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-prend une pose pour lire
- boire de l'eau
- respirer
- parler a ton famille
- socializer

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Dormir!! Assurer que tu dors pendant 7 a 8 heures par nuit

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Dormir!! Assurer que tu dors pendant 7 a 8 heures par nuit

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Assurer que vous mangez de la bonne nouriture

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Assurer que vous mangez de la bonne nouriture

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Prendre des repos quand vous avez besoin

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Prendre des repos quand vous avez besoin

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Faire des choses gentil pour les autres (pay it forward)

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Faire des choses gentil pour les autres (pay it forward)

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Faire des choses quotidiennement qui te rend hereux

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Faire des choses quotidiennement qui te rend hereux

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Passer le temps avec les personnes qui vous aimez

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Passer le temps avec les personnes qui vous aimez

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Penser a des choses qui vous rend hereux

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Penser a des choses qui vous rend hereux

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( les animaux de compagne, les amis, famille...)