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Tema delimitado: Hábitos alimenticios para un buen estado de salud

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Explicar los hábitos alimenticios para un buen estado de salud

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I Concepto
1-1 Hábitos alimenticios
1-2 Buen estado de salud

II  Importancia
2-1 Hábitos alimenticios
2-2 Buen estado de salud

III Ventajas
3-1 Hábitos alimenticios
3-2 Buen estado de salud

IV Desventajas
4-1 Hábitos alimenticios
4-2 Buen estado de salud

Consecuencias
☆Hábitos alimenticios para un buen estado de salud.

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1-1 •Se puede definir como hábitos alimentarios al conjunto de conductas adquiridas por un individuo por la repetición de actos en cuanto ala selección y la separación de productos alimenticios.
1-2•La salud es un estado de completo bienestar físico ,mental ,social y no solamente la ausencia de afectaciones o enfermedades .La organización social de la salud fue adoptada por la conferencia sanitaria para proteger el hábito alimenticio.

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2-1 Alcanzar un peso saludable tiene una serie de beneficios para nuestro organismo,los que incluyen un menor riesgo de padecer enfermadades coronarias , diabetes o hipertensión, entre otros.

2-2

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3-1 •Obtiene los nutrientes, vitaminas y minerales esenciales para que tu cuerpo y mente se desarrollen de manera adecuada.
•Tiene menos probalidades de subir de peso por consumo excesivo de grasas y azúcares o de bajarlo por deficiencia de nutrientes.
3-2 •Previene problemas de sobrepeso, nos ayuda a perder peso
•Aumenta los niveles de energia
•Mejora la acción respiratoria
•Ayuda a tener un desarrollo y crecimiento más saludable
•Aumenta el rendimiento en general:fuerza,velocidad,resistencia

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4-1•Una alimentación con exceso de sal de las grasas saturadas o pobres en verduras y frutas en la que además se consume de manera frecuente ultraprocesado acepta ala salud física a corto plazo también a psicológico.
4-2•La baja calidad asistencial puede resultar en condiciones de salud peores agravamientos y persistencias de síntomas, pérdida de funcionalidad e inclusive  reseno de regresar  al centro de atención.

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☆Depresión
☆Ansiedad
☆Problemas en el sueño
☆Alteraciones en la memoria
☆Hiperactividad
☆Falta de concentración