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El efecto del método Pilates en la prevención de caídas en personas de edad avanzada.

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¿El ejercicio basado en el método Pilates, reduce el riesgo de caídas en adultos mayores entre 60 y 80 años de edad?

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Conocer acerca de los efectos y beneficios del método pilates en personas de edad avanzada sobre la prevención de caídas

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Haciendo un trabajo de revisión bibliográfica, obteniendo información de diferentes estudios científicos.

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Las caídas en los adultos mayores, es la principal causa de comorbilidad. Por lo cual, el método pilates, constituye una terapia eficaz para la prevención de caídas en dichas personas reduciendo así mismo el numero de lesiones y complicaciones que podrían llevarse a cabo.

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- Metodo Pilates
- Caidas
- Equilibrio/control postural
- Propiocepcion
- Postura
- Fuerza muscular
- Marcha

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https://pesquisa.bvsalud.org/portal/resource/pt/mdl-33787615?lang=en

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Physical exercise and prevention of falls. Effects of a Pilates training method compared with a general physical activity program: A randomized controlled trial. | Medicine (Baltimore);100(13): e25289, 2021 Apr 02. | MEDLINE

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http://www.abalancepilates.com/pdf/manualmat.pdf

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https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1888754615001185?via%3Dihub

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Resumen

Objetivo

Recopilar, resumir y comparar la evidencia científica sobre la eficacia del método Pilates en la fuerza, el equilibrio y las caídas en personas mayores.

Método

Búsqueda acotada entre 2004 y 2014. Bases de datos: Medline, PubMed, Web of Knowledge, OVID, ScienceDirect y Academic Search Premier. La calidad metodológica se determinó con la escala PEDro.

Resultados

En cuatro estudios se midió la fuerza y solo uno mejoró significativamente la fuerza isométrica de cadera. En nueve estudios se midió el equilibrio estático y dinámico, con resultados positivos en ocho de ellos. De estos, cinco estudios encuentran relación entre el equilibrio y la disminución del riesgo de caídas.

Conclusiones

El método Pilates es eficaz para mejorar la fuerza isométrica de cadera y el equilibrio en personas mayores, reduciendo el riesgo de caídas. No existen evidencias suficientes para determinar si la fuerza del core tiene que ver con el equilibrio y las caídas.

Abstract

Objective

Collect, summarize and compare the scientific evidence on the effectiveness of the Pilates method in strength, balance and falls in older people.

Method

Search limited between 2004 and 2014. Databases: Medline, PubMed, Web of Knowledge, OVID, ScienceDirect and Academic Search Premier. The methodological quality was determined by the PEDro scale.

Results

Four studies measured the force and only one found significant improvements in isometric hip strength. In nine studies the static and dynamic balance was measured, showing positive results in eight of them. Of these, five studies are relationship between balance and reducing risk of falls.

Conclusions

The Pilates method is effective for improving the isometric hip strength and balance in older people, reducing the risk of falls. There is insufficient evidence to determine whether the strength of the core has to do with balance and falls.

Resumo

Objetivo

Coletar, resumir e comparar as evidências científicas sobre a eficácia do método Pilates na força, equilíbrio e risco de quedas em pessoas idosas.

Método

Pesquisa foi delimitada entre 2004-2014. Bancos de dados: Medline, PubMed, Web of Knowledge, OVID, ScienceDirect e Academic Search Premier. A qualidade metodológica foi determinada pela escala PEDro.

Resultados

Quatro estudos mediram a força e apenas um melhorou significativamente a força isométrica do quadril. Em 9 estudos, foi medido o equilíbrio estático e dinâmico, com resultados positivos em 8 deles. Destes, 5 encontraram relação entre o equilíbrio e redução do risco de quedas.

Conclusões

O método Pilates é eficaz para melhorar a força isométrica e do quadril, e o equilíbrio em pessoas mais velhas, reduzindo o risco de quedas. Não há evidência suficiente para determinar se a força do core tem a ver com o equilíbrio e o risco de quedas.

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Aportaciones sobre la eficacia del método Pilates en la fuerza, el equilibrio y el riesgo de caídas de personas mayores

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Recopilar, resumir y comparar la evidencia científica sobre la eficacia del método Pilates en la fuerza, el equilibrio y las caídas en personas mayores. Búsqueda acotada entre 2004 y 2014. Bases de datos: Medline, PubMed, Web of Knowledge, OVID, ScienceDirect y Academic Search Premier. La calidad metodológica se determinó con la escala PEDro.