerviosismo, arritmias, taquicardias o hasta estados de ansiedad", declara el experto en nutrición deportiva de la Clínica Ergonómica Barcelona. Pérez ve en estas bebidas otro gran inconveniente: su forma de publicitarse. "Suelen promocionarse como algo que 'da alas' o recupera del cansancio, y además patrocina torneos deportivos, dando una imagen saludable y atractiva, que engancha a los adolescentes", expone.

Juan Revenga también critica el uso engañoso que se hace de otro ingrediente de estas bebidas: la taurina. "Es un aminoácido que no hace nada. Ya lo tenemos en nuestro organismo. Lo producimos nosotros solos. Y no por inyectar más se genera más", aduce. "Solo sirve para llamar la atención, como cuando leemos 'extracto de baobab'. Puro márquetin. Es la perversidad de las marcas", teoriza el dietista con una situación que, el pasado mes de mayo, se materializó con una víctima de 16 años en Estados Unidos.

"La publicidad que rodea a las bebidas energéticas debe regularse mucho más. Desde el punto de vista sanitario, es escandaloso que se permitan eslóganes en los envases que resalten los efectos particulares de un ingrediente, sin tener en cuenta los efectos adversos de otros compuestos presentes en estas bebidas", razona por su parte José Manuel López Nicolás, licenciado en Ciencias Químicas por la Universidad de Murcia, donde ejerce como profesor e investigador. "El ciudadano es el claro perjudicado", asegura alguien que ya habló sobre estos refrescos en su blog Scientia y en el programa de televisión Dame Veneno.

Una de las pegas para regularizarlas es la nomenclatura. Como bebidas refrescantes se entienden, según el Real Decreto 650/2011, las "bebidas analcohólicas, carbonatadas o no, preparadas con agua de consumo humano - aguas preparadas, agua mineral natural o de manantial- que contengan uno o más de los siguientes ingredientes: anhídrido carbónico, azúcares, zumos, purés, disgregados de frutas y/o vegetales, extractos vegetales, vitaminas y minerales, aromas, aditivos autorizados u otros ingredientes alimenticios". Entre los aditivos se encuentran la cafeína y la quinina, por lo que estos productos están incluidos en la ley.

Y la industria, ¿qué dice?

"Apostamos por el consumo informado y moderado dentro de un estilo de vida saludable", explican desde la Agrupación de Bebidas Refrescantes Anfabra, que engloba a la mayoría de empresas del sector. "Por ello, trabajamos desde hace años en acciones voluntarias relacionadas con información al consumidor, la comercialización y el márquetin", sostienen, remitiendo a varios enlaces en los que muestran su suscripción a un código europeo de etiquetado o unas animaciones informativas sobre este tipo de refrescos. "La European Food Safety Authority (EFSA), máxima autoridad europea de seguridad alimentaria, reafirmó que un adulto sano puede consumir hasta 400 mg de cafeína al día de forma segura (el equivalente a 5 latas de bebida energética de 250 ml) y que esta no interactúa con el alcohol (en dosis de 200 ml). Es igual de segura cuando se consume junto con cualquier otro de los componentes presentes en las bebidas energéticas, como la taurina o las vitaminas", agregan.

Red Bull, una de las insignias del gremio, no facilita entrevistas si no son para hablar exclusivamente de su marca. Pero aporta una cifra de la EFSA: las bebidas energéticas representan el 1,96% de consumo dentro de las bebidas no alcóholicas. "Somos un sector muy nicho", valoran. En ese mismo informe - que el Ministerio de Sanidad publicó en 2013 en español- se detalla que "aproximadamente el 68% de los entrevistados en edades comprendidas entre los 10 y los 18 años son consumidores de bebidas 'energéticas'. Entre estos, el 12% presentan consumo 'crónico alto' (de 7 litros al mes) y el 12% consumo 'agudo alto' (menos de un litro en una sola sesión)".

¿Existe en España algún movimiento parecido al de Jamie Oliver? De momento, no tan encauzado como el suyo. El Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad arguye que no existe una norma específica más que la resolución mencionada sobre "bebidas refrescantes" y que "ya se tiene en cuenta la necesidad de realizar advertencias de seguridad en el caso de las que contienen un contenido elevado de cafeína". ¿Cuáles? Se eximen las fabricadas a base de café, té o de extractos de té o café, con la palabra en cuestión presente en su nombre y que estén destinadas al consumo sin modificación alguna. Pero cualquiera con una proporción superior a 150 miligramos por litro, debe incluir la mención 'Contenido elevado de cafeína: No recomendado para niños ni mujeres embarazadas o en período de lactancia' en el mismo campo visual que la denominación de la bebida", seguida de una referencia -entre paréntesis y cumpliendo con un tamaño mínimo de letra-, al contenido de cafeína expresado en miligramos por cada 100 mililitros.

"Las autodenominadas 'bebidas energéticas' fueron objeto de evaluación en los años 1999 y 2003 por parte del Comité Científico para Alimentos de la Comisión Europea (SCF) y en 2009 fue la EFSA quien valoró la seguridad de taurina y glucuronolactona como ingredientes de las bebidas conocidas como energéticas y concluyó que la exposición a estas dos sustancias, considerando las concentraciones habituales en este tipo de bebidas (4,0 gramos por litro en el caso de Taurina y 2,4 gramos en el caso de D-glucuronolactona), no constituía un motivo de preocupación para la salud", argumentan. También señalan como improbable que "la D-glucuronolactona presentase ninguna interacción con la cafeína, con la taurina, con el alcohol o con los efectos del ejercicio". No hacen referencias a los posibles efectos de la cafeína y el exceso de azúcar en menores de 16 años, los problemas dentales y la obesidad a los que se refieren las campañas #NotForChildren y #STOPBebidasEnergéticas. Lo que nos lleva de nuevo a la primera pregunta: ¿quién le daría a un niño de esa edad tres cafés seguidos y nueve terrones de azúcar?

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¿Le darías tres cafés seguidos con nueve terrones de azúcar a tu hijo de 12 años? No es una pregunta acusatoria, es el interrogante que lanza el nutricionista Juan Revenga ante la campaña iniciada en Reino Unido por Jamie Oliver.

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Bebidas energizantes, en 60 segundos. www.explainers.tv

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Desde hace una decada, estas bebidas aparecieron en el mercado ofreciendo energia, concentracion y recuperacion no solo mental y fisica.

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¿Qué es el azúcar?
Es un disacárido formado por una molécula de glucosa y una de fructosa, que se obtiene principalmente de la caña de azúcar o de la remolacha.

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Efectos de la salud:
-Aumento de adrenalina
-Deshidratación
-Desmayos
-Gartritis
-Taticardias

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Composición:
-Principalmente por cafeína, guaraná, ginseng, L-Carnitina.

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¿Qué es una bebida energética?
-Bebidas sin alcohol y con algunas virtudes estimulantes que desde hace 2 decadas salieron al mercado internacional.

https://www.youtube.com/watch?v=6DWyHfKfPTw&feature=youtu.be