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El yo: Existen dos tipos de yo: el observador y el observado. Es el yo observado el que vamos a tratar de estimular o interiorizar, hacer notar que somos más que las acciones que realizamos en un determinado momento. "[...] uno no se reduce a sus papeles y eventos privados".

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Aceptación: No se trata de ser tolerante, resignado o fatalista; sino de ser receptivo, flexible, no juzgar la experiencia y mantener una actitud abierta.

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Mindfulness: Atención plena, se toma distancia y conciencia de aspectos del mundo y de nosotros mismos. Con esto se busca interrumpir la lucha sin fin en la que uno se encuentra.

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Defusión: La fusión cognitiva consiste en "vivir los pensamientos", permitiendo que lo que piensas te manipule. Esta estrategia tiene como fin deshacer la fusión, aclarar que los pensamientos son solo pensamientos.

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Control: El cliente suele intentar mantener a raya o zafarse de su sufrimiento, controlarlo. Sin embargo, esto hace que le preste más atención y lo acaba afectando. Se busca que el cliente no piense o se preocupe del problema, sino que simplemente acepte lo que pase.

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Desesperanza creativa: Los clientes suelen acudir con sufrimientos, y a menudo buscan evitarlos. El objetivo de la desesperanza es hacer notar que esto no funciona, para proseguir con el resto de la ACT.

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La inflexibilidad psicológica como modelo de psicopatología y tratamiento

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La inflexibilidad psicológica como modelo de psicopatología y tratamiento

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ACT es una terapia contextual conductual que se vale de la aceptación y mindfulness, así como del compromiso y del cambio conductual para promover flexibilidad psicológica.
ACT no ofrece modelos de trastornos específicos, sino un modelo general de cómo el aprendizaje relacional puede dar lugar a problemas en el funcionamiento humano como la inflexibilidad psicológica.
ACT propone a los clientes aceptar y experimentar los eventos privados sin someterlos a un «juicio valorativo», a la vez que les propone perseguir los objetivos y valores relevantes para su vida.

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Una concepción de la psicopatología y de la terapia: la inflexibilidad psicológica 

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Una concepción de la psicopatología y de la terapia: la inflexibilidad psicológica 

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ACT presenta un modelo de psicopatología asentado en dominios psicológicos. Más en concreto, se refiere a ciertas interacciones del lenguaje y la cognición con las situaciones y eventos, de modo que impiden un contacto flexible con la realidad.
Aquellos que siguieron la regla tienen ahora mayores dificultades que aquellos que estuvieron desde el principio en contacto directo con las contingencias. La regla que fue ventajosa en las primeras condiciones, fue desventajosa en las nuevas. Así, uno puede estar respondiendo más a reglas que ya no funcionan que a las propias contingencias.

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Una teoría del lenguaje y la cognición: la teoría del marco relacional

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Una teoría del lenguaje y la cognición: la teoría del marco relacional

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La RFT resulta de un programa de investigación experimental básica, específicamente dirigido a la fundamentación y desarrollo de la ACT. Como estudio del lenguaje y la cognición en términos contextuales-funcionales, la RFT se ha centrado en la habilidad humana para aprender a establecer relaciones entre eventos y a derivar funciones nuevas, no entrenadas. De la relación en una dirección deriva una segunda relación en la otra dirección .

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Una filosofía contextual de la ciencia: el contextualismo funcional

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Una filosofía contextual de la ciencia: el contextualismo funcional

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La filosofía contextual de la ciencia que está en las raíces de ACT se denomina contextualismo funcional. El contextualismo funcional es una variedad del contextualismo que es, a su vez, una concepción del mundo alternativa a otras exis tentes, se reconocen cuatro grandes hipótesis del mundo, según la metáfora-raíz o idea-fuerza en que se basan: formismo, mecanicismo, organicismo y contextualismo.
La psicología del procesamiento de la información, explicación mecanicista donde las haya, vive de la metáfora del ordenador Son como episodios de la trama de una novela o drama. Son literalmente episodios de la vida»

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Es la que mas ha contribuido al establecimiento de todas las nuevas terapias. Así mismo a la expansión de esta y no sólo dentro de la tradición de la terapia de conducta o cognitivo-conductual, sino también en el ámbito de la psicología clínica, como innovación psicopatológica y terapéutica.

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ACT ofrece una alternativa transdiagnóstica al sistema de clasificación al uso (del DSM-III al DSM-5), ofreciendo en su lugar una concepción dimensional-funcional, con el concepto de inflexibilidad psicológica. Asimismo, ofrece una alternativa terapéutica al enfoque apostado a las técnicas específicas, ofreciendo en su lugar principios generales, consistentes en la aceptación y el compromiso. Por más que estos principios se implementen con técnicas - particularmente, metáforas y ejercicios-, lo importante es qué se quiere hacer (abandonar la lucha contra los síntomas) y dónde ir (llevar una vida valiosa a pesar de posibles malestares persistentes todavía).

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La eficacia se mide por la reducción de síntomas, según conviene a la medicación, la eficacia de ACT no se cifra precisamente en la reducción de síntomas, sino en la aceptación, sin luchar contra ellos (lo que ha mostrado ser más saludable).

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La inflexibilidad psicológica, un concepto cuyo origen y núcleo es la noción de evitación experiencial. Muestra ser un proceso mediador del cambio terapéutico y de la mejoría clínica. Asimismo, los estudios de componentes de la flexibilidad han mostrado sus efectos positivos tanto aislados como en combinación, en particular, aceptación, defusión, atención al momento, mindfulness y valores (Levin, Hildebrandt, Lillis y Hayes, 2012).

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	ACT: base empírica, aplicaciones y reparos

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	ACT: base empírica, aplicaciones y reparos

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                      Estrategias y técnicas

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                      Estrategias y técnicas

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Desesperanza creativa: aceptando las experiencias.

Control: más problema que solución.

Defusión: cómo dejar de estar atrapado en los pensamientos

Aceptación: cambiando la lucha por la expansión

Mindfulness: notando lo que ocurre

El yo: trascendental

Valores y compromiso: más allá del momento