# data[].attributes.attachment_link.title
Веселі завдання і загадки для тренування уваги у дітей

# data[].attributes.attachment_link.description
Скажи, чи можеш Ти назвати себе уважним? Якщо вагаєшся – гайда перевіряти це і тренувати свою уважність разом з Пустунчиком! Шукай на картинках замасковані деталі та розгадуй цікаві загадки! І пам’ятай – неуважні люди пропускають прекрасні речі, які відбуваються просто під їхнім носом!

# data[].attributes.headline
Вправи на увагу. Це плейлист. Переходьте на Ютуб. Гортайте відео. 

# data[].attributes.subject
Вправи на увагу. Це плейлист. Переходьте на Ютуб. Гортайте відео. 

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Ирина Чернявская

# data[].attributes.attachment_link.title
ВПРАВИ НА РОЗВИТОК УВАГИ (1 РІВЕНЬ - НОВИЧОК)

# data[].attributes.headline
Вправи на управління увагою 

# data[].attributes.subject
Вправи на управління увагою 

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Валентина Борисенко

# data[].attributes.attachment_link.title
Вправи на управління увагою

# data[].attributes.headline
Додатки на смартфоні  для розвитку дитини.

# data[].attributes.subject
Додатки на смартфоні  для розвитку дитини.

# data[].attributes.headline
Pinterest. Папка "Розвиток, увага, пам'ять" 

# data[].attributes.subject
Pinterest. Папка "Розвиток, увага, пам'ять" 

# data[].attributes.headline
Google пропонує безліч можливостей для розвитку дитини. Було б бажання!

# data[].attributes.subject
Google пропонує безліч можливостей для розвитку дитини. Було б бажання!

# data[].attributes.attachment_link.title
вправи на увагу для школярів - Google Search

# data[].attributes.attachment_link.description
презентація концентрація уваги концентрації уваги критичне мислення розвиток дитини пам ять запам ятовування дидактичні ігри youtube довільної уваги

# data[].attributes.headline
Щоб ваша дитина читала. 20 кроків 

# data[].attributes.subject
Щоб ваша дитина читала. 20 кроків 

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Валентина Борисенко

# data[].attributes.attachment_link.title
20 кроків, щоб дитина читала

# data[].attributes.headline
Тест Струпа 

# data[].attributes.subject
Тест Струпа 

# data[].attributes.body
Зупиняй відео і називай колір слова, не читаючи саме слово.

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Валентина Борисенко

# data[].attributes.attachment_link.title
ТЕСТ  СТРУПА

# data[].attributes.headline
Гра "Судоку" онлайн 

# data[].attributes.subject
Гра "Судоку" онлайн 

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Тренируйте вашу концентрацию с игрой судоку легкого уровня!

Судоку - одна из самых популярных игр для развития интеллекта. Предположительно, она была изобретена в 1970 году специалистом по головоломкам Делл в Нью-Йорке, который опубликовал ее в своем журнале "Математические загадки и логические проблемы". Дальнейший путь к онлайн-судоку проходил в Японии, где и было придумано название игры. В 2004 году судоку впервые опубликовали в газете "Таймс" как онлайн-игру.

Головоломки судоку легкого уровня сложности не только приносят удовольствие, но и тренируют концентрацию и внимание. Если играть ежедневно, то вы заметите, как быстро улучшается ваша способность концентрироваться. Особенно полезно регулярно играть в простые судоку пожилым людям, чтобы сохранить свои умственные способности на долгие годы.

Если вы никогда еще не играли в эту игру, рекомендуем начать с легких судоку, выбрав соответствующий уровень на сайте Sudoku.com.

Как правильно играть в судоку?

Цель судоку - заполнить ячейки цифрами от 1 до 9. Цифры размещаются в 9 квадратах 3х3, таким образом, в каждой строке, в каждом столбце и каждом маленьком квадрате - 9 ячеек. Одна и та же цифра может использоваться только один раз в каждом отдельном столбце, каждой строке и в каждом маленьком квадрате. Уровень сложности зависит от того, сколько цифр уже указано в ячейках. Если открыто много цифр - то перед вами легкие судоку.

Плюсы онлайн-игры в простые судоку

Преимуществом онлайн-игры на сайте Sudoku.com является то, что игра всегда доступна, и можно использовать различные полезные функции. Вы можете получать подсказки, корректировать или удалять введенные данные, делать заметки и останавливать время, необходимое для решения головоломки. Если вам нужно прервать игру, то всегда можно нажать на паузу.

# data[].attributes.attachment_link.title
Простые судоку, играть в легкие судоку онлайн на сайте sudoku.com

# data[].attributes.attachment_link.description
Тренируйте вашу концентрацию с игрой судоку легкого уровня! Судоку - одна из самых популярных игр для развития интеллекта. Предположительно, она была изобретена в 1970 году специалистом по головоломкам Делл в Нью-Йорке, который опубликовал ее в своем журнале "Математические загадки и логические проблемы". Дальнейший путь к онлайн-судоку проходил в Японии, где и было придумано название игры.

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Ольга Гродзіцька

# data[].attributes.attachment_link.title
Цікаві вправи для перевірки уваги та  пам'яті#Ігрирозвивальнівправи

# data[].attributes.headline
Група  в ФБ "Зростай". Вона закрита. Там  купа завдань для розвитку дитини.  Додаю учасників за  вашим бажанням. 

# data[].attributes.subject
Група  в ФБ "Зростай". Вона закрита. Там  купа завдань для розвитку дитини.  Додаю учасників за  вашим бажанням. 

# data[].attributes.headline
Тест Струпа розвиває :                                                   • навички сприйняття                                                      • увагу                                                                                   • здатність до зосередження                                    Як виконувати ?    Потрібно швидко читати про себе слова і називати вголос колір шрифту. Наприклад ,написано жовтим кольором слово "зелений" ,а сказати потрібно "жовтий".              

# data[].attributes.subject
Тест Струпа розвиває :                                                   • навички сприйняття                                                      • увагу                                                                                   • здатність до зосередження                                    Як виконувати ?    Потрібно швидко читати про себе слова і називати вголос колір шрифту. Наприклад ,написано жовтим кольором слово "зелений" ,а сказати потрібно "жовтий".              

# data[].attributes.headline
Таблиці Шульте завантажити і роздрукувати: 

# data[].attributes.subject
Таблиці Шульте завантажити і роздрукувати: 

# data[].attributes.headline
Лічба добре тренує увагу 

# data[].attributes.subject
Лічба добре тренує увагу 

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
развитие скорости мышления

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
тренажер для мозга

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
тренажер онлайн

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
быстро считать

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
развивать скорость счёта

# data[].attributes.attachment_link.title
Числобой - онлайн тренажер для мозга

# data[].attributes.attachment_link.description
Тренажер для мозга

# data[].attributes.headline
Як розвивати увагу і пам'ять. Поради. Вправи. Рекомендації.  

# data[].attributes.subject
Як розвивати увагу і пам'ять. Поради. Вправи. Рекомендації.  

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
методики

Провальними виявляються всі три ситуації. У підсумку пам'ять буде незмінно погіршуватися і з кожним роком все більше і більше. Тому всім дорослим потрібно знати, які методики щодо її розвитку створені для людей, яким вже за ... А їх насправді не так вже й мало:

мнемотехніка;

нейробіка;

пальчикова гімнастика;

мовні зарядки;

швидкочитання;

онлайн-тренажери;

тестові та ігрові завдання;

звичайні вправи на розвиток пам'яті ;

мобільні додатки.

Крім цих ефективних методик можна використовувати чудо-засоби народної медицини та інноваційні технології сучасної. БАДи, вітамінні комплекси, таблетки, що поліпшують роботу мозку і зміцнюють пізнавальні психічні процеси, укупі з вищепереліченими способами дозволять запам'ятовувати і відтворювати гігабайти корисної інформації. Ну і, звичайно, не забувайте, що все це не матиме ефекту, якщо не нормалізувати образ життя і не стежити за своїм здоров'ям.

Вчені ще в минулому столітті довели, що ігрове навчання в рази ефективніше, так як мозок не нудьгує, йому цікаво. Подивіться на дітей, вони люблять вчитися чомусь новому саме за допомогою гри! І швидко вникають в суть і схоплюють все правила.

Правда, затягує?

Саме тому в цій статті ми підібрали для Вас кілька ігор і тренажерів, граючи в які хоча б по кілька хвилин на день Ви вже забезпечите свій мозок тренуванням.

Ігри дуже короткі, і час однієї гри всього півтори хвилини! Саме за ці півтори хвилини потрібно встигнути зробити якомога більше правильних дій. Після чого можна зробити невеличкий перепочинок або продовжити грати далі.

Вправи на розвиток уваги і пам'яті
Багато хто вважає, що розвивати пам'ять дорослій людині ні до чого, тому що основи закладені з дитинства і, якщо з дитиною не займалися, нічого виправити вже не можна. Це частково може стосуватися мови або мислення, але тільки не здатності запам'ятовувати і відтворювати інформацію. Її можна і навіть потрібно тренувати протягом усього життя.
У молодому віці

З 20 до 30 років пам'ять погіршується найчастіше через черепно-мозкових травм, перенесених інфекцій, нездорового способу життя, психотравмуючих чинників. Зловживання алкоголем, хронічне недосипання, проблеми в стосунках і на роботі - все це негативно позначається на функціонуванні мозку. Щоб виправити ситуацію, в першу чергу треба привести в порядок своє життя.

В середньому віці

З 30 до 40 років дорослі починають розвивати пам'ять найчастіше з метою самовдосконалення, щоб більше і краще запам'ятовувати пласти інформації, необхідні для успішного просування на роботі. Це відмінно допомагає справлятися з усіма покладеними обов'язками і попутно підвищує IQ, так як подібні методики працюють над поліпшенням ще й розумових процесів. Для цього віку можна порадити досить складні для освоєння сучасні мнемотехніки на кшталт "Джордано".

Серйозні проблеми починаються з 40 до 50 років. В організмі відбуваються гормональні зміни, запускаються процеси старіння, сповільнюється метаболізм, що не кращим чином позначається на функціонуванні мозку. Саме час зайнятися розвитком своїх здібностей, або з кожним роком погіршення буде тільки прогресувати: провали будуть все більш глибокими і затяжними. В день потрібно приділяти цьому вже не менше 15 хвилин.

У літньому віці
Якщо дорослі вчасно займалися розвитком пам'яті і встигли до 50-річного рубежу домогтися на цьому терені певних успіхів, вони відчують, наскільки це було корисно. По-перше, проблем виявляється набагато менше, ніж у тих, хто ніколи не чув про мнемотехніці і нейробікой. По-друге, це відмінна профілактика старечого склерозу і маразму, хвороб Альцгеймера і Паркінсона.
Якщо регулярно (= щодня) виконувати вправи, навіть після 60 можна ходити в магазин без списку продуктів і по пам'яті спокійно набирати телефонний номер сина або дочки. Чим більше часу приділяти цьому в літньому віці, тим ефективніше працюватимуть використовувані методи. Але з приводу їх вибору краще проконсультуватися з лікарем.

Якщо кому-небудь задати питання "Як ти уявляєш собі слово тренування?", То який відповідає описуватиме тренуванні в спортивному залі і так далі. ... Однак, тренування бувають різні, а наша стаття спрямована на тренування, розвиток пам'яті та уваги.

Мозок - орган хитрий. Знижена навантаження протягом довгого часу загрожує йому втратою розумових, запам'ятовуючих, розумових функцій. Мозок просто охоплює лінь.

Підтвердженням може служити початок навчання після літніх канікул. Дійсно складно було починати вчитися, робити домашні завдання, запам'ятовувати інформацію? Так це так. Чим більше людина займається в цьому напрямку, тим швидше і краще запам'ятовується потрібний матеріал.

А тренувань пам'яті і уваги потрібно приділяти час з маленьких років, тому що навчання дитини буде найбільш ефективним, а у дорослих легше робота і домашні справи.

1. Не займатися одночасно двома і більше справами
Розмовляючи з ким-небудь, ніколи не відволікайтеся на сторонні речі, не використовуйте телефон, не думайте про своє. Сконцентруйтеся на мовлення співрозмовника. Займаючи свою пам'ять і увагу не одним справою, а двома і більше, Ви погіршує працездатність і якості.
2. Слідкуйте за своїм харчуванням

Слід позбавити свій організм від неправильного пітанія.Самие важливі продукти для мозку це: молоко і молочні продукти, фрукти, овочі, горіхи і зелень.Одно тільки молоко містить близько 40 різних корисних амінокислот! Не дарма є така фраза "Пийте діти молоко будете здорові!". А про насиченість рослинних продуктів корисними вітамінами і речовинами взагалі говорити не доводиться" alt=":)" />

3. Не перепрацював

Для будь-якого тренування, будь то фізична або розумова, існує правильно: тренування - відпочинок - треніровка.Поетому дане правило потрібно дотримуватися і при тренуваннях пам'яті і уваги. Якщо ваш мозок втомився - Не навантажуйте його більше.

4. Не запам'ятовуйте всю інформацію без розбору

Мозок дуже дивно влаштований. Влаштований так, що запам'ятовує абсолютно не потрібну і непотрібну нам інформацію, який величезна кількість. А ось корисна і потрібна інформація, чому то забивается.Поетому НЕ намагайтеся звертати увагу на те, що вам зовсім не потрібно.

5. Розвивайтеся фізично і гуляйте
Мозку потрібно постійне підживлення киснем, яка відповідно поліпшить якості і работоспособность.І ще один важливий момент! Ведіть здоровий спосіб життя.
6. Запишіться на наш курс розвитку швидкочитання

При розвитку швидкочитання дуже важливо потужне увагу. Тренування швидкочитання допомагає тренувати увагу, а тренування уваги покращує швидкість читання. У нашому курсі "Скорочтение за 30 день" використовуються вправи на синхронізацію півкуль мозку, які не тільки дозволяють швидко читати, але краще зосереджуватися, так як обидві півкулі починають працювати синхронно.

Просто вправлятися добре, а грати і розвиватися краще! Представляємо вам гри, який допоможуть змінити вашу пам'ять в кращу сторону. Ігри дуже навіть цікаві і корисні, а змагальний режим додасть тільки інтересу!

Серед вправ розглянемо найпопулярніше і доступне кожній людині. Такі вправи допоможуть розвиватися, не відриваючись від своїх справ.

1. Читання

Кожен день, бажано перед сном, виробіть у себе звичку читати перед сном не менше 30ти страніц.Чітая текст, намагайтеся його запам'ятовувати максимально точно. З ранку постарайтеся згадати, про що книга і прочитані сторінки, згадайте кожну деталь на стільки, на скільки це можливо.

2. Похід в магазин

Під час покупок в магазині теж можна тренувати свою пам'ять і увагу, просто потрібно знати як це делать.Ні в якому разі не беріть з собою листочок, на якому написано, що вам потрібно купити. Запам'ятовуйте все товари, продукти. Можливо, ви спочатку будете що-небудь забувати, але з часом ви з легкістю станете запам'ятовувати весь список.

3. Спілкування
Під час спілкування з людьми, слухайте уважно все, що вам говорять, не пропускайте повз своїх вух жодного слова.Обратіте увагу на зовнішній вигляд співрозмовника. Запам'ятайте колір його очей, одяг, зачіску, риси обличчя і так далі ... Така вправа допоможе вам розвинути зорову і слухову пам'ять.
Тренажери для розвитку уваги онлайн

Анаграми допоможуть розвинути такі якості як: увага, концентрація, швидкість думки, швидкочитання. У цій грі Вам належить вибрати 1 варіант з 4, в яких перемішані тільки ті букви, які входять до складу даного слова. У кожному раунді дається нове слово. Пам'ятайте, що час обмежений! Чим швидше ви будете шукати відповідь - тим більше очок отримаєте в кінці гри.

Таблиця Шульте - один з найефективніших вправ для розвитку мозку, уваги, концентрації, прискорення візуального пошуку. Також цю вправу є найпопулярнішим вправою для розвитку швидкочитання. Таблиці Шульте зазвичай складаються з випадково розташованих чисел або букв. Кількість осередків у таблицях також бувають різними і найчастіше вони розміром 5 × 5 елементів.

Пошук цифр і букв

Спробуйте також потренуватися в пошуку букв. Ці вправи відмінно допомагають розвивати бічний зір і швидкочитання. Більш детально про цю вправу Ви можете прочитати в окремій статті Пошук букв і в статті з тренажером Пошук цифр і чисел.

п'ятнашки

П'ятнашки - це відмінний спосіб розім'яти ваш мозок на весь день! Це гра для розвитку мислення. Гра п'ятнашки є квадратною дошку, розділену на 16 однакових квадратних секцій. У вашому розпорядженні 15 квадратних кісточок пронумерованих відповідно. Самі кісточки перемішані всередині коробки випадковим чином.

Суть цієї гри полягає в тому, щоб привести кісточки в порядок, а саме розставити номери один за одним зверху вниз, зліва направо, отже, порожній квадратик повинен бути знизу праворуч. Гра допоможе вам розвинути логічне мислення, і пам'ять, адже різні хитрощі і комбінації корисно запам'ятовувати. Так само Ви зможете розвивати можливість прораховувати ходи вперед без помилок. Зіграємо?

інтелектуальні заняття

Так як за пам'ять відповідає гіпокамп - відділ головного мозку, то більшість методик розраховано на його розвиток. У дорослого він вже остаточно сформований, але, тим не менше, щоб зберегти і зміцнити нейронні зв'язки між ним і рештою нервовою системою, необхідні тренування. Можете бути впевнені, що попутно покращаться ще й увагу, і мова, і інтелект, адже вправи і методики будуть надавати позитивний вплив на всю кору великих півкуль.

З одного боку, ігрова діяльність адресована перш за все дітям. Однак в ряді випадків вона може розвинути пам'ять у дорослого, якщо:

він в цій справі новачок і ніколи раніше не займався розвитком пам'яті - почати краще з простого;

він пережив важку травму (черепно-мозкову, психічну), яка привела до проблем з пам'яттю - її розвивати й відновлювати потрібно займатися поступово;

гри досить складні і з ними під силу впоратися далеко не кожному дорослому.

Пропонуємо огляд декількох ігор, які можна сміливо використовувати дорослим для розвитку пізнавальних процесів.
п'ятнашки

З дитинства знайома багатьом гра, яку не варто ігнорувати і будучи дорослим. Щоб поставити кожен номер на своє місце, маючи в розпорядженні лише один порожній квадратик, доводиться напружувати і мислення (логічно міркувати), і пам'ять (запам'ятовувати різні комбінації), щоб безпомилково прораховувати ходи.

Шахи, нарди, шашки

Мало хто знає, що шахи є одним з найбільш ефективних способів профілактики і лікування хвороби Альцгеймера, основний симптом якої - погіршення пам'яті. Принцип її розвитку такої ж, що і в попередній грі: потрібно запам'ятовувати якомога більше комбінацій ходів, щоб не помилятися і вигравати у противника.

Покер, преферанс і навіть найпростіші пасьянси, які все хоч раз розкладали на комп'ютері, вважаються не найбільш позитивними (зате типово дорослими) і навіть азартними іграми. Однак у досвідчених картярів завжди відмінна пам'ять, гострий розум і швидка кмітливість, адже тут теж треба запам'ятовувати комбінації і ходи (свої і супротивника), щоб перемогти.
кросворди
Дорослі люблять розгадувати кросворди. Якщо ви з легкістю за день "знищуєте" книжку сканвордов і вважаєте, що цього цілком достатньо для розвитку пам'яті та мислення, помиляєтеся. Всі слова у вас напевно вже закарбувалися в голові, і ніякої тренування не відбувається. Ви тупцюєте на одному місці.

ребуси

Відповідь: Якщо вас раптом вкусив крокодил, то вам достатньо сильно натиснути йому на очі, і він вас відпустить (науковий факт з життя тварин).

Онлайн-ігри для розвитку пізнавальних процесів:
Завантажуйте на здоров'я і розвиваєтеся!
Якщо ви налаштовані більш серйозно і грати вам зовсім не хочеться, підберіть спеціальні вправи для розвитку пам'яті та уваги у дорослих і виконуйте їх по 10-15 хвилин в день. Цього буде достатньо, щоб вирішити найсерйозніші проблеми: від незначних провалів до амнезії. Один з комплексів пропонуємо вашій увазі.

"Детектив"

Хтось із домашніх розкладає перед вами 15-20 самих різних предметів. Ви уважно вивчаєте їх протягом 30 секунд і відвертається. За вашою спиною помічник прибирає 1 або 2 предмети. Вам потрібно вгадати, що зникло.

"Мнемохраніліще"

Спробуйте згадати по 15 письменників XIX століття, тропічних фруктів, математичних формул, відомих вчених, творів Л. М. Толстого, номерів телефонів своїх рідних і близьких і т. Д. Чи не дотягли до 15-ти? Шукайте бракуючі фрагменти, запам'ятовуйте і відтворюйте заново, поки всі вони не наповнять ваше "Мнемохраніліще".

"Словниковий диктант"
Помічник пише на аркуші паперу слова, ніяк не пов'язані один з одним (бігти, тумба, відпустка, красивий, будильник і т. Д.), І нумерує їх (від 15 до 20). Ви вивчаєте їх протягом 1 хвилини, потім список забирається з ваших очей, і ви письмово програвайте його в тій же послідовності.
"Давайте познайомимось!"

Відкладаєте заняття через щільний графік роботи і вічного цейтноту? Тоді цю вправу - саме для вас! Його можна виконувати по дорозі додому або в обідню перерву. Виберіть об'єкт для спостереження - це повинен бути не знайомий вам людина, яка знаходиться не в русі (сидить або стоїть). Вивчайте його протягом 1 хвилини.

"Клітинний токінг"

Легке вправа - але тільки на перший погляд. У присутності кого-небудь (це обов'язкова умова) починайте швидко і без пауз називати вголос все, що бачите навколо. Засічіть час, скільки ви змогли не робити зупинки. Рідко хто досягає 4 хвилин. Спрацьовує збентеження (сором) перед глядачем, втома апарату артикуляції і клітин мозку. Чим частіше ви будете давати їм такі навантаження, тим довше зможете протриматися.

"Письменник"
Чимось нагадує вправу "Словниковий диктант". Помічник дає вам 10-12 слів, ніяк не пов'язаних один з одним, ви їх запам'ятовуєте і на їх основі складаєте історію. Це може бути казка, вірш або будь-який літературний твір. Головне, щоб в ньому були згадані абсолютно все слова.
Вправа Айвазовського

Чи включається практично в усі комплекси вправ мнемотехніки для будь-якого віку, в тому числі і для дорослих. Покращує фотографічну пам'ять. Потрібно вибрати для спостереження складну картину з великою кількістю деталей (наприклад, С. Розена "Натюрморт з фруктами і західним пейзажем" або П. Брейгеля "Божевільна Грета"). Вивчайте її протягом 1,5 хвилини. Потім закрийте очі або відверніться і постарайтеся відтворити її найменші подробиці.

нейробіка

Як ви вже зрозуміли, щоб розвивати пам'ять і мислення, потрібно постійно тренувати мозок. Це зміцнює нейронні зв'язки і покращує роботу гіпокампу. Зробити це швидко і якісно допоможе нейробіка - гімнастика (зарядка) для розуму. На перший погляд може здатися, що вона абсолютно ніяк не пов'язана з процесами запам'ятовування і відтворення інформації, але вже через пару тижнів занять ви відчуєте, як зросли її обсяги.

1. Намагайтеся бувати в нових місцях.

2. Використовуйте різні ефірні масла, запашне мило, парфумерію, дезодоранти, освіжувачі повітря.

3. Виконуйте звичні справи з заритими очима (наприклад, пилососьте або приймайте душ).

4. Міняйте руки: робіть іноді лівою рукою те, що зазвичай робите правою і навпаки.

5. Освоюйте нові види діяльності, отримуйте кілька утворень.

6. На один і той же питання шукайте кілька відповідей.

7. Раз в день читайте незнайомий текст на тему, далеку від сфери ваших інтересів, і намагайтеся його зрозуміти.

8. Вимкніть біля телевізора звук. Здогадайтеся, про що йде мова.

9. Звикли все робити швидко? Сповільніть темп в 2 рази. Або навпаки.

Головне завдання нейробікі - створити нову обстановку для органів почуттів. Це змусить мозок включити невикористані раніше ресурси, в тому числі розбудить і гіпокамп, який відповідає за розвиток пам'яті.

Пальчикова гімнастика допомагає поліпшити пам'ять дорослій людині за рахунок розвитку півкуль мозку, створення нових нейронних зв'язків у мозку. Це прискорює розумові процеси і збільшує обсяг інформації, що запам'ятовується. Будьте готові до того, що не все може вийти з першого разу. Тренуйтеся і результат буде в наявності.

1. Однією рукою показати дулю, інший - лайк / швидко поміняти руки.

2. На розправлену долоню однієї руки поставити зверху кулак другої / швидко поміняти руки.

3. Сісти за стіл, кулаком однієї руки методично по ньому стукати, розправленої долонею другої руки гладити його поверхню круговими рухами / швидко поміняти руки.

У йозі є велика кількість вправ саме для пальчикової гімнастики, і кожне буде працювати на розвиток пам'яті. Головне - займатися щодня і постійно ускладнювати завдання.

мовна зарядка

Мова найбезпосереднішим чином пов'язана з пам'яттю і мисленням. Погіршується одне - це веде до проблем і з іншими процесами. Тому розвивати потрібно всі ці складові. Найкраще з цим впораються скоромовки. Причому дитячі не підійдуть. Беріть що складніше. По-перше, треба запам'ятати слово в слово. По-друге, швидко вимовити - так розвивається не тільки дикція і артикуляційний апарат, а й пам'ять. Які можна взяти:

1. Баркас приїхав в порт Мадрас. Матрос приніс на борт матрац. У порту Мадрас матрац матроса порвали в бійці альбатроси.

2. Навіть шию, навіть вуха ти забруднив в чорній туші. Ставай скоріше під душ. Змий з вух під душем туш. Змий і з шиї туш під душем. Після душу витріть суші. Шию суші, суші вуха, і не брудни більше вуха.

3. Стаффордширський тер'єр настирливий, а черношерстний різеншнауцер жвавий.

4. Ужа вжалила Ужице. Вужеві з Ужице не вжитись. Вже від жаху став уже - вужа Ужице з'їсть на вечерю.

5. В курені шарудить шовками жовтий дервіш з Алжиру і, жонглюючи ножами, штуку їсть інжиру.

Мнемотехника
Одна з найбільш ефективних методик для розвитку пам'яті. Заснована насамперед на асоціаціях, але використовує й інші техніки. Якщо дорослим не пощастило в дитинстві в процесі шкільного навчання вивчити короткі вірші для запам'ятовування якихось закономірностей (послідовності планет в Сонячній системі, барв веселки / винятків з правил / математичних формул і довгих десяткових дробів на кшталт числа Пі), саме час почати. Це істотно поліпшить пам'ять і збільшить її обсяг.
Системи тренувань за даною методикою, для будь-якого віку, можна знайти в нашій окремій статті.

Кошти

Якщо інтелектуальні головоломки і логічні задачки не допомагають, значить, з цим повинен розбиратися фахівець.

медикаментозні препарати

Якщо з пам'яттю є серйозні проблеми і лікар це діагностував, він може запропонувати вирішити їх таблетками. Існує цілий ряд препаратів, що поліпшують мозковий кровообіг і сприяють розвитку мислення і пам'яті. Найвідоміші: Ноопепт, Ноотропил, Гліцин, Фенибут, Пірацетам, Тенотен і інші ноотропи, адаптогени, антиоксиданти, антидепресанти.
Іноді можуть прописати окремі вітаміни, які сприяють поліпшенню та розвитку пам'яті: C, D, E, практично вся група B. Вони зібрані і в полівітамінних комплексах, розроблених спеціально для мозку.
Дорослим можна пропити курс біодобавок, але щодо їх ефективності вам ніхто не дасть гарантію. Хоча непогані препарати для розвитку пізнавальних процесів випускають Doppelherz (Німеччина), евалар (Україна), Solgar (США).

Народні засоби

Те ж саме стосується народних засобів. Вони не розвивають пам'ять. Але, активуючи мозковий кровообіг, нормалізує тиск і покращуючи в цілому самопочуття, сприяють тому, що дорослі починають швидше і якісніше (без помилок) запам'ятовувати і відтворювати набагато більші обсяги інформації. Такими властивостями володіють настої і відвари з квіток конюшини лугового, листя кропиви собачої серцевого і полину гіркого, коренів оману високого, кори горобини червоної, плодів шипшини.

Однак з народними засобами слід бути гранично обережними, так як при наявності хронічних захворювань вони можуть викликати їх загострення або побічні ефекти.

Ігри на розвиток мислення

3. Не перепрацював
Нижче ви можете побачити ігри, які вам допоможуть розвивати свою увагу. Кожна гра має свою особливість, і чим різноманітніші гри, тим ефективніше ваше розвиток. Тренувати увагу ви можете, коли захочете і де захочете. Просто майте доступ в інтернет і все!
Ігри на розвиток мислення, що може бути краще? Граючи, ви розвиваєте своє мислення. Самі не помітите, як вам стане простіше вирішувати повсякденні справи, приходити до хорошого і швидкого відповіді, знаходити раціональний шлях вирішення. Зацікавило? Тоді вперед, тренуватися!

Мислення - інструмент, який є у кожної людини, вирішального різні завдання в жізні.Мишленіе можна розвивати, змінювати його швидкість, глибину, свободу, осмисленість. Також мислення може ставати більш конкретним і позитивним.

швидкість мислення

Кожна людина має свою власну швидкість мислення, а тому кожна людина справляється із завданням по-різному. Існують методики підвищення швидкість мислення:

1. Робіть лицьову гімнастику, тобто. звичайний розігрів лицьових м'язів.

2. Припиніть бути млявим, сонним і з невиразним обличчям. Чим жвавіше ви і ваша міміка, тим жвавіше і мислення!

3. Збільште швидкість внутрішніх міркувань і думок. Це допоможе прискорити ваше мислення.

4. Намагайтеся робити регулярно масаж голови. Масаж стимулює судини головного мозку, що покращує їх роботу, і в цей момент вам можуть прийти відмінні думки в голову.

5. Тренування швидкочитання . Сприймаючи текст швидше, ви не тільки покращуєте швидкість читання, а й швидкість думок. Дійсно, якщо ви читаєте швидше і запам'ятовуєте прочитане, то ваші думки теж прискорюються.

1. Читання

2. Похід в магазин

3. Спілкування

Ви б хотіли дуже швидко прочитувати цікаві Вам книги, статті, розсилки тощо? Якщо Ваша відповідь "так", то наш курс допоможе Вам розвинути швидкочитання і синхронізувати обидві півкулі головного мозку.

При синхронізованою, спільну роботу обох півкуль, мозок починає працювати в рази швидше, що відкриває набагато більше можливостей. Увага, концентрація, швидкість сприйняття посилюються багаторазово! Використовуючи техніки швидкочитання з нашого курсу ви зможете вбити відразу двох зайців:

1. Навчитися дуже швидко читати

2. Поліпшити увагу і концентрацію, так як при швидкому читанні вони вкрай важливі

Мета курсу: розвинути пам'ять і увагу у дитини так, щоб йому було легше вчитися в школі, щоб він міг краще запам'ятовувати.
Після проходження курсу дитина зможе:

1. У 2-5 разів краще запам'ятовувати тексти, особи, цифри, слова

2. Навчиться запам'ятовувати на більш тривалий термін

3. Збільшиться швидкість спогади потрібної інформації

Як тільки запишіться на цей курс - для Вас почнеться потужний 30-денний тренінг розвитку супер-пам'яті і прокачування мозку.

Протягом 30 днів після передплати Ви будете отримувати цікаві вправи та розвиваючі ігри на свою пошту, які зможете застосовувати в своєму житті.

Ми будемо вчитися запам'ятовувати все, що може знадобитися в роботі або особистому житті: вчитися запам'ятовувати тексти, послідовності слів, цифр, зображення, події, які відбулися протягом дня, тижня, місяця і навіть карти доріг.

Безкоштовне практичне заняття від advance.

Якщо ви хочете розігнати свій мозок, поліпшити його роботу, підкачати пам'ять, увагу, концентрацію, розвинути більше креативності, виконувати захоплюючі вправи, тренуватися в ігровій формі і вирішувати цікаві завдання, тоді записуйтеся! 30 днів потужного фітнесу мозку Вам гарантовані 🙂

Секретні і популярні прийоми і Лайфхак, підійде навіть дитині. З курсу ви не просто дізнаєтеся десятки прийомів для спрощеного та швидкого множення, додавання, множення, ділення, вираховування відсотків, але і відпрацюєте їх в спеціальних завданнях і розвиваючих іграх!

рекомендації
Фахівці також дають корисні поради дорослим, які планують розвиток пам'яті.

1. Намагайтеся при першій можливості напружувати мозок. Вивчіть нову іноземну мову, запишіться на курси з водіння і т. Д.

2. Дивіться інтелектуальне кіно, відвідуйте незвичайні художні виставки.

3. Знайомтеся частіше з людьми, більше спілкуйтеся, налагоджувати зв'язки - займіться нетворкінгу.

4. Більше читайте, віддавайте перевагу класиці.

5. Навчіться керувати своїми емоціями, не давайте порожнім переживань і знервований взяти над вами верх.

6. Використовуйте всім відомі способи поліпшення мозкового кровообігу: як можна більше насолоджуйтеся свіжим повітрям, займайтеся спортом, освойте дихальні гімнастики.

Якщо хочете, щоб все вище описані методи працювали, намагайтеся дотримуватися цих рекомендацій.

книги

1. Букін Д. Розвиток пам'яті за методиками спецслужб.

2. Бьюзен Т. Вдосконалить свою пам'ять.

3. Думчев А. Пам'ятати все. Практичний посібник з розвитку пам'яті.

4. Кавашима Р. Тренуй свій мозок. Японська система розвитку інтелекту і пам'яті.

5. Кац Л. Не дай своїм мізкам засохнути. 83 вправи нейробікі.

6. Лоберг К., Байстер М. Швидкий розум. Як забувати зайве і пам'ятати потрібне.

7. Мюллер С. Згадай все: секрети суперпамяти. Книга-тренажер.

8. Пугач Ю. К. Розвиток пам'яті. Система прийомів 126 вправ з розвитку пам'яті.

9. Сайп Р. Розвиток мозку. Як читати швидше, запам'ятовувати краще і добиватися великих цілей.

10. Фоер Дж. Ейнштейн гуляє по місяцю. Наука і мистецтво запам'ятовування.

Розвитком пам'яті потрібно займатися не тільки дітям, а й дорослим. Всі вищеназвані способи дозволять призупинити процеси старіння, які призводять до її погіршення. Вони пом'якшують або зовсім усувають згубні наслідки нездорового способу життя, черепно-мозкових травм, важких інфекційних захворювань і інших шкідливих чинників, через які гинуть клітини головного мозку і руйнуються нейронні зв'язки. Всього 10-15 хвилин щоденних тренувань і все це можна мінімізувати, щоб вже до 40 років не страждати від старечого склерозу.

Розвиток уваги у дітей і дошкільнят

1. Ускладнення завдань

Деякі завдання дитина виконати не в силах, тому краще за все буде роздрібнити завдання на завдання. Кожне завдання пояснити так, щоб він зрозумів. Таким чином, відбувається ускладнення і збільшення обсягу роботи.

2. Запам'ятовування пояснень на час занять

Дитині буде корисно, якщо він буде повторювати сказане йому в ході роботи, промовляючи кожне дію. Це дозволить йому представляти весь ланцюжок дій, контролювати хід роботи і виконання. Має місце додаткове пояснення від дорослого, зайвим не буде.
Якщо дитина буде підказувати кому-небудь з друзів, пояснювати, то це закріпить його знання, тому що така дія свідчить про те, що він розібрався.
3. Розвиток вміння самоконтролю

Займаючись будь-яким завданням, дитина дошкільного віку хоче перевірити себе самого, він намагається показати і розповісти своє завдання ровесникам. Додатковим стимулом для дошкільника буде змагальний процес, коли хлопці виконують завдання самостійно, їх потрібно заохочувати. Самоконтроль є одним з критеріїв оцінювання виконаної роботи дошкільника.

Розвиток уваги в молодших класах

1. Обсяг уваги

Підготувати на листочку числовий ряд з 10ти чисел. Потім дати дитині одну хвилину або півхвилини на запам'ятовування. Потім дитина повинна їх воспроізвесті.Так же можна дати запам'ятати йому порядок, а потім попросити розставити їх так, як це було в начале.Заданіе слід повторювати раз 12, збільшуючи кількість чисел. Це завдання ідеально підійде для дітей від 7-8 років.

2. Відсутній елемент

Відмінне вправу для розвитку уваги! Підготуйте ряд чисел, букв або картинок. Точно так же дайте час на запам'ятовування всіх представлених елементів ланцюжка, а потім, поки дитина не бачить, прибрати один з елементів і залишилися перемішати. Мета дитини визначити, що було прибрано.

Завдання ідеально підійде не тільки для дітей від 7-8 років, але і для дітей від 4-5 років і дорослих. Завдання можна виконувати з будь-якою кількістю карток. Зображення на картках можна вибирати різної складності. Наприклад, для дітей 4-5 років ідеально підійдуть самі прості і зрозумілі малюнки, такі як машинка, автобус, дерево, будинок, мама, тато і так далі.

# data[].attributes.attachment_link.title
Тренажери для тренування пам'яті

# data[].attributes.attachment_link.description
Масаж стимулює судини головного мозку, що покращує їх роботу, і в цей момент вам можуть прийти відмінні думки в голову. Тренування швидкочитання . Сприймаючи текст швидше, ви не тільки покращуєте швидкість читання, а й швидкість думок. Дійсно, якщо ви читаєте швидше і запам'ятовуєте прочитане, то ваші думки теж прискорюються.

# data[].attributes.headline
Таблиця Шульте онлайн (важча)  

# data[].attributes.subject
Таблиця Шульте онлайн (важча)  

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Светлана Соловей

# data[].attributes.attachment_link.title
Таблица Шульте. Игра - Светлана Соловей

# data[].attributes.attachment_link.description
Таблица Шульте. Игра Абстракция от Светланы Соловей абсолютно бесплатно на сайте. Заходи - играй, развивай свою память, внимание и концентрацию!

# data[].attributes.headline
Таблиця Шульте онлайн  

# data[].attributes.subject
Таблиця Шульте онлайн  

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
таблица шульте

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
периферическое зрение

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
зрительное восприятие

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
тренировка скорочтения

# data[].attributes.attachment_link.title
Таблица Шульте онлайн

# data[].attributes.attachment_link.description
Тренируйте скорочтение онлайн с помощью таблиц Шульте

# data[].attributes.headline
ЩО ТАКЕ ІНТЕЛЕКТ ТА ЯК ЙОГО РОЗВИВАТИ.

# data[].attributes.subject
ЩО ТАКЕ ІНТЕЛЕКТ ТА ЯК ЙОГО РОЗВИВАТИ.

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Валентина Борисенко

# data[].attributes.attachment_link.title
Що таке інтелект та як його розвивати

# data[].attributes.headline
ЩО ТАКЕ УВАГА?                                                                                Обов'язково перегляньте відео. Поради для вас.                       

# data[].attributes.subject
ЩО ТАКЕ УВАГА?                                                                                Обов'язково перегляньте відео. Поради для вас.                       

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Валентина Борисенко

# data[].attributes.attachment_link.title
Що таке увага?

# data[].attributes.attachment_link.title
Наскільки розвинений ТВІЙ МОЗОК? 6 завдань для перевірки мозку

# data[].attributes.attachment_link.title
Як розвинути пам'ять у дітей? #9

# data[].attributes.attachment_link.title
Дітям про увагу #7

# data[].attributes.headline
Сайт  "Бітрейнік".  Спеціально створений для розвитку уваги і пам'яті.  Треба займатися регулярно.

# data[].attributes.subject
Сайт  "Бітрейнік".  Спеціально створений для розвитку уваги і пам'яті.  Треба займатися регулярно.

# data[].attributes.attachment_link.title
Выбор способностей для развития

# data[].attributes.headline
Сайт "Мозготрен". Тут  багато тренажерів: меморі, таблиці Шульте  та ін. 

# data[].attributes.subject
Сайт "Мозготрен". Тут  багато тренажерів: меморі, таблиці Шульте  та ін. 

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Не зависимо от поточного этапа в развитии каждого человека, работа с интеллектуальным прогрессом и в частности с тренировками внимания не должны заканчиваться никогда. Этот процесс такой же естественный как рост и тренировка мышечных волокон, который протекает на протяжении всей жизни и в случае отсутствия движений, ведет к необратимым разрушительным последствиям.

Внимание улучшает восприятие окружающего мира и новых знаний о нем, как у детей, так и у взрослых, в процессе их ежедневных социальных взаимодействий, данная функция получает тренировку естественным путем, однако специальные упражнения на развитие внимание помогут оптимизировать и улучшить процесс получения новых знаний и навыков. Внимательный ученик всегда показывает значительно высший результат в обучении, поскольку эффективнее заполняет свою оперативную память необходимой информацией, отсеивая внешние раздражители.

Контролировать свое внимание очень важно в любой сфере деятельности, такая способность достигается путем регулярных тренировок, в итоге, человек получает желаемый результат и становится ценным работником и интересным собеседником, не теряющим из вида важных деталей и не отвлекающимся на незначительные мелочи.

Упражнения на развитие внимания

В отличие от естественных "тренировок", которые преподносит жизнь, специалисты в когнитивной психологии рекомендуют упражнения в форме игры на развитие мышления, таким образом, удается минимизировать стресс и добиться желаемого результата в приятный способ. Такие тренажеры для внимания предназначены не только для детей, но и найдутся очень занимательными и для более зрелой аудитории, а доступный контроль сложности позволит подобрать необходимую интенсивность упражнений и оптимальную нагрузку на мозг с учетом нынешнего развития.
Цели, преследуемые такими тренажерами внимания:

1. Повысить уровень концентрации.

2. Научиться не отвлекаться на сторонние раздражители.

3. Быстро переключаться между задачами без потери важной информации.

4. Длительное время удерживать внимание, даже если действия повторяются без особого разнообразия.

Результаты регулярных тренировок внимания

По отзывам специалистов и практиков подобного рода занятий, первый результат уже заметен после двухнедельного курса на онлайн-тренажерах, его характеризуют в повышенной концентрации (например, водители транспортных средств чувствуют повышенный тонус внимания на дороге), ускоряется реакция, возрастает точность выполнения действий. Благодаря тренировкам на внимание, отмечается снижение уровня рассеянности и неопределенности, вследствие чего значительно возрастает интеллектуальный потенциал дальнейшего всестороннего развития личности.

В общении, внимательный человек не теряет деталей и характеризуется другими участниками как приятный собеседник. Эти положительные изменения придают уверенность в себе и делают коммуникацию более эффективной.

# data[].attributes.attachment_link.title
Тренировка внимания

# data[].attributes.attachment_link.description
Не зависимо от поточного этапа в развитии каждого человека, работа с интеллектуальным прогрессом и в частности с тренировками внимания не должны заканчиваться никогда. Этот процесс такой же естественный как рост и тренировка мышечных волокон, который протекает на протяжении всей жизни и в случае отсутствия движений, ведет к необратимым разрушительным последствиям.

# data[].attributes.headline
Сторінка нейропсихолога. Підпишіться і слідкуйте. Вона публікує багато порад.

# data[].attributes.subject
Сторінка нейропсихолога. Підпишіться і слідкуйте. Вона публікує багато порад.

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Нейропсихолог 🇺🇦| Драговоз Ольга (@_neuro_drahovozolga)

# data[].attributes.headline
Сторінка нейропсихолога. Підпишіться і слідкуйте. Вона публікує багато порад.

# data[].attributes.subject
Сторінка нейропсихолога. Підпишіться і слідкуйте. Вона публікує багато порад.

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Нейропсихолог 🇺🇦| Драговоз Ольга (@_neuro_drahovozolga)

# data[].attributes.body
Всі ігри на цьому сайті  на  тренування  наполегливості, уваги, терплячості. Під кожною грою є назви категорій ігор. Тут безмежні можливості для тренування уваги і пам'яті.

# data[].attributes.headline
Ігри "Меморі" онлайн . Сайт toybytoy.com

# data[].attributes.subject
Ігри "Меморі" онлайн . Сайт toybytoy.com

# data[].attributes.body
Це посилання на сайт. Переходь, обирай гру і тренуйся.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
ToyByToy.com - новости мира кукол, игрушек, детских книг и журналов, партворков, коллекционирования

Онлайн игра Мемори с разными любимыми героями и игрушками, куклами. Открываем картинки, щёлкая по ним, запоминаем, что находится под "рубашкой", и ищем пару. Когда нашли такую же, открываем ту, которую запомнили, и обе картинки исчезнут с поля. Задача - убрать все картинки с игрового поля. Простая игра для детей и взрослых на память и внимательность.

# data[].attributes.attachment_link.title
Мемори онлайн

# data[].attributes.attachment_link.description
Онлайн игра Мемори с разными любимыми героями и игрушками, куклами. Открываем картинки, щёлкая по ним, запоминаем, что находится под "рубашкой", и ищем пару. Выпуски игры - в данном разделе.