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Unos de los alimentos ricos en vitaminas y minerales viendo el video seria salmón , huevo , leche , espárragos , manzana , avena , aguacate , almendras , verduras de hoja verde y frutas y verduras .
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Las vitaminas y minerales son importantes para nosotros, porque esto nos permite fortalecer nuestro sistema inmunológico, a prevenir enfermedades, y también a ayudar a que funcione los órganos.

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Son importantes ya que aportana nuestro crecimiento, ademas nos ayudan a nuestra salud ya que comer comida chatarra causa el engordamiento que puede hacer un infarto al corazon ademas no es buena para la salud, estas intervienen en el funcionamiento del sistema nervioso y en la produccion de acido nucleico, asi mismo apoyan al funcionamiento de corazon y produccion de la energia.

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Las vitaminas y minerales son importantes ya que aporta para el funcionamiento del sistema nervioso y el funcionamiento cardiaco, también ayuda en una alimentación saludable.
podemos encontrar vitaminas en los siguientes alimentos:
los vegetales crudos, las frutas y la leche, la mantequilla y sus derivados, la carne, el pescado, los huevos, las legumbres, y los aceites vegetales.

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las vitaminas son importantes para el crecimiento del cuerpo humano también hay alimentos que son ricos en frutas y vitaminas como:
hígado
carne
pescado
menestras
pecanas
frutas
vegetales

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Las vitaminas y los minerales son importantes porque están involucrados en la función del sistema nervioso, en la producción de ácidos nucleicos, apoyan la función del corazón, promueven la función del sistema inmunológico y contribuyen a la producción de energía. Las vitaminas se clasifican en A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, D, E, Ácido fólico, Biotina y K. Dentro de esta clasificación se dividen en hidrosolubles y liposolubles.
Algunos alimentos que contiene vitaminas y minerales:
Vegetales
Frutas
Huevos
Tuberculos
Hígado
Frutos secos
Cereales
Menestras
Carne
Pescado

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Son importantes devido a que ayuda a mantenernos sanos y fuertes.
naranja
espinaca
leche
carne
pescado
frutas
huevos
cereales integrales
higado
tuberculos

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Las vitaminas y minerales son importantes, porque participan en el funcionamiento de nuestro cuerpo y para tener un cuerpo saludable. 10 alimentos que contengan vitaminas y minerales son:
Hígado
Vegetales
Frutas
Huevos
Pescado
Carne
Frutos secos
Cereales
Menestras
Tuberculos

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Las vitaminas y minerales son importantes por que ayudan al funcionamiento del sistema nervioso que tenemos produciendo ácido nucleico , también al funcionamiento del corazón y energía de nuestro cuerpo
hay diferentes tipos de vitaminas como :
Vitamina A , Vitamina B , Vitamina C , Vitamina D , Vitamina E , Vitamina K ,

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GRCE : las vitaminas  y igual que los minerales son importantes para el funcionamiento del sistema nervioso , participa en la producción de asido nucleico , apoya el funcionamiento del corazón y favorece el funcionamiento del sistema inmunológico
naranja
kiwi
brócoli
fresas
manzana
arándanos
guayaba
perejil
col risada
kion

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Los minerales se contraen de los vegetales ya que ellos absorben los minerales del suelo  estos son algunos nombres de alimentos con minerales y vitaminas

zanahoria
leche
mantequilla
la carne
el pescado
nueces
el huevo
aceites vegetales
freza
brócoli

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Las vitaminas y minerales son importantes ya que aporta para el funcionamiento del sistema nervioso y el funiconamiento cardiaco,tambien ayuda en una alimentacion saludable.
Puedes encontrar las vitaminas en los siguientes alimentos:

vegetales crudos
las frutas
la leche
la matequilla y sus derivados
la carne
el pescado
los huevos, las legumbres
los aceites vegetales
Cereales integrales
Nueces

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10 alimentos que contienen vitaminas y minerales son:
- Vegetales crudos
- Mantequilla
- Leche
- Frutas
- Huevos
- Carne
- Pescado
- Cereales integrales
- Nueces
- Toronja
¿Porque son importantes para tu vida?
Las vitaminas y minerales son necesarios para una gran cantidad de reacciones metabólicas como el crecimiento

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Las vitaminas y minerales son importantes ya que participan el el funcionamiento del sistema nervioso y en la producción de ácido nucleico ademas que apoyan el funcionamiento del corazón y producción de la energía. Ejemplo:

1.-Vitamina B
2.-Vitamina C
3.-Vitamina A
4.-Zn
5.-Se
6.-Vitamina E
7.-Vitamina D
8.-Vitamina K
9.-Ca
10.-Mn

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las vitaminas  hidrosolubles son la B  y la C estas vitaminas ayudan en la producción del sistema nervioso , producción del acido nucleico , funcionamiento del corazón y ayuda a nuestro sistema inmunológico

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MIRA EL VIDEO.  1- SOCIALIZA, OPINA,DEBATE EN EQUIPO, LUEGO 2- RESPONDE LAS PREGUNTAS DE FORMA INDIVIDUAL.

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MIRA EL VIDEO.  1- SOCIALIZA, OPINA,DEBATE EN EQUIPO, LUEGO 2- RESPONDE LAS PREGUNTAS DE FORMA INDIVIDUAL.

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Descubre lo que las vitaminas y minerales le aportan a tu cuerpo