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Jede Stresssituation erfordert die Anwendung einer individuellen Methode, um angemessen mit ihr fertig zu werden. Geeignete Maßnahmen kann man lernen und in der jeweiligen Situation zur aktiven Entspannung und Stressbewältigung einsetzen.

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Jede Stresssituation erfordert die Anwendung einer individuellen Methode, um angemessen mit ihr fertig zu werden. Geeignete Maßnahmen kann man lernen und in der jeweiligen Situation zur aktiven Entspannung und Stressbewältigung einsetzen.

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Problemorientierte Stressbewältigung, die entweder die Stresssituation oder den Menschen selbst ändert.

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Auch bereits eingetretener Stress kann oft noch kontrolliert werden.