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·         Llevar una dieta equilibrada.

·         Hacer ejercicio físico regular.

·         No tomar drogas, alcohol, tabaco…

·         Llevar una higiene dental y corporal diaria.

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·         Hacer ejercicio físico regularmente.

·         Llevar una dieta equilibrada.

·         Evitar el consumo de alcohol y tabaco.

·         Llevar calzado adecuado.

·         Mantener posturas correctas,

·         No hacer esfuerzos excesivos

·         Apuntarse a clases de la madre de la Nere.

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·         Inspirar siempre por la nariz y no por la boca.

·         Evitar lugares con mucho humo, polvo, pólenes o con elevada contaminación atmosférica.

·         Ventilar diariamente las habitaciones.

·         No fumar.

·         Evitar los cambios bruscos de temperatura.

·         Practicar ejercicio físico regularmente.

·         Taparse boca y nariz al toser y estornudar.

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·         Hacer ejercicio físico regularmente.

·         Llevar una dieta equilibrada.

·          Evitar el consumo de alcohol y tabaco.

·         Llevar calzado adecuado.

·         Mantener posturas correctas.

·         No hacer esfuerzos excesivos que nos pueden provocar contracturas u otras lesiones.