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El mar me gusta mucho, escuchar el sonido de las olas me relaja.

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Paola Andrea Rivera                                Código 2374882

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Paola Andrea Rivera                                Código 2374882

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3 hábitos saludables:
-Camino 1 hora a diaria.
-Me hidrato bien.
-Trabajo en mi paz mental.
3 Hábitos no saludables:
- comida alta en azúcar
-comida chatarra.
-consumo de harinas
IMC= 62/2,56=24,21 Normal

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Hábitos saludables:

- Tomar agua
- Consumir menos harinas y más proteínas
- Dormir 8 horas al día

Hábitos no saludables:
- No hacer ejercicio.
- Sedentarismo

IMC: 19.2

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Si:
Mantener una aptitud siempre positiva.
Descansar bien.
Hacer ejercicio.

No:
Ingerir bebidas con ingredientes dañinos a largo plazo. Ejemplo: Cervezas, licor,etc.
Abusar de comidas que contengan altas grasas.
Contaminar el mismo aire que respiramos.

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Lina Marcela Molina - # de ficha:2374882 Gestión de Mercadeo

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Lina Marcela Molina - # de ficha:2374882 Gestión de Mercadeo

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Saludables:
* Tomar agua
* No consumo de Dulces ni gaseosas
* Comer a las mismas horas

No saludables:
* No duermo lo suficiente
* Sedentarismo
* Manejo de estrés

IMC: 2.755

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HABITOS SALUDABLES
1)HACER EJERCICIO
2)TOMAR AGUA
3) COMER VERDURAS
HABITOS NO SALUDABLES
1) COMER CHATARRA
2) SEDENTARISMO 3
3)COMER MUCHA GRASA Y AZUCAR

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1. mantener el cuerpo hidratado todo el dia
2. consumir mas vegetales menos comida chatarra
3. dormir y descansar como minimo 8 horas diarias

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1. Dormir 8 horas
2. hacer ejercicio
3. comer saludable
habitos no saludables
1. azucar
2.sadentarismo
3. trasnochar

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Consumir menos azúcar
Hacer ejercicio
Comer menos harinas

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Habitos Saludables (3): agua 💧, piña 🍍 en la mañana, desayunar con pan 🍞 integral, comer verduras, como repollo zanahoria, pescado.

Habitos No tan Saludables (3): carne de cerdo, salchipapa, la grasa como el chicharrón.
IMC: