# data[].attributes.body
Nadmierne korzystanie z Internetu staje się dziś niezwykle poważnym problemem społecznym. Narażone na to są szczególnie dzieci i młodzież, dla których Internet jest nieodłącznym elementem ich codziennej aktywności, życia społecznego oraz rozrywki. Obecnie z Internetu przynajmniej raz w tygodniu korzysta w Polsce aż 98 proc. dzieci w wieku 9-16 lat. Większość z nich zagląda do sieci codziennie lub prawie codziennie.

# data[].attributes.headline
Uzależnienie od Internetu wśród dzieci i młodzieży

# data[].attributes.subject
Uzależnienie od Internetu wśród dzieci i młodzieży

# data[].attributes.body
Z ostatniego badania EU Kids Online przeprowadzonego wśród dzieci z 25 państw Europy wynika, że niedojadanie lub niedosypianie z powodu surfowania po sieci deklaruje prawie 20 proc. polskich nastolatków. Ponad 30 proc. z nich odczuwa dyskomfort, kiedy nie ma dostępu do sieci, a 35 proc. przyznaje, że internet ma niekorzystny wpływ na ich relacje z rodziną lub przyjaciółmi.

# data[].attributes.headline
Uzależnienie od Internetu a rozwój emocjonalny

# data[].attributes.subject
Uzależnienie od Internetu a rozwój emocjonalny

# data[].attributes.body
Nadmierne korzystanie z Internetu przez dzieci ma również ogromny wpływ na ich rozwój emocjonalny. Psychologowie od kilku lat wskazują na uzależnienie od silnych emocji, jakie niesie Internet, w tym przede wszystkim od tempa, w jakim toczą się gry komputerowe i towarzyszącej im adrenaliny.

# data[].attributes.headline
Objawy uzależnienia dziecka od Internetu

# data[].attributes.subject
Objawy uzależnienia dziecka od Internetu

# data[].attributes.body
Problemy z koncentracją, senność, gorsze wyniki w nauce, zaniedbywanie obowiązków, pogorszenie relacji ze znajomymi, rezygnacja z dawnych zainteresowań na rzecz internetu - mogą to być poważne oznaki, że dziecko przestaje kontrolować czas spędzany w sieci. Trzeba mu się wtedy uważnie przyjrzeć i zacząć sprawdzać ile czasu spędza w sieci.

# data[].attributes.headline
Uzależnienie związane z używaniem komputera można podzielić na pięć rodzajów:

# data[].attributes.subject
Uzależnienie związane z używaniem komputera można podzielić na pięć rodzajów:

# data[].attributes.body
erotomania internetowa – czyli kompulsywne korzystanie z serwisów pornograficznych lub oglądanie pornograficznych zdjęć, niekontrolowane korzystanie z chatów erotycznych.

socjomania internetowa – oznacza uzależnienie od chatów i internetowych kontaktów społecznych, wiążące się z upośledzeniem nawiązywania kontaktów w rzeczywistym życiu; nowe znajomości są nawiązywane wyłącznie w sieci i zastępują relacje z rodziną i przyjaciółmi; osoby dotknięte tą przypadłością mają trudności w rozpoczynaniu i podtrzymywaniu kontaktów poza Internetem, zanika u nich także sfera komunikacji niewerbalnej;

uzależnienie od sieci internetowej – w kategorii tej mieszczą się uzależnienia od internetowego hazardu, od gier sieciowych, od obsesyjnego grania na rynkach finansowych, czy zakupów w Internecie, a także od obserwowania mediów społecznościowych;

przeciążenie informacyjne – czyli potrzeba sięgania do dostępnych w Internecie danych, która prowadzi do natłoku informacji, z którym pacjent nie może sobie poradzić;

uzależnienie od komputera – obejmuje wszelkie uzależnienia niekoniecznie związane z dostępem do sieci, ale wynikające z potrzeby niekontrolowanego korzystania z komputera, w tym gier komputerowych.

# data[].attributes.headline
Czerwona lampka powinna się zapalić jeśli:

# data[].attributes.subject
Czerwona lampka powinna się zapalić jeśli:

# data[].attributes.body
dziecko spędza większość wolnego czasu w Internecie i robi to kosztem innych zainteresowań;

zaniedbuje obowiązki szkolne i rodzinne, bo ma coś ważnego do zrobienia w sieci;

zapomina o jedzeniu posiłków, a nawet nie wychodzi do toalety;

zrywa kontakty z rówieśnikami w realu;

nie umie powiedzieć ile czasu spędza w Internecie albo okłamuje nas w tej sprawie;

z powodu Internetu w domu wybuchają kłótnie i konflikty;

dziecko jest rozdrażnione lub wręcz agresywne, jeśli nie ma możliwości korzystania z sieci lub gdy staramy się ograniczyć czas spędzany przed komputerem.

Na atrakcyjności tracą inne formy spędzania czasu, zaspokojenie potrzeby kontaktu z siecią staje się priorytetem. Czas spędzony w sieci i potrzebny dla uzyskania poczucia satysfakcji wydłuża się  w miarę postępów uzależniania, a dotknięte zaburzeniem dziecko nie ogranicza swoich kontaktów z internetem mimo zauważalnych negatywnych konsekwencji (pogorszenie kontaktów bliskimi, trudności w nauce, kłopoty ze zdrowiem).

# data[].attributes.body
Uzależnienie od Internetu może przejawiać się zarówno w symptomach fizycznych, jak i emocjonalnych.
Jednym z pierwszych przejawów wchodzenia w fazę uzależnienia jest przedkładanie korzystania z sieci nad inne ważne wcześniej w życiu sprawy, obowiązki i rozrywki. Częstym symptomem jest niedosypianie, spowodowane spędzeniem długich godzin w Internecie kosztem snu. W dalszych fazach pojawią się np. ukrywanie przed innymi osobami długości czasu spędzanego online.

# data[].attributes.headline
Fizyczne skutki uzależnienia od Internetu:

# data[].attributes.subject
Fizyczne skutki uzależnienia od Internetu:

# data[].attributes.body
ból pleców, głowy, szyi lub/i nadgarstka

ból szyi,

suche oczy i inne problemy ze wzrokiem,

zwiększenie lub utrata wagi spowodowane złym odżywianiem,

# data[].attributes.headline
Emocjonalne skutki uzależnienia od Internetu obejmują:

# data[].attributes.subject
Emocjonalne skutki uzależnienia od Internetu obejmują:

# data[].attributes.body
depresję (badania wskazują, że osoby z umiarkowanym lub poważnym ryzykiem uzależnienia od Internetu są 2,5 razy częściej narażone na objawy depresji),

poczucie winy,

apatię,

agresję

bezsenność,

społeczne wyizolowanie, poczucie wyobcowania,

niepokój, uczucie lęku

podniecenie, uczucie euforii podczas korzystania z komputera,

zaburzenia poczucia czasu,

nadwrażliwość na krytykę,

wahania nastroju,

poczucie osamotnienia,

unikanie lub odkładanie zadań i obowiązków na później,

zaburzenia tożsamości,

rozpad relacji interpersonalnych i umocnienie postaw egocentrycznych,

utrata zainteresowania wszelkimi formami aktywności społecznej,

# data[].attributes.headline
Kto jest podatny na uzależnienie od Internetu? 

# data[].attributes.subject
Kto jest podatny na uzależnienie od Internetu? 

# data[].attributes.body
Szczególnie podatnymi na uzależnienia od Internetu grupami są dzieci oraz młodzież. Częściej chłopcy niż dziewczynki. O ile inne używki są w młodym wieku poza zasięgiem, lub dostęp do nich jest mocno utrudniony, to komputer i Internet są w zasadzie powszechnie dostępne.

Na uzależnienie od Internetu bardziej narażone są dzieci nieśmiałe i nadmiernie wrażliwe, niepewne siebie i z niską samooceną oraz nieumiejące konstruktywnie poradzić sobie ze stresem. W sieci mogą tworzyć swój sztuczny wizerunek i udawać. Mogą też w każdej chwili wycofać się z kontaktów. Nie muszą konfrontować się z sytuacjami, które je przerastają. Redukują w ten sposób lęk i napięcie, ale też uciekają od prawdziwego życia i są coraz bardziej bezbronne w realu.

Częstym powodem ucieczki w świat wirtualny są niepowodzenia w szkole, odrzucenie przez rówieśników, a także konflikty w rodzinie. Wyzwolenie dziecka od uzależnienia od Internetu wymaga poradzenia sobie ze wszystkimi problemami, które skłoniły dziecko do ucieczki do sieci.

# data[].attributes.headline
Jak zapobiegać uzależnieniu od Internetu?

# data[].attributes.subject
Jak zapobiegać uzależnieniu od Internetu?

# data[].attributes.body
Internet ma swoje pozytywne i negatywne strony. Obecnie trudno zabronić dziecku  korzystania z tego narzędzia, ponieważ jest ono powszechnie dostępne, a co więcej bardzo pomocne, np. w nauce.

Znajdźmy jednak czas, by porozmawiać z dzieckiem, z jakich stron warto korzystać, a jakich unikać. Zawrzyjmy z dzieckiem pewnego rodzaju umowę, w której uzgodnimy, ile czasu nasza pociecha będzie poświęcała na korzystanie ze stron internetowych.

Starajmy się też dużo rozmawiać z naszymi dziećmi, nie traćmy z nimi kontaktu, aby nie zamykały się jedynie w świecie wirtualnym. Dawajmy też dobry przykład. Nie spędzajmy całego wolnego czasu przed komputerem czy telefonem, poświęćmy go dzieciom, rodzinie.

# data[].attributes.headline
Materiał przygotowany przez Patryka z kl. 7f

# data[].attributes.subject
Materiał przygotowany przez Patryka z kl. 7f