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Articulations en mouvement

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Des radios d'articulations en mouvement vues en gifs

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Pour un projet Cameron Drake a utilisé des radiographies d'articulations pour les animer en gifs.

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Eps sport figurines 3D - * Echauffements, etirements en eps - échauffements et étirements du haut du corps.

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Tout pour réaliser des progressions en sport et en eps: figurines 3D de divers sports, (acrosport, acrogym, gymnastique)dessins, schémas, images, photos pour l'éducation physique, ainsi que des figurines 3D de gymnastique au sol et aux agrès à bonne résolution. retrouvez la rubrique sport humour avec ses gifs animés, ses emoticones, ses smiley 3D et ses cliparts originaux.

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Les courbatures: Ce sont des douleurs musculaires durant 24 à 48h après l’effort suite à un effort long et important

La crampe: C'est une contraction violente, involontaire, douloureuse, souvent imprévisible mais transitoire donc réversible, d’un muscle

L’élongation: C'est une douleur liée à un allongement anormal du muscle.

Le claquage: Il s’agit d’un claquement suivi d’une douleur intense qui est provoquée par la rupture de quelques fibres musculaires

La survenue douloureuse est toujours très précise. Sensation de “coup électricité” . Cela ne passe jamais inaperçu contrairement à l’élongation.

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La sévérité de l’entorse varie, entre autres, en fonction du mécanisme de la lésion, de la charge appliquée et de l’articulation. La classification la plus utilisée est la suivante:

Grade I: étirement ligamentaire sans rupture;

Grade II: rupture ligamentaire partielle;

Grade III: rupture ligamentaire complète.

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La mobilité de cette articulation est fortement réduite par ses ligaments. Il existe néanmoins des mouvements de HT en BAS, d'AV en ARR et de très faible rotation (due à la présence d'un disque articulaire entre l'acromion et la clavicule).

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Point de côté : causes et conseils pour l'éviter

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Point de côté : causes et conseils pour l'éviter

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Le point de côté est le point faible de nombreux coureurs. Il est toujours ressenti durant l'effort et est souvent sans gravité. Le diaphragme est un muscle qui se situe en dessous de la cage thoracique. Sa contraction assure l'entrée d'air vers les poumons et permet ainsi de respirer.

Le point de côté serait dû à une crampe musculaire, il se formerait ainsi :

Pendant l'effort physique, le diaphragme se trouve beaucoup plus sollicité et accélère sa contraction.

Il se retrouve sous oxygéné puisque le sang n'arrive pas à l'atteindre

Une crampe musculaire se crée, ce qui est reconnu comme étant un point de côté.

Un point de côté est douloureux. Pour le faire passer il faut refaire circuler le sang normalement.

Vous avez plusieurs techniques pour faire passer un point de côté :

Respirez plus lentement, gonflez le thorax et relâchez votre respiration.

Penchez-vous en avant en relâchant tout l'air de vos poumons.

Appuyez à l'endroit ou vous avez mal, soufflez, tout en vous penchant du côté de la zone douloureuse.

Ralentissez ou arrêtez-vous.