# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Approve

Reject

View Details

Request a review

Learn more

nastcalosc.pdf

nastcalosc.pdf

Sign In

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
0:00 / 0:30•Watch full video

# data[].attributes.attachment_link.title
NĘKANIE (DOKUCZANIE) W SZKOLE - CO ROBIĆ? #2

# data[].attributes.attachment_link.title
Stalking – (nie)Bezpieczna Sieć, odc. 13

# data[].attributes.body
Co dalej?

# data[].attributes.attachment_link.title
Nie daj się 7 - film edukacyjny - co dalej

# data[].attributes.body
Wykręć numer

# data[].attributes.attachment_link.title
Nie daj się 8 - film edukacyjny - wykręć numer

# data[].attributes.body
Zagrożenia w sieci

# data[].attributes.attachment_link.title
Nie daj się 4 - film edukacyjny - siecio-zagrożenia

# data[].attributes.attachment_link.title
Hejt - zwycięski scenariusz na film profilaktyczny [chojna24.pl]

# data[].attributes.body
Nasze prawa

# data[].attributes.attachment_link.title
Nie daj się 9 - film edukacyjny - nasze prawa

# data[].attributes.attachment_link.title
Co się właściwie dzieje, kiedy zaczynasz dojrzewać

# data[].attributes.attachment_link.title
38 faktów o kobiecym ciele, które warto znać

# data[].attributes.body
1,23

# data[].attributes.attachment_link.title
JAK BYĆ ZORGANIZOWANYM I MIEĆ DUŻO CZASU?

# data[].attributes.attachment_link.title
Organizacja czasu - moje sposoby i przydatne narzędzia

# data[].attributes.attachment_link.title
Sposób komunikacji, który może zdziałać cuda

# data[].attributes.body
Na popczątek

# data[].attributes.attachment_link.title
Nie daj się 1 - film edukacyjny - na początek

# data[].attributes.body
Kilka rad

# data[].attributes.body
nie ufaj osobom poznanym w sieci

# data[].attributes.attachment_link.title
Sieciaki.pl – Zasady bezpiecznego korzystania z internetu: Nie ufaj osobom poznanym w sieci

# data[].attributes.attachment_link.title
Bezpieczeństwo w sieci / Portale społecznościowe -- zasady, wskazówki, porady

# data[].attributes.body
15,5 min

# data[].attributes.attachment_link.title
Pascal Brodnicki zachęca dzieci i młodzież do zdrowego trybu życia PL

# data[].attributes.body
Rodzaje przemocy

# data[].attributes.attachment_link.title
Nie daj się 2 - film edukacyjny - rodzaje przemocy

# data[].attributes.body
W domu

# data[].attributes.attachment_link.title
Nie daj się 3 - film edukacyjny - w domu

# data[].attributes.body
Wykorzystywanie seksualne

# data[].attributes.attachment_link.title
Nie daj się 5 - film edukacyjny - wykorzystywanie seksualne

# data[].attributes.body
Smutne dni

# data[].attributes.attachment_link.title
Nie daj się 6 - film edukacyjny - smutne dni

# data[].attributes.body
To tyle

# data[].attributes.attachment_link.title
Nie daj się 10 - film edukacyjny - to tyle

# data[].attributes.attachment_link.title
Spotkajmy się w realu - o uzależnieniu od nowych technologii.VOB

# data[].attributes.body
Wszystko, co zakrywa bielizna jest Twoje.

# data[].attributes.attachment_link.title
Rada Europy do dzieci: wszystko, co zakrywa bielizna jest Twoje

# data[].attributes.body
konflikt

# data[].attributes.attachment_link.title
Jak rozwiązywać konflikty i nieporozumienia?

# data[].attributes.attachment_link.description
Dowiedz się, jak rozmawiać z bliskimi w przypadku sporów. Co możecie zrobić, żebyście wzajemnie rozumieli swoje potrzeby?

# data[].attributes.body
wykład

# data[].attributes.attachment_link.title
Zmiany psychiczne w okresie dojrzewania - Film edukacyjny, streszczenie, ściąga, materiały dydaktyczne online | edudu.pl

# data[].attributes.attachment_link.description
POKWITANIE jest etapem rozwoju człowieka, na którym osiąga on dojrzałość płciową. Z tego względu zachodzą w tym okresie gwałtowne zmiany fizyczne polegające na wykształceniu się pierwszo- i drugorzędowych cech płciowych. Jednak również ważnym elementem dojrzewania płciowego jest rozwój psychiczny. Jaka jest Twoja wiedza na ten temat?

# data[].attributes.body
wykład

# data[].attributes.attachment_link.title
Dojrzewanie biologiczne u chłopców (Beata Ziarkowska-Kubiak)

# data[].attributes.body
prokrastynacja

# data[].attributes.attachment_link.title
Odkładałam wszystko na później i rezultat był straszny

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Rozmowa, komunikacja międzyludzka to podstawa budowania wszystkich relacji. Oczywiście możemy uznać, że ważne rzeczy można powiedzieć także bez słów, ale ustalmy to sobie raz na zawsze: bez komunikacji nie da się żyć, ani w związku, ani w rodzinie, ani w pracy. Trudno nawet zrobić zakupy w sklepie.

Najpierw o tym jak nie rozmawiać?

Fundacja Rodzić po ludzku opublikowała swój coroczny raport, a w nim takie kwiatki:

Wypisz wymaluj jak w tym filmie:

W tych komunikatach jest absolutny brak szacunku dla drugiego człowieka i absolutnie patologiczna nieumiejętność rozmawiania z innymi. Można powiedzieć, że to jest skrajność, ale niestety, mam zdrowe uszy i słyszę nieraz jak ludzie - bliscy sobie ze sobą rozmawiają.

Wieczne pretensje: to twoja wina, gdybyś zrobił to, albo tamto

Wieczna krytyka: i znów źle, nie możesz tego zrobić inaczej, czy ja zawsze muszę za ciebie myśleć

Wieczne nie: nie rób, nie wchodź, nie ruszaj, po co

Agresja słowna: głupia jesteś to masz, nie ma się w głowie, to trzeba mieć w nogach

Że o wyzwiskach i psudo pieszczotliwym "nie wkurwiaj mnie, no już już nie rób focha"nie wspomnę.

Jak rozmawiać z chłopakiem, jak rozmawiać z dziewczyną?

Chciałbym tu zostawić przy okazji apel do młodych dziewczyn ale i chłopaków, którzy być może trafią tu z wyszukiwarki, wpisując hasło "jak rozmawiać z chłopakiem, jak rozmawiać z dziewczyną"?

Jeśli wasz ukochany, ukochana, kolega, koleżanka nazywa Was suką, chujem, używa tych pieszczotliwych "nie wkurwiaj mnie", "ale chujowe masz spodnie", "te szmaty to ci matka w lumpeksie wyszperała", a zaraz potem dodaje - no już, już, żartowałem, żartowałam - to bardzo Was proszę - wyślijcie go/ich do diabła.

Kiedy słyszę taką komunikację wśród bardzo młodych ludzi, a słyszę naprawdę często, to ogarnia mnie totalne przerażanie. Bo Ci ludzie uprawiają nie rozmowę, a anty-rozmowę. I żeby ich w ogóle nauczyć rozmawiać, sensownie, bez wyzwisk, bez agresji, trzeba by ich najpierw oduczyć tego, co już umieją.

A wiem z doświadczenia, że wcale nie jest łatwo.

Empatia - znaczenie, co to znaczy, dlaczego warto być empatycznym?

Jak rozmawiać z ludźmi żeby się dogadać?

I tu, wybacznie przydługą dygresję przejdę do punktu zasadniczego. Jak rozmawiać z ludźmi, z mężem, z żoną, z koleżanką w robocie i z sąsiadką, żeby się dogadać?

Komunikacja wcale nie jest czymś potwornie trudnym, wymaga tylko zmiany tego, do czego się przyzwyczailiśmy i co stało się naszą drugą naturą. Po warsztatach, które prowadziłyśmy z Moniką Banach -Lechowską - wiele dziewczyn po 2 godzinnym treningu mówiło, że sama świadomość tego jak działa na ludzi zła i dobra komunikacja sprawiła, że zaczęły się inaczej komunikować i nawet w sytuacjach bardzo napiętych DOGADYWAĆ się, zamiast eskalować nieporozumienia.

Jak więc to robić?

Zasady dobrej komunikacji/ rozmowy

Stosując się do poniższych zasad naprawdę zwiększasz szansę na sensowną rozmowę i na to, żeby się dogadać. Czasami działamy bezmyślnie i dobrze te pasaże bezsensownych, bezmyślnych wypowiedzi zatrzymywać zanim wypłyną.
1. Pomyśl zanim otworzysz usta
I nie ma w tym złośliwości. Sama wiem doskonale , że czasem powiem coś zanim naprawdę się zastanowię. Spotkałam ostatnio koleżankę w zaawansowanej ( którejś z kolei ciąży) i naprawdę bez złośliwości chciałam ją zapytać które to będzie dziecko. Na szczęście zamknęłam usta zanim słowa z nich wyszły. Bo czy to byłoby grzeczne? Czy chciałabym być w taki sposób sama zagadana?

Milion razy zostałam sama obdarzona taką może niezawinioną, ale niezbyt przemyślaną uwagą albo słowem, które było wszystkim zbędne, sama też mam trochę na sumieniu, więc staram się uczyć na błędach. Pomyśl zanim otworzysz usta- to jest bardzo dobra rada.
2. Odróżniaj fakty, obserwacje od ocen i mów o faktach
I mów o faktach, a nie o tym co one twoim zdaniem znaczą. Jeśli pracownik zawala z terminami, albo mąż w kółko nie dotrzymuje słowa i odkłada wszystko w nieskończoność, można przyjąć dwie strategie komunikacji. Pierwsza to taka, która przychodzi nam na myśl zwykle od razu i która zakłada zrównanie z ziemią adwersarza:
Jesteś dupkiem/ nieodpowiedzialnym gnojkiem, nie można na Tobie polegać, wszystko zawalasz, zmarnowałeś mi projekt/życie itp.
Ta strategia na komunikację, chociaż czasem język i ręce świerzbią aby przysolić, niestety jest mało skuteczna, bo jedyne do czego prowadzi do konfrontacja, obrona po drugiej stronie i prawdopodobne pójście na noże. Lepiej będzie powiedzieć o tym co nam/firmie robi taka postawa i jak na tym tracimy, co czujemy. Z faktami trudno jest dyskutować. Z byciem "idiotą" większość z nas ma problem.
3. Mów o sobie, używaj "JA" , a nie "TY"
Jeśli ja mówię, że mnie boli, czuję się zawiedziona, rozczarowana to mam do tego prawo. Jeśli zaczynam od TY i właściwie każde zdanie jest związane z TY, bo "Ty nie robisz tego, albo tamtego, Ty jesteś, Ty tamto i owamto" - to ten Ty może wyłącznie wejść w sytuację położenia po sobie uszu, albo obrony.

To dlatego w odpowiedzi na TY... słyszymy często "Ja?!"

Prowadzi to często do rozmów - "Ty - Ja- Ty + nieskończoność" - z których wynika tylko wzajemne odbijanie od siebie piłeczki.

Komunikacja, która nie prowadzi do niczego konstruktywnego nie jest komunikacją a raczej anty-komunikacją.

4. Proś, a nie żądaj
Kiedy rozmówca spotyka się z żądaniem: nie ważne czy mówimy o dziecku, mężu czy żonie, to ma możliwość zareagowania tylko na dwa sposoby. Jedną ze strategii jest uległość, a drugą bunt. Obie nie są specjalnie konstruktywne i nie prowadzą do sytuacji, w której możemy się dogadać. Nikt nie lubi być brany pod but.

Zasadniczo lepiej prosić, jednak jeśli prośba ma być prawdziwą prośbą, a nie zakamuflowanym żądaniem, musimy się liczyć z tym, że ktoś może nam odmówić. Ma prawo. Tak samo jak my mamy.

Jak rozmawiać z trudnym klientem i jak tego nie robić?

Byłam ostatnio świadkiem rozmowy sprzedawcy w Empiku, z panią, która zrobiła aferę i ogromnego focha, o to że pan nie wydał jej 1 grosza.

Oczywiście - szanujmy swoje pieniądze, przekonania i racje. Ale nawet jeśli ktoś ich nie uszanuje - to o swoje można upomnieć się grzecznie i z uśmiechem. Żadne uchybienie, a już napewno takie warte 1 grosz polski, nie jest upoważnieniem do tego, aby potraktować kogoś jak gówno.

Jak reagować na ludzi, którzy NIE POTRAFIĄ rozmawiać i nie mają żadnych umiejętności komunikacyjnych? Najlepiej krótko i miło. Wdawanie się w kłótnię z osobą, która tak się zachowuje nie ma kompletnie sensu. Jak mówi popularny mem, ściągnie nas do swojego poziomu i pokona doświadczeniem.

Szkoda energii.

I na koniec... czy z każdym da się dogadać?

Szczerze i uczciwie: nie. Warto rozmawiać, zwłaszcza wtedy kiedy mamy ważne powody aby się dogadać. Warto zadać sobie trochę trudu i przyswoić komunikacyjne know-how, o którym wyżej, bo to przydaje się w każdej życiowej sytuacji, ale prawdą jest także, że czasem dogadanie się z kimś jest tak samo trudne jak rozwiązanie konfliktu palestyńsko-izraelskiego.

Wiele konfliktów da się rozwiązać, kluczem jednak jest nastawienie na RELACJĘ, a nie tylko na RACJĘ.

Ci, którzy mają rację, może i mają przewagę, co z tego, skoro za tą przewagą rzadko idzie sensowna relacja?

Jakie są Twoje doświadczenia z rozmawianiem i komunikacją? Kto był, jest Twoim najtrudniejszym rozmówcą? Czy udało się Wam dogadać?

# data[].attributes.attachment_link.title
Komunikacja - jak rozmawiać z ludźmi, żeby się dogadać?

# data[].attributes.attachment_link.description
Rozmowa, komunikacja międzyludzka to podstawa budowania wszystkich relacji. Oczywiście możemy uznać, że ważne rzeczy można powiedzieć także bez słów, ale ustalmy to sobie raz na zawsze: bez komunikacji nie da się żyć, ani w związku, ani w rodzinie, ani w pracy. Trudno nawet zrobić zakupy w sklepie.

# data[].attributes.body
podstawowe błędy

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Chcesz więcej wiedzy?
Zapisz się na BEZPŁATNE Szkolenie Online:
"Związek na całe życie"
Na pewno często słyszałeś, że czyjś związek rozpadł się dlatego, że para miała problem z komunikacją. Ale czego to tak naprawdę dotyczy? Przecież wszyscy używamy tego samego języka... Więc jak w takim razie można się nie dogadać? A no właśnie nie tylko można, ale mało kiedy zdarzają się pary, które robią to naprawdę dobrze. I już samo zrozumienie tego na czym polegają kłopoty z komunikacją w związku może być pierwszym większym krokiem do tego, żeby coś w tym kierunku zrobić.

To co przekazujesz partnerowi w rozmowie, to nie tylko suche informacje - to także między innymi Twoje emocje, a także intencje jakie kryją się za bezpośrednim komunikatem - a te dwie kwestie są już mocno subiektywne. To właśnie błędy w odczytywaniu i komunikowaniu swoich emocji oraz intencji najczęściej są przyczyną fatalnej komunikacji.

Kiedy zatem mąż ma pretensje do swojej żony, że nie wyszła jeszcze z łazienki i najprawdopodobniej znowu się przez to spóźnią na spotkanie ze znajomymi - ale nie potrafi tego dobrze zakomunikować to wyjdzie mu coś takiego: "Znowu siedzisz ponad godzinę w tej przeklętej łazience! Zawsze się przez Ciebie spóźniamy! Nie będę za Ciebie znowu świecił oczami! Wychodź stamtąd natychmiast, bo pojadę tam sam". Natomiast jego intencje są zupełnie inne: "Boję się, że znowu się spóźnimy. Chciałbym być postrzegany jako ktoś słowny, na kim można polegać, dlatego bardzo nie lubię się spóźniać. Chciałbym móc na Ciebie liczyć."

Różnica w tym co komunikują słowa, a tym co tak naprawdę dzieje się w głowie drugiej osoby, jest w tym przykładzie kolosalna.

Nawet prosty komunikat w stylu: "Wynieś śmieci", może mieć formę uprzejmej prośby albo nieprzyjemnego ataku. Porównaj te dwie wersje:

Spokojna: "Skarbie, czy mógłbyś dzisiaj po kolacji wynieść śmieci. Pamiętasz? Już wczoraj obiecałeś mi, że to zrobisz :)"

Wroga: "Ile mam razy mam Ci powtarzać, żebyś wyniósł w końcu te śmieci? Znowu tego nie zrobiłeś".

Zatem podstawą w dobrej komunikacji, jest powstrzymanie się od atakowania drugiej strony, nawet jeśli sam czujesz się rozczarowany czy wręcz zażenowany zachowaniem swojego partnera.

Ale uwaga, to dopiero początek. Do kłótni zawsze potrzeba dwóch osób. Nawet jeśli sam jesteś atakowany, to nie znaczy, że musisz dać się sprowokować, kiedy to Twój partner atakuje Ciebie. Już wiesz, że to co mówi Twój rozmówca, nie koniecznie musi odzwierciedlać jego prawdziwe emocje i intencje. Dlatego innym ważnym elementem skutecznej komunikacji jest powstrzymanie automatycznych reakcji, kiedy Twój partner atakuje Ciebie.

Kiedy ktoś na Ciebie krzyczy, jedyne co można usłyszeć to zdenerwowanie, ale pod nim kryje się najczęściej frustracja, lęk czy bezsilność, a jeszcze pod tym jakaś niespełniona potrzeba np. bycia kochanym, bycia akceptowanymi czy szanowanym.

Jeśli mówimy tutaj o sporach z Twoim partnerem, to raczej nie będziesz miał do czynienia z psychopatą, który chce Cię zniszczyć, upokorzyć i zadać Ci jak najwięcej cierpienia.

Nawet jeśli Twój partner, mówi Ci umyślnie coś przykrego, to najczęściej dlatego, że sam czuje się skrzywdzony. Nie jest to mądre, ani w żadnym wypadku konstruktywne, ale kontratak tym bardziej taki nie jest. Jedynym sposobem na wyjście zwycięsko z takiego pojedynku jest powstrzymanie się od atakowania.

Najbardziej widocznym symptomem tego, że komunikacja w Twoim związku może szwankować jest to, że często kłócisz się ze swoim partnerem - jeśli kłótnie zdarzają się regularnie - nawet raz na miesiąc lub częściej, to znaczy, że jest sporo do poprawy. Jednak z drugiej strony brak kłótni nie musi świadczyć o tym, że komunikacja między wami jest na bardzo dobrym poziomie. Często brak kłótni wynika z tego, że albo Ty, albo Twój partner wolicie odpuścić i przemilczeć jakąś sprawę, żeby nie powodować sporów, ale z czasem zbiera się w was tylko wrogość i niechęć do drugiej strony - a to także fatalnie działa na związek.

Takie porządne przyłożenie się do nauki skutecznej komunikacji to jedna z rzeczy, która może drastycznie i dramatycznie podnieść jakość całego Twojego życia. Oczywiście ta wiedza, to nie jeden film na Youtube, tylko przede wszystkim trening - a właśnie takim obszernym 30-dniowym trening jest mój kurs Doskonałe Relacje, który możesz znaleźć klikając

A jeśli czujesz, że w Twoim związku jest zdecydowanie więcej do poprawy, to zapraszam do zapisania się na moje szkolenie online: "Związek na całe życie", które znajdziesz wchodząc na stronę relacje.jakzdobywac.pl - kliknij

# data[].attributes.attachment_link.title
Związek. Na czym polegają błędy w komunikacji

# data[].attributes.attachment_link.description
"Związek na całe życie" Na pewno często słyszałeś, że czyjś związek rozpadł się dlatego, że para miała problem z komunikacją. Ale czego to tak naprawdę dotyczy? Przecież wszyscy używamy tego samego języka... Więc jak w takim razie można się nie dogadać? A no właśnie nie tylko można, ale mało kiedy zdarzają się pary, które robią to naprawdę dobrze.

# data[].attributes.body
mediacje

# data[].attributes.attachment_link.title
Pomaganie jest piękne! Bardzo wzruszający filmik! Eksperyment społeczny!

# data[].attributes.body
4 minuty

# data[].attributes.attachment_link.title
Nie daj się 9 - film edukacyjny - nasze prawa