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Fokuskurs Traumasensibles Yoga @muktimind yoga & therapy ab 08.06.2026

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Fokuskurs Traumasensibles Yoga @muktimind yoga & therapy ab 08.06.2026

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Letzte Plätze frei - Terminabsprache für 1:1 im Juni und Juli  bitte per Email an shiftingperspectives@posteo.de

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Letzte Plätze frei - Terminabsprache für 1:1 im Juni und Juli  bitte per Email an shiftingperspectives@posteo.de

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Osteo Thai, Thai Yoga Massage und traumasensible Körperarbeit in Verbindung

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Osteo Thai, Thai Yoga Massage und traumasensible Körperarbeit in Verbindung

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Save the Date: Vollmond-Yoga Special am Mi. 29.07.2026

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Save the Date: Vollmond-Yoga Special am Mi. 29.07.2026

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Neue Termine in 2026 in Planung - stay vibrant!

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Neue Termine in 2026 in Planung - stay vibrant!

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Newsletter #10 Vorfreude auf den Sommer/ Mai 2026

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Newsletter #10 Vorfreude auf den Sommer/ Mai 2026

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Ankommen. Atmen. Aufblühen. Hier geht es zum aktuellen Newsletter im Mai 2026

https://mailchi.mp/e56f7c1fb0b5/sommer2026inverbindung

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Hatha Weekend Balance Flow ab 08.05. => freitags 18:00 Uhr - 19:30 Uhr

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Hatha Weekend Balance Flow ab 08.05. => freitags 18:00 Uhr - 19:30 Uhr

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Termine: 08.05./ 22.05./ 12.06./ 19.06/ (hitzefrei: 26.06.)/03.07./ 10.07./ 24.07.2026/ 18.09.2026 / Offene Stunde alle Level am 25.09.// Kursbeginn Trimester III Herbst/Winter ab 02.10.2026

Mal sanft, mal dynamisch, spielerisch, und voller Ausrichtung. Diese 90-minütige Klasse im Zeichen von wärmendem Hatha Flow und regenerierendem Yin Yoga ist inzwischen ein beliebter Start in das Wochenende geworden. Das Sommertrimester wartet auf Dich und mit ihm die schöne Yogashala im Garten sowie das Dachstudio je nach Wetter - können wir entweder im Freien oder im geschützen Raum in die Stunden eintauchen.

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Hatha Yoga Somatic Flow 16:15/ NEU ab 08.05.2026

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Hatha Yoga Somatic Flow 16:15/ NEU ab 08.05.2026

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Termine: 08.05./ 22.05./ 12.06./ 19.06/ (Hitzefrei: 26.06.)/03.07./ 10.07./ 24.07.2026/18.09.2026 / Offene Stunde am 25.09. // neuer Kurs Trimester III ab 02.10.2026 Slow Flow und Yin für Alle - auf den Grundpfeilern somatischer Wahrnehmung und traumsensibler Begleitung basierend - auch für Beginner, Wiedereinsteiger und in der Schwangerschaft geeignet. Das Sommertrimester wartet auf Dich und mit ihm die schöne Yogashala im Garten sowie das Dachstudio je nach Wetter - können wir entweder im Freien oder im geschützen Raum in die Stunden eintauchen.

ANMELDUNG per Email oder direkt in sportsnow: https://www.sportsnow.ch/go/ananta-shifting-perspectives-manu-ballbach-yoga-und-coaching?locale=de

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Neue Kurse des Sommertrimesters  sind in Sports now freigeschaltet: 

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Neue Kurse des Sommertrimesters  sind in Sports now freigeschaltet: 

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Termine: 08.05./ 22.05./ 12.06./ 19.06/ 26.06./03.07./ 10.07./ 24.07.2026// Das Sommertrimester wartet auf Dich und mit ihm die schöne Yogashala im Garten sowie das Dachstudio je nach Wetter - können wir entweder im Freien oder im geschützen Raum in die Stunden eintauchen.

ANMELDUNG per Email oder direkt in sportsnow: https://www.sportsnow.ch/go/ananta-shifting-perspectives-manu-ballbach-yoga-und-coaching?locale=de

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Drop In in fortlaufende Kurse mit 1-er, 5-er oder 10er Karte möglich (über sportsnow)/ Schnupperstunde 12 € möglich

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Drop In in fortlaufende Kurse mit 1-er, 5-er oder 10er Karte möglich (über sportsnow)/ Schnupperstunde 12 € möglich

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Dayretreat 01.03.2026 Nourish Peace - Reset&Restore

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Dayretreat 01.03.2026 Nourish Peace - Reset&Restore

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Tagesretreat 01.03.2026 Nourish Peace - Gelassener in die Zeit der Peri-Menopause

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Tagesretreat 01.03.2026 Nourish Peace - Gelassener in die Zeit der Peri-Menopause

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Buchung und Info per Email an Manu Ballbach

shiftingperspectives@posteo.de, Anmeldung bis 31.01.2025 im Early Bird

Dayretreat Nourish Peace 2026:

Reset and Restore

Sonntag, 01.03.2025

9:30-18:00 Uhr

Retreatbeitrag für Deinen Tag Auszeit:

Regulär 187 €

Support: 195€

Alle Infos, auch zum Community Support findest Du direkt auf der Nourish Peace Seite: https://padlet.com/manuballbach/nourishpeace2026

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Dass Manu mit offenem und vollem Herzen bei dem ist, was sie tut, spürt man sofort. Die beruhigende Atmosphäre und den ganzheitlichen Fokus ihrer vielfältigen Yogastunden mag ich sehr - danach fühle ich mich lebendiger und voller und freue mich direkt auf das nächste Mal! Ich bin sehr dankbar dafür, dies bei und mit ihr auch im 1:1 Yogic Bodywork erfahren zu dürfen.

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Dass Manu mit offenem und vollem Herzen bei dem ist, was sie tut, spürt man sofort. Die beruhigende Atmosphäre und den ganzheitlichen Fokus ihrer vielfältigen Yogastunden mag ich sehr - danach fühle ich mich lebendiger und voller und freue mich direkt auf das nächste Mal! Ich bin sehr dankbar dafür, dies bei und mit ihr auch im 1:1 Yogic Bodywork erfahren zu dürfen.

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Die gemütliche kleine (Yoga)Oase unter dem Dach schafft - genau so wie Manu als echter Herzmensch - einen sicheren, warmen Ort, an dem ich mich wohlfühlen kann. Das Sein steht im Vordergrund, das Gespür für den eigenen Körper, die Stärkung des Nervensystems und (innere wie äußere) Bewegung - angeleitet, vor allem aber liebevoll begleitet, durch Manu. Und fröhlich gelacht werden darf auch! :-) 🙏🏼💛

Sandra aus Karlsruhe

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Stillness in Motion - Newsletter #8 Dezember 2025

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Stillness in Motion - Newsletter #8 Dezember 2025

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Meine Praxis arbeitet ausschließlich professionell und respektvoll im klar definierten therapeutischen Rahmen.

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Meine Praxis arbeitet ausschließlich professionell und respektvoll im klar definierten therapeutischen Rahmen.

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Jede Behandlung findet dabei im Kontext von Gesundheit, Achtsamkeit und körperlicher Selbstwahrnehmung statt.

Ich lege großen Wert auf klare Grenzen, Transparenz und Consent in allen Sitzungen. Die angewandten Techniken basieren auf traditionellen und wissenschaftlich fundierten Methoden der Körperarbeit. Vertraulichkeit, Sicherheit und das Wohlbefinden meiner Klient:innen stehen stets im Mittelpunkt.“

Bei Unsicherheiten oder Rückfragen kläre ich gerne umfassend über die Inhalte und Abläufe auf, dabei ist eine Atmosphäre von Respekt und Professionalität ist die Grundlage jeder Behandlung.“

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Nuad Thai Yoga, Osteo Thai Massage und traumasensibles Begleiten => SereniTouch©

Erlebe eine ganzheitliche Körperarbeit, in der achtsame Berührung, Trauma-Sensibilität und traditionelle buddhistische Massagekunst aufeinandertreffen. Manu verbindet in ihren Anwendungen Yogic Bodywork & Osteo Thai als eine Kunst des achtsamen Berührens, die über Technik hinausgeht und auf einer traumasensiblen Basis Fürsorge, Präsenz und intuitive Verbindung schafft.

Die Behandlung basiert auf einem erweiterten „Art of Touch“-Konzept, das Körper, Atem und Geist in einen fließenden Dialog bringt. Seit über 7 Jahren entwickelt sie dafür konstant ihr Know-how bei renommierten Lehrern wie Krishna Takis, David Lutt und Bojan Babic weiter.

Mit dem eigenen Konzept „SereniTouch©“ (gegründet 2024) verbindet sie Prinzipien der Osteothai-Massage (cranio-sacrale und osteopathische Techniken) mit traditioneller Thai-Massage und traumasensibler Körperarbeit.

Was bewirkt die Behandlung?

Sanfte, präzise Berührung reguliert das Nervensystem, löst Verspannungen und unterstützt die Mobilität.

Dynamische Massage, sanfte Dehnungen, Akupressur entlang der Meridiane und Energiearbeit fördern Beweglichkeit und einen ausgeglichenen Energiefluss.

Bewusste Atemintegration durch Osteo Thai und Unterstützung des faszialen Gewebes schaffen Raum für tiefe Regeneration und innere Ruhe.

Ganzheitliche Stärkung von Balance, Vitalität und Wohlbefinden im Körper-Geist-System.

Diese Behandlung ist ideal für alle, die sich eine tiefgreifende Entspannung, emotionale Sicherheit und Körperbewusstsein wünschen. Finde deinen Weg zu mehr Leichtigkeit, innerer Balance und regenerativer Heilung – mit der Yogic Bodywork Massage von Manuela Ballbach.

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Neu ab 07.11.:  Kursanmeldung geöffnet, begrenze Plätze

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Neu ab 07.11.:  Kursanmeldung geöffnet, begrenze Plätze

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Krankenkassenzertifizierter Yogakurs:

Neu in Weiherfeld ab 07.11. - für Einsteiger:innen und alle, die ihre Grundlagen vertiefen wollen.

YOGA BEGINNERS FLOW

ab 07.11. bis 19.12. => 16:00 - 17:30 Uhr Karlsruhe- Weiherfeld, Gottlob Schreber Weg, 76199 Karlsruhe

mit maximal 8 Teilnehmer:innen entsteht hier ein Raum für alle, die Yoga kennen lernen wollen oder bereits praktizieren

ein Raum, in dem Zeit ist für individuelle Unterstützung

Der Kern der Yogastunden ist die Verbindung von Präsenz, Atem, Bewegung und Entspannung und trägt auf verschiedenen Ebenen zur einer Verbesserung des gesamten Wohlbefindens bei.

auf funktionaler Ebene durch Techniken aus dem Faszien- und Osteo-Yoga, wodurch im Körper gestaute Spannungen aufgelöst werden können

auf somatischer Ebene durch Aspekte der Nervensystembalance

auf mentaler Ebene durch das Erkunden von Atemtechniken und geführten Mini-Meditationen und auf energetischer Ebene durch die Integration von Meridanakupressur und Tapping zur Stärkung der Selbstregulation

Das körperliche Gefühl von Zu viel, Zu schnell oder Zu plötzlich, dass sich körperlich auch durch verkürzte Muskeln und flachen Atem und mental durch ein Nervensystem im angespannten oder erschöpften Zustand immer wieder zeigt, hat in diesem Yogakurs eine Raum, in dem mit ganzheitlichen Techniken, basierend auf sanftem Hatha und Flow Yoga gearbeitet wird und neue Gelassenheit, Leichtigkeit und Erdung entstehen darf.

Kursleitung: Manu Ballbach

Ananta Yoga & Körperarbeit mit Manu Ballbach in Karlsruhe - Weiherfeld

Kurskarte: 144€

Schnupperstunde ab 10 Euro

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Yoga doesn't make my life better, it makes me better at life

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Yoga doesn't make my life better, it makes me better at life

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Neue Kurskarte für Präventionskurse ab Mitte Januar 2026: 8x90 Minuten 167,00€ (Mindestteilnehmerzahl 3, maximal 8 TN)

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Neue Kurskarte für Präventionskurse ab Mitte Januar 2026: 8x90 Minuten 167,00€ (Mindestteilnehmerzahl 3, maximal 8 TN)

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Kursgebühr: 144€ - (anteilige) Erstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme von +80% Anwesenheit im Kurs

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Krankenkassenzertifizierter Yogakurs: Neu in Weiherfeld ab 07.11. - für alle Level und Beginner willkommen im Kurs - NOURISH RESILIENCE

freitags, ab 07.11. bis 19.12. => 16:00 - 17:30
Karlsruhe- Weiherfeld, Gottlob Schreber Weg, 76199 Karlsruhe

Nourish Resilience ist der Titel des Wintertrimesters bei Ananta Yoga & Körperarbeit mit Manu Ballbach in Karlsruhe - Weiherfeld.

In einer Gruppe mit maximal 8 Teilnehmer:innen entsteht hier ein Raum für alle, die Yoga kennen lernen wollen oder bereits praktizieren - ein Raum, in dem Zeit ist für individuelle Unterstützung.
Der Kern der Yogastunden ist die Verbindung von Präsenz, Atem, Bewegung und Entspannung und trägt auf verschiedenen Ebenen zur einer Verbesserung des gesamten Wohlbefindens bei.
Auf funktionaler Ebene durch Techniken aus dem Faszien- und Osteo-Yoga, wodurch im Körper gestaute Spannungen aufgelöst werden können, auf somatischer Ebene durch Aspekte der Nervensystembalance, auf mentaler Ebene durch das Erkunden von Atemtechniken und geführten Mini-Meditationen und auf energetischer Ebene durch die Integration von Meridanakupressur, kleinen Griffen in Selbstanwendung (Mini-Massagemomente) und Taping.
Das körperliche Gefühl von Zu viel, Zu schnell oder Zu plötzlich, dass sich körperlich auch durch verkürzte Muskeln und flachen Atem und mental durch ein Nervensystem im angespannten oder erschöpften Zustand immer wieder zeigt, hat in diesem Yogakurs eine Raum, in dem mit ganzheitlichen Techniken, basierend auf sanftem Hatha und Flow Yoga gearbeitet wird und neue Gelassenheit, Leichtigkeit und Erdung entstehen darf.

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TESTIMONIAL: Körperorientiertes Coaching mit TSB® für Kinder 

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TESTIMONIAL: Körperorientiertes Coaching mit TSB® für Kinder 

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Unsere Erfahrung mit Manu war durchweg positiv und tiefgreifend wirksam. Sowohl für unseren damals 9-jährigen Sohn (heute 11) als auch für uns als Eltern.

Unser Sohn stand vor einem herausfordernden Schulwechsel. Die vorherige freie Schule konnte ihm die nötigen Leitplanken und die Struktur nicht geben, die er dringend benötigte. Gleichzeitig entwickelte er große Ängste und Selbstzweifel, war überzeugt, nicht „gut genug" zu sein. In dieser schwierigen Phase sind wir auf Manu gestoßen. Bereits nach drei Sitzungen konnten wir eine spürbare Veränderung erleben.

Mit viel Feingefühl und auf Augenhöhe begleitete sie unseren Sohn mithilfe von kraftvollen Tools wie Krafttieren, Tapping, Atemtechniken und kindgerechten somatischen Übungen. Besonders beeindruckt hat uns, wie schnell er durch diese Methoden mutiger, selbstbewusster und insgesamt gestärkter wurde. Er hat gelernt, sich selbst besser zu regulieren und in schwierigen Situationen mehr innere Sicherheit zu entwickeln. Seine Resilienz hat sich merklich gesteigert.

Auch für uns als Eltern war die Begleitung sehr hilfreich: Wir konnten beobachten, wie unser Sohn Schritt für Schritt lernte, sich selbst zu helfen. Gleichzeitig hat uns Manu konkrete Werkzeuge an die Hand gegeben, die wir gemeinsam mit ihm üben konnten. Das hat uns nicht nur entlastet, sondern uns auch ermutigt, ihn in seiner Selbstwirksamkeit weiter zu unterstützen.

Im Bodycentered Coaching TSB integriert Manu somatisches Coaching zur Selbstregulation und zur Förderung der eigenen Selbstwirksamkeit mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen.

Ihre Arbeit ist individuell, traumasensibel, ganzheitlich. Sie begegnet dem Kind immer auf Augenhöhe. Diese Haltung war für uns besonders wertvoll, denn sie hat unserem Sohn das Vertrauen gegeben, das er brauchte, um sich zu öffnen und zu wachsen.

Der Wechsel auf die Montessori-Schule hat sehr gut geklappt und er ist dort sehr zufrieden.

Wir sind sehr dankbar für die einfühlsame und gleichzeitig kraftvolle Begleitung und können Manuela Ballbach aus tiefster Überzeugung weiterempfehlen.

Susanne aus Karlsruhe

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Hatha Flow Yoga Yang & Yin

(beide Kurse bis 19.12.2025) 7x 90 Minuten/ krankenkassenzertifiziert nach § 20 Absatz 1 SGB V/ Beitrag 135 €, bezuschusst durch Deine gesetzliche KV)

=> Voranmeldung/ save your spot per Email an shiftingpersectives@posteo.de

freitags:

16:00 - 17:30 Uhr

nourish resilience: traumasensibles restorative Yoga

Somatische Präsenz, sanfter Flow, Faszienyoga und geführter Tiefenentspannung führen Dich in neues Embodiement und geben Dir Kraft und Halt.

18:00 - 19:30 Uhr

nourish presence (für Yogi:nis mit Vorkenntnissen):

Holisitc Hatha Flow Yoga verbindet Katonah® inspirerte Asanapraxis und Philosophie, Osteo Yoga, Flow Yoga und Yin Yoga.

Terminübersicht:

07.11./ 14.11./ 21.11./ 28.11./ 05.12./ 12.12./ 19.12./

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Holistic Yoga & traumasensible Körperarbeit in Karlsruhe Weiherfeld

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Holistic Yoga & traumasensible Körperarbeit in Karlsruhe Weiherfeld

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„Unsere versteckte Kraft: the light within"

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Special Class: Resilient Soul

=> Yoga-Workshop 2 Stunden

=> für 29/35/40 (Beitrag nach Selbsteinschätzung)

=> am Freitag, den 08.08.2025

Resilient Soul: Deine Special Class im August, in der erdende Elemente aus der Yogatherapie und dem Nervensystemwissen auf fließende Lebenskraft des Yogaflow, Myofascial Self Release und das Wissen der Meridiane auf das TCM-Element Feuer trifft, abgerundet mit einer Yoga Nidra-Einheit, eine Art „yogische Tiefenentspannung“ die im Unterbeweusstsein einen liebevollen kräftigenden Body&Mind verbindenden Impuls iniitiert.

=> Die Teilnehmerzahl ist begrenzt - wenn Du dabei sein möchtest, schreib mir gern und ich reserviere Dir gern einen Platz.

Begleitend dazu gibt es ein kleines Workbook und Tools für deine Praxis Zuhause.

Uhrzeit: 17-19:00 Uhr. Gerne teilen und weitersagen!

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Liebe Mobile-User: innerhalb der Tabellenpinnwand einfach nach rechts / links scrollen

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Liebe Mobile-User: innerhalb der Tabellenpinnwand einfach nach rechts / links scrollen

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(Padlet ist überwiegend Desktop optimiert)

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Über Verbindung, Frieden und Resilienz

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Neue Kurse und Events ab 27.06. für Dich

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Pränatalyoga mit Erdung als gelungene Mischung

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Pränatalyoga mit Erdung als gelungene Mischung

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ALLE INFOS ZUM TRAINING 'teach peace' findest Du hier: 

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ALLE INFOS ZUM TRAINING 'teach peace' findest Du hier: 

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Dein Link zur Teach Peace - Pinnwand

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"Wir brauchen 4 Umarmungen pro Tag zum Überleben, 8 Umarmungen pro Tag, um uns gut zu fühlen, und 12 Umarmungen pro Tag zum innerlichen Wachsen".  (Virgina Satir)

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"Wir brauchen 4 Umarmungen pro Tag zum Überleben, 8 Umarmungen pro Tag, um uns gut zu fühlen, und 12 Umarmungen pro Tag zum innerlichen Wachsen".  (Virgina Satir)

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Die Anmeldung für Yin & Klang am 29.06.ist geöffnet!

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Die Anmeldung für Yin & Klang am 29.06.ist geöffnet!

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Voller Vorfreude auf Euch! Dieses Mal wird Yin & Klang barrierefrei in der Gartenstraße 71 in der Südweststadt stattfinden: Info und Anmeldung findest Du hier: https://eveeno.com/yinundklanganmeldung

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Juni Yin und Klang zur Sommersonnenwende (148 × 105 mm)-2

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Das 1:1 TSB® Bodycentered Coaching bei Manu war sehr bereichernd und inspirierend. Ich habe mich gut aufgehoben gefühlt und bin immer beseelt nach Hause gegangen. Manu hat ein unglaubliches Fachwissen und kombiniert Wissen aus Yoga, TSB und Ayurveda in ihrer Begleitung. Sie hat mich während der Schwangerschaft begleitet und hatte auch hierzu immer passende Übungen und Tipps. 

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Das 1:1 TSB® Bodycentered Coaching bei Manu war sehr bereichernd und inspirierend. Ich habe mich gut aufgehoben gefühlt und bin immer beseelt nach Hause gegangen. Manu hat ein unglaubliches Fachwissen und kombiniert Wissen aus Yoga, TSB und Ayurveda in ihrer Begleitung. Sie hat mich während der Schwangerschaft begleitet und hatte auch hierzu immer passende Übungen und Tipps. 

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Das 1:1 TSB Coaching bei Manu war sehr bereichernd und inspirierend. Ich habe mich gut aufgehoben gefühlt und bin immer beseelt nach Hause gegangen. Manu hat ein unglaubliches Fachwissen und kombiniert Wissen aus Yoga, TSB und Ayurveda in ihrer Begleitung. Sie hat mich während der Schwangerschaft begleitet und hatte auch hierzu immer passende Übungen und Tipps. Ich habe viele Übungen an die Hand bekommen, nun geht es an das Anwenden und Umsetzen zu Hause. Vielen Dank!

Stephanie aus Karlsruhe

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Juni Yin und Klang zur Sommersonnenwende-3

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und auch die liebe Julia vom Yogaloft Tübingen hat das Prinzip der Thai Yoga Massage hier ganz wunderbar erklärt

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und auch die liebe Julia vom Yogaloft Tübingen hat das Prinzip der Thai Yoga Massage hier ganz wunderbar erklärt

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Thai Yoga Massage

Möchtest du deinen Körper neu kennenlernen, ihn intensiver wahrnehmen und letztlich auch vollkommen entspannen? Dann beschenk dich selbst mit einer Thai Yoga Einzelsession.

Was genau ist Thai Yoga Massage eigentlich?

Thai Yoga ist eine uralte Heilkunst, welche sich aus Yoga, Ayurveda und der chinesischen Medizin zusammensetzt. Es handelt sich dabei um eine ruhige Form der Körperarbeit, in welcher Du als Empfangender passiv und achtsam durch eine Reihe von Yogapositionen geführt wirst. Es ist für Dich als Empfangender mit keinerlei Anstrengung verbunden. Das heißt du darfst in dieser Zeit mal nichts tun, einfach nur entspannen und die wohltuenden Druck- und Massagetechniken genießen. Deine Gelenke werden mobilisiert und die Hauptenergielinien werden massiert. Dein ganzes System kann in dieser Zeit entspannen und deine Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Auf diese Weise löst Thai Yoga auf physischer, energetischer und emotionaler Ebene Blockaden und trägt zu einem umfassenden Wohlbefinden bei.

Wie läuft so eine Massage genau ab?

Damit die Thai Yoga Einzelsession zu einem individuellen Kurzurlaub für dich wird, besprechen wir in einem kurzen Vorgespräch deine Wünsche und Bedürfnisse für die bevorstehende Session. Du benötigst für die Thai Yoga Einzelsession lediglich lange und bequeme Kleidung, die dich nicht frieren lässt (z.B. warmer Pulli und dicke Socken). Für die Behandlung gehen wir auf eine große und weiche Shiatsumatte. Zusätzlich benutzen wir noch Kissen und Decken, die sollen dir zusätzlich Wärme spenden aber auch meine Thai Yoga Massage Techniken unterstützen.

Die Zeit der Einzelsession ist nur für dich. Du darfst dich entspannen, atmen und vertrauen.

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Wobei kann Dich SereniTouch Thai Yoga unterstützen?

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Wobei kann Dich SereniTouch Thai Yoga unterstützen?

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Vielschichtige Begleitung für Körper, Geist und Seele:

Orientierung im eigenen Körper

Stärkung der Innen- und Außenwahrnehmung

Somatische Achtsamkeit

Chronische Steifheit und Verspannungen

Beweglichkeit und Flexibilität der Gelenke

Stress & Regulierung des Nervensystems

Faszien & energetische Blockaden

Tiefenentspannung

Emotionale Balance und Entspannung

Meridianakupressur zur Unterstützung der Organe

Bilaterale Stimulation

Bewusstere Atmung

Tiefenregeneration

Achtsameres Körperbewusstsein für gesteigerte Resilienz

Die Thai-Yoga-Behandlung dient ausschließlich der Entspannung, Stressreduktion und Förderung des Wohlbefindens. Sie ersetzt keine medizinische Diagnose, Therapie oder Behandlung und stellt kein Heilversprechen dar.

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Teilnahme im Drop In - jederzeit sofern Plätze vorhanden => siehe Live Stundenplan hier in sportsnow.

Voller Vorfreude auf Euch,

Wir sehen uns auf der Matte!

Kursleitung: Manu Ballbach

Buchbar als Präventionskurs via 8er Kurskarte (135,00€)

oder Drop-In

=> 5-er Karte oder 10-er Karte

Beitrag und Präventionszuschuss: Die Preisübersicht verlinken wir Dir:

₍https://www.sportsnow.ch/go/ananta-shifting-perspectives-manu-ballbach-yoga-und-coaching/prices?locale=de₎

=> weitere Teilnahmemöglichkeit mit Deiner machtfitKarte (bitte prüfe ob Dein Arbeitgeber mit machtfit kooperiert und so deinen Kurs bezuschusst)

oder die Ananta Monatskarte roots and wings

Für die Anerkennung als Präventionskurs bei der Krankenkasse erhältst Du am Ende des Kurses eine Bescheinigung von mir. Diese kannst Du einreichen und wird je nach Kasse mit ca. 80% des Beitrages erstattet. Manche Kassen übernehmen 1-2 Präventionskurse pro Jahr, doch das ist individuell. Frage sicherheitshalber bei Deiner gesetzlichen KK nach. Auch private KK erlauben auf individuelle Anfrage Präventionskurse "aus Kulanz". Fragen lohnt sich also!

Embrace Peace gehört zu den Embodiement Kursen im ganzheitlichen Yoga von Ananta. Shifting perspectives.

=> Weitere Infos findest Du auf den Online Pinnwänden

https://padlet.com/manuballbach/ananta-shifting-perspectives-yoga-yogic-bodywork-und-nervens-2wt31gklwui37iil

*************

=> Das Yogastudio Ananta.Shifting perspectives. Yoga, Körperarbeit und körperzentriertes Coaching

wurde 2019 gegründet und eröffnet damit einen Raum, in dem Yoga für Alle angeboten wird.

Seit Herbst 2023 hat Ananta Yoga ein neues Zuhause am Rande von Weiherfeld. Unser Yogaangebot findest Du in einem wunderschönen Dachstudio in Karlsruhe - Weiherfeld, während der Sommermonate steht außerdem eine Outdoor Yoga - Shala im Grünen zur Verfügung.

**************

Deine Teilnahme am Kurs ist als gesamte Kursbuchung oder im Drop-In möglich.

Nutze hierfür das Monatsabo, die 1-er, 5-er oder 10-er Karte.

Da die Drop In Plätze begrenzt sind, empfehlen wir Dir, Dich rechtzeitig einzubuchen. Du kannst auch schon für mehrere Wochen Deine Matte vorher reservieren.

Nutze dazu im Stundenplan die Drop In Variante des 16:15 Uhr Kurses.

Die Stunde ist, falls freie Plätze vorhanden sind, auch für neue Schnupperyogi:nis geöffnet: Wenn Du dabei sein möchtest und noch keine Stunden bei Ananta Yoga gemacht hast, schicke mir bitte eine kurze Email an shiftingperspectives@posteo.de

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Durchatmen, erden, neue Leichtigkeit einladen: TSB® inspired Embodied Yoga & Slow Balance 

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Embrace Peace - freitags, 16:15-17:30 Uhr => krankenkassenzertifizierter Kurs - Beginn 27.06.2025/ Schnupperstunde am 06.06. und 27.06.

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Embrace Peace - freitags, 16:15-17:30 Uhr => krankenkassenzertifizierter Kurs - Beginn 27.06.2025/ Schnupperstunde am 06.06. und 27.06.

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Termine des Sommer/Herbstkurses:

27.06./

04.07./ 11.07./01.08./

26.09./

10.10./24.10./

31.10.

Dieser Kurs ist Teil der Kursreihe "Hatha Flow Yoga Yang & Yin" und ist als Präventionskurs anerkannt und wird (anteilig) von den Krankenkassen finanziert. Möchtest du diese Option nutzen, dann buche bitte die gesamte Kurskarte. => Fragen dazu? Sende mir bitte eine kurze Email.

in aller Kürze:

Für alle Level geeignet: 'Embrace peace' ist Deine Einladung in verkörperndes ganzheitliches Emboided Yoga und Slow Balance

Beginn: 27.06.2025

Präventionskurs || freitags, 16:15 - 17:30 Uhr II

II 8 x 75 Minuten II Kursstart am 27.06..2025 (meistens nicht in den Schulferien, ) - Einstieg als Präventionskurs bis 04.07. möglich

In diesem Yoga-Kurs geht es darum, eine bewusste Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele aufzubauen und zu unterstützen, indem man durch verschiedene Praktiken wie Asanas (Yoga-Posen), Atemübungen und Meditation lernt, den Körper ganzheitlich zu erfahren und zu verkörpern. Der Kurs bietet einen sanften Einstieg in die Yoga-Praxis und richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Yogi:nis mit ersten Grundkenntnissen, die ihre Verbindung zu sich selbst vertiefen möchten.

******

Warum Yoga und was Dich in diesem Kurs erwartet:

"endlich mal wieder durchatmen",

"endlich wieder flexibler werden",

"mich mal wieder um mich kümmer"

"meine Rückenschmerzen"

"schlechter Schlaf"

" bin immer unter Strom"

" bin schnell gereizt"

"viele Anforderungen und nich abschalten"

... dies sind kurze Beispiele der Anliegen der Kursteilnehmer:innnen aus vergangenen Kursen.

Das Besondere an der Idee dieses "accessible" Yoga ist, dass es nicht die eine "finale" Haltung gibt, die ich während dem Üben schematisch erreichen will, sondern nach dem Motto: Der Weg ist das Ziel, erlaubt der Yoga jedem Praktizierenden von seinen individuellen Voraussetzungen zu starten. Ohne Leistungsdruck und Bewertung: Come as you are.

Was Dich im Hatha Flow Yoga Yang und Yin mit dem Fokus auf "embrace peace" erwartet:

*TSB inspired: Wie wirkt TSB® im Yoga konkret?

Körperwahrnehmung und Achtsamkeit: Sanfte, angeleitete Bewegungen, Atemübungen und achtsames Spüren helfen, den eigenen Körper wieder wahrzunehmen, Grenzen zu erkennen und sich im Hier und Jetzt zu verankern.

Umgang mit Triggersituationen: Die Praxis vermittelt Werkzeuge, um mit aufkommenden Triggern und starken Emotionen sicher umzugehen, ohne in alte Muster wie Erstarrung, Flucht oder Übererregung zurückzufallen.

Förderung von Selbstwirksamkeit und Resilienz: Durch das Erleben von Kontrolle und Handlungsfähigkeit im eigenen Körper wächst das Gefühl von Selbstwirksamkeit und innerer Stärke.

Integration von Atem und Ressourcen: Der Atem wird als Ressource genutzt, um Stabilität und innere Ruhe zu fördern. Körperorientierte Ressourcen werden bewusst gemacht und in den Alltag integriert. Zusammengefasst integrierte Yogastunden schaffen einen geschützten Raum in diesem Yoganangebor, in dem Menschen durch achtsame Körperarbeit, Atem und Präsenz lernen, sich selbst zu regulieren, Sicherheit zu erfahren und wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen.

Die Methode ist wissenschaftlich fundiert, integriert Erkenntnisse der Neurobiologie und Traumatologie und wird als wirksame Ergänzung in der Traumatherapie eingesetzt.

*Embodiement beinhaltet Somatische Übungen - dies sind körperliche Praktiken, die darauf abzielen,

das Bewusstsein für die innere Körperwahrnehmung zu erhöhen und Spannungen oder Blockaden im Körper zu lösen.

Diese Übungen beinhalten oft sanfte Bewegungen, Atemtechniken und Achtsamkeitspraktiken, um die Verbindung zwischen Körper und Geist zu stärken.

Durch somatische Übungen können Menschen lernen, auf ihre Körperempfindungen zu achten, Stress abzubauen und eine tiefere Ebene der Entspannung und des Wohlbefindens zu erreichen.

*Slow Balance entsteht in dieser Klasse durch die gezielte Verbindung verschiedener Elemente:

Hatha-Yoga ist eine traditionelle Form der Asanapraxis, aus der sich später viele verschiedene Yogastile entwickelten. Übersetzt stehen die beiden Wortteile “Ha” und “tha” für die energetischen Prinzipien von Sonne und Mond (männliche und weibliche, u.a. bekannt als Yang und Yin). Der Yogastil vereint Anstrengung und Dynamik mit Dehnung und Entspannung. Im Hatha Yoga werden die Asanas anatomisch präzise ausgerichtet und mindestens fünf tiefe Atemzüge lang gehalten. Die Vermittlung von Ausrichtung (Alignment) ist steter Bestandteil der Yogastunden bei Ananta Yoga, um jeden Praktizierenden Möglichkeiten zu geben, Prinzipien der Ausrichtung zu begreifen, statt einzelne Posen in Perfektion zu lernen. Mit dem Wissen yogatherapeutischer Ausrichtungsprinzipien vermindert sich ein mögliches Verletzungsrisiko, da dieses Wissen universell in unterschiedlichen Yogastilen angewendet werden kann.

Im Flow Yoga werden einzelne Haltungen miteinander verbunden, sobald das Körpergefühl und die Ausrichtungshinweise Sicherheit geben. Dadurch ergänzt sich Üben in Konzentration und Stille mit fließenderen Bewegungen, gerne auch in Begleitung zu passender Musik oder im Fokus auf die Atmung.

Die Weisheit der Bewegungslehre des Qi Gong, wie Klopftechniken wie EFT Tapping und Akupressur Selbstmassage werden Dir in dieser Klasse ebenso immer wieder begegnen, wie der Klang des Harmoniums und die Einladung einem Mantra zuzuhören oder mitzusingen.

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Nuad Thai Yoga, auch als Thai Yoga Massage bekannt, wird oft als manuelle Therapie bezeichnet, da sie verschiedene Techniken der Körperarbeit umfasst. Sie kombiniert Elemente von Akupressur, Dehnungen, Gelenkmobilisation und Druckpunktmassagen entlang der Energiebahnen des Körpers (Sen-Linien). Diese Techniken zielen darauf ab, muskuläre Spannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu fördern und den Energiefluss im Körper zu harmonisieren

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Nuad Thai Yoga, auch als Thai Yoga Massage bekannt, wird oft als manuelle Therapie bezeichnet, da sie verschiedene Techniken der Körperarbeit umfasst. Sie kombiniert Elemente von Akupressur, Dehnungen, Gelenkmobilisation und Druckpunktmassagen entlang der Energiebahnen des Körpers (Sen-Linien). Diese Techniken zielen darauf ab, muskuläre Spannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu fördern und den Energiefluss im Körper zu harmonisieren

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Vielen Dank  deine tollen Kursangebote. Auch, dass du immer individuell auf Bedürfnisse eingehst:)

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Vielen Dank  deine tollen Kursangebote. Auch, dass du immer individuell auf Bedürfnisse eingehst:)

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Ich bin jetzt 1 Jahr bei dir und es tut mir Körper, seelisch einfach sooo gut, ich bin glücklich etwas gefunden zu haben um wieder zu mir selbst zu finden! Ein großes Danke an dich💛

Diana aus Karlsruhe

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SereniTouch© ist traumasensible Thai Yoga Körperarbeit

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SereniTouch© ist traumasensible Thai Yoga Körperarbeit

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Die Bedeutung von Körperbewusstsein in der modernen Welt

In unserem hektischen Alltag erleben viele Menschen anhaltende körperliche und emotionale Belastungen. Oft suchen wir nach schnellen Lösungen, übersehen dabei aber die natürliche Weisheit unseres Körpers, der uns wichtige Signale für unser Wohlbefinden sendet.

Vorteile eines achtsameren Körperbewusstseins:

1. Nachhaltige Stressreduktion und Entspannung

2. Stärkung der Resilienz im Umgang mit Lebensherausforderungen

3. Wiederentdeckung der eigenen Intuition und inneren Körperbewusstseins

Körperbewusstsein geht über rein physisches Wohlbefinden hinaus. Es ermöglicht eine tiefere Verbindung zum ganzheitlichen Selbst und fördert ein Leben in Achtsamkeit, in dem Pendeln zwischen Halten, Ankommen, Erden und Neuausrichtung, Aufrichten und für Sich und Andere Da Sein möglich wird. Indem wir das Körperbewusstsein kultivieren, können wir Spannungen und Unbehagen nachhaltig lindern.

Widerstandsfähigkeit aufbauen und uns an die Herausforderungen des Lebens anpassen und wieder mit unserer Intuition und unserem inneren Wissen in Verbindung treten.

Mein ganzheitlicher Ansatz mit SereniTouch©:

Ich biete praktische und zugängliche Methoden zur Selbsterforschung und Körperwahrnehmung. Durch eine Kombination aus Körperarbeit, Bewegungsübungen und Achtsamkeitspraktiken unterstütze ich Sie dabei, die Bedürfnisse Ihres Körpers zu erkennen und Ihr Wohlbefinden aktiv zu gestalten. Meine Angebote sind individuell anpassbar und schaffen Raum für persönliches Wachstum und Transformation.

Grundprinzipien meiner Arbeit:

Anerkennung der natürlichen Körperintelligenz

Vertrauen in die Selbstheilungskräfte des Körpers

Überzeugung, dass körperliches Wohlbefinden fundamental für ein erfülltes Leben ist

Die Wiederentdeckung der Körpersprache fördert Selbstvertrauen und Vitalität. Ob Sie Ihr eigenes Wohlbefinden steigern oder andere unterstützen möchten - ich begleite Dich gerne auf diesem Weg der Selbsterkenntnis und Gesundheitsförderung.

Ausführlichere Informationen zu SereniTouch Thai Yoga Bodywork findest Du weiter unten.

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Traumasensibles Thai Yoga ist zugleich integriertes TSB® 

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Traumasensibles Thai Yoga ist zugleich integriertes TSB® 

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Sicherheit

Wahlmöglichkeiten

Berührung

Somatische Achtsamkeit

Langsamkeit

Ressource

Präsenz

Orientierung

Grenze

Sprache

Kleinschrittigkeit

Selbstwirksamkeit

(Auszug aus den Grundpfeilern TSB®)

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Thai Yoga ist Metta Mudita Karuna Upeksha

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Thai Yoga ist Metta Mudita Karuna Upeksha

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Die Thai Yoga Massage verkörpert die buddhistischen Prinzipien Metta (Liebende Güte), Mudita (Mitfreude), Karuna (Mitgefühl) und Upekkha (Gleichmut) auf vielfältige Weise.

Diese vier Brahmaviharas, auch bekannt als "die vier himmlischen Verweilzustände", sind zentrale ethische und spirituelle Grundlagen der Praxis. Hier ist, wie sie in der Thai Yoga Massage zum Ausdruck kommen:

Metta (Liebende Güte)

Die Thai Yoga Massage wird mit einer Haltung von bedingungsloser Freundlichkeit und Wohlwollen durchgeführt. Der Praktizierende bringt eine liebevolle Absicht in jede Berührung ein, um dem Empfänger Heilung und Wohlbefinden zu schenken. Dies schafft eine Atmosphäre von Vertrauen und Geborgenheit.

Karuna (Mitgefühl)

Mitgefühl ist ein zentraler Bestandteil der Massage, da der Praktizierende auf die körperlichen und emotionalen Bedürfnisse des Empfängers eingeht. Die Techniken zielen darauf ab, Schmerzen zu lindern und Blockaden zu lösen, während die innere Haltung des Mitgefühls den Heilungsprozess unterstützt.

Mudita (Mitfreude)

Der Praktizierende empfindet Freude über das Wohlbefinden und die Entspannung des Empfängers. Diese Mitfreude ist frei von Neid oder Eigennutz und stärkt die Verbindung zwischen beiden Personen während der Massage.

Upekkha (Gleichmut)

Gleichmut zeigt sich in der ruhigen, meditativen Haltung des Praktizierenden, der mit Gelassenheit auf die Reaktionen des Empfängers eingeht. Diese innere Balance ermöglicht es, unabhängig von äußeren Umständen eine konstante Präsenz und Achtsamkeit zu bewahren.

=> Die Thai Yoga Massage wird oft als "Meditation in Bewegung" beschrieben. Sie verbindet achtsame Berührung mit Techniken wie Dehnung, Akupressur und Energiearbeit entlang der sogenannten Sen-Linien. Dabei werden sowohl körperliche als auch energetische Blockaden gelöst, was den Zustand von Harmonie und innerem Frieden fördert.

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Preisübersicht Personal Yoga und 1:1 körper- und nervensystemorientierte TSB® Begleitung 

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Preisübersicht Personal Yoga und 1:1 körper- und nervensystemorientierte TSB® Begleitung 

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Ananta. Shifting perspectives ist als Gesundheitspartner von machtfit anerkannt und damit kannst Du dein Yoga Abo von allen Arbeitgebern, die mit machtfit kooperieren, bezuschussen lassen!

=> Rufe dafür zunächst die Yogakurse Hatha Flow Yoga Yang& Yin in Deinem machtfit Kundenzugang auf. Im ersten Schritt buchst Du den Kurs oder die 5-er Karte hier und meldest Dich dann im zweiten Schritt bei uns: shiftingperspectives@posteo.de

Bei Fragen wende Dich gern über diese Mailadresse an uns!

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Drop In Teilnahme an einzelnen Stunden: freitags, 18:00 - 19:30 Uhr - Hatha Yoga Weekend Balance

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Drop In Teilnahme an einzelnen Stunden: freitags, 18:00 - 19:30 Uhr - Hatha Yoga Weekend Balance

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Willkommen 2025 - your body, your choice

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Klicke auf den Link zur Anmeldung zum Newsletter und die Newsletter Bibliothek

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Klicke auf den Link zur Anmeldung zum Newsletter und die Newsletter Bibliothek

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Ananta. Shifting perspectives. Yoga mit Manu Ballbach

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Ananta. Shifting perspectives. Yoga mit Manu Ballbach Email Forms

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krankenkassenzertifizierte Yogalehrerin mit über 800 Stunden Aus- und Fortbildung:

Peri/ Menopause Yoga (Yoga Medicine, Tiffany Cruikshank, USA & Dr. Katja Bartsch, DE)

Osteo Thai Principles i.A. (Bojan Babic)

Therapeutic Thai Yoga Massage (Krishna Takis, GR/D)

Gründerin von SereniTouch© Thai Yoga - traumasensible Körperabeit

Katonah Yogateacher i.A., ( Abbie Galvin, Cari Friedman et.al, USA)

Creative Sequencing (Laura Gilmore, UK)

Accesible Yoga (Jivana Heyman, USA)

Rebozo Practicioner (Closing the bones, FR)

Assist & Align (Ninya Lehrheuer, DE)

Advanced Dynamic Thai Yoga Therapist (Julia Weis, DE/ Krishna Takis, GR/ David Lutt, FR), Sunshine Network

Traumasensibel begleiten -TSB® (Ausbildung, Natalie Bürk, DE)

sowie weitere Fortbildungen zu Trauma, somatischen Übungen & Embodiement, dem Nervensystem

Myofasciales Yoga (Christine Wushke, CAN)

Sich und andere traumasensibel begleiten (Fortbildung, Natalie Bürk, DE)

Integration von Ayurveda und Elementen der TCM, Akupressur und Aromatherapie mit Essential Oils

Zertif. Yoga4Cancer® Teacher (Tari Prinster, USA)

Pranayama (Rose Schrenk, DE) Atem- und Körperarbeit

Prä und Postnatal Yoga (Rose Schrenk, DE)

Roots & Wings: Alignment in der Yogatherapie, inspired von Shy Sayar, Tantravayayogaschool, (Tini Wentzel, DE)

Dynamic Thai Yoga Practitioner (Julia Weis, DE, Krishna Takis, GR, David Lutt, FR)

Yogic Bodywork (Julia Weis, DE)

Certified stretch coach/ Gravity Yoga (Lukas Rockwood, SP)

AYA RYT 500+ (YHE PowerPassionPeace, Dr. Tini Wentzel)

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Personal Stunden sind nach Absprache, gern Dienstags nachmittag, Freitags oder Samstags sowie nach Absprache möglich.

Die Supervision und Anwendungen finden überwiegend in meinem Praxisraum in Karlsruhe Weiherfeld statt, zusätzlich auch im muktimind yoga&therapy (Weststadt Karlsruhe).

Hausbesuche, zum Beispiel nach der Geburt oder nach einem Unfall, sind nach Absprache gerne möglich.

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Bewegung und Selbstfürsorge für Dich & Beitragserstattung durch deine Krankenkasse

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Bewegung und Selbstfürsorge für Dich & Beitragserstattung durch deine Krankenkasse

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Bewegung für Dich und Beitragserstattung durch die gesetzliche KV:

Dieser Kurs ist krankenkassenzertifiziert, das bedeutet die gesetzliche Krankenkassen und die ZPP haben dieses Kurskonzept als Präventionskurs geprüft und anerkannt. Somit kannst Du bei Deiner gesetzlichen Krankenkasse meist bis zu 80% der Kursgebühr zurück erstattet bekommen. Mindestvoraussetzung dafür ist eine 80% regelmäßige Teilnahme an den einzelnen Stunden. Da die Präventionsleistungen der Krankenkassen unterschiedlich sein könne, zögere nicht bei deiner Krankenkasse nachzufragen.

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Hatha Flow Yoga Yang und Yin I  und II  - Nourish resilience & Nourish presence

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Hatha Flow Yoga Yang und Yin I  und II  - Nourish resilience & Nourish presence

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Der krankenkassenzertifizierter Präventionskurs HATHA FLOW YOGA YANG & YIN integriert ganzheitlich Elemente aus dem Hatha Flow Yoga mit Yin und Restorative Yoga. Dabei unterstützen Elemente aus dem funktionalen Osteo Yoga jede Stunde, die mal dynamischer, mal sanfter ausgerichtet sind, um Körper und Geist zu erden, zu stärken und auszugleichen.

Der Kurs I ist für alle Level, Beginner willkommen traumasensibel, bewegend, somatisch, erdend, restorativ

Der Kurs II ist für alle mit ersten Vorkenntnissen und verbindet kraftvolle Yang Elemente mit Faszienrelease und Yin Yoga.

=> Teilnahme mit Präventionskurs - Kurskarte oder mit 1er, 5-er, oder 10er Karte

Wege entstehen dadurch, dass man sie geht: Eine Stunde voller kraftvoller Stärkung, mit Liebe zur Musik und Hands-On Unterstützung (mit Deinem Einverständnis), um Dich in die eigene Selbstwirksamkeit, Achtsamkeit und Entspannung zu begleiten. In diesem Kurs darfst Du Dich voll auf die Verbindung von Ausrichtung, fließender Bewegung, kraftvollen Asanas und der anschließenden Qualität von Yin Yoga, immer wieder mit Live Mantra Begleitung, freuen.

Level I-II: Erste Grundkenntnisse sind hilfreich. Egal, ob du aktuell nach einem Anfänger-Kurs einsteigst oder bereits weitere Erfahrung mit Yoga hast, "NOURISH" ist für alle geeignet, die nach einem ganzheitlichen Ansatz für Gesundheit und Wohlbefinden suchen. Tauche ein und lass dich von der Magie dieses Kurses inspirieren, um Körper, Geist und Seele zu revitalisieren.

Wege entstehen dadurch, dass man sie geht: Eine Stunde voller kraftvoller Stärkung, mit Liebe zur Musik und Hands-On Unterstützung (mit Deinem Einverständnis), um Dich in die eigene Selbstwirksamkeit, Achtsamkeit und Entspannung zu begleiten. In diesem Kurs darfst Du Dich voll auf die Verbindung von Ausrichtung, fließender Bewegung, kraftvollen Asanas und der anschließenden Qualität von Yin Yoga, immer wieder mit Live Mantra Begleitung, freuen.

Info und Anmeldung:

shiftingperspectives@posteo.de oder direkt über den Link in Sports now => siehe Link anbei.

Bitte beachte: Geschützter Raum => Der Kurs ist mit maximal 8 Teilnehmer:innen geplant, um alle Yogi:nis individueller unterstützen zu können.

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Rituale zur Wintersonnenwende - Dein Freebie

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Rituale zur Wintersonnenwende - Dein Freebie

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Klicke auf das Bild um das Freebie zu öffnen und herunter zu laden.

Viel Freude damit & ich freue mich jederzeit über eine kurze Nachricht wie es Dir gefallen hat! Falls Du noch Fragen hast, schicke mir auch gern eine Email an shiftingperspectives@posteo.de

Alles Liebe, Deine Manu

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Neu: Geschenkgutscheine - hochwertige Print Postkarte 10x15cm auf Graspapier I individualisierbar I 

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Neu: Geschenkgutscheine - hochwertige Print Postkarte 10x15cm auf Graspapier I individualisierbar I 

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Neu: Geschenkgutscheine für SereniTouch© Thai Yoga Massage

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Neu: Geschenkgutscheine für SereniTouch© Thai Yoga Massage

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Neu: Geschenkgutscheine für SereniTouch© Thai Yoga Massage in der Schwangerschaft und nach der Geburt

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Neu: Geschenkgutscheine für SereniTouch© Thai Yoga Massage in der Schwangerschaft und nach der Geburt

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=> postnatal auch gerne im Hausbesuch möglich (bitte Kontaktaufnahme zwecks Fahrtkosten-Pauschale ab 10km Entfernung)

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01.02.2025 Tagesretreat *ausgebucht & melde dich gern für die Warteliste 

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01.02.2025 Tagesretreat *ausgebucht & melde dich gern für die Warteliste 

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Ich habe noch nie so ganzheitliche Yogastunden erlebt. Manu bringt immer neue Ideen ein, um auf verschiedenen Ebenen an einem Thema zu arbeiten. Fundiertes Yogawissen mit so großer Herzenswärme! 

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Ich habe noch nie so ganzheitliche Yogastunden erlebt. Manu bringt immer neue Ideen ein, um auf verschiedenen Ebenen an einem Thema zu arbeiten. Fundiertes Yogawissen mit so großer Herzenswärme! 

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...und die Liebe die du immer in die Kurse steckst und dass du sie so abwechslungsreich und individuell gestaltest!🩷

Diana aus Karlsruhe

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In meinen Yoga-Angeboten integriere ich Hands-On Unterstützung und Du entscheidest, ob die Hilfestellung Dich verbal oder in Verbindung mit einer Berührung unterstützen darf, um die eigene Yogapraxis zu vertiefen. 

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Dankeschön noch einmal für den tollen Thai Yoga Kurs. :)

Bianca aus Karlsruhe