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Un peu plus cardio, moins renfo!

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12 exercices

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Mon Programme à la Maison - A lire en 1er

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Mon Programme à la Maison - A lire en 1er

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A faire avec un adulte et respectant les règles de sécurité p. 1
Vous pouvez mettre de la musique et trouver une appli pour gérer temps de travail et de récupération (ça vous savez bien faire)!

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Quelques exemples à faire entre 2 séances de sport

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Consignes et exercices

1ère vidéo:
https://www.youtube.com/watch?v=1oii78bDTmc&feature=youtu.be
2ème vidéo:
https://www.youtube.com/watch?v=UAa6eWOobxs&feature=youtu.be

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Consignes à lire avant la pratique - Tabata

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Voici quelques vidéos YOGA!
Uniquement celles publiées par EPS Strasbourg. Merci
https://www.youtube.com/watch?v=7eKVkKAEWdg&list=PLShfNJIFrFceOTJ69UxNpCHEdmCJwBDSu&index=2

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A remplir après chaque séance!