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Los seres humanos tenemos la capacidad innata de bailar al ritmo de la música, tanto de manera individual como en grupo. Incluso empezamos a movernos al ritmo de la música antes de hablar o de caminar. Nos aporta beneficios físicos y mentales, estimulando varias áreas del cerebro y las facultades del equilibrio y la coordinación.

Esta semana, analizarás de manera crítica una manifestación artístico-cultural que registra el disfrute de la danza para inspirarte a escribir un comentario sobre cómo la danza aporta beneficios físicos y mentales desde tu experiencia.

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¿Cómo el registro del disfrute y ejecución de la danza nos permite reflexionar sobre la práctica de una vida saludable?

TEN EN CUENTA QUE:

A finales del siglo XVI, en la pampa de Amancaes, donde actualmente se encuentra el distrito del Rímac, en Lima, ocurrió una “revelación divina”. Por ello, allí se empezó a construir una capilla, un 24 de junio, día de la festividad de San Juan Bautista. Desde ese momento, las familias limeñas asistieron a la peregrinación de Amancaes. En dicha festividad, las pachamancas alimentaban a los grupos de visitantes quienes disfrutaban bailando al compás de la zamacueca en un espacio lleno de flores de amancay.

Uno de los artistas que pintó escenas de la fiesta de Amancaes es Óscar Allaín Cottera, nacido en Lima en el año 1922. Estudió en la Escuela Superior de Bellas Artes del Perú. Recibió condecoraciones como las Palmas Magisteriales en el grado de Gran Maestro, por su destacada labor artística. Su pintura nos muestra diversos paisajes urbanos y rurales de la costa, sierra y selva del Perú, así como las jaranas criollas con guitarra y cajón, pescadores artesanales, floristas, vendedoras del mercado, danzantes de marinera, polka, vals y zamacueca.

Esta semana, apreciarás de manera crítica la pintura de Óscar Allaín Cottera, en la cual representa la fiesta de Amancaes, para inspirarte a escribir un comentario sobre cómo la danza aporta beneficios físicos y mentales, a partir de tu experiencia con el baile.

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Ahora, a partir de las preguntas que contestaste anteriormente, escribe un comentario sobre tu experiencia sobre cómo la danza aporta beneficios físicos y mentales.

Tu comentario colócalo en el enlace de Actividades,donde dice Actividad N°2✍

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Observa la pintura que esta abajo y contesta las siguientes preguntas:

¿Qué están haciendo las personas?

¿Qué emociones expresan sus rostros?

¿Qué posturas tienen sus cuerpos?

¿Qué detalles encontraste en la pintura?

¿En qué situaciones se baila en tu comunidad?

¿Se baila en tu casa? ¿Por qué motivos? ¿Qué música les gusta bailar?

¿Qué sientes cada vez que bailas? ¿Qué partes de tu cuerpo mueves más?

Tus respuestas colócalas en el enlace de Actividades,donde dice Actividad N°1✍

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¿Qué he aprendido en esta oportunidad?

¿Cómo he superado las dificultades que se me han presentado?

¿Cómo me siento cada vez que bailo?

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Esta semana explorarás y experimentarás con tus movimientos corporales para planificar y ejecutar una propuesta de movimientos para registrarlos de manera gráfica y luego presentarlos a los integrantes de tu familia; podrás invitarlos a que los practiquen para así mejorar su salud física y mental.

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¿Qué movimientos corporales que hayas experimentado aconsejarías realizar a tu familia para cuidar su salud física y mental?

TEN EN CUENTA QUE...

El espacio es el área física en la que el cuerpo realiza sus movimientos; el espacio parcial es aquel que rodea nuestro cuerpo sin que este se desplace. El coreógrafo, filósofo, pintor y arquitecto Rudolf von Laban (1879-1958), precursor de la danza moderna en Europa central, trabajó en el campo del análisis del movimiento y su relación con el espacio, y propone conceptos fundamentales sobre el espacio utilizando la kinesfera, una especie de esfera en tres dimensiones que rodea el cuerpo, dimensiones que se alcanzan al extender las extremidades sin desplazarnos en el espacio.

👀INDICACIONES PREVIAS PARA REALIZAR LOS EJERCICIOS (Leer bien)

Para empezar a explorar y experimentar con las direcciones a través del movimiento de tu cuerpo, busca un lugar en casa en el que sientas comodidad y tranquilidad. Utiliza una canción que te agrade, en volumen bajo y, si deseas, puedes trabajar descalza en el espacio parcial repasando las siguientes 8 direcciones que te rodean:

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¡¡¡AHORA, ES MOMENTO DE PRACTICAR!!! REALIZA ESTOS EJERCICIOS 😉

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¡¡¡AHORA, ES MOMENTO DE PRACTICAR!!! REALIZA ESTOS EJERCICIOS 😉

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Estando de pie y mirando al frente, empieza a explorar y experimentar con tus movimientos corporales. Al ritmo de una música de tu preferencia y siguiendo la secuencia, mueve tus manos y pies para marcar la dirección, como te sugerimos en los ejercicios a continuación:

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Utiliza primero la mano derecha para seguir la secuencia de movimientos según el orden de la numeración. Repite la acción con el brazo izquierdo y luego repite toda la secuencia, un lado a la vez, pero más rápido.

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Utiliza el pie derecho para seguir la secuencia de movimientos según el orden de la numeración. Repite la acción con el pie izquierdo y vuelve a repetir toda la secuencia, pero más rápido.

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Ahora, al ritmo de la música, articula los movimientos en el espacio parcial. Por ejemplo, proyecta el brazo derecho adelante y el pie izquierdo atrás, luego el brazo izquierdo adelante y el pie derecho hacia atrás.

Enseguida, al mismo tiempo proyecta ambos brazos hacia la izquierda y derecha, mientras mueves el pie izquierdo a la izquierda y luego el pie derecho a la derecha.

Repite los movimientos varias veces al ritmo de la música y repite la secuencia. ¿Qué otra combinación de movimiento se te ocurre? Sigue explorando y experimentando, articulando otros movimientos en las 8 direcciones, incluye los codos, hombros y otras partes de tu cuerpo.

Date un tiempo para registrar las ideas que se te ocurren para elaborar tu propia secuencia de movimientos en el espacio parcial.

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👀Con base en tu exploración, debes proponer una secuencia de movimientos corporales incluyendo las 8 direcciones básicas. Realiza los siguientes pasos para crear tu proyecto coreográfico y luego graficarlo:

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👀Con base en tu exploración, debes proponer una secuencia de movimientos corporales incluyendo las 8 direcciones básicas. Realiza los siguientes pasos para crear tu proyecto coreográfico y luego graficarlo:

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PASO 1
Planificatu trabajo sobre la base de las siguientes preguntas:

¿Qué música será la más apropiada para realizar tu secuencia de movimientos?

¿Cuánto tiempo durará tu secuencia?

¿Los movimientos serán rápidos o lentos?

¿Los movimientos de las extremidades serán más pegados al cuerpo o más extendidos?

¿Cómo será el registro gráfico de movimientos para que todos lo entiendan?

¿Incluirás algún texto?

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PASO 2

Crea tu secuencia de movimientos probando una y otra vez para luego realizar algunos bocetos de cómo quedaría la secuencia.

Filmate realizando la secuencia de movimientos que creaste y plasmaste en tu boceto.

Puedes pedirle a algún familiar que realice los movimientos de tu boceto para comprobar que los entiende y los puede realizar; además, para recibir sugerencias de mejora. Realiza los ajustes, de ser necesario.

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Mira este video para que aprecies las posibilidades de direcciones en la kinesfera

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Mira este video para que aprecies las posibilidades de direcciones en la kinesfera

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PASO 3

Reúne a tu familia para que juntos realicen tu propuesta de movimientos para mejorar la salud física y mental, y explícales cómo fue tu proceso de creación; si es posible, obséquiales a cada uno la copia de tu secuencia de movimientos para que la practiquen.

Pregúntales cómo se sintieron al realizar los movimientos.

Guarda tus evidencias de aprendizaje en tu portafolio personal.

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Realiza paso a paso las indicaciones brindadas anteriormente (del paso 1 al paso 3) para realizar tu proyecto de creación coreográfica en forma gráfica  y audiovisual. Recuerda lo siguiente:

Puedes escoger la música de tu agrado.

Utiliza la 8 direcciones enseñadas anteriormente en la sesión.

Intercala movimientos de brazos y pies, pueden ser también simultaneo.

Crea tu propuesta gráfica de movimientos (dibujo con indicaciones) No es necesario que sea igual a la del ejemplo, tu puedes crear tu propia forma de plasmar los movimientos a realizar en un papel.

Para la filmación de tu video, debes estar en un ambiente tranquilo y con ropa cómoda. Si deseas puedes realizarlo con algún familiar.

Al terminar tu propuesta gráfica de movimientos y tu video de súbela al tablero de Actividades junto con tu video, donde dice Actividad N° 3 📷

- Sube tu propuesta gráfica de movimientos a la Actividad 3 PARTE A
- Sube tu video de tu creación coreográfica a la Actividad 3 PARTE B

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¿Cómo me he sentido al realizar esta actividad?

¿Qué ejercicios disfruté más y cuál de ellos me costó realizar?

¿Qué he descubierto sobre mi cuerpo y mis movimientos en esta actividad?

¿Cómo mejorará la salud física y mental de mi familia con los movimientos que les propuse realizar?

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Explorando el espacio personal o kinesfera

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Explorando el espacio personal o kinesfera

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5. Exploración del espacio personal (combinaciones de direcciones, niveles y planos)

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Mira este video para que comprendas mejor el concepto de kinesfera

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Mira este video para que comprendas mejor el concepto de kinesfera