# data[].attributes.attachment_link.title
BOTIQUÍN DE LAS EMOCIONES PARA LAS FAMILIAS

# data[].attributes.attachment_link.description
BOTIQUÍN DE LAS EMOCIONES PARA LAS FAMILIAS

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Laura Lewin

Autora, capacitadora y oradora, TEDx. Es autora de Que Enseñes no Significa que Aprendan y de Educación Transformada, de editorial Santillana, entre otros
Más notas de Laura Lewin

La mayoría de los alumnos cree que aprender debería ser sencillo y entretenido. Y la verdad es que, si bien la clase debe ser interesante, aprender requiere de un esfuerzo por parte del alumno.

Seguro recordarán la frase " las raíces de la educación son amargas, pero sus frutos, dulces ", y así es: aprender requiere de alumnos que estén dispuestos a concentrarse, a repetir ciertas habilidades hasta que logren manejarlas, a hacer deberes en lugar de salir a jugar con los amigos, a escuchar al docente en lugar de contar chistes...es decir, necesitan salir de su zona de confort.
Sí, fomentar el pensamiento crítico en los niños es importante
Algunos alumnos, frente a un desafío, pueden adaptar sus estrategias cognitivas para generar un cambio positivo. Sin embargo, otros alumnos, frente a un desempeño bajo, en lugar de asumir la responsabilidad, se empeñan en culpar a su docente, al tiempo o a factores externos, y no toman conciencia de que pueden modificar su desempeño a través de sus decisiones y estrategias. Estas dos conductas diferentes tienen que ver con la autorregulación, y también debe enseñarse.

Qué aprendemos, cuándo lo aprendemos y por qué lo aprendemos se esconde detrás de las emociones. Las emociones son parte de nuestra vida. Interactúan con las habilidades cognitivas y pueden afectar la capacidad de tomar decisiones, de razonar, de recordar y hasta la disposición por aprender.
Aprender, enseñar y educar en tiempos de crisis
Las funciones ejecutivas y las habilidades de autorregulación o autodisciplina son un proceso mental que nos permite planificar, concentrarnos, evitar las distracciones, recordar instrucciones, priorizar, y hacer varias cosas al mismo tiempo de manera efectiva.

De la misma manera que una torre de control en un aeropuerto coordina de manera efectiva las llegadas, las partidas y el tráfico de los aviones, necesitamos de esa habilidad para hacer lo mismo: evitar distracciones, priorizar tareas, inhibirlos impulsos negativos y lograr los objetivos que nos proponemos. La autorregulación le permitirá al alumno lograr sus objetivos.

Cuando hablamos de autorregulación nos referimos, entonces, al control que realizamos sobre nuestros pensamientos (metacognición), acciones (manejo del impulso), emociones (reconocerlas y autogestionarlas) y motivación (sostener el interés y la concentración).
Clases virtuales: la fatiga por Zoom y los chicos
Los niños no nacen con estas habilidades, pero sí con el potencial para desarrollarlas, pero requieren de tiempo y de entornos favorables.

Muchas veces, aun los mejores educadores la confunden con una conducta disruptiva, cuando en realidad lo que le pasa al alumno es que le cuesta concentrarse y por eso se distrae.Esto no es mala conducta, sino que muestra que el alumno no posee las herramientas necesarias para autorregularse. Si se juzga este accionar sólo como una distracción, no se irá más allá de verlo como una conducta disruptiva.
La educación en boca de todos... ¿gana el que grita más fuerte? Un alumno con autorregulación puede:

Dejar el celular y ponerse a trabajar cuando se lo indican.

Volver del recreo cuando suena el timbre sin que se lo repitan varias veces.

Resistir el impulso de contestar mal, pegarle a otro alumno o gritar cuando no se lo escucha.

Sostener el foco y la concentración aun cuando existan distractores.

Son alumnos que:

Son conscientes de sus propias habilidades y necesidades.

Pueden establecer metas personales razonables.

Pueden manejar cierta flexibilidad y pueden adaptarse.

Pueden organizarse, enfocarse, planificar.

Pueden inhibir impulsos negativos y aprender de las consecuencias.

¿Quiénes poseen dificultades en el desarrollo de la autorregulación?

niños con trastornos neurológicos.

niños de entornos adversos con altos niveles de estrés.

niños que no han tenido apego con adultos importantes en sus vidas.

niños que no han tenido la oportunidad de tomar decisiones y manejar cierto control en su vida.

A estos niños "los vemos como":

Disruptivos.

Controladores.

Destructivos.

Apáticos.

Con poca atención o concentración.

¡Son los que siempre terminan en la oficina del director!

Pensemos en esta situación:
A Juan le encanta jugar al vóley en el recreo. Un día, cuando suena el timbre, corre junto a sus compañeros al patio y se da cuenta de que la red de vóley no está. Juan busca a su maestra y le explica que sin la red no pueden jugar. La maestra le pide que busque otras opciones para ese recreo mientras ella tratará de conseguir que vuelvan a colocar la red para el siguiente. Al nene de 8 años le toma todo el recreo calmarse. De hecho, cuando suena el timbre para volver al aula, Juan sigue con cara larga.

Cuando aparecen situaciones como estas, ¿qué hacemos?¿nos enojamos con los alumnos, dejamos que se arreglen por su cuenta, o comprendemos qué les pasa y les damos herramientas para calmarse? ¿Qué sería lo mejor?

Si un niño no sabe sumar, ¿qué hacemos? Le enseñamos.

Si un niño no sabe nadar, ¿qué hacemos? Le enseñamos.

Si un niño no sabe manejar sus emociones, ¿qué hacemos? ¿lo retamos o le enseñamos?

Las emociones determinan cómo nos comportamos, qué decisiones tomamos y cómo nos relacionamos. De la misma manera que enseñamos competencias cognitivas, debemos trabajar los aspectos socio-emocionales para la vida.

La Inteligencia Emocional es la capacidad de entender y encaminar nuestras emociones para que estas trabajen para nosotros y no en contra, lo que nos ayuda a ser más eficaces y a tener éxito en distintas áreas de la vida. Todos tenemos un potencial y podemos mejorar. El objetivodeberíasermostrarlesaloschicoscómopuedenavanzarydesarrollarsupotencialparallegarala realización de sus habilidades.

Las personas con habilidades emocionales bien desarrolladas tienen más probabilidad de sentirse satisfechas, ser eficaces en su vida y de dominar los hábitos mentales que favorecen su propia productividad.

Las personas que no pueden poner cierto orden en su vida emocional entran en batallas interiores que sabotean la capacidad de concentración en el trabajo y de pensar claramente.

Pensemos en otro ejemplo simple, de algo que puede suceder en el hogar: un niño que intenta, por sus medios, atarse los cordones, y que frente al apuro de los adultos son ellos quienes terminan haciendo la tarea, los priva de ser conscientes de sus posibilidades y alimentar su autonomía. Esta es una enseñanza muy importante para ellos. A través de la retroalimentación (feedback),estamos apoyando no solo la mejora en cualquier ámbito, sino además la autorregulación, la motivación, el fijarse objetivos, el aceptar la crítica para mejorar, llevando a los niños de su potencial a la realización.
Educación para la Salud: hechos y no palabras
Lo que debemos lograr es que los niños estén motivados por aprender, no por recibir premios o una nota. La nota es como un café. El efecto de la cafeína te ayuda a seguir un poco más, hasta que se acaba. Cuando la nota se usa como factor motivacional externo, el alumno pierde el interés intrínseco por la actividad. Por el contrario, realizar una tarea que nos gusta puede generar nuestra propia recompensa intrínseca.

Si lo que buscamos es mejorar la motivación intrínseca de los chicos, no debemos concentrarnos en sistemas de control externos.

El buen feedback, por el contrario, los conecta con la motivación intrínseca y sus deseos de mejorar. Cuando los niños intentan nuevamente una actividad y reciben feedback -o la oportunidad de autocorregirse-, no solo aprenden más, sino que también recuerdan más. Además, les damos una lección muy importante: al no esperar la perfección la primera vez, estamos acentuando la noción de que podemos mejorar, aprender y ser cada vez más inteligentes. Debemos enseñarles que el éxito requiere de esfuerzo y trabajo. Lo que queremos es que aprendan. Aprobar vendrá por añadidura.

En los tiempos actuales en los que los niños están tan sobre-estimulados, enseñarles a calmar la mente y centrar la atención desde etapas tempranas afectará positivamente a su salud y bienestar a largo plazo, y mejorarán sus relaciones personales y sus resultados académicos.
Por qué es una buena noticia la Ley de Educación Ambiental Integral
La responsabilidad del colegio en la educación emocional de sus alumnos es fundamental e ineludible y comienza, en primer lugar, por una disposición positiva por parte de los directivos, para luego apuntar a la necesidad de una capacitación permanente de los docentes, así como también apoyar a los padres a través de la Escuela de Padres. Para realizar la importantísima tarea de desarrollar habilidades emocionales en niños y jóvenes, se requiere en primer término, de interés y buena disposición,

Al hablar de aprendizaje integral, sumamos al aprendizaje académico las competencias socio-emocionales tales como la inteligencia emocional, el aprendizaje del servicio, las ciencias cívicas, y la educación del carácter.

Si lo que deseamos como educadores es que nuestros alumnos sean felices, formen parte de una comunidad y dejen una huella positiva, el trabajo de las habilidades socio-emocionales sostenido en el tiempo y de manera transversal, resulta imperioso.

También te puede interesar

# data[].attributes.attachment_link.title
Emociones y aprendizaje son un binomio indisoluble

# data[].attributes.attachment_link.description
Laura Lewin Autora, capacitadora y oradora, TEDx. Es autora de Que Enseñes no Significa que Aprendan y de Educación Transformada, de editorial Santillana, entre otros Más notas de Laura Lewin La mayoría de los alumnos cree que aprender debería ser sencillo y entretenido.

# data[].attributes.attachment_link.title
Vivir con inteligencia emocional - por Corina Verminetti

# data[].attributes.body
Hermoso video para trabajar con las emociones

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Por Bernardo Sánchez Bataller

Agustina Moya y Facundo Castro son los protagonistas de "EMOCIONARTE", un video que en los últimos días fue furor en las redes sociales.

Rafael Bisquerra y Núria Pérez explican que la educación emocional es un proceso educativo, continuo y permanente, que pretende potenciar el desarrollo de las competencias emocionales como elemento esencial del desarrollo humano, con el objeto de capacitar para la vida y con la finalidad de aumentar el bienestar personal y social.

En San Juan, una iniciativa artística conmovió más de 1000 personas que visitaron YouTube para ver el video de "EMOCIONARTE". Para conocer más sobre este viral, Dossier San Juan conversó con sus protagonistas.

Agustina Moya comentó que en un principio la idea era realizar una obra de teatro relacionada a las emociones, la cual iban a ofrecer a escuelas e instituciones interesadas en la temática. Facundo Castro recordó que la propuesta nació luego de haber presentado una función de títeres con un elenco de Albardón, en la Feria Nacional del Libro 2019. El actor destacó que lo cautivó el encanto de cada espectador. "Fue hermoso ver cómo a través de un pequeño gesto podías atrapar a niños de 3 o 4 años e incluso a adultos mayores", dijo Facundo.

A este joven artista sanjuanino siempre le fascinó el teatro y por eso quiso crear un elenco para hacer una función. Para cumplir con ese objetivo, invitó a dos amigos: Lucho Vera (productor musical) y Mili Díaz (artista). Con ellos compuso la canción que suena en el video "EMOCIONARTE" y también redactaron un guion. Cuando estaban por estrenar, por cuestiones laborales, sus dos amigos no pudieron seguir participando del grupo, y como no podía continuar solo, convocó a Agus Moya (actriz) y Andy Rímolo (músico).

La situación de pandemia y el hecho de que el elenco está integrado por estudiantes, frenaron ensayos y la obra quedó en pausa. Mientras definían cómo podían reinventar esta muy buena iniciativa, a Facundo Castro se le ocurrió generar algún contenido con la canción que correspondía al final de la obra. Una vez que definieron filmar un video, decidieron comunicarlo junto a la Fundación Educación Emocional, a quienes les encantó la canción y quisieron hacerla propia, comentó Agustina. La mamá de Facu es miembro de esta organización desde hace años y eso facilitó el contacto con los directivos.

Cuando el grupo de artistas tuvo el visto bueno de Fundación Educación Emocional, Facundo se comunicó con Anita Bustelo y Tati Oruste, de la productora Pez Dorado. Ellas se sumaron con entusiasmo y aportaron todos sus equipos para la realización del video. En un primer momento, Agustina comentó que el proceso de producción demandó varios ensayos, pero luego se conectaron con la idea y en un día pudieron filmar y editar el video.

La joven actriz sanjuanina resaltó que este es un tema que no puede no saberse. Este grupo de artistas siente que es importante tener y generar consciencia de que no está mal que algo no nos guste, no está mal estar triste o enojado y que no existen emociones buenas o malas. Las emociones están y listo.

Facundo Castro se refirió a las repercusiones de estos días y dijo que, hasta el momento, han recibido muy lindas apreciaciones. Si bien por ahora los artistas no tienen una propuesta de planificación formal para trabajarlo en instituciones educativas, varios directivos y educadores (sobre todo de los dos primeros niveles) les han manifestado la intención de comenzar a difundirlo en las aulas como dinámica inicial o a modo de cierre de la clase. Para Facundo fue muy gratificante y motivador recibir incentivo del Ministerio de Educación, que a través de mensajes se hicieron presentes y apoyaron el proyecto.

Por último, Agus se ilusionó con la posibilidad de llevar esta propuesta a las escuelas. Para ella los niños son los que tienen más arraigado el concepto de que está mal enojarse, o que siempre hay que estar felices. "Estaría genial poder trabajar con eso y además enseñarles a reconocer las emociones. Para qué sirven, por qué están y a reconocerlas también en el otro para poner en practica la empatía", concluyó Agustina.

# data[].attributes.attachment_link.title
Artistas de San Juan concientizan sobre educación emocional con una canción

# data[].attributes.attachment_link.description
Por Bernardo Sánchez Bataller Agustina Moya y Facundo Castro son los protagonistas de "EMOCIONARTE", un video que en los últimos días fue furor en las redes sociales.

# data[].attributes.attachment_link.title
Inteligencia Emocional • Cómo Controlar las Emociones

# data[].attributes.body
¿Qué es? ¿Para qué sirve? ¿Por qué en el colegio?

# data[].attributes.attachment_link.title
Promoviendo el cambio educacional "desde adentro": Lucas J. J. Malaisi at TEDxMendoza

# data[].attributes.body
2-

# data[].attributes.attachment_link.title
Educación Emocional - lucas malaisi - filminas

# data[].attributes.headline
El cerebro sólo aprende cuando se emociona

# data[].attributes.subject
El cerebro sólo aprende cuando se emociona

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
A lo largo de su trayectoria profesional, Francisco Mora ha alternado su labor como docente -es, además de doctor en Medicina y Neurociencia, catedrático de Fisiología en la Universidad Complutense de Madrid y profesor adscrito de Fisiología Molecular y Biofísica en la Universidad de Iowa, en Estados Unidos- con la de investigador (en España y Estados Unidos) y la de divulgador. Tanto en sus conferencias como en sus artículos y libros se centra sobre todo en el funcionamiento del cerebro, en cómo aprendemos y la influencia que tienen las emociones en este proceso. El objetivo: acercar los avances de la neurociencia al público.

Pregunta: ¿Cómo aprende el cerebro?

Respuesta: Aprender es un proceso que ya viene programado genéticamente en el cerebro de todos los organismos. Es la base de la supervivencia del individuo y de la especie, como lo puede ser comer, beber o la propia sexualidad. Aprender y memorizar en su esencia significa hacer asociaciones de eventos que producen cambios en las neuronas y sus contactos con otras neuronas en redes que se extienden a lo largo de muchas áreas del cerebro. Y, en su esencia, todos los cerebros usan los mismos mecanismos neurales de aprendizaje.

P: Y, en el caso concreto de un niño, ¿cómo aprende?

R: Un niño comienza a aprender desde el mismo momento del nacimiento, si no antes. Aprende en los primeros años a través de esos mecanismos básicos que son la imitación, la atención compartida y la empatía, como explico y pongo ejemplos en uno de mis últimos libros 'Neuroeducación: sólo se puede aprender aquello que se ama'.

P: ¿Qué papel juegan los padres y los docentes en el aprendizaje de un niño?

R: Un papel trascendente, sobre todo en el aprendizaje de valores y normas. Los padres, con su lenguaje, su conducta y, con ella, el respeto a ciertos valores y normas, moldean, cambian la estructura física y química del cerebro del niño de una forma casi definitiva y, por tanto, su futura conducta. El maestro, definitivamente, colabora en ese proceso de manera esencial.

P: Afirma que el cerebro es plástico. ¿Qué significado tiene este concepto? ¿Qué elementos lo hacen más eficiente?

R: Plástico significa modificable. Y eso es el cerebro, no sólo del niño, sino del ser humano a lo largo de casi todo su arco vital. El cerebro cambia en su conformación anatómica, bioquímica y fisiológica, lo que influye en la conducta, en el pensamiento y en el sentimiento del poseedor de ese cerebro. Esos cambios son el resultado de lo que se aprende y memoriza a lo largo de toda una vida. Sin duda, esos procesos son más eficientes en las primeras edades. La esencia y la eficiencia del aprendizaje y de la memoria que modifica el cerebro reside en esa energía cerebral que llamamos emoción.

P: ¿Qué aporta la neurociencia al proceso de enseñanza-aprendizaje?

R: La comprensión acerca de que 'nada se puede aprender más que aquello que se ama'. Quiero decir, que muy poco se puede enseñar y aprender bien sino esta mediado por la emoción. Y esto se basa en nuestros conocimientos actuales acerca de cómo funciona el cerebro.

Muy poco se puede enseñar y aprender bien sino esta mediado por la emoción

P: También ha hablado sobre la figura del neuroeducador y que como tal no existe en la actualidad. ¿Cuál es su papel?

R: Se le podría considerar como un maestro de referencia en relación a los nuevos conocimientos que sobre el cerebro se avecinan y que influirán, cada vez más, en la docencia y la educación. Un maestro con un grado mucho más alto que aquél que se obtiene con el de Magisterio. Un maestro conocedor de conceptos básicos en materias como la neurociencia, la neuropsicología, neurología y medicina, además, por supuesto, de la educación y la docencia. ¿Haría falta, entonces, un nuevo grado para las Universidades? De todo ello hago un sucinto esbozo en el libro 'Neuroeducación'.

P: ¿Qué es un neuromito?

R: Una falsa verdad y en este contexto del que hablamos 'neuro', una falsa verdad acerca de lo que enseña la Neurociencia. El neuromito más universal y que persiste insistentemente en el acervo cultural de todas las sociedades es aquél que dice que solo se utiliza un 10% de nuestro cerebro. Tal cosa es rematadamente falsa.

P: ¿Cómo convencería a un docente de la importancia de fomentar las emociones en el aula?

R: No se trata de fomentar las emociones en el aula, sino de enseñar con emoción, lo que quiere decir haciendo curioso lo que se enseña. La curiosidad despierta la atención en el que escucha y aprende de forma automática y con ello, es obvio, se aprende mejor. Nada se puede aprender sin una atención despierta, sostenida, consciente. Y nada despierta más la atención que aquello que se hace diferente y curioso. Un profesor monótono, aburrido o repetitivo es un claro ejemplo del valor de la emoción en el que enseña. Un profesor excelente es aquél capaz de convertir cualquier cosa o concepto, aun matemático, de apariencia 'sosa', en algo siempre interesante.

No se trata de fomentar las emociones en el aula, sino de enseñar con emoción

P: ¿Cómo influye Internet en el proceso de aprendizaje? Como se afirma, ¿afecta al proceso de atención que requiere el aprendizaje en los colegios?

R: Comenzamos a creer que sí; sobre todo, en el proceso de atención que requiere el estudio. Se habla de una atención corta y cambiante para Internet que afecta a la atención sostenida del estudio, lo que llamamos atención ejecutiva. Hoy día, se trata de un tema abierto a estudio y discusión.

P: ¿Cree que esa nueva revolución de una educación basada en el cerebro, Neuroeducación, se impondrá en las sociedades occidentales?

R: Creo que sí. La educación siempre ha estado basada en métodos y opiniones, es decir, el humanismo. Es ahora cuando se avecina una nueva cultura, aquélla del encuentro entre humanismo y ciencia. Y es de esta nueva cultura que se destilará esa necesidad de basar la educación en métodos como el científico, crítico y aceptado por casi todo el mundo frente a otros métodos u opiniones de tipo más personal.

# data[].attributes.attachment_link.title
Francisco Mora: "El cerebro sólo aprende si hay emoción"

# data[].attributes.attachment_link.description
A lo largo de su trayectoria profesional, Francisco Mora ha alternado su labor como docente -es, además de doctor en Medicina y Neurociencia, catedrático de Fisiología en la Universidad Complutense de Madrid y profesor adscrito de Fisiología Molecular y Biofísica en la Universidad de Iowa, en Estados Unidos- con la de investigador (en España y Estados Unidos) y la de divulgador.

# data[].attributes.attachment_link.title
La receta para sanar la sociedad | Lucas Malaisi | TEDxJustinianoPosse

# data[].attributes.body
https://youtu.be/c1iMoel2LxA

# data[].attributes.attachment_link.title
Secretos de la relación corazón-cerebro | Luciano Sposato | TEDxRiodelaPlata

# data[].attributes.body
Técnicas para trabajaras emociones

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
En nuestra realidad educativa de aula, observamos la fuerte necesidad de dar respuesta a los conflictos emocionales que suponen los obstáculos que el día a día nos presenta. Es decir, se trata de hacer que nuestros alumnos sean emocionalmente competentes para que sepan enfrentarse a distintas situaciones gestionando sus emociones y aprendiendo de ellas. Para ello, trabajamos con un programa propio de educación emocional de forma transversal a lo largo de todo el curso en el que integramos mindfulness, dinámicas y actividades, talleres...

Es dentro de este programa donde se enmarca este proyecto en el que, además de poner en práctica y aprender técnicas y estrategias de regulación emocional, los estudiantes crean su propio kit con recursos materiales para utilizarlos en momentos de nerviosismo, estrés, exaltación, frustración o ira. Se trata de extrapolar lo aprendido y vivenciado en el aula a otras situaciones de su entorno familiar, para lo cual se ofrecen a las familias estrategias y recursos que faciliten esta gestión.

Técnicas para trabajar las emociones

Los alumnos crean su propio kit con diferentes materiales practicando técnicas y estrategias como las que, a continuación, se indican.

Plumas

En parejas se sientan en frente uno del otro. La persona que va a recibir el masaje cierra los ojos y la otra coge la pluma. Pasamos con la pluma por las distintas partes de su cara, haciendo formas y movimientos. También se pueden coger las manos y acariciarlas con la pluma. Después hay que cambiar los papeles.

Pelotas antiestrés

Pelotas blanditas para apretar fuerte cuando se está nervioso o enfadado, estrujarlándolas y dándoles diferente formas.

Bote de la calma

Al mirarme piensa que tus pensamientos son como la brillantina. Si me agitas, la brillantina está revuelta. Si me calmo, la brillantina está tranquila en el fondo. Hay que mover la botella de la calma y concentrarse en cómo se mueve la brillantina y cómo pasa de un estado de nerviosismo y exaltación a la calma y tranquilidad.

Vela

Se enciende una vela y el estudiante simplemente observar su llama, enfoca su atención y liberala mente de cualquier otro pensamiento. Cuando la llama esté interiorizada en su cabeza que cierre los ojos y la visualice, que recuerda su color, su forma, cómo bailaba la llama.. Si se 'pierde' que vuelva a abrir los ojos y se centre de nuevo en la llama.

Diamantes

Se coloca una bolsita de diamantes encima de la tripa y se observa cómo sube y baja cuando respiramos (si no se mueve es que no se está respirando bien). Luego, hay que sacar todos los diamantes de la bolsita y volver a meternos de uno en uno despacio, contándolos, observando sus colores, palpando su forma... ¿Falta alguno?

Soplador de pompas

Hay que respirar e intentar hacer pompas con calma. Mirar cómo vuela la pompa y seguirla.

Gusano

Este gusano tiene ganas de salir, pero solo puede andar pasito a pasito y en línea recta. Hay que ayudarle soplando y mirar cuánto es capaz de recorrer.

Cubo de las emociones

¿Cómo te sientes? ¿Estas triste, nervioso, alegre...? Hay que tirar el dado, identificar qué emoción es, recordar una situación que te hizo sentir así y compartirla.

Ruleta posturas de yoga

Girar la ruleta y practicar sus diferentes posturas.

Un juego de papiroflexia para jugar a trabajar las emociones y a expresarlas de manera muy divertida.

Metodología empleada

Se ha utilizado un enfoque metodológico globalizado para trabajar la educación emocional y el mindfulness de forma transversal. Con el objetivo de lograr aprendizajes emocionales significativos y funcionales que sean útiles para el alumnado en su vida cotidiana, éste se convierte en el principal protagonista de su aprendizaje adoptando un rol activo. Es decir, se crean y propician experiencias emocionales vivenciales y generalizables a otros contextos en las que el alumno participa activamente. En este caso, nos hemos centramos en el contexto familiar contando para ello con la participación y colaboración de las familias.

Con una metodología individualizada se adapta la ayuda pedagógica a las características emocionales individuales de cada alumno. El profesor adquiere un rol de guía y mediador, proporcionando modelos de actuación y propiciando situaciones de aprendizaje que permitan adquirir estrategias emocionales que desarrollen las competencias emocionales en sus alumnos. Estas estrategias son vivenciales y permiten que el alumno explore, experimente, interactúe y descubra. Para ello se emplean distintas herramientas y recursos de la vida cotidiana basados en diferentes centros de interés del niño de forma lúdica y motivadora: situaciones de juego, cuentos, dramatizaciones, canciones, actividades...

Integrando la educación emocional de forma transversal en el aula logramos que de forma lúdica y cooperativa el alumnado desarrolle desde edades tempranas habilidades para la vida, potenciando su desarrollo no solo académico sino también personal y social.

Conclusiones acerca de la educación emocional

Es imprescindible integrar la educación emocional en el aula desde estas edades tempranas, solo así podremos crear personas que además de ser competentes académicamente sean felices y capaces de afrontar los conflictos emocionales de la vida para salir fortalecidos de ellos.

Queremos alumnos felices, autónomos, seguros de sí mismos y capaces de desenvolverse en la sociedad actual; una sociedad en la que jugamos con tiempos muy rápidos que generan situaciones de estrés y frustración, por lo que la persona que haya adquirido y tenga interiorizadas habilidades de gestión, regulación y control de emociones -ayudada con la práctica de mindfulness- ganará salud y bienestar.

# data[].attributes.attachment_link.title
Técnicas para trabajar las emociones | EDUCACIÓN 3.0

# data[].attributes.attachment_link.description
En nuestra realidad educativa de aula, observamos la fuerte necesidad de dar respuesta a los conflictos emocionales que suponen los obstáculos que el día a día nos presenta. Es decir, se trata de hacer que nuestros alumnos sean emocionalmente competentes para que sepan enfrentarse a distintas situaciones gestionando sus emociones y aprendiendo de ellas.

# data[].attributes.headline
Siente: Proyecto de Ed. Emocional en el aula

# data[].attributes.subject
Siente: Proyecto de Ed. Emocional en el aula

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Siente es un proyecto de educación emocional y mindfulness llevado a cabo en la Ikastola San Nikolas de Algorta-Getxo ( Euskadi) el que se intenta dar a los niños y las niñas un espacio para la expresión y regulación emocional usando diferentes herramientas según su edad. Nos lo cuenta la docente Gurutze Díez Rodrigo.

El primer día de clase les expliqué a los alumnos que al llegar apagaría las luces, nos sentaríamos en corro y tocaría tres veces el gong, con cada uno de los toques haríamos una respiración profunda. Así conseguimos sincronizar y unificar la energía de la clase y que conecten con el momento presente y con el aquí y ahora.

Lo primero que hacen es ver de qué color está el monstruo, para ello usamos el libro 'El monstruo de colores' para trabajar las emociones, cada emoción es un color y tenemos los muñecos de todos los colores. Así, cada día llevamos uno diferente dependiendo de lo que queramos trabajar. Visto el color del monstruo les lanzo preguntas sobre por qué creen que se pueden sentir así.

A esta edad es importante hacer actividades que tengan cierto dinamismo -tener a los niños y las niñas atentos más de cinco minutos seguidos es prácticamente imposible- por lo que alterno actividades más relajadas como puede ser la respiración y una pequeña charla con otra actividad más movida.

La dinámica del hielo les encanta: pongo música y cuando la paro, se paran como estatuas. Otra variante es decirles que al pausar la música tienen que expresar mediante el cuerpo una emoción. Puede parecer una dinámica sencilla, pero estamos trabajando la atención plena.

Analizar los sentimientos

Después de esta dinámica, jugamos a convertirnos en diferentes animales, algunos que corren, como puede ser el caballo, y otros que requieren de movimientos más lentos como puede ser una serpiente. Tras esta actividad nos sentamos de nuevo y ponemos consciencia en el estado del corazón: ¿Cómo nos sentimos ahora? Cómo va el corazón, ¿rápido o despacio? Si el corazón les va rápido les preguntamos que se les ocurre para calmarlo. Me gusta mucho lanzar preguntas al aire y que sean ellos los que ideen respuestas.

Tras llegar a la conclusión de que respirando conseguimos calmarnos, nos tumbamos en el suelo y hago un escaneo corporal: sentimos los pies, las rodillas, la espalda apoyada en el suelo, los brazos, la cabeza... unos minutos bastan para que ellos cojan conciencia corporal y se relajen. Al finalizar la sesión toco otras tres veces el gong y con el último toque abren los ojos y se desperezan poco a poco.

En mi caso, las clases las doy en un aula diferente a donde se dan las otras clases por lo que para volver al aula siempre les propongo una dinámica que les gusta mucho y es una buena forma de que vuelvan en silencio y calma: nos ponemos disfraces invisibles, por ejemplo de una mariposa, y les vuelvo a hacer preguntas al aire ("¿Las mariposas gritan?, ¿Tienen pies?"). Así, los alumnos juegan con su cuerpo y es maravilloso ver como entran en dinámicas de atención plena mientras se divierten.

Dar espacio para sentir, sea lo que sea, es vital. También lo es que tengan claro que todas las emociones nos visitan, pero ninguna para quedarse. Deben comprender que es importante darles la bienvenida cuando aparecen y también dejarlas ir.

# data[].attributes.attachment_link.title
Proyecto Siente: educación emocional y mindfulness en el aula.

# data[].attributes.attachment_link.description
Siente es un proyecto de educación emocional y mindfulness llevado a cabo en la Ikastola San Nikolas de Algorta-Getxo (Euskadi) el que se intenta dar a los niños un espacio para la expresión y regulación emocional usando diferentes herramientas según su edad. Nos lo cuenta el docente Gurutze Díez Rodrigo.

# data[].attributes.headline
6- ¿Para qué sirve la Educación Emocional?

# data[].attributes.subject
6- ¿Para qué sirve la Educación Emocional?

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Los jóvenes con un mayor dominio de sus emociones presentan un mejor rendimiento académico, mayor capacidad para cuidar de sí mismos y de los demás, predisposición para superar adversidades y menor probabilidad de implicarse en comportamientos de riesgo.

Según Rafael Guerrero, que es uno de los pocos profesores de la Universidad Complutense de Madrid que enseña a sus alumnos de Magisterio técnicas de educación emocional.
Lo hace de forma voluntaria porque el programa académico de los grados en Maestro en Educación Infantil y Primaria -nombre de la carrera de Magisterio tras la llegada del Plan Bolonia- no incluye ninguna asignatura con ese nombre.

"Muchos de los problemas de los adultos se deben a las dificultades en la regulación de las emociones y eso no se enseña en la escuela", explica Guerrero.

Se trata de enseñar a los futuros maestros a entender y regular sus propias emociones para que sean capaces de dirigir a los niños y adolescentes en esa misma tarea.
"Mis alumnos me cuentan que nadie les ha enseñado a regularse emocionalmente y que desde pequeños cuando se enfrentaban a un problema se encerraban en su habitación a llorar, era su forma de calmarse", cuenta el docente.
Inseguridad, baja autoestima y comportamientos compulsivos son algunas de las consecuencias de la falta de herramientas para gestionar las emociones.

"Cuando llegan a la vida adulta, tienen dificultades para adaptarse al entorno, tanto laboral como de relaciones personales. Tenemos que empezar a formar a profesores con la capacidad de entrenar a los niños en el dominio de sus pensamientos".

Sin educación emocional, no sirve saber resolver ecuaciones El cerebro necesita emocionarse para aprender

La inteligencia emocional es la capacidad de sentir, entender, controlar y modificar estados anímicos propios y ajenos, según la definición de quienes acuñaron el término a principios de los noventa, los psicólogos de la Universidad de Yale Peter Salovey y John Mayer.

La inteligencia emocional se traduce en competencias prácticas como la destreza para saber qué pasa en el propio cuerpo y qué sentimos, el control emocional y el talento de motivarse, además de la empatía y las habilidades sociales.
"Cuando pensamos en el sistema educativo, por tradición creemos que lo importante es la transmisión de conocimientos de profesor a alumno, a eso se dedica el 90% del tiempo. ¿Qué pasa con el equilibrio emocional? ¿Quién habla de eso en la escuela?", señala Rafael Bisquerra, director del Posgrado en Educación Emocional de la UB e investigador del GROP.

Los jóvenes con un mayor dominio de sus emociones presentan un mejor rendimiento académico, mayor capacidad para cuidar de sí mismos y de los demás, predisposición para superar adversidades y menor probabilidad de implicarse en comportamientos de riesgo -como el consumo de drogas-, según los resultados de varios estudios publicados por el GROP.
"La educación emocional es una innovación educativa que responde a necesidades que las materias académicas ordinarias no cubren.

El desarrollo de las competencias emocionales puede ser más necesario que saber resolver ecuaciones de segundo grado", apunta Bisquerra.
Los objetivos de la educación emocional, según las guías de Bisquerra, son adquirir un mejor conocimiento de las emociones propias y de las de los demás, prevenir los efectos nocivos de las emociones negativas -que pueden derivar en problemas de ansiedad y depresión-, y desarrollar la habilidad para generar emociones positivas y de automotivarse.

Fuente: Ediciones SM / Nota completa en: El País

# data[].attributes.attachment_link.title
"Sin educación emocional, no sirve para nada saber resolver ecuaciones", denuncia un profesor

# data[].attributes.attachment_link.description
Los jóvenes con un mayor dominio de sus emociones presentan un mejor rendimiento académico, mayor capacidad para cuidar de sí mismos y de ...

# data[].attributes.attachment_link.description
Thupten Jinpa - Conectando con el Poder de la Compasión En este Mindful Encounter, Thupten Jinpa presenta algunas ideas clave sobre el poder sanador y preventivo de la compasión como una habi...

# data[].attributes.attachment_link.description
MeditacionesEn esta página encontrarás algunas prácticas guiadas de meditación. Aunque las meditaciones guiadas en audio pueden ser un gran recurso para apoyar tu práctica personal, estas meditaciones no reemplazan la guía personalizada para profundizar en el camino de la meditación ni tampoco suple…

# data[].attributes.body
pasos a seguir...

# data[].attributes.attachment_link.title
Un fragmento del libro "Presencia Plena: Reflexiones y prácticas para cultivar mindfulness en la vida diaria"

# data[].attributes.attachment_link.description
El 18 de agosto de este año publicamos, junto a Catalina Segú y Claudio Araya, el libro "Presencia Plena: Reflexiones y prácticas para cultivar mindfulness en la vida diaria" (JC Sáez Editor). El ...

# data[].attributes.headline
Efectos del amor y la compasión en la infancia

# data[].attributes.subject
Efectos del amor y la compasión en la infancia

# data[].attributes.attachment_link.title
Efectos del amor y la compasión (y sus opuestos) en la infancia

# data[].attributes.attachment_link.description
Una característica clave de una sociedad inteligente es la comprensión de la importancia de invertir energía, recursos y tiempo en prevenir los males psicosociales en vez de solamente limitarse a t...

# data[].attributes.body
Mindfulness como asignatura

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
La edad escolar es una época privilegiada en la cual aparecen las actitudes y destrezas que conformarán al futuro adulto. Por esta razón debemos transformar las aulas en espacios de crecimiento y bienestar para alumnos y docentes donde aprendan, mediante la vivencia diaria, a entenderse a sí mismos, a tomar distancia de sus pensamientos y emociones, a gestionarlos, a ser más compasivos con ellos mismos y con los demás y a descubrir sus fortalezas y talentos.

El mindfulness y la compasión son dos herramientas imprescindibles que han evidenciado, de manera científica, sus beneficios sobre el desarrollo de estas actitudes y destrezas, así como la mejora en las capacidades ejecutivas del cerebro, el aumento del bienestar y la reducción de la reactividad emocional.

Una asignatura sobre mindfulness y educación emocional

Para llevarlo a la práctica, hemos creado la asignatura 'Mindfulness como asignatura' autorizada por la Consejería de Educación y que tengo la suerte de diseñar e impartir en el I.E.S. Francisco Javier de Burgos, en Motril. Somos pioneros ya que hay muy pocos centros en España que oferten asignaturas similares.

En esta materia, que es optativa y que impartimos en 1º de la ESO, trabajamos habilidades como la atención sostenida, la consciencia de pensamientos, emociones, cuerpo y sentidos, valores como la compasión o la gratitud, además de la regulación emocional, gestión del estrés o la autoestima. En definitiva: trabajamos la conciencia de sí mismos y las destrezas para la vida.

A estas edades, los niños y niñas viven una serie de cambios físicos y neurológicos, como la poda neuronal, la sobreexcitación de la amígdala o una serie de cambios hormonales que les lleva a tener unas reacciones emocionales que ni ellos mismos entienden. También desarrollan una necesidad muy acusada de aceptación de los demás y son muy sensibles a las opiniones ya que se están creando su autoconcepto; además están sobreestimulados y dispersos.

Es en esta etapa vital cuando aparecen comportamientos y actitudes que pueden perdurar y donde se fraguan el 75% de los trastornos mentales, como la ansiedad o depresión y que se expresarán en la edad adulta.

Por todas estas cuestiones, es muy necesario ayudarles gracias al mindfulness como asignatura a desarrollar hábitos saludables de la mente y fortalezas que les permitan estar en contacto consigo mismos, así como gestionar situaciones de estrés a las que tendrán que enfrentarse el resto de la vida. ¿Un ejemplo? Los exámenes de selectividad, que ejercen mucha presión entre los estudiantes.

La metodología que llevamos a cabo es totalmente vivencial y práctica, donde el alumno es el protagonista del proceso. De este modo, un aspecto en el que nos centramos es en el desarrollo de la atención plena. Es un recurso básico para el aprendizaje y en el currículo ordinario no se les enseña a gestionarla. Aquí aprenden a enfocar su atención, no solo a eventos externos sino también a su interior, a tomar consciencia de sí mismos y, en consecuencia, a hablar de las sensaciones, emociones o pensamientos que les asaltan. Este es el primer paso para una correcta gestión personal.

¿Cómo se desarrolla en el aula? Silencios mágicos, juegos y compasión

No es necesario que el aula se mantenga en silencio sino desarrollar en el alumno su capacidad de mantenerse enfocado, consciente de su propia atención y de lo que está haciendo su mente.

Para ello, usamos técnicas como el silencio mágico, los gongs y campanas, la esfera de la respiración, la botella de la calma, meditaciones de atención al cuerpo, a los sonidos, a los pensamientos y a las emociones. También es importante dar un tinte lúdico a estos contenidos y para ello disfrutamos con juegos como la bomba silenciosa, el leñador, dinámicas de grupo y vídeos. Se trata de instaurar un hábito porque cuánto más practiquen, mejor.

Otro aspecto importante es la compasión. Dirigida a sí mismos es el camino hacia la autoaceptación, un cambio en el nocivo diálogo interior que habitualmente tenemos, abandonando la constante comparación con los demás o la costumbre de juzgarnos como personas insuficientes. Este valor hace que el ambiente en el aula cambie de manera radical. El objetivo es que vean la humanidad en el otro, la semejanza. Cuando empatizan ya no quieren dañarse los unos a los otros porque descubren lo que les une en lugar de lo que les separa. Así, la relación es mucho más afectuosa, conectan de corazón a corazón dando lugar a un entorno óptimo para el aprendizaje y la vida. No olvidemos, además, que la neurociencia indica que un estado emocional equilibrado es fundamental para el aprendizaje.

La compasión la trabajamos mediante meditaciones del cultivo de la compasión y reconocimientos, es decir, nos enfocamos en las cualidades, no en los defectos, potenciando el contacto físico, compartiendo aspiraciones y sueños; y dando lugar a diálogos de persona a persona creando objetivos comunes.

Compartirlo con el resto de la comunidad educativa

También vamos a otras clases para practicar con las interacciones. Y para forjar vínculos con sus familias y la comunidad, nos visitan los abuelos y personas de la ciudad que cuentan con un aprendizaje vital que aportar.

Nuestra visión está enfocada en que el mindfulness como asignatura sea parte del centro educativo y no algo que se aplique solo en una asignatura concreta. Hay muchas posibilidades para integrarlo en el currículo de otras materias, tal y como hacemos en nuestro centro: trabajamos textos y meditaciones en Lengua o en las asignaturas de idiomas y tomamos consciencia del cuerpo en Educación Física, entre otras.

En definitiva, debemos tener presente que con esta materia le estamos haciendo un regalo a los estudiantes para toda la vida y donde los mayores beneficiados somos los docentes ya que que tenemos la oportunidad de crecer personalmente acompañándoles a ser felices.

# data[].attributes.attachment_link.title
Cómo y por qué implantar el mindfulness como asignatura en Secundaria

# data[].attributes.attachment_link.description
La edad escolar es una época privilegiada en la cual aparecen las actitudes y destrezas que conformarán al futuro adulto. Por esta razón debemos transformar las aulas en espacios de crecimiento y bienestar para alumnos y docentes donde aprendan, mediante la vivencia diaria, a entenderse a sí mismos, a tomar distancia de sus pensamientos y emociones, a gestionarlos, a ser más compasivos con ellos mismos y con los demás y a descubrir sus fortalezas y talentos.

# data[].attributes.body
Emociones y Educación
Carina Kaplan

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Asociación Educar para el Desarrollo Humano

# data[].attributes.attachment_link.title
Recreo cerebral 1 | Prof. Carlos Tesaire

# data[].attributes.body
La Mesa de la Paz!

# data[].attributes.attachment_link.title
Inspiración Montessori: La mesa de la paz

# data[].attributes.attachment_link.description
Reconozco que cuando le comenté de forma casual a la dependienta que el objeto de algunos productos de los que me llevaba era formar una mesa de la paz me sorprendió que supiera de qué estaba hablando, de hecho me gustó... Lo que pasa es que un minuto después entremezcló en sus frases la pala...

# data[].attributes.attachment_link.title
Las personas son como camiones de basura

# data[].attributes.attachment_link.title
Educación Emocional- imagenes para la reflexion y la accion

# data[].attributes.body
Educación Emocional para Docentes

# data[].attributes.attachment_link.title
Clase abierta "Educación Emocional para educadores" R. Bisquerra y L Malaisi

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Web del Maestro CMF

Es una página creada para compartir opiniones, mensajes, juicios, ideas, experiencias, novedades, propuestas y afines, relacionadas a la Educación, dentro del marco de los valores antropológicos y éticos que son necesarios para edificar una sociedad solidaria y fraterna. Esta Web se creó sin fines de lucro, con fines educativos, pastorales, científicos y académicos, para personas que tengan dificultades y/o inconvenientes en adquirir el material original. El objetivo es entregar recursos, compartir experiencias y materiales de ayuden a los padres de familia, maestros y estudiantes en su actualización y formación permanente, en bien de la Educación.

# data[].attributes.attachment_link.title
APLICAR LA INTELIGENCIA EMOCIONAL PREVIENE EL 'BULLYING' Y EL CONSUMO DE DROGAS

# data[].attributes.attachment_link.description
Web del Maestro CMF Es una página creada para compartir opiniones, mensajes, juicios, ideas, experiencias, novedades, propuestas y afines, relacionadas a la Educación, dentro del marco de los valores antropológicos y éticos que son necesarios para edificar una sociedad solidaria y fraterna.

# data[].attributes.body
Cómo educar en inteligencia emocional

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Mucho se habla de inteligencia emocional, pero ¿sabemos realmente qué es? ¿para qué sirve? ¿se puede entrenar o es una característica genética?

Históricamente, cuando se habla de inteligencia siempre pensamos en la parte cognitiva, es decir, aquellas aptitudes que asociamos a lo académico, sin pensar que las emociones y su gestión son parte esencial de esta.

El constructo "inteligencia" está compuesto por la inteligencia cognitiva que incluye variables tales como la memoria, el razonamiento fluido, la capacidad verbal, etcétera... y que es más conocida con cociente intelectual y la inteligencia emocional, cuyo cociente ya podemos también medir hoy.

Actualmente, la inteligencia emocional es considerada como una de las competencias más importantes que el siglo próximo exigirá a nuestros hijos, y gracias a la neurodidáctica también sabemos que, por ejemplo, sin emoción no se produce aprendizaje o que una inadecuada gestión emocional puede inhibir o bloquear la eficiencia de la cognitiva.

Esto se traduce en que un niño con un cociente intelectual medio, pero con una gran inteligencia emocional, tendrá un mejor rendimiento académico. Y, además, mayores probabilidades de éxito en todos los ámbitos que un niño con un cociente intelectual muy alto. Por el contrario, una inteligencia emocional pobre o escasa, su rendimiento se verá afectado así como sus relaciones, vida social, percepción de felicidad y satisfacción, tolerancia a la frustración, flexibilidad...

Por otra parte, cada vez más estudios relacionan y en muchos casos ya han probado la relación entre una mala gestión emocional y la aparición y/o agravamiento de algunas enfermedades, entre ellas el cáncer, casi todas las enfermedades de la piel, el asma, las cardiovasculares...

En psicología hablamos de personalidad Tipo A, B y C, siendo la A la cardiovulnerable, la B la normo-saludable y la C, la Cáncer-vulnerable. Cada una de ellas responden a una manera saludable o no de gestionar las emociones y por lo tanto una vulnerabilidad a desarrollar las patologías asociadas.

También sabemos que hay diferencias y matices de género en el desarrollo de este tipo de inteligencia: Las niñas han sido endoculturadas en el aprendizaje y gestión de las emociones, las cuales se han asociado históricamente al género femenino y son percibidas como síntoma de debilidad, mientras que al varón se le ha negado la entrada a este universo, cuestionándole su masculinidad si expresaba públicamente lo que sentía.

No sabemos aún que porcentaje de la inteligencia total (cognitiva y emocional) viene determinado genéticamente y cual es producto de la estimulación ambiental. El eterno dilema en psicología "genética versus ambiente". Lo que sí sabemos es que por mucho potencial que venga de "serie", si no se trabaja, se pierde. El cerebro es un órgano increíblemente plástico, que necesita entrenamiento constante para incrementar (o no perder) su potencial. De forma que da un poco igual si viene de serie o no. La cuestión es que, aunque el niño o niña tenga un carácter receptivo, sensible, empático, negociador... si estas características no se dan en el contexto familiar donde crece y se educa, no llegará a desarrollarlas. De la misma manera, un niño o niña que traiga de "serie" tendencia a la rigidez, al egoísmo, a la torpeza emocional en general, si es educado en un entorno que da más importancia a las competencias emocionales y las educa con el ejemplo cotidiano y constante, llegará a ser mucho más hábil que aquel que venía con una mejor base "de serie".

Al final, la educación, el estilo de crianza, es la variable más influyente en el éxito o fracaso vital de una persona (en psicología nunca podemos hablar de determinismos, puesto que existe la resiliencia).

Las emociones son imprescindibles, sin ellas, no habríamos sobrevivido como especie. Pero de su gestión adecuada depende muchas veces la diferencia entre felicidad e infelicidad, salud o enfermedad, éxito o fracaso.

No hay decisiones tomadas con la razón y otras con el corazón, esta dicotomía no existe, porque como dice mi hijo mayor, ¿por qué meten al corazón en todo esto si solo es un órgano que bombea sangre? ¡¡¡Todo está en el cerebro!!!

Ahora bien, aunque creamos que somos capaces de tomar decisiones racionales, no es cierto. Todas las decisiones parten y pasan por la emoción. Otra cosa es que no seamos conscientes de ello o que hayamos perfeccionado hasta límites patológicos el mecanismo de defensa de racionalizarlo todo.

Hemos sido educados en una dicotomía falsa que enfrentaba a la "razón (la buena del cuento) y la emoción (la loca del cuento)". Esta categorización que coloca los términos en lugares enfrentados e irreconciliables, es solo un recurso literario, en el mejor de los casos. Primero porque todo reside en zonas conectadas del mismo órgano, el cerebro. Segundo porque no existen procesos puros, es decir, que se originen, procesen y pasen al nivel de conciencia sin la intervención de otros. Cada una de nuestras decisiones han pasado por el filtro de las experiencias previas, de los introyectos (aprendizajes tempranos interiorizados), por el filtro de emociones tales como el miedo, las necesidades del ego (reconocimiento, validación, necesidad de ser queridos) y por si fueran pocos filtros todavía queda uno, probablemente el más importante: lo inconsciente. Todo aquello que nos habita, pero es inaccesible a nivel de consciencia.

Con todo este circo de variables que condicionan nuestras decisiones es infantil pensar que la razón pueda ir por libre, en ningún caso.

La cuestión es que los padres, generalmente hacemos mucho hincapié en los aspectos relacionados con lo académico, especialmente en los resultados más que en el proceso ya que somos altamente dependientes de una cultura que asocia el éxito o el fracaso a los resultados y no al proceso y que está convencida de que una gran inteligencia académica es garantía de éxito. Pero ese paradigma empieza a cambiar al comprobar que una sociedad que produce individuos altamente formados y cualificados, solo tiene como elemento diferenciador su nivel de inteligencia emocional: cómo nos relacionamos, cómo gestionamos los conflictos, nuestro nivel de autoconocimiento, de flexibilidad...).

Este cambio de paradigma rompe también con el esquema de asociar las emociones con debilidad y por ello, hacerlas a un lado, para recuperarlas como algo que es a la vez básico y superior en la especie humana y que guía nuestra conducta.

La buena noticia es que la inteligencia emocional es educable. Y es muy importante entender que no se trata de reprimir las emociones, ni de anularlas o distraerlas: se trata de canalizarlas para hacer que se vuelvan en beneficio propio o al menos, sean adaptativas. En psicología no solemos usar el término "bueno o malo" (juicios de valor que no son nuestra competencia) sino "eficaz o ineficaz" desde el punto de vista de adaptación y salud mental. El propio Daniel Goleman defiende que el autocontrol emocional no es equivalente a la represión de los sentimientos.

Este autor planteó que son cinco las aptitudes que componen la inteligencia emocional:

Autoconocimiento emocional

Autorregulación emocional

Automotivación

Empatía

Habilidades sociales

Todas y cada una de ellas son educables y se pueden desarrollar para alcanzar los niveles óptimos a los que cada niño y niña pueda llegar.

De hecho, educar estas aptitudes debería ser la meta y el camino a la hora de criar a nuestros hijos. Lo demás, se puede consultar en Google.

Puedes seguir De mamas & de papas en Facebook, Twitter o suscribirte aquí a la Newsletter.

# data[].attributes.attachment_link.title
Cómo educar a tu hijo en inteligencia emocional

# data[].attributes.attachment_link.description
Mucho se habla de inteligencia emocional, pero ¿sabemos realmente qué es? ¿para qué sirve? ¿se puede entrenar o es una característica genética? Históricamente, cuando se habla de inteligencia siempre pensamos en la parte cognitiva, es decir, aquellas aptitudes que asociamos a lo académico, sin pensar que las emociones y su gestión son parte esencial de esta.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Un estudio realizado por la Universidad de NewCastle demostró que unir las Matemáticas a la práctica física beneficiaba la concentración y mejoraba el rendimiento académico de los estudiantes. Pero esta no es la única fuente que demuestra que la conexión entre cuerpo y mente beneficia de una u otra forma a la cognición en la etapa escolar: Juanjo Pérez Soto, autor del blog EF Competencial , afirma que "los periodos cortos de actividad física entre clase y clase activa cognitivamente al alumnado, con especial énfasis en las funciones ejecutivas". Además, Pablo del Pozo, especialista en neuromotricidad, asegura que "moverse es la mejor herramienta para activar el mayor número posible de áreas cerebrales".

Una forma de introducir el ejercicio dentro del aula, además de la asignatura de Educación Física, son los denominados descansos activos: periodos cortos de actividad física que se realizan en materias sedentarias y que contribuyen a que estos beneficios sean reales. Hemos recopilado cinco sitios web con diferentes ideas para realizar este tipo de ejercicios dentro del aula.

Periodista y publicista adicta a la palabra comunicar. Redacto contenidos con el fin de concienciar sobre el poder de la educación y su innovación para construir mejores ciudadanos del futuro.

# data[].attributes.attachment_link.title
¡Introduce los descansos activos en clase y mejora el rendimiento!

# data[].attributes.attachment_link.description
Un estudio realizado por la Universidad de NewCastle demostró que unir las Matemáticas a la práctica física beneficiaba la concentración y mejoraba el rendimiento académico de los estudiantes.

# data[].attributes.headline
5- La importancia de la Educación Emocional... por expertos

# data[].attributes.subject
5- La importancia de la Educación Emocional... por expertos

# data[].attributes.attachment_link.title
goleman Redes 130_ Aprender a gestionar las emociones - emociones

# data[].attributes.attachment_link.title
Mindfulness, yoga e inteligencia emocional: cómo es la técnica que ayuda a los niños del mundo a combatir el bullying

# data[].attributes.attachment_link.description
YOMU es un innovador sistema de educación para niños que combina la neurociencia, la música, el yoga y la respiración, y contribuye a la lucha contra problemáticas mundiales como el bullying, la dispersión escolar y la falta de confianza en los más chicos.

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
NOTICIAS INFANTILES ® Consejos para padres, profesores y niños

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Leer es una bella manera de crecer y de favorecer el desarrollo del lenguaje. Cuando leemos nos ponemos en el lugar de los demás aprendiendo sin darnos cuenta a ser empáticos. Enseñar a nuestros hijos a perderse en el mundo de los libros es sin duda un valioso regalo que condicionará favorablemente sus vidas. Además, también podemos enseñarles a trabajar las emociones a través de la lectura.

Esta es una selección de nueve cuentos que nos serán útiles para explorar las emociones del niño y ayudarle a expresarlas:

Monstruo triste, monstruo feliz

{Monstruo Triste, Monstruo Feliz. Autor/Ilustrador: Ed Emberley y Anne Miranda. Editorial: Océano Travesía}. Diferentes monstruos les enseñarán distintas emociones. También ellos sienten, aunque sean monstruos.

Así es mi corazón

{Así es mi corazón. Autora: Jo Witek. Ilustradora: Christine Roussey. Editorial: Bruño}. Hermosas ilustraciones acompañan en un viaje al corazón de los más pequeños, justo en el lugar donde se encuentran las emociones.

Recetas de lluvia y azúcar

{Recetas de Lluvia y Azúcar. Autora: Eva Manzano Plaza. Ilustradora: Mónica Gutiérrez Serna. Editorial: Thule}. La cocina y las emociones se unen para hacer las delicias de grandes y mayores mediante sabrosas y emotivas recetas.

Te quiero (casi siempre)

{Te quiero (casi siempre). Autora/Ilustradora: Anna Llenas. Editorial: Espasa}. Aprender que somos diferentes es muy importante para construir una relación sana y respetuosa.

El león y el pájaro

{El León y El Pájaro. Autora/Ilustradora: Marianne Dubuc . Editorial: Tramuntana}. Una amistad que nos hará sentir amor al prójimo, a uno mismo e incluso a la vida. La tristeza, la aceptación y la alegría se entremezclan con otros sentimientos que sin querer nos van a invadir mientras leemos esta linda historia.

Los fantasmas no llaman a la puerta

{Los fantasmas no llaman a la puerta. Autora: Eulalia Canal Iglesias. Ilustradora: Rocío Bonilla Raya. Editorial: Algar}. Una aventura de fantasmas para ver de cerca el problema de los celos y aprender a enfrentarlo. Divertida historia que termina mejor de lo que esperábamos.

El ogro que siempre estaba muy enfadado

{El ogro que siempre estaba muy enfadado. Autora: Luisa Villar Liébana. Ilustradora: Bárbara Perdiguera. Editorial: SM}. Este cuento nos enseña que uno mismo decide si vive siempre enfadado o, por el contrario, elige ser feliz. Al ogro le ayudan sus valiosos amigos en el camino de la felicidad.

Cuando me hice así de pequeño

{Cuando me hice así de pequeño. Autor: Roberto Aliaga. Ilustrador: Miguel Ángel Díez. Editorial: Anaya}. Los demás nos pueden hacer sentir mal o inferiores a veces, pero hay solución. Todo depende de cómo lo afrontemos. Gran lección de vida.

Cuentos para ser feliz. Historias para ayudar a los más pequeños a vivir mejor

{Cuentos para ser feliz: Historias para ayudar a los más pequeños a vivir mejor . Autor/Ilustrador: Gaspar Hernández y Jordi Llavina . Editorial: La Osa Menor}. Colección de 20 cuentos para que los padres lean a sus hijos y hablen de las diferentes emociones, como la tristeza, la autoestima o el miedo.

# data[].attributes.attachment_link.title
9 Cuentos para TRABAJAR LAS EMOCIONES con niños

# data[].attributes.attachment_link.description
Trabajamos la inteligencia emocional con niños a través de nueve libros de emociones. Cuentos ideales para la psicología y el desarrollo emocional.

# data[].attributes.headline
15 películaa para trabajar la Educación Emocional

# data[].attributes.subject
15 películaa para trabajar la Educación Emocional

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
4. Chicken Little: en nuestra vida hay muchos motivos para el entusiasmo y la ilusión. Afrontar la vida con optimismo ayuda a superar las dificultades y generar alegría a nuestros alrededor.

5. Señora Doubtfire: cuando hacemos algo mal nos sentimos culpables. El perdón ayuda a superar la culpabilidad y nos da la alegría de poder empezar de nuevo.

7. Pocahontas: incluso en las situaciones más complicadas es posible encontrar gozo y esperanza. A veces, hay que tomar decisiones difíciles que, a la larga, nos darán felicidad.

9. Lluvia de albóndigas: cuando los demás nos acogen y nos aceptan tal y como somos, crecemos en autoestima y ganamos seguridad para realizar nuestros sueños.

10. Del revés: las 5 emociones básicas ( alegría, tristeza, ira, miedo y asco) gobiernan el cerebro de Riley.

12. Hermano Oso: que importante es perdonarse y reconciliarse. Esta película nos lo permite comprender.

es una película ideal para hacer ver a nuestros alumnos que "cualquiera puede cocinar", que cualquier puede crear si se lo propone. Podemos trabajar con nuestros alumnos el valor de 13. Ratatouille: creer en uno mismo.

Cómo entrenar a tu dragón : una película que nos da la oportunidad de trabajar la diversidad y de reflexionar sobre las consecuencias de nuestros actos. Durante toda la historia el valor de la amistad está muy presente, así como la capacidad de aprender a confiar en los demás.

: esta película se centra en el valor de la familia y en la posibilidad de hacer las cosas de un modo diferente, de atreverse a cambiar y de conquistar nuestros miedos.

# data[].attributes.attachment_link.title
15 películas sobre la inteligencia emocional que deberíamos ver

# data[].attributes.attachment_link.description
4. Chicken Little: en nuestra vida hay muchos motivos para el entusiasmo y la ilusión. Afrontar la vida con optimismo ayuda a superar las dificultades y generar alegría a nuestros alrededor. 5. Señora Doubtfire: cuando hacemos algo mal nos sentimos culpables. El perdón ayuda a superar la culpabilidad y nos da la alegría de poder empezar de nuevo.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Alberto Ortega es coach personal de adultos y adolescentes y realiza talleres de Liderazgo e Inteligencia Emocional. Además es el creador Programa de Implantación de la Inteligencia Emocional en el ámbito educativo y ha formado a más de 1.500 educadores, especialmente en el sistema público de enseñanza de Andaluz, España. En 2017, también publicó su primer libro: Vivir en Inteligencia Emocional. Para Ortega, educar las emociones y enseñar a otros a hacerlo, se ha vuelto una prioridad. Asociado a esto, el experto también reflexiona acerca de las cualidades de un docente emocionalmente inteligente.

Alberto define la Inteligencia Emocional como "la capacidad de armonizar nuestras respuestas instintivas, emocionales y racionales".

En una entrevista con Educación 3.0, hace énfasis en la importancia de desarrollar dicha inteligencia en el aula y destaca que la mejor forma de hacerlo es a través de la formación de profesores. Es clave, explica él, formar docentes que ayuden a los estudiantes a "distinguir posibilidades que les hagan sentir capaces, ilusionados, positivos y seguros de sí mismos". También es importante que los profesores puedan crear un contexto donde los alumnos puede expresarse sin miedo al rechazo o la crítica, donde pueda aprender cuáles son sus emociones y cómo pueden regularlas.

Para esto, el experto propone una metodología que es por descubrimiento y a través del juego, pues de esta manera, el estudiante puede auto observarse y explorar qué pensó para tener determina conducta. En este proceso, se le facilitan alternativas de pensamiento que hubieran sido mucho más efectivas.

"Cuánto mayor es la interacción en el día a día del profesor con el alumno a través de las rutinas, mucho mayor será su nivel de transformación", explica Alberto en la entrevista con Educación 3.0.

"Una vez que los estudiantes han abierto su mente a nuevas ideas, el contexto del aula es idóneo para que la expresión de emociones sea auténtica y no se quede en un mero aprendizaje intelectual. Es muy sencillo siempre que el profesorado se haya formado y transformado y haya adquirido e integrado las competencias, no sólo en su aula, sino en su vida", agrega. Pero, ¿cómo se prepara un docente y por qué es importante que lo haga?

Un docente que es emocionalmente inteligente, explica Alberto, tiene la capacidad de ver a sus estudiantes más allá de las conductas y resultados. Por lo mismo, tiene la habilidad de empoderar a sus estudiantes para que ellos piensen o sueñe sus vidas a largo plazo. Un docente emocionalmente inteligente también sabe cómo apoyar a los niños y tiene las herramientas para enseñarles a reflexionar sobre qué conductas los alejan o los acercan a determinados objetivos.

Además, dice Alberto, "son capaces de ver las cosas desde distintas perspectivas y suelen elegir las que más favorecen sus propósitos como educadores. Saben escuchar y establecer acuerdos con su alumnado y saben ser rigurosos en su cumplimiento; intentan comunicarse de forma reflexiva y templada; saben trabajar en equipo, empatizar con las personas de alrededor, crear espacios de confianza donde alumnos se expresen y, además, son ejemplo para ellos: quieren que sean, en lugar de decirles lo que tienen que ser".

Para el experto, el desarrollo de la inteligencia emocional en la educación debería ser de manera orgánica, "por inspiración y elección de los profesores".

De lo contrario, dice, podría convertirse en otra asignatura centrada en estudiar libros de texto sin ningún efecto transformador. Sin embargo, también cree que los establecimientos o el sistema como tal, debería propiciar este desarrollo sensibilizando, inspirando y formando a los docentes. Y debería ser una prioridad, pues un profesor capacitado emocionalmente puede marcar la diferencia a la hora de enseñar, beneficiando así el aprendizaje.

¿QUÉ TE PARECIÓ ESTA NOTICIA?

# data[].attributes.attachment_link.title
"Un docente emocionalmente inteligente puede ver a sus alumnos más allá de las conductas" - Elige Educar

# data[].attributes.attachment_link.description
Alberto Ortega es coach personal de adultos y adolescentes y realiza talleres de Liderazgo e Inteligencia Emocional. Además es el creador Programa de Implantación de la Inteligencia Emocional en el ámbito educativo y ha formado a más de 1.500 educadores, especialmente en el sistema público de enseñanza de Andaluz, España.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Mucho se habla en estos tiempos de la educación emocional y de cómo llevarla a cabo en el ámbito de la escuela. En la Argentina este concepto ha ido ganando lugar en los últimos años y dos provincias le han dado un marco legal a la inclusión de la educación emocional en los programas educativos. En otras provincias de nuestro país se comienza a mencionar con fuerza el concepto y crece el interés de los educadores.

Esta realidad, más que auspiciosa, nos lleva también a reflexionar sobre algunas cuestiones con la finalidad de aclarar conceptos y darle al tema la seriedad que merece. Nuestro país, tan adepto a las modas y al pensamiento binario, adopta en ocasiones prácticas sobre las cuales no se reflexiona ni se fundamenta. Se instalan como mandatos del estilo "hay que hacer educación emocional", sin importar demasiado los objetivos ni el qué ni el cómo. Frente a esto, muchos educadores se sienten desorientados y recurren a prácticas a las que no siempre les encuentran un sentido. Actuar de este modo nos puede llevar a banalizar la educación emocional o transformarla sólo en un concepto de moda, que en algún momento pasará.

Me propongo en este artículo reflexionar sobre el concepto y sus aristas y analizar algunas cuestiones que nos pueden correr del foco. Para esto vamos a comenzar por la definición del concepto:
La educación emocional es un proceso educativo continuo y permanente que busca potenciar el desarrollo de las competencias socio-emocionales como complemento indispensable del desarrollo cognitivo, constituyendo ambos los elementos esenciales del desarrollo de la personalidad integral. Para ello se propone el desarrollo de conocimientos y habilidades sobre las emociones, con el objeto de capacitar mejor al individuo para afrontar mejor los retos que se plantean en la vida cotidiana. Todo ello tiene como finalidad aumentar el bienestar personal y social(Rafael Bisquerra)
Vamos a tomar como punto de partida esta definición, entendiendo que la escuela es un ámbito privilegiado para llevar a cabo este proceso.

El primer aspecto que plantea Bisquerra es que la educación emocional es un proceso educativo, lo cual lleva a suponer que contiene contenidos a enseñar y que esos contenidos deberán adaptarse a las etapas evolutivas de los alumnos y al contexto escolar para ser transmitidos.

En este punto, resulta útil referirnos al concepto de transposición didáctica. La transposición didáctica es el trabajo de transformar el "saber sabio" en objeto de enseñanza. Un contenido de saber que ha sido designado como saber a enseñar, sufre a partir de entonces un conjunto de transformaciones adaptativas que van a hacerlo apto para ocupar un lugar entre los objetos de enseñanza. El "trabajo" que transforma un "objeto de saber a enseñar" en un "objeto de enseñanza", es denominado la transposición didáctica. (Yves Chevallard, 2005)

Este concepto nos conduce pensar en la necesidad de adaptar los saberes relativos a la educación emocional, que provienen de distintos ámbitos del saber, atendiendo a las particularidades del contexto escolar.

También será importante considerar las particularidades de la relación educativa. Entre estas particularidades podemos mencionar que en toda relación educativa hay una intención pedagógica que busca promover los aprendizajes a través de la adaptación de la propuesta curricular, con una intención explícita de enseñar y favorecer determinados aprendizajes. También, en toda relación educativa hay un docente que domina la materia, que sabe más que el alumno acerca del tema a enseñar y que es quien anticipa y organiza las situaciones didácticas.

Esto implica desterrar algunas ideas, supuestos o mitos que circulan acerca de la enseñanza de la educación emocional, entre los que podemos mencionar:

Se puede enseñar educación emocional sin haberse formado en el marco teórico de la misma.

Las actividades o sugerencias que aparecen en cientos de libros que circulan sobre el tema, se pueden trasladar al aula "en crudo" sin la mediación ni adaptación del docente.

La educación emocional es trabajar con los emergentes (conflictos, temas que traen los chicos etc.) no es algo que se pueda planificar y anticipar.

Trabajar educación emocional es sinónimo de hacer alguna actividad "divertida", acerca de las emociones

Las clases de educación emocional son una especie de "momento catártico" dónde saldrán temas que harán que el docente pierda el control de la clase.

Es lo mismo enseñar los contenidos de educación emocional en la empresa, en la escuela o en intervenciones psicoeducativas con las familias.

Estas ideas y otras similares, pueden contribuir a una banalización de la educación emocional, obviando la sistematicidad, la selección de contenidos, el planteamiento de objetivos pedagógicos y la planificación de recursos y estrategias que se necesitan para impartir las clases. Quizá las siguientes preguntas puedan servirnos de guía o de disparador para repensar las prácticas:

¿Qué contenidos se enseñan en la educación emocional?

¿Cómo se relacionan esos contenidos con los objetivos que se pretenden lograr?

¿Qué selección de contenidos hago en función de las características evolutivas de mis alumnos?

¿Cómo es mi grupo? ¿Cómo es su dinámica? ¿Qué contenidos, objetivos y propuestas voy a priorizar en función de eso?

¿Cómo lo vamos a llevar a cabo? ¿En forma paralela a las áreas curriculares?¿ Integrado en las áreas? En este caso ¿qué áreas del curriculum resultan más propicias para integrar estos contenidos?

Invito al lector a pensar y anotar otras preguntas que se disparen a partir de estás....

Finalmente, me gustaría explicitar que NO ES educación emocional, con la finalidad de aclarar malentendidos que nos lleven a simplificar la práctica:

La educación emocional no es únicamente hacer relajación o meditación en clase: las actividades de relajación y meditación pueden ser un recurso importante a enseñar como parte de las estrategias de regulación emocional. En este caso será necesario que el maestro las haya probado primero para sí y luego podrá compartir sus beneficios de manera más genuina y honesta con sus alumnos. Si el maestro no se siente cómodo con dichas propuestas o considera otros motivos para no aplicarlas, igual puede llevar a cabo programas de educación emocional.

La educación emocional no es la solución mágica para todos los problemas de la educación y de la sociedad, es una intervención que puede ser de gran utilidad como forma de prevención en tanto ayuda a minimizar la vulnerabilidad de las personas y maximizar sus recursos. Los resultados que se alcancen estarán condicionados por distintos factores como el contexto y la sistematicidad de las intervenciones, entre otros.

La educación emocional no es autoayuda, no es una cuestión de slogans, ni es un movimiento psicológico al que adherimos o no adherimos.

La educación emocional no es coaching: El coaching es un método que consiste en acompañar, instruir o entrenar a una persona con el objetivo de conseguir cumplir metas o desarrollar habilidades específicas. Un educador podrá utilizar herramientas del coaching para ejercer su tarea, pero su rol tiene otra complejidad. Un aspecto interesante a considerar es que para que el aprendizaje ocurra será necesario establecer un vínculo con el alumno y ocuparse de las emociones que circulan en la clase. Dice Casassus "Las clases no son para alumnos abstractos, son para alumnos concretos y específicos. Por ello insistimos que la enseñanza no es una técnica sino una relación y el aprendizaje ocurre en una relación"

Estimados lectores, ha sido mi intención con este breve artículo reflexionar sobre estos aspectos con los que me encuentro a menudo en el trabajo que vengo realizando desde hace veinte años con docentes, alumnos y padres con relación a la educación emocional. Los educadores somos los primeros responsables de no desprestigiar la labor educativa, si queremos exigir ese reconocimiento por parte de los otros actores de la sociedad. La formación, la reflexión sobre la práctica, la consideración de las particularidades del contexto, la observación que hagamos de nuestro grupo, serán condiciones necesarias para empezar a diseñar una práctica significativa.

Lic. Cecilia Marino
Directora de Proyecto Cepa
Autora de Taller de emociones: Experiencias de Educación emocional en la escuela- Editorial Cepa; El rincón de las emociones-Editorial Cepa y Educación emocional Editorial Bonum

El próximo curso de la Lic Cecilia Marino en la Editorial Proyecto CEPA será el 24 de Abril de 2019 de 17:30 a 20:30 hs ( Ver Más)
Bibliografía de referencia
Bisquerra, Rafael (2006) Educación emocional y bienestar, Madrid, Wolters Kluwer

Cappi, Gisela, Christello Milú, Marino María Cecilia (2009) Educación Emocional, Programa de actividades para Nivel Inicial y Primario, Buenos Aires, Bonum.

Chevallard Yves. (2005) La transposición didáctica: del saber sabio al saber enseñado, Buenos Aires, Aique.

Marino María, María Cresta, Alejandra Maset, Sofía Mezzina (2019) Taller de emociones experiencias de educación emocional en la escuela, Buenos Aires, CEPA.

Marino María Cecilia. (2015) El rincón de las emociones, Buenos Aires, CEPA

Poggi Margarita (1995) Apuntes y aportes para la gestión curricular, Buenos Aires, Kapeluz

# data[].attributes.attachment_link.title
¿Se está banalizando la educación emocional?

# data[].attributes.attachment_link.description
Mucho se habla en estos tiempos de la educación emocional y de cómo llevarla a cabo en el ámbito de la escuela. En la Argentina este concepto ha ido ganando lugar en los últimos años y dos provincias le han dado un marco legal a la inclusión de la educación emocional en los programas educativos.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Hace unos días descubrí una página que me dejó boquiabierto. Se trata del blog de Fernando Navarro, orientador, que propone más de 100 dinámicas para el aula para trabajar con los alumnos la educación emocional.
http://www.orientafer.blogspot.com

Espero que os gusten tanto como a mí. Yo ya estoy haciendo algunas de ellas en mis sesiones de tutoría 🙂

Un saludo, Fran.

# data[].attributes.attachment_link.description
Hace unos días descubrí una página que me dejó boquiabierto. Se trata del blog de Fernando Navarro, orientador, que propone más de 100 dinámicas para el aula para trabajar con los alumnos la educac...

# data[].attributes.body
Lucas Malaisi

# data[].attributes.attachment_link.title
Clase Abierta - Introducción a la Educación Emocional - Lucas Malaisi

# data[].attributes.body
5 pasos para transformar la escuela

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Asociación Educar para el Desarrollo Humano

# data[].attributes.attachment_link.title
5 pasos para transformar la escuela en una escuela cerebro-compatible

# data[].attributes.body
Qué es y para qué sirve la EE

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
La educación emocional o educación sentimental tiene como fin desarrollar capacidades emocionales con el fin de conocerse mejor uno mismo y a los demás. Expertos aseguran que poder controlar las emociones puede servir de ayuda para prevenir problemáticas de consumo, estrés, depresión y ansiedad.

Podés leer: Jardines de infantes y comida saludable: éxito de la educación japonesa

Rafael Guerrero es profesor de la Universidad Complutense de Madrid y les enseña a sus alumnos de Magisterio, estudiantes para ejercer como maestros de primaria y nivel inicial, Técnicas de la Educación Emocional. Lo hace ad honorem, nadie le paga por ello, ya que la materia no está incluida en el plan de estudios de la universidad.

Guerrero realiza esta actividad ya que considera que aquellos que serán docentes, tienen que ser capaces de transmitirles a sus propios alumnos herramientas para ser más fuertes emocionalmente y poder defenderse frente a situaciones adversas. Para eso, primero ellos mismos deben fortalecer sus emociones y poder equilibrarlas.

El docente explica que ¨cuando los niños llegan a la vida adulta, tienen dificultades para adaptarse al entorno, tanto laboral como en relaciones personales. Tenemos que empezar a formar profesores con la capacidad de entrenar a los niños en el dominio de sus pensamientos¨. Es decir que no tienen que reprimir sus emociones, sino que deben conocerlas para luego actuar sobre ellas.

Qué es la educación emocional

Según los psicólogos Peter Salovey, de la Universidad de Yale en Estados Unidos, y John Mayer, de la Universidad de New Hampshire, la educación emocional es la capacidad de sentir, entender, controlar y modificar estados anímicos propios y ajenos. Esto es: tener la capacidad y la destreza para saber que pasa en el propio cuerpo y qué sentimos, controlar las emociones y poder motivarse, sentir empatía y tener habilidades sociales.

También podés leer: Terminar la secundaria a distancia y gratis: cómo completar la escuela por Internet

Educación emocional en la escuela

Guerrero sostiene que ¨ sin educación emocional, no sirve para nada saber resolver ecuaciones. El cerebro necesita emocionarse para aprender ¨, ya que si los jóvenes no pueden controlar sus propias emociones y lo que pasa con su cuerpo, no tiene sentido que sepan de memoria toda la teoría que está en los libros, señalan los expertos.

Quizás puede interesarte: La mejor educación del mundo: por qué Finlandia reformó los edificios escolares

Los especialistas sostienen que enseñar educación emocional en la escuela les da herramientas a los jóvenes para que puedan manejar mejor sus emociones y con ello el rendimiento académico, que puedan tener mayor capacidad para cuidarse a sí mismos y a los demás y reduce la probabilidad de implicarse en comportamientos riesgosos, como el consumo de drogas y el consumo excesivo de alcohol, entre otras cosas.

Guerrero considera que enseñándoles técnicas para encontrar el equilibrio a sus alumnos y transmitirles la importancia de este tipo de educación, ellos cuando estén frente a su propio grado, podrán hacer lo mismo con los niños y jóvenes.

No saber regular las emociones trae complicaciones que se repiten a lo largo de toda la vida. Al no saber identificarlas ni cómo controlarlas, no se puede encontrar una solución. Problemas de baja autoestima, inseguridad y comportamientos compulsivos son algunas de las consecuencias de no tener herramientas para equilibrarlas.

Leé más: Viajó de Córdoba a Rusia para recaudar fondos y construir una escuela especial

¨Mis alumnos me cuentan que nadie les ha enseñado a regularse emocionalmente y que desde pequeños cuando se enfrentaban a un problema, se encerraban en su habitación a llorar, esa era su forma de calmarse¨, asegura el docente.

La práctica está empezando a tomar más relevancia a nivel educativo y se espera que cada vez más instituciones puedan implementarla a través de talleres y actividades dentro del aula.

# data[].attributes.attachment_link.title
Educación emocional en el aula: qué es y para qué sirve

# data[].attributes.attachment_link.description
La educación emocional o educación sentimental tiene como fin desarrollar capacidades emocionales con el fin de conocerse mejor uno mismo y a los demás. Expertos aseguran que poder controlar las emociones puede servir de ayuda para prevenir problemáticas de consumo, estrés, depresión y ansiedad.

# data[].attributes.body
Educar las emociones... La clave

# data[].attributes.attachment_link.title
Pilar Sordo: "La educación actual forma jóvenes emocionalmente analfabetos"

# data[].attributes.attachment_link.description
Con sus libros y conferencias motivacionales, la destacada psicóloga y escritora chilena, elegida como una de las cien mujeres líderes de su país, recorre Latinoamérica. De visita a la Argentina y en exclusiva con Infobae brinda una mirada cautelosa para entender la educación, desde lo familiar hasta lo social

# data[].attributes.body
Analfabetos emocionales

# data[].attributes.attachment_link.title
Analfabetismo emocional: cuando a nuestro cerebro le falta corazón

# data[].attributes.attachment_link.description
Falta de empatía, escaso autocontrol, poca resistencia a la frustración, nula gestión en materia de emociones... El analfabetismo emocional abunda aún demasiado en nuestros entornos más cotidianos...

# data[].attributes.body
Por una de sus principales promotoras...

# data[].attributes.attachment_link.description
"Un examen, un ejercicio de matemáticas, una actuación... Los niños se preocupan por cosas muy diferentes". El método de "la rana" para enseñar 'mindfulness' a los más pequeños.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
En una época en la que se usan las tablets para calmar a los niños, se hace más indispensable si cabe entrenar a nuestros pequeños en técnicas de relajación. Podemos hacerlo por medio de juegos de relajación para que, a la vez que desarrollan recursos para la vida, se diviertan.

Así, teniendo en cuenta que vivimos en una sociedad que fomenta la prisa, los estímulos rápidos y la gratificación inmediata, es de suma importancia que tengamos a mano recursos que favorezcan un mayor autocontrol.

Por eso, basándonos en esta premisa, en este artículo hemos recopilado algunos juegos de relajación que se constituyen como técnicas para los más pequeños de la familia. Veamos en qué consisten:

1. ¡¡A soplar la vela!!

Este juego consiste en aprender a respirar de manera profunda, es decir, cogiendo aire por la nariz, inflando la barriga y expulsando poco a poco el aire mientras soplamos la vela con intención de apagarla. Una vez que están comprendidas las instrucciones, situamos al niño en una silla a dos metros de la vela, que se encontrará encendida encima de una mesa.

No puede levantarse ni inclinarse, por lo que es esperable que no consiga apagarla. Así que lo acercaremos medio metro aproximadamente. Realizaremos acercamientos progresivos hasta que la apague. De esta manera tendremos un rato de juego de unos 5 minutos en el que el niño adquirirá la habilidad de respirar profundamente.

2. El juego del globo

La técnica del globo es un juego maravilloso que nos ayuda a fomentar la relajación a través de una correcta respiración. ¿Qué necesitamos? Un espacio amplio y globos de colores. ¿Qué debemos hacer? Inflar un globo tanto que explote e inflar otro globo y dejar que expulse el aire lentamente manipulando la boquilla.

Tras hacer esto pediremos a los niños que nos cuenten situaciones en las que se sienten como globos, situaciones en las que no pueden soportar o tolerar algo. Entonces, les invitaremoss a que nos indiquen cómo lo han resuelto, ofreciendo alternativas si necesitasen ayuda para tomar conciencia de esas situaciones.

3. La relajación progresiva

Si bien podemos darles nosotros las instrucciones, en youtube tenemos un vídeo estupendo basado en el texto original de la relajación de Koeppen que narra las instrucciones de relajación con una fantástica música de fondo cortesía de Salvador Candel.

Como nota adicional, cabe decir que para favorecer que generalicen este tipo de relajación en contextos más "naturales" como el colegio, podemos decirles que si se ponen nerviosos en clase, agarren la silla mientras están sentados y tensen los brazos y el tronco al mismo tiempo que hacen fuerza con los pies en el suelo.

4. El juego de la semilla

Con música relajante de fondo y luz tenue, simbolizaremos el crecimiento de un árbol. Comenzaremos por ponernos de rodillas en el suelo con la cabeza agachada y los brazos extendidos hacia adelante, como si fuésemos gatitos desperezándose.

Somos una semilla que, al son de la música, va creciendo y convirtiéndose en un árbol grande con hermosas ramas, que serán nuestros brazos extendidos hacia arriba cuando estemos de pie. Este ejercicio es ideal para hacerlo con ellos por la noche, antes de acostarlos.

5. El cuento de la tortuga

El cuento de la tortuga, desarrollado por Schneider, es magnífico para fomentar habilidades de autocontrol. En el enlace se narra la historia de una pequeña tortuga que se enfadaba por todo y explotaba con gran facilidad.

Este cuento es ideal para narrarlo a niños entre los 3 y los 7 años. Para favorecer la puesta en práctica de esta habilidad podemos darles una pegatina o un papelito con una tortuga cada vez que realicen el ejercicio en una situación de tensión. Lo tenemos descargable y listo para imprimir.

6. El frasco de la calma

Llamamos frasco de la calma a un bote en el que metemos agua, silicona líquida para dar densidad al contenido y, por ejemplo, purpurina. Podemos fabricarlo con ellos con una manualidad más y es ideal para que lo contemplen tanto en momentos de tensión como en momentos que podemos llamar "zen".

La sola observación de la purpurina moviéndose lentamente les ayudará a concentrarse y relajar su mente tras momentos de gran activación. Os dejamos un enlace en el que se explica cómo fabricarlo y cómo usarlo. ¡¡No olvidéis sellar el bote con pegamento extrafuerte para impedir que se abra y se desparrame el contenido!!

7. El juego del soplador de bola gigante

Otro recurso más para divertirse y aprender a respirar de manera profunda es el juego del soplador. Consiste en que mantengan durante el mayor tiempo posible la bola en el aire. Divertido, ¿verdad? Lo cierto es que este juego les encanta y es muy funcional para favorecer la relajación.

8. Arrugar papeles, aplastar bolas, garabatear

Garabatear, arrugar papeles o aplastar bolas blanditas tipo anti-estrés es otro juego maravilloso para ayudarles a canalizar sus emociones negativas. Además, al mismo tiempo favorecemos el desarrollo de la motricidad fina, ya que les ayudamos a fortalecer los músculos de sus pequeñas manos.

9.Pintar mandalas

Pintar mandalas no solo favorece la relajación y la reflexividad, sino la capacidad de concentración y la habilidad creativa. En librerías y en internet encontramos numerosas alternativas adecuadas para ellos que les encantarán.

Hasta aquí la recopilación de hoy, esperamos que realmente estos juegos de relajación y recursos sean de utilidad en la crianza de los más pequeños. No olvidemos que es más fácil criar niños fuertes que reparar adultos rotos y que el hecho de que la naturaleza nos confíe la educación de los niños es nuestra mayor responsabilidad.

¿Has puesto ya en práctica alguno de estos juegos de relajación?

# data[].attributes.attachment_link.title
9 juegos de relajación para criar niños emocionalmente fuertes - La Mente es Maravillosa

# data[].attributes.attachment_link.description
En una época en la que se usan las tablets para calmar a los niños, se hace más indispensable si cabe entrenar a nuestros pequeños en técnicas de relajación. Podemos hacerlo por medio de juegos de relajación para que, a la vez que desarrollan recursos para la vida, se diviertan.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Published on

Claudia Schiappa-Pietra

Follow Following Unfollow Claudia Schiappa-Pietra

Sign in to follow this author

Líder y Promotora del Nido Alma Mater

Por Claudia Schiappa-Pietra

A partir del presente año, los colegios en los distritos de California, empezaron a medir en sus alumnos habilidades como auto-regulación, sociabilidad, empatía, asertividad, perseverancia, resiliencia, autocontrol, alegría, automotivación, etc.

Se ha empezado a dar énfasis al desarrollo de la inteligencia emocional y habilidades blandas desde el año 2011 en la que se analizaron a los alumnos de quinto grado de la escuela Jade Cooney de San Francisco. Ellos compiten durante las lecciones; utilizan un reloj en la que miden cuanto tiempo son capaces de permanecer tranquilos y con buena conducta, levantando la mano, mostrando desacuerdos respetuosamente, mirándose a los ojos y cara a cara, sin perder tiempo en insultos u otras conversaciones. Cerca de 213 escuelas que habían empezado a implementar un programa para desarrollar estrategias de educación emocional, lograron en los alumnos mejorar su desempeño académico en 11 puntos más, que en años anteriores.

La Evaluación Nacional para el Progreso Educacional (National Assesment of Educational Progress) la evaluación más representativa para los estudiantes americanos y que tiene como finalidad mejorar el sistema educativo, incluirá preguntas acerca del desarrollo socio emocional de los estudiantes. Igualmente, la evaluación PISA está moviéndose hacia lo mismo.

Con la implementación de cursos de educación emocional como parte del currículo, se ha logrado mejorar y prevenir problemas de conducta en clase, permitiendo de ese modo, a los maestros, enseñar con mayor tranquilidad y lograr mejorar la atención en los alumnos.

En sesiones de 2 horas empiezan jugando con los alumnos "juegos del buen comportamiento" son como clases regulares, excepto que en ellas los alumnos identifican metas para el buen comportamiento y luego termina la sesión identificando las conductas buenas y las conductas equivocadas.

La inteligencia emocional trata de identificar, comprender y manejar emociones propias y de los demás y se desarrolla por la combinación de genética y educación y es allí donde tanto padres como maestros tienen un rol muy importante como modelos a seguir.

Educar las emociones, permite a los alumnos conocer, analizar y gestionar sus emociones para trabajar en ellas con voluntad de cambio. Dichas habilidades hay que desarrollarlas en los niños desde los primeros años, pues son muy buscadas en los líderes de hoy como a futuro.

Líder y Promotora del Nido Alma Mater

Looking for more of the latest headlines on LinkedIn?
Discover more stories

# data[].attributes.attachment_link.title
Importancia de incluir la Educación Emocional como parte del Currículo

# data[].attributes.attachment_link.description
Por Claudia Schiappa-Pietra A partir del presente año, los colegios en los distritos de California, empezaron a medir en sus alumnos habilidades como

# data[].attributes.body
Recreos mentales?? Nos animaríamos? Alguna sugerencia??

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
¿Qué tan importante es, para los profesores, conocer las neurociencias? ¿Cómo las neurociencias pueden ser de gran utilidad a los padres de familia a la hora de educa? Entre muchas otras cosas sostienen que los padres, diseñan a modo de arquitectos inconscientes, los cerebros de sus hijos. Así mismo toda relación de los profesores con los estudiantes activan sus redes neuronales, y por to tanto, actúa en todo su proceso de aprendizaje.

La pedagoga y escritora argentina Nora Rodríguez, sostiene que "es imprescindible enseñar a niños y adolescentes a lograr conexiones sociales positivas, para que desarrollen sus talentos, y también para que logren una buena salud y bienestar interior; lo que tendrá como consecuencia que puedan poner en marcha todo el potencial siendo cada vez más conscientes de sus capacidades", y que los padres de familia y profesores "tienen el desafío no sólo de saber cómo funciona anatómicamente el cerebro sino cómo aprende, cómo influye la actitud del adulto en los aprendizajes, o cómo el estrés lo frena ". Desde 1990 vive en Barcelona, dictando cursos sobre el maltrato invisible y los conflictos de comunicación, especialmente entre padres e hijos, creadora del programa Educar para la felicidad, para aulas libres de violencia y autora de más de treinta libros.

Con fines únicamente educativos - pastorales, hemos elegido cinco preguntas con sus respectivas respuestas, de la entrevista realizada por Carlota Fominaya para ABC (España), a Nora Rodríguez, con motivo de la presentación de su libro "Neuroeducación para padres", esperando nos ayude a conocer un poco más sobre esta propuesta en la enseñanza - aprendizaje. Los resaltados con "negritas" es nuestro.

¿QUÉ ES LO MÁS IMPORTANTE QUE DEBEN SABER LOS PADRES SOBRE EL CEREBRO DE SUS HIJOS?

NORA RODRÍGUEZ: Que no hay recetas mágicas. Y que, si cada familia es diferente, cada niño no sólo tendrá un diseño del cerebro diferente, sino que aprenderá a partir de sus propios recursos. Creo que es una época importante en cuanto al protagonismo educativo de los padres, que deben aprovecharse de las increíbles investigaciones que aporta cada poco la ciencia. También deben ser conscientes de que los colegios aún no logran adaptarse al cambio educativo, por lo tanto, son ellos los que, participando junto con sus hijos de un movimiento educativo mundial, pueden empezar a modificar su modo de enseñar.

USTED HABLA DE PERIODOS DE APRENDIZAJE. QUIZÁS POR DESCONOCIMIENTO, LES ENSEÑAMOS COSAS EN MOMENTOS QUE NO CORRESPONDEN CON SU EDAD.

NORA RODRÍGUEZ: Los aprendizajes que ocurren muchos antes de que estén preparados para ello dañan la autoestima y generan altos niveles de estrés. Esto a la vez se convierte en un modo de entender el aprendizaje con dolor, un dolor emocional que impide avanzar. Hoy la pedagogía actual sustituye esto con nuevos recursos, como, por ejemplo, saber cuál es la mejor edad para aprender ciertas cosas.

Ayudamos a los padres a que conozcan el potencial del hijo. Por eso si los progenitores aprenden un poco más sobre la memoria a corto y a largo plazo o sobre la atención, pueden ayudar a su hijo a organizar mejor sus deberes.

Pongamos un ejemplo sobre el tiempo de atención de un niño: este deber ser su edad más "2", lo que significa que, si un niño tiene siete años, sólo puede mantener atención sostenida durante 9 minutos aproximadamente. El cerebro se cansa, y debe hacer recreos cerebrales, como bailar, jugar, cantar...

HABILIDADES, TALENTOS... ¿CUÁL ES LA DIFERENCIA? USTED DICE QUE NO ES EXTRAÑO QUE LOS PADRES SE CONFUNDAN.

NORA RODRÍGUEZ: Las habilidades se refieren a una capacidad para hacer algo bien, los talentos revelan cuán bien puedo hacerlo, con cuánta frecuencia, pasión, y poco desgaste de energía. Los niños tienen muchas habilidades y más de un talento, generalmente varios, y no son complicados de ver si se exponen a condiciones adecuadas.

LOS PADRES QUE QUIERAN POTENCIAR LAS HABILIDADES PARA QUE SALGAN A LA LUZ LOS TALENTOS, ¿QUÉ TIENEN QUE HACER?

NORA RODRÍGUEZ: Poner al alcance de los hijos experiencias y problemas cotidianos. Pueden por ejemplo mostrarles el tamaño de una caja de zapatos y preguntarles si creen que se pueden guardar ahí X cantidad de objetos, y dejar que luego experimenten. De este modo les ayudan a percibir sus capacidades naturales, van a permitirles sentirse satisfechos y exitosos, pero, fundamentalmente, plenos interiormente.

Porque a medida que descubran sus habilidades, averiguarán también aquello que les causa verdadero deleite y placer. La verdadera llama que enciende la motivación proviene del talento, de aquello que te hace brillar. En este sentido: ¡muchos niños son brillantes, aunque sus notas escolares digan lo contrario!

DICE USTED QUE LA CREATIVIDAD HACE FELICES A LOS NIÑOS Y QUE POR ESTO MISMO LOS PADRES TENEMOS QUE TENER MUCHO CUIDADO CON NO BLOQUEAR SU CAPACIDAD CREATIVA. ¿CÓMO NO CAER EN EL ERROR?

NORA RODRÍGUEZ: En efecto. Los bloqueadores de creatividad varían en cada etapa, pero hay algunos muy claros. Por ejemplo, cuando impedimos la exploración de los límites, según corresponde a cada edad. O cuando les negamos que estén con otros niños de su edad, o que no realicen actividades al aire libre al menos una vez al día. También es un error interrumpirles en los momentos de juego en solitario, o cuando están atentos a algo que despierta su curiosidad. Las interrupciones provocan frustración y esta, no permite que se relajen a su propio ritmo.

Por ejemplo, cuando los padres llevan a un niño de paseo y se queda extasiado viendo una hormiga, o una mariposa, o cuando van a un museo y le obligan a ver todo lo que hay allí sin que él se tome el tiempo para observar y disfrutar quedándose el tiempo que desee frente a lo que le agrada. Esto transmite la idea de que lo que está haciendo no es importante para el adulto.

Otro error tremendo es presionarles psicológicamente con comparaciones con hermanos, porque el otro baila mejor, lee más rápido, toca mejor un instrumento... O vigilarle. Cuando un niño se da cuenta de que es observado por padres o profesores el impulso creativo y el deseo de probar y arriesgarse se apaga y se esconde.

Recomendamos leer la entrevista completa que, aunque responde a preguntas propias de la educación española, es bueno saber por qué "MUCHOS NIÑOS SON BRILLANTES, AUNQUE SUS NOTAS DIGAN LO CONTRARIO", y nos ser de utilidad para nuestro diálogo con los padres de familia.
REDACCIÓN WEB DEL MAESTRO CMF
Fuente: ABC (España)

# data[].attributes.attachment_link.title
EL CEREBRO SE CANSA, Y DEBE HACER RECREOS CEREBRALES

# data[].attributes.attachment_link.description
¿Qué tan importante es, para los profesores, conocer las neurociencias? ¿Cómo las neurociencias pueden ser de gran utilidad a los padres de familia a la hora de educa? Entre muchas otras cosas sostienen que los padres, diseñan a modo de arquitectos inconscientes, los cerebros de sus hijos.

# data[].attributes.attachment_link.title
Secretos de la relación corazón-cerebro | Luciano Sposato | TEDxRiodelaPlata

# data[].attributes.headline
Cómo ayudar al niño a canalizar sus emociones...

# data[].attributes.subject
Cómo ayudar al niño a canalizar sus emociones...

# data[].attributes.attachment_link.title
Como ayudar al niño a canalizar sus emociones

# data[].attributes.attachment_link.title
Mindfulness: El arte de vivir conscientemente | Andrés Martín | TEDxSantCugat

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Amanda Céspedes es médica psiquiatra de la Universidad de Chile. Se especializó en psiquiatría infantil y juvenil. Además realizó un posgrado en neuropsicología y neuropsiquiatría infantil en la Universidad degli Studi en Italia, ha dictado clases de psicología y es miembro directivo de la Fundación Mírame, entidad que busca innovar en el sistema de integración escolar de niños con trastornos del desarrollo. A través de diversos libros como el Déficit Atencional en niños y adolescentes, Niños con pataletas, adolescentes desafiantes y Educar las emociones, educar para la vida, la experta se ha centrado en dar herramientas claves para que educadores, padres (y otras personas que se relacionan de forma permanente con niños), puedan guiar a los niños en su formación emocional, desarrollando así sus potencialidades y talentos.

En su libro Educar las emociones, educar para la vida, la autora dedica un capítulo a hablar del profesor como agente clave en la educación de las emociones.

Amanda parte de la premisa de que evidentemente, los niños pasan muchas horas de su día en la escuela, un espacio donde profesores, compañeros y otros adultos, influencian su vida. Luego de la escuela, los niños salen para intentar conquistar el mundo pero, ¿están realmente preparados para hacerlo desde todos los puntos de vista? Inspirada en la visión de Maria Mon tessori, quien decía que la educación debía hacer énfasis en la formación integral del niño (más allá del intelecto) y en el desarrollo de la personalidad saludable como medio para construir sociedades mejores, Amanda asegura que el maestro tiene que orientar su esfuerzo hacia ese objetivo y debe trabajar desde dos planos en particular: el sólido desarrollo del intelecto y el emocional.

Pero, desde su punto de vista, ¿cuáles son los requisitos para que un profesor pueda llevar a cabo un educación emocional efectiva?

Tener un conocimiento intuitivo e informado acerca de la edad infantil y adolescente, particularmente de sus características psicológicas.

Conocer la importancia y las características de los ambientes emocionalmente seguros en el desarrollo de la afectividad infantil.

Poseer un razonable equilibrio psicológicos y ausencia de psicopatología.

Conocer técnicas efectivas de afrontamiento de conflictos.

Emplear estilos efectivos de administración de la autoridad y el poder.

Comunicación afectiva y efectiva.

Verdadera vocación por la misión del maestro.

Un permanente y sincero trabajo de autoconocimiento.

Una reflexión crítica constante acerca de los sistemas de creencias y de su misión como educador.

De la mano con esto, Amanda sugiere que el profesor debe ser consciente de un proceso de crecimiento que surge paralelo al de sus estudiantes y debe ser consciente de su papel protagónico en la gestión de un clima en el aula que puede ser favorable o desfavorable para el aprendizaje propio y el de sus alumnos. En ese sentido, el impacto de la salud mental del profesor sobre su calidad como educador de las emociones y su capacidad para crear climas en el aula de crecimiento emocional y cognitivo es también un aspecto fundamental.

La salud mental de los profesores

La salud mental laboral es un concepto de la salud preventiva que alude a un estado de bienestar integral del trabajador. Lamentablemente, ese bienestar en los profesores, a menudo se deteriora y resulta preocupante, dice Amanda, que aquellos docentes que sufren de ansiedad o estrés por múltiples razones, deban enfrentarse a la educación emocional. ¿Por qué? Porque el cerebro de los niño leen las emociones negativas de una persona que sufre de estrés crónico y hace una comprensión implícita de éstas. En otras palabras, las emociones son contagiosas y un profesor que sufre del llamado síndrome (desgaste), puede llegar a perder la sensibilidad para atender las emociones de sus alumnos. Por lo mismo, proteger la salud mental de los profesores debería ser una tarea urgente e ineludible; hacerlo no sólo es proteger sus emociones, sino también las de los estudiantes.

Esta tarea, dice la experta, debe abordarse de forma integral. ¿Cómo? No ofreciendo medidas temporales (como una licencia médica), sino más bien otorgando herramientas que perduren en el tiempo, como medidas multidisciplinarias centradas en el trabajo individual, técnicas grupales de efectividad en el tratamiento de conflictos y estrategias organizacionales dentro de las escuelas. Esto, acompañado de un mejoramiento sustancial de las condiciones laborales, especialmente lo relativo al clima laboral, las remuneraciones, la extensión de jornadas laborales, entre otras.

"El profesor que busca efectividad real debe empezar por creer en sí mismo para poder creer desde el corazón que, como maestro, tiene un papel de trascendencia en el destino de sus alumnos".

Fuentes:

Educar las emociones, educar para la vida, Amanda Céspedes. Vergara Grupo Z, 2008

¿QUÉ TE PARECIÓ ESTA NOTICIA?

# data[].attributes.attachment_link.title
La salud mental de los docentes: un agente clave en la educación de las emociones - Elige Educar

# data[].attributes.attachment_link.description
Amanda Céspedes es médica psiquiatra de la Universidad de Chile. Se especializó en psiquiatría infantil y juvenil. Además realizó un posgrado en neuropsicología y neuropsiquiatría infantil en la Universidad degli Studi en Italia, ha dictado clases de psicología y es miembro directivo de la Fundación Mírame, entidad que busca innovar en el sistema de integración escolar de niños con trastornos del desarrollo.

# data[].attributes.attachment_link.title
ERES UN PROFESOR EMOCIONALMENTE INTELIGENTE

# data[].attributes.body
una escuela más conciente

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
El 50% de nuestro tiempo estamos pensando algo diferente de lo que estamos haciendo. Permanecemos mucho tiempo dispersos, con nuestra mente que se nos va al pasado o al futuro, o que fantasea o que sueña despierta. Esta mente que divaga aumenta nuestros estados de infelicidad. ¿Habrá una solución a esto en las escuelas?

# data[].attributes.attachment_link.description
La posibilidad de vivir una experiencia TEDx llegó a Mar del Plata. En el espíritu de ideas que vale la pena difundir, TEDx es un programa de eventos locales auto-organizados que unen a la gente para compartir una experiencia TED.

# data[].attributes.body
haciendo consciente la respiración...

# data[].attributes.headline
Libros de Inteligencia Emocional para Nivel Inicial, Primaria, Secundaria, Docentes y Tutores

# data[].attributes.subject
Libros de Inteligencia Emocional para Nivel Inicial, Primaria, Secundaria, Docentes y Tutores

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Web del Maestro CMF

Es una página creada para compartir opiniones, mensajes, juicios, ideas, experiencias, novedades, propuestas y afines, relacionadas a la Educación, dentro del marco de los valores antropológicos y éticos que son necesarios para edificar una sociedad solidaria y fraterna. Esta Web se creó sin fines de lucro, con fines educativos, pastorales, científicos y académicos, para personas que tengan dificultades y/o inconvenientes en adquirir el material original. El objetivo es entregar recursos, compartir experiencias y materiales de ayuden a los padres de familia, maestros y estudiantes en su actualización y formación permanente, en bien de la Educación.

# data[].attributes.attachment_link.title
LIBROS DE INTELIGENCIA EMOCIONAL PARA TUTORES DE INICIAL, PRIMARIA, SECUNDARIA Y BACHILLER - GRATIS!!

# data[].attributes.attachment_link.description
Web del Maestro CMF Es una página creada para compartir opiniones, mensajes, juicios, ideas, experiencias, novedades, propuestas y afines, relacionadas a la Educación, dentro del marco de los valores antropológicos y éticos que son necesarios para edificar una sociedad solidaria y fraterna.

# data[].attributes.body
La Inteligencia Emocional- Daniel Goleman

# data[].attributes.attachment_link.description
Get access to files anywhere through secure cloud storage and file backup for your photos, videos, files and more with Google Drive.

# data[].attributes.body
Actividades para desarrollar la inteligencia emocional!

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
50 actividades que tienen como objetivo desarrollar los aspectos de la inteligencia emocional. Los ejercicios incluidos tienen como objetivo fundamental el desarrollo del siguiente conjunto de talentos: Autoconocimiento y control, empatía, relaciones sociales, influencia personal y dominio de la visión.

Los ejercicios de esta guía están diseñados para ser utilizados como herramientas de entrenamiento. Las herramientas de entrenamiento pueden utilizarse en el aula o en sesiones privadas de entrenamiento. Estas herramientas están diseñadas para ayudar a los líderes a reflexionar sobre sus métodos, prácticas y filosofía de liderazgo, y después utilizar esas reflexiones para guiar sus comportamientos.

La inteligencia emocional es la capacidad de identificar, comprender y manejar las emociones en uno mismo y en los demás, es decir, la capacidad que tenemos para tratarnos bien y tratar bien a los demás. Consta de tres procesos básicos que la engloban:

1. Percibir: Reconocer de forma consciente nuestras emociones e identificar qué sentimos y ser capaces de darle una etiqueta verbal.

2. Comprender: Integrar lo que sentimos dentro de nuestro pensamiento y saber considerar la complejidad de los cambios emocionales.

3. Regular: Dirigir y manejar las emociones tanto positivas como negativas de forma eficaz.

Sabemos que los alumnos que desarrollan una adecuada inteligencia emocional poseen confianza en sus capacidades; crean y mantienen relaciones satisfactorias, comunicando lo que necesitan, piensan y sienten, teniendo en cuenta los sentimientos de los otros; están motivados para explorar, afrontar desafíos y aprender, poseen una autoestima alta y tienen un mayor número de recursos para la resolución de conflictos. Algo que influye de forma positiva en todas las áreas de su vida.

Si le interesa la lectura de puede hacerlo en el siguiente enlace: 50 ACTIVIDADES PARA DESARROLLAR LA INTELIGENCIA EMOCIONAL,
Visto en: ORIENTACIÓN ANDÚJAR / CREACONLAURA.BLOGSPOT.COM.ES / SCRIBD.COM
MATERIAL DE DESCARGA:

¡Comparte y así más docentes utilizarán estos recursos gratis! Muchas gracias.

DESCARGA: 50 ACTIVIDADES PARA DESARROLLAR LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

# data[].attributes.attachment_link.title
50 ACTIVIDADES PARA DESARROLLAR LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

# data[].attributes.attachment_link.description
50 actividades que tienen como objetivo desarrollar los aspectos de la inteligencia emocional. Los ejercicios incluidos tienen como objetivo fundamental el desarrollo del siguiente conjunto de talentos: Autoconocimiento y control, empatía, relaciones sociales, influencia personal y dominio de la visión.

# data[].attributes.body
La educación emocional en los docentes!

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Afirma que "son las emociones las que mueven el mundo" y que es necesario garantizar "el equilibrio emocional de los docentes" ya que es clave para la educación emocional de los niños y jóvenes. Entrevistamos a Mar Romera, docente y experta en inteligencia emocional y presidenta de la Asociación pedagógica Francesco Tonucci.

Se suele decir que el amor es el motor que mueve el mundo, ¿es así? ¿nos movemos por nuestras emociones?

No sé si lo es, si sé que es lo que me gustaría. También sé que son las emociones las que mueven el mundo. La emoción y la imaginación siempre ganan a la razón. Entre nuestras dos orejas se suceden dos funciones neurológicas básicas, una emocional y otra cognitiva. La emocional siempre es más importante, ya que es esta primera la que da paso a la segunda. En ocasiones la cognición interpreta, incluso modifica, la emoción, pero esto no es siempre posible.

Pienso que el amor es un sentimiento, no una emoción. Los sentimientos podemos decir que son la interpretación cognitiva y por tanto cultural de la emoción. Son el arraigo de la emoción, permanecen más en el tiempo. Podemos decir también que el amor se ancla en la admiración.

En nuestros días son mucho más populares otras emociones como la ira, el miedo o la alegría, por eso pienso, y lo hago con tristeza, que no es el amor el que mueve el mundo, aunque sí es el que lo mantiene con vida.

¿Cuándo hay que empezar a educar en emociones?

Cuando una mamá siente una nueva vida en su cuerpo empieza a generar emoción, relación, vínculo. Desde ese momento se construyen las redes que permiten al ser humano ser y existir como tal. La relación es emocional. Toda relación emocional es educación.
La educación emocional no es un contenido programado para una edad o un momento, la
educación emocional es vivir. Incluir en nuestra vida el sentir y no solo el saber o el estar.

En este sentido, ¿qué papel juegan las familias? ¿Y el colegio?

La familia es la primera escuela de las emociones. Los adultos se construyen como modelos emocionales desde el primer día. Modelos que los hijos incrustan en su retina para aprender todo y de todo, lo agradable y lo no tan agradable.

Los niños y las niñas no aprenden nada de lo que les enseñamos, nos aprenden a nosotros

Los comportamientos emocionales recurrentes vividos en el seno de la familia se convierten en hábitos de gestión emocional para toda la vida. El profesorado (en edades más tempranas aún más) se convierte en el principal agente para que nuestros pequeños se enamoren de aprender, de preguntar de experimentar, de evolucionar...

Los niños y las niñas no aprenden nada de lo que les enseñamos, nos aprenden a nosotros: todos podemos recordar a nuestro maestro preferido. Aquel que hizo que también nos gustara su asignatura, y seguro que no era por la asignatura y sí por el amor con el que nos trató y por la pasión con la que nos presentó sus contenidos.

Por otra parte, la escuela en todas las etapas debería incluir la educación afectiva
y también una educación del afecto. En ella, se deben plantear los procesos
de alfabetización emocional, conciencia emocional y construcción de autoconciencia
y socialización emocional para que podamos aspirar a la excelencia emocional
personal y a una convivencia social saludable.

¿Cómo se pueden trabajar las emociones en casa?

La clave es ser modelo y respetar. Respetar significa no decir a otro qué tiene o no que sentir, sino ayudar a que pueda expresarlo de forma sana. Ayuda mucho hablar de emociones.

De suma importancia son los límites. Límites claros, consensuados y que tienen como sentido permitir que niños y niñas crezcan con seguridad trabajando y trabajándose cada día su propia autonomía. Y es que sobreproteger es un error. Impedir vivir las diferentes emociones es un error. Cuando un niño pierde (una mascota, una nota de examen, un partido....) debe vivir su perdida, aprender a superarla y ningún adulto debe "compensar de forma desproporcionada". Pienso que la sobreprotección inutiliza y hace débiles a nuestros menores.

¿Qué ventajas produce saber identificar nuestras emociones a lo largo de la vida?

Conocer las emociones, identificarlas, reconocer sus conductas fisiológicas, motrices y
cognitivas nos ayuda a conocernos a nosotros mismos y a los demás. Si tenemos en cuenta que las emociones no son unas buenas y otras malas, y sí todas necesarias, es fácil entender que utilizarlas de forma adecuada a cada contexto y momento con oportunidad
es lo que nos lleva a desenvolvernos de forma eficaz y agradable, tanto con nosotros
mismos como con los demás.

A vivir se aprende viviendo. El error es una gran fuente para el aprendizaje. Equivocarse no está mal, es una oportunidad.

Afirma que los padres se han vuelto excesivamente sobreprotectores con sus hijos, ¿cuáles son las consecuencias?

Por facilitar sus vidas en ocasiones les dejamos sin vivir. A vivir se aprende viviendo.
El error es una gran fuente para el aprendizaje. Equivocarse no está mal, es una oportunidad. El mundo no está lleno de gente que se equivoca, está lleno de cobardes que no lo intentan. La calidad de mi vida no depende de las circunstancias, depende de mis pensamientos y estos dependen de la plataforma emocional desde la que se emiten. Yo soy responsable de mi vida; mis hijas lo son de las suyas y mi responsabilidad es darles la oportunidad de equivocase, de perder, de ganar... desde el respeto, la escucha y siempre a su lado.

¿Qué beneficios se obtienen al incluir la educación emocional en el currículo?

Creo que los docentes son determinantes en la vida de un niño. No son una casualidad puntual, son parte del ADN de sus vidas. Creo que lo único importante es el equilibrio emocional de los propios docentes. Si ellos están bien, su alumnado estará bien: no es una banalidad, es una evidencia que en muchos casos y programas está olvidado. Son el modelo, la guía, la propuesta de futuro desde el presente. Son los que ayudan a construir con sus expectativas el autoconcepto y la autoestima, los propios itinerarios emocionales de su alumnado y por tanto los pilares básicos de su existencia.

La profesión docente es la profesión más importante del mundo. Esto debe ser así
creído por los propios docentes y por supuesto por el resto de la sociedad.

¿Qué le sugieren las siguientes palabras?

Alegría: sonrisa, permanecer, cumpleaños, hija.

Tristeza: perdida, reseteo.

Amor: marido, maternidad.

Ira: necesidad, energía para seguir.

Familia: sofá.

Educación: presente, posibilidad, futuro

Tecnología: sin remedio.

# data[].attributes.attachment_link.title
Mar Romera: "La profesión docente es la más importante del mundo"

# data[].attributes.attachment_link.description
Afirma que "son las emociones las que mueven el mundo" y que es necesario garantizar "el equilibrio emocional de los docentes" ya que es clave para la educación emocional de los niños y jóvenes. Entrevistamos a Mar Romera, docente y experta en inteligencia emocional y presidenta de la Asociación pedagógica Francesco Tonucci.

# data[].attributes.body
Practicar la empatía con los alumnos es muy sencillo... lo hacemos?

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Quiero empezar este artículo haciéndote una pregunta sencilla: ¿Te consideras un docente empático? Depende, me dirás. Me refiero a si escuchas con atención lo que tienen que decirle tus alumnos, lees su comunicación gestual y eres capaz de descifrar cómo se sienten, das validez a sus emociones y les ayudas a expresarlas sin dañarse o dañar a los demás.

Si te implicas en todas estas acciones y participas afectivamente de la realidad emocional de tus alumnos, no es necesario que continúes leyendo. Sin embargo, si crees que podrías hacerlo todavía mejor y quieres, ¡te espero unas líneas más abajo!

1. Pregunta antes de afirmar

Este es el primero de los trucos que puedes aplicar desde hoy para que la comunicación en el aula cambie. Por lo general, todas las personas solemos imponer nuestra postura y obviamos que existan otras realidades. Así que, te propongo cambiar el común "otra vez te has dejado los deberes en casa" por "¿le ha sucedido algo a tus deberes?".

De esta manera, estarás fomentando el diálogo y mostrando interés por lo que ha sucedido. Así, te será más fácil que tus alumnos se sientan cómodos para expresarse contigo, y compartir sus problemas y preocupaciones.

2. Empieza tus conversaciones interesándote por el otro

¡Qué sencillo es y cuánto nos cuesta a veces! Te propongo un reto: Prueba a empezar hoy las conversaciones con tus alumnos un "hola, ¿cómo estás hoy?". Estarás dando un primer paso para que esa persona se abra y te explique cómo se siente. Por un rato, evita hablar sobre ti y céntrate en escuchar, aprenderás mucho.

3. Conoce a tus alumnos

Proponte descubrir cosas que desconoces sobre tus alumnos: Qué hacen al salir de la escuela, qué les gustaría aprender en clase, qué opinan sobre un tema concreto, etcétera. Todo lo que descubras te resultará de gran ayuda para tus clases, podrás emplearlo para motivarlos y centrarlos en la tarea.

4. Adiós prejuicios y etiquetas

Conoce a tus alumnos por primera vez. Suena loco, ¿verdad? D ales la oportunidad de verles hoy sin los filtros que tú mismo te has impuesto con el paso del tiempo: Raúl es un trasto, María es muy buena alumna o a Juan no se le dan bien las matemáticas.

5. Piensa en positivo

¡Ponte las gafas de la felicidad! Durante un rato, presta atención solo las cosas que hacen bien tus alumnos y destierra lo malo. Hazles saber lo mucho que valoras el esfuerzo que dedican en aprender y cuánto han aprendido desde el inicio del curso. No te permitas ningún pensamientos negativos y si por un momento te aborda un problema, ¡transfórmalo en una oportunidad!

Puedes practicar este cambio de actitud con la sencilla dinámica de "El semáforo de la felicidad". ¡Te la explico a continuación!

Al final de la semana, durante la asamblea semanal o la clase de tutoría, da a tus alumnos unos folios en blanco con caras que expresen diferentes emociones: alegría, miedo, tristeza y enfado. Pídeles que coloreen aquella que describa mejor su estado de ánimo a lo largo de la semana y que coloquen ese folio, de forma anónima, en una bolsa o cajita.

Toma todos los folios y, delante de ellos, haz el recuento de los resultados. Apunta cada semana en un póster cuántas caritas ha habido de cada tipo y juntos comparad esta semana con la anterior: ¿qué cambios ha habido?, ¿hay más caritas alegres? o ¿hay muchas caritas enfadadas esta vez?

Preguntaros por qué ha habido estas variaciones y tú, docente, da paso al diálogo. Permite que los alumnos expresen libremente cómo se han sentido, por qué están alegres o por qué no lo están. Escucha y muéstrate empático con los consejos que has leído anteriormente.

Imagen de portada de Ana Nas en Flikr.
Rocío López Valdepeñas es maestra especialista en innovación educativa y emprendimiento.

# data[].attributes.attachment_link.title
Actitudes que nos hacen docentes más empáticos

# data[].attributes.attachment_link.description
Quiero empezar este artículo haciéndote una pregunta sencilla: ¿Te consideras un docente empático? Depende, me dirás. Me refiero a si escuchas con atención lo que tienen que decirle tus alumnos, lees su comunicación gestual y eres capaz de descifrar cómo se sienten, das validez a sus emociones y les ayudas a expresarlas sin dañarse o dañar a los demás.

# data[].attributes.body
http://webdelmaestrocmf.com/portal/130-dinamicas-educacion-emocional-tus-clases/

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Este post escrito por Fernando Navarro en su blog "La botica del orientador" y que nosotros compartimos con fines educativos - pastorales, lleva como centro de interés la educación emocional. Sin duda muy recomendable para introducir alguna experiencia en el aula. Les reproducimos el post de forma íntegra.

Cada vez tengo más claro que la Educación Emocional y todo lo que tras este concepto se engloba es una de las claves para intentar comprender el mundo actual, hacer que lo comprendan nuestros alumnos y no morir de pena en el intento.

El autoconocimiento, la empatía, la comunicación asertiva, la mutua confianza, la autoestima, las habilidades sociales, la cooperación son sólo algunos de los aspectos tratados por la Educación Emocional como gran paraguas conceptual y que están reflejados en estas dinámicas que os presento. Muchas son harto conocidas y aplicadas y otras lo son menos. La he recogido de multitud de sitios y de multitud de compañeros y compañeras que ponen altruistamente su conocimiento al servicio de los demás. A todos gracias por vuestra generosidad.

He tratado de ordenarlas por temas para facilitar su aplicación y de agruparlas en una base de datos con varias informaciones para facilitar su localización. Soy consciente de que algunas de las temáticas tratadas no están adscritas "stricto senso" al concepto de E. Emocional pero he sacrificado el rigor conceptual al carácter práctico de las actividades. También he planterado 14 sesiones en las que se pueden hacer varias dinámicas para facilitar el trabajo del tutor o tutora ya que estimo que la Tutoría es el ámbito de aplicación ideal.
Este contenido ha sido publicado originalmente por La botica del orientador en la siguiente dirección: orientafer.blogspot.cl
Esperamos que le sea de utilidad. No olvide de comentar sus experiencias y compartir esta entrada con su comunidad virtual, así más docentes utilizarán estos recursos de forma gratuita. Muchas gracias.

MATERIAL DE DESCARGA

¡Comparte y así más docentes utilizarán estos recursos gratis! Muchas gracias.
DESCARGA: COMPLETA

# data[].attributes.attachment_link.title
130 DINÁMICAS DE EDUCACIÓN EMOCIONAL PARA TUS CLASES

# data[].attributes.attachment_link.description
Cada vez tengo más claro que la Educación Emocional y todo lo que tras este concepto se engloba es una de las claves para intentar comprender el mundo actual, hacer que lo comprendan nuestros alumnos y no morir de pena en el intento.