# data[].attributes.headline
АЛГОРИТМ РЕФ

# data[].attributes.body
АЛГОРИТМ РЕФЛЕСИВНИХ ДІЙ

Задайте собі запитання

1.     Що я відчуваю по відношенню до ЗНО?

Не картайте себе за тривогу, страх, злість, почуття провини за витрачений час,  за неможливість готуватися іншим способом…

Прийміть своє почуття.  Дайте дозвіл собі це відчувати. Ваші почуття є відповідні до актуальної ситуації. Усвідомивши, що саме відчуваєте, ви можете:

-         намалювати почуття;

-         уявити його в образі якогось конкретного предмету, уявно взяти його в руки, стиснути і усвідомити що воно має свої межі, менше за вас і ви мажете його тримати;

-         поговорити про свої  відчуття  з рідними, близькими, друзями;

-         практикуйте заспокійливе дихання: вдих через ніс (рахуючи 1,2,3,4), пауза (1,2,3,4), видих через рот (1,2,3,4);

-         якщо тривога надмірна, панічний стан – вголос промовте  по 4 рази кожне речення, закінчуючи його кожен раз по-різному:

Я бачу… (предмети, які є поруч з вами),

Я чую… (звуки, які реально можете почути там, де ви знаходитесь в даний час),

Я відчуваю… («впіймайте» відчуття у своєму тілі).

2.     Заспокоївшись, зробіть «ревізію» своїх знань.

3.     Усвідомте «Як  багато я вже знаю!». Похваліть себе за це. Нагородіть, потішивши себе чимось, що приносить вам задоволення. Дайте відповідь на запитання:

«Які мої особисті якості сприяли цьому?»

4.     Порадійте за себе і підсильте радість продовживши речення «А ще я …(назвіть те, чим ви пишаєтеся в собі)».

5.     Відчувши себе більш впевнено, задайте собі і знайдіть відповідь на  запитання «Над чим ще мені потрібно допрацювати?».

6.     Визначившись з об’ємом матеріалу для засвоєння, розподіліть його на частини.

7.     Складіть план виконання поставленої задачі, зазначивши терміни виконання.

8.     Спрогнозуйте можливі труднощі. Дайте відповіді на запитання:

«Що мені допоможе їх подолати?»

«Які мої особисті якості сприятимуть цьому?»

«До кого я можу звернутися за допомогою?»

9.     Відкоригуйте свій режим, наблизивши його до ідеального, в якому

8 год. – праця, 8 год. – відпочинок ( інші справи), 8 год. – сон.

# data[].attributes.headline
"Веселий карантин"

# data[].attributes.subject
"Веселий карантин"

# data[].attributes.body
Поділіться, будь-ласка, фото як ви продите свій вільний час на карантині чи знайденим у мережі інтернет

# data[].attributes.headline
Учителі перевіряють фото робіт в "Класрум" (бо фото іноді розміщені не тільки "боком", а й "догори дригом")

# data[].attributes.subject
Учителі перевіряють фото робіт в "Класрум" (бо фото іноді розміщені не тільки "боком", а й "догори дригом")

# data[].attributes.headline
Поради, як протистояти кібербулінгу

# data[].attributes.subject
Поради, як протистояти кібербулінгу

# data[].attributes.headline
Поради щодо того, як обрати майбутню професію

# data[].attributes.subject
Поради щодо того, як обрати майбутню професію

# data[].attributes.body
«Як вибрати майбутню професію?» — це питання постає перед кожною людиною. Вибір професії — справа нелегка, але необхідна, адже щасливе й успішне життя багато в чому залежить від роботи, яку виконує людина.

Так,  як  же правильно вибрати професію? У першу чергу потрібно зважити всі «за» і «проти», необхідно подумати над наступними питаннями:

Інтерес до професії. Хоч невеликий, але він повинен бути. Нецікава робота не приносить ні радості, ні задоволення. Зате вона може стати причиною стресу і депресії.

Можливість розвинути здібності і таланти. Люди, які знаходять професію, яка відповідає цьому критерію, відчувають себе на роботі, як риби у воді. Вони можуть виявити свої таланти і спробувати знайти їм застосування у майбутній професії.

Заробітна плата. Якщо на роботі будуть мало платити, доведеться або шукати додаткову роботу або міняти професію. До професії, яка не приносить доброго доходу інтерес втрачається і люди намагаються швидше знайти їй заміну. Якщо Ви не хочете, щоб таке сталося з Вами, всерйоз задумайтесь над тим, скільки грошей хочете отримувати і вже відповідно до Ваших запитів обирайте професію. Але потрібно пам’ятати ще про один момент. Він стосується кар’єрного зростання. Багато професій (такі як бармен, офіціантка, танцівниця і т.д.) дають можливість заробити легкі й швидкі гроші. Але в цих професіях не передбачений кар’єрне зростання, а значить, з часом танцівниця буде отримувати стільки ж, скільки отримувала, коли тільки починала працювати. А робота, наприклад, банківського службовця, на початковому етапі може оцінюватися значно нижче. Однак з часом, ця людина просувається по службових сходах і отримує з кожним разом все більше. Тому якщо робота Вам підходить, але Ви незадоволені заробітною платою, дізнайтеся про можливості та перспективи кар’єрного зростання. При гарній і сумлінній роботі скоро Ви будете отримувати більше, ніж Вам пропонували спочатку.

Професійно важливі якості. Не варто обирати кар’єру співачки, маючи  поганий голос, або  космонавта — маючи слабке серце. Кожна професія вимагає від людини певних здібностей, знань і умінь і якостей. Розглядаючи різні види професій, подумайте, якими якостями повинна володіти людина в кожній з них. Після цього запитайте себе: «А чи є у мене ці професійно важливі якості? Чи зможу я добре працювати і отримувати задоволення від такої роботи? ».
П’ятий критерій — затребуваність на ринку праці. Не секрет, що зараз спостерігається надлишок економістів та юристів. Отже, людям з такою спеціальністю важко знайти собі роботу. Вибираючи професію, оцініть шанси на майбутнє працевлаштування. Для цього можна звернутися до служби зайнятості, тут Ви дізнаєтесь, яких професій на сьогодняшній день потребує суспільство.

# data[].attributes.headline
Список бажаних професій

# data[].attributes.subject
Список бажаних професій

# data[].attributes.body
1. Якби ти був сином/донькою мільйонера, яку б роботу обрав?

2. Якби до всіх цих робіт доводилося добиратися по дві години, на якій би зупинився?

3. Що радять обрати друзі?

4. Якби в тебе був великий досвід і блискуче резюме, куди б пішов?

5. Яка професія зможе об’єднати кілька з відібраних після цих запитань пунктів?

А взагалі, найкраща порада - від англійської журналістки Кетрін Уайтхорн: «Знайди що-небудь, що тобі подобається робити, а потім знайди кого-небудь, хто буде тобі за це платити».

# data[].attributes.headline
Як вибрати професію. Поради та методики по вибору майбутньої професії

# data[].attributes.subject
Як вибрати професію. Поради та методики по вибору майбутньої професії

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Питання вибору професії досі залишається актуальним для людей будь-якої вікової групи, расової чи релігійної приналежності. Але, погодьтеся, коли ти молодий та жвавий, зробити помилку дуже легко. У вашому оточенні, мабуть, знайдеться з десяток прикладів, коли комусь щось порадили - а той своєю "макітрою" не подумав...
Ось і доводиться в результаті мучитися в університеті, ходити на ненависну роботу та проживати життя "за когось". Знайоме? Тоді давайте разом розбиратися, як не змарнувати найпрекрасніші роки свого життя.

В еру комп'ютерів та електронних гаджетів перше місце, куди варто звернутися - Інтернет! Головне - не потонути в цунамі інформаційних пропозицій, сайтів та форумів з обговореннями. Рекомендуємо діяти за певним алгоритмом.

10 кроків до мрії
КРОК 1
Сідаєш на стілець і починаєш дуже добре думати: чого ти прагнеш в своєму житті, чим тобі подобається займатися, який би робочий графік тебе б влаштував, на яку зарплатню ти розраховуєш, щоб не тільки на хліб з маслом вистачало, а й на відпустку двічі в рік. Як бачиш, питання справді серйозні. Якщо не вдалося подолати перший крок, не біда. Попереду ще 9.
КРОК 2
Одразу не вийшло визначитися з професією? Варто звернутися до актуального класифікатора професій та звузити коло пошуку, визначивши спектр принаймні з 10 напрямків, цікавих саме тобі.
КРОК 3
Прослідкуй за власною поведінкою: які нахили в тебе проявилися під час навчання в школі; які таланти ти в собі відкрив; чи вдається тобі згуртувати людей та поставити правильно кінцеву задачу для колективу, чи, можливо, тобі комфортніше перебувати в ролі виконавця та слідувати покроковим вказівкам іншої людини? А, може, в тобі сидить "юний винахідник" і найбільше задоволення ти отримуєш, коли майструєш щось власними руками?
КРОК 4
Проаналізуй обране тобою коло професій, не соромся поспілкуватися з представниками цих професій та дізнатися якомога більше нюансів. Важливо дослухатися не тільки до плюсів, але й до мінусів, зрозуміти потенційні проблеми, з якими ти неодмінно будеш мати справу. "Обізнаний - значить озброєний"!
КРОК 5
Візьми аркуш паперу та розділи на дві колонки. В першій колонці напиши перелік з якостей/здібностей/рис характеру, якими має бути наділена людина тієї чи іншої професії. До другої колонки занотуй ті якості з першої колонки, які властиві саме тобі. Тут важливо бути максимально об'єктивним сам до себе та не прикрашати дійсний стан речей.
КРОК 6
Звернись в місцевий або обласний Центр зайнятості населення. В таких закладах зазвичай працюють дуже привітні люди, робота яких саме поінформувати населення про поточні пропозиції на ринку праці. Поцікався в них, на які професії є наразі найбільший попит, скільки складає заробітна платня, де розташовані підприємства з вакантними посадами (в місті або за його межами) - одним словом, дізнайся якомога більше інформації. Захопи декілька брошурок, аби не забути купу обговореної інформації.
КРОК 7
Тверезо оціни кількість часу, що залишилася до моменту вибору професії: вступ до професійно-технічного училища, здача ЗНО, випуск зі школи, від'їзд за кордон тощо. Це необхідно для визначення подальшого плану дій: можливо в тебе ще є час щоб підтягнути свої skills (англ. "навички"), виховати якості характеру, завести необхідне коло знайомств і тощо. Наприклад, піти на курси іноземних мов або креслення, записатися в драматичний гурток чи найняти репетитора з математики.
КРОК 8
Послухай своє оточення: рідних, знайомих, друзів. З'ясуй, чи можуть вони стати на твоєму шляху до твоєї мрії? Чи є інші перепони, через які ти можеш схибити із вибором?
КРОК 9
Визнач перелік навчальних закладів, де ти можеш отримати професійну освіту за даним напрямком. Проаналізуй переваги та недоліки навчального процесу. З'ясуй подальшу можливість працевлаштування за спеціальністю від того чи іншого ВНЗ.
КРОК 10
Зроби остаточний вибір. Не звертай з попередньо окресленого шляху та не лякайся труднощів. Можеш, звичайно, ще порадитися з батьками та друзями, але пильнуй, аби цей крок тоді не став твоєю фатальною помилкою.

На допомогу в даній стратегії успішного вибору професії приходить перелік різних методик, за якими науковці радять визначати індивідуальну професійну спрямованість кожної людини.

Визначення професійної спрямованості за методикою Є. Клімова

За цією методикою необхідно пройти 20 запитань із всього двома альтернативними варіантами відповіді: "а" або "б" ("+" або "-") та занести їх у бланк. Всі запитання поділені на групи згідно з типами професій:

"людина-природа";

"людина-техніка";

"людина-людина";

"людина-знакова система";

"людина-художній образ".

Найбільша кількість позитивних відповідей в тому чи іншому секторі вкаже вам напрямок, де можна пошукати професію за власним покликанням.

Визначення професійної спрямованості за методикою Д. Голланда

Голланд у своїй методиці припустив судження, що люди різних професійних типів (реалістичний, інтелектуальний, соціальний, конвенційний, підприємницький, артистичний) неоднаково адаптуються до умов різних професійних середовищ. Очевидно, що максимально вдале співставлення "тип-середовище" є запорукою високого коефіцієнту корисної дії та отримання задоволення від виконуваної роботи. Щоб скористуватися цією методикою, необхідно до кожної групи проставити відповідні позначки за шкалою Голланда на свій власний розсуд - і перевірити результати за найбільшою кількістю позитивних відповідей.

В изначення мотивації до успіху за методикою Т. Єлерса

Тест пропонує 41 ситуацію, на кожну з яких необхідно відповісти "так" чи "ні". Після чого згідно набраної кількості балів проводиться ранжування на групи. Наприклад, від 1 до 10 - мотивація до успіху низька, а результат від 21 балу свідчить про надто високу мотивацію людини, що також може свідчити про високій рівень самокритичності особистості. Дослідження Єлерса показали, що люди з високою мотивацією до успіху рідше потрапляють в незручні ситуації.

Розібралися, "як" обирати - тепер поговоримо, "що" обирати.

Тут хтось може наполягати, що майбутнє за програмістами та нанотехнологами. Інші скажуть, що економіка з кожним днем занепадає, не вистачає тямущих економістів з аналітиками. Треті кричатимуть "Даєш країну аграріям!" А бідні абітурієнти так і не можуть второпати, куди ж їм податися на навчання.

До уваги читачів - рейтинг найбільш популярних та затребуваних в Україні професій:
1 місце: інженери та архітектори
За будь-якого уряду чи економічної ситуації у великих містах будівництво не припиняється ні на мить, а це свідчить про високий попит на талановитих архітекторів. Разом з тим іноземні інвестори завжди "винюхують" та вишукують обдарованих інженерів, і за щастя, коли ці спеціалісти все ж залишаються на території України.
2 місце: спеціалісти з продажів
Найгучніші історії успіху мільярдерів 21 століття починають словами: "Коли мені було 16 років, я продав свою першу...". Мистецтво "впарювання" товару, створення ажіотажу та штучного попиту продовжує підкорювати маси і бути в топі популярних та, що не менш важливо, перспективних професій. Ці люди можуть зробити цукерочку з будь-чого, а потім ще й розтрубити про це на півсвіту. Особливо популярним в останній час став такий напрямок, як Social Media Marketing (SMM).
3 місце: бухгалтери та аудитори
Представників цих професій можна назвати "шаманами фінансів", адже керувати грошовими потоками та грамотно вести звітність - це неабиякий хист. Дійсно, талановитий бухгалтер може вивести підприємство з кризи, а може і зробити банкрутом. З такими профі будь-хто захоче товаришувати.
4 місце: страхові агенти
В останні 5 років спостерігається масовий психоз на ниві страхування. На західний манер страхують все аж до кінця життя, та вже в шістнадцять починають накопичувати собі на старість. Але будьте обережними: читайте уважно договори, що підписуєте із страховим агентом! Ці хлопці завжди в топі.
5 місце: програмісти та журналісти
Серед сучасних програмістів є немало фріків та аутичних інтровертів. Але незмінним залишається факт, що робота для них завжди є, та ще й гарно оплачувана. Варто придивитися до професії цих геніїв двійкових кодів.

Справжніх "акул пера" завжди побоюються, та й не дарма: словом можна і поранити, і вилікувати. Важко витримати енергійний темп роботи, тому цю професію ми рекомендуємо тільки тим, в кого є дійсно хист до цієї справи.

Гонитва за найкращим, найбільш унікальним та просто "не таким, як у всіх" - не припиняється ні на мить. Шалена конкуренція виховує дійсно талановитих майстрів та майстринь своєї справи. Обирай напрямки на свій смак: дизайнер одягу, прикрас, сайтів, інтер'єрів, екстер'єрів, ландшафтів або меблів. І це ще далеко не повний перелік!

Витоки цієї професії ну дуже давні: у всі часи народ потребував хліба та видовищ. Під цим новомодним словом розуміють звичайних організаторів свят та заходів. Тут себе можна реалізувати в будь-якій царині - від весіль та дитячих свят до корпоративів та тематичних вечірок.
8 місце: менеджери готельно-туристичного господарства
Україна ніколи не була лідером рейтингів найбільш відвідуваних країн світу, але з кожним днем все більше міжнародних компаній "кидає око" на красу Карпатських гір та мальовничі простори Чорного моря. Міжнародні компанії, у свою чергу, вимагатимуть міжнародних стандартів якості для споживачів, а разом з тим зросте і попит на кваліфікованих та досвідчених працівників.

А тепер про дефіцитні професії очима держави. 2017 р. МОН щільно придивилося до ринку професій та оприлюднило перелік найбільш дефіцитних з них. Отже, держава найбільше потребує: зварювальників та машиністів, монтажників систем утеплення будівель та слюсарів різних напрямків, а також верстатників, токарів та фрезерувальників.

А ось інфографіка, яка наочно показує, хто скільки заробляє в Україні.

Топ-5 типових помилок під час вибору професії.

Помилка №1. Стале судження про престижність професії

Якщо сучасному тинейджеру поставити вибір між фрезерувальником та психологом - вочевидь, вибір впаде на другий варіант. Це стандартний шаблон мислення, який нав'язує нам суспільна думка, певне кліше, яке асоціативно закріплюється за певним колом, так би мовити "не модних" професій. Попит на ринку професій, навіяний сьогоднішнім днем, звичайно, варто враховувати, але куди важливіше дослухатися та враховувати власну думку, інтереси та вподобання.

Помилка №2. Небажання покопатися в собі і виявити свої нахили/навички/таланти

Багато хто взагалі нехтує цим пунктом, і обрання професії стає схожим на борсання в сутінках. Інші ж занадто прискіпливо ставляться до моменту вибору і заглиблюють у всілякі on-line тести, поради диванних критиків з форумів, прогнози астрологів... І забувають про найголовніше - своє власне "я". Тут варто розрізняти конструктивні судження з некомпетентними порадами "тітки Галі" з сусіднього під'їзду.

Помилка №3. Професії "з кіноекранів"

Дуже часто молоде покоління піддається впливу кіно та створює у себе в голові той чи інакший ідеальний образ людини з професією. Потрібно розуміти, що за невимушеною поведінкою акторів на екрані стоїть багато годин наполегливої праці, роботи з каскадерами, тренувань із спеціалістами та десятки вирізаних невдалих дублів.

Помилка №4. Вплив друзів (оточення) на вибір професії

Існує стала думка, що оточення формує людину. Добре, коли це оточення складається із самодостатніх індивідуумів з гідним власним прикладом успішної людини. Коли річ йде про таких саме підлітків, як і ти, навряд чи вибір професії стає глибоко продуманою акцією. Скоріш за все, це просто рішення, прийняте "за компанію". Варто пам'ятати, що професію, як і пару взуття, ти підбираєш для себе, а не для якоїсь іншої людини.

Помилка №5. Злий жарт долі

У багатьох абітурієнтів (або просто пересічних українців, у яких через серйозні обставини постало питання освоєння нової професії) - завжди має місце страх. Цей страх стосується міркувань на тему: "Вибір тут і зараз визначить напрямок діяльності на все моє подальше життя, і я нічого вже не зможу змінити". Але в наш час все більше цінуються багатопрофільні спеціалісти, тому не варто зупинятися на першій освіті, а слід й надалі розвивати та вдосконалювати себе. Ніхто не знає, як повернеться життя: можливо, саме та, перша, така ненависна професія - у тяжку хвилину прогодує вас.

Аліна СРІБНА
Також може бути цікаво: Робота за фахом для молоді: реальність чи фантастика?

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Юлія Сінєльнікова

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Каріна Цимбалюк

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Тетяна Монько

# data[].attributes.attachment_link.title
Як вибрати професію. Поради та методики по вибору майбутньої професії

# data[].attributes.attachment_link.description
Питання вибору професії досі залишається актуальним для людей будь-якої вікової групи, расової чи релігійної приналежності. Але, погодьтеся, коли ти молодий та жвавий, зробити помилку дуже легко. У вашому оточенні, мабуть, знайдеться з десяток прикладів, коли комусь щось порадили - а той своєю "макітрою" не подумав...

# data[].attributes.attachment_link.title
27 ПРОФЕССИЙ БУДУЩЕГО (и у кого будущего нет)

# data[].attributes.attachment_link.title
ТОП 7 ПРОФЕСІЙ В УКРАЇНІ

# data[].attributes.headline
7 стереотипів щодо сучасного рабства

# data[].attributes.subject
7 стереотипів щодо сучасного рабства

# data[].attributes.attachment_link.title
7 стереотипів щодо сучасного рабства.

# data[].attributes.attachment_link.title
Дві маленькі дівчинки

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Гузіївська Школа

# data[].attributes.attachment_link.title
"Не стань товаром на шляху до мрії "(соціальний ролик проти торгівлі людьми)

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Крок 1. У таблиці представлено шість секцій різного кольору, у яких по 12 питань. Прочитайте питання у кожній секції, та відзначте ті питання, які відповідають вашій діяльності, характеру та минулому досвіду. Підрахуйте кількість балів у всіх секціях. Відзначте дві секції та їх колір, у яких найбільша кількість балів.

Крок 2. У таблиці представлені блоки різного кольору, де відзначені назва типу особистості, її психологічні особливості характеру та діяльності. Зверніть увагу на колір.

Крок 3. У схемі представлені професії, що відповідають типові особистості.

# data[].attributes.attachment_link.title
Психологія. Соціальна педагогіка - У світі професій. Профорієнтація та особистість

# data[].attributes.attachment_link.description
Крок 1. У таблиці представлено шість секцій різного кольору, у яких по 12 питань. Прочитайте питання у кожній секції, та відзначте ті питання, які відповідають вашій діяльності, характеру та минулому досвіду. Підрахуйте кількість балів у всіх секціях. Відзначте дві секції та їх колір, у яких найбільша кількість балів. Крок 2.

# data[].attributes.headline
Готуємось до ЗНО

# data[].attributes.subject
Готуємось до ЗНО

# data[].attributes.body
Рекомендації щодо проходження ЗНО. Корисні сайти для ЗНО

# data[].attributes.attachment_link.title
Психологія. Соціальна педагогіка - Готуємось до ЗНО

# data[].attributes.attachment_link.description
Тренуйся. тести ЗНО онлайн. Не можна навчитись добре виконувати тести, не тренуючись на них самих, підмінюючи цю практику іншими видами контролю й самоконтролю. Ці тренування не тільки знайомлять з типовими конструкціями тестових завдань, а й дають вам інший досвід - самоспостереження й оптимальної саморегуляції під час тестування.

# data[].attributes.headline
Стоп Булінг "Все в твоїх руках"

# data[].attributes.subject
Стоп Булінг "Все в твоїх руках"

# data[].attributes.attachment_link.title
СТОП БУЛЛИНГ  "Все в твоих руках" Социальный ролик 2019

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Формула Связи

# data[].attributes.attachment_link.title
Травля в интернете, как с ней быть?

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Роман Кушнір - Школа розвитку SPE

# data[].attributes.attachment_link.title
5 СПОСОБІВ ПІДНЯТИ САМООЦІНКУ | Школа розвитку SPE

# data[].attributes.headline
Що таке емоційний інтелект та як його "прокачати"?

# data[].attributes.subject
Що таке емоційний інтелект та як його "прокачати"?

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Львівська Школа Емоційного Інтелекту

# data[].attributes.attachment_link.title
Що таке емоційний інтелект та як його "прокачати"?

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Сергей Пошатов

# data[].attributes.attachment_link.title
Половое созревание

# data[].attributes.attachment_link.title
Інфекції, що передаються статевим шляхом

# data[].attributes.attachment_link.title
Хламідіоз: факти про найпоширенішу статеву інфекцію, 120/80

# data[].attributes.attachment_link.title
Як захиститись від венеричних захворювань?