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I.   La STRATÉGIE DE COMMUNICATION de Petzl 📂

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IX.   L’ESCALADE EN SALLE, les BIENFAITS 🧗‍♀️

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IX.   L’ESCALADE EN SALLE, les BIENFAITS 🧗‍♀️

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- L'escalade en salle ou l'indoor climbing est une activité qui sculpte réellement le corps ( tous les muscles sont sollicités)
- Elle est accessible, un assureur n'est pas obligatoire. Selon votre niveau, il est possible de grimper seul.
- Elle est aussi ludique. Les grimpeurs voient cela comme un jeu.
- Elle permet d'ouvrir des horizons, les grimpeurs en extérieur peuvent maintenant s'entrainer en intérieur ( plus de soucis de temps)
- Elle permet aux amateurs d'escalade ne souhaitant pas s'aventurer en extérieur, de pratiquer en sécurité, en intérieur.

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Gestuelle d'assurage : avaler le mou - Petzl France

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Gestuelle d'assurage : avaler le mou - Petzl France

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V.   Les BIENFAITS de l'escalade en salle 🧗‍♀️

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V.   Les BIENFAITS de l'escalade en salle 🧗‍♀️

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L'" indoor climbing " (ou escalade en salle), Jennifer Aniston et Kristen Stewart connaissent bien. Keira Knightley a tenté l'expérience pour le plaisir après le tournage de " The Duchess ". Quant à Lea Michele, actrice de la série " Glee ", elle s'y adonne régulièrement pour le fun, tout comme l'acteur Jared Leto, fan absolu. Addictive, l'escalade de bloc ? Plutôt deux fois qu'une. " La pratique du bloc [en résine la plupart du temps, haut de 4 à 4,50 mètres et constellé de prises, ndlr] démocratise l'escalade, on n'a ni besoin de connaître le matériel [baudrier, mousquetons, cordes, ndlr] ni la technique d'assurage avec un partenaire qui caractérise la grimpe en falaise ", explique Maria Luz de Pascuale, gérante de la salle d'escalade Start In Bloc, près de Toulouse. Résultat, les ouvertures de salles dédiées se multiplient en France - six en moins d'un an. Cette discipline ultra complète a aussi le vent en poupe outre-Atlantique. Selon " Climbing Business Journal " (sur sports.vice.com), les États-Unis comptaient 398 " rock indoor gyms " en 2016 et 36 devraient ouvrir cette année. D'ailleurs, l'immense Brooklyn Boulders de New York ne désemplit pas, et CBS publie régulièrement en ligne le top 10 des meilleurs lieux pour grimper indoor à San Francisco, Philadelphie... Les raisons de cet engouement ? "L'escalade de bloc offre une expérience globale, c'est un sport ludique, accessible et convivial qui muscle harmonieusement, résume Grégoire de Belmont, directeur d'Arkose, la première salle d'escalade à Paris, inaugurée en janvier. Et en ville, c'est une alternative motivante à la salle de fitness. " On vous dit comment vous y mettre et pourquoi vous allez adorer être une " bloqueuse ".

Escalade en salle : ça sculpte vraiment

S'il y a bien un objectif qui motive à l'orée des beaux jours, c'est d'améliorer son galbe. Bras, abdos, fessiers, jambes... Quand on grimpe, tous les muscles sont sollicités. " On est gainé, c'est sûr, et on travaille aussi la souplesse et l'équilibre ", assure Fanny Valentin, directrice adjointe d'Arkose. Ce qu'on constate en recensant ses courbatures le lendemain des premières séances, notamment dans le haut du corps. " On a tendance à trop tirer sur ses bras quand on débute au lieu de s'appuyer sur ses jambes, convient Anne-Marie, 40 ans, après sa troisième initiation en solo. On renoue avec son corps et on sent des muscles oubliés depuis longtemps ! "

Autres atouts avancés par les adeptes de la " climbing gym " : on se dépasse et on oublie son quotidien. " Ça demande beaucoup de concentration de chercher ses prises et de ne pas les lâcher pour ne pas tomber ", explique Anne-Marie. " L'escalade m'aide à me vider la tête et à dépasser mon vertige, raconte Pauline, 24 ans, qui débute en cours collectif. Le professeur nous apprend à ne jamais aller plus loin que ce qu'on peut faire, à redescendre si on bloque, ça aide à prendre confiance. Et j'adore regarder les autres ! " Un aspect clé de l'apprentissage de toute spiderwoman.

C'est accessible

Contrairement à la pratique encordée, qui impose d'avoir un partenaire, on peut se lancer en solo à l'assaut du bloc de son choix, en fonction de son expérience. Mais on peut aussi se joindre à un autre grimpeur, voire à un groupe. Le but ? Se hisser au sommet en suivant une voie matérialisée par des prises d'une même couleur. Jaune, vert, violet, chaque club possède sa propre signalisation qui identifie les blocs selon leur difficulté, 5 à 8 selon les salles, soit 25 à 40 blocs par niveau. Vous débutez ? Repérez les prises jaunes (les plus faciles chez Arkose et Start In Bloc) et essayez de vous tracter pour aller cocher la dernière prise en haut, puis passez au parcours suivant. " C'est un peu un combat avec soi, analyse Agathe, 25 ans, assidue depuis trois ans. Il faut parfois trois ou quatre séances pour réussir un bloc, mais quand on touche la dernière prise, c'est magique ! " De quoi développer aussi la confiance en soi. Autre possibilité pour s'initier : le cours, particulier ou collectif, plus convivial. Profitable pour apprendre à s'échauffer, à monter en choisissant les bonnes prises pour les mains et les pieds, sans se crisper, à redescendre ou à se réceptionner en sautant au sol depuis une hauteur de 50 centimètres, 1 mètre puis 1,50 mètre. Il est important de savoir se concentrer sur ses pieds, car on a plus de force dans les jambes que dans les bras.

C'est ludique

" C'est comme un jeu, une danse verticale, le mouvement est naturel, décrit Mélissa Le Nevé, double championne de France et désormais grimpeuse professionnelle. C'est un sport atypique qui exige une réadaptation permanente et qui permet de dépasser certaines limites mentales. Les parcours posent des problèmes [inclinaison du bloc, taille et orientation des prises, ndlr] que chaque grimpeur résout avec ses propres capacités, plus en souplesse, plus en force ou plus en technique. " Ainsi, tout le monde peut s'y mettre. " C'est un sport didactique, varié et fun, avec lequel on progresse vite, s'enthousiasme Agathe. Ça ne m'arrive jamais de ne pas avoir envie d'y aller, je suis même plutôt frustrée de ne pas pratiquer assez ! " " Comme l'ambiance est à la convivialité, on a encore plus envie de revenir et de progresser. 'Regarde, il y a une prise à gauche !', 'Mets plutôt ton pied sur la rouge !', les gens au sol donnent des conseils parce qu'on ne voit pas toujours comment aborder un bloc ", raconte Fanny. " Dès les premières séances, on ressent que l'escalade de bloc crée du lien, les uns encouragent les autres, il y a beaucoup de partage ", assure Mélissa Le Nevé.

Ca ouvre des horizons

" La plupart de ceux qui viennent en salle sont des néophytes qui ne feront jamais d'escalade encordée ", affirme Grégoire de Belmont. Le bloc s'est d'abord développé pour permettre à ceux qui grimpent en falaise de s'entraîner indoor, mais la majorité des bloqueurs n'envisagent pas d'aller à l'extérieur. " Indoor, on voit les prises de couleur, qui sortent toutes du mur. Dehors, il faut les trouver, ce sont parfois des trous, notamment pour les pieds, et il faut s'équiper d'un crash pad, tapis anti-chutes, il faut un temps d'adaptation, c'est plus compliqué ", ajoute Grégoire de Belmont. Mais tout de même tentant. D'autant que LA référence mondiale de grimpe sur blocs naturels est en France, à Fontainebleau, et qu'il y a partout dans le monde des sites à découvrir. Des destinations de voyage à explorer sur climbingaway.fr, planetgrimpe.com et sur le site de la fédération de montagne et d'escalade, ffme.fr.

La bonne tenue

Elle doit être près du corps et confortable comme un t-shirt et un legging. La pièce phare, les chaussons, se louent, le temps de tester la bonne pointure, car ils doivent être serrés. Il est inconfortable d'avoir les pieds recroquevillés au début, mais c'est indispensable pour prendre de bons appuis. Surtout, on les retire quelques minutes entre deux blocs, le temps de regarder les autres grimper. Le bon achat ? un modèle de base suffit pour commencer (30 à 40 €).
Cet article a été publié dans le magazine ELLE du 17 mars 2017. Abonnez-vous ici.

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Escalade en salle : tout savoir sur l'escalade en salle - Elle

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L'" indoor climbing " (ou escalade en salle), Jennifer Aniston et Kristen Stewart connaissent bien. Keira Knightley a tenté l'expérience pour le plaisir après le tournage de " The Duchess ". Quant à Lea Michele, actrice de la série " Glee ", elle s'y adonne régulièrement pour le fun, tout comme l'acteur Jared Leto, fan absolu.

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VII.   Le RESPECT DE LA LIGNE ÉDITORIALE mis en place par Petzel pour rédiger de nouveaux contenus 📊

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VII.   Le RESPECT DE LA LIGNE ÉDITORIALE mis en place par Petzel pour rédiger de nouveaux contenus 📊

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Le respect de la ligne éditorial mis en place par Petzel pour rédiger de nouveaux contenus

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II.   ☁️ TUTO : UTILISE des RÉSEAUX SOCIAUX   ☁️

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II.   ☁️ TUTO : UTILISE des RÉSEAUX SOCIAUX   ☁️

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V.   ÉVÉNEMENT :  en collaboration avec  TAMERA 

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V.   ÉVÉNEMENT :  en collaboration avec  TAMERA 

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Publiez une vidéo pour promouvoir voir un événement à relayer sur Facebook un thème

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Samy part gravir les mythiques 8848 mètres qui font de l'Everest le toit du monde.  A la clé, un message d'espoir : à chacun d'inventer son avenir, puisque tout est possible. 🏔️

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Vous cherchez une salle pour grimper ? Nous avons la réponse !

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Retrouvez toutes les salles d'escalade par régions, villes et recherche intuitive ! Vous ne savez pas ou grimper ? Aucun problème, nous avons la réponse !

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Petit Biscuit - Sunset Lover  🎶

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Tibo Inshape DEFI la championne de France 👊🔥

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Tibo Inshape DEFI la championne de France 👊🔥

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LA CHAMPIONNE DE FRANCE VEUT ME DÉFIER !! (ESCALADE)

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Un site d'escalade pour nos COLLABORATEURS 🏔️🧗‍♀️ 

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Un site d'escalade pour nos COLLABORATEURS 🏔️🧗‍♀️ 

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Ablon - Haute-Savoie

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V.   Actualité : Un PERMIS d’ascension pour gravir le MONT-BLANC 🧗‍♀️

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V.   Actualité : Un PERMIS d’ascension pour gravir le MONT-BLANC 🧗‍♀️

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C'est une petite révolution dans le monde de la montagne. En 2019, les alpinistes qui voudront gravir le Mont-Blanc par la voie normale, à partir de Saint-Gervais (Haute-Savoie), devront disposer d'une sorte de " permis d'ascension " délivré uniquement s'ils ont obtenu une réservation dans l'un des trois refuges (Nid d'Aigle, Tête Rousse, Goûter) qui se trouvent sur cet itinéraire.

Ces refuges proposant au total 214 places, c'est donc ce quota d'alpinistes qui sera autorisé quotidiennement à emprunter la voie normale. C'est la première fois en France qu'une telle réglementation régira la conquête d'un sommet. Une victoire pour le maire de Saint-Gervais, Jean-Marc Peillex, qui depuis des années se bat pour réglementer l'accès au Mont-Blanc, victime selon lui d'une surfréquentation (20 000 personnes chaque année) qui provoque de nombreuses dérives (incivilités, abandon de déchets) et des accidents dus à l'inexpérience de certains pratiquants.

Des contrôles menés par une brigade assermentée

Jusqu'à présent, les défenseurs de " la montagne, espace de liberté accessible à tous " avaient toujours eu le dernier mot. Mais lundi, une réunion organisée par le préfet de Haute-Savoie, en présence des secours en montagne, des guides, des gestionnaires de refuges, et donc du maire de Saint-Gervais, a changé la donne.

" L'instauration de ce permis permettra d'organiser des contrôles avec une brigade assermentée. Tout alpiniste en infraction pourra être sanctionné. Il est temps de siffler la fin de la récréation. On ne peut plus supporter que le Mont-Blanc soit ainsi bafoué ", clame Jean-Marc Peillex. Mais cette décision provoque aussi une polémique.

" On va simplement déplacer le problème en envoyant les alpinistes privés de permis d'ascension sur une autre voie comme celle des " Trois Mont-Blanc ", plus dangereuse car plus technique. Cela risque d'aller à l'encontre de l'objectif de sécurité soi-disant recherché " rétorque Yannick Vallençant, président du Syndicat Interprofessionnel de la Montagne (SIM).

" Une absence de concertation inadmissible "

Eric Fournier, maire de Chamonix, n'est pas loin de penser la même chose : " Ces mesures de régulation sur la voie normale ont été prises sans mesurer leurs incidences sur les autres voies d'accès depuis Chamonix, comme celle de la traversée du Mont-Blanc. Aux risques objectifs de ce parcours, comme les chutes de séracs (ndlr : blocs de glace), s'ajoute l'aléa de l'évolution du manteau neigeux qui peut générer des situations délicates. Je trouve donc cette absence de concertation inadmissible ", a estimé Eric Fournier.

S'il regrette " cette réglementation qui nous place dans un engrenage dont on ne sait pas où il va nous mener ", David Ravanel, président de la célèbre compagnie des guides de Chamonix, reconnaît que devant la surfréquentation actuelle, " il fallait faire quelque chose ". " Cet été, des guides ont été bousculés, insultés, frappés par des alpinistes. L'un d'eux a même été menacé avec un piolet. Ce n'est plus supportable ".

Serge Pueyo

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Un permis d'ascension pour gravir le Mont-Blanc

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C'est une petite révolution dans le monde de la montagne. En 2019, les alpinistes qui voudront gravir le Mont-Blanc par la voie normale, à partir de Saint-Gervais (Haute-Savoie), devront disposer d'une sorte de " permis d'ascension " délivré uniquement s'ils ont obtenu une réservation dans l'un des trois refuges (Nid d'Aigle, Tête Rousse, Goûter) qui se trouvent sur cet itinéraire.

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V.   Alpinisme : 25 VOYAGE à faire en 2019 

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V.   Alpinisme : 25 VOYAGE à faire en 2019 

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Expéditions haute montagne, Alpinisme, Escalade

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Nos programmes haute montagne nécessitent pour certain de chausser les crampons, de se munir de son piolet et de son casque : ce sont nos programmes alpinisme relativement accessibles techniquement.

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V.   A la recherche de nouvelles SENSATIONS ? 🧗🗻 

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V.   A la recherche de nouvelles SENSATIONS ? 🧗🗻 

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Looking for new sensations? The ice climbing weekend for ladies by petzl is 2 days of ice waterfall, skiing, 2 nights at the hotel, a pass for the pool and spa... and all this in a frame Beautiful. ALL INFO AND REGISTRATION UNDER http://www.altimum.ch/2018/10/31/ice-climbing-for-ladies/ Number of places limited.

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ÉCOLOGIE : Mesurer les plus grands arbres de la planète 🌲🌲🌲

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ÉCOLOGIE : Mesurer les plus grands arbres de la planète 🌲🌲🌲

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Entretien avec Laurent Pierron et Jérémie Thomas, créateurs de l'association "EnQuête d'Arbres" à l'occasion de leur dernier voyage en 2016 en Tasmanie, pour mesurer certains des plus grands arbres de la planète.

Pourquoi ce projet exceptionnel ?

"Au début c'est une idée un peu folle, celle de grimper et mesurer les plus grands arbres de notre planète. Puis il y a une rencontre avec Jérémie Thomas, une association de compétences, de savoir-faire et savoir-être.
Les projets se sont vite multipliés grâce à la diversité des arbres dans des pays aux conditions climatiques très différentes. Chaque expédition est une nouvelle découverte. Grimper des arbres de très grandes dimensions implique un engagement physique et une vigilance importante. La progression dans des endroits sauvages pour accéder aux arbres nous confronte à une faune et une flore qui peuvent être parfois désagréables, serpents, araignées, sangsues... sans parler des conditions climatiques extrêmes qu'il est possible de rencontrer. De nombreuses similitudes existent entre ce type d'expéditions et l'alpinisme : l'autonomie, l'éloignement, l'isolement, la gestion du matériel et la progression en forêt... Le plus long n'est pas forcement de grimper les arbres mais d'y accéder."

Les arbres ont-ils aussi leurs "seven summits" ?

"Nous admirons la symbolique des "seven summits" des alpinistes et nous espérons réaliser la même chose avec les arbres. Personne ne l'a jamais fait. Cela nous fixe un objectif, une feuille de route en quelque sorte. Et contrairement aux montagnes, le "seven summits" arboricole peut évoluer avec la découverte de nouveaux géants cachés au fin fond d'une forêt. L'aspect grimpe est bien sûr différent de l'alpinisme. Pour nous, ce qui compte, c'est surtout la recherche des arbres, leur environnement et leur mesure."

Voulez-vous réaliser un topo des plus grands arbres dans le monde ?

"Il n'existe pas de topo et c'est très bien. Le fait d'évoluer sur un être vivant, nous pousse à ne pas donner les coordonnées des découvertes végétales réalisées, afin de ne pas transformer les arbres en parcs d'attraction et ainsi les préserver. Ils sont "fragiles" et chacune de nos ascensions se veut la plus respectueuse possible du végétal en laissant le moins de trace possible. Nous n'avons par exemple jamais donné les coordonnées de l'arbre trouvé l'année dernière à Bornéo. Nous-mêmes, ne connaissons toujours pas la localisation d'Hyperion, le plus grand arbre connu sur notre planète (un séquoia de plus de 115 mètres dans les forêts californiennes)."

C'est un projet ambitieux réalisé au fil des années par l'association "EnQuête d'Arbres". Comment s'est-il déroulé jusqu'à aujourd'hui ?

"Nous avons grimpé quelques-uns des plus grands arbres connus mais aussi découvert d'autres comme en 2016 à Bornéo. L'arbre nous a emmenés en Australie, en Malaisie, aux États-Unis, mais aussi en France. La suite parle encore d'arbres : la Tanzanie au pied du Kilimandjaro, la Géorgie, le Portugal, l'Amérique du Sud, Bornéo encore et puis la Californie du Nord avec ses sequoias identifiés comme les plus grands arbres du monde. La liste n'est pas dans l'ordre de nos envies et n'est certainement pas exhaustive."

Existe-t-il un lien entre ces mesures et la recherche scientifique ?

"Il existe des études spécifiques sur les grands arbres. Ces géants intriguent la communauté scientifique : comment mécaniquement est-il possible pour des végétaux d'alimenter une telle masse ? En France, les plus gros chênes de la forêt de Tronçais font 35m3. En Tasmanie, Still Sorrow, que nous avons grimpé, a un tronc de 400m3. Comment font-ils pour combattre la gravité et réussir à amener des centaines de litres d'eau à des feuilles situées à plus de 100 m du sol ? Comment réagissent-ils aux tempêtes ? Comment s'adaptent-ils au changement climatique ?
Ces arbres sont les plus grands êtres vivants de la planète et les recherches les concernant n'en sont qu'à leur balbutiement, ils gardent encore beaucoup de secrets. Par nos actions nous participons au référencement de ces arbres, mais également en remesurant certains, cela permet d'observer des croissances potentielles à quelques années d'intervalle."

Pouvez-vous nous parler de votre réseau d'arboristes ?

"Le milieu des arboristes grimpeurs est un petit milieu, de nombreuses manifestations comme les championnats, les conférences nous offrent des possibilités de rencontres et notre statut de "voyageur arboricole" facilite les échanges avec cette communauté. Le métier d'arboriste est une source inépuisable de techniques, nous évoluons en trois dimensions. Contrairement aux cordistes qui travaillent essentiellement sur un plan vertical, nous évoluons dans toutes les parties de la canopée. Ce contexte particulier nécessite de l'imagination et nous devons trouver sans cesse des solutions aux différents problèmes, pour marcher sur une branche souple de quelques centimètres de diamètre perchés à des dizaines de mètres au-dessus du sol. L'équilibre ne suffit plus. Nous devons installer un mélange de slackline et de manipulations de cordes."

Comment repérez-vous "votre" arbre au milieu d'une forêt ?

"Le travail de recherche commence sur Internet pour localiser des forêts connues pour avoir des grands arbres. Certaines missions scientifiques ou certains inventaires forestiers font remonter des découvertes qui peuvent être potentiellement intéressantes. Il arrive que l'on ait les coordonnées GPS précises de l'arbre, dans ce cas il suffit de lire une carte. Parfois les locaux peuvent nous indiquer des secteurs un peu plus précis et nous orienter dans nos recherches. Une fois sur place, nous grimpons l'arbre le plus haut possible, puis du sommet de celui-ci, nous en repérons un autre encore plus haut. On prend un azimut à la boussole, on redescend au sol et c'est reparti. Le plus difficile est de changer nos repères de hauteur que nous maitrisons en Europe, car il est très difficile d'évaluer la hauteur d'un arbre à l'œil nu en forêt surtout lorsque ces derniers font plus de 60 mètres. Pour nous aider nous utilisons parfois un appareil de mesure laser au sol pour avoir une évaluation plus précise de la hauteur et savoir s'il est intéressant de monter dans l'arbre découvert."

Quelles sont les mesures effectuées : hauteur, longueur des branches, diamètre du tronc ?

"Nous nous contentons de mesurer la hauteur car souvent ces arbres possèdent des dimensions de tronc qui nécessiteraient de nombreuses heures de travail pour obtenir des chiffres précis. Hormis en Europe où les arbres ont des dimensions plus abordables, nous mesurons la hauteur, le diamètre à 1,30 m du sol et le diamètre médian pour ensuite évaluer le volume du tronc."

Comment faites-vous pour mesurer la hauteur d'un arbre ?

"La mise en place, pour trouver le point le plus haut et le point le plus bas, est complexe. Une mesure peut prendre plusieurs heures, parfois il n'est pas rare de la doubler. La base de l'arbre est la distance médiane entre le point le plus bas bois/sol et le point le plus haut sol/bois. Ces arbres ont des pieds au diamètre énorme et parfois sont situés à flanc de montagne, ce qui rend cette prise de mesure fastidieuse. Le point le plus haut est plus simple, mais nécessite une bonne observation pour déterminer la branche qui est la plus haute. C'est souvent un moment de grimpe délicat pour s'élever sur des cimes aussi ramifiées.
Une fois ces deux points déterminés, la mesure la plus juste est obtenue grâce à un mètre ruban, qui doit être absolument vertical ou dont l'angle doit être corrigé. C'est surprenant, mais il existe un article très complet de Wikipedia en anglais sur ce sujet."

Comment accédez-vous à la cime des arbres ?

"Plusieurs solutions s'offrent à nous pour démarrer l'ascension : le lancer à la main, le lancer à l'aide du slingLine (catapulte de lancer) ou l'arbalète. C'est l'architecture de l'arbre et son environnement qui vont définir le choix final. Dans tous les cas, équiper un arbre peut prendre beaucoup de temps. Par exemple, l'ascension de Centurion (le plus haut feuillu connu au monde) nous a pris quatre heures pour 100 mètres.
L'arbalète peut nous permettre d'installer une corde à 80 mètres de haut, mais ce n'est pas non plus une garantie d'équiper l'arbre rapidement. Avec l'arbalète, le travail de mise en place est le suivant : un fil de pêche en Dyneema© est attaché au carreau de l'arbalète, une fois en place elle est remplacée par une cordelette Dyneema© de plus gros diamètre, cette dernière nous permet de hisser notre corde d'accès. Ensuite, nous progressons sur cette corde d'accès avec la technique du Single Rope Technique (SRT). Une fois à la cime, chaque grimpeur dispose d'une corde en double pour évoluer dans la canopée."

Et une fois en haut ?

"La mesure de la partie haute de l'arbre nécessite de grimper et de se positionner sur des axes de très petits diamètres, souvent inférieurs à 5 cm, pour être au plus près du sommet. Cela nécessite quelques précautions. L'expérience et la connaissance du bois nous permettent de mettre en œuvre des solutions techniques adaptées. Là encore, nous trouvons quelques similitudes avec une activité de montagne, la cascade de glace.
Nous plaçons nos points d'assurage et de progression systématiquement sur des axes verticaux pour agir sur la compression du bois. Comme en cascade de glace, nous devons choisir le bon positionnement des ancrages, pour limiter les risques de rupture en cas de chute. Il est aussi primordial de choisir nos appuis, en évaluant leur solidité. Par ailleurs, nous grimpons en positionnant correctement nos mains et nos pieds pour exercer une pression suffisante et limiter le risque de rupture. Cette situation de mesure du sommet est théoriquement le seul moment où nous risquons une chute. Le reste de l'évolution dans l'arbre se fait toujours sur la corde et un ancrage situé au-dessus de nous. Pour pallier cette situation inhabituelle, nous conservons un point d'assurage plus bas sur une grosse section de bois et nous grimpons soit en auto-assurage, soit en tête assuré par un second de cordée. Au sommet nous nous stabilisons avec une longe. Une chute dans cette dernière étape, pourrait avoir de graves conséquences, car le grimpeur dans ce cas, tomberait inévitablement sur l'ensemble du branchage situé sous lui."

Lors de ces évolutions spéciales, améliorez-vous vos techniques ?

"Grimper dans des arbres aussi hauts, nous sort de notre zone de confort et nous pousse à exploiter le matériel à son maximum. Il faut être capable de réaliser beaucoup de manipulations avec peu de matériel et d'établir un plan de grimpe optimal. D'autre part, dans un domaine qui nous est moins familier comme la manipulation d'une arbalète, chaque expédition nous en apprend un peu plus et nous permet d'être plus efficace."

Quel matériel utilisez-vous lors de vos expéditions ?

"Le matériel d'élagage, spécifique à notre pratique (harnais SEQUOIA, ZIGZAG, ZILLON, différents ancrages de types fausses fourches, sangles et évidemment quelques mousquetons) est utilisé que ce soit en grimpe loisir ou travail. Sans oublier les frontales pour les bivouacs dans les arbres. De nombreux produits plutôt sport sont compatibles. Les choix d'utilisation se pose uniquement sur des critères de poids et d'encombrements, d'où la préférence du casque METEOR lors des expéditions plutôt que l'ALVEO VENT couramment utilisé dans notre profession sur des chantiers d'élagage. L'arrivée, ces dernières années, des versions légères des BASIC, CROLL, PANTIN ont fait notre bonheur pour les explorations. Le descendeur PIRANA est aussi appréciable pour son adaptabilité aux diamètres de cordes et son faible poids."

Ces explorations sont-elles aussi une aventure humaine ?

"C'est avant tout une histoire humaine, une histoire de copains. Au-delà d'être complémentaires sur le plan technique, un état d'esprit nous unit. C'est une force pour des expéditions qui nous réservent toujours des surprises et des difficultés. C'est une chance de s'être trouvés et d'avoir créé "EnQuête d'Arbres". De l'instant où l'on prend un café à l'aéroport à celui où on est perdu au fond d'une forêt sous la pluie, on garde un esprit de légèreté, une complicité, une motivation commune.
Suivant les lieux d'expédition nous rentrons en contact avec les grimpeurs locaux. Ils nous aident, nous apportent des réponses pratiques, parfois une aide matérielle. Dans certains pays comme le Cameroun ou la Malaisie, le métier d'arboriste n'existe pas, mais là encore, les gens qui connaissent la forêt peuvent nous venir en aide et nous indiquer certains arbres aux dimensions hors normes. Parfois aussi, il faut bien admettre que l'on doit se débrouiller seul."

L'association "EnQuête d'Arbres" en quelques mots ?

"EnQuête d'Arbres" est une association créée par deux passionnés des arbres et de la grimpe, Laurent Pierron et Jérémie Thomas. Elle regroupe une dizaine d'arboristes-grimpeurs de tous pays parmi les meilleurs au monde.
L'idée initiale était de grimper les plus hauts arbres de la planète : les Shoreas asiatiques, les Kosipos africains, les Séquoias américains, les Sapins européens, les Eucalyptus australiens...
Au fur et à mesure sont venues se greffer des missions scientifiques, botaniques, entomologiques, etc... "EnQuête d'Arbres" accompagne les chercheurs en mission lorsqu'ils travaillent dans la canopée tropicale et organise des formations pour ces scientifiques."
Voir la vidéo de l'expédition sur le site internet d'Enquête d'Arbres >

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Mesurer les plus grands arbres de la planète

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"Au début c'est une idée un peu folle, celle de grimper et mesurer les plus grands arbres de notre planète. Puis il y a une rencontre avec Jérémie Thomas, une association de compétences, de savoir-faire et savoir-être. Les projets se sont vite multipliés grâce à la diversité des arbres dans des pays aux conditions climatiques très différentes.

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IV.   CONSEILS D'ENTRAINEMENT de Jorg Verhoeven

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IV.   CONSEILS D'ENTRAINEMENT de Jorg Verhoeven

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Comment s'entrainer en salle en vue de réaliser son projet en falaise? Pour améliorer l'entrainement en salle en vue de réaliser une voie en falaise, j'essaie tout d'abord de comprendre ce que je dois travailler : le nombre de pas, de repos et le style d'escalade (déversant, le type de prises, etc.). Une fois que j'ai en main les réponses à ces questions, je peux créer un programme d'entrainement extrêmement efficace. Pourquoi s'entrainer sur des mini-réglettes si le projet comprend un grand toi ou un bloc avec prises arrondies, n'est-ce pas ?

Quel est le programme d'entraînement sur un trimestre adapté à l'objectif ?

Un programme d'entrainement de 4 mois se divise en 3 parties de 5 à 6 semaines pour se focaliser :

D'abord sur sa forme générale (pour s'habituer à l'intensité d'un entrainement spécifique),

Ensuite sur la force et la puissance,

Et enfin sur la continuité.

Néanmoins, vous devriez continuer à travailler la force même si vous essayez surtout de gagner en continuité (ou vice versa). 3 à 4 séances par semaine suffisent, et vous pouvez varier la fréquence avec des journées de repos. Faites votre maximum pour avoir la forme lors des séances d'entrainement.

Description de la séance type

Une séance type dure de 2 à 3 heures dont 30min d'échauffement. Bien s'échauffer est important ; il ne s'agit pas simplement de quelques exercices cardio et des étirements. Au contraire, il faut préparer le corps pour un effort maximal pendant l'entrainement. Après l'échauffement, faites tous les exercices d'entrainement programmés pour la séance en faisant attention de bien vous reposer entre chaque exercice. En revanche, si vous vous arrêtez tous les 5min pour discuter avec des amis, votre séance d'entrainement va durer plus de temps que prévu...

Comment travailler la conti, la rési et la force ?

Faites des exercices en phase avec vos objectifs. Si votre projet a 2 sections difficiles de 20 pas avec un repos entre les 2, il vaut mieux travailler la force, la continuité et la capacité de vous reposer (ex. : des entrainements par intervalles). Il faut éviter de travailler exclusivement la continuité pendant une période trop longue sans aussi travailler la force (et vice versa), autrement l'une ou l'autre risque de baisser.

En quelques lignes, pourrais-tu nous parler de ton expérience et expliquer comment un programme d'entrainement spécifique t'as permis de réaliser ton objectif et enchainer ton projet ?

En visant le 9b comme objectif, j'ai beaucoup appris sur l'entrainement spécifique, surtout grâce aux 2 voies que j'avais choisi comme projets à travailler sur plusieurs années. Il y a tellement d'éléments auxquels on ne pense pas forcement au départ. Dans mon cas, pour n'importe quel projet, le plus important est de rester motivé. Il ne faut pas que l'échec décourage !

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Conseils d'entrainement de Jorg Verhoeven

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Petzl France. Comment s'entrainer en salle en vue de réaliser son projet en falaise? Pour améliorer l'entrainement en salle en vue de réaliser une voie en falaise, j'essaie tout d'abord de comprendre ce que je dois travailler : le nombre de pas, de repos et le style d'escalade (déversant, le type de prises, etc.).

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IV.   Comment PREPARER votre SAC de cascade de glace ? 🤙

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IV.   Comment PREPARER votre SAC de cascade de glace ? 🤙

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Avec les températures qui chutent et la neige sur les sommets, c'est l'heure de préparer votre sac de cascade de glace. Séparer votre matériel en quatre catégories est une approche vous permettant de bien vous organiser et d'assurer que vous emmenez tout le matériel nécessaire.

Escalade sur glace

Système de couches

Quand on parle de la cascade de glace, la question est souvent posée, "mais ne fait-il pas trop froid ?" Alors que la glace est froide bien évidemment, vous aurez chaud et resterez sec en mettant des vêtements adaptés. Avoir un système de couches vous permettra d'affronter toutes les conditions météorologiques.

1. Première couche​ : une première couche légère est la base pour garder de la chaleur près du corps et surtout pour évacuer l'humidité.
2. Deuxième couche​ : une polaire avec capuche "piège" la chaleur près du corps.
3. Une veste d'isolation​ : une veste en duvet ou en synthétique joue le rôle d'une barrière isolante entre votre corps au chaud et l'air froid tout autour.
4. Une couche extérieure : imperméable et respirante, elle vous protège contre les effets de refroidissement du vent et de l'eau.
5. Une doudoune pour assurer : une veste à mettre par-dessus le tout qui est grande, résistante et chaude peut faire la différence entre une journée agréable ou affreuse.
6. Un sur-pantalon : une couche extérieure imperméable pour faire la trace dans la neige et pour vous protéger des gouttes d'eau.
7. Isolation des jambes : un sous-vêtement, une couche polaire ou un simple collant de course à pied vous permettront d'avoir chaud aux jambes.

Matériel de glace

Le matériel obligatoire qui rend la cascade de glace une activité faisable. Avec ce matériel de formes et de styles variés, la cascade de glace se distingue de l'alpinisme traditionnel.

8. Chaussures pour cascade de glace : une bonne paire de chaussures vous permettra d'apprécier les crampons. Pour la cascade de glace, il faut une chaussure qui tienne votre talon en place sans provoquer d'ampoules. Lors de l'essai d'une paire de chaussures, il est conseillé de vous balader et de faire quelques extensions de talon pour voir si le chaussant est optimal.
pour la cascade de glace, il faut un crampon doté d'une ou deux pointes avant verticales comme le crampon DART (mono-pointe) ou DARTWIN (bi-pointe). Le grimpeur expérimenté appréciera la précision d'un crampon mono-pointe, surtout dans du terrain mixte. Les crampons bi-pointe créent une plateforme plus stable pour le débutant ou pour un rideau de glace vertical. Le crampon LYNX est polyvalent et doté de pointes avant interchangeables permettant une adaptation à toutes les pratiques : du mixte à la cascade de glace pure.
10. Piolets techniques : les piolets techniques adoptent des formes différentes selon la pratique. Le piolet QUARK, légèrement galbé, est conçu pour des cascades de glace qui peuvent aller jusqu'à la verticale et des courses de goulottes ou de neige en montagne de grades 1 à 4. Le piolet NOMIC est sans égal dans la glace raide de grades 4 à 7 ; il est devenu la référence parmi les glaciairistes de haut niveau. L'ERGO est le piolet par excellence du terrain mixte varié et du dry tooling. Les multiples préhensions de sa poignée alliées à un manche extrêmement galbé en font l'outil ultime pour les toits ou les longueurs en rocher.
11. Broches à glace​ : tout comme les coinceurs à cames, les broches à glace protègent le grimpeur en tête et permettent de faire un relais. Pour plus d'information sur comment placer une broche et sa résistance, cliquez ici.

Le matériel d'escalade de base

Alors que la cascade de glace demande certaines compétences très spécifiques et techniques, une partie du matériel nécessaire reste commune à d'autres formes d'escalade. Le débutant en cascade de glace possède peut-être déjà quasi tout le matériel qu'il faut pour grimper.

12. Absorbeurs d'énergie​ : les absorbeurs d'énergie comme la dégaine NITRO 3 réduisent la force de choc lors d'une chute, en se déployant à 2,5 kN. En cascade de glace, prenez plusieurs NITRO à utiliser dans une situation de risque de facteur de chute élevé ou si la broche placée est marginale.
13. Dégaines rallongées​ : comme dans les voies en terrain d'aventure, ces dégaines permettent le rallongement d'une broche placée ou l'intégration des sangles dans le relais.
14. Casque​ : la chute de blocs de glace fait partie de la grimpe en cascade. Le grimpeur et son assureur doivent obligatoirement porter un casque chacun. Le casque SIROCCO permet de vous alléger alors que le casque ELIOS est doté d'une calotte en ABS.
15. Lampe frontale​ : quand on grimpe l'hiver les journées sont courtes, d'où le besoin d'une source d'éclairage fiable pour les approches, les descentes et potentiellement même dans la voie. Les lampes REACTIK+ et NAO + sont performantes dans le froid et éclairent même pendant les nuits hivernales les plus sombres.
16. Harnais​ : portez un harnais doté de tours de cuisses réglables, comme AQUILA ou ADJAMA, pour un réglage facile selon le nombre de couches de vêtements portées.
17. Porte outils : un CARITOOL sur votre harnais vous permet de plus facilement ranger les broches et les piolets.
18. Dégaines : les dégaines s'avèrent aussi utiles à clipper dans les broches que dans les spits. L'ANGE FINESSE est un jeu de dégaines ultraléger et sans encombrement.
19. Corde double ou jumelée​ : ne corde double ou jumelée est préférable pour la cascade de glace. Elles vous permettent d'utiliser des cordes plus légères, de faire des grandes longueurs et d'améliorer la redondance si jamais une des deux cordes s'abime. Dotée d'un traitement GUIDE UIAA DRY, la corde PASO GUIDE 7.7mm absorbe peu d'eau, vous évitant le poids et la gêne occasionnée d'une corde gelée.
20. Assureur-descendeur :​ le REVERSO s'adapte à différents diamètres de corde. Il permet un assurage en mode plaquette du second et sert également de descendeur. C'est un outil idéal pour l'escalade en montagne.
21. Mousquetons de sécurité : un jeu de mousquetons de sécurité vous permet de faire votre relai, d'augmenter le frottement lors des rappels et d'installer l'assurage en plaquette de votre second.

Accessoires individuels

N'oubliez pas le petit matériel qui peut s'avérer aussi important que vos chaussures et vos piolets. La différence entre une sortie agréable et une journée épouvantable peut se résumer à l'accès aux accessoires qui offrent un certain confort ou soulagement en cas d'urgence.

22. Guêtres : même si un grand nombre de chaussures ont une guêtre intégrée, des guêtres classiques protègent un pantalon d'un crampon errant.
23. Pointes et outils : une clé Allen, des masselottes, une lame de rechange, des pointes de rechange et une petite lime vous permettront de bricoler en cas de besoin.
24. Bouteille d'eau​ : la déshydratation vous refroidit, il est donc extrêmement important l'hiver de bien vous hydrater.
25. Gants : vous n'aurez jamais tort de mettre plusieurs paires de gants dans votre sac. Changer de gants pour grimper en tête ou en second, ou pour assurer reste une bonne stratégie pour garder vos mains au chaud et pour pouvoir bien tenir les piolets.
26. Bonnet : gardez la tête au chaud est vital pour ne pas refroidir. Choisir un bonnet qui se porte bien sous un casque.
27. Tour de cou : un tour du cou est suffisamment polyvalent pour servir de bonnet, de cagoule, de masque facial, etc.
28. Casse-croûte : des calories faciles et rapides à manger maintiendront votre niveau énergétique pendant la sortie.
29. Une frontale de secours : mettez une deuxième frontale dans votre veste ou votre sac à dos en cas de panne ou d'urgence. La e+LITE est la frontale d'urgence la plus compacte, ou la ZIPKA est une frontale polyvalente ultra-fiable.
30. Affûteur de broche à glace​ : des outils de glace bien aiguisés font toute la différence. Affûtez vos broches en bas des voies avec la LIM'ICE.
31. Cordelette : prenez 3 à 5 m de cordelette de 6-7mm pour pouvoir faire des lunules (Abalakov) et des relais.
32. Couteau : attachez un SPATHA à votre harnais ou mettez-le dans votre sac. Il vous permet de couper une corde endommagée ou des morceaux de cordelette.
33. Crochet pour lunule : le meilleur ami des glaciairistes, le MULTIHOOK peut servir à façonner un relai sur lunule et pour décrocher des câblés ou coinceurs à cames.
34. Sac à dos technique : un bon sac à dos qui enveloppe votre corps en laissant vos bras libres quand vous grimpez en tête ou en second. Un système intégré de porte piolet et de porte crampons est obligatoire.

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Comment préparer votre sac de cascade de glace ?

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II.   Les 7 SECRETS des MÉDIAS SOCIAUX 🙊

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Les 7 secrets des médias sociaux (marketing digital)