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Rotina de trabalho um pouco puxada me deixa 'relaxado' para certas coisas, em alguns casos como o estudo. Acabo deixando pra ultima hora e até mesmo não estudando o necessário.

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Foco se relaciona á determinação e força de vontade.

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Foco é saber para o que dizer sim e para o que dizer não

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Gabriel Deltrejo RIbeiro

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Tenho dificuldade em me concentrar quando estou próxima do celular.
Ambientes calmos ou músicas próprias para estudo me ajuda a manter o foco.
Thais Pereira.

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Criar recompensas para cada etapa de estudo e/ou atividade pode ajudar a manter o foco

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Criar recompensas para cada etapa de estudo e/ou atividade pode ajudar a manter o foco

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Vivian Monise
Ouvir música clássica enquanto estudo eleva muito meu foco. Coloco meu vídeo preferido do youtube para estudar: "

The Best of Tchaikovsky

" Já cheguei a ouvir 2 vezes seguidas sem pausa.

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Dificuldade: Tenho dificuldade quando estou muito cansado de modo físico ou mental, acaba afetando minha concentração.

Foco: Ter objetivo em mente e nunca desistir até alcançá-lo.

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Ter persistência para atingir meus objetivos!

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Acredito que as notificações e redes sociais mesmo são o que mais me distraem se eu permitir na hora de estudar. Em dias mais corridos o cansaço também atrapalha.

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Dificuldade:
Cansaço físico e mental!

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A Arte da guerra, ótimo livro para trazer lições para o dia dia de como agir

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A Arte da guerra, ótimo livro para trazer lições para o dia dia de como agir

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Luiz H. Abu-Alya Santos

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Vivian Monise
Minha ansiedade me leva a estar constantemente preocupada com tudo, inclusive quando preciso focar em alguma coisa. Me custa muita energia expulsar pensamentos desse tipo quando preciso obter foco.

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Costumo ter mais dificuldade em dias ou momentos que estou mais cansado.

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Dificuldade de me concentrar por conta do cansaço do trabalho. Distração com pequenas coisas. Ansiedade com coisas futuras. Luana Beatriz

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Dificuldade do momento: vizinho ouvindo sofrência

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Dificuldade do momento: vizinho ouvindo sofrência

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Musiquinha calma legal pra ouvir na hora de estudar, ler algo.

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Ariane Guardia

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O foco e a concentração é um meio de materializar ideias e alcançar objetivos, o pior que podemos fazer em nossas vidas é não se dedicar de corpo e mente à um objetivo, procrastinando e não buscar meios para mudar. Os meios para alcançar isso são vários, seja o pomodoro, músicas para concentração, pessoas que nos incentivem, estar em um meio com pessoas proativas, felizes e com objetivos em comum. Aliás, nunca deixar para depois o que pode ser feito AGORA.
Fábio F.

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Gabriel da Silva Paiva - Foco é o pode exercitado de concentração em uma determinada atividade! Minha maior dificuldade é que, tanto no trabalho, como nos estudos, minha única ferramenta é o celular, não possuo computador para estudar, e meu trabalho não exige, então meu foco se perde muito fácil, ao estudar e trabalhar com a maior distração atual nas mãos! Devo me reeducar para atingir meus objetivos!

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Muitas vezes quando estou fazendo algo, me pego pensando em outras coisas que já programei para durante o dia.
Alexandre Junior

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Foco é organizar-se com seus objetivos.
Amanda Batista

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Sono excessivo dificulta a obtenção de foco

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Sono excessivo dificulta a obtenção de foco

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Vivian Monise

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Ariane Guardia

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Foco: Ter um objetivo, estabelecer um planejamento.

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Foco: Ter um objetivo, estabelecer um planejamento.

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Tenho dificuldade em me concentrar quando estou próxima do celular.
Músicas próprias para estudo e organização são meios para alcançar o foco.
Thais.

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O que voce almeja? Foco. O problema? As distrações.

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O que voce almeja? Foco. O problema? As distrações.

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Matheus Pereira

A minha dificuldade como a da grande maioria das pessoas é a distração, no mundo em que vivemos é muito difícil se conectar 100% a algo que você deseja ter foco, mas como vimos no vídeo, é necessário abrir mão de algumas regálias.

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Minha dificuldade em relação a foco é a questão de trabalhar o dia inteiro com o celular, dificultando o meu distanciamento dele nas horas de estudo. Além disso, há o fato de não ter um local adequado de estudo em casa, tendo que ficar em um cômodo aberto bem próximo da sala, onde meus pais assistem TV durante a noite (único horário que tenho "livre" também).

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Minha dificuldade em relação a foco é a questão de trabalhar o dia inteiro com o celular, dificultando o meu distanciamento dele nas horas de estudo. Além disso, há o fato de não ter um local adequado de estudo em casa, tendo que ficar em um cômodo aberto bem próximo da sala, onde meus pais assistem TV durante a noite (único horário que tenho "livre" também).

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Felipe Branquinho

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Para se ter um foco, você precisa ter um objetivo do que deseja alcançar! Luana Beatriz

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Foco é ter um objetivo e sempre buscar alcançar.

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Foco é ter um objetivo e sempre buscar alcançar.

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dificuldade: Não consigo me concentrar totalmente quando estou realizando algo e acabo perdendo a motivação.
Samara Santos de Lima

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A minha ansiedade atrapalha o meu foco.
Kevelin Andressa

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Eu creio que sempre consegui ser mais focado seja pra estudar ou fazer outras coisas. Claro que as vezes tenho dificuldade e tem vezes que já me distrai muito, na maioria das vezes por conta de redes sociais. Acredito que a música (aprender a tocar) pode ter me ajudado muito nisso, a ser a pessoa mais focada que consigo ser hoje em dia. Acredito que ultimamente tenho conseguido mais e mais melhorar em focar nos momentos de estudos. Geralmente se sinto que preciso eu desligo o wifi do celular, dependendo coloco uma música calma de fundo, e se em algum momento estiver sentindo que o estudo está chato eu paro, do uma pausa, ouço uma música, vejo notificações no cel, e volto o foco ao estudo. Intervalor podem ajudar a não ficar cansativo.

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BEATRIZ SÁ BAESSO

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Luiz H. Abu-Alya Santos

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Ruth Mello da Silva
Minha dificuldade é estudar em um ambiente barulhento.

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Foco: encontre o equilíbrio entre os 3 tipos (Livro de Daniel Goleman)

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Foco para mim é ter um cronograma e segui-lo.

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Foco para mim é ter um cronograma e segui-lo.

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Kevelin Andressa

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Alba Sapucci.
Foco é realizar as metas sem distrações. Tenho dificuldade em prestar atenção em textos extensos sem fazer várias pausas, escutar músicas japonesas me ajuda a aumentar minha concentração.

https://www.youtube.com/watch?v=ojhbnndvkBI&ab_channel=KodoHeartbeat

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Maria Carolina Christofolli

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Mayara Menezes

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Foco se baseia em dar a devida importância, priorizar uma ação e/ou meta sem se desvirtuar do objetivo

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Foco se baseia em dar a devida importância, priorizar uma ação e/ou meta sem se desvirtuar do objetivo

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Felipe Branquinho

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BEATRIZ SÁ BAESSO

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Para ter foco é preciso força de vontade

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Vivian Monise
25 minutos não parece muito e acabamos fazendo sem sofrer tanto. Depois vamos repetindo e no fim estudamos horas. Me auxilia bastante.

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Minha maior dificuldade é com o barulho, que principalmente por estar em casa é quase impossível não ter e fica difícil se concentrar.
Isabella Alves

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Maria Carolina Christofolli

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BEATRIZ SÁ BAESSO

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Não consigo me concentrar quando estou fazendo uma coisa, estou pensando em outras quatro ao mesmo tempo, meu cérebro fica a mil e acabo não terminando ou não saindo como eu esperava...

Ariane Guardia

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Disciplina é a chave para alcançar o sucesso. 

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Disciplina é a chave para alcançar o sucesso. 

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Luiz Henrique Abu-Alya Santos

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Gabriel Deltrejo Ribeiro

Bons hábitos auxiliam na melhora do foco.

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Gabriel Deltrejo Ribeiro

O Foco é uma escolha, é uma opção