# data[].attributes.headline
ดีงามมมม ครบทุกด้านเ

# data[].attributes.body
ดีงามมมม ครบทุกด้านเลยค่ะ น่ารักมากๆ รับคะแนนเต็มไปเลยค่ะ :)

# data[].attributes.body
🍉🍉 เป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลต่ำ สามารถควบคุมน้ำหนักได้และยังช่วยป้องกันการสะสมของไขมันในเส้นเลือด

# data[].attributes.body
หาเวลาว่างให้ตัวเอง และพักผ่อนหย่อนใจเพื่อปลดปล่อยความเครียด❤️🍂

# data[].attributes.body
ขัดผิวอาทิตย์ละ2ครั้ง เผื่อให้ผลัดเซลล์ผัวที่เสื่อมโทรมออกจากร่างกายของเรา🍂

# data[].attributes.body
ช่วงนี้เรียนหนัก เลยทำให้นอนดึกเป็นสาเหตุที่ทำให้หน้าโทรม เลยต้องทาน้ำตบ“ฮาโดะ” เพื่อเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิว

# data[].attributes.body
นอกจากทาครีมกันแดดที่ตัวแล้วเราต้องทาครีมกันแดดที่หน้าก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง
เพื่อที่จะ ป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ลดการเกิดจุดด่างดำบนใบหน้า🌈🌥

# data[].attributes.body
ก่อนออกจากบ้านทาครีมกันแดดบำรุงผิวทุกครั้ง🌤 เพื่อ
1.เป็นเกราะป้องกันผิวจากรังสี UV อันตราย
2.ป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัย
3.ลดความเสี่ยงการเป็นโรคมะเร็งผิวหนัง
4.ป้องกันผิวไหม้

# data[].attributes.body
เนื่องจากเครียดต่อการเรียน เรียนหนักจนไม่มีเวลาพักผ่อน เลยหาเวลาว่างมาพักผ่อนโดยการไปเที่ยวทะเล ทำให้ได้ปลดปล่อยความเครียด มีสุขภาพจิตที่ดี 🌈⛅️

# data[].attributes.body
🍒🍌🥝 ผลไม้เป็นสิ่งจำเป็นที่เราควรต้องรับประทานเพราะในผลไม้มีกากใยอาหาร วิตามิน และเกลือแร่ วันนี้จึงเลือกกินมังคุด เพราะมังคุดมีประโยชน์หลายอย่าง เช่น

1.ยับยั้งการเกิดโรคมะเร็ง
2.บำรุงหลอดเลือดและหัวใจ
3.เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
4.ช่วยให้ขับถ่ายสะดวก
5.บำรุงผิวพรรณและรักษาโรคผิวหนัง

# data[].attributes.body
แอลกอฮอล์ฆ่าเชื้อ 💪🏻 เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในช่วงนี้ เพราะช่วยฆ่าเชื้อโรค🤌🏻

# data[].attributes.body
🥰การดื่มน้ำมะพร้าว เหมาะสำหรับผู้หญิงอย่างเราๆ เพราะน้ำมะพร้าวมีส่วนช่วยเสริมสร้างคอลาเจนและอิลาสตินให้กับผิว ส่งผลทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส✨

# data[].attributes.body
⛅️การกินคอลลาเจนเป็นการบำรุงภายในร่างกาย เพราะคอลลาเจนช่วยเพิ่มความแข็งแรงชั้นผิวหนัง บำรุงผิวให้ขาวกระจ่างใส ขับสารพิษ และเสริมภูมิคุ้มกัน
ส่วนตัวเลือกกินตัวนี้เลย GLORY 🤏🏻❤️

# data[].attributes.body
✌🏻สถานการณ์ตอนนี้ควรสวมหน้ากากอนามัยทุกครั้งก่อนออกจากบ้านเพื่อป้องกันเชื่อโรคต่างๆ saveตัวเองและช่วย saveผู้อื่นอีกด้วย😷

# data[].attributes.body
การดื่มน้ำผลไม้🍊 จะช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใสเปล่งปลั่ง ช่วยล้างสารพิษตามระบบต่างๆภายในร่างกาย และจำทำให้รู้สึกสดชื่น กระฉับกระเฉง ✨

# data[].attributes.body
ผลไม้ เป็นสิ่งจำเป็นที่คนเราควรรับประทาน เพราะในผลไม้มีกากใยอาหารและวิตามิน เกลือแร่ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอยู่มากมาย อีกทั้งน้ำและกากใยในผลไม้ช่วยในการขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย จึงช่วยลดน้ำหนักได้ 🍏🍈

# data[].attributes.body
พักผ่อนให้เพียงพอ นอนอย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมง😴

# data[].attributes.body
รับประทานผลไม้เป็นประจำ จะช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง  มีสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นตัวช่วยป้องกันและลดความเสี่ยงของโรค 🥭🥝🍈

# data[].attributes.body
ออกกำลังกายเป็นประจำ อย่างน้อยสัปดาห์ละ3วัน ครั้งละ 15-30นาที การออกกำลังกายช่วยให้ไหลเวียนเลือดให้ดี ป้องกันการเกิดโรคต่างๆ เช่น  โรคหัวใจ 🏃🏊

# data[].attributes.body
ล้างมือทุกครั้งก่อนรับประทานอาหาร ‘มือ’ เป็นแหล่งแพร่เชื้อโรคต่างๆ เพราะถ้าไม่ล้างมือ จะนำไปสู่โรคติดต่อจากการสัมผัสโดยตรง การมือล้างมือจึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย💦💧

# data[].attributes.body
ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว หรือ 1.5 ลิตรต่อวัน 😊

# data[].attributes.body
รับประทานผักให้เป็นประจำ ผักเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ช่วยร่างกายกำจัดสิ่งหมักหมมในลำไส้ ทำให้ขับถ่ายได้สะดวก🥬🥦