# data[].attributes.attachment_link.readable_text
CONTEÚDO HOMOLOGADO

O sistema ósseo faz parte do sistema locomotor do corpo humano. Tem papel relevante e imprescindível na sustentação e locomoção, através de seu conjunto de ossos, o esqueleto humano.

Manter a saúde óssea é imprescindível para qualquer ser humano, uma vez que a locomoção e a sustentação do corpo podem ser prejudicadas em diferentes graus, a depender do osso afetado. Mulheres pós-menopausa, pessoas que fazem uso de glicocorticoides cronicamente e idosos têm a saúde óssea prejudicada devido à influência hormonal no metabolismo ósseo.
Quando devemos começar os cuidados com os ossos?
No caso das mulheres, deve-se preocupar com a saúde dos ossos, no período pós-menopausa. Idosos com fraturas, em uso crônico de corticoides, devem ser constantemente monitorizados.
Atitudes que podem ajudar a manter os ossos fortes e saudáveis
Uma alimentação saudável, rica em cálcio e vitamina D é realmente importante, além da exposição solar de forma racional que é de extrema relevância no metabolismo da vitamina D. Atividade física diária também deve ser preconizada.

Problemas ósseos podem ser identificados em exames de rotina como a densitometria óssea. Dosagens de cálcio sérico e da vitamina D devem ser regularmente realizadas, para possível reposição, em caso de carências. Na vigência de osteoporose, deve-se procurar um reumatologista.
Quais as principais doenças ósseas, como tratá-las e evitá-las?
As principais doenças ósseas são osteoporose e osteoartrose. A osteoporose deve ser tratada com uso de bisfosfonatos, reposição de cálcio e vitamina D. Uma dieta rica nesses nutrientes deve ser preconizada, assim como a exposição solar cautelosa.

A osteoartrose trata-se de uma doença degenerativa em que medidas comportamentais, como atividade sem carga, fortalecimento de musculatura periarticular devem ser valorizadas sempre.
A Fundação Internacional de Osteoporose (IOF) recomenda três estratégias essenciais para manter ossos e músculos fortes na vida adulta:
1) Faça de 30 a 40 minutos de exercício três ou quatro vezes por semana, intercalando exercícios de resistência e peso. Ao envelhecer, os exercícios de resistências são mais importantes. Siga uma dieta saudável para os ossos, que inclui a ingestão de um volume suficiente de cálcio e proteínas, além de frutas e verduras para equilibrar a maior necessidade de proteína. Mantenha níveis suficientes de vitamina D - através de exposição solar, dieta e, se necessário, suplementos.

2) Evite hábitos negativos, como fumar e o consumo excessivo de álcool, e mantenha um peso saudável. As mulheres com peso baixo correm um risco maior que as mulheres com a massa corporal normal.

3) Conheça seus fatores de risco pessoais que podem aumentar o risco de osteoporose. Os fatores de risco mais comuns incluem a menopausa antes dos 45 anos de idade, o uso de glucocorticoides, antecedentes de artrite reumatoide, distúrbio de má absorção (como a doença de Crohn ou celíaco), fraturas em função de fragilidades anteriores e um histórico familiar de osteoporose e fraturas.

# data[].attributes.attachment_link.title
Saúde dos ossos: principais doenças, tratamentos e prevenção

# data[].attributes.attachment_link.description
CONTEÚDO HOMOLOGADO O sistema ósseo faz parte do sistema locomotor do corpo humano. Tem papel relevante e imprescindível na sustentação e locomoção, através de seu conjunto de ossos, o esqueleto humano. Manter a saúde óssea é imprescindível para qualquer ser humano, uma vez que a locomoção e a sustentação do corpo podem ser prejudicadas em diferentes graus, a depender do osso afetado.

# data[].attributes.attachment_link.title
Músculos da Face: Aula Prática com Wedson Vila Nova ! | Anatomia e etc

# data[].attributes.attachment_link.title
Músculos da Face: Aula Prática com Wedson Vila Nova ! | Anatomia e etc

# data[].attributes.attachment_link.title
Sistema Muscular: Estrutura, divisões e funções dos músculos esqueléticos - VídeoAula 021

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
O sistema muscular é formado pelo conjunto de músculos do nosso corpo. Existem cerca de 600 músculos no corpo humano; juntos eles representam de 40 a 50% do peso total de uma pessoa.

Os músculos são capazes de se contrair e de se relaxar, gerando movimentos que nos permitem andar, correr, saltar, nadar, escrever, impulsionar o alimento ao longo do tubo digestório, promover a circulação do sangue no organismo, urinar, defecar, piscar os olhos, rir, respirar...

A nossa capacidade de locomoção depende da ação conjunta de ossos, articulações e músculo, sob a regulação do sistema nervoso.

Tipos de músculos

No corpo humano, existem músculos grandes, como os da coxa, e músculos pequenos, como certos músculos da face. Eles podem ser arredondados (os orbiculares dos olhos, por exemplo); planos (os do crânio, entre outros); ou fusiformes (como os do braço).

Mas, de maneira geral, podemos reconhecer três tipos de músculo no corpo humano:

Músculo não estriado (músculo liso);

Músculo estriado esquelético;

Músculo estriado cardíaco.

Os músculos não estriados têm contração lenta e involuntária, isto é, os movimentos por eles gerados ocorrem independentemente da nossa vontade.

Esses músculos são responsáveis, por exemplo, pela ereção dos pêlos na pele ("arrepio") e pelos movimentos de órgãos como o esôfago, o estômago, o intestino, as veias e as artérias, ou seja, músculos associados aos movimentos peristálticos e ao fluxo de sangue no organismo.

Os músculos estriados esqueléticos fixam-se aos ossos geralmente por meio de cordões fibrosos, chamados tendões. Possuem contração vigorosa e voluntária, isto é, seus movimentos obedecem a nossa vontade. Exemplos: os músculos das pernas, dos pés, dos braços e das mãos. O músculo estriado cardíaco é o miocárdio, o músculo do coração, que promove os batimentos cardíacos. Sua contração é vigorosa e involuntária.

O trabalho muscular

Uma das principais propriedades dos músculos é a capacidade de se contrair; a contratilidade; é ela que torna possíveis os movimentos.

No caso dos músculos estriados esqueléticos, os ossos atuam como alavancas e permitem a efetivação do movimento. Às vezes, o movimento é possível graças ao trabalho antagônico de dois músculos. Por exemplo: quando você dobra um braço, o bíceps braquial se contrai, diminui no comprimento e aumenta na espessura. Ao mesmo tempo, o tríceps braquial relaxa. Ao esticar o braço, a situação se inverte: o bíceps braquial relaxa, voltando ao tamanho normal, e o tríceps braquial se contrai.

# data[].attributes.attachment_link.description
O sistema muscular é formado pelo conjunto de músculos do nosso corpo. Existem cerca de 600 músculos no corpo humano; juntos eles representam de 40 a 50% do peso total de uma pessoa.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
O sistema esquelético é formado por um conjunto de ossos, cartilagens e ligamentos que juntos formam o esqueleto.

O sistema esquelético reúne um conjunto de ossos e estruturas formadas a partir de cartilagem, tendões e ligamentos que permitem a movimentação do corpo, a sustentação, o apoio para músculos, a proteção de órgãos vitais, além, é claro, de servir como um local de armazenamento de substâncias, como cálcio e fósforo, e produzir células sanguíneas.

No nosso corpo, 206 ossos perfeitamente unidos através de articulações formam o chamado esqueleto. Os ossos que compõem essa estrutura podem ser classificados de acordo com seu formato em:

- Longos: são aqueles que apresentam comprimento maior que a largura. Exemplo: fêmur e tíbia.

- Curtos: são aqueles que apresentam comprimento, largura e espessura equivalentes. Exemplo: carpos e tarsos.

- Planos: apresentam um comprimento e largura maiores que a espessura. Exemplo: costela e escápula.

- Irregulares: como o próprio nome indica, apresentam formatos variados. Exemplo: vértebras e ossículos da orelha.

- Sesamoide s: são pequenos e arredondados, além de estarem presentes em tendões e ligamentos. Exemplo: patela.

O esqueleto humano pode ser dividido em duas grandes porções: o esqueleto axial e o apendicular. O esqueleto axial é aquele que forma o eixo principal do corpo e é constituído pelo crânio, vértebras, costelas e esterno. Já o esqueleto apendicular é constituído pelos membros (braços e pernas). Essas duas porções são unidas por meio das chamadas cinturas pélvicas e escapular. A primeira é formada pelos ossos do quadril, enquanto a segunda é formada pela escápula e clavícula.

Não pare agora... Tem mais depois da publicidade ;)

No local onde dois ossos estão em contato, dizemos que existe uma articulação. Nelas, pode ser possível ou não realizar movimentos. As articulações chamadas de móveis são aquelas que permitem a movimentação. Como exemplo, podemos citar aquelas encontradas nos ossos dos braços e das pernas. Existem ainda as articulações imóveis, também chamadas de fixas, que não permitem a movimentação. Um exemplo desse tipo de articulação é observado nos ossos do crânio. Alguns autores sugerem ainda a classificação de algumas articulações em semimóveis, uma vez que permitem movimentos pequenos. As articulações da coluna são um exemplo dessa ocorrência.

Quando uma articulação é móvel, percebe-se nas extremidades dos ossos a presença de cartilagem. Essas cartilagens, aliadas com o chamado líquido sinovial, impedem o desgaste desses ossos e, consequentemente, permitem que deslisem uns sobre os outros, sem maiores complicações.

Curiosidade: Você sabia que no momento do nascimento uma criança apresenta mais ossos que um adulto? Isso se deve ao fato de que muitos ossos se fundem durante o desenvolvimento.

Aproveite para conferir as nossas videoaulas relacionadas ao assunto:

O sistema esquelético possui diversas funções, entre elas, a sustentação e proteção de órgãos

Por Vanessa Sardinha dos Santos

# data[].attributes.attachment_link.title
Sistema esquelético. Características do sistema esquelético - Biologia Net

# data[].attributes.attachment_link.description
O sistema esquelético é formado por um conjunto de ossos, cartilagens e ligamentos que juntos formam o esqueleto. O sistema esquelético reúne um conjunto de ossos e estruturas formadas a partir de cartilagem, tendões e ligamentos que permitem a movimentação do corpo, a sustentação, o apoio para músculos, a proteção de órgãos vitais, além, é claro, de servir como um local de armazenamento de substâncias, como cálcio e fósforo, e produzir células sanguíneas.